Dèanamh-Gnìomh Pearsantachd Crìche

Is eas-òrdugh pearsantachd crìcheil suidheachadh slàinte inntinn a tha a’ toirt buaidh air mar a tha daoine a’ faireachdainn mun deidhinn fhèin agus mun fheadhainn eile, a’ dèanamh deacair dhaibh obrachadh ann am beatha làitheil. Tha pàtran de dhàimhean neo-sheasmhach, dian, a bharrachd air impis agus dòigh neo-fhallain air fhaicinn fhèin, annta. Tha impis a’ toirt a-steach faireachdainnean àrd-ìre a bhith agad agus rudan a dhèanamh no a ràdh gun smaoineachadh orra an toiseach.

Tha eagal mòr orra a bhith air fhàgail no air an leigeil leotha fhèin aig daoine le eas-òrdugh pearsantachd crìcheil. Ged a tha iad airson dàimhean gràdhach is maireannach a bhith aca, bidh an eagal air fhàgail gu tric a’ leantainn gu atharrachaidhean faireachdainn agus fearg. Bidh e cuideachd a’ leantainn gu impis agus cron fhèin a dh’fhaodadh daoine eile a phutadh air falbh.

Mar as trice bidh eas-òrdugh pearsantachd crìcheil a’ tòiseachadh ro aois inbheach. Is e an suidheachadh as miosa ann an òigeachd. Bidh atharrachaidhean faireachdainn, fearg agus impis gu tric a’ fàs nas fheàrr leis an aois. Ach, bidh na prìomh chùisean de ìomhaigh fhèin agus eagal air fhàgail, a bharrachd air cùisean dàimh, a’ dol air adhart.

Ma tha eas-òrdugh pearsantachd crìcheil agad, bi eòlach air gum bi mòran dhaoine leis an t-suidheachadh seo a’ fàs nas fheàrr le làimhseachadh. Faodaidh iad ionnsachadh a bhith a’ fuireach beatha nas seasmhaiche, nas riaraiche.

Tha eas-òrdugh pearsantachd crìche a’ toirt buaidh air mar a tha thu a’ faireachdainn mu dheidhinn fhèin, a’ buntainn ri daoine eile agus a’ giùlan. Am measg nan comharran tha: Eagal mòr air a bhith air fhàgail. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ dol gu ceumanna fìor chruaidh gus nach bi thu air do sgaradh no air do dhiùltadh, eadhon ged a tha na h-eagal sin air an dèanamh suas. Pàtran de dh’dhàimhean neo-sheasmhach, dian, leithid a bhith a’ creidsinn gu bheil cuideigin foirfe aon mhionaid agus an uairsin gu h-obann a’ creidsinn nach eil an neach a’ toirt seachad gu leòr no gu bheil e cruaidh. Atharrachaidhean luath ann am mar a tha thu a’ faicinn thu fhèin. Tha seo a’ toirt a-steach amasan agus luachan a’ gluasad, a bharrachd air thu fhèin fhaicinn mar dhroch neach no mar nach eil thu ann. Ùine de pharanoid co-cheangailte ri cuideam agus call conaltraidh ri fìrinn. Faodaidh na h-ùine sin mairsinn bho dhiog beagan mhionaidean gu beagan uairean a thìde. Giùlan brùthaichte agus cunnartach, leithid gealltainn, dràibheadh cunnartach, gnè neo-shàbhailte, spòrsan cosgais, ithe reamhar, droch-chleachdadh dhrogaichean, no soirbheachas a shàbotadh le bhith a’ fàgail obair mhath gu h-obann no a’ crìochnachadh dàimh adhartach. Bagairtean fèin-mharbhadh no fèin-ghoirteachadh, gu tric mar fhreagairt air eagal sgaradh no diùltadh. Atharrachaidhean faireachdainn farsaing a mhaireas bho dhiog beagan uairean a thìde gu beagan làithean. Faodaidh na h-atharrachaidhean faireachdainn sin a bhith a’ toirt a-steach ùine de bhith glè thoilichte, feargach no iomagaineach, no a’ faireachdainn nàire. Faireachdainnean leantainneach falamh. Fearg neo-iomchaidh, làidir, leithid do theine a chall gu tric, a bhith searbhasach no searbh, no a’ sabaid gu corporra. Ma tha thu mothachail gu bheil gin de na comharran gu h-àrd agad, bruidhinn ris an dotair agad no proifeasanta cùram slàinte àbhaisteach eile no tadhal air proifeasanta slàinte inntinn. Ma tha fantasies no ìomhaighean inntinn agad mu bhith gad ghoirteachadh fhèin, no ma tha smuaintean agad mu fèin-mharbhadh, faigh cuideachadh sa bhad le bhith a’ gabhail aon de na gnìomhan sin: Cuir fios gu 999 no don àireamh èiginn ionadail agad sa bhad. Cuir fios gu loidhne-fòn fèin-mharbhadh. Cuir fios chun proifeasanta slàinte inntinn agad, dotair no ball eile den sgioba cùram slàinte agad. Ruig a-mach gu gaol, caraid dlùth, co-aoise earbsach no co-obraiche. Cuir fios gu cuideigin bhon choimhearsnachd creideimh agad. Ma tha thu a’ faicinn comharran ann an ball teaghlaich no caraid, bruidhinn ris an neach sin mu bhith a’ faicinn dotair no proifeasanta slàinte inntinn. Ach chan urrainn dhut cuideigin a dhèanamh atharrachadh. Ma tha an dàimh a’ toirt mòran cuideam dhut, is dòcha gum faigh thu e feumail tadhal air neach-leigheis.

Ma tha fios agad gu bheil gin de na comharraidhean gu h-àrd ort, bruidhinn ris an dotair agad no proifeasanta cùram slàinte àbhaisteach eile no tadhal air proifeasanta slàinte inntinn. Ma tha fantasasan no dealbhan inntinn agad mu bhith gad ghoirteachadh fhèin, no ma tha beachdan mu fèin-mharbhadh agad, faigh cuideachadh sa bhad le bhith a’ dèanamh aon de na gnìomhan seo:

• Cuir fios gu 911 no don àireamh èiginn ionadail agad sa bhad.
• Cuir fios gu loidhne-fòn fèin-mharbhadh. Anns na SA, cuir fios no teachdaireachd gu 988 gus ruighinn air 988 Suicide & Crisis Lifeline, ri fhaighinn 24 uair san latha, seachd latha san t-seachdain. No cleachd am Cabadaich Lifeline. Tha na seirbheisean an-asgaidh agus dìomhair.
• Tha loidhne-fòn Spàinnteach aig an Suicide & Crisis Lifeline anns na SA aig 1-888-628-9454 (gun chosgais).
• Cuir fios chun proifeasanta slàinte inntinn agad, dotair no ball eile den sgioba cùram slàinte agad.
• Ruig a-mach gu neach gaoil, caraid dlùth, co-aoise earbsach no co-obraiche.
• Cuir fios gu cuideigin às do choimhearsnachd creideimh. Ma tha thu a’ faicinn comharraidhean ann an ball teaghlaich no caraid, bruidhinn ris an neach sin mu bhith a’ faicinn dotair no proifeasanta slàinte inntinn. Ach chan urrainn dhut cuideigin a dhèanamh atharrachadh. Ma tha an dàimh a’ cur mòran cuideam ort, is dòcha gum faigh thu e feumail tadhal air leasaiche.

Mar a tha cùisean slàinte inntinn eile, chan eil adhbharan eas-òrdugh pearsantachd crìche gu tur aithnichte. A bharrachd air factaran àrainneachdail — leithid eachdraidh droch-chleachdadh no dì-chuimhneachd chloinne — dh’fhaodadh eas-òrdugh pearsantachd crìche a bhith ceangailte ri:

• Geneataigs. Tha cuid de sgrùdaidhean air buidhnean agus teaghlaichean a’ moladh gum faod eas-òrdughan pearsantachd a bhith air an oighreachadh no gu làidir co-cheangailte ri cùisean slàinte inntinn eile am measg bhuill teaghlaich.
• Atharrachaidhean san eanchainn. Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gu bheil atharrachaidhean ann an cuid de raointean den eanchainn a’ toirt buaidh air faireachdainnean, eas-ùrrachd agus ionnsaigh.

Uidheaman co-cheangailte ri leasachadh pearsantachd a dh’fhaodas cunnart eas-òrdugh pearsantachd borderline a mheudachadh a’ gabhail a-steach:

• Ro-innleachd oighreachail. Dh’fhaodadh gum bi barrachd cunnart ort ma tha an aon chumha no cumha coltach aig càirdeas fala — do mhàthair, athair, bràthair no piuthar.
• Leanabas duilich. Tha mòran dhaoine leis a’ chumha ag aithris gun deach an droch-làimhseachadh gu feise no gu corporra no gun deach an dì-chuimhneachadh rè an leanabachd. Tha cuid de dhaoine air pàrant no neach-cùraim dlùth a chall no a bhith air an sgaradh bhuapa nuair a bha iad òg no bha pàrantan no luchd-cùraim aca le droch-chleachdadh stuthan no cùisean slàinte inntinn eile. Tha feadhainn eile air nochdadh do chonnspaid nàimhdeil agus dàimhean teaghlaich neo-sheasmhach.

Dh’fhaodadh eas-òrdugh pearsantachd crìcheil milleadh a dhèanamh air mòran raointean de do bheatha. Dh’fhaodadh e buaidh àicheil a thoirt air dàimhean dlùth, obraichean, sgoil, gnìomhan sòisealta agus mar a chì thu thu fhèin.

Dh’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air:

• Atharrachaidhean no call obrach ath-aithris.
• Gun crìochnachadh foghlaim.
• Cùisean laghail iomadach, leithid ùine a’ phrìosain.
• Dàimhean làn de chonnspaid, cuideam pòsaidh no sgaradh.
• Do leòn fhèin, leithid le bhith a’ gearradh no losgadh, agus fuirich gu tric san ospadal.
• Dàimhean ana-cleachdaidh.
• Torrachasan neo-phlanaichte, galairean a thèid a ghluasad tro sheòrsa, tubaistean càraichean, agus sabaidean corporra mar thoradh air giùlan brùideil agus cunnartach.
• Feuchainn ri fèin-mharbhadh no bàs mar thoradh air fèin-mharbhadh.

Cuideachd, dh’fhaodadh gum bi suidheachaidhean slàinte inntinn eile agad, leithid:

• Droch-chleachdadh deoch-làidir no stuthan eile.
• Eas-òrdughan iomagain.
• Eas-òrdughan ithe.
• Eas-òrdugh bipolar.
• Eas-òrdugh cuideam às deidh trauma (PTSD).
• Eas-òrdugh eas-fhòcas/hyperactivity (ADHD).
• Eas-òrdughan pearsantachd eile.

Thathas air a dhearbhadh eas-òrdughan pearsantachd, a’ gabhail a-steach eas-òrdugh pearsantachd crìche, stèidhichte air:

• Agallamh mionaideach leis an dotair agad no proifeasanta slàinte inntinn.
• Measadh slàinte inntinn a dh’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach sreath de cheistean a chrìochnachadh.
• Eachdraidh mheidigeach agus deuchainn.
• Còmhradh mu na comharraidhean agad.

Mar as trice, thathas a’ dèanamh breithneachaidh air eas-òrdugh pearsantachd crìche ann an inbhich — chan ann an clann no deugairean. Tha sin air sgàth 's gum faod na tha coltas a bhith nan comharraidhean air eas-òrdugh pearsantachd crìche ann an clann no deugairean falbh nuair a bhios iad a’ fàs nas sine agus a’ibidh.