Dè a th’ ann an Sgiotsam? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is suidheachadh slàinte inntinn dona a th’ ann an sgiotsam a tha a’ toirt buaidh air mar a bhios do eanchainn a’ giullachd smuaintean, faireachdainnean, agus beachdan. Faodaidh e toirt ort eòlas fhaighinn air fìrinn gu diofar bho feadhainn eile timcheall ort, a’ leantainn gu comharraidhean leithid guth a chluinntinn, creideasan neo-àbhaisteach a bhith agad, no duilgheadas a bhith agad a’ rèiteachadh do smuaintean.

Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ leasachadh ann an deireadh na h-òige gu tràth anns na tritheadan agus tha e a’ toirt buaidh air timcheall air 1 ann an 100 neach air feadh an t-saoghail. Ged a tha sgiotsam na shuidheachadh fad-beatha, tha mòran dhaoine a’ fuireach beatha shàsachach le làimhseachadh agus taic cheart. Faodaidh tuigse fhaighinn air na tha an sàs ann cuideachadh le bhith a’ lughdachadh eagal agus mì-chreideas fhad ‘s a tha thu fhèin no do luchd-gràidh air an comasachadh gus cùram iomchaidh a shireadh.

Dè a th’ ann an sgiotsam?

Is eas-òrdugh eanchainn ainneamh a th’ ann an sgiotsam a tha a’ cur dragh air mar a bhios do inntinn a’ mìneachadh fìrinn. Tha e a’ buntainn ri buidheann de chumhaichean ris an canar eas-òrdughan psychotic, a tha a’ ciallachadh gum faod e toirt ort call a dhèanamh air cadal a tha fìor timcheall ort.

Smaoinich air do eanchainn mar a bhith agad air lìonraidhean eadar-dhealaichte a chuidicheas tu a’ smaoineachadh, a’ faireachdainn, agus a’ faicinn an t-saoghail. Ann an sgiotsam, chan eil na lìonraidhean sin a’ conaltradh gu ceart ri chèile. Bidh an conaltradh ceàrr seo a’ cruthachadh nan comharraidhean a dh’ fhaodadh tu eòlas fhaighinn orra, leithid rudan a chluinntinn nach eil daoine eile a’ cluinntinn no rudan a chreidsinn nach eil fìor.

Tha an suidheachadh a’ toirt buaidh air a h-uile duine gu diofar. Tha comharraidhean socair aig cuid de dhaoine a thig agus a thèid, fhad ‘s a tha daoine eile a’ faighinn eòlas air dùbhlain nas seasmhaiche. Is e an rud cudromach a bhith mothachail gu bheil sgiotsam na chumhaichean meidigeach, chan e lochd caractar no rudeigin as urrainn dhut dìreach “leum a-mach às.”

Dè na comharraidhean a th’ aig sgiotsam?

Tha comharraidhean sgiotsam a’ tuiteam ann an trì prìomh roinnean, agus dh’ fhaodadh tu eòlas fhaighinn air cuid no uile dhiubh. Faodaidh na comharraidhean sin leasachadh mean air mhean thar mhìosan no nochdadh nas luaithe.

Tha a’ chiad bhuidheann a’ toirt a-steach na tha dotairan a’ gairm “comharraidhean adhartach,” a tha a’ ciallachadh eòlasan a thèid a chur ris an fhaireachdainn àbhaisteach agad:

• Halleuchaidean: Dh’fhaodadh gum cluinn thu guthan nuair nach eil duine sam bith a’ bruidhinn, rudan fhaicinn nach eil feadhainn eile gan faicinn, no faireachdainnean air do chraiceann nach eil ann.
• Mealltairean: Dh’fhaodadh gum bi creideasan làidir agad a lorgas feadhainn eile neo-àbhaisteach no neo-fhìor, leithid a bhith a’ smaoineachadh gu bheil cuideigin gad fhaicinn no gu bheil cumhachdan sònraichte agad.
• Smaoineachadh mì-eagraichte: Dh’fhaodadh gum bi do smuaintean a’ leum bho chuspair gu cuspair ann an dòighean nach eil a’ dèanamh ciall do dhaoine eile, no dh’fhaodadh tu faclan ùra a chruthachadh.
• giùlan neo-àbhaisteach: Dh’fhaodadh gum bi thu ag obair ann an dòighean a tha coltach ri feadhainn eile, leithid còtaichean trom a chaitheamh sa samhradh no gluasad ann am pàtranan ath-aithriseach.

Tha an dàrna buidheann a’ toirt a-steach “comharraidhean àicheil,” a tha a’ ciallachadh dìth giùlan is faireachdainnean àbhaisteach:

• Lughdachadh ann an nochdadh faireachdainnean: Dh’fhaodadh gum bruidhinn thu ann an tòna còmhnard no gum bi nas lugha de chuideachadh agad na àbhaist.
• Motaibhidheachd lùghdaichte: Dh’fhaodadh gum bi tòiseachadh no crìochnachadh gnìomhan gu math duilich, eadhon gnìomhan làitheil bunaiteach.
• Tarraing air ais sòisealta: Dh’fhaodadh gum bi ùidh agad ann a bhith a’ caitheamh ùine le caraidean is teaghlach.
• Cànan lùghdaichte: Dh’fhaodadh gum bruidhinn thu nas lugha na roimhe no freagairtean goirid a thoirt do cheistean.
• Duilgheadas a bhith a’ faighinn tlachd: Dh’fhaodadh nach toir gnìomhan a bha thu a’ còrdadh riut roimhe toileachas tuilleadh dhut.

Tha an treas buidheann a’ toirt a-steach comharraidhean eòlasach a tha a’ toirt buaidh air na comasan smaoineachaidh agad:

• Duilgheadasan cuimhne: Dh’fhaodadh gum bi duilgheadas agad cuimhneachadh air tachartasan o chionn ghoirid no sùil a chumail air fiosrachadh.
• Duilgheadas a bhith a’ dì-chuimhneachadh: Dh’fhaodadh gum bi fòcas air gnìomhan, leughadh, no leantainn còmhraidhean a’ fàs dùbhlanach.
• Duilgheadasan le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean: Dh’fhaodadh gum bi roghainnean sìmplidh a’ faireachdainn ro throm no mealltach.

Faodaidh na comharraidhean sin atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air hallucinations agus delusions sa mhòr-chuid, fhad ‘s a tha feadhainn eile a’ strì barrachd le brosnachadh agus ceangal sòisealta. Cuimhnich nach eil a bhith a’ faighinn aon no dhà de na eòlasan sin a’ ciallachadh gu bheil schizophrenia ort gu riatanach.

Dè na seòrsaichean de schizophrenia a th’ ann?

Bha dotairan a’ cleachdadh schizophrenia a sheòrsachadh ann an fo-sheòrsaichean sònraichte, ach a-nis tha iad ga fhaicinn mar aon chumha le comharraidhean eadar-dhealaichte. Ach, faodaidh tuigse fhaighinn air na roinnean sean fhathast do chuideachadh le bhith a’ faicinn pàtrain eadar-dhealaichte de chomharraidhean.

Roimhe seo, bha na prìomh sheòrsaichean a’ toirt a-steach schizophrenia paranoid (a’ cur fòcas air delusions agus hallucinations), schizophrenia mì-eagraichte (air a chomharrachadh le smuain agus cainnt troimhe-chèile), agus schizophrenia catatonic (a’ toirt a-steach pàtrain gluasad neo-àbhaisteach). An-diugh, bidh dotairan a’ cur barrachd fòcas air dè na comharraidhean sònraichte a tha thu a’ faighinn eòlas orra seach a bhith a’ freagairt thu ann an roinn sònraichte.

Dh’fhaodadh an dotair agad bruidhinn cuideachd mu chumhaichean co-cheangailte leithid eas-òrdugh schizoaffective, a bhios a’ cur comharraidhean schizophrenia còmhla ri tachartasan faireachdainn, no eas-òrdugh psychotic goirid, a tha a’ toirt a-steach ùine nas giorra de chomharraidhean psychotic. Tha eòlas gach neach gun samhail, agus tha làimhseachadh air a dhealbhadh airson pàtran sònraichte nan comharraidhean agad.

Dè a bhios a’ cur schizophrenia air adhart?

Bidh schizophrenia a’ leasachadh bho mheasgachadh iom-fhillte de fhactaran ginteil, eanchainn, agus àrainneachd ag obair còmhla. Chan eil aon adhbhar a’ cruthachadh a’ chumha seo, is e sin as coireach gu bheil luchd-rannsachaidh fhathast a’ sgrùdadh mar a bhios na diofar eileamaidean sin a’ conaltradh.

Tha do ghnèithean a’ cluich pàirt shònraichte, ach chan eil iad a’ toirt cunntas air an sgeulachd gu lèir. Ma tha pàrant no bràthair agad le schizophrenia, bidh an cunnart agad a’ sìneadh gu timcheall air 10%, an coimeas ri 1% sa choimhearsnachd coitcheann. Ach, chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine le buill teaghlaich aig a bheil schizophrenia a’ leasachadh iad fhèin.

Bidhe eadar-dhealachaidhean ann an ceimigeachd is structar na h-eòin cuideachd a’ cur ri sgiotsamhachd. Bidh an eòin agad a’ cleachdadh teachdairean ceimigeach ris an canar neurotransmitters gus comharran a chuir eadar ceallan nerve. Ann an sgiotsamhachd, bidh cothromachadh nan ceimigean sin, gu h-àraidh dopamine agus glutamate, air a bhriseadh.

Dh’fhaodadh grunn nithean àrainneachdail sgiotsamhachd a bhrosnachadh ann an daoine a tha so-leònte mu thràth:

• Factaran ro-bhreith: Dh’fhaodadh galairean, droch-beathachadh, no cuideam rè torrachas an cunnart àrdachadh
• Duilgheadasan breith: Dh’fhaodadh dìth ocsaidean rè lìbhrigidh no bhith air a bhreith ro-luath pàirt a ghabhail
• Trauma cloinne: Dh’fhaodadh droch dhìol mothachail, corporra, no feise an so-leòntachd àrdachadh
• Cleachdadh stuthan: Dh’fhaodadh cleachdadh cannabis rè òige, gu h-àraidh seòrsaichean àrd-THC, comharran a bhrosnachadh ann an daoine a tha buailteach
• Factaran sòisealta: Dh’fhaodadh beatha bailteil, imrich, agus aonaranachd sòisealta cur ri leasachadh
• Galairean: Dh’fhaodadh cuid de ghalaran bhìorasan rè na h-ùine chudromach leasachaidh eòin an cunnart àrdachadh

Bidh tachartasan beatha cuideam a’ dol seachad gu tric air a’ chiad eòlas air sgiotsamhachd. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach gaol a chall, duilgheadasan dàimh, no atharrachaidhean mòra beatha. Ach, chan eil cuideam leotha fhèin a’ toirt air sgiotsamhachd ann an daoine nach eil so-leònte mu thràth.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson sgiotsamhachd?

Bu chòir dhut cuideachadh meidigeach a shireadh sa bhad ma tha thu fhèin no cuideigin aithnichte agad a’ faighinn hallucinatianan, mearachdan, no a’ sealltainn comharran call conaltraidh ris an fhìrinn. Dh’fhaodadh eadar-theachd tràth eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann an toraidhean làimhseachaidh agus càileachd beatha.

Cuir fios gu neach-cuideachaidh cùram slàinte sa bhad ma bheir thu fa-near do na comharraidhean rabhaidh sin a’ leasachadh thar sheachdainean no mìosan: a bhith a’ cluinntinn guthan nach cluinn daoine eile, a bhith a’ creidsinn rudan a lorgas daoine eile a bhith draghail, a bhith a’ bruidhinn ann an dòighean nach eil a’ dèanamh ciall do dhaoine eile, no a bhith a’ tarraing air ais gu tur bho ghnìomhachdan sòisealta. Tha atharrachaidhean ann an slàinteachas pearsanta, pàtranan cadail, no comas obrachadh aig an obair no san sgoil cuideachd a’ gealltainn aire proifeasanta.

Ma tha cuideigin a’ bruidhinn mu bhith a’ dèanamh cron orra fhèin no air daoine eile, no ma tha an giùlan aca a’ nochdadh cunnartach, na feitheamh. Cuir fios gu seirbheisean èiginn no rachaibh chun t-seòmar èiginn as fhaisge sa bhad. Tha feum air an aon aire èiginneach airson criosan slàinte inntinn ri èiginn corporra.

Dè na factaran cunnart a th’ ann airson sgiotsam?

Faodaidh grunn fhactaran an coltachd agad a bhith a’ leasachadh sgiotsam a mheudachadh, ged nach eil a bhith agad air factaran cunnart a’ ciallachadh gun leasaich thu an suidheachadh gu cinnteach. Faodaidh tuigse air seo do chuideachadh gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu d’ shlàinte.

Am measg nan factaran cunnart as cudromaiche tha:

• Eachdraidh teaghlaich: Tha a bhith agad air càirdeas dlùth le sgiotsam a’ meudachadh an cunnart agad, le càraidnean aon-ghnèitheach a’ sealltainn an co-dhèanamh as àirde
• Aois: Mar as trice bidh comharraidhean a’ nochdadh ann an deireadh na deugairean gu tràth anns na tritheadan, le fir gu tric a’ leasachadh comharraidhean nas tràithe na boireannaich
• Ceimigeachd eanchainn: Bidh eas-chothromachdan ann an neurotransmitters mar dopamine agus glutamate a’ cur ri leasachadh comharraidhean
• Duilgheadasan torrachais: Faodaidh droch-beathachadh, galairean, no cuideam rè torrachas cunnart nas fhaide air adhart cloinne a mheudachadh
• Suidheachaidhean fèin-dìonach: Dh’fhaodadh gum bi a bhith agad air cuid de ghalaran fèin-dìonach a’ meudachadh an cunnart agad beagan

Am measg nan factaran a bharrachd a dh’fhaodadh a bhith a’ cur ris tha:

• Cleachdadh stuthan: Faodaidh cleachdadh cunbhalach marijuana, gu h-àraidh seòrsaichean àrd-chumhachd, rè òige comharraidhean a bhrosnachadh ann an daoine so-leònte
• Àrainneachd bhaile-mhòir: Tha a bhith a’ fàs suas ann an sgìrean dùmhail a’ sealltainn ceangal meadhanach ri cunnart àrdachadh
• Aonaranachd shòisealta: Dh’fhaodadh dìth cheanglaichean sòisealta a bhith a’ cur ri leasachadh comharraidhean
• Inbhe imrich: Tha ìrean beagan nas àirde aig luchd-imrich a’ chiad agus an dàrna ginealach
• Breith gheamhraidh: Tha a bhith air a bhreith ann am mìosan a’ gheamhraidh a’ sealltainn beagan àrdachadh staitistigeil ann an cunnart

Cuimhnich nach eil barantas ann gum bi schizophrenia ort ma tha iomadh factar cunnairt agad. Chan eil comharraidhean a’ nochdadh aig mòran dhaoine le grunn fhactaran cunnairt, fhad ‘s a tha comharraidhean a’ nochdadh aig daoine eile le beagan fhactaran cunnairt follaiseach.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le schizophrenia?

Faodaidh schizophrenia diofar dhuilgheadasan adhbhrachadh a tha a’ toirt buaidh air diofar raointean de do bheatha, ach faodar mòran dhiubh sin a sheachnadh no an riaghladh le làimhseachadh agus taic iomchaidh. Bidh tuigsinn air duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a’ cuideachadh thu fhèin agus do sgioba cùram slàinte gus an casg.

Am measg nan duilgheadasan as cruaidhe tha:

• Cunnart fèin-mharbhadh: Tha cunnart nas àirde aig daoine le schizophrenia fèin a mharbhadh, gu h-àraidh rè na beagan bhliadhnaichean às deidh breithneachadh
• giùlan fèin-ghoirteachadh: Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith gan goirteachadh fhèin rè eòlasan psychotic no air sgàth trom-inntinn
• Droch-chleachdadh stuthan: Dh’fhaodadh tu tionndadh gu deoch làidir no drogaichean gus dèiligeadh ri comharraidhean, a dh’fhaodadh do chumha a dhèanamh nas miosa
• Aonaranachd shòisealta: Dh’fhaodadh dàimhean le teaghlach agus caraidean a bhith fo theannachadh no air chall
• Neo-dhachaigh: Dh’fhaodadh duilgheadas a bhith ann taigh a chumail suas gun shiostaman taic iomchaidh

Am measg nan duilgheadasan eile a dh’fhaodadh a bhith a’ leasachadh thar ùine tha:

• Dùbhlain obrach: Dh’fhaodadh comharraidhean inntinn a dhèanamh duilich obair seasmhach a chumail suas
• Duilgheadasan foghlaim: Dh’fhaodadh duilgheadasan a bhith aig oileanaich prògraman sgoile no trèanaidh a chrìochnachadh
• Duilgheadasan ionmhais: Dh’fhaodadh laigse ann an comas obrach leantainn gu duilgheadasan eaconamach
• Duilgheadasan laghail: Dh’fhaodadh giùlan neo-àbhaisteach aig àmannan psychotic leantainn gu cùisean laghail
• Duilgheadasan slàinte corporra: Dh’fhaodadh dì-chuimhneachadh fèin-chùraim leantainn gu diofar chumhaichean meidigeach
• Buaidhean taobh leigheasan: Dh’fhaodadh cuid de làimhseachaidhean leantainn gu cosnadh cuideam, tinneas an t-siùcair, no eas-òrdughan gluasaid

Is e naidheachd mhath gu bheil e comasach casg a chur air mòran de na duilgheadasan le làimhseachadh tràth, cùram meidigeach leantainneach, agus siostaman taice làidir. Bidh obair dlùth leis an sgioba cùraim slàinte agad a’ lughdachadh cunnart de dh’fhilltean dona gu mòr.

Ciamar a tha sgiotsam a’ faighinn a-mach?

Tha breithneachadh sgiotsam a’ toirt a-steach measadh coileanta le proifeasanta slàinte inntinn, oir chan eil deuchainn shònraichte ann as urrainn an suidheachadh a dhearbhadh. Cruinneachadh fiosrachaidh bho iomadh stòr gus breithneachadh ceart a dhèanamh.

Mar as trice bidh am pròiseas breithneachaidh a’ tòiseachadh le agallamh mionaideach mu na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus cùl-fhiosrachadh teaghlaich. Cuiridh an dotair ceist mu nuair a thòisich na comharraidhean, mar a tha iad air buaidh a thoirt air do bheatha làitheil, agus a bheil thu air stuthan sam bith a chleachdadh a dh’fhaodadh comharraidhean coltach ris adhbhrachadh.

Gus sgiotsam a dhearbhadh, feumaidh tu a bhith air dà chomharra co-dhiù fhaicinn airson pàirt mhòr de mhìos: mealltaireachd, hallucinatianan, cainnt mì-eagraichte, giùlan gu mòr mì-eagraichte no catatonic, no comharraidhean àicheil. Feumaidh na comharraidhean agad cuideachd buaidh mhòr a thoirt air an comas agad obrachadh, dàimhean, no fèin-chùram airson co-dhiù sia mìosan.

Sgrìobhaidh an dotair agad cuideachd a-mach suidheachaidhean eile a dh’fhaodadh comharraidhean coltach ris adhbhrachadh:

• Deuchainn meidigeach: Dh’fhaodadh obair-fala, sgannan eanchainn, no deuchainnean eile sgrùdadh a dhèanamh air cumhaichean meidigeach a dh’fhaodas a bhith coltach ri sgiotsamhachd.
• Sgrìonadh cleachdadh stuthan: Faodaidh cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir comharraidhean psychotic adhbhrachadh a tha coltach ri sgiotsamhachd.
• Cumhaichean slàinte inntinn eile: Dh’fhaodadh gum bi feum air eas-òrdugh bipolar, trom-inntinn dona, no cumhaichean eile a thoirt às a chèile.
• Buaidhean cungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis comharraidhean adhbhrachadh a tha coltach ri sgiotsamhachd.

Dh’fhaodadh am pròiseas measaidh grunn choinneamhan a thoirt, oir tha do dhotair airson do chomharraidhean fhaicinn thar ùine agus fiosrachadh a chruinneachadh bho bhuill teaghlaich no caraidean ma bheir thu cead. Tha an dòigh-obrach seo gu mionaideach a’ dèanamh cinnteach gun faigh thu an diagnosis as ceart agus plana làimhseachaidh iomchaidh.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson sgiotsamhachd?

Mar as trice bidh làimhseachadh airson sgiotsamhachd a’ toirt a-steach measgachadh de chungaidh-leigheis agus saidhgeòlas, air a dhealbhadh airson na comharraidhean agus na feumalachdan sònraichte agad. Ged nach eil leigheas ann, tha mòran dhaoine le sgiotsamhachd a’ fuireach beatha shàsaichte le làimhseachadh agus taic cheart.

Bidh cungaidh-leigheis antipsychotic a’ cruthachadh bunait an làimhseachaidh airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Bidh na cungaidh-leigheis sin a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh ceimigean eanchainn agus a’ lughdachadh comharraidhean leithid hallucinations agus delusions. Dh’fhaodadh do dhotair feuchainn air cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte gus am fear a lorgas a tha ag obair as fheàrr dhut leis na fo-bhuaidhean as lugha.

Tha antipsychotics a’ chiad ghinealach a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis leithid haloperidol agus chlorpromazine. Faodaidh na cungaidh-leigheis nas sine sin a bhith èifeachdach ach dh’fhaodadh iad barrachd fo-bhuaidhean co-cheangailte ri gluasad adhbhrachadh. Bidh antipsychotics an dàrna ginealach, leithid risperidone, olanzapine, agus aripiprazole, gu tric a’ toirt buaidhean gluasaid nas lugha ach dh’fhaodadh iad cuideam a chuir air no atharrachaidhean metabolic adhbhrachadh.

Tha saidhgeòlas a’ cluich pàirt chudromach sa phrògram làimhseachaidh agad:

• Leigheas giùlain-inntinn (CBT): Cuiridh seo comas ort pàtranan smuain a chomharrachadh agus atharrachadh a bhios a’ cur ri comharraidhean
• Leigheas teaghlaich: Tha seo a’ toirt a-steach do luchd-gràidh ann an làimhseachadh gus conaltradh agus taic a leasachadh
• Trèanadh sgilean sòisealta: Bheir seo sgilean practaigeach dhut airson conaltradh làitheil agus dàimhean
• Ath-leasachadh inntinn: Tha seo a’ cur fòcas air cuimhne, aire, agus comasan fuasgladh-cheistean a leasachadh
• Leigheas fa leth: Bheir seo àite sàbhailte dhut airson bruidhinn mu na thachair dhut agus ro-innleachdan dèiligidh a leasachadh

Dh’fhaodadh dòighean làimhseachaidh a bharrachd a bhith a’ toirt a-steach:

• Prògraman ath-bheothachaidh: Cuiridh seo comas ort sgilean obrach agus comasan beatha neo-eisimeileach a leasachadh
• Buidhnean taice: Ceanglaidh seo thu ri daoine eile a tha a’ tuigsinn na thachair dhut
• Leigheas dealain-crith (ECT): Dh’fhaodadh seo a bhith air a beachdachadh airson cùisean dona nach eil a’ freagairt ri làimhseachadh eile
• Cùram speisealichte co-òrdanaichte: Bidh seo a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis, leigheas, riaghladh chùisean, agus taic teaghlaich

Tha làimhseachadh as èifeachdaiche nuair a thòisichear tràth agus a chuirear air adhart gu cunbhalach. Bidh do sgioba cùram slàinte ag obair còmhla riut gus do phlana làimhseachaidh atharrachadh mar a dh’ fheumar, agus is e pròiseas leantainneach a th’ ann an slànachadh a tha a’ coimhead eadar-dhealaichte do gach neach.

Mar a riaghlasas tu sgiotsamhachd aig an taigh?

Tha riaghladh sgiotsamhachd aig an taigh a’ toirt a-steach structar a chruthachadh, cleachdaidhean fallain a chumail suas, agus siostaman taice làidir a thogail. Faodaidh na ro-innleachdan sin do chuideachadh le bhith a’ riaghladh comharraidhean agus do chàileachd beatha a leasachadh còmhla ri làimhseachadh proifeasanta.

Bidh stèidheachadh cleachdaidhean làitheil a’ toirt seachad seasmhachd agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam. Feuch ri dùsgadh agus a dhol don leabaidh aig an aon àm gach latha, ithe biadh cunbhalach, agus cuir gnìomhan air dòigh a bheir structar don latha agad. Eadhon cleachdaidhean sìmplidh mar bhith a’ dèanamh do leabaidh no a’ dol air coiseachd làitheil faodaidh iad faireachdainn de choileanadh agus àbhachdas a thoirt seachad.

Tha cùram a ghabhail airson do shlàinte corporra a’ toirt taic do shlàinte inntinn:

• Gabh cungaidhean mar a tha air òrdachadh: Na leig seachad dòsan no stad bho bhith a’ gabhail cungaidhean às aonais bruidhinn ris an dotair agad an toiseach
• Faigh eacarsaich cunbhalach: Eadhon gnìomhan socair mar coiseachd faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran agus a’ leasachadh faireachdainn
• Ith biadh beathachail: Faodaidh cuid de chungaidhean buaidh a thoirt air acras agus cuideam, mar sin dìrich air ithe cothromach
• Thoir prìomhachas do chadal: Dèan do dhìcheall 7-9 uairean de chadal gach oidhche agus cumail ri clàr cadail cunbhalach
• Seachain stuthan: Faodaidh deoch làidir agus drogaichean comharran a dhèanamh nas miosa agus cur eadar-theachd air cungaidhean

Tha ceanglaichean sòisealta a thogail agus a chumail suas deatamach airson do shunnd:

• Fuirich ceangailte ri teaghlach agus caraidean taiceil: Bidh conaltradh cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid aonaranachd
• Gabh pàirt ann am buidhnean taice: Faodaidh ceangal ri daoine eile aig a bheil eòlasan coltach ris a bhith gu math cuideachail
• Gabh pàirt ann an gnìomhan brìoghmhor: Faodaidh obair saor-thoileach, cur-seachadan, no obair pàirt-ùine adhbhar a thoirt seachad
• Cleachd riaghladh cuideam: Ionnsaich teicneòlasan fois, machd, no dòighean eile airson cuideam a lughdachadh

Tha àrainneachd dachaigh shàbhailte agus taiceil a chruthachadh a’ toirt a-steach bhith a’ toirt air falbh trioblaidean a dh’ fhaodadh a bhith ann, fiosrachadh conaltraidh èiginn a chumail furasta faighinn thuige, agus plana a bhith agad airson suidheachaidhean èiginn a riaghladh. Cuimhnich gu bheil riaghladh sgigeòin na oidhirp sgioba a’ toirt a-steach thusa, do luchd-solair cùram slàinte, agus do lìonra taice.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Bidh ullachadh airson na coinneimh leis an dotair agad a’ dèanamh cinnteach gun faigh thu a’ chuid as fheàrr às a’ chuairt agad agus gun faigh thu an cùram as fheàrr a ghabhas. Faodaidh ùine a ghabhail gus do smuaintean agus fiosrachadh a chur air dòigh ro-làimh a’ choinneamh a dhèanamh nas torraiche dhut fhèin agus don neach-solair cùraim slàinte agad.

Mus tèid thu don choinneamh, sgrìobh sìos na comharraidhean agad agus cuin a tha iad a’ tachairt. Cuir a-steach mion-fhiosrachadh mu na rudan a bhrosnaicheas iad, cia fad a mhaireas iad, agus mar a bheir iad buaidh air na gnìomhan làitheil agad. Ma chluinneas tu guthan no ma tha smuaintean neo-àbhaisteach agad, thoir fa-near cuin a tha iad sin a’ tachairt agus dè a tha an sàs annta, eadhon ged a tha e mì-chofhurtail bruidhinn mu dheidhinn.

Cruinnich fiosrachadh cudromach a thoirt leat:

• Cungaidhean gnàthach: Liostaich a h-uile cungaidh-leigheis, stuthan cur-ris, agus drogaichean thar-a-chunntair a tha thu a’ gabhail
• Eachdraidh mheidigeach: Cuir a-steach làimhseachadh slàinte inntinn roimhe, ospadalachd, no suidheachaidhean meidigeach
• Eachdraidh teaghlaich: Thoir fa-near do dhaoine sam bith a tha air suidheachaidhean slàinte inntinn a bhith aca
• Dialachd comharraidhean: Cuir sùil air na comharraidhean agad, do shunnd, do chadal, agus do ghnìomhachd làitheil airson beagan sheachdainean mus tèid thu don choinneamh
• Liosta cheistean: Sgrìobh sìos a h-uile càil a tha thu airson faighneachd don dotair agad

Beachdaich air ball teaghlaich no caraid earbsach a thoirt leat don choinneamh. Faodaidh iad fiosrachadh a bharrachd a thoirt seachad mu atharrachaidhean a tha iad air faicinn, do chuideachadh a’ cuimhneachadh dè a tha an dotair ag ràdh, agus taic a thabhann rè na dh’ fhaodadh a bhith na chòmhradh duilich.

Deasaich gus bruidhinn mu na h-amasan agad airson làimhseachadh agus na draghan sam bith a tha agad mu chungaidhean-leigheis no leigheas. Bi onarach mu bhith a’ cleachdadh stuthan sam bith, oir tha am fiosrachadh seo deatamach airson do shàbhailteachd agus plana làimhseachaidh. Cuimhnich gu bheil an sgioba cùraim slàinte agad ann gus do chuideachadh, chan ann gus breithneachadh, agus is ann as fheàrr a gheibh thu cùram, is ann as onarach as urrainn dhut a bhith.

Dè am prìomh phuing a th’ ann mu schizofrenia?

Is galair inntinn dona ach làimhseachail a th’ ann an sgiotsamhachd a tha a’ toirt buaidh air mar a phròiseiseas do eanchainn fìrinn. Ged a dh’fhaodadh e bhith dùbhlanach fuireach leis, tha mòran dhaoine le sgiotsamhachd a’ fuireach beatha brìoghmhor, torramach le làimhseachadh agus taic cheart.

Is e a’ phrìomh rud ri chuimhneachadh gu bheil eadar-theachd tràth a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an toraidhean. Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha thu a’ còrdadh riutha a’ faighinn eòlas air comharraidhean leithid hallucinatianan, mealltaireachdan, no atharrachaidhean mòra ann an smuaineachadh agus giùlan, iarr cuideachadh proifeasanta gu sgiobalta. Tha làimhseachadh èifeachdach aig proifeiseantaich slàinte inntinn, agus faodaidh tòiseachadh air làimhseachadh tràth casg a chuir air duilgheadasan agus càileachd beatha fad-ùine a leasachadh.

Tha faighinn seachad air sgiotsamhachd comasach, ged a dh’fhaodadh e coimhead eadar-dhealaichte airson gach neach. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn faochadh iomlan bho chomharraidhean, fhad ‘s a tha cuid eile ag ionnsachadh mar a riaghlas iad na comharraidhean gu h-èifeachdach fhad ‘s a tha iad a’ leantainn nan amasan agus a’ cumail suas dàimhean. Is e an iuchair a bhith ag obair gu dlùth leis an sgioba cùraim slàinte agad, a’ gabhail cungaidhean mar a tha air òrdachadh, agus a’ togail lìonra taice làidir de theaghlach, charaidean, agus proifeiseantaich slàinte inntinn a tha a’ tuigsinn do thuras.

Ceistean tric mu sgiotsamhachd

Am faodar sgiotsamhachd a leigheas gu tur?

Ged nach eil leigheas ann airson sgiotsamhachd, faodar an suidheachadh a riaghladh gu h-èifeachdach le làimhseachadh ceart. Bidh mòran dhaoine le sgiotsamhachd a’ faighinn leasachadh mòr anns na comharraidhean agus càileachd beatha le cungaidh-leigheis, leigheas, agus taic. Tha ùine fhada aig cuid de dhaoine le beagan no gun chomharraidhean, fhad ‘s a tha cuid eile ag ionnsachadh mar a riaghlas iad na comharraidhean fhad ‘s a tha iad a’ fuireach beatha shàsachach. Is e an iuchair am measgachadh ceart de làimhseachadh a lorg a tha ag obair dhutsa agus a bhith dìleas don phlana làimhseachaidh agad.

A bheil sgiotsamhachd mar an ceudna ri bhith le iomadh pearsantachd?

Chan eil, chan eil sgiotsam buileach co-ionann ri iomadh pearsantachd a bhith agad. Is e seo mearachd cumanta a dh’fhaodas stigma a mheudachadh. Tha eas-òrdugh pearsantachd iomadach, ris an canar a-nis eas-òrdugh aithne sgarte, a’ toirt a-steach stadan pearsantachd soilleir. Tha comharraidhean mar hallucinations, mealltaireachdan, agus smuaineadh mì-eagraichte anns an sgiotsam, ach bidh daoine le sgiotsam a’ cumail aon aithne cunbhalach. Thig am mearachd gu tric bhon fhacal “schizo,” a tha a’ ciallachadh “roinnte,” ach tha seo a’ toirt iomradh air roinn bho fhìrinn, chan e pearsantachdan roinnte.

Am faod daoine le sgiotsam obair no a dhol gu sgoil?

Tha, faodaidh mòran dhaoine le sgiotsam obair no a dhol gu sgoil, gu h-àraidh le làimhseachadh agus taic cheart. Bidh cuid de dhaoine a’ leantainn nan dreuchdan roimhe, fhad ‘s a dh’fheumas cuid eile atharrachaidhean no roghainnean eadar-dhealaichte a thaghadh a tha ag obair nas fheàrr leis na comharraidhean aca. Faodaidh prògraman ath-bheothachaidh dreuchdail sgilean obrach a leasachadh, agus faodaidh seirbheisean taic foghlaim cuideachadh le amasan acadaimigeach. Is e an iuchair àrainneachdan a lorg a tha taiceil agus tuigseach air na feumalachdan agad fhad ‘s a tha thu a’ riaghladh nan comharraidhean agad gu h-èifeachdach.

An cuir mi sgiotsam air adhart gu mo chlann?

Tha sgiotsam a bhith agad a’ meudachadh an cunnart airson do chlann, ach chan eil a’ mhòr-chuid de chlann phàrantan le sgiotsam a’ leasachadh an t-suidheachaidh. Ma tha sgiotsam aig aon phàrant, tha an cunnart aig a’ chloinn mu 10-15%, an coimeas ri 1% anns a’ phoblachd coitcheann. Ma tha sgiotsam aig an dà phàrant, bidh an cunnart a’ meudachadh gu mu 40%. Ach, chan e dìreach aon fhactar a th’ ann an gintinneachd, agus tha buaidhean àrainneachdail cuideachd a’ cluich pàirtean cudromach. Ma tha thu a’ dealbhadh clann a bhith agad, faodaidh bruidhinn air do chùram le comhairliche ginteil no do neach-solair cùram slàinte do chuideachadh gus tuigsinn nan cunnartan agus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh.

Dè cho fada ‘s a bheir làimhseachadh airson sgiotsam?

Mar as trice, bidh làimhseachadh airson sgigeòlais fad-beatha, ach chan eil seo a’ ciallachadh gum bi feum agad an-còmhnaidh air làimhseachadh dian. Feumaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine drogaichean a ghabhail gu neo-chinnteach gus casg a chuir air ath-thòiseachadh nan comharran, coltach ri mar a dh’ fheumas daoine le tinneas an t-siùcair làimhseachadh insulin leantainneach. Ach, faodaidh dian a’ làimhseachaidh atharrachadh thar ùine. Bidh feum aig cuid de dhaoine air barrachd taic aig àm sònraichte agus nas lugha aig àmannan eile. Thèid do phlana làimhseachaidh atharrachadh mar a dh’ atharraicheas na feumalachdan agad, agus tha mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil riaghladh sgigeòlais a’ fàs nas fhasa agus nas cunbhalaiche thar ùine leis an taic cheart agus an dòigh làimhseachaidh cheart.