Dè a th’ ann an Fèin-mharbhadh? Comharran Rabhaidh, Adhbharan, & Casg

Tha fèin-mharbhadh a’ tachairt nuair a chuireas cuideigin crìoch air a bheatha fhèin gu deònach. Tha e na thoradh brònach a tha gu tric a’ tachairt nuair a tha cuideigin a’ faireachdainn air a shàrachadh le pian mothachail agus nach eil e a’ faicinn dòigh eile a-mach. Le bhith a’ tuigsinn fèin-mharbhadh, cuidichidh sin sinn comharran rabhaidh aithneachadh agus fios a bhith againn ciamar a chuireas sinn taic ri daoine a dh’fhaodadh a bhith a’ strì.

Tha an cuspair seo a’ toirt buaidh air milleanan de theaghlaichean air feadh an t-saoghail, agus faodaidh bruidhinn gu fosgailte mu dheidhinn beatha a shàbhaladh. Ma tha thu a’ leughadh seo oir tha dragh ort mu do dheidhinn fhèin no mu chuideigin a tha thu a’ còrdadh riut, na bi leisg fios a bhith agad gu bheil cuideachadh ri fhaotainn agus gu bheil faighinn seachad comasach.

Dè a th’ ann an fèin-mharbhadh?

Bidh fèin-mharbhadh a’ tachairt nuair a bheir neach gnìomhan gu deònach gus crìoch a chuir air a bheatha. Chan e lochd caractar a th’ ann no comharra de laigse. An àite sin, mar as trice is e toradh pian saidhgeòlach dian a th’ ann a tha a’ faireachdainn do-sheachanta aig an àm.

Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ beachdachadh air fèin-mharbhadh dha-rìribh ag iarraidh bàsachadh. Tha iad ag iarraidh gum bi an pian mothachail aca air stad. Tha seo na eadar-dhealachadh cudromach oir tha e a’ ciallachadh gu bheil e comasach, le taic agus làimhseachadh ceart, gum bi daoine a’ gluasad tro fhaireachdainnean fèin-mharbhadh agus a’ dol air adhart gu beatha a tha a’ lìonadh.

Tha fèin-mharbhadh a’ toirt buaidh air daoine aig a h-uile aois, cùl-fhiosrachadh, agus suidheachadh. Ach, tha e gu tric comasach casg a chur air nuair a thèid comharran rabhaidh aithneachadh agus cuideachadh iomchaidh a thoirt seachad.

Dè na comharran rabhaidh a th’ ann airson fèin-mharbhadh?

Faodaidh aithneachadh comharran rabhaidh do chuideachadh gus faighinn a-mach cuin a dh’fhaodadh cuideigin a bhith ann an cunnart. Mar as trice nochdaidh na comharran sin anns na seachdainean no na mìosan ron oidhirp fèin-mharbhadh, a’ toirt cothroman dhut cuideachadh.

Seo na comharran rabhaidh as cumanta ri coimhead a-mach airson:

• Bruidhinn mu bhith airson bàsachadh no am marbhadh fhèin
• A’ coimhead airson dhòighean air cron a dhèanamh orra fhèin, leithid rannsachadh air-loidhne no armachd a cheannach
• Bruidhinn mu bhith a’ faireachdainn gun dòchas no gun adhbhar sam bith airson a bhith beò
• A’ faireachdainn glaiste no ann am pian do-sheachanta
• Bruidhinn mu bhith na chuideam air daoine eile
• A’ cleachdadh deoch làidir no dhrogaichean nas motha
• A’ nochdadh iomagain no iomagain
• A’ tarraing air ais bho theaghlach is caraidean
• A’ atharrachadh cleachdaidhean ithe is cadail
• A’ nochdadh fearg no bruidhinn mu bhith a’ sireadh dìoghaltas
• A’ gabhail cunnartan mòra a dh’fhaodadh leantainn gu bàs
• A’ toirt seachad seilbh luachmhor
• A’ bruidhinn ri daoine gaoil
• A’ cur cùisean ann an òrdugh, a’ dèanamh òrdugh-tèasta

Faodaidh na comharran sin a bhith bho atharrachaidhean beaga ann an giùlan gu aithrisean dìreach mu fèin-mharbhadh. Eadhon ged a bhios cuideigin a’ toirt iomradh air fèin-mharbhadh gu neo-fhiosrach no gu magadh, tha e cudromach a ghabhail gu dona agus sgrùdadh a dhèanamh orra.

Dè a bhios a’ toirt air cuideigin beachdachadh air fèin-mharbhadh?

Gu tearc, chan eil aon adhbhar aig fèin-mharbhadh. An àite sin, mar as trice is e toradh measgachadh de nithean a tha a’ togail thar ùine, a’ cruthachadh na tha a’ faireachdainn mar shuidheachadh do-dhèanta don neach a tha ga fhaighinn.

Am measg nan factaran bunaiteach as cumanta tha:

• Suidheachaidhean slàinte inntinn leithid trom-inntinn, eas-òrdugh bipolar, no iomagain
• Duilgheadasan droch-chleachdadh stuthan
• Galar corporra cronail no pian
• Atharrachaidhean mòra beatha no call
• Duilgheadasan dàimh no briseadh suas
• Duilgheadasan ionmhais
• Duilgheadasan laghail
• Eachdraidh de trauma no droch-chleachdadh
• Eachdraidh teaghlaich de fèin-mharbhadh
• Aonaranachd sòisealta no aonaranachd

Tha e cudromach tuigsinn nach eil na factaran sin gu fèin-ghluasadach a’ leantainn gu fèin-mharbhadh. Tha mòran dhaoine a’ faighinn thairis air na dùbhlain sin agus a’ lorg dhòighean air dèiligeadh ri taic agus làimhseachadh ceart.

Uaireannan, faodaidh tachartas sònraichte smuaintean fèin-mharbhadh a bhrosnachadh ann an cuideigin a tha so-leònte mu thràth. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ call obair, a’ crìochnachadh dàimh, no naidheachdan dona fhaighinn mu an slàinte.

Cuin a bu chòir dhut cuideachadh sa bhad a shireadh?

Ma tha cuideigin a’ bruidhinn mu fèin-mharbhadh no a’ nochdadh comharran rabhaidh, tha e na àm gnìomh a ghabhail sa bhad. Na bi a’ feitheamh ri faicinn a bheil rudan a’ fàs nas fheàrr leotha fhèin.

Cuir fios gu seirbheisean èiginn (999) no rachaibh chun t-seòmar èiginn as fhaisge ma tha cuideigin:

• A’ faighinn plana sònraichte air mar a mharbhadh iad fhèin
• A’ faighinn cothrom air armachd, pills, no dhòighean eile
• Ag ràdh gu bheil iad a’ dol a ghoirteachadh iad fhèin an-diugh no a dh’aithghearr
• A’ nochdadh iomagain, a-mach à smachd, no gu math duilich
• Air a bhith ag òl gu trom no a’ cleachdadh dhrogaichean

Mura h-eil an suidheachadh gu bhith marbhtach sa bhad ach gu bheil dragh ort fhathast, faodaidh tu fios a chuir chun t-Samaritans (116 123). Tha an t-seirbheis an-asgaidh, dìomhair seo ri fhaotainn 24/7 agus a’ ceangal riut le comhairlichean air an trèanadh.

Earbsa anns na faireachdainnean agad. Tha e nas fheàrr cuideachadh fhaighinn agus a bhith neo-riatanach na feitheamh agus a bhith a’ call a-mach gun a bhith ag obair nas luaithe.

Dè na factaran cunnart a th’ ann airson fèin-mharbhadh?

Ged a dh’fhaodas duine sam bith smuaintean fèin-mharbhadh a bhith aca, faodaidh factaran sònraichte cunnart cuideigin a mheudachadh. Tha tuigsinn nan factaran cunnart sin a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh cò a dh’fhaodadh a bhith a’ feumachdainn taic agus sgrùdadh a bharrachd.

Am measg nan factaran cunnart as cudromaiche tha:

• Oidhirpean fèin-mharbhadh roimhe
• Neo-òrdughan slàinte inntinn, gu h-àraidh trom-inntinn agus eas-òrdugh bipolar
• Droch-chleachdadh no dèiligeadh ri stuthan
• Eachdraidh teaghlaich de fèin-mharbhadh
• Cothrom air dòighean marbhtach leithid armachd no cungaidhean
• Suidheachaidhean meidigeach cronail
• Call o chionn ghoirid no cuideam mòr beatha
• Aonaranachd sòisealta
• Eachdraidh de trauma, droch-chleachdadh, no fòirneart
• Demografaigs sònraichte (fir aosta, òigridh LGBTQ+, seann shaighdearan)

Chan eil factaran cunnart a bhith agad a’ ciallachadh gum bi cuideigin gu cinnteach a’ feuchainn ri fèin-mharbhadh. Chan eil mòran dhaoine le iomadh factar cunnart a’ faighinn eòlas air smuaintean fèin-mharbhadh a-riamh, fhad ‘s a dh’fhaodadh feadhainn eile le nas lugha de fhactaran cunnart a bhith a’ strì.

Is e an iuchair a bhith a’ faicinn cuin a bhios factaran cunnart a’ tighinn còmhla ri comharran rabhaidh, a tha a’ moladh gu bheil cuideigin a’ feumachdainn taic sa bhad agus cuideachadh proifeasanta.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le smuaintean fèin-mharbhadh?

Nuair nach tèid smuaintean fèin-mharbhadh a làimhseachadh, faodaidh iad leantainn gu builean dona nach eil a’ toirt buaidh dìreach air an neach a tha a’ strì, ach air an lìonra taice gu lèir.

Am measg nan duilgheadasan as cruaidhe tha:

• Oidhirpean fèin-mharbhadh a dh’fhaodadh leantainn gu dochann maireannach
• Fèin-mharbhadh deiseil
• Suidheachaidhean slàinte inntinn a’ fàs nas miosa
• Droch-chleachdadh stuthan a’ meudachadh
• Dàimhean a’ fàs nas miosa le teaghlach is caraidean
• Duilgheadasan aig an obair no san sgoil
• Cùisean laghail ma tha oidhirpean a’ toirt a-steach cron air daoine eile
• Trauma do bhuill teaghlaich is caraidean

Is e na deagh naidheachdan gu bheil na duilgheadasan sin comasach air casg a chur orra le làimhseachadh agus taic cheart. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a gheibh cuideachadh airson smuaintean fèin-mharbhadh a’ dol air adhart gu beatha fallain, toramach.

Eadhon às deidh oidhirp fèin-mharbhadh, tha faighinn seachad comasach. Tha mòran de luchd-fhaighinn seachad ag aithris a bhith taingeil a bhith beò agus a’ dol air adhart gus cuideachadh ri daoine eile a tha a’ strì.

Ciamar as urrainn casg a chur air fèin-mharbhadh?

Bidh casg air fèin-mharbhadh ag obair as fheàrr nuair a tha e a’ toirt a-steach iomadh dòigh aig ìre fa leth, teaghlaich, agus coimhearsnachd. Tha na ro-innleachdan as èifeachdaiche a’ cur fòcas air factaran cunnart a lughdachadh agus factaran dìon a neartachadh.

Am measg nan ro-innleachdan casg cudromach tha:

• Làimhseachadh fhaighinn airson suidheachaidhean slàinte inntinn
• Sgil dèiligeadh fallain ionnsachadh
• Ceanglaichean sòisealta làidir a thogail
• Cothrom air dòighean marbhtach a lughdachadh
• A’ leantainn suas le daoine às deidh tachartasan èiginn
• A’ teagasg dha daoine mar aithneachadh comharran rabhaidh
• A’ lughdachadh stigma mun slàinte inntinn agus fèin-mharbhadh
• A’ brosnachadh còmhdach meadhanan uallach de fèin-mharbhadh

Aig an ìre pearsanta, faodaidh cleachdaidhean slàinte inntinn math a chumail suas leithid eacarsaich cunbhalach, cadail gu leòr, agus riaghladh cuideam do chuideachadh le bhith a’ togail dìon an aghaidh smuaintean fèin-mharbhadh.

Faodaidh plana sàbhailteachd a chruthachadh le proifeasanta slàinte inntinn a bhith gu math cuideachail cuideachd dha daoine a tha air eòlas fhaighinn air smuaintean fèin-mharbhadh roimhe.

Ciamar a thèid smuaintean is giùlan fèin-mharbhadh a làimhseachadh?

Mar as trice bidh làimhseachadh airson smuaintean fèin-mharbhadh a’ toirt a-steach measgachadh de cheumannan sàbhailteachd sa bhad agus dòighean leigheis fad-ùine. Tha am plana làimhseachaidh sònraichte an urra ri suidheachadh agus feumalachdan fa leth an neach.

Am measg nan dòighean làimhseachaidh cumanta tha:

• Eadar-theachd èiginn agus plana sàbhailteachd
• Leigheas saidhgeòlach (leigheas còmhraidh)
• Cungaidhean airson suidheachaidhean slàinte inntinn bunaiteach
• Ospadalachadh ma tha cunnart sa bhad ann
• Leigheas teaghlaich agus taic
• Làimhseachadh droch-chleachdadh stuthan ma tha feum air
• Cùram leanmhainn agus sgrùdadh

Tha leigheas giùlain-inntinn (CBT) gu sònraichte èifeachdach airson smuaintean fèin-mharbhadh a làimhseachadh. Tha an seòrsa leigheis seo a’ cuideachadh dhaoine pàtranan smuaintean àicheil a chomharrachadh agus dhòighean nas fhallaine a leasachadh airson dèiligeadh ri cuideam.

Dh’fhaodadh cungaidhean a bhith air an òrdachadh gus suidheachaidhean bunaiteach leithid trom-inntinn no iomagain a làimhseachadh. Ach, faodaidh cuid de dh’antidepressants smuaintean fèin-mharbhadh a mheudachadh an toiseach ann an daoine fo 25 bliadhna a dh’aois, agus mar sin tha sgrùdadh dlùth riatanach.

Ciamar as urrainn dhut cuideachadh ri cuideigin le smuaintean fèin-mharbhadh?

Ma tha cuideigin a tha thu a’ còrdadh riut a’ strì le smuaintean fèin-mharbhadh, faodaidh an taic agad eadar-dhealachadh a shàbhaladh beatha a dhèanamh. Is e an iuchair na faireachdainnean aca a ghabhail gu dona fhad ‘s a tha thu a’ brosnachadh cuideachadh proifeasanta.

Seo mar as urrainn dhut cuideachadh:

• Èist gun bhreithneachadh
• Gabh còmhradh fèin-mharbhadh gu dona
• Faighnich gu dìreach am bi iad a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh
• Na fàg iad leotha fhèin mura h-eil iad ann an cunnart sa bhad
• Cuidich iad ceangal a dhèanamh ri cuideachadh proifeasanta
• Thoir air falbh armachd no cungaidhean sam bith as urrainn dhaibh a chleachdadh
• Lean suas gu cunbhalach
• Cùm aire do do shlàinte inntinn fhèin cuideachd

Na feuch ri na duilgheadasan aca fhuasgladh no bruidhinn riutha a-mach às na faireachdainnean aca. An àite sin, cuir fòcas air èisteachd agus gan cuideachadh gus taic proifeasanta fhaighinn.

Cuimhnich nach urrainn dhut casg a chuir air cuideigin a bhith a’ feuchainn ri fèin-mharbhadh leotha fhèin, ach faodaidh do làthaireachd agus do ghnìomhan gràdhach a bhith mar phàirt den rathad aca gu faighinn seachad.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson coinneamh slàinte inntinn?

Ma tha thu a’ sireadh cuideachaidh airson smuaintean fèin-mharbhadh, faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh gus an làimhseachadh as èifeachdaiche fhaighinn. Tha bhith onarach agus sònraichte mun eòlas agad a’ cuideachadh do sholaraiche cùram slàinte gus do shuidheachadh a thuigsinn nas fheàrr.

Mus tèid thu don choinneamh agad, beachdaich air ullachadh:

• Liosta de na comharran agad agus cuin a thòisich iad
• Fiosrachadh mu làimhseachadh slàinte inntinn roimhe
• Liosta de na cungaidhean agus na stuthan a bharrachd uile a bheir thu
• Mion-fhiosrachadh mu thachartasan cuideam o chionn ghoirid
• Ceistean mu roghainnean làimhseachaidh
• Fiosrachadh conaltraidh airson teaghlach no caraidean a tha a’ toirt taic

Na bi leisg freagairtean foirfe a bhith agad air gach ceist. Tha do sholaraiche cùram slàinte ann gus do chuideachadh le bhith ag obair tro do smuaintean agus do fhaireachdainnean, chan ann gus breithneachadh ort.

Ma tha thu a’ dol còmhla ri cuideigin gu coinneamh, faighnich mar as urrainn dhut an taic as fheàrr a thoirt dhaibh fhad ‘s a tha thu a’ toirt urram dha na prìobhaideachd agus an fèin-riaghladh.

Dè an iuchair a th’ ann mu fèin-mharbhadh?

Is e an rud as cudromaiche a thuigsinn mu fèin-mharbhadh gu bheil e comasach casg a chur air agus a làimhseachadh. Ged a dh’fhaodadh smuaintean fèin-mharbhadh a bhith a’ faireachdainn uamhasach agus gun dòchas, tha iad sealach agus faodar faighinn thairis orra le taic agus làimhseachadh ceart.

Ma tha thu a’ strì le smuaintean fèin-mharbhadh, cuir fios airson cuideachadh. Tha thu airidh air taic, agus tha daoine ann a tha airson do chuideachadh tron ​​àm duilich seo.

Ma tha dragh ort mu chuideigin eile, na bi leisg faighneachd dhaibh gu dìreach mu fèin-mharbhadh agus gan cuideachadh gus ceangal a dhèanamh ri goireasan proifeasanta. Dh’fhaodadh do ghnìomh gràdhach beatha a shàbhaladh.

Cuimhnich: chan e fuasgladh air duilgheadasan a th’ ann am fèin-mharbhadh, ach freagairt maireannach air duilgheadasan sealach. Le ùine, taic, agus làimhseachadh, faodaidh daoine gluasad tro fhaireachdainnean fèin-mharbhadh agus dòchas a lorg a-rithist.

Ceistean tric mu fèin-mharbhadh

A bheil bruidhinn mu fèin-mharbhadh a’ dèanamh cuideigin nas dualtaiche feuchainn ris?

Chan eil, chan eil bruidhinn mu fèin-mharbhadh a’ meudachadh cunnart cuideigin feuchainn ris. Gu dearbh, tha faighneachd gu dìreach do chuideigin am bi iad a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh gu tric na fhuasgladh dhaibh. Tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ còrdadh riutha agus a’ fosgladh na dorais dhaibh gus cuideachadh fhaighinn. Tha proifeiseantaich slàinte inntinn a’ moladh faighneachd gu dìreach agus gu soilleir: “A bheil thu a’ smaoineachadh air do mharbhadh fhèin?”

Am bheil e fìor nach bi daoine a bhios a’ bruidhinn mu fèin-mharbhadh ga dhèanamh dha-rìribh?

Tha seo na bhrìgh-sheòrsa cunnartach. Tha mòran dhaoine a bhios a’ bàsachadh le fèin-mharbhadh air bruidhinn mu dheidhinn roimhe. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil timcheall air 80% de dhaoine a bhios a’ bàsachadh le fèin-mharbhadh air cuid de chomharran rabhaidh a thoirt seachad. Gabh còmhradh fèin-mharbhadh gu dona an-còmhnaidh, eadhon ged a tha cuideigin air iomradh a thoirt air roimhe gun a bhith ag obair air.

Am faod antidepressants smuaintean fèin-mharbhadh adhbhrachadh?

Faodaidh cuid de dh’antidepressants smuaintean fèin-mharbhadh a mheudachadh an toiseach, gu h-àraidh ann an daoine fo 25 bliadhna a dh’aois. Mar as trice bidh seo a’ tachairt anns na beagan sheachdainean a th’ ann ron làimhseachadh mus tig buannachdan a’ chungaidh gu buil. Is e sin as coireach gu bheil sgrùdadh dlùth le solaraiche cùram slàinte riatanach nuair a thòisicheas tu air antidepressants. Mar as trice bidh buannachdan làimhseachaidh nas cudromaiche na na cunnartan airson a’ mhòr-chuid de dhaoine.

Dè a bu chòir dhomh a dhèanamh ma dh’iarras cuideigin orm gealltainn nach innis mi do dhuine sam bith mun smuaintean fèin-mharbhadh aca?

Na dèan am gealladh seo. Ged a tha thu airson urram a thoirt don earbsa aca, tha an tèarainteachd aca nas cudromaiche na dìomhair a chumail. Mìnicheadh gu bheil thu a’ còrdadh riutha ro mhath airson fuireach sàmhach nuair a dh’fhaodadh an beatha a bhith ann an cunnart. Cuidich iad gus tuigsinn gu bheil cuideachadh proifeasanta fhaighinn an dòigh as fheàrr air an cumail sàbhailte.

Cho fada ‘s a bhios smuaintean fèin-mharbhadh a’ mairsinn mar as trice?

Faodaidh smuaintean fèin-mharbhadh atharrachadh gu mòr ann an ùine agus dian. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air ùine ghoirid de smuaintean fèin-mharbhadh aig àmannan cuideam mòr, fhad ‘s a dh’fhaodadh feadhainn eile a bhith a’ strì leis na smuaintean sin airson mìosan no bliadhnaichean. Is e na deagh naidheachdan gu bheil e comasach, le làimhseachadh agus taic cheart, gum bi smuaintean fèin-mharbhadh a’ fàs nas lugha agus nas lugha dian thar ùine. Tha mòran dhaoine a tha air eòlas fhaighinn air smuaintean fèin-mharbhadh a’ dol air adhart gu beatha a tha a’ lìonadh.