Dè a th' ann an Call fàileadh? Comharraidhean, Adhbharan, & Leigheas Dachaigh

Nuair nach urrainn dhut fàilidhean a lorg mun cuairt ort, canar anosmia ris an call fàileadh, gu meidigeach. Tha an suidheachadh cumanta seo a' toirt buaidh air milleanan de dhaoine agus faodaidh e a bhith eadar mì-ghoireas sealach agus atharrachadh nas fhaide ann am beatha làitheil. Tha do chiall fàileadh ceangailte gu domhainn ri blas, cuimhne, agus sàbhailteachd, agus mar sin nuair a bheir e buaidh, is dòcha gum mothaich thu atharrachaidhean anns an dòigh sa bheil thu a' faighinn eòlas air biadh, a' lorg chunnartan mar ceò, no eadhon a' cuimhneachadh air cuimhneachain sònraichte.

Dè a th' ann an Call Fàileadh?

Bidh call fàileadh a' tachairt nuair nach urrainn do shròn moileciuilean fàile a thogail bhon adhar mun cuairt ort. Smaoinich air do shròn mar gum biodh luchd-glacaidh fàileadh beag aige a bhios mar as trice a' glacadh nan moileciuilean sin agus a' cur comharran gu d' eanchainn. Nuair a thèid an siostam seo a bhriseadh, is dòcha gun caill thu do chiall fàileadh gu ìre no gu tur.

Tha dà phrìomh sheòrsa de chall fàileadh ann. Tha anosmia iomlan a' ciallachadh nach urrainn dhut dad a fhàileadh idir, agus tha anosmia pàirteach, ris an canar hyposmia, a' ciallachadh gu bheil do chiall fàileadh lag ach fhathast ann. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a' faighinn eòlas air fàilidhean claon, far am bi fàilidhean eòlach a' fàileadh eadar-dhealaichte no mì-thlachdmhor.

Dè a tha Call Fàileadh a' faireachdainn?

Nuair a chailleas tu do chiall fàileadh, is dòcha gum mothaich thu an toiseach gu bheil biadh a' blasad bàn no eadar-dhealaichte. Tha seo a' tachairt leis gu bheil fàileadh agus blas ag obair còmhla gu dlùth, agus tha timcheall air 80% de na tha sinn a' smaoineachadh mar "blas" a' tighinn bho fhàileadh. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a' cur barrachd salainn no spìosraidh ri biadh gun a bhith a' faighinn an sàsachadh ris a bheil thu cleachdte.

A bharrachd air biadh, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn gun cheangal ris an àrainneachd agad ann an dòighean sàmhach. Bidh fàileadh comhfhurtail cofaidh sa mhadainn, an fhàileadh ùr às deidh uisge, no eadhon a' lorg nuair a tha rudeigin a' losgadh sa chidsin uile a' fàs dùbhlanach. Tha cuid de dhaoine a' toirt cunntas air a bhith a' faireachdainn mar gum biodh iad a' fuireach air cùl cnap-starra do-fhaicsinneach.

Dh’ fhaodadh gum mothaich thu atharrachaidhean anns na freagairtean tòcail agad cuideachd. Bidh fàilidhean sònraichte a’ brosnachadh chuimhneachain agus faireachdainnean cumhachdach, agus mar sin faodaidh call na mothachaidh seo toirt air eòlasan a bhith a’ faireachdainn nas lugha beò no brìoghmhor. Ach na gabh dragh - dha mòran dhaoine, bidh na faireachdainnean sin a’ fàs nas fheàrr nuair a thilleas an t-sealladh fàileadh no nuair a dh’atharraicheas tu ris an atharrachadh.

Dè a dh’ adhbhraicheas call fàileadh?

Faodaidh call fàileadh leasachadh bho ghrunn adhbharan eadar-dhealaichte, a’ dol bho chùisean sealach gu suidheachaidhean nas seasmhaiche. Le bhith a’ tuigsinn dè a dh’ fhaodadh a bhith air cùl do chomharran faodaidh tu fhèin agus an solaraiche cùram slàinte agad an dòigh as fheàrr a dhearbhadh airson do shuidheachadh.

Seo na h-adhbharan as cumanta a dh’ fhaodadh tu coinneachadh:

• Galairean bhìorasach mar cnatan, flù, no COVID-19 a bhios a’ sèideadh slighean nasal
• Dùmhlachd nasal bho aileirdsidh no galairean sinus
• Polyps nasal no fàs a chuireas bacadh air sruth-adhair
• Medications a’ toirt a-steach cuid de antibiotics, drogaichean bruthadh-fala, agus antihistamines
• Leònan cinn a nì cron air nearbhan fàileadh
• Suidheachaidhean leantainneach mar tinneas an t-siùcair no duilgheadasan thyroid
• Smocadh no nochdadh do cheimigean làidir
• Aois àbhaisteach, leis gu bheil luchd-glacaidh fàileadh a’ crìonadh gu nàdarra thar ùine

Am measg cuid de na h-adhbharan nach eil cho cumanta ach cudromach tha suidheachaidhean neurological mar galar Pharkinson no Alzheimer, eas-òrdughan fèin-dìon, no ainneamh, tumors eanchainn. Mar as trice bidh na suidheachaidhean sin a’ tighinn le comharran eile, agus mar sin faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil feum air tuilleadh measaidh.

Dè a tha call fàileadh na chomharra no na chomharra de?

Faodaidh call fàileadh a bhith na chùis leis fhèin no a’ comharrachadh suidheachaidhean slàinte bunaiteach a dh’ fheumas aire. A’ mhòr-chuid den ùine, tha e co-cheangailte ri duilgheadasan sealach anns an t-sròin no na sinuses agad, ach uaireannan tha e a’ comharrachadh rudeigin nas cudromaiche a’ tachairt nad bhodhaig.

Airson suidheachaidhean analach agus nasal, bidh call fàileadh gu tric a’ nochdadh còmhla ri dùmhlachd, sròn a’ ruith, no cuideam aghaidh. Bidh galairean viral, a’ gabhail a-steach COVID-19, gu cumanta ag adhbhrachadh call fàileadh a dh’ fhaodas mairsinn airson seachdainean no mìosan às deidh do chomharran eile a dhol à sealladh. Faodaidh duilgheadasan sinus leantainneach no aileirgeasan cuideachd do chiall fàileadh a lughdachadh mean air mhean thar ùine.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh call fàileadh a bhith na chomharra tràth de shuidheachaidhean neurological. Bidh galar Pharkinson agus galar Alzheimer uaireannan a’ tòiseachadh le atharrachaidhean ann am fàileadh bliadhnaichean mus nochd comharran eile. Ach, chan eil seo cho cumanta, agus chan eil call fàileadh leis fhèin a’ ciallachadh gu bheil na suidheachaidhean sin ort.

Am measg nan suidheachaidhean slàinte eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air fàileadh tha tinneas an t-siùcair, galar dubhaig, duilgheadasan grùthan, no eas-òrdughan fèin-dìon. Ma thig do chall fàileadh le comharran draghail eile leithid duilgheadasan cuimhne, tremors, no atharrachaidhean mòra nad shlàinte, is fhiach bruidhinn ris an dotair agad gus na comasan sin a riaghladh a-mach.

An urrainn do chall fàileadh falbh leis fhèin?

Tha, bidh call fàileadh gu tric a’ fàs nas fheàrr leis fhèin, gu sònraichte nuair a tha e air adhbhrachadh le suidheachaidhean sealach leithid galairean viral no dùmhlachd nasal. Faodaidh an loidhne-tìm airson faighinn seachad air atharrachadh gu mòr a rèir na tha ag adhbhrachadh do chomharran agus mar a bhios do bhodhaig a’ freagairt ri leigheas.

Airson call fàileadh bho fhuarain no flù, is dòcha gum mothaich thu leasachadh taobh a-staigh beagan làithean gu seachdainean mar a thèid an sèid anns na trannsaichean nasal agad sìos. Faodaidh call fàileadh co-cheangailte ri COVID nas fhaide, le cuid de dhaoine a’ faighinn seachad air ann an seachdainean fhad ‘s a tha feum aig feadhainn eile air grunn mhìosan. Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faicinn co-dhiù beagan leasachaidh thar ùine.

Ma tha do chall fàileadh bho thrannsaichean nasal dùinte mar thoradh air aileirgeasan, polyps, no galairean sinus, bidh làimhseachadh na h-adhbhar bunaiteach gu tric a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh do chiall fàileadh. Ach, ma tha an call co-cheangailte ri milleadh nerve bho leòn cinn no cungaidhean sònraichte, is dòcha gum bi faighinn seachad air nas slaodaiche no uaireannan neo-iomlan.

Tha call fàileadh co-cheangailte ri aois buailteach a bhith mean air mhean agus is dòcha nach bi e a’ tionndadh air ais gu tur, ach tha dòighean ann airson obrachadh leis na h-atharrachaidhean sin. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus tuigsinn dè a bu chòir a bhith an dùil stèidhichte air an t-suidheachadh sònraichte agad agus do stiùireadh tro roghainnean gus taic a thoirt do shlànachadh.

Ciamar a ghabhas call fàileadh a làimhseachadh aig an taigh?

Tha grunn dhòighean socair ann as urrainn dhut fheuchainn aig an taigh gus taic a thoirt don t-seagh fàile agad, gu h-àraidh ma tha an call agad co-cheangailte ri dùmhlachd no sèid. Bidh na dòighean sin ag obair as fheàrr nuair a thèid an cothlamadh le foighidinn, oir bidh e tric a’ toirt ùine airson fàileadh fhaighinn air ais.

Seo cuid de leigheasan dachaigh a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail don t-suidheachadh agad:

• Nighidhean nasal saline gus mucus a ghlanadh agus sèid a lughdachadh
• In-anailachadh smùid bho fras blàth no bobhla uisge teth
• A’ fuireach gu math uisgeachadh gus na trannsaichean nasal a chumail tais
• A’ cleachdadh humidifier gus taiseachd a chur ris an èadhar agad
• A’ seachnadh ceimigean làidir, ceò, agus irritants eile
• Eacarsaichean trèanaidh fàile le fàilidhean làidir, eòlach
• A’ faighinn fois gu leòr gus taic a thoirt don t-siostam dìon agad

Tha trèanadh fàileidh airidh air iomradh sònraichte oir tha e air gealltanas a nochdadh ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine gus an seagh fàile fhaighinn air ais. Tha seo a’ gabhail a-steach a bhith a’ fàileadh ceithir fàilidhean làidir eadar-dhealaichte dà uair san latha airson grunn mhìosan. Am measg nan roghainnean cumanta tha ròs, lemon, eucalyptus, agus clove, ach faodaidh tu fàilidhean sònraichte, tlachdmhor sam bith a tha agad a chleachdadh.

Ged a dh’ fhaodas na dòighean dachaigh seo a bhith cuideachail, bidh iad ag obair as fheàrr mar phàirt de phlana coileanta a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach leigheas meidigeach. Ma mhaireas no ma dh’fhàsas an call fàile agad nas miosa, tha e cudromach sùil a thoirt leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus dèanamh cinnteach nach eil thu ag ionndrainn dad cudromach.

Dè an leigheas meidigeach airson call fàileadh?

Tha an leigheas meidigeach airson call fàileadh an urra ris na tha ag adhbhrachadh do chomharran, agus obraichidh an dotair agad còmhla riut gus an dòigh as freagarraiche a lorg. Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran de na h-adhbharan airson call fàileadh a’ freagairt gu math ri leigheasan targaidichte nuair a tha an duilgheadas bunaiteach air a chomharrachadh.

Airson call fàileadh co-cheangailte ri sèid, dh’ fhaodadh an dotair agad spraeadh corticosteroid nasal no steroids beòil òrdachadh gus sèid anns na trannsaichean nasal agad a lughdachadh. Faodaidh na cungaidhean-leighis sin a bhith gu math èifeachdach nuair a thèid an cleachdadh gu ceart agus gu cunbhalach. Ma tha galairean bactaraidh an sàs, dh’ fhaodadh antibiotics a bhith air am moladh gus an galar a ghlanadh.

Nuair a tha bacadh nasal mar polyps no duilgheadasan structarail mar adhbhar, dh’ fhaodadh an dotair agad roghainnean lannsaireachd a dheasbad. Faodaidh na modhan-obrach sin na trannsaichean nasal agad fhosgladh agus leigeil le èadhar na fàileadh agad a ruighinn nas èifeachdaiche. Tha a’ mhòr-chuid de na lannsaireachd sin nan modhan-obrach euslaintich a-muigh le ìrean soirbheachaidh math.

Airson call fàileadh co-cheangailte ri cungaidh-leigheis, dh’ fhaodadh an dotair agad na cungaidhean-leigheis gnàthach agad atharrachadh no roghainnean eile a mholadh nach toir buaidh air do chiall fàileadh. Na stad gu bràth a’ gabhail cungaidhean-leigheis òrdaichte gun a bhith a’ bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad an toiseach, oir faodaidh iad do chuideachadh gus na buannachdan agus na cunnartan bho atharrachaidhean sam bith a mheasadh.

Ann an cùisean far a bheil milleadh nerve fo amharas, tha an leigheas ag amas air a bhith a’ toirt taic don phròiseas slànachaidh agus a’ riaghladh nan comharran. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach leigheasan sònraichte, taic beathachaidh, no iomraidhean gu eòlaichean a bhios ag obair gu sònraichte le eas-òrdughan fàileadh agus blas.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson call fàileadh?

Bu chòir dhut beachdachadh air dotair fhaicinn ma mhaireas do chall fàileadh nas fhaide na dà sheachdain no ma thig e le comharran eile a tha draghail. Fhad ‘s a tha mòran de chùisean call fàileadh a’ fuasgladh leotha fhèin, tha comharran seasmhach airidh air aire mheidigeach gus suidheachaidhean bunaiteach a sheachnadh agus roghainnean leigheis a sgrùdadh.

Seo suidheachaidhean far a bheil measadh meidigeach gu sònraichte cudromach:

• Calladh fàileadh a mhaireas nas fhaide na dà sheachdain gun leasachadh
• Calladh fàileadh iomlan a thig gu h-obann
• Calladh fàileadh còmhla ri droch cinn cinn no atharrachaidhean lèirsinn
• Fàilidhean cam a tha mì-thlachdmhor no draghail
• Calladh fàileadh an dèidh dochann cinn
• Comharraidhean eile leithid duilgheadasan cuimhne, crith, no duilgheadas smaoineachaidh
• Earrannan ath-chuairteach de chall fàileadh
• Calladh fàileadh a bheir buaidh mhòr air càileachd do bheatha

Na bi leisg cùram meidigeach a shireadh nas luaithe ma tha dragh ort mu na comharraidhean agad no ma tha iad a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil gu mòr. Faodaidh an dotair agad deuchainnean a dhèanamh gus an adhbhar a dhearbhadh agus leigheasan iomchaidh a mholadh gus do chiall fàileadh a thoirt air ais.

Dè na Factaran Cunnairt airson Call Fàileadh a Leasachadh?

Faodaidh grunn nithean an coltas gum bi thu a’ faighinn call fàileadh àrdachadh, ged nach eil a bhith agad ri factaran cunnairt a’ ciallachadh gum bi duilgheadasan agad gu cinnteach. Faodaidh tuigse air na factaran sin do chuideachadh gus ceumannan a ghabhail gus do chiall fàileadh a dhìon nuair a ghabhas sin dèanamh.

Is e aois aon de na factaran cunnairt as cudromaiche, leis gu bheil na gabhadairean fàileadh againn a’ dol sìos gu nàdarra thar ùine. Tha daoine nas sine na 60 nas dualtaiche eòlas fhaighinn air ìre de chall fàileadh, ged nach eil seo do-sheachanta agus ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine.

Seo factaran eile a dh’ fhaodadh do chunnart àrdachadh:

• Galar sinus tric no dùmhlachd nasal leantainneach
• Smocadh no nochdadh cunbhalach ri ceò dhaoine eile
• A’ obair le ceimigean làidir no ann an àrainneachdan truaillidh
• A’ faighinn chumhachan leantainneach leithid tinneas an t-siùcair no eas-òrdughan fèin-dìon
• A’ gabhail cungaidhean sònraichte san fhad-ùine
• Eachdraidh de dhroch leòn cinn no trauma nasal
• Factaran ginteil no eachdraidh teaghlaich de dhuilgheadasan fàileadh
• Aileirgeasan leantainneach no asthma

Tha cuid de na factaran cunnairt seo, leithid smocadh no nochdadh cheimigeach, fo do smachd airson atharrachadh. Chan urrainnear feadhainn eile, leithid aois no factaran ginteil, atharrachadh ach faodaidh iad do chuideachadh fhèin agus do dhotair gus fuireach furachail mu atharrachaidhean fàileadh a dh’fhaodadh a bhith ann agus dèiligeadh riutha tràth nuair a ghabhas sin dèanamh.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann bho chall fàileadh?

Faodaidh call fàileadh grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh a bheir buaidh air do shàbhailteachd agus càileachd beatha. Faodaidh tuigse air na cùisean a dh’fhaodadh a bhith ann do chuideachadh gus ceumannan a ghabhail gus thu fhèin a dhìon agus do shunnd a chumail suas fhad ‘s a tha thu a’ dèiligeadh ri call fàileadh.

Is e draghan sàbhailteachd gu tric an dragh as motha sa bhad. Às aonais do chiall fàileadh, is dòcha nach lorg thu aoidion gas, ceò bho theintean, no biadh millte. Faodaidh seo do chur ann an cunnart airson tubaistean no puinnseanachadh bìdh. Is dòcha gum feum thu barrachd earbsa a chur ann an lorgairean ceò, cinn-latha crìochnachaidh, agus ceumannan sàbhailteachd eile.

Faodaidh atharrachaidhean beathachaidh tachairt cuideachd nuair a bheir call fàileadh buaidh air d’ acras agus tlachd bìdh. Is dòcha gum bi thu ag ithe nas lugha no a’ taghadh biadh nach eil cho beathachail leis nach eil biadh a’ coimhead cho tarraingeach. Bidh cuid de dhaoine a’ cur salann no siùcar a bharrachd ris gus dèanamh suas, rud a dh’fhaodas buaidh a thoirt air slàinte iomlan mura tèid a sgrùdadh.

Seo duilgheadasan eile a dh’fhaodadh tu fhaighinn:

• Acras nas lugha a’ leantainn gu call cuideim gun dùil
• Duilgheadas-inntinn no iomagain co-cheangailte ri call na mothachaidh chudromach seo
• Iomallachd sòisealta mar thoradh air nas lugha de thlachd de bhiadhan co-roinnte
• Duilgheadas a’ lorg cùisean slàinteachais pearsanta
• Cunnart nas motha de thubaistean bho chunnartan nach deach a lorg
• Càileachd beatha nas lugha agus nas lugha de thlachd de ghnìomhan làitheil

Cha bu chòir buaidh tòcail a bhith air a mheasadh cuideachd. Bidh fàileadh gar ceangal ri cuimhneachain, daoine, agus eòlasan ann an dòighean domhainn. Faodaidh call na mothachaidh seo a bhith coltach ri bhith a’ call pàirt den cheangal agad ris an t-saoghal mun cuairt ort. Tha na faireachdainnean sin gu tur àbhaisteach agus dligheach.

Dè as urrainn call fàileadh a bhith air a mheasgadh?

Faodaidh call fàileadh a bhith air a mheasgadh le suidheachaidhean eile uaireannan no air a chur às mar rud nach eil cho dona 's a tha e dha-rìribh. Faodaidh tuigse air dè a dh’fhaodadh call fàileadh a bhith air a mheasgadh le bhith gad chuideachadh gus an cùram ceart fhaighinn agus gus dragh neo-riatanach a sheachnadh mu na rudan ceàrr.

Bidh mòran dhaoine an toiseach a’ smaoineachadh gur e dìreach sròn dùinte no dùmhlachd sealach a th’ ann an call fàileadh. Ged a dh’fhaodas iad sin duilgheadasan fàileadh adhbhrachadh gu cinnteach, mairidh fìor chall fàileadh eadhon nuair a tha do shròn a’ faireachdainn soilleir. Ma dh’fhaodas tu anail a tharraing tro do shròn mar as àbhaist ach nach urrainn dhut fhathast fàileadh, tha e coltach gu bheil an duilgheadas nas motha na dùmhlachd sìmplidh.

Bidh duilgheadasan blas gu tric air am mearachdachadh le call fàileadh leis gu bheil an dà shealladh ag obair cho dlùth còmhla. Is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ call do chiall blas nuair a tha thu dha-rìribh a’ call do chiall fàileadh. Chan eil fìor chall blas a’ toirt buaidh ach air faireachdainnean milis, searbh, saillte, searbh, agus umami, fhad ‘s a tha call fàileadh a’ toirt buaidh air na blasan iom-fhillte a tha sinn a’ ceangal ri biadh.

Uaireannan bidh call fàileadh air a mhearachdachadh airson a bhith a’ fàs nas sine gu h-àbhaisteach nuair a tha e dha-rìribh ri leigheas. Ged a bhios cuid de dh’atharrachaidhean fàileadh a’ tachairt le aois, chan eil call fàileadh obann no dona na phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine agus tha e airidh air aire mheidigeach ge bith dè an aois a th’ agad.

Ann an cùisean tearc, dh’fhaodadh call fàileadh a bhith air a mheasgadh le cùisean saidhgeòlach nuair a tha e dha-rìribh na chomharra de dhuilgheadasan neurolach. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air call fàileadh còmhla ri comharran eile leithid duilgheadasan cuimhne no duilgheadasan gluasaid, tha e cudromach gum bi iad sin air am measadh còmhla seach air leth.

Ceistean Cumanta Mu Call Fàileadh

An urrainn do COVID-19 call fàileadh maireannach adhbhrachadh?

Bidh a' mhòr-chuid de dhaoine le call fàileadh co-cheangailte ri COVID a' faighinn air ais an ciall fàileadh aca, ged a dh'fhaodas gun toir e grunn mhìosan. Tha sgrùdaidhean a' sealltainn gu bheil mu 95% de dhaoine a' faicinn co-dhiù beagan leasachaidh taobh a-staigh dà bhliadhna. Ach, bidh cuid de dhaoine a' faighinn atharrachaidhean fad-ùine no chan fhaigh iad air ais gu h-iomlan. Ma tha thu a' dèiligeadh ri call fàileadh leantainneach às dèidh COVID, faodaidh eacarsaichean trèanaidh fàileadh agus measadh meidigeach do chuideachadh le bhith a' faighinn air ais.

A bheil call fàileadh daonnan dona?

Chan eil call fàileadh daonnan dona, ach cha bu chòir a leigeil seachad nas motha. Tha mòran chùisean sealach agus co-cheangailte ri cumhaichean cumanta mar fuar no aileirdsidh. Ach, faodaidh call fàileadh leantainneach comharran a thoirt seachad mu chùisean slàinte bunaiteach a tha buannachdail bho aire mheidigeach. Is e an iuchair aire a thoirt do cho fada 'sa mhaireas e agus dè na comharraidhean eile a dh'fhaodadh a bhith agad.

An urrainn do chungaidh-leigheis call fàileadh adhbhrachadh?

Tha, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis buaidh a thoirt air do chiall fàileadh. Tha iad sin a' gabhail a-steach cuid de antibiotics, cungaidhean-leigheis bruthadh-fala, antihistamines, agus antidepressants. Ma mhothaicheas tu atharrachaidhean fàileadh às dèidh dhut cungaidh-leigheis ùr a thòiseachadh, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh an dòs agad atharrachadh no cungaidhean-leigheis eile a mholadh nach toir buaidh air do fhàileadh.

Dè cho fada 'sa bheir e airson fàileadh tilleadh às dèidh fuar?

Mar as trice bidh fàileadh a' tilleadh taobh a-staigh beagan làithean gu dà sheachdain às dèidh do fhuar a dhol seachad. Mura h-eil do fhàileadh air fàs nas fheàrr às dèidh dà sheachdain, no ma tha e air a bhith còrr is mìos bho thàinig do fhuar gu crìch, is fhiach sgrùdadh a dhèanamh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Faodaidh cuid de ghalaran viral atharrachaidhean fàileadh nas fhaide a dh'fhaodadh a bhith buannachdail bho làimhseachadh.

An urrainn do dh'fhàs call fàileadh adhbhrachadh?

Ged nach eil cuideam fhèin ag adhbhrachadh call fàileadh gu dìreach, faodaidh e suidheachaidhean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air fàileadh a dhèanamh nas miosa, leithid duilgheadasan sinus no gnìomhachd an t-siostam dìon. Dh’ fhaodadh cuideam leantainneach cuideachd do dhèanamh nas buailtiche do ghalaran a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air fàileadh. Ma tha thu a’ faighinn call fàileadh aig àm cuideam, tha e fhathast cudromach beachdachadh air adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann agus measadh meidigeach iarraidh ma mhaireas an duilgheadas.