Meall-Coise

Tha casag air a rùsgadh na leòn a tha a’ tachairt nuair a bhios tu a’ roiligeadh, a’ tionndadh no a’ tionndadh do chasag ann an dòigh neo-àbhaisteach. Dh’fhaodadh seo na banndan cruaidh de fhèithe (ligamannan) a tha a’ cuideachadh ri cnàmhan do chasag a chumail còmhla a shìneadh no a sgriosadh.

Bidh ligamannan a’ cuideachadh ri joints a dhaingneachadh, a’ casg gluasad ro mhòr. Tha casag air a rùsgadh a’ tachairt nuair a thèid na ligamannan a phutadh thar an raon gluasaid àbhaisteach. Tha a’ mhòr-chuid de chasagan air an rùsgadh a’ toirt a-steach leòintean do na ligamannan air taobh a-muigh a’ chasag.

Tha làimhseachadh airson casag air a rùsgadh an urra ri dè cho dona sa tha an leòn. Ged a dh’fhaodadh gum bi ceumannan cùraim fhèin agus cungaidhean pian thairis air a’ chunntair uile a dh’ fheumas tu, dh’fhaodadh gum bi measadh meidigeach riatanach gus faicinn cho dona sa tha do chasag air a rùsgadh agus gus an làimhseachadh iomchaidh a dhearbhadh.

Tha a’ mhòr-chuid de sprains casag a’ toirt a-steach leòintean do na trì ligamannan air taobh a-muigh do chasag. Tha ligamannan nan banndan cruaidh de fhèithe a tha a’ dhaingneachadh joints agus a’ cuideachadh le casg a chuir air gluasad ro mhòr. Tha sprain casag a’ tachairt nuair a bhios tu a’ roiligeadh, a’ tionndadh no a’ tionndadh do chasag ann an dòigh neo-àbhaisteach. Dh’fhaodadh seo na ligamannan a tha a’ cuideachadh ri cnàmhan do chasag a chumail còmhla a shìneadh no a sgriosadh.

Tha comharraidhean is na comharran airson leòmhanach air a' chas a' dol an urra ri dè cho dona sa tha an leòn. Dh'fhaodadh iad a bhith a' gabhail a-steach: Pian, gu h-àraid nuair a chuireas tu cuideam air a' chas a tha air a bhith air a ghoirteachadh Tairgse nuair a bheir thu greim air a' chas At Bruising Raon gluasaid cuingealaichte Neo-sheasmhachd sa' chas A bhith a' faireachdainn no a' cluinntinn fuaim pop aig àm a' leòin. Cuir fios chun do dhotair ma tha pian is at agad sa' chas agus ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil leòmhanach ort. Dh'fhaodadh gum bi na ceumannan cùraim fhèin gu leòr dhut, ach bruidhinn ris an dotair agad gus beachdachadh air am bu chòir dhut do chas a bhith air a mheasadh. Ma tha na comharraidhean is na comharran dona, dh'fhaodadh gum bi milleadh mòr air ligament no cnàimh briste agad sa' chas no sa' chas ìseal.

Cuir fios air do dhotair ma tha pian agus sèid nad adhbrann agus ma tha thu a' faireachdainn gum faodadh gum bi fiacadh ort. Is dòcha nach fheum thu ach aire fhèin a thoirt dhut fhèin, ach bruidhinn ris an dotair agad gus beachdachadh am bu chòir dhut sgrùdadh a dhèanamh air do adhbrann. Ma tha na comharran agus na soidhnichean dona, dh'fhaodadh gum bi milleadh mòr air ligament no cnàimh briste nad adhbrann no nad chas ìseal.

Tha casg-coise air a spraineadh a’ ciallachadh gun deach na ligaments sa chasg-coise a shìneadh no a reubadh, a tha a’ toirt taic don cho-phàirt le bhith a’ ceangal cnàmhan ri chèile.

Bidh sprain a’ tachairt nuair a thèid do chasg-coise a dhèanamh gus gluasad a-mach às a shuidheachadh àbhaisteach, agus faodaidh sin adhbhrachadh gum bi aon no barrachd de ligaments a’ chasg-coise air an sìneadh, air an reubadh gu pàirteach no air an reubadh gu tur.

Dh’fhaodadh adhbharan casg-coise air a spraineadh a bhith a’ toirt a-steach:

• Tuiteam a dh’ adhbhraicheas do chasg-coise a bhith a’ tionndadh
• Tighinn sìos gu mì-chàilear air do chas às deidh leum no tionndadh
• Coiseachd no eacarsaich air uachdar neo-chothromach
• Cuideigin eile a’ ceum no a’ tighinn sìos air do chas rè gnìomhachd spòrs

Tha na factaran a tha a’ meudachadh cunnart cas-coise air a rùsgadh a’ toirt a-steach:

• A bhith a’ gabhail pàirt ann an spòrs. Is e leòn spòrs cumanta a th’ ann an casan-coise air an rùsgadh, gu h-àraidh ann an spòrsan a dh’ fheumas leum, gnìomh gearraidh, no roiligeadh no tionndadh a’ chas leithid basgaid-ball, teanas, ball-coise, ball-coise agus ruith-shlighe.
• Uachdar neo-chothromach. Dh’ fhaodadh coiseachd no ruith air uachdar neo-chothromach no suidheachaidhean pàirc ghoirt cunnart cas-coise air a rùsgadh a mheudachadh.
• Leòn cas-coise roimhe. Cho luath ‘s a rùsgadh do chas-coise no bha seòrsa eile de leòn cas-coise ort, tha e nas coltaiche gun rùsgadh e a-rithist.
• Suidheachadh corporra bochd. Dh’ fhaodadh neart no sùbailteachd ghoirt anns na casan cunnart rùsgadh a mheudachadh nuair a bhios tu a’ gabhail pàirt ann an spòrs.
• Brògan neo-iomchaidh. Bidh brògan nach eil a’ freagairt gu ceart no nach eil iomchaidh airson gnìomhachd, a bharrachd air brògan àrd-shàil gu h-iomlan, a’ dèanamh casan nas so-leònte ri leòn.

Dh'fhaodadh na duilgheadasan a leanas tachairt ma thèid cas a-nall air a leòn gun a bhith air a làimhseachadh gu ceart, ma thèid gnìomhan a dhèanamh ro luath às deidh don chas a bhith air a leòn, no ma thèid a leòn gu cunbhalach:

• Pian anns a' chas gu cunbhalach
• Neo-sheasmhachd anns an t-alt-chas gu cunbhalach
• Airtritis anns an t-alt-chas

Seo cuid de mholaidhean as urrainn do chuideachadh gus casg a chuir air casg a bhith air a spraineadh no air sprain ath-chuairteachaidh:

• Blàthachadh mus dèan thu eacarsaich no spòrs.
• Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ coiseachd, a’ ruith no ag obair air uachdar neo-chothromach.
• Cleachd bracaid taic no teip air cas lag no air a leòn roimhe.
• Caith brògan a tha a’ freagairt gu math agus a tha air an dèanamh airson na gnìomhachd agad.
• Lughdaich a’ chaitheamh bhrògan àrd-shàil.
• Na bi a’ cluich spòrs no a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan nach eil thu air ullachadh dhaibh.
• Cum neart fèithe agus sùbailteachd math.
• Cleachd trèanadh seasmhachd, a’ gabhail a-steach eacarsaichean cothromachaidh.

Rèir deuchainn corporra, sgrùdaidh an dotair an ankle, a chas agus a cas ìseal. Bheir an dotair aire don chraiceann mun cuairt air an leòn gus puingean mothachaidh a lorg agus gluaisidh e a cas gus an raon gluasaid a dhearbhadh agus tuigsinn dè na suidheachaidhean a bhrosnaicheas mì-chofhurtachd no pian.

Ma tha an leòn dona, faodaidh an dotair aon no barrachd de na sganaidhean ìomhaigheachd a leanas a mholadh gus cnàimh briste a thoirmeasg no gus tuilleadh mion-sgrùdaidh a dhèanamh air meud milleadh ligament:

• X-ray. Rè X-ray, thèid beagan beag de rèididheachd tro do bhodhaig gus dealbhan de chnàmhan an ankle a thoirt gu buil. Tha an deuchainn seo math airson fractures cnàimh a thoirmeasg.
• Ìomhaigheachd rèiteachaidh magnetach (MRI). Bidh MRIs a’ cleachdadh tonnan rèidio agus raon magnetach làidir gus dealbhan trasdhealaichte mionaideach no 3-D de structaran a-staigh bog an ankle a thoirt gu buil, a’ gabhail a-steach ligaments.
• Sgan CT. Faodaidh sganaidhean CT barrachd mion-fhiosrachaidh a nochdadh mu chnàmhan a’ cho-phàirt. Bidh sganaidhean CT a’ gabhail X-rays bho iomadh ceàrn eadar-dhealaichte agus gan cothlamadh gus dealbhan trasdhealaichte no 3-D a dhèanamh.
• Ultrasound. Bidh ultrasound a’ cleachdadh tonnan fuaim gus dealbhan fìor-ùine a thoirt gu buil. Faodaidh na dealbhan sin do dhotair cuideachadh gus staid ligament no tendon a mheas nuair a tha a’ chas ann an diofar suidheachaidhean.