Làimh Briste

Tha cas briste no air a bhriseadh na leòn don chnàmh. Dh’fhaodadh gum bi cas briste ort bho leòn casgach bho mhearachd shìmplidh no tuiteam, no bho trauma dìreach rè tubaist chàir, mar eisimpleir.

Ma bhriseas tu do chas, is dòcha gum faigh thu cuid de na comharraidhean a leanas:

• Pian dìreach, a tha a’ bualadh
• Puffadh
• Bruiseadh
• Fonn
• Dì-chruthachd
• Dùbhlan no pian le coiseachd no cuideam a ghiùlan

Rachd gu dotair ma tha mì-chruthachd follaiseach ann, mura h-èirich am pian agus an t-at ann an deagh àite le cùram fhèin, no ma dh'fhàsas am pian agus an t-at nas miosa thar ùine. Cuideachd, rachaibh gu dotair ma tha an leòn a' cur bacadh air coiseachd.

Mar as trice, is briseadh-cas a th’ ann an cas briste, ach faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le buille dìreach chun na cas.

Is iad na prìomh adhbharan airson cas briste:

• Tachartasan càraichean. Faodaidh na leòintean a bhios cumanta ann an tachartasan càraichean briseadh a dh’ fheumas càradh lannsaich.
• Tuiteaman. Faodaidh tuiteam is sgùradh cnàmhan anns na casan agad a bhriseadh, agus mar sin cuideachd a bhith a’ tighinn sìos air na casan agad às deidh dhut leum sìos bho àirde beag.
• Ceuman mì-cheart. Uaireannan, dìreach a bhith a’ cur do chas sìos gu ceàrr faodaidh sin briseadh-cas adhbhrachadh.

Dh'fhaodadh gum bi cunnart nas àirde ort airson brùchdadh ankle ma:

• Gabhaidh tu pàirt ann an spòrs àrd-buaidh. Dh'fhaodadh na cuideaman, na buille dìreach agus na dochann casg a thachras ann an spòrs leithid basgaid-ball, ball-coise, gimnastic, teanas agus ball-coise briseadh ankle adhbhrachadh.
• Cleachdaidh tu teicnig air a dhol à bith no uidheamachd spòrs. Dh'fhaodadh uidheamachd lochtach, leithid brògan a tha ro-chaiteamach no nach eil air an freagairt gu ceart, cur ri briseadh cuideam agus tuiteam. Dh'fhaodadh teicneachan trèanaidh nach eil ceart, leithid nach eil blàthachadh agus sìneadh, dochann ankle adhbhrachadh cuideachd.
• Meudaichidh tu do ìre gnìomhachd gu h-obann. Ge bith an e neach-spòrs air a thrèanadh a th' annad no cuideigin a tha dìreach air tòiseachadh a' cleachdadh, dh'fhaodadh meudachadh obann air tricead no fad do sheiseanan eacarsaich do chunnart briseadh cuideam a mheudachadh.
• Cumaidh tu do dhachaigh cluttered no gu dona aotrom. Dh'fhaodadh coiseachd timcheall ann an taigh le cus clutter no ro bheag de sholas leantainn gu tuiteam agus dochann ankle.
• Tha suidheachaidhean sònraichte agad. Dh'fhaodadh dlùths cnàimh a tha air a lughdachadh (osteoporosis) do chuir ann an cunnart dochann do chnàmhan ankle.
• Smocadh. Dh'fhaodadh smocadh tombaca do chunnart osteoporosis a leasachadh a mheudachadh. Tha sgrùdaidhean a' sealltainn cuideachd gum faodadh slànachadh às deidh briseadh a bhith nas fhaide ann an daoine a bhios a' smocadh.

Dh'fhaodadh gum bi cùisean co-cheangailte ri brùchdadh na leasach a bhith ann, ged nach eil iad cumanta:

• Arthritis. Dh'fhaodadh fractures a tha a' dol a-steach don cho-phàirt arthritis adhbhrachadh às deidh bliadhnaichean. Ma thòisicheas do leasach a' goirt fada às deidh briseadh, rach a dh'fhaicinn do dhotair airson measadh.
• Gabhaltachd cnàimh (osteomyelitis). Ma tha fracture fosgailte agad, is e sin aon cheann den chnàimh a' dol a-mach tron chraiceann, dh'fhaodadh gum bi do chnàimh fosgailte do bacteria a bhios a' adhbhrachadh gabhaltachd.
• Syndrome compartment. Dh'fhaodadh an suidheachadh seo tachairt gu tearc le fractures na leasach. Bidh e a' cur pian, sèid agus uaireannan ciorram air fèithean buailteach nam basan.
• Milleadh neòil no shoithichean fala. Dh'fhaodadh trauma don leasach milleadh a dhèanamh air neòil agus shoithichean fala, uaireannan gan sgàineadh gu dearbh. Iarr aire sa bhad ma mhothaicheas tu call mothachaidh no duilgheadasan cuairteachaidh. Dh'fhaodadh dìth sruth fala cnàimh a mharbhadh agus a leaghadh.

Seo cuid de mholaidhean bunaiteach spòrs is sàbhailteachd a dh’fhaodadh cas briste a sheachnadh:

• Caith na brògan cheart. Cleachd brògan coiseachd air talamh garbh. Tagh brògan spòrs iomchaidh airson do spòrs.
• Ath-nuadhaich brògan spòrs gu cunbhalach. Tilg air falbh sneakers cho luath ‘s a bhios an tread no an t-sàil a’ caitheamh a-mach no ma tha na brògan a’ caitheamh gu neo-chothromach. Ma tha thu nad ruitheadair, ath-nuadhaich na sneakers agad gach 300 gu 400 mìle.
• Tòisich gu slaodach. Tha sin a’ buntainn ri prògram ùr fallaineachd agus gach obair-obrach fa leth.
• Trèanadh-traisneachaidh. Faodaidh gnìomhan eadar-mhalairt fractures cuideam a sheachnadh. Cuir ruith air adhart le snàmh no baidhsagal.
• Tog neart cnàimh. Faigh gu leòr calcium agus bhiotamain D. Tha biadh beairteach ann an calcium a’ toirt a-steach bainne, iogart agus càise. Faighnich don dotair agad am feum thu stuthan cur-ris bhiotamain D a ghabhail.
• Dèan do thaigh glan. Faodaidh clutter a chumail far an làr do chuideachadh gus tripean agus tuiteaman a sheachnadh.
• Neartaich fèithean do chas. Ma tha thu buailteach do chas a thionndadh, faighnich don dotair agad airson eacarsaichean gus cuideachadh le bhith a’ neartachadh fèithean taiceil do chas.

'Dèanidh an dotair agad sgrùdadh air do chas-uisge gus faighinn a-mach puingean de chraicionn. Faodaidh suidheachadh ceart do phian cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a adhbhar.\n\nDh’fhaodadh an dotair agad do chas a ghluasad gu diofar shuidheachaidhean gus sgrùdadh a dhèanamh air raon gluasaid. Dh’fhaodadh iad iarraidh ort coiseachd airson beagan astar gus am faigh an dotair agad sgrùdadh air do chuairt.\n\nMa tha na comharraidhean agus na soidhnichean agad a’ moladh briseadh no fractur, dh’fhaodadh an dotair agad aon no barrachd de na deuchainnean dealbh-chluich a leanas a mholadh.\n\n* X-ghathan. Faodar a’ mhòr-chuid de fractures cas-uisge fhaicinn air X-ghathan. Dh’fhaodadh gum feum an teicneòlaiche X-ghathan a thoirt bho grunn cheàrnan eadar-dhealaichte gus nach bi na dealbhan cnàimh a’ còmhdach ro mhòr. Gu tric chan eil fractures cuideam a’ nochdadh air X-ghathan gus an tòisich am briseadh a’ slànachadh.\n* Sgan cnàimh. Faodaidh sgan cnàimh do dhotair a chuideachadh le bhith a’ dèanamh breithneachadh air fractures nach eil a’ nochdadh air X-ghathan. Innealaichidh teicneòlaiche meud beag de stuth rèidio-beò ann an vein. Tha an stuth rèidio-beò air a tharraing gu na cnàmhan agad, gu h-àraidh pàirtean do chnàmhan a chaidh a mhilleadh. Bidh raointean millte, a’ gabhail a-steach fractures cuideam, a’ nochdadh mar phointean soilleir air an ìomhaigh a tha a’ tighinn às.\n* Tomografachd coimpiutaireachd (CT). Bidh tomografachd coimpiutaireachd (CT) a’ gabhail X-ghathan bho iomadh ceàrn eadar-dhealaichte agus gan cothlamadh gus ìomhaighean earrann-trasna de structaran a-staigh do bhodhaig a dhèanamh. Faodaidh sgan CT barrachd mion-fhiosrachaidh a nochdadh mu chnàimh leòn agus na fìon-uisge bog a tha timcheall air. Dh’fhaodadh sgan CT do dhotair a chuideachadh le bhith a’ dearbhadh an làimhseachadh as fheàrr airson do chas-uisge briste.\n* Dealbh-chluich reasanach magnetach (MRI). Bidh dealbh-chluich reasanach magnetach (MRI) a’ cleachdadh tonnan rèidio agus raon magnetach làidir gus ìomhaighean gu math mionaideach de na ligaments a chuireas do chas-uisge ri chèile a chruthachadh. Bidh an dealbh-chluich seo a’ cuideachadh le bhith a’ sealltainn ligaments agus cnàmhan agus faodaidh e fractures a chomharrachadh nach fhaicear air X-ghathan.'