Dè a th’ ann an Diarrhea an t-Siubhail? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is e gluasadan caol, uisgeach bhoil a th’ ann an diarrhea an t-siubhail a thachras nuair a bhios tu a’ tadhal air àiteachan le bacteria, bhìorasan, no paraisitean eadar-dhealaichte na tha do bhodhaig cleachdte riutha. Is e an galar as cumanta a tha a’ toirt buaidh air luchd-siubhail a th’ ann, a’ bualadh suas ri 40% de dhaoine a bhios a’ tadhal air cinn-uidhe sònraichte.

Smaoinich air mar a tha an siostam cnàmhaidh agad a’ coinneachadh ri nàbaidhean microscopach ùra nach aithne dha. Bidh do bhroinn, a tha air atharrachadh gu na germs sa chàirdeas dachaigh agad, a’ coinneachadh gu h-obann ri microorganisms neo-aithnichte a dh’ fhaodas an cothromachadh àbhaisteach aige a bhriseadh. Ged a tha e mì-chofhurtail agus mì-fhurasta, bidh a’ mhòr-chuid de chùisean socair agus a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh beagan làithean.

Dè na comharraidhean a th’ ann an diarrhea an t-siubhail?

Is e a’ phrìomh chomharra trì no barrachd gluasadan caol, uisgeach bhoil taobh a-staigh 24 uairean fhad ‘s a tha thu a’ siubhal no goirid às deidh dhut tilleadh dhachaigh. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faicinn comharraidhean a’ tòiseachadh taobh a-staigh a’ chiad sheachdain den turas aca, gu tric taobh a-staigh a’ chiad beagan làithean.

A bharrachd air stòl caol tric, dh’ fhaodadh tu grunn chomharraidhean mì-chofhurtail eile a bhith agad a dh’ fhaodas do thuras a dhèanamh nas lugha de thoileachas:

• Crampan stamag agus pian bhoil a thig ann an tonnan
• A’ faireachdainn na buill, a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn ort gu dona, gu h-àraid mun cuairt air biadh
• A’ sèideadh agus gas a dh’ fhaodadh a bhith a’ dèanamh do stamag a’ faireachdainn làn gu mì-chofhurtail
• Feum èiginneach air an taigh-beag a chleachdadh, uaireannan le beagan rabhaidh
• Fiabhras ìosal, mar as trice fo 102°F (38.9°C)
• Tràthadh coitcheann agus a’ faireachdainn mì-fhallain
• Call càil bìdh, eadhon airson biadh a tha thu cleachdte ri bhith a’ còrdadh riut

Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh tu mucus fhaicinn nad stòl, a dh’ fhaodadh coimhead mar shreathan soilleir no geal. Tha seo a’ tachairt nuair a bhios lìnigeadh do bhroinn air a bhrosnachadh agus a’ dèanamh mucus dìonach a bharrachd.

Tha a’ mhòr-chuid de na comharraidhean bho mhi-laghach gu meadhanach agus chan eil feum air cùram èiginneach. Ach, tha cuid de chomharran rabhaidh ann a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad, a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn anns an earrann “cuin a chì thu dotair”.

Dè na seòrsaichean de bhriseadh-bhodhaig siubhail a th’ ann?

Mar as trice tha briseadh-bhodhaig siubhail air a sheòrsachadh a rèir cho dona sa tha na comharraidhean agad agus dè a tha gan adhbhrachadh. Faodaidh tuigse air na diofar sin do chuideachadh gus fios a bhith agad dè a bu chòir a bhith an dùil agus cuin a shireadh cuideachaidh.

Tha briseadh-bhodhaig siubhail aotrom a’ toirt a-steach stòl sgaoilte ach faodaidh tu fhathast a dhol mu do ghnìomhan làitheil. Is dòcha gum bi 1-3 gluasadan stòil sgaoilte agad gach latha le cràmpan beaga. Bidh an seòrsa seo gu tric a’ fuasgladh gu luath agus chan eil buaidh mhòr aige air na planaichean siubhail agad.

Tha briseadh-bhodhaig siubhail meadhanach a’ ciallachadh gu bheil na comharraidhean agad nas buaireasach agus a’ cuingealachadh cuid de na gnìomhan agad. Bidh 4-5 gluasadan stòil sgaoilte agad mar as trice gach latha, còmhla ri cràmpan, nausea, no fiabhras aotrom. Faodaidh tu fhathast obrachadh, ach is dòcha gum bi thu airson fuireach nas fhaisge air goireasan seòmar-ionnlaid.

Bidh briseadh-bhodhaig siubhail dona a’ cur dragh mòr air na gnìomhan làitheil agad agus is dòcha gum bi e gad chuingealachadh chun t-seòmair agad. Tha seo a’ toirt a-steach 6 no barrachd stòl uisgeach gach latha, mar as trice còmhla ri fiabhras, cràmpan dona, vomiting, no comharran dì-hìdriachaidh. Feumaidh an seòrsa seo làimhseachadh nas dìcheallaiche agus uaireannan aire mheidigeach.

Tha briseadh-bhodhaig siubhail maireannach ann cuideachd, a mhaireas nas fhaide na 14 latha. Ged a tha e nas lugha de chumanta, dh’ fhaodadh an seòrsa seo a bhith a’ nochdadh galair paraisitich no suidheachadh bunaiteach eile a dh’ fheumas làimhseachadh sònraichte bho neach-solair cùram slàinte.

Dè a bhios a’ adhbhrachadh briseadh-bhodhaig siubhail?

Bidh briseadh-bhodhaig siubhail a’ tachairt nuair a bhios tu ag ithe biadh no uisge air a thruailleadh le bacteria, bhìorasan, no paraisitean nach do choinnich an siostam cnàmhaidh agad roimhe. Bidh do microbiome gut, a tha foirfe air a dhealbhadh airson an àrainneachd dachaigh agad, a’ faighinn aghaidh gu h-obann air microorganisms neo-aithnichte a dh’ fhaodas cnàmh àbhaisteach a bhriseadh.

Is iad na bacteria na prìomh adhbharan, a tha a’ toirt cunntas air timcheall air 80-85% de na cùisean uile. Seo na prìomh adhbharan bacteria a dh’fhaodadh tu coinneachadh:

• Enterotoxigenic E. coli (ETEC), an adhbhar as cumanta air feadh an t-saoghail
• Ginealaichean Campylobacter, cumanta ann am mòran dhùthchannan a tha a’ leasachadh
• Salmonella, a lorgar gu tric ann an cearc, ugh, no bainne truaillichte
• Shigella, a sgaitheas tro uisge truaillichte no slàinteachas bochd
• Ginealaichean Vibrio, gu h-àraidh ann an sgìrean còsta le biadh mara

Tha bhìorasan a’ cunntas air timcheall air 10-15% de na cùisean agus bidh iad gu tric a’ toirt air adhart comharraidhean nas giorra. Is e Norovirus an adhbhar bhìorasach as cumanta, gu h-àraidh air soithichean-cruinneachaidh no ann an àiteachan-fuirich trang. Faodaidh Rotavirus a bhith a’ toirt air adhart a’ bhuinneach turasach cuideachd, ged a tha e nas cumanta ann am clann.

Tha paraisitean a’ cunntas air timcheall air 5-10% de na cùisean ach bidh iad gu tric a’ toirt air adhart comharraidhean nas seasmhaiche. Is e Giardia lamblia an adhbhar paraisitich as cumanta, air a leantainn le Cryptosporidium agus Entamoeba histolytica. Faodaidh na bitheagan microscopach sin mairsinn ann an uisge eadhon nuair a tha e air a làimhseachadh le clòirin.

Ann an cuid de chùisean, chan eil a’ bhuinneach turasach air adhbhrachadh le galair idir. Faodaidh atharrachaidhean ann an daithead, clàr-ama bìdh, cuideam bho thuras, atharrachaidhean àirde, no eadhon ìrean spìosraidh eadar-dhealaichte do shiostam cnàmhaidh a bhualadh. Is dòcha gum feum do bhodhaig dìreach ùine gus atharrachadh ri biadh ùr agus àrainneachdan ùra.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson a’ bhuinneach turasach?

Tha a’ mhòr-chuid de chùisean a’ bhuinneach turasach aotrom agus bidh iad a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh 3-5 latha gun fheum air cùram meidigeach. Ach, tha cuid de chomharraidhean a’ nochdadh gum bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh sa bhad, gu ionadail no le bhith a’ conaltradh ris an t-solaraiche cùram slàinte agad aig an taigh.

Bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad ma tha gin de na soidhnichean rabhaidh sin agad:

• Fiabhras àrd os cionn 102°F (38.9°C) no fiabhras le crith
• Fala anns na sgudal agad, a dh’fhaodadh a bhith dearg soilleir no dorcha is tarach
• Soidhnichean dì-hìdricheadh dona mar mhealladh nuair a sheasas tu, beul tioram, no lughdachadh ann an urination
• A’ bleith gu leantainneach a chuireas casg ort lionntan a chumail sìos
• Pian bhoilg dona a tha eadar-dhealaichte bho chrampan àbhaisteach
• Soidhnichean dì-hìdricheadh dona mar mhearachd, buille cridhe luath, no call-faire
• Comharraidhean a dh’fheàrrdaicheas an àite a bhith a’ leasachadh às deidh 2-3 latha

Bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air cùram meidigeach ma mhaireas an dìosganaich agad nas fhaide na 5-7 latha, eadhon ged a tha na comharraidhean aotrom. Dh’fhaodadh dìosganaich leantainneach a bhith a’ nochdadh galair paraisitich a dh’fheumas cungaidh sònraichte gus a ghlanadh gu tur.

Ma tha thu ann an sgìre iomallach gun ruigsinneachd furasta air cùram meidigeach, tha e glic iarraidh air cuideachadh nas luaithe na nas fhaide air adhart. Tha mòran luchd-siubhail a’ faighinn e feumail goireasan meidigeach anns an àite-cinnidh aca a rannsachadh mus bi feum aca orra.

Na bi leisg iarraidh air cùram ma tha suidheachaidhean slàinte bunaiteach agad mar bhroinn-siùcair, tinneas cridhe, no siostam dìon lag. Dh’fhaodadh na suidheachaidhean sin a bhith a’ dèanamh duilgheadasan bho dìosganaich luchd-siubhail nas dualtaiche agus nas cruaidhe.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson dìosganaich luchd-siubhail?

Tha an cunnart agad dìosganaich luchd-siubhail a leasachadh an urra ri grunn nithean, leis an àite-cinnidh agad mar an rud as cudromaiche. Tha ìrean nas àirde de dhìosganaich luchd-siubhail ann an cuid de dh’àiteachan na ann an cuid eile air sgàth diofar ann an slàintealachd, làimhseachadh uisge, agus cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh.

Tha àiteachan àrd-chunnart a’ toirt a-steach mòran phàirtean de Ameireagaidh Laidinn, Afraga, am Meadhan Ear, agus Àisia. Anns na roinnean sin, dh’fhaodadh suas ri 40-60% de luchd-siubhail dìosganaich fhaighinn. Tha raointean meadhan-chunnart a’ toirt a-steach an Roinn Eòrpa an Ear, Afraga a Deas, agus cuid de eileanan a’ Chairib, far a bheil timcheall air 10-20% de luchd-siubhail air an toirt buaidh.

Bidh aois agus slàinte iomlan cuideachd a’ toirt buaidh air an cunnart agad. Tha na h-ìrean as àirde de bhriseadh-buinneach siubhail aig inbhich òga eadar 20-29 bliadhna a dh'aois, is dòcha air sgàth gu bheil e nas coltaiche gun itheadh iad biadh sràide, gun fuirich iad ann an àiteachan-fuirich buidseit, no gun gabh iad cunnartan le biadh is uisge. Tha cunnartan nas àirde de dhuilgheadasan aig clann agus inbhich nas sine ma gheibh iad tinneas.

Faodaidh suidheachaidhean slàinte sònraichte do leòntachd a mheudachadh:

• Diabetis, a dh’fhaodas buaidh a thoirt air comas do shiostam dìon galairean a shabaid
• Galar bhoilg sèidmheach mar galar Crohn no colitis ulcerative
• Galar siostam dìon no cungaidhean a chuireas casg air dìonachd
• Lannsaireachd stamag roimhe a dh’fhaodadh a bhith air do chrann cnàmhaidh atharrachadh
• Ìrean searbhag stamag ìosal, gu tric bho chungaidhean a’ bacadh searbhag

Bidh dòigh-siubhail agus giùlan gu mòr a’ toirt buaidh air an cunnart agad. Tha cunnart mòran nas ìsle aig fuireach ann an ionadan-turasachd sòghail le inbhean sàbhailteachd bìdh teann na bhith a’ caitheamh backpack agus ag ithe biadh sràide. Tha luchd-siubhail eachdraidheil, saor-thoilich, agus luchd-siubhail gnìomhachais a bhios ag ithe ann an taighean-bìdh ionadail a’ faighinn barrachd foillseachadh do bhiadh is uisge truaillichte.

Faodaidh àm na bliadhna a bhios tu a’ siubhal cuideachd a bhith cudromach. Bidh seusanan uisge ann am mòran dhùthchannan tropaigeach a’ meudachadh cunnartan truailleadh, fhad ‘s a dh’fhaodas aimsir theth a bhith a’ leantainn gu fàs bacteria nas luaithe ann am biadh nach eil air a stòradh gu ceart.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le briseadh-buinneach siubhail?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de bhriseadh-buinneach siubhail a’ fuasgladh às aonais duilgheadasan maireannach, faodaidh duilgheadasan tachairt, gu h-àraidh ma tha an staid dona no mura dèan thu deagh riaghladh air. Faodaidh tuigse air na cùisean a dh’fhaodadh a bhith ann do chuideachadh gus faicinn cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh agus ceumannan a ghabhail gus duilgheadasan a sheachnadh.

Is e dì-hìdriachadh a’ chiad chom-plicaid as cumanta agus a dh’ fhaodadh a bhith dona. Nuair a challas tu mòran lionntan tro bhuinneach agus a’ cuir a-mach, faodaidh do bhodhaig a bhith gu sgiobalta air a dhiùltadh uisge agus mèinnirean riatanach ris an canar electrolytes. Dh’ fhaodadh dì-hìdriachadh meadhanach sgìth agus ceann goirt adhbhrachadh, fhad ‘s a dh’ fhaodadh dì-hìdriachadh dona adhbhrachadh meadhanach sgìth agus ceann goirt, fhad ‘s a dh’ fhaodadh dì-hìdriachadh dona adhbhrachadh ceann a bhith a’ call faireachdainn, troimh-chèile, buille cridhe luath, agus eadhon duilgheadasan dubhaig.

Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh com-plicaidean às deidh galair a dh’ fhaodas mairsinn seachdainean no mìosan às deidh don ghalar tùsail fuasgladh:

• Syndrome bowel irritable às deidh galair (IBS), a’ toirt air adhart comharraidhean cnàmhaidh leantainneach
• Neo-fhulangas lactose a leasaicheas às deidh milleadh intestinal bho ghalar
• Arthritias freagairteach, pian agus sèid nan joints a dh’ fhaodas buaidh a thoirt air glùinean, dùirn, no joints eile
• Syndrome Guillain-Barré, suidheachadh neònach tearc a dh’ fhaodas laigse agus numbness adhbhrachadh

Ann an cùisean tearc, faodaidh cuid de ghalaran bacteriach sgaoileadh nas fhaide na na caolan. Dh’ fhaodadh Salmonella a dhol a-steach don t-sruth fala agus bacteremia adhbhrachadh, fhad ‘s a dh’ fhaodadh cuid de shreathan E. coli syndrome uremic hemolytic adhbhrachadh, suidheachadh dona a tha a’ toirt buaidh air na dubhagan agus an cruthachadh fala.

Dh’ fhaodadh buinneach leantainneach a mhaireas barrachd air dà sheachdain a bhith a’ nochdadh galairean paraisitich mar giardia no cryptosporidium. Faodaidh na buill-beatha sin a bhith duilich a ghlanadh agus dh’ fhaodadh iad drogaichean sònraichte a dh’ fheumas a bhith ag amas air paraisitean seach bacteria.

Is e naidheachd mhath gu bheil com-plicaidean dona tearc, gu h-àraidh ma chumas tu uisge agus ma shireadh tu cùram iomchaidh nuair a tha feum air. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad gu tur taobh a-staigh seachdain gun bhuaidhean maireannach sam bith.

Ciamar as urrainn casg a chur air buinneach siubhal?

Faodaidh tu do chunnart buinneach siubhal a lughdachadh gu mòr le bhith faiceallach mu na tha thu ag ithe agus ag òl. Is e a’ phrionnsapal as cudromaiche rud sam bith a sheachnadh a dh’ fhaodadh a bhith air a thruailleadh le bacteria, bhìorasan, no paraisitean cronail.

Tha sàbhailteachd uisge deatamach leis gur e stòr mòr galair a th’ ann an uisge truaillichte. Cùm ri uisge botalaich à soitheach rùisgte, agus cleachd e airson òl, fiaclan a bhruiseadh, agus do bheul a nighe. Mura h-eil uisge botalaichte ri fhaighinn, goil uisge teip airson co-dhiù aon mhionaid no cleachd tablaidean glanaidh uisge no sìoltachain so-ghiùlain a tha air an dealbhadh gus galairean a thoirt air falbh.

Bi faiceallach le ciùban deigh, a tha gu tric air an dèanamh bho uisge teip. Seachain deochan le deigh cuideachd mura h-eil thu cinnteach mu thùs an uisge. Tha deochan teth mar cofaidh agus tì gu ìre mhòr sàbhailte leis gu bheil an teòthachd àrd a’ marbhadh a’ mhòr-chuid de ghràinean.

Tha roghainnean bìdh a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an ìre cunnart. Seo cuid de stiùiridhean a chuidicheas le bhith gad chumail sàbhailte:

• Tagh biadh a tha air a fhrithealadh teth agus smùideach, oir tha teas a’ marbhadh a’ mhòr-chuid de mhicro-organaich cronail
• Ith ann an taighean-bìdh trang le tionndadh àrd, far a bheil coltas gu bheil am biadh ùr
• Seachain feòil, iasg, agus sligean amh no neo-bruich
• Leum thairis air glasraich agus measan amh nach urrainn dhut a sgoltadh fhèin
• Bi faiceallach le toraidhean bainne, gu h-àraidh ann an àiteachan gun reothadh earbsach
• Seachain biadh neach-reic sràide mura h-eil e air a bruich ùr nad làthair

Tha slàinte-làimhe riatanach airson galar a sheachnadh. Nig do làmhan gu tric le siabann agus uisge glan, gu h-àraidh mus ith thu agus às deidh dhut a bhith a’ cleachdadh an t-seòmair-ionnlaid. Nuair nach eil siabann agus uisge ri fhaighinn, cleachd dì-ghalaran làimhe stèidhichte air deoch làidir le co-dhiù 60% de susbaint deoch làidir.

Tha cuid de luchd-siubhail a’ beachdachadh air antibiotaicean casgach a ghabhail, ach tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig an dòigh-obrach seo. Faodaidh antibiotaicean do chunnart a lughdachadh ach faodaidh iad cuideachd fo-bhuaidhean adhbhrachadh agus cur ri dìon-antibiotach. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu a’ siubhal gu raon àrd-chunnart no ma tha suidheachaidhean slàinte agad a tha a’ dèanamh cunnartan nas dualtaiche.

Ciamar a tha a’ bhìoras siubhail air a dhearbhadh?

Mar as trice, thathar a’ dèanamh breithneachaidh air a’ bhriseadh-buinneach siubhail stèidhichte air na comharraidhean agad agus eachdraidh do shiubhail seach deuchainn farsaing. Ma gheibh thu stòl sgaoilte, uisgeach fhad ‘s a tha thu a’ siubhal no taobh a-staigh beagan làithean bho bhith a’ tilleadh dhachaigh, agus ma bha thu ann an sgìre far a bheil briseadh-buinneach siubhail cumanta, tha an breithneachadh gu tric dìreach.

Cuiridh an neach-solair cùram slàinte agad ceist ort mu na comharraidhean agad, a’ toirt a-steach cia mheud stòl sgaoilte a fhuair thu, a bheil fiabhras no fuil anns an stòl agad, agus mar a tha an galar a’ toirt buaidh air na gnìomhan làitheil agad. Tha iad cuideachd airson faighinn a-mach càite an robh thu a’ siubhal, dè a dh’ith agus a dh’òl thu, agus cuin a thòisich na comharraidhean agad.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean meadhanach gu meadhanach, chan eil feum air deuchainn oir bidh an staid mar as trice a’ fuasgladh fhèin taobh a-staigh beagan làithean. Bidh deuchainn a’ fàs nas cudromaiche ma tha comharraidhean dona ort, fuil anns an stòl agad, fiabhras àrd, no comharraidhean a mhaireas nas fhaide na seachdain.

Nuair a tha deuchainn riatanach, is dòcha gum molaidh an dotair agad:

• Sgrùdadh sampall stòil gus bacteria, bhìorasan, no paraisitean sònraichte a chomharrachadh
• Cultar stòil gus adhbharan bacteriach a thogail agus a chomharrachadh
• Sgrùdadh paraisitean, gu h-àraidh ma mhaireas na comharraidhean nas fhaide na dà sheachdain
• Deuchainn fala ma tha comharran de dhì-uisgeachadh no galar siostamach ann

Tha deuchainnean luath a’ fàs nas ruigsinneach agus faodaidh iad adhbharan cumanta leithid norovirus no bacteria sònraichte a chomharrachadh taobh a-staigh uairean seach làithean. Faodaidh na deuchainnean sin a bhith gu sònraichte feumail ma dh’fheumas tu làimhseachadh sònraichte no ma tha thu ann an sgìre far a bheil strì an-aghaidh antibiotaicean na dragh.

Cuimhnich gu bheil eadhon le deuchainn, nach eil an adhbhar sònraichte an-còmhnaidh air a chomharrachadh. Bidh mòran chùisean a’ fuasgladh mus bi toraidhean deuchainn rim faighinn, agus bidh làimhseachadh gu tric a’ fòcas air comharraidhean a riaghladh agus cunnartan a sheachnadh seach micro-organaich sònraichte a thaghadh.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson briseadh-buinneach siubhail?

Tha làimhseachadh airson a’ bhriseadh-bhodaich a tha a’ tachairt do luchd-siubhail a’ toirt aire do bhith a’ riaghladh nan comharran, a’ casg dì-hydrachadh, agus gad chuideachadh gus faireachdainn nas fheàrr fhad ‘s a tha do bhodhaig a’ sabaid an aghaidh a’ ghalair. Tha a’ mhòr-chuid de chùisean socair agus a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh 3-5 latha le cùram taiceil.

Is e an cùram as cudromaiche a bhith a’ fuireach air a h-uile uisge. Bidh thu a’ call mòran lionn agus electrolytes tro bhriseadh-bhodaich, agus mar sin tha e deatamach na call sin ath-shuidheachadh. Tha fuasglaidhean ath-uisgeachaidh beòil (ORS) foirfe leis gu bheil an cothromachadh ceart de shalainn agus siùcairean aca gus do chuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach lionn gu h-èifeachdach.

Faodaidh tu pacaidean ORS malairteach a lorg ann an leigheadaireachdan air feadh an t-saoghail, no faodaidh tu dreach sìmplidh a dhèanamh le bhith a’ measgachadh 1 teaspoon de shalainn agus 2 spàin-bùird de siùcar ann an 1 liotar de uisge glan. Faodaidh deochan spòrs obrachadh ann an pinch, ged nach eil iad cho cothromach ri fuasglaidhean ORS ceart.

Faodaidh atharrachaidhean daithead cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran agus gad dhèanamh nas comhfhurtail:

• Tòisich le biadh socair, furasta a’ chnàmh leithid rus, bananaichean, toast, no briosgaidean
• Seachain toraidhean bainne gu sealach, oir faodaidh galar neo-fhulangas lactose sealach adhbhrachadh
• Leum biadh àrd-geir, spìosrach, no àrd-snàithleach a dh’ fhaodadh do shiostam cnàmhaidh a bhrosnachadh
• Ith biadh beag, tric seach biadh mòr
• Cùm ag ithe ma dh’ fhaodas tu biadh a thoirt, oir bidh beathachadh a’ cuideachadh le faighinn seachad air

Faodaidh cungaidhean thar-a-bheachd faochadh comharran a thoirt seachad ann am mòran chùisean. Faodaidh Loperamide (Imodium) tricead gluasadan caolan a lughdachadh agus tha e gu h-àbhaisteach sàbhailte airson a’ bhriseadh-bhodaich socair gu meadhanach a tha a’ tachairt do luchd-siubhail. Ach, seachain e ma tha fiabhras agad no fuil nad stòl, oir dh’ fhaodadh e bacteria cronail a ghlacadh nad shiostam.

Faodaidh bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) cuideachadh le nausea, mì-chofhurtachd stamag, agus a’ bhriseadh-bhodaich socair. Dh’ fhaodadh gum bi cuid de bhuaidhean antibacterial aige cuideachd, ged nach e sin a phrìomh mhecanachd gnìomh.

Bithear antibiotaigean uaireannan airson cùisean meadhanach gu dona, gu h-àraidh ma tha fiabhras ort, fala anns an stòl, no comharraidhean dona a tha a’ cur bacadh air na planaichean siubhail agad. Am measg nan antibiotaigean cumanta tha azithromycin, ciprofloxacin, no rifaximin, a rèir na ceann-uidhe agad agus pàtrain an aghaidh ionadail.

Mar a bheir thu làimhseachadh dachaigh rè a’ bhroinn siubhail?

Tha riaghladh a’ bhroinn siubhail aig an taigh no anns an àite-fuirich agad a’ toirt a-steach measgachadh de fois, hydration ceart, agus aire chùramach do na comharraidhean agad. Is e am prìomh amas taic a thoirt do phròiseas slànachaidh nàdurrach a’ chuirp fhad ‘s a tha thu comhfhurtail agus a’ seachnadh duilgheadasan.

Cuir fòcas air ath-sholáthar lionntan mar do phrìomh thasg. Sip lionntan soilleir tron latha, a’ strì ri meudan beaga, tric seach meudan mòra a dh’ fhaodadh nausea adhbhrachadh. Am measg nan roghainnean math tha fuasglaidhean ath-sholáthair beòil, broths soilleir, tì luibhean, agus uisge glan. Seachain deoch làidir, caffeine, agus deochan siùcrach, a dh’ fhaodadh dì-hydration a dhèanamh nas miosa.

Tha fois cudromach airson faighinn seachad air, mar sin na bi a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ gabhail fois. Tha do bhodhaig ag obair gu cruaidh gus an galar a shabaid, agus faodaidh a bhith a’ putadh thu fhèin ro chruaidh na comharraidhean a leudachadh. Fuirich faisg air goireasan seòmar-ionnlaid agus beachdaich air na planaichean siubhail agad atharrachadh gus ùine faighinn seachad air a cheadachadh.

Sgrùdadh do chomharraidhean gu faiceallach gus am bi fios agad a bheil thu a’ faighinn nas fheàrr no am feum thu aire mheidigeach. Cùm sùil air cia mheud stòl sgaoilte a th’ agad gach latha, do theòthachd, agus mar a tha thu a’ faireachdainn san fharsaingeachd. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh 48-72 uair.

Seo cuid de ro-innleachdan cùraim dachaigh practaigeach a dh’ fhaodas do chuideachadh gus faireachdainn nas comhfhurtail:

• Cleachd pad teasachaidh no teannachadh blàth air do bhroinn airson faochadh bho chraimp
• Gabh fois ann am bath blàth gus cuideachadh le fèithean do bhroinn a shlaodadh agus mì-chofhurtachd a lughdachadh
• Cleachd suathadh bog air do bhroinn ann an gluasadan cearcallach
• Àrdaich do chasan nuair a tha thu a’ fois gus cuideachadh le aonaran sam bith bho dhì-hìdriachadh aotrom
• Cùm làrach-chlàraidh chomharran gus do dh’adhartas a leantainn agus atharrachaidhean sam bith a tha a’ cur dragh ort a chomharrachadh

Bi deiseil le solar mus bi feum agad orra. Pacaich salainn ath-hìdriachaidh beòil, cungaidhean bunaiteach mar loperamide, teirmiméadar, agus glanadh-làmhan. Faodaidh na nithean sin a bhith ri fhaighinn gu furasta a bhith a’ dèanamh mòr-atharrachadh air do chomhfhurtachd agus do leigheas.

Na bi leisg atharrachadh a dhèanamh air do phlanaichean siubhail ma tha feum air. Tha e nas fheàrr fois a ghabhail agus faighinn seachad air gu ceart na bhith a’ putadh troimhe agus comharraidhean a dhèanamh nas miosa no duilgheadasan a leasachadh.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh leis an dotair?

Ma tha feum agad tadhal air dotair airson a’ bhroinn-bheag siubhail, fhad ‘s a tha thu a’ siubhal no às deidh dhut tilleadh dhachaigh, faodaidh ullachadh cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an cùram as freagarraiche. Bidh deagh ullachadh cuideachd a’ cuideachadh do sholaraiche cùram slàinte co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh mu dheuchainn agus làimhseachadh.

Cùm clàr mionaideach de na comharraidhean agad, a’ toirt a-steach cuin a thòisich iad, cia mheud stòl sgaoilte a bha agad gach latha, agus comharraidhean sam bith co-cheangailte riutha mar fiabhras, nausea, no pian bhoilg. Thoir fa-near a bheil fuil no mucus fhaicinn anns an stòl agad, oir tha an fhiosrachadh seo cudromach airson co-dhùnaidhean breithneachaidh agus làimhseachaidh.

Clàraich do eachdraidh siubhail gu mionaideach. Bidh do dhotair airson fiosrachadh dìreach càite an robh thu, cia fad a dh’fhuirich thu, dè an seòrsa àiteachan a chleachd thu, agus dè a dh’ith thu agus a dh’òl thu. Bi sònraichte mu nochdadh sam bith cunnartach, leithid biadh sràide, uisge tap, no snàmh ann an lochan no aibhnichean.

Thoir liosta de na cungaidhean uile a tha thu air feuchainn mu thràth, a’ gabhail a-steach cungaidhean thairis air a’ chunntair, agus thoir fa-near an do chuidich iad no an do dh’ adhbharaich iad droch bhuaidhean sam bith. Cuideachd, liostaich na cungaidhean òrdugh a tha thu a’ gabhail an-dràsta, oir faodaidh cuid de dhrogaichean eadar-obrachadh le làimhseachadh airson a’ bhroinn-bheag siubhail.

Deasaich ceistean a tha thu airson faighneachd don neach-solair cùram slàinte agad:

• Am feum mi deuchainn sam bith gus am prìomh adhbhar a chomharrachadh?
• Am bu chòir dhomh antibiotaicean a ghabhail, agus ma tha, dè na feadhainn as fheàrr airson mo shuidheachadh?
• Cho fada ‘s a bu chòir dhomh dùil a bhith agam gum mair na comharraidhean?
• Dè na comharran rabhaidh a bu chòir dhomh aire a thoirt dhaibh gus cùram sa bhad fhaighinn?
• Cuin a tha e sàbhailte tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach agus daithead?
• Am feum mi coinneamhan leanmhainn sam bith?

Ma tha thu a’ faicinn dotair fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, rannsaich ro-làimh gus goireasan meidigeach cliùiteach a lorg. Faodaidh mòran taighean-òsta lighichean a bhios a’ bruidhinn Beurla a mholadh, agus tha loidhnichean taic 24-uair aig companaidhean àrachais siubhail gu tric gus cuideachadh le bhith a’ lorg cùram iomchaidh.

Beachdaich air sampall stòl a thoirt leat ma tha an dotair agad air iarraidh, a’ leantainn nan stiùiridhean sònraichte aca airson cruinneachadh agus stòradh. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ luathachadh a’ phròiseas breithneachaidh agus dèanamh cinnteach gu bheil làimhseachadh iomchaidh ann.

Dè an rud as cudromaiche mu bhroinn-bheag siubhail?

Tha broinn-bheag siubhail na chumha gu math cumanta ach mar as trice faodar a riaghladh a bheir buaidh air milleanan de luchd-siubhail gach bliadhna. Ged a tha e mì-chofhurtail agus mì-ghoireasach, tha a’ mhòr-chuid de chùisean bog, a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh beagan làithean, agus chan eil iad a’ cur duilgheadasan slàinte maireannach air adhart.

Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh fòcas a chuir air casg tro roghainnean bìdh is uisge cùramach. Faodaidh ro-chùram sìmplidh leithid uisge botalach òl, biadh teth, ùr-bruich ithe, agus deagh shlàinteachd làmhan a chumail suas do chunnart a bhith a’ fàs tinn fhad ‘s a tha thu a’ siubhal a lughdachadh gu mòr.

Ma tha comharraidhean ort, cuimhnich gu bheil a bhith air do h-uisgeachadh mar phrìomhachas. Faodar a’ mhòr-chuid de chùisean a riaghladh gu h-èifeachdach le fois, fuasglaidhean ath-uisgeachaidh beòil, agus cùram taiceil bunaiteach. Na leig leis an eagal mu bhriseadh-bhoil turasach casg a chuir ort bho bhith a’ rannsachadh an t-saoghail, ach siubhail gu ciallach agus ullaichte.

Bi eòlach air cuin a bu chòir dhut iarraidh air cuideachadh meidigeach, gu h-àraidh ma tha fiabhras ort, fala nad stòl, comharraidhean dì-uisgeachaidh dona, no comharraidhean nach eil a’ dol seachad às deidh beagan làithean. Le ullachadh agus cùram ceart, faodaidh tu buaidh bhriseadh-bhoil turasach air na h-eachdraidhean agad a lughdachadh agus faighinn air ais gu bhith a’ còrdadh ris an turas agad cho luath ‘s a ghabhas.

Ceistean tric mu bhriseadh-bhoil turasach

Dè cho fada ‘s a mhaireas briseadh-bhoil turasach mar as trice?

Bidh a’ mhòr-chuid de chùisean bhriseadh-bhoil turasach a’ fuasgladh taobh a-staigh 3-5 làithean às aonais làimhseachadh. Bidh timcheall air 90% de chùisean a’ soilleireachadh taobh a-staigh seachdain. Ma tha comharraidhean fhathast às deidh 7-10 làithean, bu chòir dhut dotair fhaicinn oir dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh galair paraisitich no suidheachadh eile a dh’ fheumas làimhseachadh sònraichte.

Am faod mi Imodium a ghabhail airson briseadh-bhoil turasach?

Tha Imodium (loperamide) gu h-àbhaisteach sàbhailte airson briseadh-bhoil turasach bho mhi-mhodhail gu meadhanach agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead gluasadan caolan. Ach, seachain e ma tha fiabhras os cionn 102°F ort no fala nad stòl, oir dh’ fhaodadh gluasadan caolan a shlaodadh bacteria cronail a ghlacadh nad shiostam agus an galar a dhèanamh nas miosa.

A bheil e sàbhailte iogart ithe nuair a tha briseadh-bhoil turasach orm?

Is e an rud as fheàrr toraidhean bainne, a’ gabhail a-steach iogart, a sheachnadh rè briseadh-bhoil turasach géar. Faodaidh a’ ghalair a bhith a’ milleadh aodann do bhroinn gu sealach, a’ dèanamh e doirbh lactose (siùcar bainne) a chnàmh. Faodaidh seo briseadh-bhoil agus cramps a dhèanamh nas miosa. Feitheamh gus an tèid na comharraidhean agad a rèiteachadh mus cuir thu toraidhean bainne a-steach a-rithist.

Am bu chòir dhomh antibiotaicean a ghabhail airson briseadh-bhoil turasach?

Chan eil feum air antibiotaicean airson a’ mhòr-chuid de chùisean mì-chothromach de bhriseadh-bhodhaig siubhail, a bhios gu tric a’ fuasgladh leotha fhèin. Ach, dh’fhaodadh an dotair agad antibiotaicean òrdachadh ma tha comharraidhean meadhanach gu dona ort, fiabhras, fuil ann an stòl, no ma tha an dìosgadh a’ cur bacadh mòr air na planaichean siubhail agad. Tha an roghainn an urra ri na comharraidhean agad agus an ceann-uidhe agad.

Am faigh mi briseadh-bhodhaig siubhail barrachd air aon uair air an aon turas?

Tha, faodaidh tu briseadh-bhodhaig siubhail fhaighinn grunn thursan, eadhon rè an aon turas. Chan eil aon tachartas a’ dìon dhiot bho bacteria, bhìorasan, no paraisitean eadar-dhealaichte as urrainn dhut coinneachadh. Tha cunnart fhèin aig gach nochdadh ri biadh no uisge truaillichte, agus mar sin tha e cudromach aire a thoirt do bhuaidhean bìdh is uisge tron ​​turas gu lèir agad.