Carson a tha an sròn a’ crathadh?

Tha crathadh sròin na chùis cumanta a bhios mòran dhaoine a’ dol troimhe aig àm air choreigin nam beatha. Dh’fhaodadh tu crathadh no crathadh luath fhaicinn timcheall do chluasan. Ged a dh’fhaodadh e a bhith beag, tha e math tuigsinn carson a thachair e. Gu tric, bidh an gluasad neo-fhaicsinneach seo a’ dèanamh dhaoine a’ faighneachd, “Carson a tha mo shròn a’ crathadh?” Tha adhbharan eadar-dhealaichte ann airson seo, bho sgìth sìmplidh anns na fèithean gu suidheachaidhean nas iom-fhillte den eanchainn.

A’ mhòr-chuid den ùine, tha crathadh sròin gun chron agus faodar a cheangal ri cuideam sealach no sgìth. Tha e coltach ri nuair a tha do shùil a’ crathadh nuair a tha thu sgìth no iomagaineach. Ged a tha crathadh sròin sàbhailte sa mhòr-chuid, uaireannan faodaidh e comharran air duilgheadasan slàinte a chomharrachadh ann an cùisean tearc. Faodaidh fios a bhith aig crathadh sròin a bhith cumanta draghan mu dheidhinn a lughdachadh agus ar tuigse air ar cuirp a leasachadh. San fharsaingeachd, faodaidh sùil a chumail air comharran eile agus do shlàinte coitcheann cuideachadh le bhith a’ co-dhùnadh am feum thu sgrùdadh a dhèanamh air barrachd.

Adhbharan Cumanta airson Crathadh Sròin

Cuin a shireadh aire mheidigeach

• Crathadh maireannach: Ma bhios an crathadh a’ mairsinn airson grunn làithean no ma tha e fhathast a’ tachairt gu tric a dh’aindeoin fois no fois.

• Pian no mì-chofhurtachd: Ma tha an crathadh còmhla ri pian, sèid, no mì-chofhurtachd anns an t-sròn no na raointean mun cuairt.

• Comharran eile: Ma tha an crathadh ceangailte ri comharran neo-àbhaisteach eile leithid laigse aghaidh, numbness, no drooping, dh’fhaodadh e cùis neurologach a chomharrachadh.

• Bidh crathadh a’ toirt buaidh air raointean eile den aghaidh: Ma sgaitheas an crathadh gu pàirtean eile den aghaidh, dh’fhaodadh e a bhith na chomharra air suidheachadh bunaiteach nas cunnartaiche, leithid neo-òrdugh nearbh.

• Buaidh air beatha làitheil: Ma tha an crathadh a’ cur dragh air gnìomhan àbhaisteach, a’ toirt buaidh air cainnt, no a’ fàs duilich, tha e na bheachd math comhairle mheidigeach a shireadh.

• Eachdraidh neo-òrdughan neurologach: Ma tha eachdraidh agad de chumhachan leithid galar Parkinson no neo-òrdugh nearbh aghaidh agus ma tha thu a’ faicinn comharran ùra no a’ fàs nas miosa.

Leigheasan dachaigh agus atharrachaidhean dòigh-beatha

1. Teicneòlasan fois

Tha cuideam na adhbhar cumanta airson crathadh fèithe. Faodaidh cleachdadh teicneòlasan fois leithid anail domhainn, machd, no yoga cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus na fèithean aghaidh a leasachadh, a’ lughdachadh tachartasan crathaidh.

2. Cadail gu leòr

Faodaidh sgìth agus dìth cadail leantainn gu spasms fèithe, a’ toirt a-steach crathadh mun cuairt air an t-sròn. Tha 7-9 uairean de chàileachd fois gach oidhche a’ leigeil leis a’ bhodhaig càradh agus fois a ghabhail, a’ lughdachadh coltachd crathaidh.

3. Hydration

Faodaidh dì-hydration gnìomh fèithe àbhaisteach a bhriseadh agus leantainn gu spasms. Tha òl gu leòr uisge tron ​​latha a’ cumail slàinte fèithe agus a’ cuideachadh le casg a chuir air crathadh air adhbhrachadh le eas-chothromachadh electrolytes.

4. Cuir crìoch air caffeine agus brosnachaidhean

Faodaidh caitheamh cus caffeine no brosnachaidh an siostam nearbhach a bhrosnachadh gu mòr, a’ meudachadh cunnart crathadh fèithe. Faodaidh na stuthan sin a lughdachadh no an cuir às cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na cùise.

5. Suathadh aghaidh socair

Faodaidh teannachadh ann am fèithean aghaidh leantainn gu crathadh. Bidh suathadh socair mun cuairt air an t-sròn agus an aghaidh a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil teannachadh fèithe agus a’ brosnachadh fois, a’ lughdachadh tachartasan crathaidh.

6. Teannachadh blàth

Faodaidh teannachadh blàth a chuir air an aghaidh fèithean a leasachadh agus teannachadh a lughdachadh. Bidh an dòigh shìmplidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh crathadh air adhbhrachadh le fèithean teann no strain mun cuairt air an t-sròn.

Geàrr-chunntas

Gu tric faodar crathadh sròin a riaghladh le leigheasan dachaigh sìmplidh agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Bidh teicneòlasan fois leithid machd, yoga, agus anail domhainn a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam, adhbhar cumanta airson crathadh. Tha cinnteach gu bheil cadail gu leòr a’ toirt taic do chàradh fèithe agus a’ lughdachadh spasms air adhbhrachadh le sgìth. Tha fuireach hydrated a’ casg dì-hydration, a dh’fhaodadh leantainn gu crathadh fèithe fhad ‘s a tha caffeine agus brosnachaidhean a chuingealachadh a’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh cus brosnachaidh den t-siostam nearbhach. Bidh suathaidhean aghaidh socair a’ leigeil ma sgaoil teannachadh anns na fèithean mun cuairt air an t-sròn, a’ brosnachadh fois, agus faodaidh teannachadh blàth a chuir tuilleadh fois a thoirt do fèithean teann no strain. Bidh na ro-innleachdan sin a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh freumhan crathadh sròin agus a’ casg tachartasan tric.

Ceistean Cumanta

1. Dè a bhios a’ crathadh sròin ag adhbhrachadh?
   Tha cuideam, sgìth, dì-hydration, agus caitheamh caffeine nan adhbharan cumanta airson crathadh sròin.

2. A bheil crathadh sròin na chumha cunnartaich?
   Mar as trice, tha e gun chron, ach dh’fhaodadh crathadh maireannach cùis neurologach bunaiteach a chomharrachadh.

3. Ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air crathadh sròin?
   Faodaidh teicneòlasan fois, hydration, agus a bhith a’ lughdachadh brosnachaidhean leithid caffeine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh crathadh.

4. Am faod cuideam crathadh sròin adhbhrachadh?
   Tha, tha cuideam na adhbhar cumanta airson spasms fèithe, a’ toirt a-steach crathadh sròin.

5. Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson crathadh sròin?
   Siobhlaidh comhairle mheidigeach ma bhios an crathadh a’ mairsinn, a’ sgaoileadh gu raointean eile, no ma tha e còmhla ri pian no comharran eile.