Coisean-fìor
Dè a th’ ann
Na cnapan, ligaments, tendons agus fèithean a tha a’ dèanamh suas a’ chas. Tha a’ chas làidir gu leòr airson cuideam a’ chuirp a ghiùlan agus a’ chuirp a ghluasad. Ach faodaidh a’ chas a bhith pianail nuair a tha i air a ghoirteachadh no air a bhith fo bhuaidh tinneas. Faodaidh pian-chas buaidh a thoirt air pàirt sam bith den chas, bho na òrdagan gu tendon Achilles aig cùl na sòil. Bidh pian-chas meadhanach a’ freagairt gu math gu tric ri làimhseachadh dachaigh. Ach faodaidh e ùine a thoirt airson am pian a lughdachadh. Faic neach-solair cùram slàinte airson pian-chas dona, gu h-àraidh ma thig e às deidh dochann.
Adhbharan
Gach cuid den chos is féidir a ghortú nó a mhí-úsáid. Bíonn galair áirithe ina gcúis le pian coise freisin. Mar shampla, is cúis choitianta le pian coise an airtríteas. I measc na gcúiseanna coitianta le pian coise tá: Tendinitis Achilles Ruptú tendon Achilles Fractúr avulsion Spuranna cnámh Brúchtadh rúit Brúchtadh coise Brúchtadh méar coise Bunions Bursitis (Coinníoll ina mbíonn málaí beaga a chosnaíonn na cnámha, na tendons agus na matáin in aice le hailt inflamed.) Corns agus calluses Neuropathy diaibéiteach (Damáiste néaróg a bhíonn mar thoradh ar diaibéiteas.) Coisíní comhréidh Gout Deformity Haglund's Hammertoe agus mallet toe Ingrown toenails Metatarsalgia Neuroma Morton's Osteoarthritis (an cineál is coitianta d'airtríteas) Osteomyelitis (ionfhabhtú i gcnámh) Neuropathy imeallach Plantar fasciitis Wartanna plantar Airtríteas psoriatic Bursitis retrocalcaneal Airtríteas réamatóideach (coinníoll a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar na hailt agus na horgáin) Fractúir struis (Scoilteanna beaga i gcnámh.) Síndróm tolláin tarsal Tendinitis (Coinníoll a tharlaíonn nuair a bhíonn at a thugtar athlasadh ar tendon.) Sainmhíniú Cathain le dochtúir a fheiceáil
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn
Fìor bheag de phian-cos faodaidh e bhith duilich, co-dhiù an toiseach. Mar as trice tha e sàbhailte feuchainn air leigheasan dachaigh sìmplidh airson greis. Iarr aire mheidigeach sa bhad ma tha: Pian no sèid dona ort, gu h-àraid às deidh dochann. Leòinte fosgailte agad no leòn a tha a’ sileadh pus. Soidhnichean gabhaltachd agad, leithid deargadh, blàths agus tairgse san raon a tha air a bhith buailteach no ma tha fiabhras os cionn 100 F (37.8 C) ort. Nach urrainn dhut coiseachd no cuideam a chuir air a’ chas. Diabetis agad agus leòn sam bith agad nach eil a’ slànachadh no a tha domhainn, dearg, sèidte no blàth don suathadh. Clàraich tadhal oifis ma tha: Sèid ort nach eil a’ leasachadh às deidh 2 gu 5 latha de làimhseachadh dachaigh. Pian ort nach eil a’ leasachadh às deidh grunn sheachdainean. Pian losgaidh, reamhrachd no tingling ort, gu h-àraid ma tha e a’ toirt a-steach a’ mhòr-chuid no a h-uile bonn a’ choise. Cùram fhèin Bidh pian-cos air adhbhrachadh le dochann no cleachdadh cus a’ freagairt gu math ri fois agus leigheas fuar. Na dèan gnìomhachd sam bith a nì an pian nas miosa. Cuir deigh air do chas airson 15 gu 20 mionaid grunn thursan san latha. Gabh leigheasan pian as urrainn dhut fhaighinn às aonais òrdugh. Faodaidh leigheasan leithid ibuprofen (Advil, Motrin IB, feadhainn eile) agus naproxen sodium (Aleve) pian a lughdachadh agus slànachadh a chuideachadh. Beachdaich air bracaid-chas a chleachdadh as urrainn dhut fhaighinn às aonais òrdugh gus taic a thoirt don chas. Eadhon leis a’ chùram as fheàrr, dh’fhaodadh a’ chas a bhith cruaidh no goirt airson grunn sheachdainean. Is dòcha gur e seo a’ chiad rud sa mhadainn no às deidh gnìomhachd. Mura h-eil fios agad air adhbhar do phian-chas no ma tha an pian ann an dà chas, faic solaraiche cùram slàinte mus feuch thu leigheasan dachaigh. Tha seo gu h-àraid fìor airson an fheadhainn le diabeteas. Adhbharan
Ionnsaich barrachd: https://mayoclinic.org/symptoms/foot-pain/basics/definition/sym-20050792
Àicheadh: 'S e àrd-ùrlar fiosrachaidh slàinte a th’ ann an August agus chan eil a fhreagairtean a’ buntainn ri comhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta meidigeach ceadaichte faisg ort mus dèan thu atharrachaidhean sam bith.
Dèanta anns na h-Innseachan, airson an t-saoghail