Vitamain D agus comh-bhualaidhean co-cheangailte (slighe beòil, slighe pàrantach)

Calciferol, Delta D3, DHT, DHT Intensol, Drisdol, Hectorol, Rayaldee, Rocaltrol, Vitamain D, Zemplar, D-Vi-Sol, Radiostol Forte

Tha vitamain nan co-phàirtean a dh'fheumas tu airson fàs is slàinte. Chan eil feum ach air meudan beaga dhiubh, agus tha iad rim faighinn anns na biadhan a bhios tu ag ithe. Tha feum air vitamain D airson cnàmhan is fiaclan làidir. Dh'fhaodadh dìth vitamain D leantainn gu staid ris an canar rickets, gu h-àraidh ann an cloinne, far a bheil cnàmhan is fiaclan lag. Ann an inbhich, dh'fhaodadh e staid ris an canar osteomalacia adhbhrachadh, far a bheil calcium air chall bho chnàmhan agus mar sin bidh iad lag. Dh'fhaodadh an dotair agad na duilgheadasan sin a làimhseachadh le bhith a' òrdachadh vitamain D dhut. Tha vitamain D cuideachd air a chleachdadh uaireannan airson galairean eile a làimhseachadh far nach eil a' bhodhaig a' cleachdadh calcium gu ceart. Is e ergocalciferol an seòrsa vitamain D a thathas a' cleachdadh ann an stuthan cur-ris vitamain. Dh'fhaodadh cuid de chumhaichean an fheum agad airson vitamain D a mheudachadh. Tha iad sin a' gabhail a-steach: A bharrachd air an sin, dh'fhaodadh gum bi daoine fa leth agus pàistean air am biadh-broilleach nach eil fosgailte do sholas na grèine, a bharrachd air daoine le craiceann dorcha, nas buailtiche a bhith le dìth vitamain D. Bu chòir do proifeasanta cùram slàinte an fheum àrdachadh airson vitamain D a dhearbhadh. Tha alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, agus dihydrotachysterol nan seòrsaichean de vitamain D a thathas a' cleachdadh airson hypocalcemia a làimhseachadh (chan eil gu leòr calcium anns an fhuil). Tha alfacalcidol, calcifediol, agus calcitriol cuideachd air an cleachdadh airson cuid de sheòrsaichean de ghalar cnàimh a dh'fhaodadh tachairt le galair dubhaig ann an euslaintich a tha a' faighinn dialysis dubhaig. Chan eil tagraidhean gu bheil vitamain D èifeachdach airson làimhseachadh airtrite agus casg a chuir air faisg-shealladh no duilgheadasan nearbhach air an dearbhadh. Dh'fhaodadh cuid de euslaintich psoriasis buannachd fhaighinn bho stuthan cur-ris vitamain D; ge-tà, chan eil sgrùdaidhean fo smachd air an dèanamh. Tha vitamain D injectable air a thoirt seachad le no fo stiùireadh proifeasanta cùram slàinte. Tha cuid de neartan ergocalciferol agus a h-uile neart alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, agus dihydrotachysterol rim faighinn leis an òrdugh bhon dotair agad a-mhàin. Tha neartan eile de ergocalciferol rim faighinn gun òrdugh. Ge-tà, dh'fhaodadh e bhith na bheachd math bruidhinn ris a' phroifeasanta cùram slàinte agad mus gabh thu vitamain D dhut fhèin. Dh'fhaodadh meudan mòra a ghabhail thar ùine mhòr buaidhean nach eil aontaichte adhbhrachadh. Airson deagh shlàinte, tha e cudromach gum bi daithead cothromach is eadar-mheasgte agad. Lean gu faiceallach dòigh-beatha sam bith a dh'fhaodadh an proifeasanta cùram slàinte agad a mholadh. Airson na feumalachdan sònraichte agad airson vitamain is/no mèinnearachdan daithead, faighnich don proifeasanta cùram slàinte agad airson liosta de bhiadhan iomchaidh. Ma tha thu a' smaoineachadh nach eil gu leòr vitamain is/no mèinnearachdan agad anns an daithead agad, dh'fhaodadh tu taghadh stuth cur-ris daithead a ghabhail. Chan eil vitamain D rim faighinn gu nàdarra ach ann an èisg agus olaichean grùthan èisg. Ge-tà, tha e cuideachd rim faighinn ann am bainne (vitamain D-air a dhaingneachadh). Chan eil còcaireachd a' toirt buaidh air a' bhitamain D ann am biadhan. Canar "vitamain na grèine" ri vitamain D uaireannan leis gu bheil e air a dhèanamh anns a' chraiceann agad nuair a tha thu fosgailte do sholas na grèine. Ma tha daithead cothromach agad agus ma gheibh thu a-mach ann an solas na grèine co-dhiù 1.5 gu 2 uair san t-seachdain, bu chòir dhut a h-uile vitamain D a dh'fheumas tu fhaighinn. Cha ghabh vitamainnan a-mhàin àite deagh daithead agus cha toir iad lùth. Tha feum aig a' bhodhaig agad cuideachd air stuthan eile a lorgar ann am biadh leithid pròtain, mèinnearachdan, carbohydrates, agus geir. Gu tric chan urrainn do bhitamainnean fhèin obrachadh às aonais biadhan eile. Mar eisimpleir, tha feum air geir gus am faigh vitamain D a-steach don bhodhaig. Tha an t-suim làitheil de bhitamain D a dh'fheumar air a mhìneachadh ann an grunn dhòighean eadar-dhealaichte. San àm a dh'fhalbh, tha an RDA agus an RNI airson vitamain D air an nochdadh ann an Aonaidhean (U). Tha an teirm seo air a chur na àite le micrograms (mcg) de bhitamain D. Mar as trice tha in-ghabhail làitheil àbhaisteach a thathar a' moladh ann am mcg agus Aonaidhean air an toirt seachad mar a leanas: Cuimhnich: Tha an toradh seo rim faighinn anns na foirmean dosage a leanas:

Ma tha thu a’ gabhail stuth bìdh a bharrachd gun òrdugh, leugh gu faiceallach agus lean na rabhaidhean sam bith air a’ label. Airson nan stuthan bìdh a bharrachd sin, bu chòir na leanas a bhith air a beachdachadh: Innis don dotair agad ma tha thu air a bhith a-riamh a’ faighinn freagairt neo-àbhaisteach no aileirgeach ri leigheasan san roinn seo no leigheasan sam bith eile. Innis cuideachd don proifeasanta cùram slàinte agad ma tha seòrsaichean eile de aileirdsidh agad, leithid ri dathan bìdh, stuthan gleidhidh, no beathaichean. Airson toraidhean gun òrdugh, leugh na grìtheidean air a’ label no air a’ phacaid gu faiceallach. Chan eil duilgheadasan ann an clann air an aithris le bhith a’ gabhail nan suimean làitheil àbhaisteach a thathar a’ moladh. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh pàistean a tha air am biadhadh gu tur le bainne-cìche, gu h-àraid le màthraichean le craiceann dorcha, agus aig a bheil beagan nochdadh ri solas na grèine a bhith aig cunnart dìth bhiotamain D. Faodaidh a’ proifeasanta cùram slàinte agad stuth bìdh a bharrachd bhiotamain/mhianrach a tha a’ toirt a-steach bhiotamain D a thoirt seachad. Faodaidh cuid de phàistean a bhith mothachail eadhon ri beagan mheudan de alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, no ergocalciferol. Cuideachd, faodaidh clann fàs slaodach a shealltainn nuair a gheibh iad dòsan mòra de alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, no ergocalciferol airson ùine mhòr. Cha deach sgrùdaidhean air doxercalciferol no paricalcitol a dhèanamh ach ann am euslaintich inbheach, agus chan eil fiosrachadh sònraichte ann a’ coimeas cleachdadh doxercalciferol no paricalcitol ann an clann ri cleachdadh ann an buidhnean aoise eile. Chan eil duilgheadasan ann an seann daoine air an aithris le bhith a’ gabhail nan suimean làitheil àbhaisteach a thathar a’ moladh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh seann daoine ìrean fala nas ìsle de bhiotamain D a bhith aca na daoine òga, gu h-àraid an fheadhainn aig a bheil beagan nochdadh ri solas na grèine. Faodaidh a’ proifeasanta cùram slàinte agad moladh gum bi thu a’ gabhail stuth bìdh a bharrachd a tha a’ toirt a-steach bhiotamain D. Tha e gu h-àraid cudromach gu bheil thu a’ faighinn gu leòr de bhiotamain D nuair a thèid thu trom agus gu bheil thu a’ leantainn air adhart a’ faighinn na ceart suimean de bhiotamainan tron ​​torrachas agad. Tha fàs fallain is leasachadh an fetus an urra ri solar seasmhach beathachaidh bhon mhàthair. Is dòcha gum feum thu stuthan bìdh a bharrachd bhiotamain D ma tha thu nad vegetarian teann (vegan-vegetarian) agus/no ma tha beagan nochdadh agad ri solas na grèine agus nach òl thu bainne air a dhaingneachadh le bhiotamain D. Faodaidh cus alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, no ergocalciferol a bhith cronail don fetus cuideachd. Faodaidh barrachd a ghabhail na tha a’ proifeasanta cùram slàinte agad air a mholadh adhbhrachadh gum bi do phàisde nas mothachaile na àbhaist ris na buaidhean aige, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh le gland ris an canar am parathyroid, agus faodaidh e lochd adhbhrachadh ann an cridhe a’ phàisde. Chan eil doxercalciferol no paricalcitol air an sgrùdadh ann am boireannaich trom. Ach, tha sgrùdaidhean ann am beathaichean air sealltainn gu bheil paricalcitol a’ toirt air adhart duilgheadasan ann am pàistean ùra. Mus gabh thu an leigheas seo, dèan cinnteach gu bheil fios aig an dotair agad a bheil thu trom no a bheil e comasach dhut a bhith trom. Tha e gu h-àraid cudromach gu bheil thu a’ faighinn na ceart suimean de bhiotamain gus am faigh do phàisde na bhiotamain a tha a dhìth airson fàs gu ceart. Is dòcha gum feum pàistean a tha air am biadhadh gu tur le bainne-cìche agus aig a bheil beagan nochdadh don ghrèin stuthan bìdh a bharrachd bhiotamain D. Ach, faodaidh suimean mòra de stuth bìdh a bharrachd a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ biadhadh bainne-cìche a bhith cronail don mhàthair agus/no don phàisde agus bu chòir a sheachnadh. Chan eil ach beagan mheudan de alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, no dihydrotachysterol a’ dol a-steach do bhainne-cìche agus chan eil na meudan sin air an aithris a bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan ann am pàistean altraim. Chan eil fios a bheil doxercalciferol no paricalcitol a’ dol a-steach do bhainne-cìche. Dèan cinnteach gu bheil thu air na cunnartan agus na buannachdan a tha anns an stuth bìdh a bharrachd a cho-dhùnadh leis an dotair agad. Ged nach bu chòir cuid de leigheasan a chleachdadh còmhla idir, ann an cùisean eile faodar dhà leigheas eadar-dhealaichte a chleachdadh còmhla eadhon ged a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh tachairt. Anns na cùisean sin, is dòcha gum bi do dhotair airson an dòs atharrachadh, no is dòcha gum bi ro-chùram eile riatanach. Nuair a tha thu a’ gabhail gin de na stuthan bìdh a bharrachd sin, tha e gu h-àraid cudromach gu bheil fios aig a’ proifeasanta cùram slàinte agad a bheil thu a’ gabhail gin de na leigheasan a tha air an liostadh gu h-ìosal. Tha na h-eadar-obrachaidhean a leanas air an taghadh air bunait an t-sèime a dh’ fhaodadh a bhith aca agus chan eil iad riatanach uile-ghluasadach. Chan eil cleachdadh stuthan bìdh a bharrachd san roinn seo le gin de na leigheasan a leanas air a mholadh. Is dòcha gun co-dhùin an dotair agad nach bi thu air do làimhseachadh le stuthan bìdh a bharrachd san roinn seo no gum bi e ag atharrachadh cuid de na leigheasan eile a tha thu a’ gabhail. Mar as trice chan eil cleachdadh stuthan bìdh a bharrachd san roinn seo le gin de na leigheasan a leanas air a mholadh, ach is dòcha gum bi e riatanach ann an cuid de chùisean. Ma tha an dà leigheas air an òrdachadh còmhla, is dòcha gum bi an dotair agad ag atharrachadh an dòs no cho tric ‘s a chleachdas tu aon no an dà leigheas. Chan fhaodar cuid de leigheasan a chleachdadh aig no timcheall air an àm a bhith ag ithe biadh no ag ithe cuid de sheòrsaichean bìdh leis gu bheil eadar-obrachaidhean comasach. Faodaidh cleachdadh deoch làidir no tombaca le cuid de leigheasan eadar-obrachaidhean adhbhrachadh cuideachd. Bruidhinn leis a’ phroifeasanta cùram slàinte agad mu chleachdadh do leigheas le biadh, deoch làidir, no tombaca. Faodaidh làthaireachd dhuilgheadasan meidigeach eile buaidh a thoirt air cleachdadh stuthan bìdh a bharrachd san roinn seo. Dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad ma tha duilgheadasan meidigeach eile agad, gu h-àraidh: