Pian ancle
Dè a th’ ann
Na cnàmhan, na ligaments, na tendons agus na fèithean a tha a’ dèanamh suas a’ chas-uisge. Tha e làidir gu leòr airson cuideam a’ chuirp a ghiùlan agus a’ chuirp a ghluasad. Faodaidh pian a bhith anns a’ chas-uisge nuair a tha e air a ghoirteachadh no air a bhualadh le tinneas. Dh’fhaodadh am pian a bhith air taobh a-staigh no taobh a-muigh a’ chas-uisge. No dh’fhaodadh e a bhith air ais fhad ‘s a tha e air an tendon Achilles. Bidh an tendon Achilles a’ ceangal nan fèithean anns a’ chas ìosal ris a’ chnàmh shàil. Bidh pian cas-uisge meadhanach a’ freagairt gu math gu tric ri làimhseachadh dachaigh. Ach faodaidh e ùine a thoirt airson am pian a lughdachadh. Faic neach-solair cùram slàinte airson pian cas-uisge dona, gu h-àraidh ma thig e às deidh dochann.
Adhbharan
Leòn air gin de chnaimh na laoigh, na ligaments no na tendons, agus grunn sheòrsaichean de ghalar sèididh, faodaidh iad pian na laoigh adhbhrachadh. Tha adhbharan cumanta pian na laoigh a’ toirt a-steach: Tendinitis Achilles Briseadh tendon Achilles Fractur avulsion Laoigh briste Cas briste Gout Galar sèididh idiopathic òigridh Lupus Osteoarthritis (am fear as cumanta de ghalar sèididh) Osteochondritis dissecans Osteomyelitis (galar anns a’ chnaimh) Plantar fasciitis Pseudogout Galar sèididh psoriatic Galar sèididh freagairteach Galar sèididh rheumatoid (suidheachadh a dh’fhaodas buaidh a thoirt air na joints agus na h-organan) Laoigh air a sprainadh Fractures cuideam (criochan beaga ann an cnàimh.) Siostam tunail tarsal Mìneachadh Cuin a chì thu dotair
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn
Gach leòn rúitín féadfaidh sé a bheith an-phianmhar, ar a laghad ar dtús. De ghnáth bíonn sé sábháilte leigheasanna baile a thriail ar feadh tamaill. Faigh aire leighis láithreach má tá: Pian dian nó at agat, go háirithe tar éis díobhála. Pian a fhaigheann níos measa. Creimeadh oscailte agat nó go bhfuil an rúitín dífhoirmithe. Comharthaí ionfhabhtaithe agat, amhail deargadh, teasa agus tairisceana sa limistéar atá buailte nó fiabhras níos mó ná 100 F (37.8 C). Ní féidir leat meáchan a chur ar an chos. Sceidealú cuairt oifige má tá: At leanúnach agat nach bhfuil ag feabhsú tar éis 2 go 5 lá de chóireáil baile. Pian leanúnach agat nach bhfuil ag feabhsú tar éis roinnt seachtainí. Cúram féin Do go leor díobhála rúitín, laghdaíonn bearta féin-chúraim an phian. I measc na samplaí tá: Suaimhneas. Coinnigh meáchan as an rúitín a oiread agus is féidir. Glac sos ó ghníomhaíochtaí rialta. Oighear. Cuir pacáiste oighir nó mála piseanna reoite ar an rúitín ar feadh 15 go 20 nóiméad trí huaire sa lá. Comhbhrú. Ceangail an limistéar le banna comhbhrú chun at a laghdú. Ardaitheacht. Ardaigh an chos os cionn leibhéal an chroí chun cabhrú le at a laghdú. Míochainí pian is féidir leat a fháil gan oideas. Is féidir le míochainí amhail ibuprofen (Advil, Motrin IB, daoine eile) agus naproxen sóidiam (Aleve) pian a laghdú agus leigheas a chur chun cinn. Fiú leis an gcúram is fearr, d'fhéadfadh an rúitín at, a bheith righin nó a ghortú ar feadh roinnt seachtainí. Is dóichí go mbeidh sé seo ar an gcéad dul síos ar maidin nó tar éis gníomhaíochta. Cúiseanna
Ionnsaich barrachd: https://mayoclinic.org/symptoms/ankle-pain/basics/definition/sym-20050796
Àicheadh: 'S e àrd-ùrlar fiosrachaidh slàinte a th’ ann an August agus chan eil a fhreagairtean a’ buntainn ri comhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta meidigeach ceadaichte faisg ort mus dèan thu atharrachaidhean sam bith.
Dèanta anns na h-Innseachan, airson an t-saoghail