Why does nose twitching occur?

Motsin hanci abu ne na gama gari da mutane da yawa suke fuskanta a wani lokaci na rayuwarsu. Zaka iya ganin motsin hanzari ko girgiza kusa da hancinka. Ko da yake yana iya zama ƙarami, yana da kyau a fahimci dalilin da yasa yake faruwa. Sau da yawa, wannan motsi mara tsammani yana sa mutane su yi mamaki, "Me ya sa hancina ke motsawa?" Akwai dalilai daban-daban na wannan, daga gajiyar tsoka mai sauƙi zuwa yanayin kwakwalwa mafi rikitarwa.

A mafi yawan lokuta, motsin hanci abu ne mara illa kuma ana iya danganta shi da damuwa ko gajiya na ɗan lokaci. Yana kama da lokacin da fatar idonka ke motsawa lokacin da kake jin gajiya ko damuwa. Ko da yake motsin hanci yana da aminci, amma a wasu lokuta na iya nuna matsalolin lafiya a wasu lokuta na musamman. Sanin cewa motsin hanci abu ne na gama gari zai iya taimakawa wajen rage damuwa game da shi da kuma inganta fahimtar jikinmu. Gabaɗaya, kula da wasu alamun da lafiyar ku gaba ɗaya zai iya taimakawa wajen yanke shawara ko kuna buƙatar bincika shi sosai.

Sanadin Motsin Hanci na Gama Gari

Lokacin da Za a Nemo Kulawar Likita

• Motsin da ya daɗe: Idan motsin ya ɗauki kwanaki da yawa ko kuma ya ci gaba da faruwa akai-akai duk da hutawa ko hutawa.

• Ciwo ko rashin jin daɗi: Idan motsin yana tare da ciwo, kumburi, ko rashin jin daɗi a hanci ko yankunan da ke kewaye.

• Sauran Alamu: Idan motsin yana da alaƙa da wasu alamun da ba a saba gani ba kamar raunin fuska, tsumma, ko faɗuwa, yana iya nuna matsala ta jijiyoyin jiki.

• Motsin ya shafi sauran yankunan fuska: Idan motsin ya bazu zuwa wasu sassan fuska, yana iya zama alamar yanayi mai tsanani, kamar rashin lafiyar jijiya.

• Tasiri akan rayuwar yau da kullum: Idan motsin ya hana ayyukan yau da kullum, ya shafi magana, ko ya zama damuwa, yana da kyau a nemi shawarar likita.

• Tarihin Cututtukan Jijiyoyin Jiki: Idan kuna da tarihin yanayi kamar cutar Parkinson ko rashin lafiyar jijiyoyin fuska kuma kun lura da sabbin alamun ko kuma masu tsanani.

Magunguna na Gida da Canjin Salo

1. Hanyoyin Shakatawa

Damuwa abu ne na gama gari da ke haifar da motsin tsoka. Yin hanyoyin shakatawa kamar numfashi mai zurfi, tunani, ko yoga na iya taimakawa wajen rage damuwa da shakatawa tsokokin fuska, rage yawan motsin.

2. Isasshen Bacci

Gajiya da rashin bacci na iya haifar da tashin hankalin tsoka, gami da motsin kusa da hanci. Tabbatar da samun sa'o'i 7-9 na hutawa mai kyau kowace dare yana ba jiki damar gyarawa da shakatawa, yana rage yiwuwar motsin.

3. Ruwa

Rashin ruwa na iya hana aikin tsoka na al'ada kuma ya haifar da tashin hankali. Shan ruwa mai yawa a duk tsawon rana yana kiyaye lafiyar tsoka kuma yana taimakawa wajen hana motsin da aka haifar da rashin daidaito na sinadarai.

4. Iyakance Koffein da Magungunan Karfafawa

Yawan shan koffein ko magungunan karfafawa na iya ƙara ƙarfafa tsarin jijiyoyin jiki, yana ƙara haɗarin motsin tsoka. Rage ko kawar da waɗannan abubuwa na iya taimakawa wajen rage matsalar.

5. Tausa Mai Sauƙi na Fuska

Tashin hankali a cikin tsokokin fuska na iya haifar da motsin. Tausa mai sauƙi a kusa da hanci da fuska yana taimakawa wajen sakin tashin hankalin tsoka da kuma haɓaka shakatawa, yana rage yawan motsin.

6. Kompres Mai Zafi

Sanya kompres mai zafi a fuska na iya shakatawa tsokoki da rage tashin hankali. Wannan hanya mai sauƙi yana taimakawa wajen rage motsin da aka haifar da tsokoki masu matsi ko masu matsi a kusa da hanci.

Takaitawa

Motsin hanci akai-akai ana iya sarrafa shi da magunguna na gida da sauye-sauyen salon rayuwa. Hanyoyin shakatawa kamar tunani, yoga, da numfashi mai zurfi suna taimakawa wajen rage damuwa, wanda abu ne na gama gari da ke haifar da motsin. Tabbatar da samun isasshen bacci yana tallafawa gyaran tsoka da rage tashin hankalin gajiya. Tsare jiki da ruwa yana hana rashin ruwa, wanda zai iya haifar da motsin tsoka yayin da iyakance koffein da magungunan karfafawa yana taimakawa wajen guje wa ƙara ƙarfafa tsarin jijiyoyin jiki. Tausa mai sauƙi na fuska yana sakin tashin hankalin tsokoki a kusa da hanci, yana haɓaka shakatawa, kuma sanya kompres mai zafi na iya ƙara rage tsokoki masu matsi ko masu matsi. Wadannan dabarun suna taimakawa wajen magance tushen motsin hanci da hana faruwa akai-akai.

Tambayoyi

1. Menene ke haifar da motsin hanci?
   Damuwa, gajiya, rashin ruwa, da shan koffein abubuwa ne na gama gari da ke haifar da motsin hanci.

2. Shin motsin hanci yanayi ne mai tsanani?
   Yawancin lokaci, abu ne mara illa, amma motsin da ya daɗe na iya nuna matsala ta jijiyoyin jiki.

3. Ta yaya zan dakatar da motsin hanci?
   Hanyoyin shakatawa, ruwa, da rage magungunan karfafawa kamar koffein na iya taimakawa wajen rage motsin.

4. Shin damuwa na iya haifar da motsin hanci?
   Eh, damuwa abu ne na gama gari da ke haifar da tashin hankalin tsoka, gami da motsin hanci.

5. Ya kamata in ga likita game da motsin hanci?
   Nemo shawarar likita idan motsin ya daɗe, ya bazu zuwa wasu yankuna, ko kuma yana tare da ciwo ko wasu alamun.