Bodach Mì-Chruthach

Is eas-òrdugh dismorphic bodhaig suidheachadh slàinte inntinn far nach urrainn dhut stad a bhith a’ smaoineachadh air aon no barrachd lochdan no easbhaidhean a tha thu a’ faicinn nad choltas — easbhaidh a tha a’ nochdadh beag no nach fhaicear le daoine eile. Ach, is dòcha gum bi thu cho nàireach, mì-chliùiteach agus iomagaineach is gum seachain thu mòran shuidheachaidhean sòisealta.

Nuair a tha eas-òrdugh dismorphic bodhaig ort, bidh thu a’ cur fòcas gu dian air do choltas agus ìomhaigh bodhaig, a’ dèanamh sgrùdadh air an sgàthan, a’ glanadh no a’ sireadh dearbhaidh, uaireannan airson mòran uairean a thìde gach latha. Bidh an lochd a tha thu a’ faicinn agus na giùlan ath-chuairteachaidh a’ cur dragh mòr ort agus a’ toirt buaidh air do chomas obrachadh nad bheatha làitheil.

Is dòcha gum bi thu a’ sireadh iomadh modh-obrach cosmaideach gus feuchainn ri do lochd a tha thu a’ faicinn a “rèiteachadh”. Às deidh sin, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn toileachas sealach no lughdachadh nad dragh, ach gu tric bidh an iomagain a’ tilleadh agus is dòcha gum tòisich thu a-rithist a’ sireadh dhòighean eile air do lochd a tha thu a’ faicinn a rèiteachadh.

Dh’ fhaodadh làimhseachadh eas-òrdugh dismorphic bodhaig a bhith a’ toirt a-steach leigheas giùlain-inntinn aithnichte agus cungaidh-leigheis.

'Soidhnichean is comharraidhean eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp a’ toirt a-steach: A bhith gu math trang le loch a thathar a’ faicinn ann an coltas nach fhaicear do dhaoine eile no a tha coltach ri beag\nCreideas làidir gu bheil loch ort ann an coltas a nì thu grànda no millte\nCreideas gu bheil daoine eile a’ toirt mòr-thlachd do d’ choltas ann an dòigh àicheil no gad mheas\nA bhith a’ gabhail pàirt ann an giùlan a tha ag amas air an loch a thathar a’ faicinn a chàradh no a chòmhdach a tha duilich a sheasamh no a smachdachadh, leithid sgrùdadh tric air an sgàthan, grùmachadh no piocadh craiceann\nFeuchainn ri loch a thathar a’ faicinn a chòmhdach le stoidhle, makeup no aodach\nA bhith an-còmhnaidh a’ coimeas do choltas ri daoine eile\nA bhith gu tric a’ sireadh dearbhaidh mu d’ choltas bho dhaoine eile\nA bhith le comasan foirfe\nA bhith a’ sireadh modhan cosmaideach le beagan shàsachadh\nA’ seachnadh suidheachaidhean sòisealta Faodaidh trangachd mu d’ choltas agus smuaintean cus agus giùlan ath-chleachdte a bhith neo-mhiannach, duilich a smachdachadh agus cho ùine a’ toirt seachad gum faod iad trioblaid mhòr no duilgheadasan adhbhrachadh nad bheatha shòisealta, obair, sgoil no raointean eile de ghnìomhachd. Dh’ fhaodadh tu fòcas cus a chuir air aon phàirt no barrachd den bhodhaig agad. Dh’ fhaodadh an comharra bodhailidh a tha thu a’ cur fòcas air atharrachadh thar ùine. Is iad na feartan as cumanta a bhios daoine a’ cur fòcas orra: Aodann, leithid sròn, complexion, wrinkles, acne agus loidhnichean eile\nFalt, leithid coltas, tanaich agus maothachd\nColtas craiceann is vein\nMeud cìche\nMeud is tòna fèithe\nOrganan gnèitheach Tha trangachd mu d’ thogail bodhaig a bhith ro bheag no nach eil gu leòr fèitheach (dysmorphia fèithe) a’ tachairt cha mhòr gu h-a-mhàin ann am fireannaich. Tha tuigse mu eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp ag atharrachadh. Dh’ fhaodadh tu aideachadh gu bheil do chreideasan mu na loidhnichean a thathar a’ faicinn agad cus no nach eil iad fìor, no a bhith a’ smaoineachadh gu bheil iad coltach ri fìor, no a bhith gu tur cinnteach gu bheil iad fìor. Mar as motha a tha thu cinnteach mu na creideasan agad, is ann as motha a dh’ fhaodadh tu trioblaid agus mì-rian fhaighinn nad bheatha. Dh’ fhaodadh nàire agus nàire mu d’ choltas a chumail ort bho bhith a’ sireadh làimhseachaidh airson eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp. Ach ma tha soidhnichean no comharraidhean sam bith agad, faic do sholaraiche cùram slàinte no proifeasanta slàinte inntinn. Mar as trice chan eil eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp a’ fàs nas fheàrr leotha fhèin. Mura tèid a làimhseachadh, dh’ fhaodadh e fàs nas miosa thar ùine, a’ leantainn gu dragh, bilean meidigeach farsaing, trom-inntinn dona, agus eadhon smuaintean fèin-mharbhadh agus giùlan. Tha smuaintean agus giùlan fèin-mharbhadh cumanta le eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu do ghoirteachadh fhèin no feuchainn ri fèin-mharbhadh, faigh cuideachadh sa bhad: Anns na SA, cuir fios gu 911 no do àireamh èiginn ionadail sa bhad. Cuir fios gu loidhne-fòn fèin-mharbhadh. Anns na SA, cuir fios no teachdaireachd gu 988 gus ruighinn air 988 Suicide & Crisis Lifeline, ri fhaighinn 24 uair san latha, seachd latha san t-seachdain. No cleachd Lifeline Chat. Tha seirbheisean an-asgaidh agus dìomhair. Cuir fios chun proifeasanta slàinte inntinn agad. Sireadh cuideachaidh bhon t-solaraiche cùram bunaiteach agad. Ruig a-mach gu caraid dlùth no gaol. Cuir fios gu ministear, stiùiriche spioradail no cuideigin eile nad choimhearsnachd creideimh.'

Dh'fhaodadh nàire agus nàire mu d' choltas a chumail ort bho bhith a' sireadh làimhseachaidh airson eas-òrdugh dysmorphic bodhaig. Ach ma tha comharran no comharraidhean sam bith agad, faic do neach-solair cùram slàinte no proifeasanta slàinte inntinn. Mar as trice chan eil eas-òrdugh dysmorphic bodhaig a' fàs nas fheàrr leotha fhèin. Mura tèid a làimhseachadh, dh'fhaodadh e fàs nas miosa thar ùine, a' leantainn gu dragh, gu bilean meidigeach farsaing, gu trom-inntinn dona, agus eadhon smuaintean fèin-mharbhadh agus giùlan. Tha smuaintean agus giùlan fèin-mharbhadh cumanta le eas-òrdugh dysmorphic bodhaig. Ma tha thu a' smaoineachadh gum faodadh tu do ghoirteachadh fhèin no oidhirp fèin-mharbhadh a dhèanamh, faigh cuideachadh sa bhad: Anns na SA, cuir fios gu 911 no don àireamh èiginn ionadail agad sa bhad. Cuir fios gu loidhne-fòn fèin-mharbhadh. Anns na SA, cuir fios no teachdaireachd teacsa gu 988 gus ruighinn air 988 Suicide & Crisis Lifeline, ri fhaighinn 24 uair san latha, seachd latha san t-seachdain. No cleachd Lifeline Chat. Tha na seirbheisean an-asgaidh agus dìomhair. Cuir fios chun proifeasanta slàinte inntinn agad. Sireadh cuideachaidh bhon neach-solair cùram bunaiteach agad. Ruig a-mach gu caraid dlùth no gaol. Cuir fios gu ministear, stiùiriche spioradail no cuideigin eile nad choimhearsnachd creideimh.

Chan eil fios gu cinnteach dè a bhrosnaicheas eas-òrdugh dysmorphic bodhaig. Coltach ri mòran de chumhaichean slàinte inntinn eile, dh’fhaodadh eas-òrdugh dysmorphic bodhaig a bhith mar thoradh air measgachadh de chùisean, leithid eachdraidh teaghlaich den eas-òrdugh, measadh no eòlasan àicheil mu dheidhinn do bhodhaig no do ìomhaigh fhèin, agus gnìomh neo-àbhaisteach eanchainn no ìrean neo-àbhaisteach den cheimigeach eanchainn ris an canar serotonin.

Mar as trice, bidh eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp a’ tòiseachadh tràth anns na bliadhnaichean òige, agus tha buaidh aige air fireannaich is boireannaich. Tha cuid de nithean coltach ri bhith a’ meudachadh cunnart leasachadh no a bhith a’ brosnachadh eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp, a’ gabhail a-steach: A bhith aig càirdean fala le eas-òrdugh dysmorphic a’ chuirp no eas-òrdugh obsessive-compulsive Eòlasan beatha àicheil, leithid magadh, dì-chuimhneachd no droch dhìol na cloinne Buadhan pearsantachd sònraichte, leithid foirfeachd Bruthadh sòisealta no dùilean bòidhchead A bhith aig suidheachadh slàinte inntinn eile, leithid iomagain no trom-inntinn

'Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le no co-cheangailte ri eas-òrdugh dysmorphic bodhaig, a’ gabhail a-steach, mar eisimpleir:\n\n• Ìosal-spèis\n• Aonaranachd sòisealta\n• Dànachd mhòr no eas-òrdughan faireachdainn eile\n• Smùidichean fèin-mharbhadh no giùlan\n• Eas-òrdughan iomagain, a’ gabhail a-steach eas-òrdugh iomagain sòisealta (fòbia sòisealta)\n• Eas-òrdugh obsessive-compulsive\n• Eas-òrdughan ithe\n• Droch-chleachdadh stuthan\n• Duilgheadasan slàinte bho ghiùlan leithid a bhith a’ togail craiceann\n• Pian corporra no cunnart de bhith air a mhì-dhealbhadh mar thoradh air iomadh eadar-theachd lannsa'

Chan eil dòigh aithnichte ann casg a chuir air eas-òrdugh dysmorphic bodhaig. Ach, leis gu bheil eas-òrdugh dysmorphic bodhaig gu tric a’ tòiseachadh tràth ann am bliadhnaichean na h-òige, faodaidh an eas-òrdugh a chomharrachadh tràth agus làimhseachadh a thòiseachadh a bhith buannachdail. Faodaidh làimhseachadh cumail suas fad-ùine cuideachd casg a chuir air ath-thòiseachadh comharran eas-òrdugh dysmorphic bodhaig.

Às dèidh measadh meidigeach gus cuideachadh le bhith a’ dì-chuir riochdan meidigeach eile, is dòcha gun dèan an neach-solair cùram slàinte agad iomradh gu proifeasanta slàinte inntinn airson tuilleadh measadh.

Mar as trice, tha breithneachadh air eas-òrdugh dysmorphic bodhaig stèidhichte air:

• Measadh saidhgeòlach a tha a’ measachdainn factaran cunnairt agus smuaintean, faireachdainnean, agus giùlan co-cheangailte ri ìomhaigh fhèin àicheil
• Eachdraidh pearsanta, sòisealta, teaghlaich agus meidigeach
• Soidhnichean is comharraidhean

Body dysmorphic disorder (BDD) treatment often combines talk therapy (cognitive behavioral therapy) and medicine.

Talk Therapy (CBT):

CBT for BDD helps you understand how negative thoughts and behaviors about your body image make the problem worse. It teaches you to:

• Challenge negative thoughts: You learn to identify and question those automatic negative thoughts about your appearance. This is like learning to think more realistically and less harshly about yourself.
• Change unhelpful behaviors: The therapy helps you find better ways to deal with urges to check yourself in the mirror, ask for reassurance, or overuse medical services. These are often repetitive behaviors that make BDD worse.
• Improve overall well-being: CBT also helps you develop healthier coping mechanisms for dealing with social anxiety and encourages you to participate in positive activities and build supportive relationships. Working with your therapist, you set goals for therapy and create a customized plan to improve your coping skills. Involving family members, especially with teenagers, can be very important.

Medications:

While there aren't FDA-approved drugs specifically for BDD, medications used for other mental health conditions, like depression and obsessive-compulsive disorder (OCD), can be helpful.

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs): Because BDD may be linked to problems with the brain chemical serotonin, SSRIs are sometimes prescribed. They often prove more effective than other antidepressants for BDD, potentially helping to control negative thoughts and repetitive behaviors.
• Other medications: Depending on your specific symptoms, your doctor might suggest other medications in addition to an SSRI.

Hospitalization:

In very serious cases, BDD symptoms can become so severe that hospitalization is necessary. This is usually only recommended if you're struggling to manage daily life or are at immediate risk of harming yourself.

More Information:

If you'd like to learn more about CBT or schedule an appointment, please contact a mental health professional.

Bruidhinn leis an t-solaraiche cùram slàinte agad no proifeasanta slàinte inntinn mu bhith a’ leasachadh nan sgilean agad fhèin, agus dòighean air fòcas a chuir air a bhith a’ dearbhadh, a’ cumail sùil air agus a’ atharrachadh nam beachdan agus nan giùlan àicheil mu dheidhinn do choltais. Beachdaich air na molaidhean sin gus dèiligeadh ri eas-òrdugh dysmorphic bodhaig: Sgrìobh ann an irisean. Faodaidh seo do chuideachadh gus beachdan, faireachdainnean agus giùlan àicheil a chomharrachadh nas fheàrr. Na bi a’ fàs air leth. Feuch ri pàirt a ghabhail ann an gnìomhan sòisealta agus coinnich gu cunbhalach le caraidean is teaghlach as urrainn a bhith nan taic fhallain. Gabh cùram dhut fhèin. Ith gu fallain, bi gnìomhach gu corporra agus faigh cadal gu leòr. Thig còmhla ri buidheann taice. Ceangail ri daoine eile a tha a’ faighinn thairis air dùbhlain coltach ris. Cum fòcas air na h-amasan agad. Is e pròiseas leantainneach a th’ ann an faighinn seachad air. Cum do mhisneachd suas le bhith a’ cumail do dh’amasan faighinn seachad air nad inntinn. Ionnsaich fois agus riaghladh cuideam. Feuch ri innleachdan lughdachadh cuideam a chleachdadh leithid machrachd no anail dhomhainn. Na dèan co-dhùnaidhean cudromach nuair a tha thu a’ faireachdainn duilich no diombach. Is dòcha nach bi thu a’ smaoineachadh gu soilleir agus is dòcha gum biodh duilgheadas ort na co-dhùnaidhean agad às deidh sin.