Menene Sanyi na gama gari? Alamomi, Dalilai, da Magani

Sanyi na gama gari kamuwa da cuta ce ta ƙwayoyin cuta wanda ke shafar hancinka da makogwaro. Shi ne daya daga cikin cututtukan da mutane ke fama da shi akai-akai, inda manya ke kamuwa da shi sau 2-3 a shekara. Ko da yake yana da matukar wahala lokacin da kake ciki, sanyi na gama gari ba shi da haɗari kuma jikinka na iya yaki da shi a cikin kwanaki 7-10.

Menene Sanyi na Gama Gari?

Sanyi na gama gari kamuwa da cuta ce mai sauƙi ta ƙwayoyin cuta a saman hanyoyin numfashi. Hancinka, makogwaro, da sinuses za su kumbura yayin da tsarin garkuwar jikinka ke aiki don yaki da ƙwayoyin cutar da suka shigo.

Fiye da nau'ikan ƙwayoyin cuta 200 daban-daban na iya haifar da sanyi, amma rhinoviruses ne ke da alhakin kusan kashi 30-40% na dukkan lokuta. Wadannan ƙananan masu kutsa kai suna manne wa saman hancinka da makogwaro, suna haifar da amsa ta karewar jikinka ta halitta.

Sanyi ya samu sunansa ne saboda alamomin yawanci suna da muni a lokacin sanyi. Duk da haka, yanayin sanyi ba shi da haifar da cutar. Yana da yiwuwar ka kamu da sanyi a kaka da hunturu saboda mutane suna kashe lokaci mai yawa a cikin gida tare, yana sauƙaƙa wa ƙwayoyin cuta yaduwa.

Menene Alamomin Sanyi na Gama Gari?

Alamomin sanyi yawanci suna bayyana a hankali a cikin kwanaki 1-3 bayan ka kamu da ƙwayoyin cuta. Jikinka yana ƙoƙarin kare kansa daga kamuwa da cuta, wanda ke haifar da jin rashin jin daɗi da kake ji.

Alamomin da aka fi sani da su sun haɗa da:

• Hanci mai gudu ko toshe tare da hancin ruwa mai tsabta, fari, ko rawaya kaɗan
• Hatsani, musamman a safiya
• Makogwaro mai rauni ko zafi wanda ke da muni lokacin hadiye
• Tari mai sauƙi wanda zai iya muni a dare
• Zazzabi mai sauƙi (yawanci ƙasa da 101°F) ko jin zafi kaɗan
• Ciwon jiki da gajiya
• Ciwon kai mai sauƙi, a kusa da goshinka da haikalinka
• Idanu masu ruwa wanda zai iya yin zafi

Alamominka yawanci suna kai ga kololuwa a kwanaki 2-3, sannan suka inganta a hankali a cikin makonni masu zuwa. Tari mai ci gaba na iya ɗauka har zuwa makonni biyu yayin da makogwaronki ke warkewa gaba ɗaya.

Menene Ke Haifar da Sanyi na Gama Gari?

Kwayoyin cuta ne ke haifar da dukkanin sanyi na gama gari. Wadannan masu kutsa kai masu ƙanƙanta suna shiga jikinka ta hancinka, bakinka, ko idanunka, sannan su yawaita a saman hanyoyin numfashi.

Ga manyan ƙwayoyin cuta masu laifi a bayan sanyinka:

• Rhinoviruses (ke haifar da kashi 30-40% na sanyi) - suna bunƙasa a cikin yanayin sanyi na hanci
• Coronaviruses (kashi 10-15% na sanyi) - daban da COVID-19, waɗannan nau'ikan suna da sauƙi
• Respiratory syncytial virus (RSV) - ya fi yawa a yara amma yana shafar manya ma
• Parainfluenza viruses - na iya haifar da alamomin da suka kama da sanyi a duk shekara
• Adenoviruses - wasu lokutan suna haifar da alamomin sanyi na dogon lokaci
• Human metapneumovirus - ba kasafai ba amma na iya haifar da alamomin sanyi

Kwayoyin cuta suna yaduwa lokacin da digo daga tari, hatsani, ko magana suka sauka a saman ko suka kai ga wani mutum kai tsaye. Haka kuma za ka iya kamuwa da shi ta hanyar taɓa saman da aka kamu da cuta sannan ka taɓa fuskar ka.

Yaushe Ya Kamata Ka Gani Likita Don Sanyi na Gama Gari?

Yawancin sanyi suna warkewa da kansu ba tare da magani ba. Duk da haka, wasu alamomi masu gargaɗi suna nuna cewa ya kamata ka tuntubi likitanku da wuri.

Ya kamata ka ga likita idan ka fuskanci:

• Zazzabi sama da 101.5°F (38.6°C) wanda ya fi kwanaki 3
• Ciwon kai mai tsanani ko ciwon sinus wanda bai inganta ba tare da maganin da ba tare da takardar likita ba
• Tari mai ci gaba tare da hanci mai kauri, mai launi (kore ko rawaya) na fiye da kwanaki 10
• Wahalar numfashi ko wheezing
• Ciwon kunne ko fitowar ruwa daga kunnenka
• Alamomi da suka muni bayan sun fara inganta
• Alamomin sanyi sun fi kwanaki 10 ba tare da ingantawa ba

Wadannan alamomin na iya nuna kamuwa da cuta ta kwayoyin cuta ko wata matsala da ke bukatar kulawar likita. Likitanka zai iya tantance ko kana bukatar magani ko tsarin garkuwar jikinka kawai yana bukatar ƙarin lokaci.

Menene Abubuwan Haɗari na Sanyi na Gama Gari?

Kowa na iya kamuwa da sanyi, amma wasu abubuwa suna sa ka fi kamuwa da waɗannan kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta. Fahimtar haɗarinka yana taimaka maka wajen ɗaukar matakan kariya a lokacin sanyi.

Mafi yawan abubuwan haɗari sun haɗa da:

• Shekaru - Yara ƙanana da shekaru 6 suna kamuwa da sanyi sau 6-8 a kowace shekara saboda tsarin garkuwar jikinsu na ci gaba
• Tsarin garkuwar jiki mai rauni daga rashin lafiya, damuwa, ko magunguna
• Lokacin kakar - Watanni na kaka da hunturu suna ganin ƙaruwar yaduwar cututtuka
• Muhalli na kusa kamar makarantu, ofisoshi, ko wuraren kula da yara
• Rashin tsaftace hannu ko taɓa fuskar ka akai-akai
• Rashin isasshen bacci (kasa da awanni 7 a dare)
• Matakan damuwa masu yawa waɗanda ke rage aikin garkuwar jiki
• Shan sigari ko kamuwa da hayakin sigari

Samun waɗannan abubuwan haɗari ba yana nufin za ka kamu da rashin lafiya ba. Kawai yana nufin jikinka na iya samun wahalar yaki da masu kutsa kai lokacin da aka fallasa shi.

Menene Matsalolin da Zasu iya Faruwa a Sanyi na Gama Gari?

Yayin da yawancin sanyi ke warkewa ba tare da matsala ba, wasu lokutan kamuwa da cutar ƙwayoyin cuta na iya haifar da matsaloli. Wannan yana faruwa ne lokacin da kwayoyin cuta suka yi amfani da kariyar jikinka da ta raunana.

Mafi yawan matsaloli da za ka iya samu sun haɗa da:

• Sinusitis mai kaifi - kamuwa da cuta ta kwayoyin cuta a cikin sinuses wanda ke haifar da ciwon fuska da fitowar ruwa mai kauri
• Kumburi na kunne (otitis media) - musamman a yara, yana haifar da ciwon kunne da canjin ji
• Bronchitis - kamuwa da cuta ta yadu zuwa bututunka, yana haifar da tari mai ci gaba tare da hanci
• Pneumonia - ba kasafai ba amma kamuwa da cuta mai tsanani a huhu wanda ke buƙatar kulawar likita
• Tashiwar asma - ƙwayoyin cuta na sanyi na iya haifar da wahalar numfashi a mutanen da ke da asma

Wadannan matsaloli suna da yiwuwar faruwa idan kana da matsalolin lafiya, tsarin garkuwar jiki mai rauni, ko idan alamomin sanyinka sun fi lokacin al'ada na kwanaki 7-10. Yawancin mutane suna warkewa gaba ɗaya ba tare da wata illa ba.

Yadda Za a Hana Sanyi na Gama Gari?

Za ka iya rage haɗarin kamuwa da sanyi sosai ta hanyar bin hanyoyin kariya masu sauƙi da inganci. Wadannan hanyoyin suna aiki ta hanyar iyakance fallasa ga ƙwayoyin cuta da ƙarfafa kariyar jikinka ta halitta.

Mafi inganci hanyoyin kariya sun haɗa da:

• Wanke hannuwanku akai-akai da sabulu da ruwa na akalla daƙiƙa 20
• Yi amfani da mai tsabtace hannu mai tushen barasa lokacin da sabulu ba ya samuwa
• Guji taɓa idanunka, hancinka, da bakinka da hannuwaka marasa tsafta
• Guji mutanen da ke da rashin lafiya a fili idan zai yiwu
• Tsaftace saman da ake taɓa akai-akai kamar ƙofofi da maballin kwamfuta
• Samun isasshen bacci (awanni 7-9 a dare) don tallafawa aikin garkuwar jiki
• Sarrafa damuwa ta hanyar hanyoyin hutawa ko motsa jiki akai-akai
• Ci abinci mai daɗi wanda ya ƙunshi 'ya'yan itace da kayan marmari
• Kada a raba kayan sirri kamar kofi, kayan aiki, ko tawul

Yayin da ba za ka iya kawar da haɗarinka gaba ɗaya ba, waɗannan halayya suna rage damar kamuwa da rashin lafiya sosai. Suna da matukar muhimmanci a lokacin sanyi daga Satumba zuwa Maris.

Yadda Ake Ganewa Sanyi na Gama Gari?

Likitoci yawanci suna gano sanyi na gama gari bisa ga alamominka da binciken jiki. Yawanci ba buƙatar gwaje-gwaje na musamman ba tun da alamomin sanyi suna da sauƙin gane su kuma suna da bambanci.

A ziyararka, likitanki zai iya:

• Tambaya game da alamominka, lokacin da suka fara, da yadda suka canja
• Duba makogwaron ka don ja ko kumburi
• Duba hancinka da sinuses don toshewa
• Saurari huhu da zuciyarka da stethoscope
• Ji wuyanka don kumburi lymph nodes
• Duba kunnuwanka don alamun kamuwa da cuta

Gwajin jini ko al'adun makogwaro ba kasafai ake bukata ba don sanyi na gama gari. Duk da haka, likitanki na iya yin odar ƙarin gwaje-gwaje idan alamominka suna da tsanani, sun fi tsawon lokaci, ko idan sun yi zargin kamuwa da cuta ta kwayoyin cuta wanda ke buƙatar maganin rigakafi.

Menene Maganin Sanyi na Gama Gari?

Babu maganin sanyi na gama gari, amma wasu magunguna na iya taimaka maka jin daɗi yayin da tsarin garkuwar jikinka ke aiki. Manufar ita ce sarrafa alamomi da tallafawa tsarin warkarwar jikinka na halitta.

Zabuka masu inganci sun haɗa da:

• Hutu - Ba wa jikinka kuzari don yaki da kamuwa da cuta ta hanyar samun ƙarin bacci
• Ruwa - Sha ruwa, shayi na ganye, ko miya mai dumi don kasancewa da ruwa da rage hanci
• Maganin ciwo - Acetaminophen ko ibuprofen na iya rage ciwo da zazzabi
• Saline nasal spray - Yana taimakawa wajen tsaftace hanci mai toshewa ba tare da illoli ba
• Maganin makogwaro - Yana sanyaya makogwaro mai rauni kuma na iya rage tari
• Humidifier - Yana ƙara danshi ga iska mai bushewa, yana sauƙaƙa numfashi
• Tafasa ruwan dumi mai gishiri - Yana rage kumburi na makogwaro kuma yana kashe wasu ƙwayoyin cuta

Magungunan rigakafi ba sa aiki akan kamuwa da cutar ƙwayoyin cuta, don haka ba za su taimaka maka da sanyi ba. Magungunan da ba tare da takardar likita ba na iya ba da sassauci na ɗan lokaci, amma yi amfani da su kaɗan kuma bi umarnin kunshin a hankali.

Yadda Ake Yin Maganin Gida Lokacin Sanyi na Gama Gari?

Magungunan gida na iya sauƙaƙa alamomin sanyinka sosai kuma su taimaka maka wajen warkewa cikin sauƙi. Wadannan hanyoyin masu taushi suna aiki tare da tsarin warkarwar jikinka na halitta ba tare da illoli masu tsanani ba.

Ga mafi inganci magungunan gida:

• Yi amfani da tururi ta hanyar numfashi iska mai dumi da danshi daga kwano na ruwan zafi
• Sha ruwaye masu dumi kamar shayi na ganye, miyar kaza, ko ruwan dumi tare da zuma da lemun tsami
• Yi amfani da humidifier mai sanyi a ɗakin kwana yayin bacci
• Sanya compress mai dumi a goshinka da hancinka don rage matsin lamba na sinus
• Tsaida kanka da matashin kai don inganta numfashi a dare
• Tafasa ruwan dumi mai gishiri (rabin cokali na gishiri a cikin oza 8 na ruwan dumi)
• Sha zinc lozenges a cikin awanni 24 bayan fara alamun (na iya rage lokaci kaɗan)

Ka tuna samun isasshen hutu da sauraron jikinka. Tura kanka da ƙarfi na iya ƙara lokacin warkewa da kuma sa alamomi su yi muni.

Yadda Ya Kamata Ka Shirya Don Ziyarar Likitanka?

Idan ka yanke shawarar ganin likita don sanyinka, kadan shiri na iya taimaka maka samun mafi kyawun ziyarar ka. Wannan yana tabbatar da cewa likitanki yana da duk bayanan da ake bukata don samar da mafi kyawun kulawa.

Kafin ganawar ka, shirya waɗannan bayanai:

• Rubuta lokacin da alamominka suka fara da yadda suka canja
• Jerin duk magunguna da kari waɗanda kake amfani da su a yanzu
• Lura da duk magungunan gida da ka gwada da ko sun taimaka
• Riƙe zazzabin ka idan kana da zazzabi
• Yi tunanin duk wata tafiya ko kamuwa da mutanen da ke da rashin lafiya
• Shirya tambayoyi game da sarrafa alamomi ko lokacin damuwa
• Ka kawo jerin sauran matsalolin lafiyarka ko rashin lafiyarka

Kada ka yi shakku wajen yin tambayoyi yayin ziyarar ka. Likitanka yana son taimaka maka fahimtar yanayinka da jin kwarin gwiwa game da tsarin maganinka.

Menene Mafi Muhimmanci Game da Sanyi na Gama Gari?

Sanyi na gama gari kamuwa da cuta ce ta ƙwayoyin cuta wacce ba ta da haɗari amma ba ta da daɗi na ɗan lokaci. Yayin da babu magani, tsarin garkuwar jikinka yana da tasiri sosai wajen yaki da waɗannan ƙwayoyin cuta a cikin kwanaki 7-10.

Mafi mahimman abubuwa da za a tuna su ne samun isasshen hutu, kasancewa da ruwa, da haƙuri da tsarin warkarwar jikinka. Yawancin mutane suna warkewa gaba ɗaya ba tare da wata matsala ba ko wata illa.

Kariya ta hanyar tsaftace hannu da kyau da lafiyayyen salon rayuwa har yanzu shine mafi kyawun kariya daga kamuwa da sanyi a nan gaba. Lokacin da ka kamu da rashin lafiya, mayar da hankali kan sarrafa alamomi kuma ka san cewa jin daɗi yana kusa.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da Sanyi na Gama Gari

Shin za ka iya kamuwa da sanyi daga sanyi ko rigar ruwa?

A'a, yanayin sanyi ko rigar ruwa ba su haifar da sanyi kai tsaye ba. Kana buƙatar kamuwa da ƙwayoyin cuta don kamuwa da rashin lafiya. Duk da haka, yanayin sanyi na iya sa ka fi kamuwa da cuta saboda kana kashe lokaci mai yawa a cikin gida tare da wasu mutane, kuma iskar hunturu mai bushewa na iya haifar da hancinka.

Har yaushe za ka iya yada sanyi?

Kana da yiwuwar yada sanyi a cikin kwanaki 2-3 na farko lokacin da alamomi ke bayyana kuma suna kai ga kololuwa. Za ka iya yada ƙwayoyin cuta daga kusan rana 1 kafin alamomi su bayyana har zuwa kwanaki 5-7 bayan kamuwa da rashin lafiya. Da zarar ka kasance ba tare da zazzabi ba na awanni 24, ba za ka iya yada cutar ga wasu ba.

Shin ya kamata ka yi motsa jiki lokacin da kake da sanyi?

Motsa jiki mai sauƙi kamar tafiya yawanci yana da kyau idan alamominka suna sama da wuyanka (hanci mai gudu, hatsani, makogwaro mai rauni). Duk da haka, guji motsa jiki mai tsanani kuma kada ka yi motsa jiki gaba ɗaya idan kana da zazzabi, ciwon jiki, ko jin rashin lafiya sosai. Hutu yana taimakawa tsarin garkuwar jikinka ya yi aiki sosai.

Shin ƙarin bitamin C na hana ko warkar da sanyi?

Yawancin bitamin C na iya rage lokacin sanyi da tsanani a wasu mutane, amma ba ya hana sanyi a yawancin mutane. Ɗaukar bitamin C bayan fara alamomi ba ya saurin warkewa sosai. Abinci mai daɗi tare da abinci mai ɗauke da bitamin C yawanci yana da isasshe ga yawancin mutane.

Yaushe sanyi ya zama wani abu mai tsanani?

Ka kula da alamomin gargaɗi kamar zazzabi mai tsanani sama da 101.5°F, ciwon kai mai tsanani, wahalar numfashi, tari mai ci gaba tare da hanci mai kauri, ko alamomi da suka muni bayan sun fara inganta. Wadannan na iya nuna kamuwa da cuta ta kwayoyin cuta ko wata matsala da ke buƙatar kulawar likita maimakon kawai sanyi na gama gari.