Pian cos
Cad é
Is féidir le pian sa chos a bheith leanúnach nó teacht agus dul. Féadfaidh sé tosú go tobann nó dul in olcas thar thréimhse ama. Féadfaidh sé do chos ar fad a chur faoi deara nó ach limistéar ar leith, amhail do shhin nó do ghlúin. Féadfaidh pian sa chos a bheith níos measa le linn amanna áirithe, amhail le linn na hoíche nó ar maidin. Féadfaidh pian sa chos a bheith níos measa le gníomhaíocht agus feabhas a chur air nuair a bhíonn tú ag sos. Féadfaidh tú pian sa chos a mhothú mar phléasc, géar, leadránach, pianmhar nó tingling. Tá pian sa chos ag roinnt daoine ach annoying. Ach is féidir le pian sa chos níos déine tionchar a imirt ar do chumas siúl nó meáchan a chur ar do chos.
Cúiseanna
Is cumacht é pian sa chos le go leor cúiseanna féideartha. Is iad caitheamh agus cuimilt nó ró-úsáid is cúis leis an gcuid is mó de phian sa chos. Is féidir leis freisin teacht as díobhálacha nó coinníollacha sláinte i bhfeanntaigh, i gcnámha, i matáin, i ngaothbhandaí, i dtendons, i néaróga nó i bhfuíollacha bog eile. Is féidir cineálacha áirithe pian sa chos a rianú go dtí fadhbanna i do chnámh droma íochtarach. Is féidir pian sa chos a bheith mar thoradh ar cheapacha fola, ar fhéitheanna varicose nó ar sreabhadh fola bocht. I measc na gcúiseanna coitianta le pian sa chos tá: Airtríteas Gout Airtríteas idiopathic óige Osteoarthritis (an cineál is coitianta airtríteas) Pseudogout Airtríteas psoriatic Airtríteas imoibríoch Airtríteas réamatóideach (coinníoll is féidir leis na hailt agus na n-orgán a chur faoi deara) Fadhbanna sreabhadh fola Claudication Trombosis vein domhain (DVT) Galar artaire imeallach (PAD) Trombophlebitis Féitheanna varicose Coinníollacha cnámh Ankylosing spondylitis Ailse cnámh Galar Legg-Calve-Perthes Osteochondritis dissecans Galar Paget an chnáimh Ionfhabhtú Cellulitis Ionfhabhtú Osteomyelitis (ionfhabhtú i gcnámh) Airtríteas septic Díobháil Achilles tendinitis Briseadh tendon Achilles Díobháil ACL Cos briste Bursitis (Coinníoll ina bhfuil málaí beaga a chosnaíonn na cnámha, na tendons agus na matáin in aice le hailt inflamed.) Córas compartaim comhlacht leanúnach Físíní pláta fáis Díobháil hamstring Bursitis glúine Strainneacha matáin (Díobháil do mhatán nó do fhabraic a nascann matáin le cnámha, ar a dtugtar tendon.) Patellar tendinitis Sindróm pian patellofemoral Shin splints Sprains (Stretching nó tearing de bhanna fíocháin ar a dtugtar ligament, a nascann dhá chnámh le chéile i alt.) Físíní struis (Scoilteanna beaga i gcnámh.) Tendinitis (Coinníoll a tharlaíonn nuair a théann at a dtugtar athlasadh i bhfeidhm ar tendon.) Meniscus scoilte Fadhbanna néaróg Diosc herniated Meralgia paresthetica Neuropathy imeallach Sciatica (Pian a thaistealaíonn feadh cosán néaróg a ritheann ón mbarr íochtarach síos go dtí gach cos.) Stenosis spinal Coinníollacha matáin Dermatomyositis Leigheasanna, go háirithe na leigheasanna colaistéaróil ar a dtugtar statins Myositis Polymyositis Fadhbanna eile Cyst Baker Pian fáis Cramp matáin Crampanna coise oíche Sindróm cosa restless Leibhéil ísle de vitimíní áirithe, mar shampla vitimín D Ró-iarmhéid nó ró-bheag leictrilítí, mar shampla cailciam nó potaisiam Sainmhíniú Cathain le dochtúir a fheiceáil
Cathain a fheiceáil dochtúir
Glaoigh ar chúnamh míochaine láithreach nó téigh go seomra éigeandála má: Tá gortú coise agat le gearradh domhain nó má fheiceann tú cnámh nó tendon. Ní féidir leat siúl nó meáchan a chur ar do chos. Tá pian, at, deargadh nó teas i do chos íochtarach. Chuala tú torann popping nó meilt tráth an ghortú coise. Féach ar do sholáthraí cúraim sláinte chomh luath agus is féidir má tá: Comharthaí ionfhabhtaithe agat, mar shampla deargadh, teas nó tairisceana, nó má tá fiabhras níos mó ná 100 F (37.8 C) ort. Cos atá at, bán nó níos fuaire ná mar is gnách. Pian na laí, go háirithe tar éis suí ar feadh i bhfad, mar shampla ar thuras fada carr nó eitilte. At i gcosa araon in éineacht le fadhbanna análaithe. Aon chomharthaí tromchúiseacha coise a thosaíonn gan aon chúis soiléir. Déan ceapachán le do sholáthraí cúraim sláinte má: Tá pian ort le linn nó tar éis siúil. Tá at i do chosa araon. Tá do phian ag dul in olcas. Ní bhíonn do chomharthaí ag feabhsú tar éis cúpla lá ag cóireáil iad sa bhaile. Tá féitheanna varicose pianmhara agat. Cúram féin-aire Bíonn pian coise beag de ghnáth níos fearr le cóireáil sa bhaile. Chun cabhrú le pian agus at éadrom: Fan amach ó do chos a oiread agus is féidir. Ansin tosú ar úsáid éadrom agus síneadh mar a mholann do sholáthraí cúraim sláinte. Ardaigh do chos gach uair a shuíonn tú nó a luíonn tú síos. Cuir pacáiste oighir nó mála piseanna reoite ar an gcuid phianmhar ar feadh 15 go 20 nóiméad trí huaire sa lá. Bain triail as faoiseamh pian is féidir leat a cheannach gan oideas. D'fhéadfadh táirgí a chuireann tú ar do chraiceann, mar shampla uachtair, plástar agus geilithe, cabhrú. Is iad roinnt samplaí táirgí a chuimsíonn menthol, lidocaine nó diclofenac sóidiam (Voltaren Arthritis Pain). Is féidir leat faoiseamh pian béil a thriail freisin mar shampla acetaminophen (Tylenol, daoine eile), ibuprofen (Advil, Motrin IB, daoine eile) nó naproxen sóidiam (Aleve). Cúiseanna
Foghlaim níos mó: https://mayoclinic.org/symptoms/leg-pain/basics/definition/sym-20050784
Séanadh: Is ardán faisnéise sláinte é Lúnasa agus ní comhairle leighis iad a fhreagraí. Téigh i gcomhairle le gairmí leighis ceadúnaithe in aice leat sula ndéanann tú aon athruithe.
Déanta san India, don domhan