Dè a th’ ann an dì-uisgeachadh? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha dì-uisgeachadh a’ tachairt nuair a tha do bhodhaig a’ call barrachd lionntan na tha e a’ gabhail a-steach, agus a’ fàgail gun urrainn dhut obrachadh gu ceart. Smaoinich air do bhodhaig mar inneal math a dh’ fheumas an ìre cheart de ola gus ruith gu rèidh. Nuair a bhios ìrean lionntan ro ìosal, faodaidh a h-uile càil bho do lùth gu do smuaineachadh a bhith air a bhuaireadh.

Tha an suidheachadh seo gu math cumanta agus tha e a’ dol bho mhodhail gu dona. Is e naidheachd mhath gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean furasta a sheachnadh agus a làimhseachadh aig an taigh le ceumannan sìmplidh.

Dè a th’ ann an dì-uisgeachadh?

Bidh dì-uisgeachadh a’ tachairt nuair nach eil gu leòr uisge agad nad bhodhaig gus gnìomhan àbhaisteach a dhèanamh. Tha uisge a’ dèanamh suas timcheall air 60% de chuideam do bhodhaig inbheach agus tha e a’ cluich pàirt chudromach ann am cha mhòr a h-uile pròiseas bodhailidh.

Tha do bhodhaig an-còmhnaidh a’ call uisge tro anail, fallas, urination, agus gluasadan caol. Fo chumhachan àbhaisteach, bidh thu a’ cur an lionntan call seo an àite le bhith ag òl lionntan agus ag ithe biadh a tha a’ toirt a-steach uisge. Ach, uaireannan bidh thu a’ call barrachd uisge na tha thu a’ gabhail a-steach, a’ cruthachadh eas-chothromachd.

Faodaidh an eas-chothromachd seo tachairt mean air mhean thar ùine no gu math obann, a rèir na suidheachaidh. Tha cuid de mheacanachdan aig do bhodhaig gus uisge a shàbhaladh nuair a bhios ìrean ìosal, ach chan urrainn dhaibh sin ach cho mòr.

Dè na comharraidhean a th’ aig dì-uisgeachadh?

Faodaidh comharraidhean dì-uisgeachaidh snìomh ort mean air mhean, agus faodaidh an aithneachadh tràth do chuideachadh gus gnìomh a ghabhail mus fàs cùisean nas miosa. Bidh do bhodhaig a’ cur comharran soilleir nuair a dh’ fheumas e barrachd lionntan.

Seo na comharraidhean as cumanta as urrainn dhut eòlas fhaighinn orra:

• A bhith a’ faireachdainn tart no a bhith le beul tioram, steigeach
• A bhith a’ urination nas lugha no a bhith le fual buidhe dorcha
• A bhith a’ faireachdainn sgìth, meadhrachail, no aotrom
• A bhith le ceann goirt no a bhith a’ faireachdainn troimh-chèile
• Craiceann tioram a tha a’ faireachdainn nas lugha de elastagach nuair a thèid a phronnadh
• A bhith a’ faireachdainn feargach no a bhith a’ faighinn duilgheadas a’ cur fòcas

Mar a bhios dì-uisgeachadh a’ fàs nas miosa, is dòcha gum faic thu comharraidhean rabhaidh a bharrachd. Tha seo a’ toirt a-steach buille cridhe luath, sùilean domhainn, glè bheag no gun urination, agus sgìth mòr. Ann an cùisean tearc, faodaidh dì-uisgeachadh dona fiabhras, delirium, no neo-fhiosrachadh adhbhrachadh.

Thoir aire shònraichte do na comharraidhean sin, oir tha iad a’ nochdadh gu bheil feum aig do bhodhaig air ath-shuidheachadh lionntan sa bhad agus is dòcha aire mheidigeach.

Dè na seòrsaichean dì-uisgeachaidh a th’ ann?

Mar as trice bidh dì-uisgeachadh air a sheòrsachadh ann an trì ìrean stèidhichte air dè cho mòr sa tha lionntan air chall aig do bhodhaig. Faodaidh tuigse air na h-ìrean sin do chuideachadh gus meud a’ chùis a thomhas.

Tha dì-uisgeachadh meadhanach a’ toirt a-steach call timcheall air 2% de chuideam do bhodhaig ann an lionntan. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan tart agus gum faic thu gu bheil do fual nas dorcha na àbhaist. Tha an ìre seo furasta a riaghladh le barrachd in-ghabhail lionntan.

Tha dì-uisgeachadh meadhanach a’ ciallachadh gu bheil thu air 5-6% de chuideam do bhodhaig a chall ann an lionntan. Bidh comharraidhean a’ fàs nas follaiseach, a’ toirt a-steach meadhrachadh, ceann goirt, agus urination gu math lughdaichte. Feumaidh tu fòcas a chuir air ath-uisgeachadh seasmhach.

Bidh dì-uisgeachadh dona a’ tachairt nuair a tha thu air 7% no barrachd de chuideam do bhodhaig a chall ann an lionntan. Is e èiginn mheidigeach a tha seo a dh’ fheumas cùram proifeasanta sa bhad, oir faodaidh e gnìomh organ a bhuaireadh agus a bhith cunnartach do bheatha.

Dè a bhios a’ cur dì-uisgeachaidh air adhart?

Bidh dì-uisgeachadh a’ leasachadh nuair a tha do bhodhaig a’ call lionntan nas luaithe na tha thu comasach air an cur an àite. Faodaidh an eas-chothromachd seo tachairt airson diofar adhbharan, cuid nas follaiseach na cuid eile.

Tha na h-adhbharan as cumanta a’ toirt a-steach:

• Gun a bhith ag òl gu leòr uisge tron latha
• Fallas ro-throm bho eacarsaich, aimsir theth, no fiabhras
• A’ cuir a-mach no a’ bhuinneach a bhios a’ cur call lionntan luath air adhart
• Urination tric air sgàth cungaidhean no suidheachaidhean meidigeach
• Ro mhòr de dh’alcol a bhith ag òl, a tha a’ toirt buaidh dì-uisgeachaidh
• Fiabhras àrd a bhios a’ meudachadh feumalachdan lionntan do bhodhaig

Faodaidh cuid de adhbharan nach eil cho follaiseach do ghlacadh far do gharta. Bidh cuid de chungaidhean mar diuretics a’ meudachadh urination, fhad ‘s a dh’ fhaodas cuid eile mar antihistamines do bheachd air tart a lughdachadh. Faodaidh siubhal adhair, gu h-àraidh itealaichean fada, leantainn gu dì-uisgeachadh cuideachd air sgàth taiseachd ìosal an caban.

Ann an cùisean tearc, faodaidh suidheachaidhean meidigeach bunaiteach mar diaibéiteas, tinneas dubhaig, no eas-òrdughan hormonal do dhèanamh nas buailtiche do chall lionntan. Tha na suidheachaidhean sin a’ toirt buaidh air mar a bhios do bhodhaig a’ giullachd agus a’ cumail uisge.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson dì-uisgeachaidh?

Faodar a’ mhòr-chuid de dhì-uisgeachadh meadhanach a làimhseachadh aig an taigh le bhith ag òl barrachd lionntan. Ach, tha cuid de chomharraidhean rabhaidh a’ nochdadh gu bheil feum agad air cùram meidigeach proifeasanta sa bhad.

Iarr aire mheidigeach sa bhad ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharraidhean dona mar cuir a-mach leantainneach a chuireas casg ort lionntan a chumail sìos, comharraidhean dì-uisgeachaidh dona leithid fual dorcha no gun urination airson 12 uair, no troimh-chèile inntinn agus fearg.

Bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad cuideachd ma tha buinneach leantainneach agad airson barrachd air 24 uair, fuil nad cuir a-mach no nad stòl, no mura h-urrainn dhut lionntan òl air sgàth tinneas. Na feitheamh ma tha thu a’ faireachdainn do chridhe a’ rèis no a’ faighinn pian ciste còmhla ri comharraidhean dì-uisgeachaidh.

Tha feum aig sluagh sònraichte air aire a bharrachd. Feumaidh pàistean, inbhich aosta, agus daoine le suidheachaidhean cronail mar diaibéiteas cùram meidigeach a shireadh nas luaithe na às dèidh sin nuair a nochdas comharraidhean dì-uisgeachaidh.

Dè na factaran cunnairt a th’ aig dì-uisgeachaidh?

Ged as urrainn do dhuine sam bith dì-uisgeachadh fhaighinn, tha cuid de fhactaran a’ dèanamh cuid de dhaoine nas buailtiche do chall lionntan. Faodaidh tuigse air do chunnart pearsanta do chuideachadh gus ceumannan casg a ghabhail.

Tha aois a’ cluich pàirt chudromach ann an cunnart dì-uisgeachaidh. Tha ìrean tionndaidh uisge nas àirde aig pàistean agus clann òga agus is dòcha nach bi iad comasach air an tart a cho-dhùnadh gu h-èifeachdach. Gu tric bidh mothachadh nas lugha de dh’thart aig seann daoine agus is dòcha gum bi atharrachaidhean ann an gnìomh dubhaig a tha a’ toirt buaidh air cothromachadh lionntan.

Tha daoine le galairean cronail a’ faighinn aghaidh air cunnartan nas àirde. Faodaidh diaibéiteas urination tric adhbhrachadh, fhad ‘s a tha tinneas dubhaig a’ toirt buaidh air riaghailt lionntan. Faodaidh suidheachaidhean cridhe agus cuid de chungaidhean cuideachd buailteachd do dhì-uisgeachaidh a mheudachadh.

Tha factaran àrainneachd agus dòigh-beatha cudromach cuideachd. Tha lùth-chleasaichean agus daoine a tha ag obair a-muigh a’ faighinn aghaidh air cunnart nas àirde air sgàth fallas. Faodaidh a bhith a’ fuireach ann an aimsir theth, tais no aig àirdean àrda cuideachd do fheumalachdan lionntan a mheudachadh. A bharrachd air sin, is dòcha gum bi daoine a bhios ag òl cus de dh’alcol no caffeine aig cunnart nas àirde.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann le dì-uisgeachaidh?

Nuair nach tèid dì-uisgeachaidh a làimhseachadh gu sgiobalta, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan slàinte dona. Tha do bhodhaig an urra ri cothromachadh lionntan ceart gus obrachadh, agus faodaidh dì-uisgeachaidh fada buaidh a thoirt air iomadh siostam organ.

Seo na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann a bhith mothachail orra:

• Galairean co-cheangailte ri teas mar sgìths teas no stròc teas
• Galar slighe urinary agus clachan dubhaig
• Milleadh dubhaig no fàilligeadh dubhaig ann an cùisean dona
• Seizures air sgàth eas-chothromachaidhean electrolyte
• Buille meud fala ìosal, a tha a’ toirt buaidh air cuairteachadh
• Coagulations fala air sgàth fala tiugh

Ann an cùisean tearc ach dona, faodaidh dì-uisgeachaidh dona sèid eanchainn no coma adhbhrachadh. Mar as trice chan eil na duilgheadasan sin a’ tachairt ach nuair a thèid dì-uisgeachadh fhàgail gun làimhseachadh airson ùine mhòr no ann an daoine le suidheachaidhean slàinte bunaiteach.

Is e naidheachd mhath gu bheil na duilgheadasan sin ri sheachnadh le uisgeachadh ceart agus làimhseachadh tràth nuair a nochdas comharraidhean.

Ciamar as urrainn dì-uisgeachaidh a bhith air a sheachnadh?

Tha dì-uisgeachadh a sheachnadh mòran nas fhasa na a làimhseachadh, agus faodaidh cleachdaidhean làitheil sìmplidh do chumail gu math uisgeaichte. Is e an iuchair a bhith romh feumalachdan lionntan do bhodhaig seach feitheamh gus am bi thu a’ faireachdainn tart.

Tòisich le bhith ag òl uisge gu cunbhalach tron latha, eadhon nuair nach eil thu a’ faireachdainn tart. Is e riaghailt òrdail math a bhith ag amas air 8 glainneachan uisge gach latha, ged is dòcha gum bi do fheumalachdan nas àirde ma tha thu gnìomhach no a’ fuireach ann an aimsir theth.

Thoir aire do dhath do fhual mar chomharra uisgeachaidh. Mar as trice tha buidhe pale a’ ciallachadh gu bheil thu gu math uisgeaichte, fhad ‘s a tha buidhe dorcha a’ moladh gu bheil feum agad air barrachd lionntan. Rè eacarsaich no aimsir theth, meudaich do in-ghabhail lionntan ro, rè, agus às deidh gnìomhachd.

Tagh biadh uisgeachaidh mar mheasan agus glasraich, a bhios a’ cur ri do in-ghabhail lionntan làitheil. Cuir crìoch air deoch làidir agus caffeine, gu h-àraidh ann an aimsir theth, oir faodaidh iad seo cur ri call lionntan.

Ciamar a tha dì-uisgeachaidh air a dhearbhadh?

Mar as trice faodaidh dotairean dì-uisgeachadh a dhearbhadh tro sgrùdadh corporra agus còmhradh mu na comharraidhean agad. Bidh iad a’ coimhead airson comharraidhean innse agus a’ faighneachd mu d’ in-ghabhail lionntan o chionn ghoirid agus mu dheidhinn tinneasan sam bith a bha agad.

Rè an sgrùdaidh corporra, is dòcha gum bi do dhotair a’ dèanamh deuchainn air elastagachd do chraicinn le bhith a’ pronnachadh do chraicinn gu socair air do làmh no do ghàirdean. Ann an daoine a tha gu math uisgeaichte, bidh a’ chraiceann a’ snap air ais gu sgiobalta. Bidh iad cuideachd a’ dèanamh deuchainn air do bhrùthadh fala agus do ìre cridhe, a dh’ fhaodadh a bhith air a bhuaireadh le dì-uisgeachaidh.

Ma tha feum air, faodaidh deuchainnean fala do ìrean electrolyte agus gnìomh dubhaig a thomhas. Faodaidh deuchainnean fual cuideachadh cuideachd gus dearbhadh cho tiugh ‘s a tha do fual, a tha a’ nochdadh inbhe uisgeachaidh. Tha na deuchainnean sin gu sònraichte feumail ma tha suidheachaidhean slàinte leantainneach agad no comharraidhean dona.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha an diagnosis dìreach, agus faodar làimhseachadh tòiseachadh sa bhad stèidhichte air lorg clionaigeach.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson dì-uisgeachaidh?

Tha làimhseachadh dì-uisgeachaidh a’ fòcas air lionntan agus electrolytes call a chur an àite gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach. Tha an dòigh-obrach an urra ri cho dona ‘s a tha do dhì-uisgeachaidh agus dè a chuir air adhart e.

Airson dì-uisgeachaidh meadhanach, mar as trice bidh ath-uisgeachadh beòil gu leòr. Tha seo a’ ciallachadh uisge, broths soilleir, no fuasglaidhean ath-uisgeachaidh beòil a tha a’ toirt a-steach an cothromachadh ceart de uisge, salann, agus siùcar. Faodaidh deochan spòrs cuideachadh, ach gu tric bidh barrachd siùcair annta na tha riatanach dha a’ mhòr-chuid de dhaoine.

Is dòcha gum feum dì-uisgeachadh meadhanach barrachd ath-shuidheachadh lionntan structaraichte. Is dòcha gum molaidh do dhotair fuasglaidhean ath-uisgeachaidh beòil sònraichte no, ann an cuid de chùisean, lionntan intravenous mura h-urrainn dhut lionntan a chumail sìos.

Mar as trice bidh dì-uisgeachaidh dona a’ toirt a-steach ospadalachadh airson ath-shuidheachadh lionntan intravenous. Bidh proifeiseantaich meidigeach a’ cumail sùil air do ìrean electrolyte agus a’ dèanamh atharrachaidhean air làimhseachadh gu h-iomchaidh. Tha seo a’ dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig a’ faighinn lionntan aig an ìre cheart às aonais do shiostam a bhith air a shàrachadh.

Mar a nì thu làimhseachadh dachaigh rè dì-uisgeachaidh?

Nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri dì-uisgeachaidh meadhanach aig an taigh, is e an amas lionntan ath-shuidheachadh mean air mhean agus gu seasmhach. Faodaidh cus òl ro luath uaireannan nausea a dhèanamh nas miosa ma tha sin mar phàirt de na comharraidhean agad.

Tòisich le bhith a’ gabhail sips beaga, tric de uisge no lionntan soilleir a h-uile beagan mhionaidean. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air nausea, feuch ri sliseagan deigh a shùghadh no sips beaga de ginger ale rèidh a ghabhail. Faodaidh fuasglaidhean ath-uisgeachaidh beòil bhon chungaidh a bhith gu sònraichte feumail oir bidh iad a’ cur an àite uisge agus electrolytes.

Seachain deochan a dh’ fhaodadh dì-uisgeachaidh a dhèanamh nas miosa, leithid deoch làidir, deochan caffeinated, no deochan ro shiùcair. Faodaidh iad sin call lionntan a mheudachadh no nausea a dhèanamh nas miosa.

Gabh fois ann an àrainneachd fionnar, comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag ath-uisgeachadh. Ma tha thu a’ faireachdainn meadhrachail no lag, seachain gluasadan obann agus gabh do chuid ùine nuair a tha thu a’ seasamh suas. Cuir sùil air na comharraidhean agad agus iarr cùram meidigeach ma dh’fhàsas iad nas miosa no mura leasaich iad taobh a-staigh beagan uairean.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Ma dh’ fheumas tu dotair fhaicinn airson dì-uisgeachaidh, faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn an cùram as fheàrr a ghabhas. Bidh fiosrachadh riatanach deatamach a bhith deatamach gus do dhotair a chuideachadh gus tuigsinn air do shuidheachadh gu sgiobalta.

Sgrìobh sìos na comharraidhean agad agus cuin a thòisich iad, a’ toirt a-steach dè cho mòr sa tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air chall tro bhith a’ cuir a-mach, a’ bhuinneach, no fallas ro-throm. Thoir fa-near do chungaidhean sam bith a tha thu a’ gabhail, oir faodaidh cuid aca cur ri dì-uisgeachaidh.

Cuir sùil air dè cho mòr sa tha thu air a bhith ag òl agus ag urination. Ma ghabhas sin dèanamh, thoir fa-near do dhath do fhual, oir bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ measadh inbhe uisgeachaidh. Cuideachd, ainmich tinneasan sam bith o chionn ghoirid, siubhal, no atharrachaidhean nad chleachdadh a dh’ fhaodadh a bhith buntainneach.

Thoir liosta de na cungaidhean gnàthach agad agus suidheachaidhean slàinte cronail sam bith. Ma tha thu air feuchainn ri dì-uisgeachaidh a làimhseachadh aig an taigh, innis don dotair agad dè a dh’ fheuch thu agus cho math ‘s a bha e ag obair.

Dè an rud as cudromaiche mu dheidhinn dì-uisgeachaidh?

Is e suidheachadh cumanta ach ri sheachnadh a tha ann an dì-uisgeachaidh a tha a’ tachairt nuair nach eil gu leòr uisge aig do bhodhaig gus obrachadh gu ceart. Is e naidheachd mhath gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean meadhanach agus faodar an làimhseachadh gu furasta le bhith ag òl barrachd lionntan.

Thoir aire do chomharraidhean do bhodhaig, gu h-àraidh tart nas motha, fual dorcha, no a bhith a’ faireachdainn sgìth agus meadhrachail. Bidh na comharraidhean rabhaidh tràth sin a’ toirt cothrom dhut dì-uisgeachaidh a làimhseachadh mus fàs e nas miosa.

Is e casg an dòigh-obrach as fheàrr agad. Dèan cleachdadh àbhaisteach à bhith ag òl uisge tron latha, meudaich do in-ghabhail rè aimsir theth no eacarsaich, agus bi gu math faiceallach ma tha thu tinn no a’ gabhail cungaidhean a tha a’ toirt buaidh air cothromachadh lionntan.

Cuimhnich, ged a tha dì-uisgeachaidh meadhanach ri làimhseachadh aig an taigh, na bi leisg cùram meidigeach a shireadh ma tha comharraidhean dona no nach eil a’ leasachadh le barrachd in-ghabhail lionntan. Tha do shlàinte agus do shàbhailteachd airidh air an rabhadh a bharrachd.

Ceistean tric mu dheidhinn dì-uisgeachaidh

Dè cho mòr sa bu chòir dhomh uisge òl gach latha gus dì-uisgeachadh a sheachnadh?

Tha feum aig a’ mhòr-chuid de dh’inbhich air timcheall air 8 glainneachan (64 unnsa) uisge gach latha, ach is dòcha gum bi do fheumalachdan nas àirde ma tha thu a’ dèanamh eacarsaich, a’ fuireach ann an aimsir theth, no ma tha thu tinn. Is e comharra math dath do fhual - amas air buidhe pale. Èist ri do bhodhaig agus òl nuair a tha thu tart, ach na feitheamh gus am bi tart a’ bualadh ort gus tòiseachadh ag òl uisge.

Am faod thu cus uisge òl agus cron a dhèanamh ort fhèin?

Tha, faodaidh cus uisge òl gu math luath leantainn gu puinnseanachadh uisge no hyponatremia, far am bi na h-ìrean sodium fala agad a’ fàs ro ìosal. Ach, tha seo tearc agus mar as trice chan eil e a’ tachairt ach nuair a bhios cuideigin ag òl grunn liotairean uisge ann an ùine ghoirid. Mar as trice tha in-ghabhail uisge làitheil àbhaisteach, eadhon air taobh nas àirde, sàbhailte dha daoine fallain.

A bheil deochan spòrs nas fheàrr na uisge airson dì-uisgeachaidh a làimhseachadh?

Airson dì-uisgeachaidh meadhanach, mar as trice bidh uisge gu leòr agus gu tric nas fheàrr. Faodaidh deochan spòrs a bhith feumail ma tha thu air a bhith a’ fallas gu trom no a’ dèanamh eacarsaich airson barrachd air uair a thìde, oir bidh iad a’ cur electrolytes còmhla ri lionntan an àite. Ach, gu tric bidh barrachd siùcair annta na tha riatanach airson dì-uisgeachaidh casual agus faodaidh iad uaireannan nausea a dhèanamh nas miosa ma tha thu a’ faireachdainn mì-fhallain.

Dè cho fada ‘s a bheir e gus faighinn seachad air dì-uisgeachaidh?

Faodaidh dì-uisgeachaidh meadhanach leasachadh taobh a-staigh 15-45 mionaid bho bhith ag òl lionntan, ged is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn gu tur air ais gu àbhaisteach airson beagan uairean. Is dòcha gum bi feum air beagan uairean gu latha gus dì-uisgeachaidh meadhanach a rèiteachadh gu tur le ath-shuidheachadh lionntan ceart. Faodaidh dì-uisgeachaidh dona a dh’ fheumas làimhseachadh meidigeach barrachd ùine a thoirt agus tha e an urra ris an adhbhar bunaiteach agus do shlàinte iomlan.

Carson a bhios mi a’ faighinn dì-uisgeachadh nas fhasa mar a bhios mi a’ fàs nas sine?

Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bidh comas do bhodhaig uisge a shàbhaladh a’ lughdachadh, agus bidh do bheachd air tart a’ fàs nas lugha de gheàrr-chunntas. Is dòcha nach bi do dhùbhlain a’ cur fual cho èifeachdach, agus is dòcha gum bi nas lugha de chuideam uisge iomlan agad gus tòiseachadh. A bharrachd air sin, faodaidh cuid de chungaidhean a bhios seann daoine a’ gabhail gu tric cunnart dì-uisgeachaidh a mheudachadh. Tha seo a’ dèanamh e gu math cudromach lionntan òl gu cunbhalach, eadhon nuair nach eil thu a’ faireachdainn gu sònraichte tart.