પોલિસોમનોગ્રાફી (ઊંઘનો અભ્યાસ)

પોલિસોમ્નોગ્રાફી, જેને સ્લીપ સ્ટડી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પરીક્ષણ છે જેનો ઉપયોગ સ્લીપ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટે થાય છે. પોલિસોમ્નોગ્રાફી તમારા મગજના તરંગો, તમારા લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર અને ઊંઘ દરમિયાન તમારી હૃદય દર અને શ્વાસોચ્છવાસ રેકોર્ડ કરે છે. તે આંખ અને પગની હિલચાલને પણ માપે છે. સ્લીપ સ્ટડી હોસ્પિટલમાં અથવા સ્લીપ સેન્ટરમાં સ્લીપ ડિસઓર્ડર યુનિટમાં કરી શકાય છે. પરીક્ષણ સામાન્ય રીતે રાત્રે કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે દિવસ દરમિયાન શિફ્ટ વર્કર્સ માટે કરી શકાય છે જે સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન સૂવે છે.

પોલિસોમ્નોગ્રાફી તમારા ઊંઘના તબક્કા અને ચક્રનું નિરીક્ષણ કરે છે. તે ઓળખી શકે છે કે તમારા ઊંઘના દાખલાઓ ક્યારે અને કેમ ખલેલ પામે છે. ઊંઘમાં ડૂબવાની સામાન્ય પ્રક્રિયા નોન-રેપિડ આઇ મુવમેન્ટ (NREM) ઊંઘ કહેવાતા ઊંઘના તબક્કાથી શરૂ થાય છે. આ તબક્કા દરમિયાન, મગજની તરંગો ધીમી પડે છે. આ ઇલેક્ટ્રોએન્સફેલોગ્રામ (EEG) કહેવાતા પરીક્ષણ સાથે ઊંઘ અભ્યાસ દરમિયાન રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. NREM ઊંઘના એક કે બે કલાક પછી, મગજની પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ થાય છે. આ ઊંઘના તબક્કાને રેપિડ આઇ મુવમેન્ટ (REM) ઊંઘ કહેવામાં આવે છે. REM ઊંઘ દરમિયાન તમારી આંખો ઝડપથી આગળ-પાછળ ખસે છે. મોટાભાગના સ્વપ્ન આ ઊંઘના તબક્કા દરમિયાન થાય છે. તમે સામાન્ય રીતે રાત્રે અનેક ઊંઘ ચક્રમાંથી પસાર થાઓ છો. તમે લગભગ 90 મિનિટમાં NREM અને REM ઊંઘ વચ્ચે ચક્ર કરો છો. પરંતુ ઊંઘના વિકારો આ ઊંઘ પ્રક્રિયામાં દખલ કરી શકે છે. જો શંકા હોય કે તમને છે: ઊંઘ એપનિયા અથવા અન્ય ઊંઘ-સંબંધિત શ્વાસોચ્છવાસનો વિકાર. આ સ્થિતિમાં, ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ વારંવાર બંધ અને શરૂ થાય છે. સામયિક અંગ ચળવળ વિકાર. આ ઊંઘ વિકાર ધરાવતા લોકો ઊંઘ દરમિયાન પગને વાળે છે અને લંબાવે છે. આ સ્થિતિ ક્યારેક બેચેની પગ સિન્ડ્રોમ સાથે જોડાયેલી હોય છે. બેચેની પગ સિન્ડ્રોમ જાગ્રત હોય ત્યારે પગને ખસેડવાની અનિયંત્રિત ઇચ્છાનું કારણ બને છે, સામાન્ય રીતે સાંજે અથવા સૂવાના સમયે. નાર્કોલેપ્સી. નાર્કોલેપ્સી ધરાવતા લોકો દિવસ દરમિયાન અતિશય થાકનો અનુભવ કરે છે. તેઓ અચાનક ઊંઘી શકે છે. REM ઊંઘ વર્તન વિકાર. આ ઊંઘ વિકારમાં ઊંઘ દરમિયાન સ્વપ્નને અભિનય કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ઊંઘ દરમિયાન અસામાન્ય વર્તન. આમાં ઊંઘ દરમિયાન ચાલવું, ફરવું અથવા લયબદ્ધ હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે. અસ્પષ્ટ લાંબા સમય સુધી ચાલતી અનિદ્રા. અનિદ્રા ધરાવતા લોકોને ઊંઘવામાં અથવા ઊંઘમાં રહેવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

પોલિસોમ્નોગ્રાફી એક બિન-આક્રમક, પીડારહિત પરીક્ષણ છે. સૌથી સામાન્ય આડઅસર ત્વચામાં બળતરા છે. આ ત્વચા પર પરીક્ષણ સેન્સરને જોડવા માટે વપરાતા એડહેસિવને કારણે થઈ શકે છે.

ઊંઘનો અભ્યાસ કરતા પહેલા બપોર અને સાંજે દારૂ અથવા કેફીન ધરાવતા પીણાં કે ખોરાકનું સેવન કરશો નહીં. દારૂ અને કેફીન તમારા ઊંઘના દાખલાઓ બદલી શકે છે. તેઓ કેટલાક ઊંઘના વિકારોના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ઊંઘનો અભ્યાસ કરતા પહેલા બપોરના સમયે ઊંઘવાનું પણ ટાળો. તમને ઊંઘનો અભ્યાસ કરતા પહેલા સ્નાન કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. પરંતુ પરીક્ષણ પહેલાં લોશન, જેલ, કોલોન અથવા મેકઅપ લગાવશો નહીં. તેઓ ઇલેક્ટ્રોડ્સ કહેવાતા પરીક્ષણના સેન્સર સાથે દખલ કરી શકે છે. ઘરે ઊંઘ એપનિયા પરીક્ષણ માટે, સાધનો તમને પહોંચાડવામાં આવે છે. અથવા તમે તમારા પ્રદાતાના કાર્યાલયમાંથી સાધનો લઈ શકો છો. સાધનોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અંગે તમને સૂચનાઓ આપવામાં આવશે. જો તમને પરીક્ષણ અથવા સાધનો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અંગે કોઈ શંકા હોય તો પ્રશ્નો પૂછો.