Crampes nocturnes des jambes
Qu'est-ce que c'est
Les crampes nocturnes des jambes surviennent lorsqu'un muscle de la jambe se contracte soudainement pendant le sommeil. Elles sont également appelées crampes nocturnes. Les crampes nocturnes touchent généralement les muscles du mollet, bien que les muscles des pieds ou des cuisses puissent également être touchés. Étirer le muscle contracté avec force peut soulager la douleur.
Causes
La plupart du temps, il n'y a pas de cause connue pour les crampes nocturnes des jambes. En général, elles sont probablement le résultat d'une fatigue musculaire et de problèmes nerveux. Le risque de crampes nocturnes des jambes augmente avec l'âge. Les femmes enceintes sont également plus susceptibles d'avoir des crampes nocturnes des jambes. L'insuffisance rénale, les neuropathies diabétiques et les problèmes de circulation sanguine sont connus pour causer des crampes nocturnes des jambes. Mais si vous souffrez de l'une de ces affections, vous le savez probablement déjà. Et vous avez probablement d'autres symptômes que des simples crampes nocturnes des jambes. Les personnes qui prennent des médicaments augmentant la diurèse peuvent être plus susceptibles d'avoir des crampes nocturnes des jambes. Mais on ne sait pas s'il existe un lien direct. Le syndrome des jambes sans repos est parfois confondu avec les crampes nocturnes des jambes. Mais les affections sont différentes. Le symptôme le plus courant du syndrome des jambes sans repos est le besoin de bouger les jambes en s'endormant. Le syndrome des jambes sans repos n'est généralement pas douloureux, et les symptômes durent plus longtemps que les crampes nocturnes des jambes. D'autres problèmes de santé qui peuvent parfois être liés aux crampes nocturnes des jambes comprennent : Insuffisance rénale aiguë Maladie d'Addison Trouble lié à l'usage d'alcool Anémie Insuffisance rénale chronique Cirrhose (cicatrisation du foie) Déshydratation Dialyse Hypertension artérielle (hypertension) Hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) également connue sous le nom d'hyperthyroïdie. Hypoglycémie Hypothyroïdie (hypothyroïdie) Manque d'activité physique Médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter les problèmes de tension artérielle et l'hypercholestérolémie, et pilules contraceptives Fatigue musculaire Maladie de Parkinson Maladie artérielle périphérique (MAP) Neuropathie périphérique Grossesse Sténose spinale Diabète de type 1 Diabète de type 2 Définition Quand consulter un médecin
Quand consulter un médecin
Pour la plupart des gens, les crampes nocturnes aux jambes ne sont qu'une gêne – quelque chose qui les réveille parfois brusquement. Mais certaines personnes qui en souffrent pourraient avoir besoin de consulter un professionnel de santé. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez : Des crampes sévères et persistantes. Des crampes nocturnes aux jambes après avoir été en contact avec une toxine, comme le plomb. Prenez rendez-vous si vous : Êtes fatigué(e) pendant la journée parce que les crampes aux jambes interrompent votre sommeil. Présentez une faiblesse musculaire et une atrophie musculaire accompagnées de crampes aux jambes. Soins personnels Pour aider à prévenir les crampes nocturnes aux jambes, essayez de : Boire beaucoup de liquides, mais limitez l'alcool et la caféine. Étirer les muscles des jambes ou faire du vélo stationnaire pendant quelques minutes avant le coucher. Desserrez les draps et les couvertures au pied du lit. Pour soulager les crampes nocturnes aux jambes, essayez de : Étirer la jambe et fléchir le pied vers le visage. Masser le muscle avec de la glace. Marcher ou secouer la jambe. Prendre une douche chaude et diriger l'eau sur le muscle contracturé, ou prendre un bain chaud. Causes
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