Menene Kafar da ta ɓace? Alamomi, Dalilai, da Magani

Kafar da ta ɓace na nufin daya ko fiye daga cikin ƙasusuwa 26 a ƙafarka sun fashe ko sun karye. Wannan rauni na iya faruwa ga kowa kuma ya bambanta daga ƙananan fasaɗa waɗanda ba sa ciwo sosai zuwa manyan fashewa waɗanda suke buƙatar kulawar likita nan da nan.

Ƙafarka tana ɗauke da ƙasusuwa fiye da kusan kowane sashe na jikinka. Lokacin da waɗannan ƙasusuwa suka karye, yana shafar yadda kake tafiya, tsaye, da motsawa a rayuwarka ta yau da kullun. Labarin farin ciki shine cewa yawancin fashewar ƙafa suna warkar da kyau tare da ingantaccen magani da kulawa.

Menene alamomin kafar da ta ɓace?

Za ka iya sanin cewa akwai matsala nan da nan idan ka karye ƙafarka. Ciwon yawanci yana farawa nan take kuma yana ƙaruwa lokacin da kake ƙoƙarin ɗaukar nauyi a kai.

Ga alamun da suka fi yawa waɗanda ke nuna cewa wataƙila kana da kafar da ta ɓace:

• Zafi mai kaifi, mai tsanani wanda ke ƙaruwa lokacin da kake tsaye ko tafiya
• Kumburi wanda ke bunkasa da sauri bayan raunin
• Zazzabi ko canjin launi a kusa da yankin da ya ji rauni
• Wahalar ɗaukar nauyi a kan ƙafar da ta ji rauni
• Taushi lokacin da kake taɓa wurin da ya ji rauni
• Ƙafarka tana kama da ta ɓace ko kuma tana zaune a kusurwa mara kyau
• Sauti mai ƙara ko kuma mai ƙarewa lokacin da kake motsa ƙafarka

Wasu fashewa suna haifar da alamomi masu bayyane fiye da wasu. Babban fashewa na iya sa ka kasa tafiya kwata-kwata, yayin da fashewar damuwa na iya jin kamar ciwo mai laushi wanda ke ƙaruwa a hankali a hankali a kan lokaci.

A wasu lokuta na musamman, za ka iya samun tsumma ko kuma tingling a yatsunka. Wannan na iya nuna lalacewar jijiya ko kuma rashin kwararar jini, wanda ke buƙatar kulawar likita nan da nan.

Menene nau'ikan kafar da ta ɓace?

Ba duk fashewar ƙafa iri ɗaya ba ne. Nau'in fashewar da kake da ita ya dogara da ƙasusuwan da suka shafa da kuma yadda raunin ya faru.

Nau'ikan da suka fi yawa sun haɗa da:

• Fashewar yatsa: Yawanci ana haifar da shi ta hanyar buge yatsanka ko sauke abu mai nauyi a kai
• Fashewar metatarsal: Fashewar ƙasusuwa masu tsayi waɗanda ke haɗa yatsunka zuwa tsakiyar ƙafarka
• Fashewar damuwa: Ƙananan fasaɗa waɗanda ke bunkasa daga matsin lamba ko kuma amfani da yawa
• Fashewar ƙasusuwan diddige: Sau da yawa sakamakon faɗuwa ko tsalle daga tsawo
• Fashewar tsakiyar ƙafa: Yana shafar yankin ƙugu kuma na iya lalata tsarin ƙafarka na al'ada

Fashewar damuwa suna da muhimmanci saboda suna bunkasa a hankali. 'Yan wasa da mutanen da suka ƙara yawan ayyukansu ba zato ba tsammani sau da yawa suna fama da waɗannan. Ciwon yana farawa da sauƙi kuma yana ƙaruwa a cikin makonni ko watanni.

Wasu nau'ikan da ba su da yawa amma masu tsanani sun haɗa da fashewar da ke lalata ƙasusuwa da yawa a lokaci ɗaya ko waɗanda ke shafar haɗin gwiwa inda ƙasusuwa suka hadu. Waɗannan raunuka masu rikitarwa yawanci suna buƙatar magani na musamman da lokutan murmurewa masu tsawo.

Menene ke haifar da kafar da ta ɓace?

Fashewar ƙafa tana faruwa lokacin da ƙarfi ya fi ƙarfin ƙasusuwanka. Wannan ƙarfin na iya samuwa daga wani abu mai tsanani ko kuma ya taru a hankali.

Dalilan da suka fi yawa sun haɗa da:

• Sauke abubuwa masu nauyi a kan ƙafarka
• Juya ƙafarka yayin wasanni ko motsa jiki
• Faɗuwa daga tsawo kuma saukowa a kan ƙafafunka
• Hadarin mota ko sauran hadarin da ke haifar da mummunan rauni
• Buge yatsanka da kayan daki ko bango
• Yawan amfani daga ayyuka masu maimaitawa kamar gudu

Wataƙila ƙasusuwanka za su yi rauni saboda yanayi kamar osteoporosis. Lokacin da wannan ya faru, har ma da ƙananan bugun ko tafiya na al'ada na iya haifar da fashewa. Wannan ya fi yawa a tsofaffi, musamman mata bayan menopause.

Wasu yanayi na musamman kuma na iya sa ƙasusuwanka su yi rauni. Waɗannan sun haɗa da kamuwa da ƙwayoyin cuta, ciwon daji, ko cututtukan da ke shafar ƙarfin ƙashi. Idan kana karye ƙasusuwa sauƙi ko sau da yawa, likitarka zai so ya bincika waɗannan yiwuwar.

Yaushe ya kamata ka ga likita don kafar da ta ɓace?

Ya kamata ka ga likita nan da nan idan ka yi zargin cewa ƙafarka ta karye. Maganin da wuri yana hana rikitarwa kuma yana taimakawa wajen tabbatar da warkarwa ta dace.

Nemo kulawar gaggawa nan da nan idan ka fuskanci:

• Ciwo mai tsanani wanda bai inganta ba tare da hutawa da maganin ciwo na kan tebur ba
• Ƙafarka tana kama da ta ɓace ko kuma ta karkata a kusurwa mara kyau
• Kashi yana bayyana ta fata (fashewar buɗe)
• Ba za ka iya ɗaukar nauyi a kan ƙafarka ba
• Yatsunka suna jin tsumma, tingling, ko kuma suna kama da shuɗi ko toka
• Kana da ciwon suga kuma ka lura da kowace raunin ƙafa

Har ma da raunukan ƙafa masu sauƙi suna buƙatar kulawar likita. Abin da yake jin kamar rauni mai muni na iya zama fashewa wanda ke buƙatar magani. Ƙin kulawa na iya haifar da matsaloli tare da warkarwa ko rikitarwa na dogon lokaci.

Idan ba ka tabbata ko rauninka yana da tsanani ba, koyaushe yana da kyau ka yi taka tsantsan. Likitanka zai iya tantance ko kana da fashewa da sauri kuma ya fara maganin da ya dace.

Menene abubuwan da ke haifar da kafar da ta ɓace?

Wasu abubuwa na iya sa ka fi kamuwa da fashewar ƙafa. Fahimtar waɗannan na iya taimaka maka ɗaukar matakai don kare kanka.

Abubuwan da ke haifar da haɗari sun haɗa da:

• Yin wasannin motsa jiki masu tsanani kamar kwando, ƙwallon ƙafa, ko wasannin motsa jiki
• Samun osteoporosis ko sauran yanayi waɗanda ke raunana ƙasusuwa
• Tsofaffi, musamman sama da 65
• Ƙara ƙarfin motsa jiki ko lokaci ba zato ba tsammani
• Samun rashin daidaito ko rashin haɗin kai
• Sanya takalma marasa dacewa don ayyukanku
• Aiki a ayyuka waɗanda ke buƙatar ɗaukar nauyi mai nauyi ko hawa

Mata suna fuskantar haɗari mafi girma bayan menopause lokacin da canjin hormonal na iya raunana ƙasusuwa. Mutane masu ciwon suga kuma suna da haɗarin fashewa saboda yiwuwar lalacewar jijiya wanda ke shafar daidaito da ji.

Wasu yanayi na musamman suna ƙara haɗarin fashewa sosai. Waɗannan sun haɗa da wasu cututtukan daji waɗanda ke yaduwa zuwa ƙasusuwa, cututtukan da ke shafar ci gaban ƙashi, ko kuma amfani da magunguna na dogon lokaci kamar steroids waɗanda ke iya raunana ƙasusuwa a hankali.

Menene rikitarwar da za a iya samu a kafar da ta ɓace?

Yawancin fashewar ƙafa suna warkarwa ba tare da matsala ba lokacin da aka yi magani daidai. Koyaya, rikitarwa na iya faruwa, musamman idan raunin yana da tsanani ko kuma an jinkirta magani.

Rikitarwar da za a iya samu sun haɗa da:

• Ciwon sanyi yana bunkasa a cikin haɗin gwiwa da suka shafa bayan shekaru
• Ciwo na kullum wanda ke ci gaba har ma bayan warkarwa
• Kamuwa da cuta, musamman tare da fashewar buɗe
• Rashin warkarwa wanda ke buƙatar ƙarin tiyata
• Lalacewar jijiya yana haifar da tsumma ko rauni
• Lalacewar jijiyoyin jini yana shafar zagayawa

Hadarin rikitarwa yana ƙaruwa tare da wasu abubuwa. Waɗannan sun haɗa da shan sigari, ciwon suga, rashin abinci mai gina jiki, ko rashin bin shawarwarin likitanku. Shekaru kuma suna taka rawa, kamar yadda tsofaffi yawanci suke warkarwa a hankali.

Wasu rikitarwa masu tsanani amma masu tsanani suna buƙatar kulawa nan da nan. Waɗannan sun haɗa da compartment syndrome, inda kumburi ya yanke kwararar jini, ko osteomyelitis, kamuwa da ƙashi wanda zai iya zama mai haɗari ga rayuwa idan ba a yi magani da sauri ba.

Yadda za a iya hana kafar da ta ɓace?

Duk da yake ba za ka iya hana duk fashewar ƙafa ba, za ka iya rage haɗarinka sosai tare da wasu matakan kariya masu sauƙi. Yawancin dabarun rigakafin suna mai da hankali kan kare ƙafafunka da kuma kiyaye ƙasusuwa masu ƙarfi.

Dabaru masu mahimmanci na rigakafin sun haɗa da:

• Sanya takalma masu dacewa, masu dacewa don ayyukanku
• Amfani da kayan aikin tsaro kamar takalman ƙarfe lokacin da ya zama dole
• Ki yayyafa hanyoyin tafiya da shinge
• Sanya haske mai kyau a matakala da ɗakuna
• Ƙara ƙarfin motsa jiki a hankali maimakon tsalle zuwa ayyuka masu tsanani
• Ki yayyafa ƙasusuwa masu ƙarfi ta hanyar abinci mai kyau da motsa jiki mai ɗaukar nauyi
• Samun binciken gani da ji na yau da kullun don kiyaye daidaito mai kyau

Calcium da bitamin D suna taka muhimmiyar rawa a lafiyar ƙashi. Yawancin manya suna buƙatar kusan 1,000 zuwa 1,200 mg na calcium a kullum, tare da 600 zuwa 800 IU na bitamin D. Likitanka na iya taimaka wajen tantance ko kana samun isa ta hanyar abinci ko kuma kana buƙatar ƙarin abinci mai gina jiki.

Idan kana da yanayi waɗanda ke ƙara haɗarin fashewa, yi aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiyarka. Suna iya ba da shawarar gwajin yawan ƙashi, horon daidaito, ko magunguna don ƙarfafa ƙasusuwanka da rage haɗarin fashewar nan gaba.

Yadda ake gano kafar da ta ɓace?

Likitanka zai fara ne ta hanyar tambayarka game da rauninka da kuma bincika ƙafarka. Wannan binciken jiki yana taimaka musu su fahimci abin da ya faru da kuma nemo wuraren ciwo ko kumburi.

Aikin gano cutar yawanci ya haɗa da:

• X-rays don ganin ƙasusuwa da gano fashewa
• Binciken jiki don bincika kumburi, zazzabi, da kuma ɓacewa
• Gwada ikon motsa ƙafarka da yatsunka
• Duba kwararar jini da ji a ƙafarka

X-rays sune gwajin hoton da aka fi amfani da shi don zargin fashewa. Suna nuna yawancin fashewa a fili kuma suna taimaka wa likitanka ya tsara magani. Koyaya, wasu fashewa, musamman fashewar damuwa, na iya kasa bayyana a farkon X-rays.

Idan X-rays ba su nuna fashewa ba amma likitanka har yanzu yana zargin daya, na iya umartar ƙarin gwaje-gwaje. Waɗannan na iya haɗawa da CT scans don hotunan ƙashi masu cikakken bayani ko kuma MRI scans don ganin nama masu taushi da gano fashewar damuwa wanda X-rays suka rasa.

A wasu lokuta na musamman, likitanka na iya amfani da gwaje-gwaje na musamman kamar gwajin ƙashi. Waɗannan suna da amfani musamman don nemo fashewar damuwa ko kuma tantance ko rauni ya shafi samar da jini ga ƙashi.

Menene maganin kafar da ta ɓace?

Maganin kafar da ta ɓace ya dogara da ƙasusuwan da suka karye da kuma tsananin fashewar. Manufar koyaushe ita ce taimakawa ƙashi ya warkar a wurin da ya dace yayin sarrafa ciwonka.

Hanyoyin magani na gama gari sun haɗa da:

• Immobilization tare da kashi, takalmi, ko kuma faranti
• Hutu da guje wa ayyukan ɗaukar nauyi
• Maganin ciwo don sa ka ji daɗi
• Maganin kankara don rage kumburi
• Tsarawa don rage kumburi
• Maganin motsa jiki da zarar warkarwa ta fara

Yawancin fashewar ƙafa suna warkarwa da kyau ba tare da tiyata ba. Likitanka zai hana ƙafarka don kiyaye ɓangarorin ƙashi da suka karye a wurin da ya dace yayin da suke warkarwa. Wannan na iya nufin sanya kashi na makonni da yawa ko amfani da takalmin tafiya na musamman.

Tiyata ta zama dole ga fashewar da suka fi tsanani inda ƙasusuwa suka ɓace ko kuma ƙasusuwa da yawa suka karye. Likitan tiyata na iya amfani da dunƙule, faranti, ko kuma allura don riƙe ɓangarorin ƙashi tare. Warkarwa daga tiyata yawanci tana ɗaukar lokaci fiye da maganin da ba a yi tiyata ba.

Wasu fashewar da ba su da yawa suna buƙatar hanyoyin magani na musamman. Waɗannan na iya haɗawa da allurar ƙashi don fashewar da ba za su warkar da al'ada ba, ko kuma tiyatar gyara mai rikitarwa don raunuka waɗanda ke lalata ƙasusuwa da haɗin gwiwa da yawa a lokaci guda.

Yadda za a kula da maganin gida yayin kafar da ta ɓace?

Kulawar gida mai kyau tana taka muhimmiyar rawa a murmurewarka. Bin umarnin likitanka da kyau yana taimakawa wajen tabbatar da cewa ƙafarka ta warkar da kyau kuma yana rage haɗarin rikitarwa.

Matakan kulawar gida masu mahimmanci sun haɗa da:

• Rike ƙafarka a sama da matakin zuciyarka lokacin da kake zaune ko kwance
• Shafa kankara na mintina 15-20 sau da yawa a kullum na kwanaki da yawa na farko
• Sha maganin ciwo kamar yadda aka umarta
• Kiyayi kashi ko takalmin ku bushe kuma tsafta
• Kada ku ɗauki nauyi a kan ƙafarku sai dai idan likitanka ya amince
• Kula da alamun rikitarwa kamar ƙaruwar ciwo ko kumburi

Amfani da gurguje ko kuma walker na iya jin kamar ba daɗi a farkon, amma waɗannan kayan aiki suna da mahimmanci don warkarwa ta dace. Ƙungiyar kiwon lafiyarka za ta iya koya maka hanyoyin da suka dace don motsawa ba tare da ɗaukar nauyi a kan ƙafarka da ta ji rauni ba.

Ka kula da alamun gargaɗi waɗanda zasu iya nuna rikitarwa. Tuntubi likitanka nan da nan idan ka lura da ƙaruwar ciwo, kumburi, tsumma, ko kuma duk wani canji a launi na fata a kusa da rauninka.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitanka?

Shirye-shiryen ganin likitanka yana taimaka wa likitanka ya samar da mafi kyawun kulawa. Taru da bayanai masu mahimmanci game da rauninka kafin ka tafi.

Kafin ganin likitanka:

• Rubuta yadda raunin ya faru
• Jerin duk magunguna da ƙarin abinci mai gina jiki da kake sha
• Lura da duk wani rashin lafiyar, musamman ga magunguna
• Ka kawo jerin tambayoyin da kake son yi
• Ka sami wanda zai kaita wurin ganin likita
• Sanya takalma masu laushi ko safa waɗanda suke da sauƙin cirewa

Yi tunani game da alamominka da lokacin da suka fara. Likitanka zai so ya san game da matakan ciwo, kumburi, da duk wani canji da ka lura tun lokacin da raunin ya faru.

Kada ka yi shakku wajen yin tambayoyi yayin ziyararka. Fahimtar tsarin maganinka yana taimaka maka bin shi da kyau kuma ka gane duk wata matsala da za ta iya tasowa yayin murmurewa.

Menene mahimmancin kafar da ta ɓace?

Kafar da ta ɓace rauni ne na gama gari wanda zai iya warkarwa da kyau tare da ingantaccen magani da kulawa. Mafi mahimmanci shine samun kulawar likita da wuri don tabbatar da ingantaccen ganewar asali da magani.

Ka tuna cewa murmurewa tana ɗaukar lokaci, kuma bin tsarin maganinka yana da mahimmanci don samun sakamako mafi kyau. Yawancin mutane suna komawa ga ayyukansu na yau da kullun a cikin watanni kaɗan, kodayake fashewar da suka fi rikitarwa na iya ɗaukar lokaci mai tsawo don warkarwa gaba ɗaya.

Kada ka yi watsi da ciwon ƙafa ko kuma ka yi tunanin rauni zai warkar da kansa. Maganin da wuri yana hana rikitarwa kuma yana taimakawa wajen tabbatar da cewa za ka sake samun cikakken aikin ƙafarka. Tare da kulawa mai kyau da haƙuri, za ka iya sa ran samun cikakken murmurewa daga yawancin fashewar ƙafa.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da kafar da ta ɓace

Har yaushe kafar da ta ɓace ke ɗauka don warkarwa?

Yawancin fashewar ƙafa suna ɗaukar makonni 6 zuwa 8 don warkarwa, kodayake wannan ya bambanta dangane da nau'i da tsananin fashewar. Sauƙin fashewar yatsa na iya warkarwa a cikin makonni 4 zuwa 6, yayin da fashewar da suka fi rikitarwa waɗanda ke shafar ƙasusuwa da yawa na iya ɗaukar watanni 3 zuwa 4 ko fiye. Shekarunka, lafiyar jikinka gaba ɗaya, da kuma yadda kake bin umarnin magani duk suna shafar lokacin warkarwa.

Za ka iya tafiya a kan kafar da ta ɓace?

Tafiya a kan kafar da ta ɓace ya dogara da nau'i da wurin fashewar. Wasu ƙananan fashewar yatsa suna ba da damar tafiya kaɗan tare da takalma masu dacewa, yayin da sauran fashewa suna buƙatar hutawa gaba ɗaya daga ayyukan ɗaukar nauyi. Kada ka taɓa zato cewa za ka iya tafiya a kan zargin fashewa ba tare da izinin likitanka ba, saboda wannan na iya ƙara raunin ko jinkirta warkarwa.

Menene bambanci tsakanin kafar da ta ɓace da ƙafan da ta yi rauni?

Kafar da ta ɓace tana nufin lalacewar ƙashi, yayin da ƙafan da ta yi rauni tana shafar haɗin gwiwa waɗanda ke haɗa ƙasusuwa tare. Dukansu na iya haifar da ciwo da kumburi, amma fashewa yawanci suna haifar da ciwo mai tsanani, mai dorewa kuma na iya nuna ɓacewa. Kawai X-rays ne kawai zasu iya bambanta tsakanin waɗannan raunuka, shi ya sa binciken likita yana da mahimmanci.

Shin duk fashewar ƙafa suna buƙatar tiyata?

A'a, yawancin fashewar ƙafa suna warkarwa da kyau ba tare da tiyata ba. Sauƙin fashewar da ba a ɓace ba yawanci suna buƙatar hana kawai tare da kashi ko takalmi. Tiyata ta zama dole lokacin da ƙasusuwa suka ɓace sosai, ƙasusuwa da yawa suka karye, ko kuma fashewar ta shafi saman haɗin gwiwa. Likitanka zai tantance mafi kyawun hanyar magani dangane da rauninka na musamman.

Yaushe zan iya komawa wasanni bayan kafar da ta ɓace?

Komawa wasanni ya dogara ne akan cikakken warkarwa da izinin likitanka. Wannan yawanci yana ɗaukar makonni 8 zuwa 12 don sauƙin fashewa, amma raunuka masu rikitarwa na iya buƙatar watanni 4 zuwa 6 ko fiye. Likitanka zai iya ba da shawarar komawa aiki a hankali, farawa da motsa jiki mai sauƙi kafin ya ci gaba zuwa cikakken shiga wasanni.