Dè a th’ ann an Ceann-goirt Migraine? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha ceann-goirt migraine gu math barrachd na dìreach ceann-goirt àbhaisteach. Is e suidheachadh neurologach a th’ ann a bhrosnaicheas pian dian, a tha a’ bualadh, mar as trice air aon taobh de do cheann, còmhla ri comharraidhean eile leithid nausea agus mothachadh don t-solas.

Tha migraines a’ toirt buaidh air timcheall air 12% de dhaoine air feadh an t-saoghail agus faodaidh iad buaidh mhòr a thoirt air do bheatha làitheil. Is e naidheachd mhath gu bheil, le tuigse agus làimhseachadh ceart, comas aig a’ mhòr-chuid de dhaoine na migraines aca a riaghladh gu h-èifeachdach agus an tricead agus an dianachadh a lughdachadh.

Dè a th’ ann an Ceann-goirt Migraine?

Is e eas-òrdugh neurologach iom-fhillte a th’ ann am migraine a tha a’ toirt a-steach atharrachaidhean ann an ceimigeachd na h-eòin agus sruth fala. A bharrachd air ceann-goirt teannachaidh, bidh migraines a’ cruthachadh pàtran soilleir de chomharraidhean as urrainn a bhith a’ mairsinn bho 4 gu 72 uair mura tèid an làimhseachadh.

Bidh do eanchainn a’ fàs ro-mhothachail rè episode migraine. Tha an mothachadh àrdachadh seo a’ mìneachadh carson a dh’fhaodas gnìomhan àbhaisteach leithid coiseachd suas staidhre ​​no èisteachd ri fuaimean làitheil am pian a dhèanamh nas miosa.

Bidh migraines gu tric a’ leantainn ceuman ro-innseach. Is dòcha gum faigh thu rabhaidhean uairean no eadhon làithean mus tòisich a’ cheann-goirt fhèin, an uairsin an ionnsaigh phrìomh, agus an uairsin ùine fois far a bheil thu a’ faireachdainn sgìth no neo-àbhaisteach sgìth.

Dè na Comharraidhean a th’ aig Ceann-goirt Migraine?

Tha comharraidhean migraine fada nas fhaide na pian-cinn, agus faodaidh a bhith a’ tuigsinn a’ phìos iomlan do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh agus a’ làimhseachadh tachartasan gu barrachd èifeachdais. Bidh na comharraidhean gu tric a’ dol tro dhiofar ìrean, agus gach fear a’ toirt a shreath fhèin de dh’ dùbhlain.

Nam measg tha na comharraidhean as cumanta as urrainn dhut eòlas fhaighinn orra:

• Pian dian, a tha a’ bualadh no a’ pulsadh, mar as trice air aon taobh de cheann
• A’ faireachdainn tinn agus a’ cuir a-mach, a dh’fhaodas a dhèanamh duilich biadh no cungaidh a chumail sìos
• Mòr-fhulangas do sholas (photophobia) a nì eadhon solas fann mì-chofhurtail
• Fulangas do fhuaim (phonophobia) far am bi fuaimean àbhaisteach a’ faireachdainn ro àrd
• Fulangas do bholadh a dh’fhaodas a’ faireachdainn tinn a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa
• Lèirsinn doilleir no trioblaidean lèirsinn
• A’ faireachdainn meadhralach no a’ call mothachaidh
• Tràthachd a dh’fhaodas a bhith ann eadhon às dèidh don cheann goirt a dhol seachad

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air rudeigin ris an canar ‘aura’ mus tòisich an ceann goirt aca. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach solas a’ frasadh fhaicinn, loidhnichean zigzag, no spotan dall sealach nad lèirsinn.

Dh’fhaodadh comharraidhean nas ainneamh ach fhathast cudromach a bhith a’ toirt a-steach duilgheadas a bhith a’ cur fòcas, atharrachaidhean ann an sunnd, no eadhon laigse sealach air aon taobh den bhodhaig. Dh’fhaodadh na comharraidhean sin a bhith draghail, ach is pàirt iad de mar a bheir migraines buaidh air an t-siostam nearbhach agad.

Dè na Seòrsaichean Ceann Goirt Migraine a th’ ann?

Tha migraines ann an grunn chruthan eadar-dhealaichte, agus faodaidh tuigsinn dè an seòrsa a th’ agad do dhòigh làimhseachaidh a stiùireadh. Tha an dà phrìomh roinn stèidhichte air a bheil thu a’ faighinn eòlas air comharraidhean aura.

Is e migraine às aonais aura an seòrsa as cumanta, a tha a’ toirt buaidh air timcheall air 80% de dhaoine le migraines. Bidh thu a’ faighinn eòlas air na comharraidhean migraine clasaigeach leithid pian a tha a’ bualadh, a’ faireachdainn tinn, agus mothachadh solais, ach às aonais na soidhnichean rabhaidh lèirsinneach no mothachaidh.

Tha migraine le aura a’ toirt a-steach na comharraidhean rabhaidh sònraichte sin a nochdas mar as trice 20 gu 60 mionaidean mus tòisich do cheann goirt. Dh’fhaodadh an aura a bhith a’ toirt a-steach solas a’ frasadh fhaicinn, call lèirsinn sealach, no faireachdainnean tingling nad làmhan no nad aodann.

Tha cuid de sheòrsaichean nas ainneamh ann cuideachd a tha luachmhor fios a bhith agad orra. Tha migraine cronach a’ ciallachadh gu bheil làithean ceann goirt agad 15 latha no barrachd gach mìos, le co-dhiù 8 dhiubh sin nan làithean migraine. Bidh migraine hemiplegic a’ toirt air adhart laigse sealach air aon taobh de do bhodhaig, a dh’fhaodadh a bhith eagallach ach a bhios mar as trice a’ fuasgladh gu tur.

Bidh migraine sàmhach, ris an canar cuideachd migraine acephalgic, a’ toirt dhut na comharraidhean migraine eile uile às aonais pian ceann goirt fhèin. Dh’fhaodadh tu aura, nausea, agus mothachadh ri solas fhaicinn, ach chan eil do cheann a’ goirt.

Dè a bhios a’ toirt air ceann goirt migraine?

Tha adhbhar ceart migraines a’ toirt a-steach atharrachaidhean iom-fhillte ann an ceimigeachd agus gnìomhachd dealain do eanchainn. Tha saidheansan den bheachd gu bheil e a’ tòiseachadh le gnìomhachd neo-àbhaisteach eanchainn a tha a’ toirt buaidh air comharran nearbh, ceimigean, agus shoithichean fala nad eanchainn.

Tha do ghineamhainn a’ cluich pàirt mhòr ann an cunnart migraine. Ma tha migraines aig aon de do phàrantan, tha timcheall air 40% cothrom agad iad a leasachadh cuideachd. Nuair a tha migraines aig an dà phàrant, bidh an cunnart sin a’ dol suas gu timcheall air 75%.

Faodaidh grunn nithean tachartas migraine a bhrosnachadh ann an daoine a tha ro-innseach dhaibh mu thràth:

• Atharrachaidhean hormonal, gu h-àraidh ann am boireannaich rè menstruation, torrachas, no menopause
• Bidhe sònraichte leithid càisean seann, feòil giullaichte, seaclaid, no biadh a tha a’ toirt a-steach MSG
• Deoch làidir, gu h-àraidh fìon dearga agus beoir
• Strus, an dà chuid rè ùine strì agus nuair a bhios ìrean strì a’ tuiteam às deidh sin
• Atharrachaidhean ann am pàtranan cadail, ge bith a bheil cus no ro bheag de chadal
• Atharrachaidhean aimsir, gu h-àraidh tuiteam ann an cuideam barometric
• Boladh làidir, solais soilleir, no fuaimean àrd
• Dehydration no biadh a’ leum thairis
• Cungaidhean sònraichte, a’ gabhail a-steach cuid de chungaidhean faochadh pian nuair a bhios iad air an cleachdadh ro thric

Faodaidh factaran àrainneachdail leithid atharrachaidhean ann an àirde, teòthachdan àrd, no eadhon solais fluorescent, triceadan a bhrosnachadh ann an daoine mothachail cuideachd. Is e am prìomh rud nach eil triceadan a’ toirt air triceadan tachairt aig a h-uile duine, ach aig daoine a tha an eanchainn air a uèirleadh mar-thà gus freagairt san dòigh seo.

Dh’ fhaodadh triceadan nas ainneamh a bhith a’ toirt a-steach oidhirp chorporra dian, cuid de shìoladan fuadain, no eadhon pàtranan aimsir sònraichte. Tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil na triceadan aca a’ leantainn pàtranan ro-innseach a tha co-cheangailte ri an cearcall menstrual, clàr-ama obrach, no atharrachaidhean ràitheil.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson ceann goirt migraine?

Bu chòir dhut solaraiche cùram slàinte fhaicinn ma tha na ceann goirt agad a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad no ma tha thu a’ cleachdadh cungaidhean faochadh pian thairis air a’ chunntair barrachd air dà uair san t-seachdain. Faodaidh làimhseachadh tràth casg a chuir air triceadan bho bhith a’ fàs nas trice no nas cruaidhe.

Iarr aire mheidigeach sa bhad ma tha thu a’ faighinn ceann goirt obann, cruaidh a tha a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bhon phàtran àbhaisteach agad. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha fiabhras, amhach cruaidh, troimh-chèile, atharrachaidhean lèirsinn, no laigse air aon taobh den bhodhaig agad còmhla ris.

Tha comharraidhean rabhaidh eile a dh’ fheumas measadh meidigeach sa bhad a’ toirt a-steach ceann goirt a tha a’ fàs nas miosa thar làithean no seachdainean, ceann goirt a thòisicheas às deidh aois 50, no ceann goirt às deidh dochann cinn. Mura h-eil thu a’ faireachdainn mar ‘an ceann goirt as miosa nad bheatha,’ na bi a’ feitheamh ri cuideachadh fhaighinn.

Bidh cùram meidigeach cunbhalach a’ fàs cudromach nuair a tha na triceadan agad a’ tachairt barrachd air ceithir tursan gach mìos no ma mhaireas iad nas fhaide na 12 uair. Faodaidh an dotair agad cuideachadh le bhith a’ dearbhadh am b’ fhiach làimhseachadh casgach a bhith ann agus a bhith a’ cur às do chumhaichean bunaiteach eile.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson ceann goirt migraine?

Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt agad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chumha ann an dòigh nas fheàrr agus a bhith ag obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus plana làimhseachaidh èifeachdach a leasachadh. Tha cuid de fhactaran cunnairt as urrainn dhut buaidh a thoirt orra, fhad ‘s a tha cuid eile dìreach mar phàirt den chruth-bodhaig agad.

Am measg nan factaran cunnairt as cudromaiche tha:

• A bhith boireann – tha trì tursan nas dualtaiche a bhith aig boireannaich migraine na fir
• Aois – bidh migraines gu tric a’ tòiseachadh ann an òige agus a’ ruighinn àrd-ìre anns na 30an agus na 40an agad
• Eachdraidh teaghlaich – tha pàirt mhòr aig gintinneachd ann an cunnart migraine
• Atharrachaidhean hormonal, gu h-àraid atharrachaidhean estrogen ann am boireannaich
• Ìrean àrd de chuideam no atharrachaidhean mòra beatha
• Dèiligeadh, iomagain, no cumhaichean slàinte inntinn eile
• Cùisean cadail no pàtrain cadail neo-riaghailteach
• Reamhrachd, a dh’fhaodas tricead agus donaich migraine a mheudachadh

Faodaidh cuid de chumhaichean meidigeach an cunnart migraine agad a mheudachadh cuideachd. Tha seo a’ toirt a-steach epilepsy, asthma, syndrome bowel irritable, agus cuid de chumhaichean cridhe. Ma tha gin de na cumhaichean sin agad, tha e airidh air bruidhinn mu bhith a’ casg migraine leis an dotair agad.

Am measg nan factaran dòigh-beatha a dh’fhaodadh an cunnart agad a mheudachadh tha cleachdadh tric de caffeine, pàtranan bìdh neo-riaghailteach, no nochdadh do luchd-brosnachaidh àrainneachd leithid perfuman làidir no solais a’ crathadh. Is e na deagh naidheachdan gum faodar mòran de na factaran sin atharrachadh leis an dòigh cheart.

Dè na Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le Ceann-goirt Migraine?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de migraines a’ fuasgladh às aonais buaidhean maireannach, tha cuid de dhuilgheadasan ann a dh’fhaodadh a leasachadh, gu h-àraidh mura tèid làimhseachadh ceart a thoirt do migraines. Faodaidh tuigse air na cothroman sin do bhrosnachadh gus làimhseachadh iomchaidh a shireadh agus ro-innleachdan casg a leantainn.

Am measg nan duilgheadasan as cumanta a dh’fhaodadh tu coinneachadh tha:

• Ceann-goirt air sgàth cus cleachdadh leigheasan pian, air sgàth an cleachdadh ro-chumanta aca
• Migraine cronach, far a bheil na ceann-goirt a’ fàs nas trice thar ùine
• Status migrainosus, suidheachadh tearc far a bheil migraine a’ mairsinn nas fhaide na 72 uair
• Dèiligeadh agus iomagain, a tha a’ tachairt nas trice ann an daoine le migraines
• Cùisean cadail a dh’fhaodas cuairt de cheann-goirt a’ fàs nas miosa a chruthachadh
• Cùisean cnàmhaidh co-cheangailte ri nausea agus a’ bhuain gu tric

Faodaidh duilgheadasan tearc ach dona a bhith a’ toirt a-steach infarction migraineach, far am bi an migraine fhèin a’ toirt air tachartas coltach ri stròc. Tha seo gu math tearc agus mar as trice chan eil e a’ tachairt ach ann an daoine le migraine le aura aig a bheil factaran cunnairt a bharrachd.

Tha aura maireannach gun infarction na chumha tearc eile far a bheil comharraidhean aura a’ mairsinn nas fhaide na seachdain gun fianais air milleadh don eanchainn. Ged a tha e dragh, mar as trice chan eil an suidheachadh seo a’ toirt air duilgheadasan maireannach.

Cha bu chòir buaidh mhothachail is sòisealta migraines tric a bhith fo-mheasadh. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn eòlas air càileachd beatha nas ìsle, làithean obrach no sgoile air chall, agus cuideam air dàimhean. Ach, le làimhseachadh ceart, faodar na duilgheadasan sin a sheachnadh no an lughdachadh gu tric.

Ciamar as urrainn casg a chur air Ceann-goirt Migraine?

Is e casg gu tric an dòigh as èifeachdaiche air migraines a riaghladh, agus tha mòran ro-innleachdan ann as urrainn dhut a chleachdadh gus tricead agus dona na tachartasan agad a lughdachadh. Is e an iuchair am measgachadh ceart de dhòighean a lorg a tha ag obair airson na triceirean agus an dòigh-beatha sònraichte agad.

Bidh atharrachaidhean dòigh-beatha a’ cruthachadh bunait casg migraine. Faodaidh cumail ri clàran cadail cunbhalach, biadh cothromach ithe aig amannan cunbhalach, agus fuireach gu math air a h-uisgeachadh tricead do migraine a lughdachadh gu mòr.

Faodaidh teicneòlasan riaghlaidh cuideam a bhith gu sònraichte feumail. Faodaidh eacarsaich cunbhalach, machd, eacarsaichean anail domhainn, no yoga do fhreagairt cuideam bodhaig a riaghladh agus triceirean migraine a lughdachadh.

Faodaidh làrach-clàraidh migraine cuideachadh le bhith a’ dearbhadh na h-adhbharan sònraichte agad. Cuir sùil air na tinneasan cinn agad còmhla ri factaran leithid cadal, biadh, ìrean cuideam, sìde, agus an cearcall mìosail. Mar a bhios an ùine a’ dol seachad, bidh pàtranan gu tric a’ nochdadh a dh’fhaodas do oidhirpean casg a stiùireadh.

Dh’fhaodadh gum bi feum air cungaidhean casgachaidh airson cuid de dhaoine. Dh’fhaodadh an dotair agad cungaidhean làitheil a mholadh ma tha migraines tric agad no ma tha na tachartasan agad gu sònraichte dona no mì-chomasach.

Faodaidh dòighean daithead cuideachadh cuideachd. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn buannachd bho bhith a’ seachnadh biadh trioblaid, fhad ‘s a tha feadhainn eile soirbheachail le pàtranan daithead sònraichte leithid a bhith a’ lughdachadh biadh inflammatory no a’ cumail ìrean siùcair fala seasmhach.

Ciamar a tha Tinneas cinn Migraine air a dhearbhadh?

Tha breithneachadh migraines stèidhichte gu ìre mhòr air na comharraidhean agad agus eachdraidh mheidigeach, oir chan eil deuchainn shònraichte ann as urrainn an suidheachadh a chomharrachadh gu cinnteach. Bidh an t-solaraiche cùram slàinte agad a’ cur fòcas air tuigsinn pàtran do thinneas cinn agus a’ cur às do adhbharan eile a dh’fhaodadh a bhith ann.

Cuiridh an dotair agad ceistean mionaideach mu na tinneasan cinn agad, a’ gabhail a-steach cuin a thòisich iad, cho tric ‘s a thachras iad, ciamar a tha iad a’ faireachdainn, agus dè a nì iad nas fheàrr no nas miosa. Bi deiseil airson na comharraidhean agad a mhìneachadh gu mionaideach, a’ gabhail a-steach comharraidhean rabhaidh sam bith no comharraidhean a bharrachd.

Bidh sgrùdadh corporra a’ toirt a-steach sgrùdadh air do bhrùthadh-fala, sgrùdadh air do cheann agus do mhuineal, agus measadh bunaiteach neurolach. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach nach eil comharraidhean ann de chumhaichean eile a dh’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do thinneasan cinn.

A’ mhòr-chuid den ùine, chan eil feum air deuchainnean a bharrachd ma tha na comharraidhean agad a’ freagairt gu soilleir air pàtran migraine. Ach, dh’fhaodadh an dotair agad sgrùdaidhean ìomhaigheachd òrdachadh leithid sgan CT no MRI ma tha na tinneasan cinn agad air atharrachadh gu mòr no ma tha feartan sam bith a tha a’ cur dragh ort.

Dh'fhaodadh deuchainnean fala a bhith air an moladh gus sgrùdadh a dhèanamh air cumhaichean bunaiteach a dh’fhaodadh a bhith a’ cur ri do chinn-cinn, leithid eas-òrdughan thyroid no easbhaidhean bhiotamain. Bidh na deuchainnean sin a’ cuideachadh le dealbh slàn de do shlàinte a chruthachadh.

Dè am Làimhseachadh airson Ceann-goirt Migraine?

Mar as trice bidh làimhseachadh migraine a’ toirt a-steach dà phrìomh dhòigh: stad a chuir air tachartas aon uair ‘s gu bheil e air tòiseachadh (làimhseachadh géar) agus casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd (làimhseachadh casgach). Tha an dòigh as fheàrr dhut fhèin an urra ri cho tric ‘s a gheibh thu migraines agus cho dona ‘s a tha iad.

Airson làimhseachadh géar, is e amasan stad a chuir air a’ migraine cho luath ‘s a ghabhas aon uair ‘s gu bheil e air tòiseachadh. Faodaidh cungaidhean thar-a-bhaile mar ibuprofen, naproxen, no acetaminophen a bhith èifeachdach ma thèid an gabhail tràth san tachartas.

Tha cungaidhean òrdaichte ris an canar triptans air an dealbhadh gu sònraichte airson migraines agus bidh iad ag obair le bhith ag amas air na h-atharrachaidhean sònraichte eanchainn a thachras rè tachartas. Tha na cungaidhean sin as èifeachdaiche nuair a thèid an gabhail aig a’ chiad chomharra de migraine.

Tha làimhseachaidhean géara ùra a’ toirt a-steach cungaidhean ris an canar antagonists gabhadair CGRP, a dh’fhaodadh a bhith gu sònraichte feumail dha daoine nach urrainn triptans a ghabhail no nach eil a’ freagairt gu math dhaibh.

Bidh làimhseachadh casgach a’ fàs cudromach ma tha migraines tric agad no mura h-eil làimhseachaidhean géara gu leòr. Dh’fhaodadh cungaidhean làitheil a bhith a’ toirt a-steach cungaidhean bruthadh-fala, antidepressants, drogaichean an-aghaidh-seizure, no luchd-dìon CGRP ùra air an dealbhadh gu sònraichte airson casg migraine.

Faodaidh làimhseachaidhean neo-chungaidh a bhith gu math èifeachdach cuideachd. Dh’fhaodadh sin a bhith a’ toirt a-steach leigheas giùlain-inntinn, biofeedback, acupuncture, no innealan brosnachaidh nearbh. Tha mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ cur nan dòighean sin ri chèile le cungaidh a’ toirt na toraidhean as fheàrr dhaibh.

Airson dhaoine le migraines cronach, faodaidh in-stealladh tocsain botulinum gach trì mìosan tricead ceann-goirt a lughdachadh gu mòr. Tha an làimhseachadh seo ceadaichte gu sònraichte airson migraine cronach agus faodaidh e a bhith gu math èifeachdach airson nan tagraichean ceart.

Mar a Gabhaidh Tu Làimhseachadh Dachaigh Rè Ceann Goirt Migraine?

Nuair a bhios migraine ort, faodaidh ro-innleachd làimhseachaidh dachaigh air a dealbhadh gu math a dhèanamh eadar-dhealachadh mòr ann cho luath ‘s a dh’fhaigh thu faighinn seachad air agus cho dona ‘s a bhios na comharraidhean agad. Is e an iuchair a bhith ag obair gu luath agus àrainneachd a chruthachadh a tha a’ toirt taic do phròiseas slànachaidh do bhodhaig.

Tòisich le bhith a’ gabhail do leigheas cho luath ‘s a tha thu a’ faicinn chomharran tràtha migraine. Cho luaithe ‘s a bheir thu làimhseachadh dha, is ann as èifeachdaiche a bhios an leigheas agad.

Cruthaich àrainneachd slànachaidh le bhith a’ lorg seòmar sàmhach, dorcha far am faod thu fois a ghabhail. Faodaidh eadhon beagan solais no fuaim pian migraine a dhèanamh nas miosa, mar sin beachdaich air cairtean dorcha, masg sùla, no plugaichean cluaise a chleachdadh ma tha feum air.

Cuir teirpeachd teòthachd an sàs air do cheann agus do mhuineal. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn faochadh le teannachadh fuar air an forehead no air cùl am muineil, fhad ‘s a tha cuid eile a’ roghnachadh blàths. Deuchainn gus faicinn dè a tha ag obair as fheàrr dhut.

Fuasgail le bhith a’ slugadh beagan uisge gu cunbhalach, eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn nausea. Faodaidh dì-hydration comharraidhean migraine a dhèanamh nas miosa, ach faodaidh cus òl aig an aon àm a bhith a’ brosnachadh vomiting.

Feuch innleachdan fois socair mar anail dhomhainn, fois fèithean adhartach, no mach. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus faodaidh e cuideachadh le do bhodhaig faighinn seachad air an tachartas migraine nas luaithe.

Ma tha nausea dona, feuch le bhith a’ slugadh tì ginger no a’ suirghe air candies ginger. Faodaidh biadh beag, neo-bhlasta mar chraicearan cuideachadh le bhith a’ socrachadh do stamag ma tha thu comasach air an fulang.

Ciamar a Bu Chòir Dhut Ùghdarras a Dhèanamh airson Do Choinneamh Dotair?

Faodaidh ullachadh gu mionaideach airson do chuairt dotair cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an diagnosis as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach. Faodaidh an ullachadh agad an eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar coinneamh feumail agus fear a dh’fhàgas tu le barrachd cheistean na fhreagairtean.

Tòisich air diary mionaideach de chinn-cinn a chumail co-dhiù dà sheachdain ron cheann-latha coinneimh agad. Clàraich cuin a tha na cinn-cinn agad a’ tachairt, cia fhada a mhaireas iad, ciamar a tha iad a’ faireachdainn, agus na h-adhbharan sam bith a tha thu mothachail orra. Cuir a-steach fiosrachadh mu d’ chadal, ìrean cuideam, agus an t-sìoladh mìosail ma tha sin iomchaidh.

Dèan liosta de na cungaidhean uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta, a’ gabhail a-steach drogaichean thar-a-bhaile, stuthan cur-ris, agus leigheasan luibhean. Cuir a-steach cho tric ‘s a bheir thu faochadh pian, leis gu bheil am fiosrachadh seo deatamach don dotair agad a bhith eòlach air.

Sgrìobh sìos eachdraidh teaghlaich de chinn-cinn no migraines. Faodaidh am fiosrachadh ginteil seo a bhith gu math feumail ann a bhith a’ breithneachadh do chumha agus a’ ro-innse dè na làimhseachaidhean a dh’fhaodadh obrachadh as fheàrr dhut.

Deasaich liosta de cheistean a chuireas tu ris an dotair agad. Is dòcha gum biodh tu airson faighinn a-mach mu roghainnean làimhseachaidh, atharrachaidhean dòigh-beatha a dh’fhaodadh cuideachadh, no cuin a bu chòir dhut aire èiginn a shireadh airson do chinn-cinn.

Thoir caraid earbsach no ball teaghlaich ma ghabhas sin dèanamh. Faodaidh iad do chuideachadh gus fiosrachadh cudromach a chaidh a dheasbad aig an coinneamh a chuimhneachadh agus barrachd mion-fhiosrachaidh a thoirt seachad mu mar a tha do chinn-cinn a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil.

Beachdaich air sgrìobhadh sìos mar a tha do chinn-cinn a’ toirt buaidh air do chuid obrach, dàimhean, agus gnìomhan làitheil. Bidh am fiosrachadh seo a’ cuideachadh do dhotair gus tuigsinn na h-ìre iomlan de mar a tha migraines a’ toirt buaidh air do bheatha agus faodaidh e buaidh a thoirt air co-dhùnaidhean làimhseachaidh.

Dè an rud as cudromaiche mu chinn-cinn migraine?

Tha migraines na chumha neuro-eòlasach fìor, a ghabhas làimhseachadh a tha a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Mura h-eil thu a’ faighinn cinn-cinn dona a tha a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, chan eil thu nad aonar, agus tha cuideachadh èifeachdach ri fhaighinn.

Is e an rud as cudromaiche a thuigsinn gu bheil migraines gu math fa leth. Dè a bhrosnaicheas do migraines, ciamar a tha iad a’ faireachdainn, agus dè na làimhseachaidhean a tha ag obair as fheàrr dhut faodaidh sin a bhith gu tur eadar-dhealaichte bho eòlas neach eile.

Le cùram meidigeach ceart, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus an dòigh-obrach làimhseachaidh cheart, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le migraines an tricead agus an dèidheadachd aca a lughdachadh gu mòr. Is e am prìomh rud a bhith ag obair leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus plana riaghlaidh pearsanaichte a leasachadh.

Na bi a’ fulang ann an sàmhchair no a’ feuchainn ri bhith cruaidh. Tha migraines na chumha meidigeach laghail a tha airidh air làimhseachadh ceart. Le tuigse agus roghainnean làimhseachaidh an latha an-diugh, tha adhbhar ann a bhith dìomhair mu bhith a’ riaghladh do migraines gu h-èifeachdach.

Ceistean Bitheanta mu Cheann-goirt Migraine

C1: Am faod migraines milleadh maireannach don eanchainn adhbhrachadh?

Chan eil, chan adhbhraich migraines àbhaisteach milleadh maireannach don eanchainn. Ged a tha migraines a’ toirt a-steach atharrachaidhean ann an gnìomhachd na h-eanchainn agus sruthadh fala, tha na h-atharrachaidhean sin sealach agus faodar an tionndadh air ais. Tha rannsachadh air sealltainn nach eil cunnart nas àirde aig daoine le migraines airson lughdachadh eòlach no deamhanta.

Ach, tha suidheachadh gu math tearc ann ris an canar infarction migraineach far a bheil tachartas migraine a’ co-thaobhadh ri stròc, ach tha seo gu math tearc agus mar as trice chan eil e a’ tachairt ach ann an daoine le factaran cunnairt sònraichte.

C2: A bheil migraines oighreachail?

Tha, tha co-phàirt ginteil làidir aig migraines. Ma tha migraines aig aon phàrant, tha cothrom timcheall air 40% aig an leanabh iad a leasachadh. Ma tha migraines aig an dà phàrant, bidh an cunnart a’ sìneadh gu timcheall air 75%.

Ach, chan eil an ro-innleachd ginteil a’ gealltainn gun leasaich thu migraines. Bidh factaran àrainneachd agus roghainnean dòigh-beatha cuideachd a’ cluich pàirt chudromach anns a’ bheil migraines a’ leasachadh agus cho dona ‘s a bhios iad.

C3: Am faod clann migraines fhaighinn?

Tha, faodaidh clann gu cinnteach migraines fhaighinn, ged a dh’ fhaodadh na comharraidhean aca a bhith eadar-dhealaichte bho migraines inbheach. Bidh migraines chloinne gu tric nas giorra ann an ùine agus faodaidh iad buaidh a thoirt air an dà thaobh den cheann seach dìreach aon taobh.

Dh’fhaodadh clann cuideachd barrachd chomharran stamag a bhith orra, leithid nausea agus a’ bhuinneach, agus is dòcha nach urrainn dhaibh na comharran aca a mhìneachadh cho soilleir ri inbhich. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil migraines aig do phàiste, tha e cudromach bruidhinn ri dotair chloinne no neurologist cloinne.

Ceist 4: A bheil e sàbhailte eacarsaich a dhèanamh le migraines?

Dh’fhaodadh eacarsaich cunbhalach migraines a sheachnadh le bhith a’ lughdachadh cuideam, a’ leasachadh cadal, agus a’ leigeil ma sgaoil ceimigean nàdarra a tha a’ faochadh pian anns a’ bheul-eòlais agad. Ach, bu chòir dhut eacarsaich dian a sheachnadh rè tachartas migraine gnìomhach, oir dh’fhaodadh e an pian a dhèanamh nas miosa.

Tòisich le gnìomhan socair mar coiseachd no ioga, agus àrdaich an dian mean air mhean mar a tha thu a’ fulang. Tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gum faod eacarsaich làidir migraines a bhrosnachadh, agus mar sin tha e cudromach an cothromachadh cheart a lorg airson do bhodhaig.

Ceist 5: Am faod an aimsir dha-rìribh migraines a bhrosnachadh?

Tha, tha atharrachaidhean aimsire na bhrosnachaidh migraine a tha air a dhearbhadh gu math airson mòran dhaoine. Dh’fhaodadh atharrachaidhean ann am bruthadh barometric, taiseachd, agus teòthachd uile tachartasan migraine a bhrosnachadh ann an daoine mothachail.

Ged nach urrainn dhut smachd a chumail air an aimsir, faodaidh tu ullachadh airson brosnachaidhean co-cheangailte ris an aimsir le bhith a’ cumail sùil air ro-aithris na h-aimsire, a’ fuireach air a h-uile uisge rè atharrachaidhean aimsire, agus na cungaidhean migraine agad ri fhaighinn rè na h-aimsire àrd-chunnart.