Dè na h-adhbharan a th' ann airson pian na bolga ìseal às deidh gnè a bhith agad?

Is e cùis cumanta a th’ ann am pian na bolg ìseal às deidh gnè a bhith aig mòran dhaoine aig àm air choreigin. Faodaidh e a bhith bho mhì-chofhurtachd aotrom gu pian géar, a dh’fhaodas buaidh a thoirt air beatha làitheil neach. Gu h-iongantach, tha an duilgheadas seo a’ tachairt nas trice na tha a’ mhòr-chuid a’ smaoineachadh. Faodaidh fios a bhith aig daoine gu bheil e cumanta cuideachadh leotha a bhith nas comhfhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn.

Faodaidh am pian tachairt airson adhbharan eadar-dhealaichte. Faodaidh rudan mar nach bi iad gu tur air an togail, na suidheachaidhean a thathas a’ cleachdadh rè gnè, no cuideam corporra pàirt a ghabhail. Ach, tha e cudromach tuigsinn gum faodadh pian leantainneach no dian a bhith a’ ciallachadh gu bheil cùisean slàinte bunaiteach ann. Is e sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad air na h-adhbharan a tha comasach air dèiligeadh ris an t-suidheachadh gu h-èifeachdach.

Cumhaichean Meidigeach Sònraichte

Modhan Casgachaidh agus Cuin a Shireadh Cùram Meidigeach

Modhan Casgachaidh:

• Beathachadh Fallain a chumail suas: Faodaidh daithead cothromach le tòrr mheasan, glasraich, agus gràinean slàn cuideachadh le bhith a’ casg chumhaichean mar cysts ovarian agus fibroids.

• Dlùth-cheangal Sàbhailte a chleachdadh: Bidh dìon a’ cleachdadh, leithid condoms, a’ lughdachadh cunnart galairean a thèid a ghluasad tro ghnè (STIs) a dh’fhaodas leantainn gu galar ath-bhrosnachaidh pelbh (PID).

• Stress a riaghladh: Faodaidh dòighean faochadh struis a thoirt a-steach mar yoga, machd, no anail domhainn taic a thoirt do shlàinte pelbh agus teannachadh fèithe a lughdachadh.

• Fuirich air a h-uile uisge: Bidh gu leòr uisge ag òl a’ cuideachadh le bhith a’ casg galairean slighe urinary (UTIs) agus chumhaichean mar cystitis interstitial.

• Gabh pàirt ann an gnìomhachd chorporra cunbhalach: Bidh eacarsaich a’ cuideachadh le cuideam fallain a chumail suas agus faodaidh e cunnart chumhaichean leithid endometriosis no fibroids a lughdachadh.

• Sgrùdaidhean slàinte cunbhalach: Bidh tadhal cunbhalach air solaraiche cùram slàinte a’ cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air slàinte ath-riochdachaidh agus a’ dearbhadh cùisean mar fibroids no cysts tràth.

• Lubrication socair a chleachdadh: Ma tha tiormachd vaginal ort, faodaidh lubricant a chleachdadh cuideachadh le bhith a’ casg mì-chofhurtachd co-cheangailte ri friction rè gnìomhachd dlùth.

Cuin a shireadh cùram meidigeach:

• Mì-chofhurtachd leantainneach no dona: Ma tha mì-chofhurtachd leantainneach no a’ fàs nas miosa agad ann am bolg às deidh dlùth-cheangal, tha e cudromach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte.

• Dì-chuir no bleeding neo-àbhaisteach: Ma tha thu a’ faicinn dì-chuir vaginal neo-àbhaisteach no bleeding, dh’fhaodadh e a bhith a’ nochdadh galar no draghan slàinte ath-riochdachaidh eile.

• Pian urination: Ma tha pian no mì-chofhurtachd agad nuair a bhios tu a’ urination, dh’fhaodadh e a bhith a’ comharrachadh galar slighe urinary no chumhaichean eile a dh’fheumas aire meidigeach.

• Atharrachaidhean ann an cearcall menstrual: Bu chòir bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mu atharrachaidhean mòra nad chearcall menstrual, leithid periods gu math trom no cearcallan a chaidh a chall.

• Fiabhras no Nausea: Ma tha fiabhras no nausea agad còmhla ri mì-chofhurtachd na bolg, iarr comhairle mheidigeach sa bhad, oir dh’fhaodadh e a bhith a’ nochdadh galar no suidheachadh dona eile.

Geàrr-chunntas

Gus cunnart mì-chofhurtachd na bolg a lughdachadh às deidh gnìomhachd dlùth, faodaidh cuid de mhodhan casgachaidh a bhith buannachdail. Tha daithead fallain a chumail suas le tòrr beathachaidh, a bhith a’ gabhail pàirt ann an gnìomhachd chorporail cunbhalach, agus a bhith air a h-uile uisge uile riatanach airson slàinte pelbh iomlan. Faodaidh dlùth-cheangal sàbhailte a chleachdadh, leithid dìon a’ cleachdadh, cunnart galairean a thèid a ghluasad tro ghnè (STIs) a lughdachadh a dh’fhaodadh leantainn gu chumhaichean mar galar ath-bhrosnachaidh pelbh (PID). Faodaidh stress a riaghladh tro theicneòlasan fois cuideachadh le gnìomh làr pelbh, fhad ‘s a bhios sgrùdaidhean ginecological cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ glacadh cùisean slàinte ath-riochdachaidh tràth. Ma tha tiormachd vaginal no mì-chofhurtachd ann, faodaidh lubricants a chleachdadh cuideachadh le pian co-cheangailte ri friction a chasg.

Ach, ma tha comharraidhean a’ fuireach no a’ fàs nas miosa, tha e cudromach cùram meidigeach a shireadh. Dh’fhaodadh mì-chofhurtachd leantainneach no dona na bolg, dì-chuir vaginal neo-àbhaisteach no bleeding, pian urination, agus atharrachaidhean mòra ann an cearcall menstrual chumhaichean bunaiteach leithid cysts ovarian, fibroids, no galairean a chomharrachadh. A bharrachd air sin, ma tha fiabhras no nausea a’ dol còmhla ris a’ mhì-chofhurtachd, dh’fhaodadh seo a bhith na chomharra air cùis slàinte nas miosa, leithid galar no duilgheadas organ pelbh. Bidh co-chomhairle ann an àm ri solaraiche cùram slàinte a’ dèanamh cinnteach gu bheil diagnòs agus làimhseachadh ceart ann, a’ casg duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann.