Càineadan Dì-Cheangail

Tha eas-òrdughan dì-cheangailte nan cumhaichean slàinte inntinn a tha a’ toirt a-steach eòlas fhaighinn air call ceangail eadar smuaintean, cuimhneachain, faireachdainnean, àrainneachdan, giùlan agus aithne. Tha na cumhaichean sin a’ toirt a-steach teicheadh bho fhìrinn ann an dòighean nach eil aontaichte agus nach eil fallain. Bidh seo ag adhbhrachadh duilgheadasan ann a bhith a’ riaghladh beatha làitheil.

Mar as trice bidh eas-òrdughan dì-cheangailte a’ tighinn am bàrr mar fhreagairt do thachartasan uamhasach, duilich no pianail agus bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ putadh air falbh cuimhneachain duilich. Tha na comharraidhean an urra gu ìre air an seòrsa eas-òrdugh dì-cheangailte agus faodaidh iad a bhith eadar call cuimhne agus aithneachdan neo-cheangailte. Faodaidh amannan cuideam na comharraidhean a dhèanamh nas miosa airson greis, ga dhèanamh nas fhasa fhaicinn.

Faodaidh làimhseachadh airson eas-òrdughan dì-cheangailte a bhith a’ toirt a-steach còmhradh-leigheas, ris an canar saidhgeòlas cuideachd, agus leigheas. Faodaidh làimhseachadh eas-òrdughan dì-cheangailte a bhith duilich, ach bidh mòran dhaoine ag ionnsachadh dòighean ùra air dèiligeadh agus bidh am beatha a’ fàs nas fheàrr.

Tha na comharraidhean an urra ris an t-seòrsa eas-òrdugh dì-cheangail, ach faodaidh iad a bhith a’ toirt a-steach: Ciall de bhith air a sgaradh bhon fhèin agus na faireachdainnean agad. A’ smaoineachadh gu bheil daoine agus rudan mun cuairt ort air an claonadh agus nach eil iad fìor. Ciall doilleir de d’ fhèin-aithne fhèin. Cuideam mòr no duilgheadasan ann an dàimhean, obair no raointean cudromach eile de bheatha. Gun a bhith comasach air dèiligeadh gu math ri cuideam mothachail no co-cheangailte ri obair. Call cuimhne, ris an canar cuideachd amnesia, air cuid de dh’ùine, tachartasan, daoine agus fiosrachadh pearsanta. Duilgheadasan slàinte inntinn, leithid trom-inntinn, iomagain, agus smuaintean agus giùlan fèin-mharbhadh. Tha Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh a’ mìneachadh trì eas-òrdughan dì-cheangail mòra: eas-òrdugh dì-phearsanachadh/dì-fhìrinneachaidh, amnesia dì-cheangail, agus eas-òrdugh aithne dì-cheangail. Tha dì-phearsanachadh a’ toirt a-steach ciall de bhith air a sgaradh bhon fhèin no a’ faireachdainn mar gu bheil thu taobh a-muigh dhiot fhèin. Dh’ fhaodadh tu faireachdainn mar gu bheil thu a’ faicinn do ghnìomhan, faireachdainnean, smuaintean agus fhèin bho astar, mar gu bheil thu a’ coimhead film. Tha dì-fhìrinneachadh a’ toirt a-steach faireachdainn gu bheil daoine agus rudan eile air an sgaradh bhuat agus a’ nochdadh mar cheò no mar aisling. Dh’ fhaodadh an ùine a bhith a’ slaodadh sìos no a’ luathachadh. Dh’ fhaodadh an saoghal a bhith mì-fhìor. Dh’ fhaodadh tu a dhol tro dhì-phearsanachadh, dì-fhìrinneachadh no an dà chuid. Dh’ fhaodadh comharraidhean, a dh’ fhaodadh a bhith gu math duilich, mairsinn uairean, làithean, seachdainean no mìosan. Dh’ fhaodadh iad tighinn agus falbh thar iomadh bliadhna. No dh’ fhaodadh iad a bhith leantainneach. Is e am prìomh chomharra air amnesia dì-cheangail call cuimhne a tha nas cruaidhe na dìochuimhne àbhaisteach. Chan urrainnear an call cuimhne a mhìneachadh le suidheachadh meidigeach. Chan urrainn dhut fiosrachadh mu dheidhinn fhèin no tachartasan agus daoine nad bheatha a chuimhneachadh, gu h-àraidh bho àm nuair a bha thu a’ faireachdainn clisgeadh, duilich no pian. Mar as trice bidh bout de amnesia dì-cheangail a’ tachairt gu h-obann. Dh’ fhaodadh e mairsinn mionaidean, uairean, no gu tearc, mìosan no bliadhnaichean. Faodaidh amnesia dì-cheangail a bhith sònraichte do thachartasan ann an ùine shònraichte, leithid sabaid dian. Nas tearca, faodaidh e a bhith a’ toirt a-steach call cuimhne iomlan mu dheidhinn fhèin. Aig amannan faodaidh e a bhith a’ toirt a-steach siubhal no coiseachd troimh-a-chèile air falbh bhon bheatha agad. Canar fugue dì-cheangail ris a’ choiseachd troimh-a-chèile seo. Roimhe seo, ris an canar eas-òrdugh pearsantachd iomadach, tha an eas-òrdugh seo a’ toirt a-steach “gluasad” gu aithneachdan eile. Dh’ fhaodadh tu faireachdainn mar gu bheil dhà no barrachd dhaoine a’ bruidhinn no a’ fuireach annad. Dh’ fhaodadh tu faireachdainn mar gu bheil aithneachdan eile gad shealbhachadh. Dh’ fhaodadh aig gach aithneachd ainm sònraichte, eachdraidh phearsanta agus feartan a bhith aca. Aig amannan tha na h-aithneachdan sin a’ toirt a-steach diofar ann an guth, gnè, giùlan agus eadhon feartan corporra leithid feum air speuclairean. Tha diofar ann cuideachd ann an dè cho eòlach sa tha gach aithneachd air na feadhainn eile. Mar as trice tha eas-òrdugh aithne dì-cheangail a’ toirt a-steach bouts de amnesia cuideachd agus gu tric tha e a’ toirt a-steach amannan de choiseachd troimh-a-chèile. Aig amannan bidh comharraidhean eas-òrdugh dì-cheangail a’ tachairt ann an èiginn le giùlan dona no borb. Tha feum aig daoine leis na comharraidhean sin air cùram nas èiginneile agus ann an roinn èiginn ann an ospadal nuair a thèid tèarainteachd a dhèanamh na chùis dragh. Ma tha comharraidhean nas lugha èiginneach agad no aig neach gràdhach agad a dh’ fhaodadh a bhith na eas-òrdugh dì-cheangail, cuir fios chun dotair agad no proifeasanta cùram slàinte eile airson cuideachadh. Ma tha smuaintean agad mu bhith gad ghoirteachadh fhèin no cuideigin eile, cuir fios gu 911 no don àireamh èiginn ionadail sa bhad no rachaibh gu roinn èiginn. Co-roinn na draghan agad le càirdeas earbsach no caraid. No cuir fios gu loidhne-fòn fèin-mharbhadh: Anns na SA, cuir fios no teachdaireachd gu 988 gus ruighinn gu 988 Suicide & Crisis Lifeline, ri fhaighinn 24 uair san latha, 7 latha san t-seachdain. No cleachd Lifeline Chat aig 988lifeline.org/chat/. Tha na seirbheisean an-asgaidh agus dìomhair. Ma tha thu na sheann shaighdear na SA no ball seirbheis ann an èiginn, cuir fios gu 988 agus an uairsin brùth 1, no teachdaireachd gu 838255. No cabadaich a’ cleachdadh veteranscrisisline.net/get-help-now/chat/. Tha loidhne-fòn fòn Spàinnteach aig an Suicide & Crisis Lifeline anns na SA aig 1-888-628-9454.

Aig amannan, nochdas comharraidhean eas-òrdugh dì-cheangail ann an èiginn le giùlan dona no buaireasach. Tha feum aig daoine leis na comharraidhean sin air cùram nas èiginneile agus ann an roinn èiginn ann an ospadal nuair a thèid sàbhailteachd gu bhith na dragh. Ma tha comharraidhean nas lugha èiginneach agad fhèin no aig neach gràdhach ort a dh’fhaodadh a bhith na eas-òrdugh dì-cheangail, cuir fios chun dotair agad no proifeasanta cùram slàinte eile airson cuideachadh. Ma tha beachdan agad mu bhith gad ghoirteachadh fhèin no cuideigin eile, cuir fios gu 911 no don àireamh èiginn ionadail sa bhad no rachaibh gu roinn èiginn. Co-roinn na draghan agad le càirdeas earbsach no caraid. No cuir fios gu loidhne-fòn fèin-mharbhadh:

• Anns na SA, cuir fios no teachdaireachd gu 988 gus ruighinn chun 988 Suicide & Crisis Lifeline, ri fhaighinn 24 uair san latha, 7 latha san t-seachdain. No cleachd Lifeline Chat aig 988lifeline.org/chat/. Tha na seirbheisean an-asgaidh agus dìomhair.
• Tha loidhne-fòn fòn Spàinnteach aig an Suicide & Crisis Lifeline anns na SA aig 1-888-628-9454.

Mar as trice, bidh eas-òrdughan dì-cheangail a’ tòiseachadh mar dhòigh air dèiligeadh ri tachartasan uamhasach, duilich no pianail. Mar as trice bidh na h-eas-òrdughan a’ cruthachadh ann an clann a bhios a’ dol tro dhroch dhìol corporra, feise no tòcail fad-ùine. Nas ainneamh, bidh na h-eas-òrdughan a’ cruthachadh ann an clann a tha air fuireach ann an dachaigh far an robh iad a’ dol tro amannan eagallach no nach robh fios aca a-riamh dè a bha ri dùileachadh. Faodaidh cuideachd strì na cogaidh no tubaistean nàdurrach eas-òrdughan dì-cheangail a thoirt air adhart.

Nuair a bhios tu a’ dol tro thachartas a tha ro mhòr airson a làimhseachadh gu tòcail, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ dol a-mach àsad fhèin agus a’ faicinn na thachair mar gum biodh e a’ tachairt ri neach eile. Dh’fhaodadh teicheadh inntinn san dòigh seo do chuideachadh gus faighinn tro àm uamhasach, duilich no pianail.

Tha an cunnart as motha agad gum bi eas-òrdugh dì-cheangail agad ma bha droch dhìol corporra, feiseach no mothachail fad-ùine ort rè do chloinn.

Dh'fhaodadh tachartasan eile uamhasach, brònach no pianail eas-òrdughan dì-cheangail a thoirt gu buil cuideachd. 'S dòcha gum bi sin a' gabhail a-steach cogadh, tubaistean nàdair, iarraidh-fàgail, pianachadh, modhan meidigeach farsaing tràth ann am beatha no tachartasan eile.

Tha cunnart nas motha ann gum bi duilgheadasan agus cùisean slàinte inntinn eile agad ma tha eas-òrdugh dì-cheangail agad. 'S dòcha gum bi na leanas nam measg:

• Eas-òrdugh cuideam às dèidh trauma.
• Eas-òrdughan cadail, a' gabhail a-steach nàirean, insomnia agus coiseachd ann an cadal.
• Comharraidhean corporra leithid ceann aotrom no crith nach eil air sgàth epilepsy.
• Eas-òrdughan ithe.
• Duilgheadasan le gnìomh feise.
• Duilgheadasan le cleachdadh deoch làidir is dhrogaichean.
• Eas-òrdughan pearsantachd.
• Duilgheadasan mòra ann an dàimhean pearsanta, aig an sgoil agus aig an obair.
• Leòn fhèin no giùlan àrd-chunnart.
• Smùidean fèin-mharbhadh agus giùlan.

Tha clann aig a bheil droch-dhèiligeadh corporra, mothachail no feiseach ann an cunnart nas motha de bhith a’ leasachadh chumhaichean slàinte inntinn, leithid eas-òrdughan dì-cheangail. Ma tha cuideam no cùisean pearsanta eile a’ toirt buaidh air an dòigh anns a bheil thu a’ làimhseachadh do phàiste, iarr cuideachadh.

• Bruidhinn ri neach earbsach leithid caraid, proifeasanta cùram slàinte agad no ceannard anns a’ choimhearsnachd chreideimh agad.
• Iarr cuideachadh a’ lorg goireasan leithid buidhnean taic pàrantachd agus luchd-leigheis teaghlaich.
• Coimhead airson eaglaisean, buidhnean eile stèidhichte air creideamh agus prògraman foghlaim coimhearsnachd a tha a’ tabhann clasaichean pàrantachd a dh’fhaodadh cuideachd do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh stoidhle pàrantachd nas fhallaine. Ma bha droch-dhèiligeadh ort fhèin no air do phàiste no ma chaidh troimh tachartas eile a bha uamhasach, duilich no pianail, rachaibh gu dotair no proifeasanta cùram slàinte eile sa bhad. Faodaidh an dotair agad do chuir gu proifeasanta slàinte inntinn a chuidicheas tu fhèin no do phàiste gus faighinn seachad air agus sgilean dèiligidh fhallain ionnsachadh. No is dòcha gum bi e comasach dhut fios a chuir gu seirbheisean slàinte inntinn gu dìreach.

Mar as trice, tha breithneachadh a’ toirt a-steach bruidhinn mu na comharraidhean agad agus a bhith a’ diùltadh suidheachadh meidigeach sam bith a dh’ fhaodadh na comharraidhean sin adhbhrachadh. Mar as trice, tha deuchainn agus breithneachadh a’ toirt a-steach iomradh gu proifeasanta slàinte inntinn gus breithneachadh a dhèanamh.

Dh’ fhaodadh breithneachadh a bhith a’ toirt a-steach:

• Sgrùdadh corporra. Bidh proifeasanta cùram slàinte gad sgrùdadh, a’ bruidhinn mu na comharraidhean agad agus a’ lèirmheas air eachdraidh phearsanta. Dh’ fhaodadh deuchainnean sònraichte suidheachaidhean corporra a dh’ fhaodadh comharraidhean leithid call cuimhne agus faireachdainn air leth bhon fhìrinn adhbhrachadh a dhiùltadh. Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach dochann cinn, galairean eanchainn sònraichte, dìth cadail mòr, agus cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir.
• Sgrùdadh slàinte inntinn. Bidh proifeasanta slàinte inntinn a’ bruidhinn riut mu na smuaintean, na faireachdainnean agus an giùlan agad, agus na comharraidhean agad. Le do chead, dh’ fhaodadh fiosrachadh bho bhuill teaghlaich no feadhainn eile a bhith feumail.