Dè a th’ ann am Pianan Fàs? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is iad pianan fàs na pianta cumanta a thachras ann an casan chloinne, mar as trice tron oidhche. Canar ‘pianan fàs’ riutha leis gu bheil iad mar as trice a’ tachairt rè na h-ùine far a bheil clann a’ fàs gu luath, ged nach eil an pian fhèin air adhbhrachadh le cnàmhan a’ fàs nas fhaide.

Tha na pianta fèithe neo-chunnart sin a’ toirt buaidh air timcheall air 25-40% de chloinn eadar aoisean 3 agus 12. Ged a dh’fhaodadh iad a bhith mì-chofhurtail agus uaireannan a’ dùsgadh do phàiste tron oidhche, tha pianan fàs gu tur àbhaisteach agus chan eil iad a’ toirt air adhart duilgheadasan sam bith maireannach.

Dè a th’ ann am pianan fàs?

Is iad pianan fàs na pianta fèithe a thachras ann an clann fallain, mar as trice nan casan. Mar as trice bidh an pian a’ tachairt tràth feasgar, feasgar, no tron oidhche nuair a tha do phàiste a’ fois no a’ feuchainn ri cadal.

A dh’aindeoin an ainm, chan eil na pianta sin dìreach co-cheangailte ri cnàmhan do phàiste a’ fàs. An àite sin, is dòcha gu bheil iad air adhbhrachadh leis an cleachdadh àbhaisteach air fèithean is cnàmhan bho ruith, leum, agus cluich làitheil do phàiste gnìomhach.

Is e an deagh naidheachd gu bheil pianan fàs sealach. Bidh a’ mhòr-chuid de chloinn gan fàgail gu tur ro am bliadhnaichean deug, agus chan eil iad a’ cur bacadh air fàs no leasachadh àbhaisteach.

Dè na comharraidhean a th’ ann am pianan fàs?

Tha cuid de chomasan gu math sònraichte aig pianan fàs a chuidicheas le bhith gan eadar-dhealachadh bho sheòrsaichean eile de phian cas. Is e an comharra as motha a tha an pian a’ tighinn agus a’ falbh - is dòcha gum bi do phàiste a’ gearan mu chasan tinn aon oidhche, agus a’ faireachdainn gu tur math an ath latha.

Seo na comharraidhean àbhaisteach a dh’fhaodadh tu faicinn:

• Pian no pian a’ bualadh ann an dà chas, gu h-àraidh anns na laoigh, na sliasaidean, no air cùl nan glùinean
• Pian a thòisicheas tràth feasgar, feasgar, no tron oidhche
• Mì-chofhurtachd a dh’fhaodadh do phàiste a dhùsgadh bho chadal
• Pian a thig agus a thèid - tha cuid de dh’oidhchean pianail, tha cuid eile saor bho phian
• Pianan a tha a’ faireachdainn nas fheàrr le suathadh socair, sìneadh, no amar blàth
• Ìrean gnìomhachd àbhaisteach tron latha, eadhon às deidh oidhche pianail

Mar as trice thathar a’ toirt cunntas air an pian mar phian domhainn seach faireachdainn geur no a’ bualadh. Bu chòir don chloinn agad a bhith comasach air coiseachd gu àbhaisteach tron latha agus pàirt a ghabhail nan gnìomhan àbhaisteach gun duilgheadasan sam bith.

Dè a’ chùis air pianan fàs?

Chan eil an adhbhar ceart air pianan fàs gu tur aithnichte, ach tha dotairan den bheachd gu bheil iad co-cheangailte ris an cuideam corporra àbhaisteach a chuireas clann gnìomhach air an fèithean is na cnàmhan a tha a’ leasachadh. Smaoinich air mar a tha corp do phàiste a’ giullachd a h-uile ruith, leum, agus cluich a nì iad tron latha.

Tha grunn nithean a’ cur ri na pianta oidhche sin:

• Cleachdadh cus air fèithean cas bho ghnìomhan làitheil leithid ruith, sreap, agus leum
• Tràilleachd àbhaisteach ann am fèithean is joints a tha a’ fàs
• Neo-chothromachadh sealach a dh’fhaodadh a bhith ann mar a bhios cnàmhan a’ fàs aig ìrean eadar-dhealaichte
• Barrachd gnìomhachd chorporra no pàirt a ghabhail ann an spòrs
• Factaran ginteil - bidh pianan fàs gu tric a’ ruith ann am teaghlaichean

An aghaidh creideas mòr-chòrdte, chan eil an pian air adhbhrachadh le cnàmhan a’ sìneadh no a’ fàs gu dearbh. Tha fàs cnàimh a’ tachairt mean air mhean agus gun phian. An àite sin, is dòcha gur e fèithean is joints do phàiste a tha a’ freagairt air an dòigh-beatha gnìomhach a th’ ann am pianan fàs.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson pianan fàs?

Tha a’ mhòr-chuid de phianan fàs neo-chunnart agus chan eil feum air aire mheidigeach. Ach, bu chòir dhut fios a chuir chun dotair aig do phàiste ma tha an pian a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bho phianan fàs àbhaisteach no ma tha thu a’ faicinn comharraidhean dragh.

Clàraich coinneamh ma tha do phàiste a’ faighinn eòlas air:

• Pian a mhaireas tron latha no a chuireas bacadh air gnìomhan àbhaisteach
• Pian dian nach eil a’ leasachadh le suathadh socair no faochadh pian thar-a-chaoin
• Pian ann an aon chas gu cunbhalach, seach a bhith ag atharrachadh eadar an dà chas
• At, deargadh, no blàths san raon pianail
• Crùbadh no duilgheadas a’ coiseachd gu àbhaisteach
• Fiabhras còmhla ris an phian cas
• Pian no cruaidh-chàs a mhaireas a-steach don mhadainn

Earbsa anns na faireachdainnean agad mar phàrant. Ma tha rudeigin a’ faireachdainn eadar-dhealaichte mu phian do phàiste no ma tha iad a’ faireachdainn duilich gu neo-àbhaisteach, tha e an-còmhnaidh ceart sgrùdadh leis a’ phàiste-leigheas agad airson sìth inntinn.

Dè na factaran cunnart a th’ ann am pianan fàs?

Tha pianan fàs gu math cumanta, ach dh’fhaodadh cuid de fhactaran a dhèanamh nas dualtaiche do phàiste iad fhaighinn. Is e am factar as cudromaiche dìreach a bhith ann an ùine fàs gnìomhach rè a’ chloinne.

Tha clann a tha nas dualtaiche pianan fàs fhaighinn a’ toirt a-steach:

• Clann eadar aoisean 3-5 agus 8-12, nuair a bhios spurts fàs gu cumanta a’ tachairt
• Clann gnìomhach a bhios a’ gabhail pàirt ann an iomadh gnìomhachd chorporra no spòrs
• Clann aig a bheil buill teaghlaich a fhuair pianan fàs
• Clann a tha gu sònraichte gnìomhach tron latha le ruith agus leum
• Clann a tha a’ dol tro dhùbhlain luath ann an àirde no cuideam

Gu inntinneach, tha buaidh aig pianan fàs air balaich is nigheanan gu co-ionann. Chan eil barrachd gnìomhachd a’ toirt air adhart pianan fàs, ach is dòcha gum faic clann gu math gnìomhach iad barrachd leis gu bheil an fèithean ag obair nas cruaidhe tron latha.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann am pianan fàs?

Is e an fhìrinn shìtheil mu phianan fàs nach eil iad a’ toirt air adhart duilgheadasan sam bith dona no fad-ùine. Tha iad gu tur neo-chunnart agus chan eil iad a’ toirt buaidh air fàs, leasachadh, no slàinte san àm ri teachd do phàiste ann an dòigh sam bith.

Is iad na prìomh draghan a dh’fhaodadh a bhith aig pàrantan a’ toirt a-steach:

• Cadal briste airson an dà chuid pàiste agus teaghlach nuair a bhios pian a’ dùsgadh do phàiste tron oidhche
• Dragh no iomagain sealach ann an clann nach eil a’ tuigsinn carson a tha an casan goirt
• Gnìomhan a chaidh a chall uaireannan ma tha do phàiste a’ faireachdainn gu sònraichte mì-chofhurtail
• Dragh pàrantan mu dheidhinn a bheil an pian a’ nochdadh duilgheadas nas dona

Tha na dùbhlain sin sealach agus ri làimhseachadh le tuigse cheart agus ceumannan comhfhurtachd sìmplidh. Chan eil pianan fàs a’ toirt air adhart milleadh sam bith air cnàmhan, fèithean, no joints do phàiste, agus chan eil iad a’ cur bacadh air leasachadh corporra àbhaisteach.

Ciamar a tha pianan fàs air an breithneachadh?

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson pianan fàs. Nì dotair do phàiste breithneachadh orra stèidhichte air do mhìneachadh air na comharraidhean agus sgrùdadh corporra air do phàiste.

Rè a’ choinneimh, is dòcha gum faigh do dhotair ceist mu chùin a tha an pian a’ tachairt, ciamar a tha e a’ faireachdainn, agus a bheil dad ga dhèanamh nas fheàrr no nas miosa. Sgrùdaidh iad casan do phàiste cuideachd, a’ dèanamh cinnteach nach eil comharran sam bith de at, mothachadh, no duilgheadasan gluasad ann.

Mar as trice bidh an breithneachadh dìreach ma tha comharraidhean do phàiste a’ freagairt air pàtran àbhaisteach pianan fàs. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air deuchainnean a bharrachd leithid X-ghathan no obair fala, gu h-àraidh ma tha do phàiste fallain agus gnìomhach tron latha.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson pianan fàs?

Chan eil feum air làimhseachadh meidigeach sònraichte airson pianan fàs, ach tha grunn dhòighean socair ann airson do phàiste a chuideachadh gus faireachdainn nas comhfhurtail nuair a bhios na pianta a’ bualadh. Is e am prìomh amas faochadh agus misneachd a thoirt seachad rè tachartasan pianail.

Tha dòighean èifeachdach air pianan fàs a lughdachadh a’ toirt a-steach:

• Suathadh socair air na fèithean tinn a’ cleachdadh gluasadan cearcallach
• Amara blàth mus tèid a chadal gus fèithean teann a leasachadh
• Pad teasachaidh blàth no clò tais blàth a chuir air an raon pianail
• Eacarsaichean sìneadh aotrom, gu h-àraidh sìneadh laoigh agus sliasaid
• Faochadh pian thar-a-chaoin leithid acetaminophen no ibuprofen chloinne nuair a tha feum air
• Barrachd comhfhurtachd agus misneachd gu bheil an pian àbhaisteach agus sealach

Tha mòran chloinne a’ faighinn a-mach gu bheil suathadh cas socair bho phàrant a’ toirt an faochadh as motha. Bidh measgachadh de chomhfhurtachd corporra agus misneachd tòcail gu tric gan cuideachadh gus tuiteam na chadal nas fhasa.

Mar a bheir thu seachad làimhseachadh dachaigh rè pianan fàs?

Tha cùram dachaigh airson pianan fàs a’ cur fòcas air comhfhurtachd agus misneachd. Bidh a’ mhòr-chuid de chloinn a’ freagairt gu math ri làimhseachadh sìmplidh, socair as urrainn dhut a thoirt seachad gu furasta aig an taigh nuair a bhios an pian a’ bualadh.

Seo mar as urrainn dhut do phàiste a chuideachadh gus faireachdainn nas fheàrr:

1. Tòisich le suathadh socair - cleachd do làmhan gus na fèithean tinn a shuathadh ann an gluasadan cearcallach airson 10-15 mionaidean
2. Feuch amar blàth no fras mus tèid a chadal gus cuideachadh le fèithean a leasachadh
3. Cuir teas socair an sàs a’ cleachdadh pad teasachaidh air suidheachadh ìosal no clò tais blàth airson 15-20 mionaidean
4. Brosnaich sìneadh aotrom - faodaidh sìneadh laoigh sìmplidh no òrdagan a bhualadh cuideachadh
5. Thoir seachad faochadh pian a tha freagarrach airson aois a’ leantainn stiùiridhean a’ phacaid ma chan eil suathadh agus teas a’ toirt gu leòr faochadh
6. Thoir seachad barrachd comhfhurtachd agus mìneachadh gu bheil an pian àbhaisteach agus gun tèid e air falbh

Cuimhnich gu bheil do làthaireachd shàmhach, misneachail gu tric a’ cuideachadh cho mòr ris na làimhseachaidhean corporra. Bidh mòran chloinne a’ faireachdainn nas fheàrr dìreach fios a bhith aca gu bheil an pàrant aca a’ tuigsinn agus ann a bhith a’ cuideachadh.

Ciamar as urrainn pianan fàs a sheachnadh?

Ged nach urrainn dhut pianan fàs a sheachnadh gu tur, faodaidh tu cuideachadh le bhith gan lughdachadh ann am minichead agus dian le cuid de chleachdaidhean làitheil sìmplidh. Is e am prìomh amas slàinte agus ath-bheothachadh fèithean do phàiste a chuideachadh gu coitcheann.

Tha ro-innleachdan feumail a’ toirt a-steach:

• A bhith a’ brosnachadh sìneadh cunbhalach, gu h-àraidh ro agus às deidh gnìomhachdan corporra
• A bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil do phàiste a’ fuireach gu math uisgeach tron latha
• A bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil fois gu leòr agus cleachdaidhean cadal cunbhalach ann
• A bhith a’ toirt daithead cothromach le pailteas de chalcium agus bhiotamain D airson slàinte cnàimh
• A bhith a’ brosnachadh barrachd gnìomhachd chorporra mean air mhean seach eacarsaich dian obann
• A bhith a’ teagasg teicneòlasan fois sìmplidh airson a’ chadal

Ged a dh’fhaodadh na ceumannan sin cuideachadh, cuimhnich gu bheil pianan fàs na phàirt àbhaisteach de chloinn airson mòran chloinne. Na gabh dragh mura tachair iad fhathast a dh’aindeoin do dhìcheall casg - chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèanamh dad ceàrr.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Ma cho-dhùnas tu bruidhinn mu phianan cas do phàiste leis an dotair aca, faodaidh beagan ullachaidh cuideachadh le bhith a’ dèanamh a’ choinneimh nas torraiche. Bidh mion-fhiosrachadh sònraichte deiseil a’ cuideachadh do dhotair gus tuigsinn pàtran agus comasan pian do phàiste.

Mus tèid thu chun choinneamh, beachdaich air cumail sùil air:

• Cuin a tha an pian mar as trice a’ tachairt (àm an latha, dè na làithean)
• Càite an-dràsta a tha do phàiste a’ faireachdainn an pian (dè na pàirtean den chasan)
• Cho fada ‘s a mhaireas na h-eagal pian mar as trice
• Dè a tha coltach gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ faochadh an mì-chofhurtachd
• A bheil buaidh aig an pian air gnìomhan làitheil do phàiste
• Comharraidhean sam bith eile a chunnaic thu còmhla ris an phian cas

Na bi leisg bruidhinn mu dheidhinn draghan no ceistean sam bith a th’ agad, ge bith cho beag ‘s a dh’fhaodadh iad a bhith. Tha do dhotair ann a bhith gad chuideachadh gus tuigsinn dè a tha àbhaisteach agus misneachd a thoirt seachad mu shlàinte do phàiste.

Dè an rud as cudromaiche mu phianan fàs?

Tha pianan fàs na phàirt àbhaisteach, neo-chunnart de chloinn a tha a’ toirt buaidh air mòran chloinne fhallain, gnìomhach. Ged a dh’fhaodadh iad a bhith mì-chofhurtail agus dragh airson pàrantan, tha iad gu tur àbhaisteach agus chan eil iad a’ nochdadh duilgheadasan slàinte sam bith dona.

Is iad na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh gu bheil pianan fàs sealach, ri làimhseachadh le leigheasan dachaigh sìmplidh, agus nach eil iad a’ toirt air adhart duilgheadasan fad-ùine airson do phàiste. Bidh a’ mhòr-chuid de chloinn gan fàgail gu nàdarra mar a bhios iad a’ fàs nas sine.

Le cùram socair, foighidinn, agus misneachd, faodaidh tu do phàiste a chuideachadh gus faighinn tro na h-eagal sin gu comhfhurtail. Earbsa anns na faireachdainnean agad mar phàrant, ach cuimhnich gu bheil cuid de phianan cas oidhche dìreach na phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs suas airson mòran chloinne.

Ceistean tric mu phianan fàs

A bheil pianan fàs dha-rìribh a’ tachairt leis gu bheil cnàmhan a’ fàs?

Chan eil, chan eil pianan fàs air adhbhrachadh gu dìreach le cnàmhan a’ fàs nas fhaide. Tha fàs cnàimh a’ tachairt mean air mhean agus gun phian. Is dòcha gur e an truailleachd fèithe agus an cleachdadh àbhaisteach bho ghnìomhan làitheil do phàiste leithid ruith agus cluich a th’ ann an pian.

aig dè an aois a bhios pianan fàs a’ stad mar as trice?

Bidh a’ mhòr-chuid de chloinn a’ fàgail pianan fàs ro am bliadhnaichean deug tràth, mar as trice timcheall air aois 12-14. Ach, tha gach pàiste eadar-dhealaichte - is dòcha gum bi cuid gan stad nas tràithe, fhad ‘s a dh’fhaodadh cuid eile tachartasan amannan a bhith aca a-steach don deugairean. Is e an deagh naidheachd gu bheil iad an-còmhnaidh a’ falbh gu tur aig a’ cheann thall.

Am bu chòir dhomh gnìomhachdan corporra mo phàiste a chuingealachadh ma tha pianan fàs aca?

Chan eil, chan eil feum agad gnìomhachdan àbhaisteach do phàiste a chuingealachadh air sgàth pianan fàs. Chan eil na pianta sin a’ nochdadh leòn no milleadh sam bith, agus tha e cudromach fuireach gnìomhach airson slàinte agus leasachadh do phàiste gu coitcheann. Dìreach dèan cinnteach gu bheil iad a’ faighinn fois gu leòr agus ùine ath-bheothachaidh.

Am faod pianan fàs buaidh a thoirt air pàirtean eile den bhodhaig a bharrachd air casan?

Tha pianan fàs cha mhòr an-còmhnaidh a’ tachairt anns na casan, gu h-àraidh anns na laoigh, na sliasaidean, agus air cùl nan glùinean. Ma tha do phàiste a’ faighinn pian cunbhalach nan gàirdeanan, an druim, no raointean eile, is dòcha gur e rudeigin eadar-dhealaichte a th’ ann a bu chòir a bhith air a mheasadh leis an dotair aca.

A bheil comharraidhean rabhaidh sam bith ann gum faodadh pian cas a bhith na rudeigin nas dona na pianan fàs?

Tha, cuir fios chun dotair agad ma tha pian aig do phàiste a mhaireas tron latha, a tha a’ toirt buaidh air aon chas gu cunbhalach, a thig le at no deargadh, a nì crùbadh, no a tha còmhla ri fiabhras. Cha bu chòir dha pianan fàs fìor bacadh a chur air comas do phàiste coiseachd agus cluich gu àbhaisteach tron latha.