નૅચરલ ફૅમિલી પ્લાનિંગ માટે રિધમ પદ્ધતિ
આ પરીક્ષણ વિશે
રિધમ પદ્ધતિ, જેને કેલેન્ડર પદ્ધતિ અથવા કેલેન્ડર રિધમ પદ્ધતિ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કુદરતી કુટુંબ નિયોજનનો એક પ્રકાર છે. રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમે તમારા માસિક સ્રાવના ઇતિહાસને ટ્રેક કરો છો જેથી તમે ક્યારે ઓવ્યુલેટ કરશો તેની આગાહી કરી શકો. આ તમને નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે તમે ક્યારે ગર્ભવતી થવાની સૌથી વધુ સંભાવના ધરાવો છો.
તે શા માટે કરવામાં આવે છે
રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફળદ્રુપતાને પ્રોત્સાહન આપવાની અથવા ગર્ભનિરોધની પદ્ધતિ તરીકે કરી શકાય છે, જે તમને અસુરક્ષિત સંભોગ કરવા અથવા ટાળવા માટેના શ્રેષ્ઠ દિવસો નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. કેટલીક મહિલાઓ પરંપરાગત ગર્ભનિરોધક વિકલ્પો મર્યાદિત હોય અથવા ધાર્મિક કારણોસર રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.
જોખમો અને ગૂંચવણો
રિધમ પદ્ધતિ એક સસ્તી અને સુરક્ષિત રીત છે જે તમને તમારી ફળદ્રુપતાનું ચાર્ટ બનાવવામાં મદદ કરે છે - મહિનાનો સમય જ્યારે તમે ગર્ભવતી થવાની સંભાવના સૌથી વધુ હોય છે. જન્મ નિયંત્રણના સ્વરૂપ તરીકે રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાથી કોઈ સીધા જોખમો નથી. જો કે, તેને જન્મ નિયંત્રણના સૌથી ઓછા અસરકારક સ્વરૂપોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. રિધમ પદ્ધતિ કેટલી સારી રીતે કામ કરે છે તે જોડાઓ વચ્ચે બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, 100 માંથી 24 જેટલી મહિલાઓ જે જન્મ નિયંત્રણ માટે કુદરતી કુટુંબ નિયોજનનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ પ્રથમ વર્ષમાં ગર્ભવતી થાય છે. રિધમ પદ્ધતિ તમને જાતીય રીતે સંક્રમિત ચેપથી રક્ષણ આપતી નથી.
કેવી રીતે તૈયાર કરવું
તમારા માસિક ધર્મના ઇતિહાસને ટ્રેક કરવા માટે કોઈ ખાસ તૈયારીની જરૂર નથી. જો કે, જો તમે ગર્ભનિરોધ માટે રિધમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો જો: તમને તાજેતરમાં તમારો પ્રથમ માસિક ધર્મ આવ્યો હોય તમે હમણાં જ બાળકને જન્મ આપ્યો હોય તમે તાજેતરમાં ગર્ભનિરોધ ગોળીઓ અથવા અન્ય હોર્મોન ગર્ભનિરોધ લેવાનું બંધ કર્યું હોય તમે સ્તનપાન કરાવી રહ્યા છો તમે રજોનિવૃત્તિની નજીક આવી રહ્યા છો તમારા માસિક ચક્ર અનિયમિત છે
શું અપેક્ષા રાખવી
પરંપરાગત કેલેન્ડર લય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે નીચેના પગલાં શામેલ છે: તમારા છ થી 12 માસિક ચક્રની લંબાઈ રેકોર્ડ કરો. કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને, દરેક માસિક ચક્રમાં દિવસોની સંખ્યા લખો - તમારા સમયગાળાના પહેલા દિવસથી તમારા આગલા સમયગાળાના પહેલા દિવસ સુધી ગણતરી કરો. તમારા સૌથી ટૂંકા માસિક ચક્રની લંબાઈ નક્કી કરો. તમારા સૌથી ટૂંકા ચક્રમાં કુલ દિવસોમાંથી 18 બાદ કરો. આ સંખ્યા તમારા ચક્રનો પહેલો ફળદ્રુપ દિવસ દર્શાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું સૌથી ટૂંકું ચક્ર 26 દિવસ લાંબું છે, તો 26 માંથી 18 બાદ કરો - જે 8 બરાબર છે. આ ઉદાહરણમાં, તમારા ચક્રનો પહેલો દિવસ માસિક રક્તસ્રાવનો પહેલો દિવસ છે અને તમારા ચક્રનો આઠમો દિવસ પહેલો ફળદ્રુપ દિવસ છે. તમારા સૌથી લાંબા માસિક ચક્રની લંબાઈ નક્કી કરો. તમારા સૌથી લાંબા ચક્રમાં કુલ દિવસોમાંથી 11 બાદ કરો. આ સંખ્યા તમારા ચક્રનો છેલ્લો ફળદ્રુપ દિવસ દર્શાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું સૌથી લાંબું ચક્ર 32 દિવસ લાંબું છે, તો 32 માંથી 11 બાદ કરો - જે 21 બરાબર છે. આ ઉદાહરણમાં, તમારા ચક્રનો પહેલો દિવસ માસિક રક્તસ્રાવનો પહેલો દિવસ છે અને તમારા ચક્રનો 21મો દિવસ છેલ્લો ફળદ્રુપ દિવસ છે. ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન કાળજીપૂર્વક સંભોગ કરો. જો તમે ગર્ભાવસ્થા ટાળવાની આશા રાખો છો, તો તમારા ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન - દર મહિને - અસુરક્ષિત સંભોગ પ્રતિબંધિત છે. બીજી બાજુ, જો તમે ગર્ભવતી થવાની આશા રાખો છો, તો તમારા ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન નિયમિતપણે સંભોગ કરો. દર મહિને તમારી ગણતરીઓ અપડેટ કરો. ખાતરી કરવા માટે કે તમે તમારા ફળદ્રુપ દિવસોને યોગ્ય રીતે નક્કી કરી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા માસિક ચક્રની લંબાઈ રેકોર્ડ કરતા રહો. ધ્યાનમાં રાખો કે ઘણા પરિબળો, જેમાં દવાઓ, તણાવ અને બીમારીનો સમાવેશ થાય છે, તે ઓવ્યુલેશનના ચોક્કસ સમયને અસર કરી શકે છે. ઓવ્યુલેશનની આગાહી કરવા માટે લય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો અચોક્કસ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારું ચક્ર અનિયમિત હોય.
અસ્વીકરણ: ઓગસ્ટ એ આરોગ્ય માહિતી પ્લેટફોર્મ છે અને તેના જવાબો તબીબી સલાહ નથી. કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા તમારા નજીકના લાઇસન્સ ધરાવતા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.