Céphalée Tensionnelle

Une céphalée de tension provoque une douleur légère à modérée, souvent décrite comme une sensation de serrement autour de la tête. La céphalée de tension est le type de céphalée le plus courant, mais ses causes ne sont pas bien comprises.

Des traitements sont disponibles. La prise en charge d'une céphalée de tension est souvent un équilibre entre la pratique d'habitudes saines, la recherche de traitements non médicamenteux efficaces et l'utilisation appropriée de médicaments.

Les symptômes d'une céphalée de tension comprennent : une douleur sourde et lancinante à la tête. Sensation de tension ou de pression sur le front ou sur les côtés et l'arrière de la tête. Sensibilité au niveau du cuir chevelu, des muscles du cou et des épaules. Les céphalées de tension sont divisées en deux catégories principales : épisodiques et chroniques. Les céphalées de tension épisodiques peuvent durer de 30 minutes à une semaine. Les céphalées de tension épisodiques fréquentes surviennent moins de 15 jours par mois pendant au moins trois mois. Ce type de céphalée peut devenir chronique. Ce type de céphalée de tension dure des heures et peut être constant. Les céphalées de tension chroniques surviennent 15 jours ou plus par mois pendant au moins trois mois. Les céphalées de tension peuvent être difficiles à distinguer des migraines. Et si vous souffrez de céphalées de tension épisodiques fréquentes, vous pouvez également souffrir de migraines. Mais contrairement à certaines formes de migraine, les céphalées de tension ne sont généralement pas associées à des troubles visuels tels que la vision de taches lumineuses ou de flashs lumineux. Les personnes souffrant de céphalées de tension ne présentent généralement pas non plus de nausées ou de vomissements accompagnant la douleur à la tête. Alors que l'activité physique tend à aggraver la douleur migraineuse, elle n'affecte pas la douleur de la céphalée de tension. Parfois, une céphalée de tension survient avec une sensibilité à la lumière ou au son, mais ce symptôme n'est pas courant. Consultez votre professionnel de santé si vous devez prendre des médicaments contre les céphalées de tension plus de deux fois par semaine. Prenez également rendez-vous si les céphalées de tension perturbent votre vie. Même si vous avez des antécédents de céphalées, consultez votre professionnel de santé si le schéma des céphalées change. Consultez également votre professionnel de santé si vos céphalées vous semblent soudainement différentes. Occasionnellement, les céphalées peuvent être causées par une affection médicale grave. Il peut s'agir d'une tumeur cérébrale ou de la rupture d'un vaisseau sanguin affaibli, appelée anévrisme. Obtenez des soins d'urgence si vous présentez l'un de ces symptômes : une céphalée soudaine et très forte. Céphalée accompagnée de fièvre, de raideur de la nuque, de confusion mentale, de convulsions, de vision double, de faiblesse, d'engourdissement ou de troubles de la parole. Céphalée après un traumatisme crânien, surtout si la céphalée s'aggrave.

Consultez votre professionnel de santé si vous devez prendre des médicaments pour des céphalées de tension plus de deux fois par semaine. Prenez également rendez-vous si les céphalées de tension perturbent votre vie. Même si vous avez des antécédents de céphalées, consultez votre professionnel de santé si le schéma des céphalées change. Consultez également votre professionnel de santé si vos céphalées semblent soudainement différentes. Occasionnellement, les céphalées peuvent être causées par une affection médicale grave. Celles-ci peuvent inclure une tumeur cérébrale ou la rupture d'un vaisseau sanguin affaibli, appelée anévrisme. Consultez un médecin d'urgence si vous présentez l'un de ces symptômes :

• Céphalée soudaine et très forte.
• Céphalée accompagnée de fièvre, de raideur de la nuque, de confusion mentale, de convulsions, de vision double, de faiblesse, d'engourdissement ou de troubles de la parole.
• Céphalée après un traumatisme crânien, surtout si la céphalée s'aggrave.

La cause des céphalées de tension n'est pas connue. Auparavant, les experts pensaient que les céphalées de tension étaient causées par des contractions musculaires du visage, du cou et du cuir chevelu. Ils pensaient que les contractions musculaires étaient le résultat d'émotions, de tension ou de stress. Mais la recherche suggère que la contraction musculaire n'est pas la cause.

La théorie la plus courante est que les personnes qui souffrent de céphalées de tension ont une sensibilité accrue à la douleur. La sensibilité musculaire, un symptôme courant des céphalées de tension, peut résulter de ce système de douleur sensibilisé.

Le stress est le déclencheur le plus fréquemment rapporté des céphalées de tension.

La plupart des gens souffrent de céphalées de tension à un moment de leur vie. Cependant, certaines recherches ont montré que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de céphalées de tension épisodiques fréquentes et de céphalées de tension chroniques. L'âge peut également jouer un rôle. Une étude a révélé que les céphalées de tension épisodiques étaient plus susceptibles de toucher les personnes dans la quarantaine.

Les céphalées de tension étant très fréquentes, elles peuvent avoir un impact sur la productivité au travail et la qualité de vie, surtout si elles sont chroniques. Des maux de tête fréquents peuvent rendre difficile la participation aux activités. Vous devrez peut-être rester à la maison. Si vous allez travailler, il vous sera peut-être difficile de fonctionner normalement.

L'exercice régulier peut aider à prévenir les céphalées de tension. D'autres techniques peuvent également être utiles, telles que :

• Thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de psychothérapie peut vous aider à apprendre à gérer le stress. Cela peut vous aider à avoir moins de maux de tête ou des maux de tête moins douloureux.

L'utilisation de médicaments ainsi que la gestion du stress peuvent être plus efficaces que tout autre traitement pour réduire vos céphalées de tension.

De plus, un mode de vie sain peut aider à prévenir les maux de tête :

• Dormez suffisamment, mais pas trop.
• Ne fumez pas.
• Restez physiquement actif.
• Prenez des repas réguliers et équilibrés.
• Buvez beaucoup d'eau.
• Limitez l'alcool, la caféine et le sucre.

Si vous souffrez de maux de tête réguliers, votre professionnel de santé peut vous faire passer un examen physique et neurologique. Votre professionnel de santé s'efforce de déterminer le type et la cause de vos maux de tête à l'aide de ces approches.

Votre médecin peut apprendre beaucoup de choses sur vos maux de tête grâce aux informations que vous lui fournirez sur la douleur. Veillez à inclure ces détails :

• Description de la douleur. La douleur est-elle lancinante ? Est-elle constante et sourde ? Est-elle vive ou piquante ?
• Intensité de la douleur. Un bon indicateur de l'intensité de la douleur est la mesure dans laquelle vous êtes capable d'agir pendant la crise de céphalée. Pouvez-vous travailler ? Les maux de tête vous réveillent-ils ou vous empêchent-ils de dormir ?
• Localisation de la douleur. Ressentez-vous une douleur dans toute la tête ? La douleur est-elle située d'un côté de la tête ? Ou la douleur est-elle uniquement au niveau du front ou derrière les yeux ?

Votre médecin peut prescrire des examens pour écarter les causes graves de céphalées, telles qu'une tumeur. Deux examens d'imagerie courants comprennent :

• Imagerie par résonance magnétique (IRM). Un examen IRM est réalisé à l'aide d'un puissant aimant et d'ondes radio générées par ordinateur pour créer des images de votre cerveau.
• Tomodensitométrie (TDM). Un scanner TDM combine une série d'images radiographiques prises sous différents angles. Il crée des images en coupe pour fournir une vue détaillée de votre cerveau.