Dè tha ann an Lùghdachadh-Cos? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is suidheachadh a th’ ann an lùghdachadh-cos far a bheil duilgheadas agad a’ phàirt aghaidh den chos agad a thogail, a’ dèanamh cinnteach gun tèid e a tharraing no a bhualadh an aghaidh na talmhainn nuair a bhios tu a’ coiseachd. Tha seo a’ tachairt nuair a bhios na fèithean a thogas a’ chos agad a’ fàs lag no a’ fàs pairilis, mar as trice air sgàth milleadh neòil no duilgheadasan fèithe.

Ged a dh’fhaodadh lùghdachadh-cos a bhith a’ faireachdainn uamhasach nuair a thachair e an toiseach, tha e cudromach fios a bhith agad gum faodar mòran chùisean a làimhseachadh gu soirbheachail. Tha an suidheachadh a’ toirt buaidh air daoine aig a h-uile aois agus faodaidh e a bhith bho ùine ghoirid gu maireannach, a rèir dè a tha ga adhbhrachadh.

Dè na comharraidhean a th’ ann an lùghdachadh-cos?

Is e an comharra as follaisiche de lùghdachadh-cos duilgheadas a bhith a’ togail do chos aig an dùirn, a tha a’ dèanamh cinnteach gun cuir na òrdagan sìos. Dh’fhaodadh tu seo fhaicinn nuair a bhios tu a’ feuchainn ri coiseachd gu àbhaisteach agus tha e coltach gu bheil do chos a’ “bhuilleadh” na talmhainn le gach ceum.

Seo na comharraidhean cumanta a dh’fhaodadh tu eòlas fhaighinn orra:

• Do chos no do òrdagan a tharraing air an talamh fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd
• Coiseachd àrd-cheum (do ghlùin a thogail nas àirde na àbhaist gus an talamh a ghlanadh)
• Fuaim bhuille nuair a bhios do chos a’ bualadh na talmhainn
• Call faireachdainn air mullach do chos agus do òrdagan
• Laigse nad chos agus nad dùirn
• Duilgheadas a’ coiseachd air do shàilean
• A’ tuiteam no a’ sgàineadh nas trice

Tha cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn tingling no pian fhad ‘s a tha iad a’ dol seachad air pàirt a-muigh an cas ìosal agus mullach an coise. Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith bho mhilis gu math follaiseach, agus bidh iad gu tric a’ dol còmhla ris na duilgheadasan gluasad.

Dè tha ag adhbhrachadh lùghdachadh-cos?

Tha lùghdachadh-cos a’ tachairt nuair a bhios rudeigin a’ cur bacadh air an neòil a tha a’ cumail smachd air na fèithean a tha an urra ri do chos a thogail. Is e an ciontach as cumanta milleadh don neòil peroneal, a tha a’ ruith fhad ‘s a tha e a’ dol seachad air taobh a-muigh do chas ìosal dìreach fo do ghlùin.

Leig dhuinn sùil a thoirt air na diofar adhbharan as urrainn seo tachairt, a’ tòiseachadh leis na h-adhbharan as cumanta:

• Teannachadh neòil bho bhith a’ dol thairis air do chasan gu tric no a’ suidhe sìos airson ùine mhòr
• Duilgheadasan lannsaireachd ath-nuadhachaidh ghlùin no hip
• Mì-ghnàthachadh neòil co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair
• Stròc a’ toirt buaidh air na raointean eanchainn a tha a’ cumail smachd air gluasad cas
• Diosc herniated san druim ìosal a’ cur cuideam air freumhan neòil
• Galar fèithe mar dystrophy fèithe
• Sclerosis iomadach

Nas lugha gu tric, faodaidh lùghdachadh-cos a bhith mar thoradh air suidheachaidhean nas cruaidhe. Tha seo a’ toirt a-steach dochann corda droma, tumhan eanchainn, no cuid de ghalaran ginteil a tha a’ toirt buaidh air gnìomh neòil. Uaireannan, faodaidh fois leabaidh fada no cast teann a bhith a’ teannachadh an neòil gu sealach cuideachd.

Ann an cuid de chùisean, chan urrainn dha dotairan adhbhar sònraichte a chomharrachadh, ris an canar lùghdachadh-cos idiopathic. Ged a dh’fhaodadh seo a bhith a’ faireachdainn duilich, tha mòran de na cùisean sin fhathast a’ freagairt gu math ri làimhseachadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson lùghdachadh-cos?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a bhios tu a’ faicinn comharraidhean lùghdachadh-cos, gu h-àraidh ma thàinig na comharraidhean air gu h-obann. Bidh làimhseachadh tràth gu tric a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr, mar sin na bi a’ feitheamh gus faicinn a bheil e a’ fàs nas fheàrr leis fhèin.

Iarr aire mheidigeach sa bhad ma thachair lùghdachadh-cos còmhla ri pian cùil dona, call smachd bladder no bowel, no laigse an dà chos. Dh’fhaodadh na comharraidhean sin a bhith a’ nochdadh duilgheadas corda droma dona a dh’fheumas cùram èiginneach.

Eadhon ged a tha do chomharraidhean a’ coimhead milis, tha e airidh air a bhith air a mheasadh. Faodaidh do dhotair dearbhadh dè a tha ag adhbhrachadh a’ phròbleim agus tòiseachadh air làimhseachadh iomchaidh mus fàs an suidheachadh nas miosa.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson lùghdachadh-cos?

Faodaidh cuid de fhactaran do chothroman air lùghdachadh-cos a leasachadh a mheudachadh. Faodaidh tuigse air seo do chuideachadh le bhith a’ gabhail ceumannan casg far a bheil sin comasach.

Tha na factaran cunnairt as cumanta a’ toirt a-steach:

• Tinneas an t-siùcair, a dh’fhaodas neòil a mhilleadh thar ùine
• Suidheachaidhean casan tric no suidheachaidhean suidhe sìos fada
• Lannsaireachd ghlùin, hip, no spine o chionn ghoirid
• A bhith gu math tana, oir tha seo a’ toirt nas lugha de padding timcheall air neòil
• A’ caitheamh bòtaichean no castan teann a bhios a’ teannachadh a’ chas
• Eachdraidh stròc no suidheachaidhean neurologach
• Aois os cionn 50, nuair a bhios duilgheadasan neòil a’ fàs nas cumanta

Dh’fhaodadh gum bi cunnart nas àirde aig daoine a tha ag obair ann an obraichean a dh’fheumas suidhe sìos fada no suidhe sìos, leithid luchd-stàlaidh carpette no gàirnealairean. A bharrachd air an sin, bu chòir dhaibhsan aig a bheil suidheachaidhean autoimmune no eachdraidh teaghlaich de ghalaran neurologach a bhith gu sònraichte mothachail air comharraidhean lùghdachadh-cos.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann an lùghdachadh-cos?

Ged nach eil lùghdachadh-cos fhèin a’ bagairt beatha, faodaidh e leantainn gu grunn dhuilgheadasan mura tèid a làimhseachadh. Is e a’ chùram as fhaisge an cunnart nas àirde de thuiteam air sgàth a bhith a’ sgàineadh thairis air do chos a tha air a tharraing.

Seo na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a bhith mothachail orra:

• Cunnart tuiteam nas àirde agus leòintean a dh’fhaodadh a bhith ann
• Laigse fèithe maireannach ma bhios milleadh neòil a’ dol air adhart
• Pian leantainneach bho phàtranan coiseachd dìoladh
• Duilgheadasan hip, ghlùin, no cùil bho ghalar atharraichte
• Gluasadachd agus neo-eisimeileachd lùghdaichte
• Leòintean craiceann bho bhith a’ tarraing na coise

Is e na deagh naidheachdan gum faodar mòran de na duilgheadasan sin a sheachnadh le làimhseachadh iomchaidh agus innealan taiceil. Bidh eadar-theachd tràth a’ lughdachadh gu mòr cunnart dhuilgheadasan fad-ùine.

Ciamar a tha lùghdachadh-cos air a dhearbhadh?

Tòisichidh do dhotair le bhith a’ sgrùdadh do chos agus do chas, a’ coimhead mar a bhios tu a’ coiseachd agus a’ deuchainn do neart fèithe. Nì iad sgrùdadh air call faireachdainn cuideachd agus cuiridh iad ceist mu nuair a thòisich do chomharraidhean agus dè a dh’fhaodadh a bhith air an adhbhrachadh.

Faodaidh grunn deuchainnean cuideachadh le bhith a’ comharrachadh adhbhar dìreach do lùghdachadh-cos. Bidh deuchainn electromyography (EMG) a’ tomhas gnìomhachd dealain nad fèithean agus faodaidh e sealltainn a bheil neòil ag obair gu ceart. Bidh sgrùdaidhean giùlain neòil a’ dèanamh cinnteach cho luath ‘s a bhios comharran a’ siubhal tro do neòil.

Dh’fhaodadh gum bi feum air deuchainnean ìomhaigh mar X-ghathan, MRI, no sgan CT gus coimhead airson duilgheadasan structarail nad spine, ghlùin, no cnàmhan cas. Bidh na deuchainnean sin a’ cuideachadh do dhotair fhaicinn a bheil rudeigin a’ cur cuideam air do neòil no a bheil milleadh air na slighean neòil nad eanchainn no nad corda droma.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson lùghdachadh-cos?

Tha làimhseachadh airson lùghdachadh-cos an urra ri dè a tha ga adhbhrachadh agus cia fhada a tha comharraidhean agad. Is e amasan do chomas coiseachd a leasachadh agus duilgheadasan a sheachnadh fhad ‘s a tha thu a’ làimhseachadh an adhbhar bunaiteach.

Dh’fhaodadh do phlana làimhseachaidh grunn dhòighean a thoirt a-steach:

• Orthosis cas-dùirn (AFO) - brace a tha a’ toirt taic do do chos
• Leigheas corporra gus fèithean a neartachadh agus cothromachadh a leasachadh
• Innealan brosnachaidh neòil dealain
• Innsidh steroid gus sèid a lughdachadh
• Lannsaireachd gus neòil millte a chàradh no tendons a ghluasad
• Làimhseachadh suidheachaidhean bunaiteach mar tinneas an t-siùcair

Tha mòran dhaoine a’ faicinn leasachadh le làimhseachadh traidiseanta mar bracing agus leigheas corporra. Mar as trice chan eil lannsaireachd air a beachdachadh ach nuair nach eil làimhseachadh eile air cuideachadh agus faodar an duilgheadas bunaiteach a chàradh gu lannsaireachd.

Tha ùine làimhseachaidh cudromach gu mòr. Ma thèid do lùghdachadh-cos a ghlacadh tràth agus nach eil an neòil air a mhilleadh gu dona, tha cothrom nas fheàrr agad air gnìomh àbhaisteach fhaighinn air ais.

Mar a riaghlas tu lùghdachadh-cos aig an taigh

Ged a tha làimhseachadh proifeasanta riatanach, tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh lùghdachadh-cos agus duilgheadasan a sheachnadh. Tha na ro-innleachdan sin a’ cur fòcas air sàbhailteachd agus a’ cumail suas do ghluasadachd.

Seo teicneòlasan riaghlaidh dachaigh feumail:

• Thoir air falbh cunnartan sgàinidh mar bratan sgaoilte agus uèirichean dealain
• Stàlaich solais math ann an tallaichean agus staidhrichean
• Caith do brace òrdaichte gu cunbhalach
• Dèan eacarsaichean òrdaichte gus neart fèithe a chumail suas
• Cleachd handrails nuair a tha iad rim faighinn
• Beachdaich air bhith a’ cleachdadh cana no walker ma thèid a mholadh
• Cùm do chasan glan agus dèan sgrùdadh airson leòintean gach latha

Thoir aire shònraichte do chùram cas oir dh’fhaodadh nach bi thu a’ faireachdainn leòintean sa bhad. Dèan sgrùdadh air do chos gach latha airson gearraidhean, blisters, no sèid, agus cùm do òrdagan air an gearradh gus casg a chur air òrdagan a bhith a’ fàs a-steach.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh cuideachadh le do dhotair dearbhadh ceart a dhèanamh agus am plana làimhseachaidh as fheàrr a leasachadh dhut. Smaoinich mu nuair a thòisich do chomharraidhean agus dè a bha thu a’ dèanamh nuair a chunnaic thu iad an toiseach.

Mus tèid thu chun t-seallaidh, sgrìobh sìos do chomharraidhean, a’ toirt a-steach nuair a thachair iad agus dè a tha gan dèanamh nas fheàrr no nas miosa. Dèan liosta de na cungaidhean agus na stuthan a tha thu a’ gabhail, oir faodaidh cuid buaidh a thoirt air gnìomh neòil.

Thoir liosta de cheistean a tha thu airson faighneachd, leithid dè a dh’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do lùghdachadh-cos, dè na deuchainnean a dh’fhaodadh a bhith agad, agus dè na roghainnean làimhseachaidh a tha rim faighinn. Na bi leisg faighneachd mu an loidhne-tìm a tha dùil a bhith ann airson faighinn seachad air agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh leis a’ phròiseas slànachaidh.

Dè an rud as cudromaiche mu lùghdachadh-cos?

Is e suidheachadh a th’ ann an lùghdachadh-cos as urrainn a làimhseachadh nach fheum do ghluasadachd a chuingeal gu maireannach. Ged a dh’fhaodadh e a bhith a’ cur dragh ort nuair a tha e a’ leasachadh an toiseach, bidh mòran dhaoine a’ faighinn gnìomh mòr air ais le làimhseachadh agus riaghladh iomchaidh.

Is e an rud as cudromaiche aire mheidigeach a shireadh sa bhad nuair a bhios tu a’ faicinn comharraidhean. Bidh breithneachadh tràth agus làimhseachadh gu tric a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr, ge bith a bheil do lùghdachadh-cos sealach no a bheil feum air riaghladh fad-ùine.

Cuimhnich nach eil thu nad aonar a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo. Le measgachadh ceart de chùram meidigeach, innealan taiceil, agus atharrachaidhean dòigh-beatha, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le lùghdachadh-cos a bhith a’ fuireach beatha gnìomhach, làn-shàsachadh.

Ceistean tric mu lùghdachadh-cos

A bheil mo lùghdachadh-cos a’ falbh leis fhèin?

Bidh cuid de chùisean de lùghdachadh-cos a’ leasachadh gun làimhseachadh, gu h-àraidh ma tha iad air adhbhrachadh le teannachadh neòil sealach. Ach, tha feum aig mòran chùisean air eadar-theachd meidigeach gus milleadh maireannach a sheachnadh. Is e an rud as fheàrr dotair fhaicinn seach feitheamh agus dòchas gun tèid e seachad leis fhèin.

Am faod mi fhathast draibheadh ​​le lùghdachadh-cos?

Tha seo an urra ri dè a’ chos a tha air a thoirt buaidh agus dè cho dona ‘s a tha an suidheachadh agad. Ma tha lùghdachadh-cos aig do chas dheas, dh’fhaodadh draibheadh ​​a bhith neo-shàbhailte. Faodaidh do dhotair do shuidheachadh sònraichte a mheasadh agus dh’fhaodadh e uidheamachd no cuingeachaidhean atharrachail a mholadh. Na draibh a-riamh ma tha thu a’ faireachdainn neo-shàbhailte no nach urrainn dhut na pedals a chleachdadh gu ceart.

Cia fhada a bheir e airson lùghdachadh-cos a leigheas?

Tha ùine faighinn seachad air eadar-dhealaichte gu mòr a rèir adhbhar agus dè cho dona ‘s a tha milleadh neòil. Bidh cuid de dhaoine a’ faicinn leasachadh taobh a-staigh sheachdainean, fhad ‘s a dh’fhaodadh cuid eile mìosan a thoirt no atharrachaidhean maireannach a bhith aca. Bidh neòil a’ slànachadh gu slaodach, mar as trice a’ fàs air ais aig ìre timcheall air aon òirleach gach mìos.

A bheil lùghdachadh-cos pianail?

Mar as trice chan eil lùghdachadh-cos fhèin pianail, ach dh’fhaodadh an suidheachadh bunaiteach a tha ga adhbhrachadh a bhith. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn call faireachdainn, tingling, no pian anns a’ chas agus a’ chos a tha air a thoirt buaidh. Tha pian bho bhith a’ dìoladh le pàtran coiseachd atharraichte cumanta cuideachd.

Am faod lùghdachadh-cos tachairt an dà chos?

Tha, ged a tha e nas lugha na còmhla ri aon chas. Bidh lùghdachadh-cos dà-thaobhach gu tric a’ moladh suidheachadh bunaiteach nas cruaidhe a tha a’ toirt buaidh air an corda droma, an eanchainn, no iomadh neòil. Tha feum aig an t-suidheachadh seo air measaidhean meidigeach sa bhad gus an adhbhar agus an làimhseachadh iomchaidh a dhearbhadh.