Menene Ciwon Canji? Alamomi, Dalilai, da Magani

Ciwon canji matsala ce ta lafiyar kwakwalwa inda damuwa ta zuciya take bayyana a matsayin alamomin jiki da gwaje-gwajen likita ko rauni na jiki ba za su iya bayyana ba. A zahiri, tunanin ku yana “canja” damuwa ta tunani zuwa matsalolin jiki na gaske kamar rauni, makaho, ko fitsari.

Wannan ba abu bane da kuke kirkira ko karya. Alamomin gaskiya ne kuma suna iya zama masu nakasa sosai. Kwamfutar ku kawai tana sarrafa motsin zuciyar da suka yi yawa ta hanya da ke shafar ayyukan jikinku na yau da kullun.

Menene ciwon canji?

Ciwon canji yana faruwa lokacin da tsarin jijiyoyinku ya haifar da alamomin jiki ba tare da wata matsala ta likita ba. Yi tunanin wannan a matsayin hanyar kwakwalwarku ta bayyana zafi na tunani ta jikinku lokacin da kalmomi ba su isa ba.

Wannan yanayin ana kiransa da “hysteria” a da, amma yanzu mun fahimci shi sosai. Matsala ce ta gaskiya ta jijiyoyi inda alaka tsakanin kwakwalwarku da jikinku ta karye a lokutan damuwa mai tsanani ko rauni.

Alamomin ba sa karkashin iko mai sani. Ba za ku iya “kashe su” ko sa su tafi ta hanyar ƙarfin hali kadai ba. Wannan ya sa ciwon canji ya bambanta da yanayi inda wani zai iya ƙarya alamomi a gangan.

Menene alamomin ciwon canji?

Alamomin ciwon canji suna shafar motsi, ji, ko aikin tsarin jijiyoyinku. Sau da yawa suna bayyana ba zato ba tsammani kuma suna iya zama masu ban mamaki, wanda hakan yana haifar da tashin hankali a gare ku da kuma iyalanku.

Ga alamomin da suka fi yawa da za ku iya fuskanta:

• Rashin ƙarfi ko nakasa a hannuwanku, ƙafafunku, ko jikinku baki ɗaya
• Tsananin tafiya, tafiya mara kyau, ko jin kamar ƙafafunku ba za su yi aiki ba
• Rarrafe, motsin jiki, ko abubuwan da suka kama da fitsari
• Rashin gani ko ganin abubuwa biyu, ko da idanun ku suna lafiya
• Rashin ji ko wahalar fahimtar sautuka
• Wahalar magana, magana mai saurin gudu, ko rashin iya magana gaba ɗaya
• Tsuma ko tingling a sassan jikinku daban-daban
• Wahalar hadiye ko jin kamar abinci ya makale

Alamomin da ba su da yawa amma suna yiwuwa sun haɗa da rasa tunani, rikicewa, ko ma abubuwan da suka kama da suma. Wasu mutane suna fuskantar haɗin waɗannan alamomin, yayin da wasu kuma suna iya samun matsala ɗaya kawai.

Abin da ya sa waɗannan alamomin suka zama masu wahala shi ne cewa zasu iya zuwa da tafiya ba zato ba tsammani. Kuna iya jin daɗi a lokaci ɗaya sannan kuma ku sami nakasa mai mahimmanci a na gaba.

Menene ke haifar da ciwon canji?

Ciwon canji yawanci yana haɓaka a matsayin amsar kwakwalwarku ga damuwa ta tunani mai yawa ko rauni. A zahiri, tunanin ku yana mayar da zafi na tunani zuwa alamomin jiki lokacin da nauyin tunani ya zama mai yawa don jurewa.

Dalilan da suka fi yawa sun haɗa da:

• Abubuwan da suka faru a baya kamar haɗari, cin zarafi, ko rasa ƙaunataccen mutum
• Damuwa ta yau da kullun daga aiki, dangantaka, ko matsalolin kuɗi
• Tarihin rauni na yara ko rashin kulawa
• Manyan canje-canje na rayuwa kamar saki, rasa aiki, ko rashin lafiya mai tsanani
• Ganin tashin hankali ko shiga cikin yanayi masu tashin hankali
• Cin zarafin jiki ko na jima'i, ko na kwanan nan ko na baya

Wataƙila a wasu lokuta abin da ya faru zai iya zama ƙarami ga wasu, amma yana wakiltar “ƙarshen” ga wanda ya yi fama da damuwa da ta taru. Kwamfutar ku ba koyaushe take zaɓar abubuwan da suka fi bayyana don amsawa ba.

A wasu lokuta, ba za ku ma san abin da ya haifar da alamomin ba. Kwamfutar ku mai rashin sani na iya sarrafa rauni ko damuwa da ba ku gane ba tukuna.

Ya kamata ku ga likita don ciwon canji?

Ya kamata ku nemi kulawar likita nan da nan idan kun fuskanci alamomin jijiyoyi kamar rauni, rashin gani, ko abubuwan da suka kama da fitsari. Ko da yake waɗannan na iya zama masu alaƙa da ciwon canji, yana da matuƙar muhimmanci a cire yanayin lafiyar jiki da farko.

Kada ku jira idan kuna fuskantar alamomi da ke hana ayyukanku na yau da kullun, aiki, ko dangantaka. Tsoma baki da wuri zai iya hana alamomin zama mafi muni kuma ya taimaka muku murmurewa da sauri.

Yana da matuƙar muhimmanci a ga likita idan alamomin ku sun bayyana bayan wani lamari mai tashin hankali ko a lokacin da kuka yi fama da damuwa a rayuwar ku. Haɗin lokaci da alamomi na iya samar da shaidu masu mahimmanci don samun ganewar asali.

Idan membobin iyali ko abokai suna bayyana damuwa game da canje-canje a halayenku ko iyawarku ta jiki, ku ɗauki abin da suka lura da muhimmanci. Wataƙila wasu suna lura da abubuwa da mu kanmu ba za mu iya gani ba.

Menene abubuwan haɗari na ciwon canji?

Wasu abubuwa na iya sa ku zama masu rauni ga ciwon canji, kodayake samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ku tabbatar da samun wannan yanayin ba. Fahimtar waɗannan na iya taimaka muku gane raunin ku da neman tallafi lokacin da ake bukata.

Abubuwan haɗari na farko sun haɗa da:

• Kasancewa mace (an gano mata sau 2-3 fiye da maza)
• Shekaru tsakanin 15-35, kodayake yana iya faruwa a kowane zamani
• Tarihin rauni, cin zarafi, ko rashin kulawa a lokacin yara
• Samun wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa ko bacin rai
• Tarihin iyali na ciwon canji ko yanayi makamanta
• Matsayi na tattalin arziki na ƙasa ko ƙarancin damar samun albarkatun lafiyar kwakwalwa
• Wasu halaye na mutum kamar yawan jin daɗin damuwa

Wasu abubuwan haɗari da ba su da yawa sun haɗa da samun matsala ta jijiyoyi a iyalinku, fuskantar rashin lafiya kwanan nan, ko kasancewa a sana'a mai matsanancin damuwa kamar kula da lafiya ko ayyukan gaggawa.

Ka tuna cewa samun abubuwan haɗari ba yana nufin za ku tabbata da ciwon canji ba. Mutane da yawa masu waɗannan abubuwan haɗari ba sa taɓa samun wannan yanayin, yayin da wasu kuma ba tare da abubuwan haɗari masu bayyana ba har yanzu za a iya shafar su.

Menene matsaloli masu yuwuwa na ciwon canji?

Yayin da ciwon canji da kansa ba shi da haɗari ga rayuwa, yana iya haifar da matsaloli masu mahimmanci idan ba a yi magani ba. Alamomin jiki na iya zama masu nakasa sosai kuma suna shafar kowane bangare na rayuwar ku ta yau da kullun.

Matsaloli na yau da kullun da za ku iya fuskanta sun haɗa da:

• Wahalar ci gaba da aiki ko zuwa makaranta
• Damuwa a dangantaka da iyali, abokai, da abokan aure
• Keɓewa na zamantakewa da janyewa daga ayyukan da kuka taɓa jin daɗi
• Damuwar kuɗi daga kuɗin likita da rashin samun kuɗi
• Bacin rai da damuwa daga magance alamomi marasa bayani
• Rashin ƙarfin jiki daga raguwar matakan ayyuka
• Haɓakar ciwon jiki na yau da kullun ko wasu alamomi na biyu

A wasu lokuta na musamman, rashin motsawa na dogon lokaci daga alamomin canji na iya haifar da raunin tsoka, jinin jini, ko lalacewar fata. Wasu mutane kuma na iya haɓaka dogara ga kayan aikin motsawa ko zama masu dogara ga masu kulawa.

Tasirin tunani na iya zama kamar muhimmanci kamar matsaloli na jiki. Mutane da yawa suna fama da jin bacin rai, rashin bege, ko fushi lokacin da alamomin ba su amsa ga magungunan likita na gargajiya ba.

Yadda ake gano ciwon canji?

Gano ciwon canji yana buƙatar cikakken bincike don cire dalilan likita na alamomin ku. Likitan ku zai buƙaci tabbatar da cewa alamomin ku na gaske ne amma ba su haifar da rashin lafiya ko rauni na jiki ba.

Aikin gano asali yawanci yana ƙunshe da matakai da dama. Da farko, likitan ku zai yi cikakken binciken jiki kuma ya bincika tarihin lafiyar ku sosai. Za su tambayi ku game da abubuwan da suka faru kwanan nan, rauni, ko manyan canje-canje na rayuwa.

Gwaje-gwajen likita na iya haɗawa da aikin jini, binciken kwakwalwa kamar MRI ko CT, binciken gudanar da jijiyoyi, ko wasu gwaje-gwaje na musamman dangane da alamomin ku. Makasudin shine tabbatar da cewa babu wata matsala ta likita da ke haifar da matsalolin ku.

Likitan ku zai kuma nemi takamaiman abubuwa da ke nuna ciwon canji. Waɗannan sun haɗa da alamomi waɗanda ba su dace da yanayin likita na yau da kullun ba, alamomi waɗanda ke bambanta a tsanani, ko abubuwan jiki waɗanda ba su dace da cututtuka masu sani ba.

Binciken lafiyar kwakwalwa yawanci wani ɓangare ne na aikin gano asali. Wannan yana taimakawa wajen gano abubuwan da ke haifar da alamomin ku kuma yana cire wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa.

Menene maganin ciwon canji?

Maganin ciwon canji yana mayar da hankali kan magance alamomin jiki da abubuwan da ke haifar da su na tunani. Labarin kirki shine cewa tare da magani mai kyau, yawancin mutane suna ganin ingantaccen ci gaba a alamomin su.

Maganin tunani yawanci shine ginshiƙin magani. Maganin halayyar tunani (CBT) na iya taimaka muku fahimtar alaƙar tsakanin damuwa da alamomi yayin haɓaka dabarun magance matsalolin da suka fi kyau. Maganin da ke mayar da hankali kan rauni na iya zama dole idan raunin da ya gabata yana haifar da yanayin ku.

Maganin jiki yawanci yana taka muhimmiyar rawa a murmurewa. Ko da yake alamomin ku suna da asali na tunani, jikinku har yanzu yana buƙatar taimako don samun aikin al'ada. Masu ilimin jiki na iya aiki tare da ku don dawo da motsi da ƙarfi a hankali.

Magunguna na iya zama masu taimako ga yanayi masu alaƙa kamar bacin rai ko damuwa, amma babu takamaiman magunguna don ciwon canji da kansa. Likitan ku na iya rubuta magungunan hana bacin rai ko damuwa don magance matsalolin lafiyar kwakwalwa.

Wasu mutane suna amfana daga hanyoyin da ba na gargajiya ba kamar hypnotherapy, biofeedback, ko dabarun rage damuwa. Waɗannan na iya zama musamman masu taimako lokacin da aka haɗa su da magunguna na gargajiya.

Yadda za ku iya sarrafa ciwon canji a gida?

Yayin da maganin ƙwararru yake da mahimmanci, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi a gida don tallafawa murmurewarku. Ƙirƙirar yanayi mai ƙarfi, mai ƙarancin damuwa na iya taimakawa wajen hana ƙaruwar alama da haɓaka warkarwa.

Dabarun sarrafa damuwa suna da matuƙar muhimmanci. Yin amfani da hanyoyin hutawa akai-akai kamar numfashi mai zurfi, tunani, ko yoga mai laushi na iya taimakawa tsarin jijiyoyinku ya kwantar da hankali da rage tsananin alama.

Kiyayewa daidaitaccen tsarin na iya samar da kwanciyar hankali da iya hasashen abin da zai faru, wanda mutane da yawa ke samun ta'aziyya. Ku ƙoƙarta ku kiyaye jadawalin bacci, lokacin abinci, da ayyukan yau da kullun ko da alamomin suna nan.

Ku kasance masu aiki kamar yadda alamomin ku suka ba ku damar. Motsa jiki mai laushi kamar tafiya ko shimfiɗawa na iya hana rashin ƙarfi kuma na iya taimakawa wajen inganta jin daɗin ku gaba ɗaya. Koyaushe ku bi jagorancin ƙungiyar kula da lafiyar ku game da matakan ayyuka.

Gina ƙarfin sadarwa yana da matuƙar muhimmanci. Ku raba ganewar asalin ku da membobin iyali da abokai masu aminci waɗanda za su iya samar da tallafin tunani da taimakon aiki lokacin da ake bukata.

Yadda ya kamata ku shirya don ganawar likitan ku?

Shiri don ganawar ku na iya taimakawa tabbatar da cewa kun sami mafi kyawun ganewar asali da tsarin magani mai inganci. Fara da rubuta duk alamomin ku, gami da lokacin da suka fara da abin da ke sa su inganta ko muni.

Ƙirƙiri jadawalin abubuwan da suka faru masu damuwa ko canje-canje a rayuwar ku a cikin watanni da suka gabata. Wannan na iya haɗawa da damuwar aiki, matsalolin dangantaka, matsalolin lafiya, ko abubuwan da suka faru masu tashin hankali. Koda abubuwan da suka yi ƙanƙanta na iya zama masu mahimmanci.

Ku kawo cikakken jerin duk magunguna, ƙarin abinci, da bitamin da kuke sha. Hakanan ku haɗa duk hanyoyin magani ko hanyoyin da kuka gwada, ko da ba su yi kama da taimako ba.

Ku rubuta tambayoyin da kuke son yi wa likitan ku. Kuna iya son sanin game da zaɓuɓɓukan magani, lokacin da ake tsammanin murmurewa, ko yadda za ku bayyana yanayin ku ga membobin iyali.

Yi la’akari da kawo aboki ko memba na iyali mai aminci zuwa ganawar ku. Za su iya taimaka muku tuna bayanai masu mahimmanci da samar da tallafin tunani a lokacin da zai iya zama tattaunawa mai damuwa.

Menene mahimmancin ciwon canji?

Mafi mahimmancin abu da za a fahimta game da ciwon canji shine cewa yanayin likita ne na gaske tare da alamomin gaske waɗanda suka cancanci magani mai kyau. Ba ku da “wawa” ko “ƙarya,” kuma ba ya kamata ku ji kunya game da samun wannan yanayin ba.

Murmurewa tabbas yana yiwuwa tare da hanyar magani mai dacewa. Yayin da tafiya na iya ɗaukar lokaci da haƙuri, yawancin mutanen da ke fama da ciwon canji za su iya komawa ga aikin al'ada ko kusa da al'ada tare da kulawa mai dacewa.

Alamomin ku hanyar kwakwalwarku ce ta sadarwa cewa akwai buƙatar kulawa. Ta hanyar aiki tare da ƙwararrun lafiyar da ke fahimtar ciwon canji, za ku iya magance alamomin jiki da abubuwan da ke haifar da su na tunani.

Ka tuna cewa warkarwa ba koyaushe take daidaita ba. Kuna iya samun kwanaki masu kyau da kwanaki masu wahala, kuma hakan al'ada ce. Ku yi haƙuri da kanku kuma ku yi bikin ƙananan ci gaba a hanya.

Tambayoyi da aka fi yawan yi game da ciwon canji

Shin ciwon canji iri ɗaya ne da ƙaryar alamomi?

A’a, ciwon canji ya bambanta da ƙarya ko malingering. Tare da ciwon canji, alamomin ku na gaske ne kuma ba sa son rai. Ba za ku iya sarrafa lokacin da suka faru ko sa su tsaya ta hanyar ƙarfin hali kadai ba. Alamomin suna haifar da damuwa da nakasa na gaske, ba kamar yaudara a gangan ba inda wani na iya samun dalilan waje don yin kamar yana da rashin lafiya.

Har yaushe ciwon canji zai ɗauka?

Lokacin yana bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane suna murmurewa a cikin makonni ko watanni, musamman tare da magani da wuri. Wasu kuma na iya fuskantar alamomi na shekaru, musamman idan ba a magance rauni ko damuwa ba. Gaba ɗaya, mutanen da suka sami magani mai sauri da dacewa suna da sakamako mafi kyau da lokacin murmurewa.

Shin ciwon canji zai iya dawowa bayan magani?

Eh, ciwon canji na iya dawowa, musamman a lokutan damuwa mai yawa ko idan sabon rauni ya faru. Duk da haka, mutanen da suka koya dabarun magance matsalolin da dabarun sarrafa damuwa a lokacin maganin su na farko yawanci suna da kayan aiki don magance abubuwan da suka faru a nan gaba. Bin diddigin yau da kullun tare da ƙwararrun lafiyar kwakwalwa na iya taimakawa wajen hana sake dawowa.

Shin iyalina za su fahimci abin da nake fuskanta?

Martanin iyali na iya bambanta sosai. Wasu membobin iyali suna da goyon baya sosai da zarar sun fahimci cewa ciwon canji yanayi ne na likita na gaske. Wasu kuma na iya wahalar fahimtar yadda damuwar tunani ke haifar da alamomin jiki. Albarkatun ilimi da zaman iyalin na iya taimaka wa ƙaunatattunku su fahimta da tallafawa murmurewarku.

Shin yara na iya samun ciwon canji?

Eh, yara da matasa na iya samun ciwon canji, kodayake ana gano shi sau da yawa a matasa fiye da yara ƙanana. A cikin yara, sau da yawa yana bayyana bayan abubuwan da suka faru masu damuwa kamar cin zarafi, matsalolin iyali, ko matsin lamba na ilimi. Maganin yara yawanci yana ƙunshe da zaman iyalin tare da maganin mutum don magance abubuwan da ke haifar da damuwa.