Dè tha ann an Ionnsaigh Aстма? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha ionnsaigh aстма a’ tachairt nuair a bhios na slighean-adhair agad a’ teannachadh gu h-obann, a’ sèideadh, agus a’ dèanamh mucus a bharrachd, a tha ga dhèanamh duilich anail a tharraing. Smaoinich air mar phìob gàrraidh a tha air a phronnadh agus air a bhacadh aig an aon àm. Rè ionnsaigh, bidh na fèithean timcheall air na slighean-adhair agad a’ teannachadh, bidh an lìnig a’ sèideadh, agus bidh mucus tiugh a’ bacadh sruthadh adhair chun do sgamhanan.

Faodaidh na tachartasan sin a bhith bho dhuilgheadas anail meadhanach gu èiginn a tha a’ bagairt beatha. Is e naidheachd mhath gu bheil, le eòlas agus làimhseachadh ceart, comasach a bhith a’ riaghladh agus a’ casg a’ mhòr-chuid de ionnsaighean aстма gu h-èifeachdach.

Dè na comharraidhean a th’ ann air ionnsaigh aстма?

Bidh comharraidhean ionnsaigh aстма a’ leasachadh nuair a bhios na slighean-adhair agad air an cuingealachadh agus air an sèideadh. Dh’fhaodadh tu na soidhnichean sin fhaicinn a’ tòiseachadh mean air mhean no a’ nochdadh gu h-obann, a rèir dè a chuir an tachartas air bhog.

Am measg nan comharraidhean as cumanta a dh’fhaodadh tu eòlas fhaighinn tha:

• Giorrachadh anail no faireachdainn mar nach urrainn dhut do anail a ghlacadh
• Fìdeag, a tha a’ fuaimeachadh mar fhiseag àrd nuair a bhios tu a’ toirt anail
• Teannachadh ciste a tha a’ faireachdainn mar gum biodh cuideigin a’ brùthadh air do chnàmhan-cliabh
• Casachd leantainneach, gu h-àraidh tron oidhche no tràth sa mhadainn
• Duilgheadas a bhith a’ bruidhinn ann an seantansan slàn air sgàth dìth anail
• Faireachdainnean iomagain no uamhas mar a bhios anail a’ fàs nas duilghe

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air comharraidhean nas lugha cumanta leithid buille cridhe luath, fallas, no faireachdainn dizzy. Bidh na soidhnichean sin gu tric a’ dol còmhla ris na duilgheadasan anail prìomh-shruthach agus faodaidh iad an eòlas a dhèanamh nas uamhasach.

Ann an cùisean tearc, dh’fhaodadh gum bi ionnsaigh aстма “sàmhach” agad far nach eil fìdeag follaiseach, ach tha teannachadh ciste agus giorrachadh anail agad fhathast. Faodaidh an seòrsa seo a bhith gu sònraichte dragh, oir dh’fhaodadh nach eil e cho dona ‘s a tha e gu dearbh.

Dè a bhios a’ cur ionnsaigh aстма air bhog?

Bidh ionnsaighean aстма air an toirt air adhart nuair a bhios rudeigin a’ cur dragh air na slighean-adhair a tha mothachail mu thràth agad. Bidh an siostam dìon agad a’ freagairt ro-mhath do na trioblaidean sin, a’ toirt air adhart sèid agus teannachadh fèithe a bhios a’ bacadh sruthadh adhair àbhaisteach.

Am measg nan trioblaidean as cumanta as urrainn ionnsaigh a bhrosnachadh tha:

• Aileirgeanan leithid pùdar-blàth, mitean duslach, falt pheataichean, no spòran mholltair
• Galairean analach leithid cnatan, flù, no galairean sinus
• Tràilleachdan adhair a’ gabhail a-steach ceò, fàilidhean làidir, no smùid cheimigeach
• Atharrachaidhean aimsir, gu h-àraidh adhar fuar no taiseachd àrd
• Gnìomhachd chorporra no eacarsaich, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean fuar no tioram
• Faireachdainnean làidir leithid cuideam, iomagain, no eadhon toileachas
• Cungaidhean sònraichte, gu h-àraidh aspirin no beta-blocaraichean

Tha trioblaidean nas lugha cumanta a’ gabhail a-steach ath-sruthadh searbhagach, far am bi searbhag stamag a’ cur dragh air na slighean-adhair agad, agus biadh sònraichte no cur-ris bìdh leithid sulfites. Bidh cuid de dhaoine a’ freagairt ri ceimigean no stuthan àite-obrach sònraichte, suidheachadh ris an canar aстма obrach.

Ann an suidheachaidhean tearc, faodaidh atharrachaidhean hormonal rè menstruation no torrachas ionnsaighean a bhrosnachadh ann an cuid de bhoireannaich. Is e an iuchair na trioblaidean pearsanta agad a chomharrachadh tro bhreithneachadh cùramach agus a bhith ag obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson ionnsaigh aстма?

Bu chòir dhut cùram èiginn dìreach a shireadh ma tha duilgheadas anail mòr ort, mura h-urrainn dhut bruidhinn ann an seantansan slàn, no ma tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ fulang.

Cuir fios gu 999 no rachaibh don t-seòmar èiginn sa bhad ma bheir thu fa-near:

• Giorrachadh anail dona nach eil a’ leasachadh leis an inneal-analachd teasairginn agad
• Neo-chomas barrachd air beagan fhaclan a bhruidhinn aig an aon àm
• Dath gorm timcheall air na bilean, an aghaidh, no na h-ìnean agad
• Duilgheadas anail fìor fhad ‘s a tha thu nad shuidhe socair
• A bhith a’ faireachdainn troimh-chèile no codaltach gu neo-àbhaisteach rè ionnsaigh

Bu chòir dhut cuideachd fios a chuir air do neach-solair cùram slàinte taobh a-staigh 24 uair ma tha thu air ionnsaigh aстма a bhith agad, eadhon fear meadhanach. Faodaidh iad do phlana làimhseachaidh atharrachadh agus aithneachadh dè a dh’fhaodadh a bhith air an tachartas a bhrosnachadh.

Clàraich coinneamh cunbhalach ma tha thu a’ cleachdadh do inhaler teasairginn barrachd air dà uair san t-seachdain, a’ dùsgadh le comharraidhean aстма, no ma tha do ghnìomhan làitheil air an cuingealachadh le duilgheadasan anail. Tha na pàtrain sin a’ moladh gum feum do phlana làimhseachaidh gnàthach atharrachadh.

Dè na factaran cunnart a th’ ann airson ionnsaighean aстма?

Faodaidh factaran sònraichte dèanamh nas coltaiche dhut ionnsaighean aстма fhaighinn no an dèanamh nas cruaidhe nuair a thachras iad. Bidh tuigsinn nan factaran cunnart sin a’ cuideachadh thusa agus do neach-solair cùram slàinte gus ro-innleachdan casg nas fheàrr a chruthachadh.

Am measg nan prìomh fhactaran cunnart a tha a’ meudachadh do leòntachd tha:

• A bhith agad aстма neo-riaghlaichte le comharraidhean làitheil tric
• Fiosrachadh mu na trioblaidean pearsanta aithnichte agad gun na ceumannan seachnaidh iomchaidh
• Chan eil thu a’ gabhail na cungaidhean riaghlaidh òrdaichte gu cunbhalach
• A’ cleachdadh do inhaler teasairginn barrachd air dà uair san t-seachdain
• A bhith air ionnsaigh throm no ospadalachadh roimhe
• Galairean analach no duilgheadasan sinus aig an aon àm
• Ìrean àrd cuideam no atharrachaidhean mòra beatha

Am measg nan factaran a bharrachd a dh’fhaodas cunnart a mheudachadh tha a bhith timcheall air ceò deas-làimhe, a’ fuireach ann an àiteachan le truailleadh àrd adhair, no a bhith agad suidheachaidhean eile mar ath-sruthadh searbh no apnea cadail. Faodaidh aileirdsidh ràitheil do shlighean adhair a dhèanamh nas freagairteach aig amannan sònraichte den bhliadhna.

Ann an cùisean tearc, faodaidh factaran ginteil sònraichte no iomadh aileirdsidh a bhith agad ionnsaighean a dhèanamh nas trice no nas cruaidhe. Is e naidheachd brosnachail a th’ ann gur urrainn a’ mhòr-chuid de na factaran cunnart sin a bhith air an riaghladh le cùram meidigeach ceart agus atharrachaidhean dòigh-beatha.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le ionnsaighean aстма?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de ionnsaighean a’ bhroinn-uisge a’ freagairt gu math ri làimhseachadh, faodaidh cuid dhiubh a bhith a’ leantainn gu duilgheadasan dona mura tèid an riaghladh gu ceart. Bidh tuigse air na cùisean a dh’fhaodadh a bhith ann a’ cuideachadh le bhith a’ faicinn cuin a bu chòir aire mheidigeach sa bhad iarraidh.

Am measg nan duilgheadasan as buaireasach as urrainn a leasachadh tha:

• Staitis asthmaticus, ionnsaigh shìmplidh nach eil a’ freagairt ri làimhseachaidhean àbhaisteach
• Fàilligeadh analach, far nach urrainn do na sgamhanan agad gu leòr ocsaidean a thoirt seachad
• Pneumothorax, sgamhan a tha air tuiteam bho chuideam analach dian
• Dì-hìdriachadh agus sgìth bho dhuilgheadasan analach fada
• Duilgheadasan cridhe bho easbhaidh ocsaidean no fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis

Faodaidh ionnsaighean dona tric leantainn gu atharrachaidhean maireannach air na slighean adhair ris an canar ath-mhodaileadh slighean adhair, far a bheil fìoch scar a’ dèanamh duilgheadasan analach a’ cumail oirnn eadhon eadar ionnsaighean. Is ann air sgàth seo a tha làimhseachadh casgach cunbhalach cho cudromach.

Tha duilgheadasan tearc a’ toirt a-steach ath-bhuaidhean alergeach dona ri cungaidh-leigheis no a bhith a’ leasachadh a’ bhroinn-uisge a tha an aghaidh cungaidh-leigheis. Faodaidh buaidhean saidhgeòlach leithid eas-òrdughan iomagain leasachadh cuideachd, gu h-àraidh às deidh ionnsaighean dona eagallach fhaighinn.

Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine le broinn-uisge a’ faighinn na duilgheadasan dona sin nuair a bhios iad a’ leantainn am plana làimhseachaidh agus ag obair gu dlùth leis an t-solaraiche cùram slàinte aca.

Ciamar as urrainn casg a chuir air ionnsaighean a’ bhroinn-uisge?

Tha casg a chuir air ionnsaighean a’ bhroinn-uisge a’ toirt a-steach measgachadh de bhith a’ seachnadh nan tricearan aithnichte agad, a’ gabhail cungaidh-leigheis mar a tha air òrdachadh, agus slàinte iomlan mhath a chumail suas. Faodar a’ mhòr-chuid de ionnsaighean a sheachnadh leis na ro-innleachdan ceart agus cùram cunbhalach.

Bu chòir don phlana casg agad na ro-innleachdan bunaiteach sin a ghabhail a-steach:

• A bhith a’ gabhail cungaidhean smachd gach latha, eadhon nuair a tha thu a’ faireachdainn gu math
• A bhith a’ dearrachadh agus a’ seachnadh na rudan a bhrosnaicheas tu fhèin, ma ghabhas sin dèanamh
• A bhith a’ cleachdadh do thomhas-sruth àrd-ìre gus gnìomh nan sgamhanan agad a sgrùdadh
• A bhith a’ faighinn losgadh bhliadhnail a’ bhliona agus a bhith suas gu ceann-latha leis na banachdachan
• Cuideam fallain a chumail suas agus a bhith gnìomhach gu corporra
• Cuideam a riaghladh tro theicneòlasan fois no comhairle
• An àite-còmhnaidh agad a chumail glan agus saor bho dhuslach agus alerginean

Faodaidh ceumanan smachd àrainneachdail nochdadh brosnachaidh a lughdachadh gu mòr. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach innealan-glanaidh èadhair a chleachdadh, aodach leabaidh a nighe ann an uisge teth gach seachdain, no ìrean taiseachd eadar 30-50% a chumail nad dhachaigh.

Faodaidh obair le alergist cuideachadh le bhith a’ dearrachadh brosnachaidhean sònraichte tro dheuchainn, agus dh’fhaodadh iad immunotherapy a mholadh airson alerginean sònraichte. Bidh sgrùdaidhean cunbhalach leis an t-solaraiche cùram slàinte agad a’ dèanamh cinnteach gu bheil do phlana làimhseachaidh fhathast èifeachdach mar a bhios na feumalachdan agad ag atharrachadh.

Ciamar a tha ionnsaigh a’ bhroinneas air a dhearbhadh?

Bidh solaraichean cùram slàinte a’ dearbhadh ionnsaighean a’ bhroinneas le bhith a’ luachadh nan comharran agad, eachdraidh mheidigeach, agus a’ dèanamh deuchainnean sònraichte gus gnìomh nan sgamhanan agad a mheasadh. Bidh a’ phròiseas a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh cruas na h-ionnsaigh an-dràsta agus smachd iomlan a’ bhroinneas agad.

Rè ionnsaigh géar, bidh an dotair agad an toiseach a’ cur fòcas air dèanamh cinnteach gum faod thu anail a tharraing gu sàbhailte. Èisdidh iad ris na sgamhanan agad le stethoscope, sgrùdaidh iad na h-ìrean ocsaidean agad, agus dh’fhaodadh iad deuchainn sruth àrd a dhèanamh ma ghabhas sin dèanamh.

Airson riaghladh leantainneach a’ bhroinneas, mar as trice bidh deuchainnean breithneachaidh a’ toirt a-steach:

• Spirometry, a thomhais cia mheud èadhair as urrainn dhut anail a-mach agus cia luath
• Tomhais sruth àrd gus do ghnìomh sgamhanan a leantainn thar ùine
• X-ghathan broilleach gus cumhaichean no duilgheadasan eile a thoirt às a chèile
• Deuchainn alergidh gus brosnachaidhean sònraichte a chomharrachadh
• Deuchainn ocsaid nitric anail a-mach gus sèid rathaidean adhair a thomhas

Nì an neach-solair cùram slàinte agad ath-sgrùdadh cuideachd air pàtranan na comharran agad, cleachdadh cungaidh-leigheis, agus atharrachaidhean sam bith o chionn ghoirid sa chànain no ann an slàinte. Bidh an dòigh-obrach coileanta seo a’ cuideachadh le dealbh ceart a chruthachadh de dh’fhìor chunnart a’ bhroincíteas agad.

Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi feum air deuchainnean a bharrachd leithid sganaidhean CT no obair fala gus cumhaichean eile a thoirt às no duilgheadasan tearc a chomharrachadh. Is e amasan a bhith a’ tuigsinn pàtran agus brosnachaidhean sònraichte a’ bhroincíteas agad.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson ionnsaighean a’ bhroincíteas?

Tha làimhseachadh ionnsaigh a’ bhroincíteas a’ cur fòcas air do shlighean adhair fhosgladh gu sgiobalta agus sèid a lughdachadh gus anail àbhaisteach ath-nuadhachadh. Tha an dòigh-obrach sònraichte an urra ri donaichd na h-ionnsaigh agad agus do fhreagairt ri làimhseachaidhean tòiseachaidh.

Mar as trice bidh làimhseachadh sa bhad airson ionnsaigh a’ toirt a-steach:

• Innealan-analachd luath-fhuasglaidh (bronchodilators) leithid albuterol gus slighean adhair fhosgladh
• Corticosteroids beòil gus sèid a lughdachadh ma tha na comharran dona
• Leigheas ocsaidean ma tha ìrean ocsaidean fala ìosal agad
• Làimhseachadh nebuliser airson lìbhrigeadh cungaidh-leigheis nas èifeachdaiche
• Cungaidh-leigheis IV airson ionnsaighean dona nach eil a’ freagairt ri innealan-analachd

Airson riaghladh leantainneach a’ bhroincíteas, is dòcha gun òrdaich an neach-solair cùram slàinte agad cungaidh-leigheis smachd leithid corticosteroids anail, bronchodilators fad-ghnìomhach, no cungaidh-leigheis bith-eòlasach ùire airson cùisean dona.

Ann an suidheachaidhean tearc far nach eil làimhseachadh àbhaisteach èifeachdach, is dòcha gum beachdaich an dotair agad air làimhseachadh leithid thermoplasty bronchial, modh-obrach a lughdaicheas tiugh fèithean slighean adhair. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn buannachd bho immunotherapy gus mothachadh air alerginean sònraichte a lughdachadh.

Is e am prìomh rud plana luath-fhuasglaidh a bhith agad airson ionnsaighean agus ro-innleachd smachd fad-ùine gus casg a chuir orra bho bhith a’ tachairt an toiseach.

Mar a bheir thu làimhseachadh dachaigh rè ionnsaigh a’ bhroincíteas?

Le plana gnìomh soilleir airson làimhseachadh ionnsaighean aстма aig an taigh, faodaidh tu freagairt gu luath agus gu h-èifeachdach nuair a thòisicheas na comharraidhean. Bu chòir don neach-solair cùram slàinte agad plana gnìomh aстма sgrìobhte a thoirt dhut a tha a’ mìneachadh dìreach dè a nì thu.

Nuair a bhios tu a’ faicinn comharraidhean ionnsaigh an toiseach, lean na ceumannan seo:

1. Fuireach socair agus suidhe dìreach gus an anail a dhèanamh nas fhasa
2. Cleachd an inneal-analachd luath-fhuasglaidh agad sa bhad mar a chaidh òrdachadh
3. Fuirich 10-15 mionaidean gus faicinn am bi na comharraidhean a’ leasachadh
4. Gabh dàrna dòs den inneal-analachd èiginn agad ma tha feum air
5. Cuir fios airson cuideachadh meidigeach mura leasaich na comharraidhean no mura donaich iad

Fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ris an leigheas agad obrachadh, feuch ri thu fhèin a thoirt air falbh bho bhrathan sam bith follaiseach leithid ceò no fàilidhean làidir. Anail gu slaodach agus gu seasmhach tron ​​​​shròin ma ghabhas, agus seachain laighe sìos oir faodaidh seo an anail a dhèanamh nas duilghe.

Cùm àireamhan conaltraidh èiginn gu furasta ri fhaighinn, a’ toirt a-steach an neach-solair cùram slàinte agad agus seirbheisean èiginn ionadail. Ma tha thu a’ fuireach leotha fhèin, beachdaich air caraid earbsach no ball teaghlaich a bhith agad as urrainn dhut fios a chuir airson taic rè ionnsaigh.

Na bi a-riamh a’ fàiligeadh cùram èiginn a shireadh ma tha na comharraidhean agad dona no mura h-eil iad a’ freagairt air làimhseachadh. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith faiceallach nuair a thig e gu duilgheadasan anail.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson na coinneimh dotair agad?

Bidh ullachadh airson na coinneimh cùram slàinte agad a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an cùram as coileanta agus an stiùireadh as fheàrr airson do aстма a riaghladh. Faodaidh ullachadh math an turas agad a dhèanamh nas torraiche agus cuideachadh leis an neach-solair agad molaidhean làimhseachaidh nas fheàrr a thoirt dhut.

Mus tèid thu don choinneamh agad, cruinnich am fiosrachadh cudromach seo:

• Clàr mionaideach de na comharraidhean agad, a’ toirt a-steach cuin a thachras iad agus dè a tha coltach a’ cur air bhog iad
• Na cungaidhean uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta, a’ toirt a-steach drogaichean thar-a-bhaile agus stuthan cur-ris
• Na leughaidhean sruth-àrd agad ma chleachdas tu tomhas-sruth àrd
• Ceistean mu do phlana làimhseachaidh no draghan mu na comharraidhean agad
• Fiosrachadh mu atharrachaidhean o chionn ghoirid nad àrainneachd, ìrean cuideam, no slàinte

Beachdaich air diary comharraidhean a chumail airson seachdain no dhà mus tèid thu chun choinneamh. Thoir fa-near cuin a tha comharraidhean ort, dè bha thu a’ dèanamh, an aimsir, agus mar a bha thu a’ faireachdainn gu faireachail. Bidh am fiosrachadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh pàtrain agus rudan a chuireas air bhog iad.

Thoir ball teaghlaich no caraid ma tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail, gu h-àraidh ma tha ionnsaighean dona air a bhith agad. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh fiosrachadh cudromach agus taic a thoirt seachad rè do chuairt.

Na bi leisg ceistean fhaighneachd mu rud sam bith nach eil thu a’ tuigsinn mu do chumha no plana làimhseachaidh. Tha do sholaraiche cùram slàinte airson do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn misneachail a’ riaghladh do aстма.

Dè am prìomh rud a tha cudromach mu ionnsaighean aстма?

Tha ionnsaighean aстма dona ach faodar an riaghladh, agus tha iad a’ tachairt nuair a bhios na slighean-adhair agad air am lasadh agus air an cuingealachadh. Ged a dh’fhaodadh iad a bhith eagallach, bidh tuigse air na rudan a chuireas air bhog iad agus plana làimhseachaidh làidir gan dèanamh tòrr nas lugha de chunnart do do bheatha làitheil.

Is e a’ phrìomh rud ri chuimhneachadh gu bheil ionnsaighean aстма gu ìre mhòr comasach air casg a chur orra le cleachdadh ceart cungaidh agus casg a chur air rudan a chuireas air bhog iad. Le bhith ag obair gu dlùth leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus plana gnìomh aстма pearsanta a leasachadh a’ toirt dhut na h-innealan airson ionnsaighean a làimhseachadh gu misneachail nuair a thachras iad.

Le làimhseachadh èifeachdach an-diugh agus ro-innleachdan riaghlaidh, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le aстма beatha làn, gnìomhach a bhith aca le crìochan glè bheag. Is e an iuchair a bhith fiosrachail, a’ leantainn do phlana làimhseachaidh gu cunbhalach, agus gun a bhith leisg cuideachadh iarraidh nuair a dh’fheumas tu e.

Cumaibh cuimhne nach eilear a’ toirt mìneachadh oirbh le bhith a’ faighinn a’ bhroinn-asba, agus le cùram ceart, faodaidh sibh an staid seo a riaghladh gu soirbheachail fhad ‘s a tha sibh a’ leantainn air adhart leis na h-amasan agus na gnìomhan agad uile.

Ceistean tric mu ionnsaighean a’ bhroinn-asba

C1: Dè cho fada ‘s a mhaireas ionnsaighean a’ bhroinn-asba mar as trice?

Bidh a’ mhòr-chuid de ionnsaighean aotrom a’ bhroinn-asba a’ mairsinn bho dhiog beagan mhionaidean gu grunn uairean a thìde nuair a thèid an làimhseachadh gu sgiobalta le leigheasan èiginn. Ach, faodaidh ionnsaighean nas cruaidhe a bhith a’ mairsinn airson làithean agus is dòcha gum feumar ospadalachadh airson riaghladh ceart.

Bidh an ùine a’ toirt an aire gu tric cho luath ‘s a tha thu a’ faicinn chomharran agus a’ tòiseachadh air làimhseachadh, a bharrachd air dè a chuir air bhog an ionnsaigh. Mar as trice bidh eadar-theachd tràth leis an inneal-anail èiginn agad a’ leantainn gu faighinn seachad nas luaithe.

C2: Am faodadh tu bàsachadh bho ionnsaigh a’ bhroinn-asba?

Ged a tha bàsan bho ionnsaighean a’ bhroinn-asba tearc, faodaidh iad tachairt mura h-eil ionnsaighean dona air an làimhseachadh gu sgiobalta agus gu ceart. Is e sin as coireach gu bheil e deatamach plana gnìomh èiginn a bhith agad agus fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut cùram meidigeach sa bhad a shireadh.

Tha a’ mhòr-chuid de bhàsan co-cheangailte ris a’ bhroinn-asba ri chumail air falbh le làimhseachadh leantainneach ceart, sgrùdadh cùram slàinte cunbhalach, agus freagairt luath ri comharran dona. Na gabh comharraidhean ionnsaigh throm às aonais.

C3: A bheil e àbhaisteach a bhith sgìth às deidh ionnsaigh a’ bhroinn-asba?

Tha, tha e gu tur àbhaisteach agus dùil a bhith sgìth às deidh ionnsaigh a’ bhroinn-asba. Tha do bhodhaig air a bhith ag obair gu cruaidh gus anail a tharraing, agus bidh cuideam na tachraidh gu nàdarra a’ leantainn gu sgìth.

Faodaidh an sgìth seo mairsinn airson grunn uairean a thìde no eadhon latha no dhà às deidh ionnsaigh mhòr. Tha fois cudromach airson faighinn seachad air, ach cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha sgìth mòr a’ mairsinn airson barrachd air beagan làithean.

C4: Am faod cuideam leotha fhèin ionnsaigh a’ bhroinn-asba a chuir air bhog?

Gu dearbh, faodaidh cuideam ionnsaighean a’ bhroinn-asba a chuir air bhog ann am mòran dhaoine, eadhon gun trioblaidean follaiseach eile an làthair. Bidh faireachdainnean làidir ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann am pàtranan anail agus faodaidh iad sèid a mheudachadh anns na slighean-adhair agad.

Faodaidh ionnsachadh innleachdan riaghlaidh cuideam leithid eacarsaichean anail domhainn, meditation, no gnìomhachd chorporra cunbhalach, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an trigger seo. Ma tha cuideam na trigger tric dhutsa, beachdaich air bruidhinn ri comhairliche mu innleachdan dèiligidh.

Ceist 5: Am bu chòir dhomh a dhol gu obair no don sgoil às deidh ionnsaigh aстма?

Tha seo an urra ri dè cho dona sa bha an ionnsaigh agad agus dè cho math sa tha thu air faighinn seachad air. Mura h-eil ach anail àbhaisteach ort, a’ faireachdainn brosnachail, agus ma tha na leughaidhean sruth-àrd agad air ais chun raon àbhaisteach agad, is dòcha gum bi e comasach dhut tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach.

Ach, mura h-eil ach anail goirid ort fhathast, sgìth, no a’ cleachdadh do inhaler teasairginn gu tric, tha e nas fheàrr fois a ghabhail agus faighinn seachad air gu tur. Nuair a tha teagamh ann, dèan sgrùdadh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad mu cuin a tha e sàbhailte tilleadh chun t-slighe àbhaisteach agad.