Douleur musculaire
Qu'est-ce que c'est
Presque tout le monde souffre de douleurs musculaires de temps en temps. La douleur musculaire peut affecter une petite zone ou tout le corps. La douleur peut aller de légère à intense et limiter les mouvements. La douleur musculaire peut survenir soudainement ou s'aggraver avec le temps. Elle peut également être plus intense après une activité physique ou à certains moments de la journée. Vous pouvez ressentir de la douleur, des courbatures, des crampes, des courbatures, une raideur ou des brûlures. La plupart des douleurs musculaires disparaissent d'elles-mêmes en peu de temps. Parfois, la douleur musculaire peut persister pendant des mois. La douleur musculaire peut être ressentie presque partout dans le corps, y compris le cou, le dos, les jambes, les bras et même les mains.
Causes
Les causes les plus fréquentes de douleurs musculaires sont la tension, le stress, la surutilisation et les blessures mineures. Ce type de douleur est généralement limité à quelques muscles ou à une petite partie du corps. Une douleur musculaire ressentie dans tout le corps est le plus souvent causée par une infection, telle que la grippe. D'autres causes comprennent des affections plus graves, telles que certaines maladies ou affections médicales qui affectent les muscles. La douleur musculaire peut également être un effet secondaire de certains médicaments. Les causes fréquentes de douleurs musculaires comprennent : Syndrome des loges d'effort chronique Encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC) Claudication Dermatomyosite Dystonie Fibromyalgie Hypothyroïdie (hypothyroïdie) Grippe et autres maladies virales (maladie pseudo-grippale) Faible taux de certaines vitamines, telles que la vitamine D Lupus Maladie de Lyme Médicaments, en particulier les médicaments contre le cholestérol appelés statines Crampes musculaires Déchirures musculaires (blessure à un muscle ou au tissu qui relie les muscles aux os, appelé tendon.) Syndrome de douleur myofasciale Polymyalgie rhumatismale Polymyosite (cette affection provoque une inflammation des tissus du corps, entraînant une faiblesse musculaire.) Polyarthrite rhumatoïde (affection pouvant toucher les articulations et les organes) Entorses (étirement ou déchirure d'une bande de tissu appelée ligament, qui relie deux os ensemble dans une articulation.) Excès ou manque d'électrolytes, tels que le calcium ou le potassium Définition Quand consulter un médecin
Quand consulter un médecin
Les douleurs musculaires causées par des blessures mineures, une maladie bénigne, le stress ou l'exercice sont généralement soulagées par des soins à domicile. Les douleurs musculaires causées par des blessures graves ou des problèmes de santé sont souvent graves et nécessitent des soins médicaux. Consultez immédiatement un médecin ou rendez-vous aux urgences si vous souffrez de douleurs musculaires accompagnées des symptômes suivants : Difficulté à respirer ou étourdissements. Faiblesse musculaire extrême avec difficultés à effectuer les activités quotidiennes habituelles. Fièvre élevée et raideur de la nuque. Blessure grave vous empêchant de bouger, surtout si vous saignez ou présentez d'autres blessures. Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé si vous présentez les symptômes suivants : Piqûre de tique connue ou possible. Éruption cutanée, notamment l'éruption cutanée en « œil de bœuf » de la maladie de Lyme. Douleurs musculaires, notamment dans les mollets, qui surviennent pendant l'exercice et disparaissent au repos. Signes d'infection, tels que rougeurs et enflures, autour d'un muscle douloureux. Douleurs musculaires après avoir commencé à prendre un médicament ou augmenté sa dose, notamment les statines, médicaments utilisés pour contrôler le cholestérol. Douleurs musculaires qui ne s'améliorent pas avec les soins à domicile. Soins personnels Les douleurs musculaires qui surviennent pendant une activité signalent généralement un muscle « étiré » ou tendu. Ces types de blessures répondent généralement bien à la thérapie RICE : Repos. Faites une pause dans vos activités habituelles. Ensuite, commencez à utiliser et à étirer légèrement les muscles, comme recommandé par votre fournisseur de soins de santé. Glace. Placez une poche de glace ou un sac de pois congelés sur la zone douloureuse pendant 20 minutes, trois fois par jour. Compression. Utilisez un bandage, une manche ou un enveloppement extensibles pour réduire l'enflure et fournir un soutien. Élévation. Surélevez la zone blessée au-dessus du niveau de votre cœur, surtout la nuit, ce qui permet à la gravité de contribuer à réduire l'enflure. Essayez les analgésiques en vente libre. Les produits que vous appliquez sur votre peau, tels que les crèmes, les timbres et les gels, peuvent vous aider. Parmi les exemples, citons les produits contenant du menthol, de la lidocaïne ou du diclofénac sodique (Voltaren Arthritis Pain). Vous pouvez également essayer des analgésiques oraux tels que l'acétaminophène (Tylenol, autres), l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) ou le naproxène sodique (Aleve).Causes