Biofeedback
À propos de ce test
La biofeedback est un type de technique corps-esprit que vous utilisez pour contrôler certaines fonctions de votre corps, telles que votre rythme cardiaque, vos schémas respiratoires et vos réponses musculaires. Pendant la biofeedback, vous êtes connecté à des électrodes qui vous aident à obtenir des informations sur votre corps. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais lorsque vous avez mal ou que vous êtes stressé, votre corps change. Votre rythme cardiaque peut augmenter, vous pouvez respirer plus vite et vos muscles se contracter. La biofeedback vous aide à apporter de légers changements à votre corps, comme détendre vos muscles, pour soulager la douleur ou réduire la tension. Vous pourrez peut-être diminuer votre rythme cardiaque et votre respiration, ce qui peut vous faire sentir mieux. La biofeedback peut vous donner les compétences nécessaires pour pratiquer de nouvelles façons de contrôler votre corps. Cela peut améliorer un problème de santé ou faciliter les activités quotidiennes.
Pourquoi il est fait
La bio rétroaction, parfois appelée entraînement à la bio rétroaction, aide à soulager de nombreux problèmes de santé physique et mentale, notamment :
- Nervosité ou stress
- Asthme
- Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
- Effets secondaires de médicaments contre le cancer
- Douleurs persistantes
- Constipation
- Perte de contrôle des selles, également appelée incontinence fécale
- Fibromyalgie
- Maux de tête
- Hypertension artérielle
- Syndrome du côlon irritable
- Maladie de Raynaud
- Bourdonnements d’oreille, également appelés acouphènes
- Accident vasculaire cérébral
- Troubles de l’articulation temporomandibulaire (ATM)
- Incontinence urinaire et difficulté à uriner
- Dépression
La bio rétroaction attire les gens pour diverses raisons :
- Aucune intervention chirurgicale n’est nécessaire.
- Elle peut réduire ou éliminer le besoin de médicaments.
- Elle peut améliorer l’efficacité des médicaments.
- Elle peut être utile lorsque les médicaments ne peuvent pas être utilisés, comme pendant la grossesse.
- Elle aide les gens à se sentir plus maîtres de leur santé.
Risques et complications
La biofeedback est généralement sans danger, mais elle peut ne pas convenir à tout le monde. Les appareils de biofeedback peuvent ne pas fonctionner chez les personnes souffrant de certains problèmes médicaux, tels que des problèmes cardiaques ou certaines maladies de la peau. Assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé.
Comment se préparer
Il n’est pas difficile de commencer la biofeedback. Pour trouver une personne qui enseigne la biofeedback, demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous recommander quelqu’un qui a de l’expérience dans le traitement de votre problème. De nombreux experts en biofeedback sont agréés dans un autre domaine des soins de santé, comme la psychologie, les soins infirmiers ou la physiothérapie. Les lois des États régissant l’enseignement de la biofeedback varient. Certains experts en biofeedback choisissent d’obtenir une certification pour démontrer leur formation et leur expérience supplémentaires dans la pratique. Avant de commencer le traitement, pensez à poser quelques questions à l’expert en biofeedback, telles que : Êtes-vous agréé, certifié ou enregistré ? Quelle est votre formation et votre expérience ? Avez-vous de l’expérience dans l’enseignement de la biofeedback pour mon problème ? De combien de traitements de biofeedback pensez-vous que j’aurai besoin ? Quel est le coût et est-il couvert par mon assurance maladie ? Pouvez-vous me donner une liste de références ?
Comprendre vos résultats
Si la biofeedback vous convient, elle peut vous aider à soulager votre problème de santé ou à réduire la quantité de médicaments que vous prenez. Avec le temps, vous pourrez pratiquer seul les méthodes de biofeedback que vous avez apprises. N'arrêtez pas le traitement médical de votre problème sans en parler à votre fournisseur de soins de santé.