Dè a th’ ann an Meadhanachd? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is e sin an faireachdainn mì-chofhurtail nuair a tha an saoghal a’ coimhead mar gum biodh e a’ tionndadh mun cuairt ort no nuair a tha thu a’ faireachdainn neo-sheasmhach air do chasan. Is e aon de na h-adhbharan as cumanta a bhios daoine a’ tadhal air an dotair, agus ged a dh’fhaodas e faireachdainn làidir san àm, tha a’ mhòr-chuid de chùisean meadhanachd gun chron agus faodar an làimhseachadh.

Bidh do chluais a-staigh, do eanchainn, agus na nearbhan mothachaidh ag obair còmhla mar shiostam seòlaidh sofaisichte gus do chumail cothromach. Nuair a bhios rudeigin a’ cur dragh air an t-siostam breagha seo, faodaidh meadhanachd tachairt. Le bhith a’ tuigsinn dè tha a’ tachairt nad bhodhaig faodaidh sin do chuideachadh gus faireachdainn nas misneachaile a bhith agad mu bhith a’ riaghladh nan tachartasan sin.

Dè a th’ ann am meadhanachd?

Is e teirm fharsaing a th’ ann am meadhanachd a tha a’ toirt cunntas air grunn faireachdainnean eadar-dhealaichte, bho bhith a’ faireachdainn aotrom gu bhith a’ faireachdainn mar gum biodh thu a’ tionndadh. Is e dòigh do bhodhaig air innse dhut gu bheil rudeigin a’ toirt buaidh air an t-siostam cothromachaidh agad.

Smaoinich air meadhanachd mar theirm sgàile a’ còmhdach ceithir prìomh sheòrsaichean de fhaireachdainnean. Dh’fhaodadh tu faireachdainn mar gum biodh thu a’ tionndadh no a’ gluasad nuair a tha thu fhathast. Uaireannan bidh thu a’ faireachdainn aotrom, mar gum biodh tu a’ dol a-mach. Aig amannan eile, dh’fhaodadh tu faireachdainn neo-sheasmhach no do chothromachadh a chall fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd.

Tha an ceathramh seòrsa a’ toirt a-steach faireachdainn neo-cheangailte no “snàmhach,” cha mhòr mar nach eil thu gu tur an làthair nad bhodhaig. Faodaidh gach seòrsa puing a dhèanamh gu adhbharan bunaiteach eadar-dhealaichte, agus is e sin as coireach gu bheil bhith a’ toirt cunntas air do fhaireachdainn shònraichte don dotair gad chuideachadh gus tuigsinn dè tha a’ tachairt.

Dè na comharraidhean a th’ ann am meadhanachd?

Faodaidh comharraidhean meadhanachd atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine, agus tha a bhith a’ faighinn aithne air an seòrsa sònraichte a tha thu a’ faighinn a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh an adhbhar bunaiteach. Dh’fhaodadh na comharraidhean agad tighinn air gu h-obann no leasachadh mean air mhean thar ùine.

Seo na comharraidhean as cumanta a bhios daoine a’ faighinn eòlas orra:

• Faireachdainn a bhith a’ tionndadh (vertigo) far am bi thu fhèin no na tha timcheall ort a’ coimhead ri bhith a’ tionndadh
• A bhith a’ faireachdainn aotrom no mar gum biodh tu a’ dol a-mach
• Neo-sheasmhachd no call cothromachaidh fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd
• A bhith a’ faireachdainn neo-cheangailte no “aotrom”
• A’ faireachdainn na buill no a’ cuir a-mach, gu h-àraidh le faireachdainnean tionndaidh
• Ceann goirt a’ tighinn còmhla ris an t-faireachdainn aotrom
• A’ fallas no a’ faireachdainn fliuch
• A’ cnagadh nad chluasan (tinnitus)
• Atharrachaidhean èisteachd no fuaimean bacach

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn lèirsinn doilleir, pian ciste, no buille cridhe luath còmhla ris an t-faireachdainn aotrom aca. Faodaidh na comharraidhean a bharrachd sin fiosrachadh cudromach a thoirt seachad mu na tha ag adhbhrachadh do ghearanan aotrom agus cuidichidh iad an dotair agad gus an dòigh leigheis as fheàrr a dhearbhadh.

Dè na seòrsaichean aotrom a th’ ann?

Le bhith a’ tuigsinn nan diofar sheòrsaichean aotrom, bidh thu a’ conaltradh nas èifeachdaiche leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Tha caractaran sònraichte aig gach seòrsa agus gu tric bidh e a’ comharrachadh adhbharan bunaiteach sònraichte.

Is e vertigo an seòrsa as dràmaiche, a’ cruthachadh faireachdainn meallta gu bheil thu fhèin no na tha timcheall ort a’ tionndadh no a’ gluasad. Bidh an faireachdainn tionndaidh seo gu tric a’ tighinn còmhla ri nausea agus faodaidh e a dhèanamh duilich seasamh no coiseachd gu sàbhailte.

Bidh presyncope, no a bhith a’ faireachdainn aotrom, gad dhèanamh a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ dol a-mach. Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn lag, crith, no faicinn do lèirsinn a’ fàs dorcha. Bidh an seòrsa seo gu tric a’ tachairt nuair a sheasas tu suas gu luath no aig amannan cuideam.

Bidh disequilibrium a’ toirt buaidh air do bheachd air cothromachadh às aonais an t-faireachdainn tionndaidh. Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn neo-sheasmhach air do chasan, mar gum biodh tu a’ coiseachd air bàta, no duilgheadas agad a’ cumail suas do chothromachadh fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd.

Bidh aotrom neo-shònraichte a’ cruthachadh faireachdainn doilleir a bhith “far” no neo-cheangailte. Bidh daoine gu tric a’ toirt cunntas air seo mar a bhith a’ faireachdainn aotrom, farsaing, no nach eil iad gu tur an làthair. Faodaidh an seòrsa seo a bhith mar an rud as duilghe oir tha e nas duilghe a chomharrachadh gu dìreach dè tha ceàrr.

Dè tha ag adhbhrachadh aotrom?

Faodaidh meadhanach tighinn bho diofar adhbharan, bho dì-hìdriachadh sìmplidh gu duilgheadasan nas iom-fhilltiche anns a’ chluais a-staigh. Chan eil a’ mhòr-chuid de na h-adhbharan dona agus freagraicheas iad gu math air làimhseachadh aon uair ‘s gu bheil iad air an aithneachadh.

Am measg nan adhbharan as cumanta tha duilgheadasan leis a’ chluais a-staigh agad, far a bheil organan cothromachaidh do bhodhaig. Tha vertigo suidheachaidh paraoxysmal benign (BPPV) a’ tachairt nuair a bhios criostalan calcium beaga nad chluais air an gluasad agus a’ gluasad gu raon ceàrr. Bidh seo a’ cruthachadh faireachdainnean spineadh dian, gu h-àraid nuair a bhios tu ag atharrachadh suidheachadh do cheann.

Seo na prìomh adhbharan meadhanach:

• Galairean no sèid anns a’ chluais a-staigh (labyrinthitis no neuritis vestibular)
• Vertigo suidheachaidh paraoxysmal benign (BPPV)
• Galar Meniere, a tha a’ toirt buaidh air ìrean lionntain nad chluais a-staigh
• Bruthadh fala ìosal, gu h-àraid nuair a sheasas tu suas gu luath
• Dì-hìdriachadh no siùcar fala ìosal
• Làrach-leigheasan sònraichte, gu h-àraid drogaichean bruthadh fala
• Imcheist no eas-òrdughan panic
• Migraines, eadhon às aonais pian cinn
• Anemia no ìrean iarainn ìosal

Am measg nan adhbharan nas ainneamh ach nas cruaidhe tha duilgheadasan rithm cridhe, stròc, no tumhan eanchainn. Mar as trice bidh na rudan sin a’ tighinn le comharraidhean a bharrachd leithid pian ciste, laigse, no ceann goirt dona. Beachdaichidh an dotair agad air na cothroman sin ma tha an meadhanach agad dona, seasmhach, no air a chomharrachadh le comharraidhean eile a tha a’ cur dragh ort.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson meadhanach?

Ged nach eil meadhanach aotrom amannan gu tric na adhbhar dragh, tha suidheachaidhean sònraichte a’ gealltainn aire mheidigeach luath. Faodaidh fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh casg a chuir air duilgheadasan agus fois inntinn a thoirt dhut.

Bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad ma thig an meadhanach agad le ceann goirt dona, pian ciste, duilgheadas a’ bruidhinn, no laigse nad ghàirdeanan no nad chasan. Dh’fhaodadh na comharraidhean sin stròc no duilgheadas cridhe a chomharrachadh a dh’ fheumas cùram èiginneach.

Clàraich coinneamh leis an dotair agad ma tha thu a’ faighinn eòlas air tachartasan meadhanach tric a tha a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad. Tha feum air measadh meidigeach cuideachd air meadhanachd a mhaireas barrachd air beagan làithean, a bhios a’ fàs nas miosa, no a thachras às deidh dochann don cheann.

Am measg chomharran eile a tha a’ cur dragh ann tha call èisteachd, fuaim ann an do chluasan, no atharrachaidhean lèirsinneach a tha a’ dol còmhla ris a’ mheadhanachd agad. Tha tuiteaman no faisg air tuiteaman air sgàth meadhanachd gu sònraichte cudromach airson bruidhinn mu dheidhinn leis an t-solaraiche cùram slàinte agad, gu h-àraidh ma tha thu nas sine no a’ gabhail iomadh cungaidh-leigheis.

Eadhon ged a tha coltas meadhanach socair air a’ mheadhanachd agad, tha e airidh air a bhith air ainmeachadh don dotair agad rè tadhalan cunbhalach. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ dearbhadh buaidhean taobh cungaidh-leigheis no cumhaichean bunaiteach a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ri na comharraidhean agad.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson meadhanachd?

Faodaidh grunn fhactaran an coltachd agad a bhith a’ faighinn eòlas air meadhanachd a mheudachadh, agus faodaidh tuigse air seo do chuideachadh le bhith a’ gabhail cheumannan casgach. Is e aois aon de na factaran cunnairt as cudromaiche, oir bidh siostaman cothromachaidh a’ lughdachadh gu nàdarra thar ùine.

Bidh cumhaichean meidigeach sònraichte a’ dèanamh meadhanachd nas dualtaiche tachairt. Faodaidh tinneas an t-siùcair buaidh a thoirt air na h-ìrean siùcair fala agad agus air cuairteachadh, agus tha an dà chuid sin a’ toirt buaidh air an t-siostam cothromachaidh agad. Faodaidh bruthadh fala àrd no ìosal mothachadh solais a chruthachadh, gu h-àraidh nuair a bhios tu ag atharrachadh suidheachaidhean.

Seo na factaran cunnairt as cudromaiche airson meadhanachd:

• Aois os cionn 65, air sgàth atharrachaidhean nàdarra ann an siostaman cothromachaidh
• A’ gabhail iomadh cungaidh-leigheis, gu h-àraidh drogaichean bruthadh fala no dragh
• Eachdraidh de ghalaran cluais no duilgheadasan cluais a-staigh
• Tinneas an t-siùcair no atharrachaidhean ann an siùcar fala
• Cumhaichean cridhe no duilgheadasan cuairteachaidh
• Dragh no eas-òrdugh iomagain
• Ceann goirt migraine
• Dochann roimhe don cheann no crith-cheann
• Dì-hìdriachadh no beathachadh bochd

Dh’fhaodadh boireannaich faireachdainn meadhanach nas trice rè atharrachaidhean hormonal mar menstruation, torrachas, no menopause. Dh’fhaodadh cuideachd cuideam agus dìth cadail a dhèanamh nas buailtiche dhut do thachartasan meadhanach, oir tha iad a’ toirt buaidh air comas do bhodhaig cothromachadh ceart a chumail.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le meadhanachd?

Ged a tha meadhanachd fhèin gu tric gun chron, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan a bheir buaidh air càileachd do bheatha agus air do shàbhailteachd. Is e a’ phrìomh dragh sa bhad am meudachadh ann an cunnart tuiteam agus leòintean rè tachartasan meadhanach.

Tha tuiteam gu sònraichte cunnartach dha daoine nas sine, oir faodaidh iad briseadh-cnàimh, leòintean cinn, no trauma eile a dhèanamh. Dh’fhaodadh daoine nas òige leòintean fhaighinn cuideachd ma tha meadhanachd orra fhad ‘s a tha iad a’ draibheadh, a’ dol suas staidhrichean, no a’ cleachdadh innealan.

Faodaidh meadhanachd leantainneach grunn duilgheadasan àrd-sgoile a thoirt gu buil:

• Meudachadh ann an cunnart tuiteam agus leòintean a dh’fhaodadh a bhith ann
• Dragh mu nuair a thachras an ath thachartas
• Aonaranachd sòisealta air sgàth eagal ro thachartasan meadhanach ann an àiteachan poblach
• Dèidheil bho chuingealachadh gnìomhachd
• Duilgheadas a’ draibheadh no ag obair gu sàbhailte
• Duilgheadasan cadail bho dragh mu chomharran
• Gnìomhachd chorporra air a lughdachadh a’ leantainn gu dì-chothromachadh

Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh suidheachadh ris an canar meadhanachd cuspaireil leantainneach, far am bi iad a’ fàs ro-fhiosrach mu ghluasad agus dùbhlain cothromachaidh. Faodaidh seo cearcall a chruthachadh far am bi dragh mu mheadhanachd a’ brosnachadh barrachd thachartasan.

Is e na deagh naidheachdan gur ann an còrr is a’ mhòr-chuid de chùisean a ghabhas casg a chuir air duilgheadasan le làimhseachadh ceart agus ceumannan sàbhailteachd. Le bhith ag obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus do mheadhanachd a riaghladh gu h-èifeachdach, faodaidh tu do neo-eisimeileachd agus càileachd do bheatha a chumail suas.

Ciamar as urrainn casg a chur air meadhanachd?

Faodar casg a chur air mòran chùisean de mheadhanachd no an lughdachadh tro atharrachaidhean sìmplidh ann an dòigh-beatha agus mothachadh air na nithean a bhrosnaicheas iad. Tha ro-innleachdan casg a’ cur fòcas air slàinte iomlan mhath a chumail suas agus a bhith a’ seachnadh factaran cunnairt aithnichte.

Is e aon de na dòighean casg as èifeachdaiche fuireach air a bhith air a h-uileachd. Is e dì-hìdriachadh adhbhar cumanta de bhith a’ faireachdainn aotrom sa cheann, gu h-àraidh ann an aimsir theth no rè tinneas. Dèan oidhirp uisge òl tron latha seach feitheamh gus am bi thu a’ faireachdainn tart.

Seo na prìomh ro-innleachdan casg:

• Fuirich air a bhith air a h-uileachd le bhith ag òl uisge gu leòr tron latha
• Atharraich suidheachaidhean gu slaodach, gu h-àraidh nuair a tha thu a’ faighinn suas bho bhith na laighe sìos
• Ith biadh cunbhalach gus ìrean siùcair fala seasmhach a chumail suas
• Cuir crìoch air cleachdadh deoch làidir, a dh’fhaodas buaidh a thoirt air cothromachadh
• Faigh cadal gu leòr gus siostaman cothromachaidh do bhodhaig a chuideachadh
• Riaghlaich cuideam tro theicneòlasan fois no eacarsaich
• Ath-sgrùdaich cungaidhean leis an dotair agad airson fo-bhuaidhean meadhanachd
• Dìon do chluasan bho ghalaran agus dochann
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach gus cuairteachadh math agus cothromachadh a chumail suas

Ma tha triceirean sònraichte agad mar ghluasadan cinn sònraichte no brosnachaidhean lèirsinneach, faodaidh ionnsachadh na suidheachaidhean sin a sheachnadh no atharrachadh cuideachadh le bhith a’ casg tachartasan. Faodaidh eacarsaichean cothromachaidh a tha air an moladh le neach-leigheis corporra cuideachd do sheasmhachd a neartachadh agus tricead meadhanachd a lughdachadh.

Ciamar a tha meadhanachd air a dhearbhadh?

Tha breithneachadh meadhanachd a’ toirt a-steach measadh mionaideach gus an adhbhar bunaiteach a chomharrachadh. Tòisichidh an dotair agad le còmhradh mionaideach mu na comharraidhean agad, cuin a tha iad a’ tachairt, agus dè a tha coltach gu bheil iad gan toirt air adhart.

Mar as trice tha an sgrùdadh corporra a’ toirt a-steach sgrùdadh air do bhrùthadh fala, ìre cridhe, agus gnìomh neurolach. Faodaidh an dotair agad deuchainnean sònraichte a dhèanamh gus do chothromachadh agus gnìomh cluais a-staigh a mheasadh, leithid a bhith a’ coimhead air gluasadan do shùilean no a bhith gad chuir ann an suidheachaidhean eadar-dhealaichte fhad ‘s a tha thu a’ coimhead airson meadhanachd.

Tha dòighean breithneachaidh cumanta a’ toirt a-steach:

• Eachdraidh mionaideach nan comharran agus sgrùdadh corporra
• Deuchainn fala gus sgrùdadh a dhèanamh air anemia, siùcar fala, no duilgheadasan thyroid
• Deuchainn-cluaise ma tha coltas ann gu bheil adhbharan co-cheangailte ris a’ chluais ann
• Deuchainn cothromachaidh is co-òrdanaidh
• Sgrùdadh cridhe gus sgrùdadh a dhèanamh air duilgheadasan rithm
• Sgan MRI no CT ma tha coltas ann gu bheil adhbharan neurolach ann
• Deuchainn vestibular sònraichte airson eas-òrdughan cothromachaidh iom-fhillte

Dh’fhaodadh an dotair agad iarraidh ort latha-chlàr meadhanachd a chumail, a’ clàradh cuin a tha tachartasan a’ tachairt, cia fad a mhaireas iad, agus dè bha thu a’ dèanamh nuair a thòisich iad. Faodaidh am fiosrachadh seo pàtrain a nochdadh a chuidicheas le bhith a’ comharrachadh an adhbhair.

Uaireannan bidh an diagnosis soilleir gu luath, gu h-àraidh le cumhaichean mar BPPV aig a bheil comharran sònraichte. Amannan eile, dh’fhaodadh gum bi feum air grunn chuairtean agus deuchainnean gus adhbhar ceart do mheadhanachd a dhearbhadh.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson meadhanachd?

Tha làimhseachadh airson meadhanachd an urra gu tur ris an adhbhar bunaiteach, agus is e naidheachdan math a th’ ann gu bheil a’ mhòr-chuid de sheòrsaichean meadhanachd a’ freagairt gu math ri leigheas iomchaidh. Nì an dotair agad plana làimhseachaidh a tha freagarrach dhut fhèin stèidhichte air do dhiagnose agus na comharran sònraichte agad.

Airson BPPV, faodaidh gluasadan ath-shuidheachaidh sìmplidh a tha air an dèanamh ann an oifis an dotair comharran a rèiteachadh sa bhad gu tric. Bidh na modhan sin a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad criostalan a tha air an gluasad air ais chun an àite cheart anns an fhaireachdainn a-staigh agad.

Tha dòighean làimhseachaidh cumanta a’ toirt a-steach:

• Modhan ath-shuidheachaidh canalith airson BPPV
• Leigheasan airson comharran nausea agus vertigo
• Leigheas ath-bheothachaidh vestibular gus cothromachadh a leasachadh
• Làimhseachadh chumhaichean bunaiteach leithid duilgheadasan bruthadh-fala
• Atharrachaidhean ann an leigheasan ma tha drogaichean ag adhbhrachadh meadhanachd
• Antibiotics airson galairean cluais
• Atharrachaidhean daithead airson tinneas Meniere
• Stiùireadh dragh airson meadhanachd co-cheangailte ri cuideam

Tha leigheas ath-bheothachaidh vestibular a’ toirt a-steach eacarsaichean sònraichte a tha air an dealbhadh gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do eanchainn ri duilgheadasan cothromachaidh agus gus comharraidhean meadhanachd a lughdachadh. Faodaidh an seòrsa fiosaigeach seo a bhith gu h-àraidh èifeachdach airson cumhaichean meadhanachd leantainneach.

Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn buannachd bho chungaidhean a bhios a’ lughdachadh comharraidhean vertigo no a’ cuideachadh le nausea. Ge-tà, thathas a’ cleachdadh nan rudan sin mar as trice airson ùine ghoirid, leis gur e am prìomh amas an adhbhar bunaiteach a làimhseachadh seach dìreach comharraidhean a chòmhdach.

Mar a riaghlasas tu meadhanachd aig an taigh?

Faodaidh ro-innleachdan riaghlaidh dachaigh do chofhurtachd agus do shàbhailteachd a leasachadh gu mòr rè tachartasan meadhanachd. Is e am prìomh rud innleachdan ionnsachadh a tha ag obair airson an seòrsa meadhanachd sònraichte agad agus plana deiseil a bhith agad nuair a thachras comharraidhean.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn meadhanach, suidh no laigh sìos sa bhad gus casg a chuir air tuiteam. Ma tha vertigo ort, faodaidh laighe gu socair leis a’ cheann agad beagan àrdachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an faireachdainn spin. Seachain gluasadan cinn obann gus an tèid an tachartas seachad.

Tha teicneòlasan riaghlaidh dachaigh èifeachdach a’ toirt a-steach:

• Suidh no laigh sìos sa bhad nuair a thòisicheas meadhanachd
• Fòcas air puing daingeann gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean spin
• Cleachd solas math gus do shiostam lèirsinn a chuideachadh le cothromachadh
• Cùm glainne uisge faisg ort gus dèiligeadh ri dì-hydration a dh’ fhaodadh a bhith ann
• Cleachd anail domhainn gus dèiligeadh ri dragh a dh’ fhaodadh a bhith còmhla ri meadhanachd
• Thoir air falbh cunnartan trioblaid bhon àrainneachd dachaigh agad
• Cleachd làimh-bheàrnan agus bàraichean greimeachaidh ann an seòmraichean-ionnlaid agus staidhrichean
• Seachain draibheadh rè tachartasan meadhanachd gnìomhach

Faodaidh tì ginger no stuthan cur-ris ginger cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nausea co-cheangailte ri meadhanachd, ged a bu chòir dhut sgrùdadh a dhèanamh leis an dotair agad mus feuch thu leigheasan luibhean. Tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil sìneadh amhach socair no teicneòlasan fois a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh teannachadh a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ri na comharraidhean aca.

Tha e deatamach àrainneachd shàbhailte a chruthachadh aig an taigh. Dèan cinnteach gu bheil gu leòr solais ann, thoir air falbh cairtean neo-sheasmhach, agus cùm nithean a thathar a’ cleachdadh gu tric faisg air làimh gus an fheum air gluasadan no atharrachaidhean suidheachaidh obann a lughdachadh.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson na coinneimh leis an dotair agad?

Faodaidh ullachadh gu mionaideach airson tadhal air an dotair agad cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an diagnosis as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach. Bidh deagh ullachadh cuideachd gad chuideachadh cuimhneachadh air mion-fhiosrachadh cudromach a dh’ fhaodadh a chall nad inntinn aig an coinneamh.

Tòisich le bhith a’ cumail diary de na comharraidhean agad airson co-dhiù seachdain mus tadhail thu. Clàraich cuin a tha an t-fèin-mhisneachd a’ tachairt, cia fad a mhaireas e, dè a bhios ga bhrosnachadh, agus comharraidhean sam bith a tha a’ dol leis mar nausea no ceann goirt.

Tha ceuman ullachaidh riatanach a’ toirt a-steach:

• Liostaich a h-uile cungaidh-leigheis, a’ toirt a-steach drogaichean thar-a-bhaile agus stuthan cur-ris
• Sgrìobh sìos ceistean sònraichte mu na comharraidhean agus na draghan agad
• Clàraich cuin a thòisich an t-fèin-mhisneachd agus trioblaidean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann
• Thoir fa-near dè a nì comharraidhean nas fheàrr no nas miosa
• Thoir leat liosta den eachdraidh mheidigeach agad agus de na cumhaichean slàinte gnàthach agad
• Beachdaich air ball teaghlaich a thoirt leat a chunnaic na tachartasan agad
• Deasaich gus do fèin-mhisneachd a mhìneachadh a’ cleachdadh teirmean sònraichte

Smaoinich air mar a mhìneachadh do fèin-mhisneachd gu ceart. A bheil e a’ tionndadh, a’ faireachdainn aotrom, no neo-sheasmhach? Am bi e a’ tachairt le gluasadan no suidheachaidhean sònraichte? Bidh am fiosrachadh sònraichte seo a’ cuideachadh do dhotair adhbharan a tha comasach a lughdachadh nas luaithe.

Na bi leisg ceistean fhaighneachd aig an coinneamh agad. Bidh tuigse air do chumha agus roghainnean làimhseachaidh gad chuideachadh a’ faireachdainn nas misneachaile mu bhith a’ riaghladh do chomharraidhean agus a’ leantainn do phlana làimhseachaidh gu h-èifeachdach.

Dè am prìomh rud a bu chòir dhut a chumail nad inntinn mu fèin-mhisneachd?

Tha call-cinnt na chumhachan cumanta a tha, ged a tha e mì-chofhurtail, mar as trice chan eil e dona agus a fhreagras gu math ri làimhseachadh iomchaidh. Is e a’ phrìomh rud ri chuimhneachadh nach fheum thu dìreach fulang leis na h-eagallaichean call-cinnt.

Tha a’ mhòr-chuid de adhbharan call-cinnt làimhseachail aon uair ‘s gu bheil iad air an dearbhadh gu ceart. Ge bith an e modh ath-shuidheachadh sìmplidh airson BPPV a th’ ann, atharrachaidhean air cungaidh-leigheis, no atharrachaidhean dòigh-beatha, tha fuasglaidhean èifeachdach rim faighinn airson a’ mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ faighinn eòlas air call-cinnt.

Tha obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus adhbhar sònraichte do chall-cinnt a chomharrachadh mar a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh faireachdainn nas fheàrr. Le dearbhadh agus làimhseachadh ceart, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine tilleadh gu na gnìomhan àbhaisteach aca agus an càileachd beatha a chumail suas.

Cuimhnich gu bheil casg a chuir air tuiteam agus leòintean rè eagallaichean call-cinnt cho cudromach ri làimhseachadh an adhbhair bunaiteach. Faodaidh ceumannan sàbhailteachd sìmplidh aig an taigh agus mothachadh air na comharraidhean agad do chuideachadh gus fuireach sàbhailte fhad ‘s a tha thu ag obair a dh’ionnsaigh fuasgladh.

Ceistean cumanta mu chall-cinnt

Am faod dì-hìdriachadh call-cinnt adhbhrachadh gu dearbh?

Tha, is e dì-hìdriachadh aon de na prìomh adhbharan airson call-cinnt agus meadhan-cinnt. Nuair a tha thu dì-hìdriche, bidh meud do fhuil a’ lughdachadh, a dh’fhaodas do bhrùthadh-fala a leigeil sìos agus a dhèanamh ort a bhith a’ faireachdainn call-cinnt, gu h-àraid nuair a tha thu a’ seasamh suas. Faodaidh uisge gu leòr òl tron latha casg a chuir air a’ sheòrsa call-cinnt seo gu tur.

A bheil call-cinnt na chomharra air stròc?

Chan eil call-cinnt leotha fhèin mar as trice na chomharra air stròc, ach faodaidh e a bhith nuair a tha e còmhla ri comharraidhean eile leithid laigse obann, duilgheadas a’ bruidhinn, ceann-goirt dona, no atharrachaidhean lèirsinn. Bidh call-cinnt co-cheangailte ri stròc mar as trice a’ tighinn air gu h-obann agus tha comharraidhean neurolaigeach eile aige. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air na co-dhèanamhan sin, iarr aire mheidigeach sa bhad.

Carson a gheibh mi call-cinnt nuair a sheasas mi suas gu luath?

Tha seo a’ seòrsa de mheòrachadh, ris an canar hipotension orthostatic, a’ tachairt nuair a bhios do bhrùthadh-fala a’ tuiteam gu h-obann nuair a sheasas tu. Feumaidh do bhodhaig beagan ùine gus sruth fala chun do eanchainn atharrachadh nuair a dh’atharraicheas tu suidheachaidhean. Seas suas gu slaodach, cùm thu fhèin air uisge, agus dèan do fèithean cas a shìneadh mus seas thu, faodaidh seo cuideachadh gus na tachartasan sin a sheachnadh.

Am faod iomagain meòrachadh adhbhrachadh?

Gu cinnteach faodaidh iomagain meòrachadh adhbhrachadh tro iomadh dòigh-obrachaidh. Rè tachartasan iomagain, faodaidh atharrachaidhean ann am pàtranan anail, ìre cridhe àrdachadh, agus teannachadh fèithe a bhith a’ cur ri faireachdainnean de bhith aotrom no neo-sheasmhach. A bharrachd air sin, faodaidh dragh mu mheòrachadh cuairt a chruthachadh far am bi iomagain a’ brosnachadh barrachd tachartasan meòrachaidh.

Cho fada ‘s a mhaireas meòrachadh mar as trice?

Tha fad meòrachaidh ag atharrachadh gu mòr a rèir adhbhar. Mar as trice bidh tachartasan BPPV a’ mairsinn nas lugha na mionaid, fhad ‘s a dh’ fhaodadh galairean an-taobh a-staigh a’ chluais meòrachadh adhbhrachadh airson làithean no seachdainean. Bidh meòrachadh co-cheangailte ri cungaidh-leigheis gu tric a’ leasachadh taobh a-staigh uairean gu làithean bho bhith a’ stad a’ chungaidh-leigheis eu-domhainn. Is dòcha gum bi feum air riaghladh leantainneach airson suidheachaidhean maireannach, ach faodar comharraidhean a riaghladh gu h-èifeachdach mar as trice.