Gestion du stress

La gestion du stress offre un éventail de moyens pour vous aider à mieux gérer le stress et les difficultés, aussi appelées épreuves, dans votre vie. Gérer le stress peut vous aider à mener une vie plus équilibrée et plus saine. Le stress est une réponse physique, mentale et émotionnelle automatique à un événement difficile. C'est une partie courante de la vie de chacun. Lorsqu'il est utilisé positivement, le stress peut mener à la croissance, à l'action et au changement. Mais un stress négatif et à long terme peut diminuer votre qualité de vie.