Menene Bulimia? Alamomi, Dalilai, & Magani

Bulimia nervosa cuta ce ta cin abinci inda mutum yake ci da yawa a cikin lokaci kadan, sannan ya ƙoƙarta ya kawar da kalori ta hanyar amai, magungunan motsa hanji, ko motsa jiki sosai. Wannan zagayowar na iya zama mai wahala kuma ba a iya sarrafawa ba, amma ba kai kaɗai ba ne a wannan yaƙi.

Ba kamar sauran cututtukan cin abinci ba, mutanen da ke fama da bulimia galibi suna da nauyi na al'ada, wanda hakan na iya sa yanayin ya zama da wuya a gano. ɓoyewa halin bulimia yana nufin mutane da yawa suna fama a shiru na shekaru kafin samun taimako.

Menene alamomin bulimia?

Alamomin bulimia sun faɗa cikin halaye na ɗabi'a da alamun jiki waɗanda ke bunkasa a hankali. Babban fasali shine zagayowar cin abinci mai yawa wanda aka biyo baya da halaye na biyan buƙata don hana ƙaruwar nauyi.

Ga manyan alamomin ɗabi'a da za ku iya lura da su:

• Cin abinci mai yawa a cikin lokaci kaɗan (yawanci a cikin sa'o'i biyu)
• Jin rashin iko yayin waɗannan lokutan cin abinci
• Amai bayan cin abinci, sau da yawa a asirce
• Amfani da magungunan motsa hanji, diuretics, ko magungunan rage nauyi akai-akai
• Motsa jiki sosai don 'ƙona' kalori
• Guje wa yanayi na zamantakewa da suka shafi abinci
• Boye abinci ko shaida na cin abinci
• Tafiyar sau da yawa zuwa bandaki bayan abinci

Jikinka kuma na iya nuna alamun jiki daga maimaita halayen tsaftacewa. Wadannan alamomin na iya zama masu laushi a farkon amma sun zama masu bayyana a hankali.

Alamomin jiki sau da yawa sun haɗa da:

• Kumburiyar kunci ko yankin haƙƙori daga maimaita amai
• Matsalolin haƙori kamar lalacewar haƙori ko lalata enamel
• Ciwon makogwaro na kullum ko muryar raunana
• Kumburi na kullum ko acid reflux
• Yanke ko calluses a kan knuckles daga haifar da amai
• Rashin ruwa da rashin daidaito na electrolyte
• Lokacin haila mara kyau
• gajiya ko rauni na kullum

Wadannan alamomin na iya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane suna fama da tsananin illoli na jiki da sauri, yayin da wasu kuma zasu iya samun alamun da ba su da karfi na shekaru.

Menene nau'ikan bulimia?

Masu kula da lafiyar kwakwalwa sun gane nau'ikan bulimia guda biyu bisa ga yadda mutum yake ƙoƙarin biyan buƙatar cin abinci mai yawa. Fahimtar waɗannan bambance-bambancen yana taimaka wa likitoci su ƙirƙiri tsare-tsaren magani masu dacewa.

Bulimia na nau'in tsaftacewa yana nufin amfani da amai, magungunan motsa hanji, magungunan fitsari, ko maganin enema akai-akai don kawar da abinci bayan cin abinci mai yawa. Wannan shine nau'in bulimia mafi yawan gaske da mutane ke tunani game da shi lokacin da suka ji kalmar.

Bulimia na nau'in rashin tsaftacewa yana nufin kuna amfani da wasu halaye na biya kamar azumi na kwanaki ko motsa jiki sosai bayan cin abinci mai yawa. Ba ku amfani da amai ko magunguna don tsaftace abinci daga jikinku akai-akai ba.

Nau'o'in biyu na iya zama daidai da tsanani kuma suna buƙatar magani na kwararru. Hadarin lafiya da tasiri na motsin rai na iya zama masu mahimmanci ba tare da la'akari da irin halayen biyan kuɗi da kuke amfani da su ba.

Menene ke haifar da bulimia?

Bulimia yana tasowa daga cakuda abubuwa masu rikitarwa na halitta, na tunani, da na zamantakewa suna aiki tare. Babu wata hanya ɗaya, kuma ba laifin kowa bane lokacin da wannan cuta ta ci abinci ta taso.

Wasu abubuwan da ke tattare da halitta na iya ƙara raunin ku ga bulimia:

• Tarihin iyali na cututtukan cin abinci ko yanayin lafiyar kwakwalwa
• Halittar kwayoyin halitta ga damuwa ko damuwa
• Rashin daidaito na sinadarai na kwakwalwa wanda ke shafar yanayi da sarrafa motsin rai
• Sauye-sauyen hormonal a lokacin balaga ko manyan sauye-sauyen rayuwa
• Tarihin cin abinci ko iyakacin abinci wanda ke haifar da rashin daidaito na alamun yunwa

Abubuwan da ke tattare da tunani akai-akai suna taka muhimmiyar rawa a ci gaban bulimia. Wadannan abubuwan da ke faruwa na ciki na iya haifar da cikakken hadari ga tsarin cin abinci mai matsala.

Masu bayar da gudummawa na tunani na gama gari sun haɗa da:

• ƙarancin girman kai ko mummunan kallon jiki
• halin yin kowane abu daidai ko buƙatar iko
• Tarihin rauni, cin zarafi, ko rashin kulawa
• Tashin hankali, damuwa, ko wasu yanayin lafiyar kwakwalwa
• Wahalar sarrafa motsin rai ko damuwa
• Rashin ƙwarewar magance kalubalen rayuwa

Abubuwan zamantakewa da na muhalli kuma na iya haifar da ko ƙara matsalar bulimia. Sakonnin al'adunmu game da abinci, nauyi, da bayyanar jiki na iya zama musamman masu cutarwa ga mutane masu rauni.

Tasirin muhalli akai-akai sun haɗa da:

• matsin lamba na al'adu don zama siriri ko cimma ma'aunin jiki marasa gaskiya
• Shiga cikin ayyuka waɗanda ke ƙarfafa nauyi ko bayyanar jiki (kamar wasannin motsa jiki ko samfura)
• ƙungiyar iyali game da abinci, nauyi, ko bayyanar jiki
• matsin lamba ko cin zarafi daga abokan hulɗa game da girman jiki
• Babban damuwa ko sauye-sauye na rayuwa
• Bayyanar kafofin watsa labarai ga hotunan jiki marasa gaskiya

Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka muku gane cewa bulimia ba zaɓi bane ko lahani na hali. Matsalar lafiyar kwakwalwa ce mai tsanani wacce ke tasowa lokacin da abubuwan haɗari da yawa suka hadu.

Yaushe za a ga likita don bulimia?

Ya kamata ku nemi taimakon ƙwararru da zarar kun lura da duk wata alama ta bulimia a kanku ko wanda kuke kulawa da shi. Shiga tsakani da wuri zai iya hana matsaloli masu tsanani na lafiya kuma ya sa murmurewa ya zama mai sauƙi.

Nemi kulawar likita nan da nan idan kun sami alamomin jiki masu tsanani. Waɗannan alamomin gargadin suna nuna cewa jikinku yana fama da illolin bulimia kuma yana buƙatar kulawa gaggawa.

Matsalolin gaggawa sun haɗa da:

• Matuƙar rashin ruwa tare da tashin hankali ko suma
• Ciwon kirji ko bugun zuciya mara kyau
• Matsaloli masu tsanani na sinadarai masu haifar da raunin tsoka
• Amaren da ba ya tsaya
• Tunani game da cutar da kai ko kashe kai
• Ciwon haƙori mai tsanani ko asarar haƙori daga yawan amai

Ba sai ka jira gaggawa ba kafin ka nemi taimako. Ka tuntubi likitanka idan kana damuwa game da yadda kake cin abinci ko kuma idan alamun bulimia suna shafar rayuwarka ta yau da kullum.

Ka yi la’akari da yin alƙawari lokacin da ka lura da halaye masu ci gaba kamar yawan cin abinci mai yawa wanda ya biyo baya da tsaftacewa, tunanin abinci da nauyi, ko kuma keɓewa daga al'umma saboda halayen cin abinci. Likitanka zai iya tantance yanayinka da haɗaka da hanyoyin magani masu dacewa.

Menene abubuwan da ke haifar da bulimia?

Wasu abubuwa na iya ƙara yuwuwar kamuwa da bulimia, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ka kamu da wannan cuta ba. Fahimtar waɗannan abubuwan na iya taimaka maka ka gane lokacin da tallafi na musamman zai iya zama da amfani.

Abubuwan demography sun nuna cewa bulimia tana shafar mutane daban-daban a tsakanin ƙungiyoyi daban-daban. Duk da yake kowa na iya kamuwa da bulimia, wasu halaye sun bayyana a cikin waɗanda suka fi rauni.

Ƙungiyoyin da ke da haɗari mafi girma sun haɗa da:

• Matan shekarun ƙuruciya da matasa mata (kodayake maza ma za su iya kamuwa da bulimia)
• Mutane da ke cikin ayyukan da ke mayar da hankali kan bayyanar kamar rawa, wasannin motsa jiki, ko samfura
• Mutane daga iyalai masu tarihin cututtukan cin abinci
• Waɗanda ke da halayen kamala ko matsin lamba na samun nasara
• Mutane da suka samu ƙarancin abinci ko izgili game da nauyi

Tarihin sirri na iya ƙara haɗarin bulimia. Waɗannan abubuwan na iya sa ka zama mai rauni ga kamuwa da halayen cin abinci mara kyau lokacin da sauran abubuwan damuwa suka faru.

Manyan abubuwan haɗari sun haɗa da:

• Tarihin cin zarafi na yara, cin zarafi, ko rashin kulawa
• Cututtukan cin abinci na baya ko rage cin abinci na yau da kullum
• Matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa, damuwa, ko PTSD
• Matsalolin shan magunguna a kanku ko 'yan uwa
• Manyan sauye-sauye na rayuwa ko abubuwan da ke haifar da damuwa
• Keɓewa daga al'umma ko wahalar kiyaye dangantaka

Samun abubuwan da ke haifar da cututtuka da dama ba yana nufin bulimia ba zai gudu ba. Mutane da yawa da ke da abubuwan da ke haifar da cututtuka ba sa samun matsaloli na cin abinci, yayin da wasu da ke da ƙarancin haɗari masu bayyane suna fama da bulimia.

Menene matsaloli masu yuwuwa na bulimia?

Bulimia na iya haifar da matsalolin kiwon lafiya masu tsanani a duk jikinka idan ba a kula da shi ba. Maƙarƙashiyar cin abinci mai yawa da kuma cire shi yana sanya matsin lamba mai yawa akan tsarin jiki da yawa a hankali.

Matsalolin tsarin narkewa suna daga cikin illolin bulimia mafi yawa da tsanani. Amaye-amaye da kuma amfani da magungunan motsa hanji na iya lalata dukkan hanyar narkewar abinci daga baki zuwa hanji.

Matsalolin narkewa akai-akai sun haɗa da:

• Lalacewar haƙori mai tsanani da lalata enamel daga ruwan ciki
• Kumburi na zuciya da kuma cutar acid reflux
• Kumburiyar gland na salivary wanda ke haifar da kumburi a fuska
• Matsalar maƙarƙashiya daga amfani da magungunan motsa hanji
• Kumburi na ciki ko gastritis daga amaye-amaye
• Rarrabewar makogwaro daga amaye-amaye mai ƙarfi

Zuciyarka da zagayowar jinin ka kuma na iya samun mummunan lalacewa daga illolin bulimia akan daidaiton sinadarai na jikinka. Rashin daidaito na electrolyte daga ayyukan cirewa na iya haifar da matsalolin zuciya masu haɗari ga rayuwa.

Matsaloli na zuciya na iya haɗawa da:

• Bugawa mara kyau ko bugun zuciya
• Jinin jini ƙasa da suma
• Lalacewar tsoka na zuciya daga rashin daidaito na electrolyte
• Karuwar haɗarin bugun zuciya, musamman a cikin lokuta masu tsanani
• Matsalolin haɗa jini daga rashin ruwa

Sauran tsarin jiki kuma ana iya shafar su ta hanyar tasirin bulimia akan abinci mai gina jiki da kuma ruwa. Wadannan matsaloli na iya shafar yadda kake aiki a kullum da kuma lafiyar jiki a dogon lokaci.

Matsaloli ƙarin sun haɗa da:

• Rashin ƙarfi a ƙashi da ƙaruwar haɗarin fashewar ƙashi
• Lalacewar koda daga rashin shan ruwa na yau da kullun
• Faduwar gashi da ƙusoshin da suka yi ƙarfi saboda rashin abinci mai kyau
• Al'ada mara kyau ko rashin al'ada
• Ƙaruwar haɗarin damuwa da bacin rai
• Keɓewa daga al'umma da matsalolin dangantaka

Albishirinsa shine cewa yawancin waɗannan rikitarwa zasu iya inganta ko warkewa gaba ɗaya tare da ingantaccen magani da murmurewa. Jikinka yana da ƙarfin warkarwa mai ban mamaki lokacin da aka ba shi damar.

Yadda za a iya hana bulimia?

Duk da yake ba za ka iya hana bulimia gaba ɗaya ba, wasu dabarun zasu iya rage haɗari da haɓaka dangantaka mai kyau da abinci da siffar jiki. Rigakafin yana mai da hankali kan gina juriya da magance abubuwan da ke haifar da haɗari kafin su haifar da rashin cin abinci.

Haɓaka ƙwarewar magance matsala mai kyau a farkon zai iya kare ku daga juyawa zuwa halayen da suka shafi abinci a lokutan da ke da wahala. Koyo yadda za a sarrafa motsin rai da damuwa ta hanyoyi masu amfani yana gina tushe mai ƙarfi ga lafiyar kwakwalwa.

Dabaru masu kariya sun haɗa da:

• Koyo hanyoyin sarrafa damuwa masu kyau kamar tunani ko rubuta abin da ke damunka
• Gina ƙungiyoyin zamantakewa masu ƙarfi da tsarin tallafi
• Haɓaka sha'awa da abubuwan sha'awa fiye da bayyanar ko nauyi
• Yin aiki da tausayi ga kai da samun tunani masu gaskiya
• Samun taimako daga kwararru don damuwar lafiyar kwakwalwa a farkon
• Guje wa cin abinci mai tsanani ko iyakance abinci sosai

Ƙirƙirar yanayi mai kyau game da abinci da siffar jiki kuma zai iya rage haɗarin bulimia. Wannan ya haɗa da zaɓin mutum da canje-canje a al'adu game da yadda muke magana game da nauyi da bayyanar.

Kariya ta muhalli ta haɗa da:

• Iyakance bayyanawa ga sakonnin al'adun abinci da hotunan jiki marasa gaskiya
• Zaɓin ayyuka waɗanda ke yabawa abin da jikinka zai iya yi, ba kawai yadda yake kama ba
• Kewaye kanka da mutane waɗanda ke tallafawa bambancin jiki
• Koyo game da canjin jiki na yau da kullun a lokutan rayuwa daban-daban
• Neman taimakon ƙwararru a farkon alamun cin abinci mara kyau

Idan kuna da abubuwan haɗari da yawa na bulimia, yi la'akari da yin aiki tare da ƙwararren kiwon lafiyar kwakwalwa a matsayin rigakafi. Za su iya taimaka muku haɓaka dabarun da aka keɓe don kiyaye dangantaka mai kyau tare da abinci da jikinku.

Yadda ake gano bulimia?

Gano bulimia ya ƙunshi cikakken bincike daga ƙwararren kiwon lafiyar kwakwalwa ko likita mai ƙwarewa a cututtukan cin abinci. Babu gwaji ɗaya na bulimia, don haka ganewar asali ya dogara ne akan ƙimar daidaito na alamunku da halayenku.

Mai ba ku kula da lafiya zai fara da tattaunawa mai zurfi game da tsarin cin abincinku, tunanin ku game da abinci da nauyi, da duk wani hali na tsaftacewa. Za su kuma tambayi tarihin lafiyar ku, lafiyar kwakwalwa, da tarihin danginku.

Aikin ganewar asali yawanci ya haɗa da:

• Tambayoyi masu zurfi game da abubuwan cin abinci mai yawa da yawan su
• Kimanta halayen biya kamar amai ko amfani da magungunan motsa hanji
• Kimanta tunani da ji game da nauyin jiki da siffarsa
• Duba alamun likita da rikitarwa na jiki
• Binciken lafiyar kwakwalwa don damuwa, damuwa, ko wasu yanayi
• Tarihin iyali na cututtukan cin abinci ko matsalolin lafiyar kwakwalwa

Binciken likita da gwaje-gwajen likita suna taimakawa wajen gano duk wata matsala ta lafiya daga bulimia. Likitanka yana buƙatar fahimtar yadda cutar cin abinci ta shafi jikinka don ƙirƙirar mafi kyawun tsarin magani.

Binciken likita akai-akai ya haɗa da:

• Gwajin lafiyar jiki don bincika alamun tsumma ko rashin abinci mai gina jiki
• Gwajin jini don bincika matakan sinadarai da aikin gabobin jiki
• Binciken bugun zuciya don tantance rashin daidaito a bugun zuciya
• Binciken hakori don tantance lalacewar hakori
• Gwajin yawan kashi idan bulimia ya daɗe

Likitanka zai kuma cire wasu yanayin lafiyar jiki da zasu iya haifar da irin wannan alama. Wasu cututtukan jiki na iya haifar da amai sau da yawa ko canje-canje a tsarin cin abinci wanda za a iya rikita shi da bulimia.

Menene maganin bulimia?

Maganin bulimia yawanci yana buƙatar tsarin ƙungiya wanda ya haɗa da psychotherapy, binciken lafiya, kuma a wasu lokutan magani. Manufar ita ce taimaka maka ka haɓaka dangantaka mai kyau da abinci yayin magance matsalolin motsin rai.

Psychotherapy shine ginshiƙin maganin bulimia. Nau'ikan magani da yawa sun tabbatar da inganci wajen taimaka wa mutane murmurewa daga wannan rashin lafiyar cin abinci da kuma kiyaye lafiya na dogon lokaci.

Hanyoyin maganin da suka yi tasiri sun haɗa da:

• Maganin ɗabi'a na tunani (CBT) don canza mummunan tunani game da abinci da siffar jiki
• Maganin ɗabi'a na magana (DBT) don haɓaka ƙwarewar sarrafa motsin rai
• Maganin dangin ga matasa wanda ya haɗa da iyaye a cikin murmurewa
• Maganin hulɗa da ke mayar da hankali kan tsarin dangantaka da zasu iya haifar da alamun cutar
• Maganin ƙungiya yana samar da tallafi daga takwarorinsu da kuma hanyoyin magance matsala

Binciken lafiya yana tabbatar da cewa lafiyar jikinka ta daidaita yayin murmurewa. Ƙungiyar kiwon lafiyarka za ta bibiyi alamun rayuwa, ƙimar dakin gwaje-gwaje, da yanayin lafiyar jiki gaba ɗaya a duk lokacin magani.

Kulawar likita yawanci tana haɗawa da:

• Duba lafiya akai-akai don bin diddigin bugun zuciya da matsin lamba
• Gwajin jini don bin diddigin daidaiton sinadarai da aikin gabobin jiki
• Shawarwari kan abinci don dawo da salon cin abinci mai kyau
• Kula da hakori don magance lalacewar haƙori daga amai mai yawa
• Maganin duk wata matsala ta likita daga bulimia

Magunguna na iya taimakawa wasu mutane da ke fama da bulimia, musamman lokacin da damuwa ko tashin hankali ya haɗu da rashin lafiyar cin abinci. Magungunan hana damuwa sun nuna alƙawarin musamman wajen rage yawan cin abinci da kuma fitar da abinci.

Magungunan gama gari sun haɗa da masu hana sake ɗaukar serotonin (SSRIs) kamar fluoxetine, wanda aka amince da shi musamman don maganin bulimia. Likitanka zai tattauna ko magani zai amfana a yanayin ka na musamman.

Yadda za a kula da bulimia a gida yayin magani?

Sarrafa bulimia a gida ya kamata koyaushe ya ƙara maganin ƙwararru, kada ya maye gurbinsa. Waɗannan dabarun na iya tallafawa tsarin murmurewar ku kuma su taimaka muku kiyaye ci gaba tsakanin zaman magani.

Ƙirƙirar tsarin game da abinci na iya taimakawa rage rikicin da ke kewaye da cin abinci lokacin da kuke fama da bulimia. Lokacin cin abinci akai-akai da abinci mai daidaito suna tallafawa warkarwa ta jiki da ta tunani.

Dabaru masu amfani na abinci sun haɗa da:

• Cin abinci akai-akai da abinci masu sauƙi a lokutan da suka dace kowace rana
• Shirya abinci a gaba don rage damuwa game da zaɓin abinci
• Cin abinci tare da mambobin iyali masu tallafi ko abokai idan zai yiwu
• Guje wa adana abinci masu haifar da matsala waɗanda galibi ke haifar da cin abinci mai yawa
• Kasancewa da ruwa a duk tsawon rana
• Aiki tare da mai ba da shawara kan abinci don ƙirƙirar shirin abinci

Haɓaka ƙwarewar magance matsala na iya taimaka muku sarrafa motsin rai ba tare da juyawa zuwa halayen bulimia ba. Waɗannan madadin suna ba ku hanyoyin gina jiki don magance damuwa, damuwa, ko wasu ji masu wahala.

Dabaru masu inganci na magance matsala sun haɗa da:

• Yin shanun numfashi mai zurfi ko yin tunani lokacin da kake jin buƙatar cin abinci mai yawa ko kuma fitar da abinci
• Riƙe littafin rubutu don gano abubuwan da ke haifar da alamun cutar
• Shiga cikin motsa jiki mai laushi kamar tafiya ko yoga
• Kira aboki ko ɗan uwa mai tallafi lokacin da kake fama da matsala
• Yin amfani da hanyoyin kirkire-kirkire kamar zane, kiɗa, ko rubutu don bayyana motsin rai
• Bin jadawalin bacci na yau da kullun don tallafawa sarrafa motsin rai

Ka tuna cewa murmurewa ba abu ne mai sauƙi ba, kuma koma baya ba yana nufin gazawa ba ne. Ka yi haƙuri da kanka kuma ka ci gaba da tuntuɓar ƙungiyar maganinka a duk tsawon aikin.

Yadda ya kamata ka shirya don ganin likitarka?

Shiri don ganin likitarka game da bulimia zai iya taimaka maka samun mafi kyawun ziyararka kuma tabbatar da cewa kana samun kulawa ta dace. Gaskiya da zurfin tunani tare da likitanka yana da matuƙar muhimmanci don samun ganewar asali da magani.

Kafin ganin likitarka, ɗauki lokaci don bin diddigin alamun cutarka da salon cin abincinka. Wannan bayanin yana taimaka wa likitarka fahimtar tsananin da yawancin halayen bulimiyanka.

Bayanan da suka dace don tattarawa sun haɗa da:

• Yawancin lokutan cin abinci mai yawa a cikin wata ɗaya da ya gabata
• Nau'ikan da yawancin halayen maye gurbi (amai, magungunan hana ciki, motsa jiki)
• Kowane alamun jiki da ka lura kamar matsalolin haƙori ko gajiya
• Magunguna, ƙarin abinci, ko samfuran da ba tare da takardar sayarwa ba da kake amfani da su a halin yanzu
• Tarihin iyali na rashin lafiyar abinci ko yanayin lafiyar kwakwalwa
• Jerin tambayoyi ko damuwa da kake son tattaunawa

Ka yi la'akari da kawo aboki ko ɗan uwa mai aminci zuwa ganin likitarka idan kana jin daɗin yin hakan. Samun tallafi zai iya taimaka maka tuna bayanan da suka dace kuma ka ji ƙarancin damuwa yayin ziyarar.

A lokacin ganawa, ka yi gaskiya game da alamun cutar da kake fama da ita, ko da kana jin kunya. Likitanka ya riga ya ga irin waɗannan matsalolin ba zai yi maka hukunci ba. Yawan bayanan da ka bayar daidai, shi ya fi taimaka maka.

Kada ka yi shakku wajen tambayar abin da ba ka fahimta ba, ciki har da ganewar asali, hanyoyin magani, ko abin da za a sa ran a lokacin murmurewa. Wannan lokacinka ne na samun bayanai da tallafin da kake bukata.

Menene mahimmancin bulimia?

Bulimia cuta ce mai tsanani amma mai magani, wacce ke shafar miliyoyin mutane a duniya. Mafi mahimmanci shine fahimtar cewa murmurewa abu ne mai yiwuwa tare da ingantaccen magani da tallafi daga kwararru.

Wannan yanayin ba zaɓi bane, ko lahani na hali, ko alamar rauni. Bulimia tana tasowa daga hadadden haɗin kai na abubuwan da suka shafi halitta, tunani, da na zamantakewa waɗanda suka hadu a cikin mutanen da ke da rauni.

Tsoma baki a farkon lokaci yana haifar da sakamako mafi kyau, don haka kada ka jira ka nemi taimako idan kana fama da alamun bulimia. Mai ba ka kulawar lafiya zai iya haɗaka da maganin cututtukan cin abinci na musamman wanda ke magance bangarorin jiki da na tunani na wannan yanayin.

Murmurewa yana ɗaukar lokaci da haƙuri, amma dubban mutane sun yi nasarar shawo kan bulimia kuma sun ci gaba da rayuwa cikakkiya, lafiya. Tare da tsarin tallafi da hanyar magani da ta dace, za ka iya haɓaka dangantaka mai zaman lafiya tare da abinci da jikinka.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da bulimia

Shin za ka iya samun bulimia kuma har yanzu ka riƙe nauyi na al'ada?

Eh, mutane da yawa masu bulimia suna riƙe da nauyi na al'ada ko kuma ma suna da nauyi, wanda ya sa yanayin ya zama da wuya a gano shi fiye da sauran cututtukan cin abinci. Hanyar cin abinci mai yawa ba koyaushe tana haifar da raguwar nauyi mai yawa ba saboda hanyoyin tsaftacewa ba su da tasiri sosai wajen kawar da kalori.

Wannan shi ne ɗaya daga cikin dalilan da yasa bulimia galibi ba a gano shi ba na shekaru. Iyali da abokai ba za su iya fahimta cewa wani yana fama da matsala ba saboda ba su "kama" da wanda ke fama da rashin lafiyar cin abinci ba.

Shin bulimia ya fi hatsari fiye da sauran rashin lafiyar cin abinci?

Duk rashin lafiyar cin abinci suna da haɗarin lafiya mai tsanani, kuma bulimia na iya zama haka ma yana da haɗari kamar anorexia ko wasu yanayi. Sau da yawa ayyukan tsaftacewa a cikin bulimia na iya haifar da rashin daidaito na electrolyte wanda ke shafar aikin zuciya kuma yana iya zama barazana ga rayuwa.

Babban bambanci shine cewa rikitarwar likita na bulimia na iya zama kasa bayyane a farkon, wanda ke ba da damar yanayin ya ci gaba na tsawon lokaci kafin wani ya nemi magani. Duk da haka, illolin lafiya na dogon lokaci na iya zama haka ma suna da tsanani.

Yaya tsawon lokaci zai ɗauka don murmurewa daga bulimia?

Lokacin murmurewa ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum dangane da abubuwa kamar tsawon lokacin da ka kamu da bulimia, tsananin alamun, da sauri da kake amsawa ga magani. Wasu mutane suna ganin ingantawa a cikin watanni, yayin da wasu na iya buƙatar shekaru da dama na tallafi mai ci gaba.

Abu mahimmanci da za a tuna shi ne cewa murmurewa hanya ce, ba manufa ba ce. Da yawa mutane suna ci gaba da aiki akan dangantakarsu da abinci da hoton jiki a duk rayuwarsu, amma har yanzu za su iya rayuwa mai cike da gamsuwa, lafiya.

Shin maza na iya kamuwa da bulimia?

Eh, maza na iya kuma suna kamuwa da bulimia, kodayake ba kasafai ba ne kamar mata. Mazajen da ke fama da bulimia na iya fuskanta ƙarin ƙalubale saboda rashin lafiyar cin abinci akai-akai ana ganin su a matsayin matsalolin "mata", wanda zai iya hana su neman taimako.

Mazaje suna da yuwuwar mayar da hankali kan gina tsoka maimakon rage nauyi, wanda zai iya bayyana a matsayin motsa jiki mai yawa maimakon ayyukan tsaftacewa na gargajiya. Duk da haka, manyan halayen bulimia suna nan iri ɗaya ba tare da la'akari da jinsi ba.

Me ya kamata in yi idan na yi imanin abokina yana da bulimia?

Ka kusanci abokinka da tausayi ka kuma guji yin hukunci ko fada game da halayen cin abincinsa. Bayyana damuwarka ta hanyar amfani da jumlolin da ke fara da "ni" kamar "Na lura kana da damuwa a lokacin abinci" maimakon zargi.

Ka ƙarfafa shi ya je wurin likita ko mai ba da shawara, kuma ka ba da taimako wajen nemo hanyoyin taimako ko ma raka shi zuwa ganawa. Ka tuna cewa ba za ka iya tilasta wa mutum magani ba, amma tallafin ka na iya yin tasiri sosai wajen shiga zuciyarsa don neman taimako.