Douleur au genou

Consultez immédiatement un centre de soins d'urgence ou une salle d'urgence si votre douleur au genou est causée par une blessure importante. Vous avez besoin de soins médicaux urgents si : Votre articulation du genou est pliée ou déformée. Il y a eu un bruit de "claquement" au moment de la blessure. Votre genou ne peut pas supporter de poids. Vous avez une douleur intense. Votre genou a soudainement enflé. Prenez rendez-vous chez le médecin Prenez rendez-vous avec votre équipe de soins de santé si votre douleur au genou est survenue après un impact ou une blessure importante. Ou si votre articulation du genou est : Fortement enflée. Rouge. Chaude et sensible. Très douloureuse. Appelez également votre équipe de soins si vous avez de la fièvre ou d'autres symptômes de maladie. Vous pourriez avoir une maladie sous-jacente. Certaines douleurs au genou mineures et persistantes doivent également être vérifiées. Si votre douleur au genou vous empêche de dormir ou de vaquer à vos occupations quotidiennes, appelez un professionnel de la santé. Soins personnels pour la douleur au genou Commencez par des soins personnels si votre douleur au genou ne présente aucun signe clair de traumatisme et que vous pouvez toujours vaquer à vos occupations quotidiennes. Votre douleur au genou est peut-être apparue lentement au fil du temps. Vous avez peut-être bougé différemment, changé vos habitudes ou subi une petite blessure. Dans ces cas, les soins à domicile peuvent aider à soulager votre douleur au genou. Les douleurs au genou à long terme sont souvent dues à l'arthrite. L'arthrite peut survenir en raison de l'âge, d'un traumatisme passé ou d'une utilisation intensive. Elle peut également survenir lorsque l'articulation du genou est instable ou porte trop de poids. L'exercice à faible impact et la perte de poids peuvent aider à traiter l'arthrite douloureuse du genou. L'exercice aide à renforcer l'articulation. La perte de poids, si nécessaire, allège la pression. Pour prendre soin de votre douleur au genou à la maison : Reposez votre articulation du genou. Restez debout le moins possible. Utilisez une canne, un déambulateur ou un autre moyen de soutien mobile jusqu'à ce que votre genou soit guéri. Passez à des mouvements à faible impact. Restez actif, mais essayez des mouvements qui n'agressent pas vos articulations du genou. Vous pouvez nager au lieu de faire du jogging, ou faire du vélo au lieu de jouer au tennis. Mettez de la glace sur votre genou. Enveloppez un sac de glaçons ou de légumes congelés dans une serviette. Ensuite, placez-le sur votre genou pendant 15 à 20 minutes. Faites-le plusieurs fois par jour. Enveloppez votre genou. Enveloppez une bande élastique autour de votre genou. Ou utilisez une genouillère pour le soutenir. On appelle cela la compression. L'enveloppement doit être serré, mais pas trop. La bonne compression doit contrôler l'enflure du genou. Mais elle ne doit pas causer de douleur ou d'enflure dans d'autres parties de la jambe. Surélevez votre genou. Allongez-vous et placez des oreillers sous votre genou. Votre genou doit être au-dessus de votre cœur. On appelle cela l'élévation. Cela peut aider à contrôler la douleur et l'enflure. Essayez des analgésiques. De nombreux analgésiques peuvent être achetés sans ordonnance. Commencez par des crèmes ou des gels topiques. Les produits contenant 10 % de menthol (Icy Hot, BenGay) ou de diclofénac (Voltaren) peuvent soulager la douleur sans pilules. Si cela ne fonctionne pas, essayez les AINS, également appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou le Tylenol, également appelé acétaminophène. Les AINS aident à réduire la douleur et l'enflure. Ils comprennent l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) et le naproxène sodique (Aleve). Mais les AINS ne conviennent pas à tout le monde. Prenez du Tylenol si vous avez des problèmes rénaux, une hypertension artérielle, si vous avez plus de 75 ans ou si vous êtes sujet aux maux d'estomac. Causes