Entorses

Une entorse est un étirement ou une déchirure des ligaments — les solides bandes de tissu fibreux qui relient deux os ensemble dans vos articulations. L’entorse se produit le plus souvent à la cheville.

La différence entre une entorse et une foulure est que l’entorse blesse les bandes de tissu qui relient deux os ensemble, tandis qu’une foulure implique une blessure à un muscle ou à la bande de tissu qui attache un muscle à un os.

La plupart des entorses de la cheville impliquent des blessures aux trois ligaments à l’extérieur de votre cheville. Les ligaments sont des bandes de tissu résistantes qui stabilisent les articulations et aident à prévenir les mouvements excessifs. Une entorse de la cheville survient lorsque vous faites rouler, tordre ou tourner votre cheville de manière incongrue. Cela peut étirer ou déchirer les ligaments qui aident à maintenir les os de votre cheville ensemble.

Une entorse de la cheville est l'étirement ou la déchirure des ligaments de la cheville, qui soutiennent l'articulation en reliant les os les uns aux autres.

Les signes et les symptômes varient selon la gravité de la blessure et peuvent inclure :

• Douleur
• Enflure
• Ecchymose
• Capacité limitée à bouger l'articulation affectée
• Sensation ou audition d'un "claquement" dans l'articulation au moment de la blessure

Les entorses légères peuvent être traitées à domicile. Mais les blessures qui causent des entorses peuvent aussi causer des blessures graves, telles que des fractures. Vous devriez consulter un médecin si :

• Vous ne pouvez pas bouger ou supporter le poids sur l'articulation affectée
• Vous avez mal directement sur les os d'une articulation blessée
• Vous avez des engourdissements dans une partie de la zone blessée

Une entorse se produit lorsque vous étendez ou déchirez un ligament en sollicitant fortement une articulation. Les entorses surviennent souvent dans les circonstances suivantes :

• Cheville — Marche ou exercice sur une surface inégale, atterrissage maladroit après un saut
• Genou — Pivot lors d'une activité sportive
• Poignet — Chute sur la main tendue
• Pouce — Blessure de ski ou hyperextension lors de la pratique de sports de raquette, comme le tennis

Chez les enfants, il existe des zones de tissus plus mous, appelées cartilages de conjugaison, près des extrémités de leurs os. Les ligaments autour d'une articulation sont souvent plus solides que ces cartilages de conjugaison, de sorte que les enfants sont plus susceptibles de subir une fracture qu'une entorse.

Facteurs contribuant aux entorses :

• Conditions environnementales. Les surfaces glissantes ou inégales peuvent vous rendre plus sujet aux blessures.
• Fatigue. Les muscles fatigués sont moins susceptibles de bien soutenir vos articulations. Lorsque vous êtes fatigué, vous êtes également plus susceptible de succomber à des forces qui pourraient solliciter une articulation.
• Mauvais équipement. Des chaussures ou autres équipements sportifs mal ajustés ou mal entretenus peuvent contribuer à votre risque d'entorse.

Des exercices réguliers d'étirement et de renforcement musculaire pour votre sport, votre activité physique ou professionnelle, dans le cadre d'un programme de conditionnement physique général, peuvent contribuer à minimiser votre risque de foulures. Essayez d'être en forme pour pratiquer votre sport ; ne faites pas de sport pour vous mettre en forme. Si vous avez un métier physiquement exigeant, un conditionnement régulier peut aider à prévenir les blessures. Vous pouvez protéger vos articulations à long terme en travaillant à renforcer et à conditionner les muscles autour de l'articulation blessée. La meilleure attelle que vous puissiez vous donner est votre propre « attelle musculaire ». Demandez à votre médecin des exercices de conditionnement et de stabilisation appropriés. De plus, utilisez des chaussures offrant soutien et protection.

Lors de l'examen physique, votre médecin vérifiera la présence d'un gonflement et de points sensibles dans votre membre affecté. La localisation et l'intensité de votre douleur peuvent aider à déterminer l'étendue et la nature des dommages.

Les radiographies peuvent aider à écarter une fracture ou une autre lésion osseuse comme source du problème. L'imagerie par résonance magnétique (IRM) peut également être utilisée pour aider à diagnostiquer l'étendue de la blessure.