Cad is Tástáil Brú Fola ann? Cuspóir, Leibhéil, Nós Imeachta & Torthaí

Tomhaiseann tástáil brú fola an fórsa a bhíonn ag an fhuil ag brú i gcoinne bhallaí do chuid artairí agus do chroí ag caidéalú. Smaoinigh air mar sheiceáil ar bhrú an uisce i bpíopaí do thí - ba mhaith linn a chinntiú go bhfuil an brú díreach ceart, ní ró-ard ná ró-íseal. Tugann an tástáil shimplí, gan phian seo faisnéis luachmhar do do sholáthraí cúraim sláinte faoi shláinte do chroí agus cabhraíonn sé le fadhbanna féideartha a ghabháil go luath nuair is fusa iad a bhainistiú.

Cad is tástáil brú fola ann?

Tomhaiseann tástáil brú fola dhá uimhir thábhachtacha a insíonn dúinn cé chomh maith agus atá do chóras cardashoithíoch ag obair. Úsáideann an tástáil cufa inséidte timpeall do lámh chun stop a chur le sreabhadh fola go sealadach, ansin scaoileann sé brú go mall agus é ag éisteacht le do chuisle.

Tugann an tástáil dhá léamh dúinn: brú sistéalach (an uimhir uachtarach) agus brú diastólach (an uimhir íochtarach). Tomhaiseann brú sistéalach an fórsa nuair a bhuaileann do chroí agus a bhrúnn sé fuil amach. Tomhaiseann brú diastólach an brú nuair a bhíonn do chroí ag scíth idir buillí.

Tomhaistear brú fola i milliméadair mearcair, scríofa mar mmHg. D’fhéadfadh léamh tipiciúil a bheith cosúil le 120/80 mmHg, a deirimid mar “120 thar 80.” Cuidíonn na huimhreacha seo le do dhochtúir a thuiscint an bhfuil do chroí ag obair ró-chrua nó an bhfuil aird ag teastáil ó do chuid soithigh fola.

Cén fáth a ndéantar tástáil brú fola?

Cabhraíonn tástálacha brú fola le brú fola ard (hipirtheannas) agus brú fola íseal (hipiteannas) a bhrath sula gcúiseann siad fadhbanna sláinte tromchúiseacha. Is minic nach mbíonn aon comharthaí ag brú fola ard, rud a thuilleann an leasainm “an marfóir ciúin” dó, agus mar sin is é tástáil rialta an chosaint is fearr atá agat.

Úsáideann do dhochtúir na tástálacha seo chun monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte cardashoithíoch agus chun do riosca do ghalar croí, stróc, agus fadhbanna duáin a mheas. Má tá brú fola ard agat cheana féin, cabhraíonn tástáil rialta le súil a choinneáil ar cé chomh maith agus atá do chóireáil ag obair agus an bhfuil gá le coigeartuithe.

Cabhraíonn an tástáil freisin le coinníollacha sláinte eile a mheasúnú a d'fhéadfadh cur isteach ar bhrú fola, amhail diaibéiteas, galar duáin, nó neamhoird thyroid. Is féidir le go leor fachtóirí tionchar a imirt ar do bhrú fola, lena n-áirítear cógais, leibhéil struis, agus roghanna stíl mhaireachtála, agus mar sin cabhraíonn monatóireacht le pictiúr iomlán de do shláinte a chruthú.

Cad é an nós imeachta le haghaidh tástála brú fola?

Tá an tástáil brú fola tapa, simplí, agus go hiomlán gan phian. Suífidh tú go ciúin i gcathaoir le do chosa cothrom ar an urlár agus do lámh á tacú ag leibhéal an chroí. Fillfidh an soláthraí cúraim sláinte cufa inséidte timpeall do lámh uachtarach, díreach os cionn do uillinn.

Seo a tharlaíonn le linn na tástála, céim ar chéim:

1. Inséidtear an cufa agus teannaíonn sé timpeall do lámh, ag stopadh sreabhadh fola go sealadach
2. Braithfidh tú roinnt brú, ach níor chóir go mbeadh sé pianmhar
3. Scaoileann an soláthraí aer go mall ón gcufa agus é ag éisteacht le steitoscóp
4. Taifeadann siad an brú systolic nuair a chloiseann siad do chuisle den chéad uair
5. Leanann siad ag dífhoirmiú agus taifeadann siad an brú diastólach nuair a imíonn na fuaimeanna
6. Tógann an próiseas iomlán thart ar 2-3 nóiméad

Úsáideann go leor oifigí monatóirí digiteacha anois a insíonn agus a dhífhoirmíonn go huathoibríoch agus iad ag taispeáint do chuid uimhreacha ar scáileán. Oibríonn siad seo ar an mbealach céanna ach ní gá go n-éistfeadh duine le steitoscóp.

Conas ullmhú le haghaidh do thástáil brú fola?

Cabhraíonn ullmhúchán maith le torthaí cruinne a chinntiú, agus mar sin faigheann do dhochtúir an pictiúr is soiléire de do bhrú fola iarbhír. Is é an eochair ná coinníollacha a chruthú a léiríonn do ghnáthstaid, staid scíthe seachas spící sealadacha ó ghníomhaíochtaí laethúla.

Seo na céimeanna a d'fhéadfadh cabhrú leat an léamh is cruinne a fháil:

• Seachain caiféin, aclaíocht, agus caitheamh tobac ar feadh 30 nóiméad roimh an tástáil
• Úsáid an leithreas roimh ré, mar is féidir le lamhnán lán do bhrú a ardú
• Suigh go ciúin ar feadh 5 nóiméad roimh an tomhas
• Caith éadaí scaoilte ionas go n-oirfidh an cufa i gceart timpeall do lámh
• Seachain labhairt le linn na tástála, mar is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar na torthaí
• Coinnigh do chosa cothrom ar an urlár agus ná trasna do chosa

Má tá tú ag mothú imníoch faoin gcruinniú, cuir in iúl do do sholáthraí cúraim sláinte. Is féidir leo breis ama a ghlacadh chun cabhrú leat scíth a ligean, ós rud é gur féidir le strus agus imní do bhrú fola a ardú go sealadach agus dul i bhfeidhm ar chruinneas do thorthaí.

Conas do thástáil brú fola a léamh?

Cuidíonn tuiscint a fháil ar do chuid uimhreacha brú fola leat ról gníomhach a ghlacadh i do shláinte. Soláthraíonn Cumann Croí Mheiriceá catagóirí soiléire a chabhraíonn leat a bheith ar an eolas faoin áit a bhfuil tú agus faoi na gníomhartha a d'fhéadfadh a bheith cabhrach.

Seo conas a léirmhíníonn soláthraithe cúraim sláinte léamha brú fola:

• Gnáth: Níos lú ná 120/80 mmHg - tá do chóras cardashoithíoch ag obair go maith
• Ardaithe: 120-129 systolic agus níos lú ná 80 diastolic - comhartha rabhaidh chun athruithe stíl mhaireachtála a dhéanamh
• Céim 1 Ard: 130-139/80-89 mmHg - féadfar cógais agus athruithe stíl mhaireachtála a mholadh
• Céim 2 Ard: 140/90 mmHg nó níos airde - de ghnáth bíonn cógais ag teastáil mar aon le modhnuithe stíl mhaireachtála
• Géarchéim: Níos airde ná 180/120 mmHg - éilíonn sé aird leighis láithreach

Cuimhnigh nach gciallaíonn léamh ard amháin go gcaithfidh brú fola ard a bheith agat. Is dócha go mbeidh do dhochtúir ag iarraidh roinnt léamha le himeacht ama chun pictiúr cruinn a fháil, ós rud é go n-athraíonn brú fola go nádúrtha i rith an lae.

Cad é an leibhéal brú fola is fearr?

Is é an brú fola idéalach don chuid is mó de dhaoine fásta ná níos lú ná 120/80 mmHg, rud a léiríonn go bhfuil do chroí agus do shoithí fola ag obair go héifeachtach gan strus. De ghnáth, ciallaíonn an raon seo go bhfuil riosca níos ísle agat de ghalar croí, stróc, agus deacrachtaí cardashoithíoch eile.

Mar sin féin, is féidir leis an “is fearr” athrú beagán ag brath ar do aois, do shláinte iomlán, agus coinníollacha leighis eile. D’fhéadfadh go n-éireodh le daoine fásta níos sine le huimhreacha beagán níos airde, agus d’fhéadfadh go mbeadh gá ag daoine le diaibéiteas nó galar duáin le rialú níos doichte le spriocanna níos ísle.

Cabhróidh do sholáthraí cúraim sláinte le do sprioc phearsanta a chinneadh bunaithe ar do phróifíl sláinte aonair. Cuirfidh siad fachtóirí cosúil le do stair theaghlaigh, cógais reatha, agus aon choinníollacha sláinte eile san áireamh chun an raon brú fola is sábháilte agus is réadúla duit a aimsiú.

Conas do leibhéil brú fola a fheabhsú?

Má tá do bhrú fola níos airde ná mar is idéalach, tá go leor roghanna éifeachtacha agat chun é a ísliú go nádúrtha. Is é an dea-scéal ná go ndéanann athruithe ar stíl mhaireachtála difríocht shuntasach go minic, agus is féidir leat feabhsuithe a fheiceáil laistigh de chúpla seachtain.

Seo iad na cur chuige is éifeachtaí a d’fhéadfadh cabhrú le do bhrú fola a ísliú:

• Laghdaigh iontógáil sóidiam: Déan iarracht níos lú ná 2,300 mg in aghaidh an lae (thart ar 1 teaspoon salainn)
• Cleachtadh go rialta: Is féidir le fiú 30 nóiméad siúil an chuid is mó de laethanta difríocht a dhéanamh
• Coinnigh meáchan sláintiúil: Is féidir le meáchan a chailleadh fiú 5-10 punt cabhrú le do chuid uimhreacha a ísliú
• Teorainn alcóil: Gan níos mó ná 1 deoch in aghaidh an lae do mhná, 2 dhuine d’fhir
• Bainistigh strus: Bain triail as machnamh, análú domhain, nó gníomhaíochtaí a thaitníonn leat
• Faigh go leor codlata: Déan iarracht 7-8 uair an chloig de chodladh ardchaighdeáin gach oíche
• Ith bianna saibhir i bpotaisiam: Is féidir le bananaí, spionáca, agus prátaí milse cabhrú

Mura leor athruithe ar stíl mhaireachtála, d’fhéadfadh dochtúir cógais a mholadh. Teastaíonn meascán de nósanna sláintiúla agus cógais ó go leor daoine chun a spriocbhrú fola a bhaint amach, agus tá sé sin go hiomlán gnáth agus éifeachtach.

Cad iad na fachtóirí riosca do bhrú fola ard?

Cuidíonn tuiscint ar do fhachtóirí riosca leat bearta réamhghníomhacha a dhéanamh chun do shláinte cardashoithíoch a chosaint. Ní féidir leat roinnt fachtóirí a athrú, ach tá go leor eile faoi do smacht trí roghanna stíl mhaireachtála agus bainistíocht leighis.

Seo na fachtóirí a d’fhéadfadh do riosca brú fola ard a mhéadú:

• Aois: Méadaíonn an riosca de réir mar a théann tú in aois, go háirithe tar éis 45 d’fhir agus 65 do mhná
• Stair theaghlaigh: Méadaíonn do riosca má tá gaolta dlútha agat le brú fola ard
• A bheith róthrom: Teastaíonn níos mó fola ó bhreis meáchain chun ocsaigin agus cothaithigh a sholáthar
• Easpa gníomhaíochta fisiciúla: Is gnách go mbíonn rátaí croí agus brú fola níos airde ag daoine neamhghníomhacha
• Aiste bia ard sóidiam: Féadann an iomarca salainn a bheith ina chúis le do chorp sreabhán a choinneáil, rud a mhéadaíonn brú
• Strus ainsealach: Féadann strus fadtéarmach cur le brú fola ard
• Caitheamh tobac agus úsáid tobac: Déanann siad seo damáiste do shoithí fola agus ardaíonn siad brú fola go sealadach
• Tomhaltas iomarcach alcóil: Féadann ól trom damáiste a dhéanamh do do chroí le himeacht ama

Méadaíonn coinníollacha leighis áirithe do riosca freisin, lena n-áirítear diaibéiteas, galar duáin, agus apnea codlata. Is é an nuacht spreagúil ná, fiú má tá roinnt fachtóirí riosca agat, is minic a dhéanann gníomhú chun aghaidh a thabhairt ar na cinn is féidir leat a rialú difríocht shuntasach.

An fearr brú fola ard nó íseal a bheith agat?

Ní héard is idéalach brú fola ard ná íseal – ba mhaith leat go mbeadh do bhrú fola sa raon meánach sláintiúil. Is féidir le foircinn araon fadhbanna a chruthú, cé go mbíonn brú fola ard níos contúirtí go ginearálta san fhadtéarma.

Cuireann brú fola ard (hipirtheannas) iallach ar do chroí oibriú níos deacra agus is féidir leis do chuid artaire a dhamáistiú le himeacht ama. Méadaíonn sé seo do riosca taom croí, stróc, galar duáin, agus deacrachtaí tromchúiseacha eile. Mar sin féin, forbraíonn brú fola ard de réir a chéile de ghnáth agus is féidir é a bhainistiú go héifeachtach le cóireáil.

Is féidir le brú fola íseal (hipiteannas) meadhrán, fainting, agus titimí a chur faoi deara, go háirithe nuair a sheasann tú suas go tapa. Cé go mbíonn sé níos lú contúirteach ná brú fola ard go minic, is féidir le brú fola an-íseal sreabhadh fola chuig do chuid orgán agus inchinn a laghdú, rud a fhágann tuirse agus mearbhall.

Is é an sprioc brú fola a choinneáil sa ghnáth-raon áit ar féidir le do chroí caidéalú go héifeachtach gan stró, agus faigheann do chuid orgán sreabhadh fola leordhóthanach. Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte cabhrú leat an chothromaíocht cheart a aimsiú do do chás aonair.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann de bharr brú fola íseal?

Bíonn brú fola íseal ina ábhar imní nuair a bhíonn comharthaí ann nó nuair a chuireann sé cosc ar do chuid orgán go leor fola agus ocsaigine a fháil. Cé go mbraitheann go leor daoine a bhfuil brú fola íseal go nádúrtha go maith, d'fhéadfadh daoine eile comharthaí míthaitneamhacha nó fiú contúirteacha a bheith acu.

Seo iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann de bharr brú fola íseal:

• Mearbhall agus ceann éadrom: Go háirithe agus tú ag seasamh suas go tapa
• Fainting (syncope): Is féidir go dtiocfaidh titimí agus gortuithe dá bharr
• Fís doiléir: Sreabhadh fola laghdaithe chuig na súile
• Nausea agus tuirse: Bíonn do chorp ag streachailt le gnáthfheidhm a choinneáil
• Deacracht ag díriú: Seans nach bhfaigheann d'inchinn go leor fola saibhir in ocsaigin
• Craiceann fuar, clamhsánach: Athraíonn do chorp fuil go dtí na horgáin ríthábhachtacha
• Análú tapa, éadomhain: Déanann do chorp iarracht cúiteamh a dhéanamh ar chúrsaíocht laghdaithe

I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le brú fola an-íseal turraing a chruthú, riocht atá bagrach don bheatha nuair nach bhfaigheann do chuid orgán go leor sreabhadh fola. Is annamh a tharlaíonn sé seo ach teastaíonn aird leighis láithreach air le hairíonna cosúil le mearbhall, bíog lag, agus análú tapa.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann de bharr brú fola ard?

Is minic a thugtar "an marfóir ciúin" ar bhrú fola ard toisc gur féidir leis do chorp a mhilleadh ar feadh na mblianta gan aon comharthaí soiléire. Cuireann an brú breise leanúnach brú ar do chroí agus ar do shoithí fola, rud a fhágann go mbeidh fadhbanna sláinte tromchúiseacha ann le himeacht ama.

Seo na mór-dheacrachtaí a d'fhéadfadh teacht as brú fola ard gan chóireáil:

• Galar croí: Lena n-áirítear taom croí, cliseadh croí, agus croí méadaithe
• Stróc: Is féidir le brú ard a bheith ina chúis le soithí fola san inchinn pléasctha nó bac a chur orthu
• Damáiste duáin: Is féidir le brú ard damáiste a dhéanamh do na soithí fola beaga bídeacha i do duáin
• Fadhbanna fís: Is féidir le damáiste do shoithí fola i do shúile cailliúint fís a bheith mar thoradh air
• Ainéaracht: Is féidir le ballaí soitheach fola lagaithe bulge agus d'fhéadfadh siad pléasctha
• Galar artaireach forimeallach: Sreabhadh fola laghdaithe chuig do lámha agus do chosa
• Meath cognaíoch: Is féidir le sreabhadh fola laghdaithe chuig an inchinn dul i bhfeidhm ar chuimhne agus ar smaointeoireacht

Is é an dea-scéal spreagúil ná gur féidir na deacrachtaí seo a chosc go mór le bainistíocht cheart brú fola. Fiú má bhí brú fola ard agat le blianta, is féidir le é a fháil faoi smacht do riosca na bhfadhbanna tromchúiseacha seo a laghdú go suntasach.

Cathain ar chóir dom dochtúir a fheiceáil le haghaidh imní faoi bhrú fola?

Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil má tá léamha brú fola ard agat go seasta, má bhíonn comharthaí de bhrú fola an-íseal agat, nó má tá imní ort faoi do shláinte cardashoithíoch. Tá seiceálacha rialta tábhachtach fiú má bhraitheann tú go maith, ós rud é nach mbíonn aon comharthaí ag fadhbanna brú fola go minic.

Seo iad na cásanna sonracha nuair ar chóir duit teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte:

• Brú fola os cionn 130/80 mmHg go seasta: Go háirithe má tá fachtóirí riosca eile agat
• Brú fola níos airde ná 180/120 mmHg: Éilíonn sé seo aird leighis láithreach
• Comharthaí de bhrú fola íseal: Meadhrán, fainting, nó mothú lag
• Athruithe tobanna i mbrú fola: Má éiríonn do léamha gnáth-ghnáth ard nó íseal
• Fo-iarsmaí ó chógais brú fola: Amhail meadhrán, tuirse, nó fadhbanna eile
• Stair theaghlaigh de ghalar croí: Seans go mbeidh gá le monatóireacht níos minice

Má tá tú ag monatóireacht do bhrú fola sa bhaile, tabhair do log chuig coinneanna ionas gur féidir le do dhochtúir patrúin a fheiceáil le himeacht ama. Cuidíonn an fhaisnéis seo leo na cinntí cóireála is fearr a dhéanamh do do chás ar leith.

Ceisteanna a chuirtear go minic faoi thástálacha brú fola

C.1 An bhfuil tástáil brú fola go maith chun fadhbanna croí a bhrath?

Sea, is uirlisí den scoth iad tástálacha brú fola chun fadhbanna cardashoithíoch a bhrath go luath. Is príomhfhachtóir riosca do ghalar croí é brú fola ard, agus má ghabhtar go luath é, ceadaítear cóireáil a d'fhéadfadh taomanna croí, strócanna, agus deacrachtaí eile a chosc.

Mar sin féin, ní dhéanann tástáil brú fola amháin gach fadhb croí a dhiagnóisiú. D'fhéadfadh do dhochtúir tástálacha breise a mholadh cosúil le EKG, echocardiogram, nó tástálacha fola chun pictiúr iomlán de do shláinte croí a fháil, go háirithe má tá comharthaí nó fachtóirí riosca eile agat.

C.2 An gcúisíonn brú fola íseal tuirse?

Sea, is féidir le brú fola íseal tuirse agus tuirse a chur faoi deara go cinnte. Nuair a bhíonn do bhrú fola ró-íseal, ní fhaigheann do chuid orgán agus matáin go leor fola saibhir in ocsaigin, rud a d'fhéadfadh tú a fhágáil ag mothú lag, tuirseach, agus gan fuinneamh.

Is minic a bhíonn an tuirse seo níos measa ar maidin nó nuair a sheasann tú suas go tapa. Má tá tú ag fulaingt ó thuirse leanúnach mar aon le meadhrán nó comharthaí eile, is fiú é a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte chun a chinntiú an í an brú fola íseal is cúis leis.

C.3 An féidir le strus dul i bhfeidhm ar thorthaí mo thástála brú fola?

Go cinnte. Is féidir le strus, imní, agus néaróg brú fola a ardú go sealadach, feiniméan ar a dtugtar uaireanta “siondróm an chóta bháin.” Sin an fáth go dtógann soláthraithe cúraim sláinte léamha iolracha go minic agus d’fhéadfadh siad iarraidh ort scíth a ligean ar feadh cúpla nóiméad sula ndéanann tú tástáil.

Má tá imní ort go háirithe faoi cheapacháin leighis, cuir in iúl do do sholáthraí. Is féidir leo am breise a ghlacadh chun cabhrú leat a bheith compordach, nó d’fhéadfadh siad monatóireacht brú fola sa bhaile a mholadh chun léamha a fháil i dtimpeallacht níos suaimhní.

C.4 Cé chomh minic ba chóir dom mo bhrú fola a sheiceáil?

Ba chóir do dhaoine fásta an brú fola a sheiceáil uair amháin gach dhá bhliain ar a laghad má tá a mbrú fola gnáth (níos lú ná 120/80 mmHg). Má tá brú fola ardaithe agat nó fachtóirí riosca eile, is dócha go molfaidh do dhochtúir monatóireacht níos minice.

Is gnách go mbíonn seiceálacha níos minice ag daoine le brú fola ard, diaibéiteas, galar croí, nó galar duáin - uaireanta gach cúpla mí nó fiú níos minice nuair a bhíonn cóireálacha nua á dtosú. Molfidh do sholáthraí cúraim sláinte an sceideal ceart bunaithe ar do riachtanais sláinte aonair.

C.5 An bhfuil monatóirí brú fola baile cruinn?

Sea, is féidir le monatóirí brú fola baile a bheith an-chruinn nuair a úsáidtear iad i gceart agus nuair a roghnaíonn tú gléas bailíochtaithe. Cuardaigh monatóirí atá ceadaithe ag Cumann Croí Mheiriceá nó ag an British Hypertension Society.

Chun léamha cruinne a fháil sa bhaile, cinntigh go n-oireann an cufa i gceart, lean na céimeanna ullmhúcháin céanna agus a dhéanfá le haghaidh tástála cliniciúla, agus glac léamha iolracha ag amanna éagsúla. Tabhair do mhonatóir baile chuig coinne dochtúra ó am go chéile chun é a chur i gcomparáid lena dtrealamh agus a chinntiú go bhfuil sé ag obair i gceart.