Menene Bruxism? Alamomi, Dalilai, da Magani

Bruxism kalmar likita ce ga gogewa, matsewa, ko danne-dannewa hakora. Ya fi yawa fiye da yadda kuke tunani, yana shafar miliyoyin mutane a duniya ba tare da su ma san ba.

Wannan yanayin na iya faruwa a rana lokacin da kake farka ko a dare yayin da kake bacci. Mutane da yawa sun gano cewa suna da bruxism lokacin da likitan hakori ya nuna hakora da suka lalace ko lokacin da abokin tarayya ya ambaci jin sauti na gogewa a dare.

Menene Bruxism?

Bruxism yana faruwa lokacin da ba ka sani ba ka matse tsokokin kugu ko ka danne hakora tare da karfin gaske. Ka yi tunanin kamar kugu naka yana aiki sosai ba tare da izinin ka ba.

Akwai nau'ikan bruxism guda biyu. Bruxism na bacci yana faruwa yayin da kake bacci kuma ana kiransa rashin lafiyar motsi da ke da alaka da bacci. Bruxism na farka yana faruwa a rana, sau da yawa lokacin da kake mai da hankali ko jin damuwa.

Gogewa da matsewa na iya zama mai tsanani har ya tashe ka ko ya haifar da ciwon kugu washegari. Duk da yake goge hakora na lokaci-lokaci ba ya cutarwa, bruxism na yau da kullun na iya haifar da matsalolin hakori da rashin lafiyar kugu a hankali.

Menene Alamomin Bruxism?

Mutane da yawa da ke fama da bruxism ba sa sanin suna da shi saboda sau da yawa yana faruwa yayin bacci. Alamomin na iya zama masu laushi a farkon amma sun zama masu bayyana yayin da yanayin ya ci gaba.

Ga wasu daga cikin alamomin da za ka iya fuskanta:

• Ciwon kugu ko rauni, musamman a safiya
• Ciwon kai wanda yake kama da ciwon kai na damuwa
• Hakora da suka lalace, su yi laushi, ko su karye
• Karuwar rashin jin daɗin hakori ga zafi ko sanyi
• Tsokokin kugu masu matsewa ko gajiya
• Ciwon kunne ba tare da kamuwa da kunne ba
• Sauti na dannawa ko fashewa lokacin da kake bude bakinka
• Alamomi a harshenka ko alamomin cizo a kumatuka

Bruxism na bacci musamman na iya haifar da hayaniya mai karfi da ke damun baccin abokin tarayya. Haka kuma, za ka iya farka da ciwon kugu ko jin kamar kugu naka ya kulle a wuri.

Wasu mutane suna fama da alamomin da suka fi tsanani idan bruxism bai samu magani ba na shekaru. Wadannan na iya haɗawa da lalacewar hakori mai yawa, ciwon fuska na yau da kullun, ko rashin lafiyar temporomandibular joint (TMJ) wanda ke shafar motsi na kugu.

Menene Nau'ikan Bruxism?

Ana raba Bruxism zuwa nau'uka guda biyu bisa ga lokacin da ya faru. Fahimtar nau'in da kake da shi yana taimakawa wajen tantance mafi kyawun hanyar magani.

Bruxism na bacci shine nau'in da ya fi yawa kuma yana faruwa yayin zagayen bacci. Ana kiransa rashin lafiyar motsi da ke da alaka da bacci kuma sau da yawa yana faruwa tare da sauran matsalolin bacci kamar apnea na bacci ko snoring. Mutane da ke da wannan nau'in yawanci suna danne hakora a lokacin matakan bacci masu sauƙi.

Bruxism na farka yana faruwa a lokutan farka kuma sau da yawa yana da alaka da motsin zuciya, mayar da hankali, ko halaye. Za ka iya matse kugu lokacin da kake damuwa, damuwa, ko mai da hankali sosai kan aiki. Wannan nau'in yawanci ya fi game da matsewar kugu fiye da ainihin danne hakora.

Wasu mutane suna fama da nau'uka biyu, kodayake daya yawanci ya fi fitowa fiye da dayan. Likitan hakori ko likitanku na iya taimakawa wajen gano nau'in da ke shafar ku bisa ga alamomin ku da tsarin lalacewar hakori.

Menene Ke Haifar da Bruxism?

Ainihin dalilin bruxism ba koyaushe yake bayyana ba, amma masu bincike sun gano dalilai da dama da ke taimakawa wajen danne hakora da matsewar kugu. Sau da yawa yana sakamakon haɗin abubuwan jiki, na tunani, da na kwayoyin halitta.

Dalilan da suka fi yawa sun hada da:

• Damuwa da damuwa, wanda zai iya haifar da matsin lamba a jikinka
• Rashin lafiyar bacci kamar apnea na bacci ko snoring
• Wasu magunguna, musamman wasu magungunan hana damuwa
• Caffeine, barasa, ko amfani da magunguna masu saurin sha'awa
• Hakora da ba su daidaita ba ko cizo mara kyau
• Halayen mutum kamar kasancewa mai tsanani, mai gasa, ko mai kuzari sosai
• Sauran yanayin likita kamar cutar Parkinson ko dementia

Shekaru kuma suna taka rawa, saboda bruxism ya fi yawa a cikin yara kuma yana raguwa da shekaru. Duk da haka, na iya bunkasa a kowane mataki na rayuwa, musamman a lokutan damuwa mai yawa ko manyan canje-canje na rayuwa.

A wasu lokuta, bruxism yana gudana a cikin iyalai, yana nuna bangaren kwayoyin halitta. Idan iyayenku ko 'yan'uwanku suna danne hakora, kuna iya samun damar bunkasa yanayin.

Yaushe Za a Gani Likita Don Bruxism?

Ya kamata ka yi la'akari da ganin likitan lafiya idan ka lura da alamomi masu ci gaba ko idan bruxism yana shafar rayuwarka ta yau da kullun. Shiga tsakani da wuri zai iya hana rikitarwa masu tsanani a nan gaba.

Shirya ganawa idan kana fama da ciwon kugu akai-akai, ciwon kai akai-akai, ko ka lura da hakora naka suna lalacewa ko lalacewa. Likitan hakori na iya zama na farko da ya gano alamomin bruxism yayin tsaftacewa na yau da kullun, ma kafin ka lura da alamomi.

Nemi kulawar likita da wuri idan kana da alamomi masu tsanani kamar wahalar bude bakinka, ciwon fuska na kullum, ko idan abokin baccin ka ya bayar da rahoton hayaniya mai karfi. Wadannan alamomin suna nuna bruxism mai tsanani wanda ke bukatar kimantawa ta kwararru.

Kada ka jira idan kana fama da ciwon kunne ba tare da kamuwa da kunne ba ko idan kugu naka yana dannawa ko kullewa. Wadannan alamomin na iya nuna matsaloli na temporomandibular joint wanda zai iya muni ba tare da magani ba.

Menene Abubuwan Hadarin Bruxism?

Abubuwa da dama na iya kara yiwuwar kamuwa da bruxism. Fahimtar wadannan abubuwan hadari na iya taimaka maka wajen daukar matakan kariya ko neman magani da wuri.

Abubuwan hadari na gama gari sun hada da:

• Matakan damuwa ko rashin lafiyar damuwa masu yawa
• Shekaru (ya fi yawa a cikin yara, amma na iya faruwa a kowane zamani)
• Nau'in mutum, musamman idan kai mai tsanani ne ko mai gasa
• Tarihin iyali na bruxism
• Sauran rashin lafiyar bacci kamar apnea na bacci ko snoring
• Wasu magunguna, musamman magungunan hana damuwa
• Abubuwan rayuwa kamar shan sigari, shan barasa, ko amfani da magunguna masu saurin sha'awa
• Yanayin likita kamar cutar Parkinson, dementia, ko ADHD

Samun daya ko fiye da abubuwan hadari ba yana nufin za ka tabbatar da kamuwa da bruxism ba. Duk da haka, sanin wadannan abubuwan na iya taimaka maka da likitan lafiyarka wajen bincika alamomin farko.

Wasu abubuwan hadari, kamar damuwa da halayen rayuwa, za a iya gyara su ta hanyar canje-canje a yau da kullun ko dabarun sarrafa damuwa. Wasu, kamar kwayoyin halitta ko yanayin likita, suna bukatar bin diddigin ci gaba da sarrafawa.

Menene Rikitarwar Bruxism?

Duk da yake bruxism mai sauki bazai haifar da matsaloli masu tsanani ba, danne hakora na yau da kullun na iya haifar da rikitarwa da dama a hankali. Labarin kirki shine cewa yawancin rikitarwa ana iya hana su ta hanyar magani mai kyau.

Rikitarwar da za su iya faruwa sun hada da:

• Lalacewar hakori mai tsanani, ciki har da saman da suka lalace, fashewa, ko fashewa
• Asarar enamel na hakori, wanda ke haifar da karuwar rashin jin dadi
• Hakora masu rauni ko asarar hakori a lokuta masu tsanani
• Rashin lafiyar temporomandibular joint (TMJ) wanda ke haifar da ciwon kugu da rashin aiki
• Ciwon kai na yau da kullun da ciwon fuska
• Canje-canje a bayyanar fuska saboda tsokokin kugu masu girma
• Tashin hankali na bacci a gare ku da abokin tarayya

A wasu lokuta masu wuya, bruxism mai tsanani na iya haifar da lalacewar hakori mai yawa wanda ke buƙatar aikin gyara mai yawa kamar kambi, gadaje, ko allura. Tsokokin kugu kuma na iya girma daga matsewa na kullum, wanda zai iya canza siffar fuskar ku.

Yawancin mutanen da ke fama da bruxism ba za su fuskanci rikitarwa masu tsanani ba, musamman tare da magani da kulawa da kyau. Duba hakori akai-akai yana taimakawa wajen kama matsaloli da wuri kafin su zama masu tsanani.

Yadda Za a Hana Bruxism?

Duk da yake ba za ka iya hana bruxism gaba daya ba, musamman idan yana da alaka da kwayoyin halitta ko yanayin likita, akwai dabarun da dama da za su iya rage haɗarin ku ko rage alamomi. Rigakafin yana mayar da hankali kan sarrafa damuwa da kiyaye kyakkyawan halayen bacci.

Dabaru masu inganci na rigakafin sun hada da:

• Sarrafa damuwa ta hanyar dabarun hutawa, motsa jiki, ko magani
• Kiyaye kyakkyawan tsabtace bacci tare da jadawalin bacci na yau da kullun
• Iyakance caffeine da barasa, musamman kafin kwanciya
• Guje wa ciwon abubuwa marasa abinci kamar alkalami ko kankara
• Yin motsa jiki na hutawa na kugu a duk tsawon rana
• Kirkirar yanayin kwanciya mai natsuwa don inganta ingancin bacci
• Magance duk wani rashin lafiyar bacci

Kasancewa mai hankali game da matsewar kugu a rana kuma na iya taimakawa. Gwada riƙe lebe tare da hakora kaɗan a waje, kuma huta tsokokin kugu lokacin da ka lura da matsin lamba yana ƙaruwa.

Idan kana shan magunguna da zasu iya taimakawa wajen bruxism, tattauna madadin tare da likitanku. Duk da haka, kada ka daina shan magunguna ba tare da shawarar likita ba.

Yadda Ake Gano Bruxism?

Gano bruxism yawanci yana fara ne da binciken hakori inda likitan hakori ke neman alamomin lalacewar hakori da raunin tsokokin kugu. Sau da yawa na iya gano yanayin kafin ka lura da alamomi da kanka.

Likitan hakori zai bincika hakora don saman da suka yi laushi, fashewa, ko alamomin lalacewa mara kyau. Haka kuma za su duba tsokokin kugu don rauni da tantance yadda kugu ke motsawa lokacin da kake budewa da rufe bakinka.

Don bruxism na bacci, likitanku na iya ba da shawarar binciken bacci idan sun yi zargin rashin lafiyar bacci. Wannan ya ƙunshi bin diddigin tsarin baccin ku, numfashi, da aikin tsoka a dare a asibiti na musamman.

A wasu lokuta, likitan hakori na iya ba ku na'urar da za ku iya ɗauka a gida wanda ke auna aikin tsokokin kugu yayin bacci. Wannan yana taimakawa wajen tabbatar da ganewar asali da tantance tsananin bruxism ɗinku.

Menene Maganin Bruxism?

Maganin bruxism yana mayar da hankali kan kare hakora daga lalacewa da magance dalilan da ke tattare da shi. Likitan hakori ko likitanku za su ba da shawarar mafi kyawun hanya bisa ga yanayinku da alamomin ku.

Zabuka na gama gari na magani sun hada da:

• Masu kare hakori ko splints don kare hakora yayin bacci
• Dabaru na sarrafa damuwa kamar magani ko ayyukan hutawa
• Magunguna don lokuta masu tsanani, kamar masu rage tsoka
• Allurar Botox a tsokokin kugu don lokuta masu tsanani
• Gyaran hakori don matsalolin cizo ko hakora da ba su daidaita ba
• Maganin rashin lafiyar bacci
• Canje-canjen rayuwa don rage abubuwan da ke haifar da hakan

Masu kare dare sune mafi yawan magani kuma suna aiki ta hanyar samar da kariya tsakanin hakora na sama da na kasa. Masu kariya na al'ada daga likitan hakori sun fi dadi kuma sun fi inganci fiye da zabin da ba a sayar da su ba.

Don bruxism na rana, koyo yadda za a gane da dakatar da matsewar kugu na iya zama mai inganci sosai. Likitan hakori na iya koya muku motsa jiki don huta tsokokin kugu da canza halaye masu cutarwa.

A wasu lokuta masu wuya inda bruxism ya yi tsanani kuma bai amsa da sauran magunguna ba, likitanku na iya ba da shawarar shiga tsakani mai tsanani kamar maganin hakori ko tiyata.

Yadda Ake Yin Maganin Gida Yayin Bruxism?

Sarrafa bruxism a gida ya ƙunshi haɗin rage damuwa, kyakkyawan halayen bacci, da kare hakora. Wadannan matakan kula da kai na iya rage alamomi sosai da hana rikitarwa.

Maganin gida masu inganci sun hada da:

• Aiwatar da zafi mai dumi, mai danshi ga tsokokin kugu kafin kwanciya
• Yin ayyukan hutawa kamar numfashi mai zurfi ko tunani
• Yin motsa jiki na kugu mai laushi da tausa
• Guje wa abinci masu wuya da ke buƙatar ci masu yawa
• Rike harshenka tsakanin hakora a rana don hana matsewa
• Kiyaye jadawalin bacci mai daidaito
• Iyakance shan caffeine da barasa

Kirkirar yanayin kwanciya mai natsuwa na iya taimakawa wajen rage danne hakora a dare. Gwada ayyuka kamar karantawa, motsa jiki mai laushi, ko sauraron kiɗa mai natsuwa kafin bacci.

Ka kula da lokacin da kake matse kugu a rana kuma ka huta waɗannan tsokoki. Saita tunatarwa akan wayarka na iya taimaka maka wajen duba matsin lamba na kugu akai-akai.

Yadda Ya Kamata Ka Shirya Don Ganawar Likita?

Shirya don ganawar ku yana taimakawa wajen tabbatar da cewa kun sami mafi kyawun ganewar asali da tsarin magani mai inganci. Likitan ku zai so ya fahimci alamomin ku, tsarin bacci, da abubuwan rayuwa.

Kafin ganawar ku, ku riƙe littafin bacci na mako guda yana lura da lokacin da kuka kwanta, ku tashi, da duk wani alama da kuka fuskanta. Haka kuma ku rubuta matakan damuwa da duk wani ciwon kugu ko ciwon kai a duk tsawon rana.

Ka kawo jerin duk magungunan da kake sha, ciki har da magunguna da kayan abinci masu gina jiki. Wasu magunguna na iya taimakawa wajen bruxism, don haka wannan bayanin yana da muhimmanci ga likitanku.

Ka roki abokin baccin ka ya rubuta duk wani sauti na danne-dannewa ko sauran halayen bacci da suka lura. Wannan bayanin na iya taimakawa likitanku ya fahimci tsananin da lokacin bruxism ɗinku.

Rubuta tambayoyin da kake son yi, kamar zabin magani, sakamakon da ake tsammani, da yadda za a hana rikitarwa. Kada ka yi shakka wajen tambaya game da komai da ke damun ka.

Menene Mahimmancin Bayani Game da Bruxism?

Bruxism yanayi ne na gama gari amma mai sarrafawa wanda ke shafar miliyoyin mutane. Mafi mahimmancin abu da za a tuna shine cewa gano da wuri da magani na iya hana rikitarwa masu tsanani da inganta ingancin rayuwarku.

Duk da yake ba za a iya warkar da bruxism gaba daya ba, za a iya sarrafa shi sosai tare da haɗin magani mai dacewa. Yawancin mutane suna ganin ingantaccen ci gaba tare da kulawa mai kyau, ko dai mai kare dare ne, sarrafa damuwa, ko canje-canjen rayuwa.

Kada ku yi watsi da ciwon kugu mai ci gaba, ciwon kai, ko rashin jin daɗin hakori. Wadannan alamomin sau da yawa suna ingantawa da sauri da zarar ka fara magani mai dacewa, kuma magance su da wuri yana hana matsaloli masu tsanani.

Ka tuna cewa sarrafa bruxism yawanci tsari ne mai ci gaba maimakon gyara sau daya. Aiki tare da ƙungiyar kula da lafiyarku da ci gaba da tsarin maganinku yana ba ku damar sarrafa alamomi da kare hakora.

Tambayoyi da aka yawan yi game da Bruxism

Shin bruxism na iya ɓacewa da kansa?

Bruxism a cikin yara sau da yawa yana warwarewa da kansa yayin da suke girma, amma bruxism na manya yawanci yana buƙatar magani don hana rikitarwa. Duk da yake danne-dannewa da ke da alaka da damuwa na iya inganta lokacin da abubuwan da ke haifar da damuwa suka ɓace, bruxism na yau da kullun yawanci yana buƙatar kulawa mai ci gaba don kare hakora da kugu.

Shin bruxism na gado ne?

Eh, bruxism na iya gudana a cikin iyalai, yana nuna bangaren kwayoyin halitta. Idan iyayenku ko 'yan'uwanku suna danne hakora, kuna da haɗarin kamuwa da yanayin. Duk da haka, samun tarihin iyali ba yana nufin za ku kamu da bruxism ba, kuma abubuwan muhalli kamar damuwa suma suna taka rawa.

Shin bruxism na iya haifar da lalacewar hakori na dindindin?

Bruxism mai tsanani, wanda bai samu magani ba na iya haifar da lalacewar hakori na dindindin, ciki har da enamel da ya lalace, fashewa, fashewa, da har ma da asarar hakori. Duk da haka, tare da magani mai kyau kamar masu kare dare da magance dalilan da ke tattare da shi, za ku iya hana lalacewa. Lalacewar da ta riga ta faru a yawanci za a iya gyara ta da hanyoyin hakori.

Shin masu kare dare da ba a sayar da su ba suna aiki don bruxism?

Masu kare dare da ba a sayar da su ba na iya samar da kariya, amma masu kariya na al'ada daga likitan hakori sun fi inganci kuma sun fi dadi. Masu kariya na gama gari na iya rashin dacewa daidai, wanda zai iya haifar da rashin jin daɗin kugu ko rashin kare hakora yadda ya kamata. Don samun sakamako mafi kyau, saka hannun jari a mai kare da aka yi a ƙwararru.

Shin rage damuwa na iya kawar da bruxism gaba daya?

Duk da yake sarrafa damuwa na iya rage alamomin bruxism sosai, musamman don matsewar rana, bai kamata ya kawar da yanayin gaba daya ba. Bruxism sau da yawa yana da abubuwa da yawa da ke haifar da shi, ciki har da kwayoyin halitta, rashin lafiyar bacci, da matsalolin cizo. Hanyar magani mai zurfi da ke magance dukkan abubuwan yawanci tana aiki mafi kyau.