Menene Kafar Kafa Ta Karya? Alamomi, Dalilai, da Magani

Kafar kafa ta karye ita ce fashewar daya ko fiye daga ƙasusuwan da ke samar da haɗin gwiwar ƙafarka. Wannan raunin yana faruwa ne lokacin da ƙasusuwan da ke cikin ƙafarka suka fashe ko suka karye gaba ɗaya, yawanci daga juyawa ba zato ba tsammani, faɗuwa, ko bugun kai tsaye.

Ƙafarka a zahiri tana ƙunshe da ƙasusuwa uku waɗanda ke aiki tare kamar ɓangarorin wasa. Tibia da fibula daga ƙasan kafa, da kuma ƙasusuwan talus daga ƙafarka, duk sun haɗu don samar da wannan haɗin gwiwar da muhimmanci. Lokacin da kowane ɗayan waɗannan ƙasusuwan suka fashe ko suka karye, kana da abin da likitoci ke kira fashewar ƙafa.

Menene alamomin kafar kafa ta karye?

Zai yiwu ka san cewa wani abu mai tsanani ya faru da ƙafarka nan da nan. Zafi daga kafar kafa ta karye yawanci yana nan take kuma yana da ƙarfi sosai, akai-akai ana bayyana shi a matsayin kaifi ko bugun zuciya.

Ga manyan alamun da ke nuna cewa ƙafarka na iya karyewa:

• Zafi mai tsanani wanda ke ƙaruwa lokacin da kake ƙoƙarin sanya nauyi akan ƙafarka
• Kumburi wanda ke bunkasa da sauri a yankin ƙafa
• Zazzabi wanda zai iya bayyana nan take ko a cikin sa'o'i
• Ƙafarka tana kama da ta karye ko tana kama da ta zauna a kusurwa mara kyau
• Ba za ka iya ɗaukar nauyi akan wannan ƙafa ba tare da zafi mai tsanani ba
• Tsuma ko tingling a ƙafarka ko yatsun ƙafa
• Sauti mai ƙara ko fashewa lokacin da raunin ya faru

Wasu lokutan alamomi na iya zama masu rikitarwa saboda tashin hankali mai tsanani na iya kama da kafar kafa ta karye. Babban bambanci yawanci shine ƙarfin zafi da rashin iya tafiya yadda ya kamata. Idan kana tambayar ko ta karye, koyaushe yana da kyau a duba shi.

A wasu lokuta na musamman, za ka iya samun abin da ake kira fashewar buɗe, inda ƙasusuwan da suka karye suka fito daga fatarka. Wannan gaggawa ce ta likita wacce ke buƙatar kulawa nan take. Hakanan za ka iya lura cewa ƙafarka tana sanyi ko tana kama da fari, wanda hakan na iya nufin jini ya ragu.

Menene nau'ikan kafar kafa ta karye?

Ba duk fashewar ƙafa iri ɗaya ba ne, kuma fahimtar nau'ikan daban-daban na iya taimaka maka ka fahimci abin da ke faruwa da rauninka. Likitoci suna rarraba fashewar ƙafa bisa ga ƙasusuwan da suka karye da tsananin lalacewar.

Mafi yawan nau'ikan sun haɗa da:

• Fashewar malleolus na gefe - yana karya ƙasusuwan ƙafar waje (fibula)
• Fashewar malleolus na ciki - yana shafar ƙasusuwan ƙafar ciki (tibia)
• Fashewar malleolus na baya - yana shafar bayan tibia
• Fashewar bimalleolar - yana karya ƙasusuwan ƙafa biyu
• Fashewar trimalleolar - yana shafar ƙasusuwan ƙafa uku

Fashewar sauƙi yana nufin ƙasusuwan sun fashe amma sun zauna a wurin, yayin da fashewar da aka raba yana faruwa ne lokacin da ɓangarorin ƙasusuwa suka motsa daga matsayinsu na al'ada. Likitoci kuma suna kallon ko fashewar yana da ƙarfi ko ba shi da ƙarfi, wanda ke shafar yadda ƙafarka za ta warke da irin maganin da za ka buƙata.

Wasu fashewa ana ɗaukar su mafi tsanani fiye da wasu. Alal misali, fashewar trimalleolar, akai-akai yana buƙatar tiyata saboda yana shafar kwanciyar hankalin haɗin gwiwar ƙafa gaba ɗaya. Likitanka zai yi amfani da X-rays da wasu lokutan duban dan tayi don sanin irin fashewar da kake da shi.

Menene ke haifar da kafar kafa ta karye?

Fashewar ƙafa yawanci yana faruwa ne lokacin da aka tilasta ƙafarka ta wuce iyawarta ta al'ada. Wannan na iya faruwa a cikin yanayi da yawa na yau da kullun, kuma ba dole ne ka zama ɗan wasa ba don samun wannan raunin.

Mafi yawan dalilan sun haɗa da:

• Juya ko juyar da ƙafarka yayin tafiya, musamman akan wurare masu kauri
• Faɗuwa daga kowane tsayi, gami da kawai matsar da ƙafa daga hanya mara kyau
• Raunin wasanni, musamman a ayyukan da suka haɗa da tsalle ko sauye-sauye masu sauri na hanya
• Hadarin mota ko sauran hadarin da ke da tasiri mai yawa
• Bugun kai tsaye ga ƙafa daga abubuwa masu nauyi
• Matsewa a rami ko rami ba zato ba tsammani

Wasu lokutan abin da yake kama da ƙaramin lamari na iya haifar da fashewa. Ƙafarka na iya karyewa daga wani abu mai sauƙi kamar matsar da mataki mara kyau ko kama ƙafarka a cikin ramin titin. Babban abin da ke faruwa yawanci shine kusurwa da ƙarfin da aka yi amfani da shi ga ƙafarka a lokacin raunin.

A wasu yanayi na musamman, fashewar damuwa na iya bunkasa a hankali a kan lokaci daga ayyuka masu maimaitawa. Wadannan sun fi yawa a cikin masu gudu ko mutanen da ke kashe lokaci mai tsawo akan ƙafafunsu. Akwai kuma fashewar cututtuka waɗanda ke faruwa ne lokacin da cututtukan ƙasusuwa suka raunana ƙasusuwan ƙafa, wanda ya sa su fi sauƙin karyewa daga ƙaramin rauni.

Yaushe ya kamata a ga likita don kafar kafa ta karye?

Ya kamata ka nemi kulawar likita nan take idan ka yi zargin cewa ƙafarka na iya karyewa. Yayin da wasu raunin ƙafa zasu iya jira, fashewa yana buƙatar kimantawa da wuri don hana rikitarwa da tabbatar da warkewa yadda ya kamata.

Jeka dakin gaggawa nan take idan ka lura da kowane ɗayan waɗannan alamun gargaɗi:

• Ba za ka iya sanya nauyi akan ƙafarka ba tare da zafi mai tsanani ba
• Ƙafarka tana kama da ta karye ko tana lankwasa a kusurwa mara kyau
• Za ka iya ganin ƙasusuwa suna fitowa daga fata
• Ƙafarka tana jin tsuma, sanyi, ko tana kama da fari ko shuɗi
• Ka ji ƙara mai ƙarfi ko fashewa lokacin da raunin ya faru
• Zafi yana da tsanani har kake jin suma ko tashin zuciya

Koda kuwa alamominka suna kama da ƙarancin tsanani, yana da kyau a duba shi a cikin sa'o'i 24 idan kana da matsala wajen tafiya yadda ya kamata ko idan zafi bai inganta ba tare da hutawa da kankara ba. Wasu lokutan fashewa na iya zama masu laushi, kuma abin da yake kama da tashin hankali mai tsanani na iya zama ƙasusuwa ta karye.

Kada ka ƙoƙarta ka "tafi da shi" ko jira ka ga ko zai inganta da kansa. Fashewar ƙafa da ba a kula da ita ba na iya haifar da matsaloli na dogon lokaci tare da tafiya, ciwon sanyi, da ciwon mara.

Menene abubuwan da ke haifar da kafar kafa ta karye?

Yayin da kowa zai iya karya ƙafarsa, wasu abubuwa na iya sa wannan raunin ya fi yiwuwa ya faru. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗari na iya taimaka maka ka ɗauki matakai don kare kanka, kodayake ka tuna cewa hadari na iya faruwa ga kowa.

Abubuwan da ke ƙara haɗarinka sun haɗa da:

• Samun shekaru fiye da 50, lokacin da ƙasusuwa ke zama masu rauni a zahiri
• Samun osteoporosis ko sauran yanayin da ke raunana ƙasusuwa
• Shiga cikin wasannin da ke da tasiri mai yawa kamar ƙwallon kwando, ƙwallon ƙafa, ko skiing
• Samun raunin ƙafa a baya ko rashin kwanciyar hankalin ƙafa na kullum
• Samun nauyi, wanda ke sanya ƙarin nauyi akan haɗin gwiwar ƙafa
• Shan wasu magunguna waɗanda ke shafar yawan ƙasusuwa
• Samun ciwon suga ko matsalolin jini

Mata sun fi yiwuwa su samu fashewar ƙafa, musamman bayan lokacin al'ada lokacin da yawan ƙasusuwa ke raguwa a zahiri. Idan kana da aiki wanda ke buƙatar tafiya mai yawa akan wurare masu kauri ko hawa, za ka iya fuskantar haɗari mafi girma.

Wasu yanayin kwayoyin halitta na iya sa ƙasusuwa su zama masu rauni, kodayake waɗannan suna da wuya. Shan sigari kuma yana shafar warkewar ƙasusuwa kuma na iya sa fashewa ya fi yiwuwa ya faru. Labarin kirki shine cewa yawancin waɗannan abubuwan haɗari za a iya sarrafa su ta hanyar canza salon rayuwa da kulawar likita ta dace.

Menene rikitarwar da za a iya samu daga kafar kafa ta karye?

Yawancin fashewar ƙafa suna warkewa sosai tare da magani mai dacewa, amma yana da mahimmanci a fahimci rikitarwar da za a iya samu don haka za ka iya lura da alamun gargaɗi. Ganowa da wuri da kuma maganin rikitarwa na iya hana matsaloli na dogon lokaci.

Rikitarwar da za a iya samu na iya haɗawa da:

• Ciwon sanyi yana bunkasa a cikin haɗin gwiwar ƙafa bayan shekaru
• Ciwon mara ko tsuma wanda bai warke gaba ɗaya ba
• Kumburi, musamman idan kana buƙatar tiyata
• Jinin jini yana samarwa saboda raguwar motsi
• Lalacewar jijiyoyi yana haifar da tsuma ko rauni
• Ƙasusuwa suna warkewa a wurin da ba daidai ba
• Rashin haɗuwa, inda ƙasusuwa ba su haɗu da juna ba yadda ya kamata

Hadarin rikitarwa yawanci yana da girma tare da fashewar da suka fi tsanani ko idan an jinkirta magani. Bin umarnin likitanka da kyau, musamman game da iyakance nauyi da kuma warkewar jiki, yana rage haɗarin kamuwa da matsala sosai.

Wasu rikitarwa masu wuya amma masu tsanani sun haɗa da compartment syndrome, inda kumburi ya yanke jini, da kuma complex regional pain syndrome, wanda ke haifar da ciwon mara mai tsanani. Waɗannan suna buƙatar kulawar likita nan take. Ƙungiyar kula da lafiyarka za ta kula da kai sosai don kowane alamun rikitarwa yayin murmurewarka.

Yadda za a iya hana kafar kafa ta karye?

Yayin da ba za ka iya hana duk wani hatsari ba, akwai matakai masu amfani da za ka iya ɗauka don rage haɗarin fashewar ƙafa. Yawancin dabarun rigakafin suna mayar da hankali kan kiyaye ƙasusuwa masu ƙarfi da guje wa yanayi inda raunin ƙafa ya fi yiwuwa ya faru.

Ga dabarun rigakafin da suka dace:

• Sanya takalma masu dacewa tare da tallafin ƙafa mai kyau don ayyukanku
• Ajiye gidanku da haske kuma ku nisanci haɗarin faɗuwa
• Yi amfani da riƙon hannu akan matakala da riƙon hannu a ɗakunan wanka
• Kiyaye ƙasusuwa masu ƙarfi ta hanyar shan calcium da bitamin D
• Yi motsa jiki akai-akai don inganta daidaito da ƙarfin ƙasusuwa
• Ku yi taka tsantsan a saman kankara ko masu kauri
• Maye gurbin takalma masu lalacewa waɗanda ba su da tallafi mai kyau

Idan ka shiga cikin wasanni, horon da ya dace da kuma horon fasaha na iya taimakawa wajen kare ƙafarka. Yi la'akari da kayan ƙafa ko manne idan kana da tarihin matsalolin ƙafa. Koyaushe zafi kafin aikin jiki kuma ka saurari jikinka lokacin da kake jin gajiya.

Ga tsofaffi, horon daidaito da kuma shirye-shiryen hana faɗuwa na iya zama musamman masu taimako. Duba ido akai-akai yana tabbatar da cewa za ka iya ganin abubuwa a fili, kuma sake duba magunguna tare da likitanka na iya gano duk wanda zai iya shafar daidaiton ka ko ƙarfin ƙasusuwa.

Yadda ake gano kafar kafa ta karye?

Gano kafar kafa ta karye yana farawa ne da likitanka yana bincika rauninka da tambayarka game da yadda ya faru. Za su kalli ƙafarka, su ji da kyau a kusa da ƙasusuwa, kuma su gwada ikon motsa ƙafarka da ɗaukar nauyi.

Manyan kayan aikin ganowa sun haɗa da:

• Binciken jiki don bincika rashin daidaito, kumburi, da wuraren zafi
• X-rays daga kusurwoyi da yawa don ganin ƙasusuwa a fili
• Duban dan tayi don fashewar da ke buƙatar hotuna masu zurfi
• MRI idan an yi zargin lalacewar nama mai laushi tare da fashewar
• Gwajin damuwa don bincika kwanciyar hankalin ƙafa

Likitanka zai yi amfani da wani abu da ake kira Dokokin Ottawa Ankle don taimakawa wajen yanke shawara ko ana buƙatar X-rays. Waɗannan su ne jagororin da ke kallon inda zafi ke, da ko za ka iya tafiya. Yawancin fashewar ƙafa suna bayyana a fili akan X-rays, kodayake wasu lokutan ana buƙatar ƙarin hotuna.

A wasu lokuta, likitanka na iya yin umarnin duban ƙasusuwa idan sun yi zargin fashewar damuwa wanda bai bayyana akan X-rays na yau da kullun ba. Tsarin ganowa yawanci yana da sauƙi, kuma yawanci za ka san ko ƙafarka ta karye a cikin sa'o'i kaɗan bayan ziyararka.

Menene maganin kafar kafa ta karye?

Maganin kafar kafa ta karye ya dogara ne akan abubuwa da yawa, gami da ƙasusuwan da suka karye, ko ɓangarorin sun rabu, da lafiyar jikinka gaba ɗaya. Manufar koyaushe ita ce taimaka wa ƙasusuwanka su warke a wurin da ya dace don ƙafarka ta sake aiki yadda ya kamata.

Zabuka marasa tiyata sun haɗa da:

• Rage kusa don sake daidaita ƙasusuwan da aka raba ba tare da tiyata ba
• Yin amfani da kwalliya ko tallafi don kiyaye ƙasusuwa a wurin da ya dace
• Kayan tallafi ko masu tafiya don guje wa sanya nauyi akan ƙafa
• Magungunan zafi da magungunan hana kumburi
• Warkewar jiki da zarar warkewa ta fara

Idan fashewar ka yana da ƙarfi kuma ƙasusuwa har yanzu suna da kyau, za ka iya buƙatar kwalliya ko takalmin tafiya kawai. Yawanci za ka sa wannan na makonni 6-8 yayin da ƙasusuwa ke warkewa. Likitanka zai ɗauki X-rays akai-akai don tabbatar da cewa komai yana daidai.

Tiyata yana zama dole lokacin da ƙasusuwa suka rabu sosai, lokacin da aka karya ƙasusuwa da yawa, ko lokacin da fashewar ya shafi kwanciyar hankalin haɗin gwiwa. Yayin tiyata, likitanka na iya amfani da faranti, dunƙule, ko sanduna don riƙe ƙasusuwa a wurin. Warkewa daga tiyata yana ɗaukar lokaci mai tsawo, amma akai-akai yana samar da sakamako mafi kyau na dogon lokaci don fashewar da suka fi rikitarwa.

Yadda za a kula da maganin gida yayin murmurewar fashewar ƙafa

Sarrafa murmurewarka a gida yana taka muhimmiyar rawa a yadda ƙafarka za ta warke. Bin umarnin likitanka da kyau zai taimaka wajen tabbatar da mafi kyawun sakamako da rage haɗarin rikitarwa.

Manyan dabarun kula da gida sun haɗa da:

• Kiyaye ƙafarka a sama da matakin zuciya lokacin hutawa
• Shafa kankara na mintuna 15-20 sau da yawa a kullum don rage kumburi
• Sha magunguna yadda aka tsara
• Kiyaye kwalliya ko takalmin ku tsafta da bushewa
• Bi iyakance nauyi da kyau
• Yi motsa jiki da aka tsara don kiyaye jini
• Kula da alamun rikitarwa kamar ƙaruwar zafi ko kumburi

A cikin kwanaki kaɗan na farko, hutawa shine mafi mahimmancin aikinka. Jikinka yana buƙatar kuzari don warkar da ƙasusuwan da suka karye, don haka kada ka ji kunya game da yin sauƙi. Yi amfani da kayan tallafi ko sauran kayan taimako kamar yadda aka umarta, ko da yake yana da matsala.

Abinci mai kyau yana tallafawa warkewar ƙasusuwa, don haka mayar da hankali kan samun isasshen furotin, calcium, da bitamin D. Ku kasance da ruwa kuma ku guji shan sigari ko barasa mai yawa, saboda waɗannan na iya jinkirta warkewar ƙasusuwa. Shirya wurin zama naka don komai da kake buƙata yana kusa don guje wa motsin da ba dole ba.

Yadda ya kamata ka shirya don ziyarar likitanka

Shiri don ziyarar likitanku zai taimaka wajen tabbatar da cewa za ku sami mafi kyawun ziyarar ku kuma murmurewarku ta ci gaba. Shiri mai kyau kuma yana taimakawa ƙungiyar kula da lafiyarku ta ba ku mafi kyawun kulawa.

Kafin ganawar ku, tattara wannan bayanin:

• Rubuta yadda rauninka ya faru
• Jerin duk magunguna da abubuwan da kake sha
• Lura da duk wani canji a zafi, kumburi, ko motsi tun daga ziyarar ku ta ƙarshe
• Shirya tambayoyi game da lokacin murmurewarka da iyakancewa
• Ka kawo wani tare da kai idan kana buƙatar taimako wajen tafiya
• Ka shirya katunan inshora da takardun shaida

Kada ku yi shakku wajen yin tambayoyi game da komai da ba ku fahimta ba. Tambayoyin gama gari sun haɗa da lokacin da za ku iya komawa aiki ko wasanni, alamomi waɗanda yakamata su damu da ku, da yadda za a gyara ayyukan yau da kullun. Rubuta umarnin muhimmanci don kada ku manta da su daga baya.

Idan kuna da matsala tare da kwalliya, takalmi, ko kayan tallafi, ambata wannan nan take. Wasu lokutan ƙananan gyare-gyare na iya yin babban bambanci a cikin jin daɗin ku da murmurewa. Ƙungiyar kula da lafiyarku tana son taimaka muku samun nasara, don haka ku faɗi game da duk wata damuwa ko wahala da kuke fuskanta.

Menene mahimmancin abin da ya kamata a sani game da kafar kafa ta karye?

Kafar kafa ta karye rauni ne mai tsanani wanda ke buƙatar kulawar likita ta dace, amma tare da magani mai dacewa, yawancin mutane suna murmurewa sosai kuma suna komawa ga ayyukansu na yau da kullun. Maɓallin murmurewa mai nasara shine samun magani da wuri da bin umarnin likitanka da kyau.

Ka tuna cewa warkewa yana ɗaukar lokaci, yawanci makonni 6-12 don ƙasusuwa su gyaru, sannan kuma ƙarin lokaci don samun ƙarfi da motsi gaba ɗaya. Kowane mutum yana warkewa a nasa lokaci, don haka kada ku kwatanta murmurewarku da na wasu ko ku yi gaggawar aikin.

Mafi mahimmancin abu da za ku iya yi shine ku yi haƙuri da kanku kuma ku amince da tsarin warkewa. Yayin da kafar kafa ta karye na iya zama mai damuwa da kuma hana rayuwarku, bin magani mai dacewa kusan koyaushe yana haifar da sakamako mai kyau. Ku kasance masu kyau, ku bi tsarin maganinku, kuma kada ku yi shakku wajen tuntuɓar ƙungiyar kula da lafiyarku tare da duk wata damuwa.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da kafar kafa ta karye

Q1: Yaya tsawon lokacin da kafar kafa ta karye ke ɗauka kafin ta warke gaba ɗaya?

Yawancin fashewar ƙafa suna ɗaukar makonni 6-8 don ƙasusuwa su warke sosai don cire kwalliya ko takalmi. Koyaya, murmurewa gaba ɗaya gami da ƙarfi da motsi gaba ɗaya na iya ɗaukar watanni 3-6 ko fiye, musamman idan kana buƙatar tiyata. Lokacin warkewarka ya dogara ne akan abubuwa kamar shekarunka, lafiyar jikinka gaba ɗaya, tsananin fashewar, da yadda kake bin umarnin magani.

Q2: Zan iya tuƙi da kafar kafa ta karye?

Ba za ka iya tuƙi ba yayin da kake cikin kwalliya ko takalmi, musamman idan yana kan ƙafarka ta dama ko idan kana tuƙi da mota mai hannu. Har ma da fashewar ƙafar hagu, kwalliyar na iya hana tuƙi lafiya. Yawancin likitoci suna ba da shawarar jira har sai kun fito daga kwalliya kuma za ku iya yin tsayawa cikin sauƙi kafin komawa tuƙi.

Q3: Zan kamu da ciwon sanyi bayan kafar kafa ta karye?

Yayin da ciwon sanyi yana yiwuwar rikitarwa na dogon lokaci, ba ya faruwa ga kowa da ya karya ƙafarsa. Hadarinka yana da girma idan fashewar ya shafi saman haɗin gwiwa ko idan ƙasusuwa ba su warke daidai ba. Bin magani mai dacewa da yin warkewar jiki da aka tsara yana rage haɗarin kamuwa da ciwon sanyi daga baya.

Q4: Yaushe zan iya komawa wasanni bayan kafar kafa ta karye?

Komawa wasanni yawanci yana ɗaukar watanni 3-6 bayan kafar kafa ta karye, ya danganta da tsananin fashewar ka da buƙatun wasan ka. Za ka buƙaci kammala warkewar jiki da nuna cewa ƙafarka ta sami ƙarfi, kwanciyar hankali, da motsi gaba ɗaya kafin likitanka ya ba ka izinin yin ayyukan wasanni.

Q5: Yana da al'ada samun kumburi bayan watanni bayan warkewar fashewar ƙafata?

Wasu kumburi na iya ci gaba na watanni da yawa bayan fashewar ƙafa, musamman a ƙarshen rana ko bayan tsayawa akan ƙafafunku na dogon lokaci. Wannan yawanci al'ada ne yayin da jikinka ke ci gaba da warkewa da daidaitawa. Koyaya, idan kumburi yana da tsanani, yana ciwo, ko yana ƙaruwa maimakon ingantawa, tuntuɓi likitanka don hana rikitarwa.