Migraine

Migraine na gama gari ce, tana shafar mata daya daga cikin biyar, maza daya daga cikin 16, har ma da yara daya daga cikin 11. Harin migraine suna yawaita sau uku a cikin mata, mai yiwuwa sakamakon bambancin hormonal. Hakika abubuwan da suka gada da na muhalli suna taka rawa a ci gaban cutar migraine. Kuma saboda ta gada ce, tana gadawa ce. Ma'ana idan iyaye suna da migraine, akwai kusan kashi 50 na yiwuwar cewa yaro zai iya kamuwa da migraine. Idan kuna da migraine, wasu abubuwa na iya haifar da hari. Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa idan kun kamu da hari na migraine, cewa kuskurensu ne, cewa yakamata ku ji kowane laifi ko kunya ga alamomin ku ba. Sauye-sauyen hormonal, musamman raguwa da estrogen da zasu iya faruwa a lokacin al'ada, daukar ciki da perimenopause na iya haifar da hari na migraine. Sauran abubuwan da aka sani sun hada da wasu magunguna, shan barasa, musamman giya ja, shan kofi da yawa, damuwa. Tsokana mai ji kamar haske mai haske ko wari mai karfi. Canjin bacci, canjin yanayi, rashin cin abinci ko ma wasu abinci kamar cuku da aka yi da kuma abinci da aka sarrafa.

Alamar migraine mafi yawa ita ce ciwon kai mai tsanani. Wannan ciwon zai iya zama mai tsanani har ya hana ayyukan yau da kullun. Hakanan ana iya raka shi da tashin zuciya da amai, da kuma rashin iya jure haske da sauti. Duk da haka, migraine na iya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane na iya samun alamun prodrome, farkon harin migraine. Wadannan na iya zama gargadi masu laushi kamar matsalar hanji, canjin yanayi, son abinci, kunciwar wuya, yawan fitsari, ko ma yawon baki. Wasu lokutan mutane ba sa ma fahimtar cewa wadannan su ne alamomin gargadi na harin migraine. A kusan kashi daya bisa uku na mutanen da ke zaune tare da migraine, aura na iya faruwa kafin ko ma a lokacin harin migraine. Aura ita ce kalmar da muke amfani da ita ga wadannan alamomin neurologic na ɗan lokaci. Yawanci sune gani, amma kuma na iya haɗawa da sauran alamomin neurologic. Yawanci suna ƙaruwa a cikin mintuna da yawa kuma zasu iya ɗaukar har zuwa sa'a ɗaya. Misalan aura na migraine sun haɗa da abubuwan gani kamar ganin siffofi masu siffofi ko wurare masu haske, ko hasken wuta, ko ma asarar gani. Wasu mutane na iya kamuwa da tsanani ko ji kamar allura a gefe ɗaya na fuska ko jiki, ko ma wahalar magana. A ƙarshen harin migraine, kuna iya jin gajiya, rikicewa, ko gajiya har zuwa rana ɗaya. Wannan ana kiransa lokacin post-drome.

Migraine ganewar asali ce ta likita. Wannan yana nufin ganewar asali ta dogara ne akan alamomin da marasa lafiya suka bayar. Babu gwajin dakin gwaje-gwaje ko binciken hoto da zai iya tabbatar da ko musanta migraine. Dangane da ka'idojin ganewar asali, idan kuna da alamomin ciwon kai tare da rashin iya jure haske, raguwar aiki da tashin zuciya, kuna iya kamuwa da migraine. Da fatan za a ga kwararren kiwon lafiyar ku don yiwuwar ganewar asali na migraine da maganin migraine.

Saboda akwai irin wannan faɗin nau'in tsananin cutar tare da migraine, akwai kuma faɗin nau'in tsare-tsaren gudanarwa. Wasu mutane suna buƙatar abin da muke kira magani mai kaifi ko ceto don harin migraine da ba sa yawa. Yayin da wasu mutane ke buƙatar maganin gaggawa da na rigakafi. Maganin rigakafi yana rage yawan da tsananin harin migraine. Zai iya zama maganin baki na yau da kullun, allurar wata-wata, ko ma allurai da allurar da ake bayarwa sau ɗaya a kowane watanni uku. Magungunan da suka dace tare da canjin salon rayuwa na iya taimakawa wajen inganta rayuwar waɗanda ke zaune tare da migraine. Akwai hanyoyin sarrafawa da rage abubuwan da ke haifar da migraine ta amfani da hanyar SEEDS. S ita ce bacci. Inganta tsarin baccin ku ta hanyar manne wa jadawalin da ya dace, rage allon waya da abubuwan da ke jan hankali a dare. E ita ce motsa jiki. Fara ƙanƙanta, har ma da mintuna biyar sau ɗaya a mako kuma a hankali ƙara lokaci da yawan sauƙin yin shi al'ada. Kuma ku manne wa motsawa da ayyukan da kuke so. E ita ce cin abinci mai kyau, abinci mai daidaito aƙalla sau uku a rana kuma ku kasance da ruwa. D ita ce rubutawa. Rubuta kwanakin migraine da alamomi a cikin rubutawa. Yi amfani da kalanda, ajanda, ko app. Ka kawo wannan rubutawa tare da kai zuwa ga al'amuran bin diddigin ku tare da likitan ku don sake dubawa. S ita ce sarrafa damuwa don taimakawa wajen sarrafa harin migraine da damuwa ke haifarwa. Yi la'akari da magani, tunani, biofeedback, da sauran dabarun hutawa waɗanda ke aiki a gare ku.

Migraine ciwon kai ne wanda zai iya haifar da tsananin ciwo mai raɗaɗi ko ji kamar bugun zuciya, yawanci a gefe ɗaya na kai. Sau da yawa ana raka shi da tashin zuciya, amai, da tsananin rashin iya jure haske da sauti. Harin migraine na iya ɗaukar sa'o'i zuwa kwanaki, kuma ciwon zai iya zama mai muni har ya hana ayyukan yau da kullun.

Ga wasu mutane, alamar gargadi da aka sani da aura tana faruwa kafin ko tare da ciwon kai. Aura na iya haɗawa da matsaloli na gani, kamar walƙiya ko wurare masu duhu, ko sauran matsaloli, kamar su tsanani a gefe ɗaya na fuska ko a hannu ko kafa da wahalar magana.

Magunguna na iya taimakawa wajen hana wasu migraines da rage zafi. Magungunan da suka dace, tare da magungunan taimakon kai da canjin salon rayuwa, na iya taimakawa.

Ciwon kai mai tsanani, wanda ke shafar yara da matasa da kuma manya, na iya wuce matakai huɗu: prodrome, aura, hari da kuma post-drome. Ba kowa ba ne ke fama da ciwon kai mai tsanani ke wuce dukkan matakan.

Kwana ɗaya ko biyu kafin ciwon kai mai tsanani, za ka iya lura da wasu ƙananan sauye-sauye waɗanda ke gargaɗin zuwan ciwon kai mai tsanani, ciki har da:

• Gudawa.
• Sha'awar abinci.
• Tsananin wuya.
• Yawan fitsari.
• Rike ruwa.
• Yawon bacci.

Ga wasu mutane, aura na iya faruwa kafin ko a lokacin ciwon kai mai tsanani. Auras alamun tsarin jijiyoyin jiki ne masu dawo da hankali. Yawanci suna gani ne amma kuma na iya haɗawa da wasu matsaloli. Kowane alama yawanci yana fara a hankali, yana ƙaruwa a cikin mintuna da yawa kuma na iya ɗaukar har zuwa mintuna 60.

Misalan auras na ciwon kai mai tsanani sun haɗa da:

• Abubuwan gani, kamar ganin siffofi daban-daban, tabo masu haske ko walƙiya.
• Rashin gani.
• Ji kamar an yi allura a hannu ko kafa.
• Rashin ƙarfi ko tsuma a fuska ko ɓangaren jiki.
• Wahalar magana.

Ciwon kai mai tsanani yawanci yana ɗaukar awanni 4 zuwa 72 idan ba a yi magani ba. Yawan yawan ciwon kai mai tsanani ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ciwon kai mai tsanani na iya faruwa sau da yawa ko kuma ya afkawa sau da yawa a wata.

A lokacin ciwon kai mai tsanani, za ka iya samun:

• Ciwo yawanci a gefe ɗaya na kanka, amma akai-akai a bangarori biyu.
• Ciwo wanda ke bugawa ko buguwa.
• Hankali ga haske, sauti, kuma a wasu lokuta ƙamshi da taɓawa.
• Tsuma da amai.

Bayan harin ciwon kai mai tsanani, za ka iya jin gajiya, rikicewa da kuma gajiya har zuwa kwana ɗaya. Wasu mutane sun ce suna jin daɗi. Motsa kanka ba zato ba tsammani na iya kawo ciwon kai a takaice.

Migraine galibi ba a gano su ba kuma ba a yi magani ba. Idan kai ko kai kullum kuna da alamun migraine, rubuta rikodin hare-harenku da yadda kuka yi maganinsu. Sai a yi alƙawari da likitan ku don tattauna ciwon kai. Ko da kuna da tarihin ciwon kai, ku ga likitan ku idan tsarin ya canja ko kuma ciwon kai ya zama daban. Ku ga likitan ku nan take ko ku je asibiti idan kuna da duk wani daga cikin waɗannan alamun, wanda zai iya nuna matsala ta likita mai tsanani:

• Ciwon kai mai tsanani kamar saukar guguwa.
• Ciwon kai tare da zazzabi, wuyar wuya, rikicewa, fitsari, ganin abubuwa biyu, tsuma ko rauni a kowane bangare na jiki, wanda zai iya zama alamar bugun jini.
• Ciwon kai bayan rauni a kai.
• Ciwon kai na kullum wanda ya yi muni bayan tari, ƙoƙari, ƙoƙari ko motsi na gaggawa.
• Sabon ciwon kai bayan shekara 50.

Duk da cewa ba a fahimci dalilan ciwon migraine ba sosai, abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta da na muhalli suna iya taka rawa.

Canje-canje a cikin brainstem da hulēšarta da jijiyar trigeminal, babban hanyar ciwo, na iya zama abin da ke tattare da hakan. Haka kuma rashin daidaito a cikin sinadarai na kwakwalwa - ciki har da serotonin, wanda ke taimakawa wajen sarrafa ciwo a cikin tsarin jijiyoyin ku.

Masu bincike suna nazarin rawar da serotonin ke takawa a cikin migraines. Sauran neurotransmitters suna taka rawa a cikin ciwon migraine, ciki har da peptide da ke da alaka da kwayar halittar calcitonin (CGRP).

Akwai dalilai da yawa na ciwon migraine, ciki har da:

• Canje-canjen hormonal a cikin mata. Canjin estrogen, kamar kafin ko a lokacin al'ada, daukar ciki da menopause, suna kama da haifar da ciwon kai a cikin mata da yawa.

Magungunan hormonal, kamar magungunan hana haihuwa, kuma na iya kara tsananta migraines. Koyaya, wasu mata sun gano cewa migraines dinsu ba sa yawa lokacin da suke shan waűannan magungunan.

• Abin sha. Waűannan sun hada da barasa, musamman giya, da kuma kofi mai yawa, kamar kofi.
• Damuwa. Damuwa a wurin aiki ko gida na iya haifar da migraines.
• Abubuwan da ke motsa hankali. Haske mai haske ko walƙiya na iya haifar da migraines, kamar yadda sauti mai ƙarfi. Wari mai ƙarfi - kamar turare, mai zane, hayaki na biyu da sauransu - suna haifar da migraines a wasu mutane.
• Canje-canjen bacci. Rashin bacci ko samun bacci mai yawa na iya haifar da migraines a wasu mutane.
• Karkashin jiki. Kokarin jiki mai tsanani, ciki har da jima'i, na iya haifar da migraines.
• Magunguna. Magungunan hana haihuwa da vasodilators, kamar nitroglycerin, na iya kara tsananta migraines.
• Abinci. Cuku na tsufa da abinci masu gishiri da kuma masu sarrafawa na iya haifar da migraines. Haka kuma iya tsallake abinci.
• Kayan abinci. Waűannan sun hada da mai dadi aspartame da mai kiyayewa monosodium glutamate (MSG), wanda aka samu a cikin abinci da yawa.

Canje-canjen hormonal a cikin mata. Canjin estrogen, kamar kafin ko a lokacin al'ada, daukar ciki da menopause, suna kama da haifar da ciwon kai a cikin mata da yawa.

Magungunan hormonal, kamar magungunan hana haihuwa, kuma na iya kara tsananta migraines. Koyaya, wasu mata sun gano cewa migraines dinsu ba sa yawa lokacin da suke shan waűannan magungunan.

Akwai abubuwa da dama da ke sa mutum ya kamu da ciwon kai mai tsanani, kamar haka:

• Tarihin iyali. Idan memba na danginku yana da ciwon kai mai tsanani, to akwai yiwuwar kai ma za ka kamu da shi.
• Shekaru. Ciwon kai mai tsanani na iya fara ne a kowane zamani, kodayake yawanci yana farawa a lokacin balaga. Ciwon kai mai tsanani na iya zama mai tsanani a shekarunka 30, sannan kuma ya fara raguwa da kuma raguwar yawan sa a shekarun da suka biyo baya.
• Jima'i. Mata suna da yiwuwar kamuwa da ciwon kai mai tsanani sau uku fiye da maza.
• Sauye-sauyen hormonal. Ga mata masu ciwon kai mai tsanani, ciwon kai na iya fara ne kafin ko bayan fara haila. Hakanan na iya canzawa yayin daukar ciki ko kuma lokacin tsayin al'ada. Ciwon kai mai tsanani yawanci yana inganta bayan tsayin al'ada.

Shan magungunan kashe ciwo akai-akai na iya haifar da ciwon kai mai tsanani sakamakon yawan shan magani. Yawancin haɗarin yana da yawa tare da aspirin, acetaminophen (Tylenol, da sauran su) da cakuda caffeine. Ciwon kai mai yawa na iya faruwa idan ka sha aspirin ko ibuprofen (Advil, Motrin IB, da sauran su) fiye da kwanaki 14 a wata ko triptans, sumatriptan (Imitrex, Tosymra) ko rizatriptan (Maxalt) fiye da kwanaki tara a wata.

Ciwon kai mai yawan shan magani yana faruwa ne lokacin da magunguna suka daina rage ciwo suka fara haifar da ciwon kai. Sai ka sake shan maganin kashe ciwo, wanda hakan ke ci gaba da zagayowar.

Migraine cuta ne rashin aiki na al'ada a cikin tsarin tsarin kwakwalwa na al'ada. MRI na kwakwalwa kawai yana gaya muku game da tsarin kwakwalwar amma yana gaya muku kadan game da aikin kwakwalwa. Kuma shi ya sa migraine ba ya bayyana a kan MRI. Domin rashin aiki ne na al'ada a cikin tsarin tsarin al'ada.

Migraine yana da matukar wahala ga wasu mutane. A gaskiya, shi ne na biyu a cikin dalilan nakasa a duniya. Alamomin nakasa ba kawai ciwo ba ne, har ma da rashin jin haske da sauti, da kuma tashin zuciya da amai.

Akwai yawancin nau'ikan tsananin cutar migraine. Akwai wasu mutane da kawai suke buƙatar magani na gaggawa ko magani na gaggawa don migraine saboda suna da karancin hare-haren migraine. Amma akwai wasu mutane da ke fama da hare-haren migraine akai-akai, watakila sau biyu ko uku a mako. Idan sun yi amfani da magungunan gaggawa don kowane hari, hakan na iya haifar da wasu matsaloli. Wadannan mutanen suna buƙatar tsarin magani na rigakafi don rage yawan da tsananin hare-haren. Wadannan magungunan rigakafi na iya zama magunguna na yau da kullun. Na iya zama allurai sau ɗaya a wata ko wasu magunguna masu allura da aka bayar sau ɗaya a kowane watanni uku.

Shi ya sa maganin rigakafi yake da matukar muhimmanci. Tare da maganin rigakafi, za mu iya rage yawan da kuma tsananin hare-haren don kada ku sami hare-hare fiye da sau biyu a mako. Duk da haka, ga wasu mutane, duk da maganin rigakafi, har yanzu suna iya samun alamun migraine sau da yawa a cikin mako. A gare su, akwai zabin da ba na magani ba don magance ciwo, kamar biofeedback, dabarun shakatawa, maganin halayyar tunani, da kuma yawan na'urori waɗanda ba su da zaɓin magani don magance ciwon migraine.

Ee, wannan shi ne zaɓi don maganin rigakafi na migraine na kullum. Wadannan allurar onabotulinum toxin A ana gudanar da su ta likitanku sau ɗaya a kowane makonni 12 don rage yawan da tsananin hare-haren migraine. Duk da haka, akwai zaɓuɓɓuka da yawa na maganin rigakafi. Kuma yana da muhimmanci a gare ku ku tattauna da likitanku game da wane zaɓi ya fi dacewa da ku.

Hanya mafi kyau don yin haɗin gwiwa tare da ƙungiyar likitanku ita ce, na farko, samun ƙungiyar likitocin. Da yawa daga cikin mutanen da ke zaune tare da migraine ba su ma yi magana da likita game da alamominsu ba. Idan kuna da ciwon kai inda dole ne ku huta a cikin ɗakin duhu, inda za ku iya kamuwa da rashin lafiya a ciki. Da fatan za a yi magana da ƙwararren kiwon lafiyar ku game da alamominku. Kuna iya samun migraine kuma za mu iya magance migraine. Migraine cuta ce ta kullum. Kuma don sarrafa wannan cuta sosai, marasa lafiya suna buƙatar fahimtar cutar. Shi ya sa nake rubuta tallafawa ga duk marasa lafiyata. Koyi game da migraine, shiga kungiyoyin tallafawa marasa lafiya, raba tafiyarku da wasu, kuma ku sami ƙarfi ta hanyar tallafawa da kokarin lalata zunubin migraine. Kuma tare, mai haƙuri da ƙungiyar likitocin za su iya sarrafa cutar migraine. Kada ku yi shakku wajen tambayar ƙungiyar likitanku duk tambayoyi ko damuwa da kuke da su. Samun bayani yana yin bambanci sosai. Na gode da lokacinku kuma muna yi muku fatan alheri.

Idan kuna da migraines ko tarihin iyali na migraines, ƙwararre da aka horar da shi wajen magance ciwon kai, wanda aka sani da likitan kwakwalwa, zai iya gano migraines bisa ga tarihin likitanku, alamomi, da jarrabawar jiki da na kwakwalwa.

Idan yanayinku ba na al'ada bane, yana da rikitarwa ko kuma ya zama mai tsanani ba zato ba tsammani, gwaje-gwajen da za a yi don cire wasu dalilan ciwon ku na iya haɗawa da:

• Jarrabawar MRI. Jarrabawar magnetic resonance imaging (MRI) tana amfani da filin ƙarfi na maganadisu da raƙuman rediyo don samar da hotuna masu cikakken bayani na kwakwalwa da jijiyoyin jini. Jarrabawar MRI tana taimakawa wajen gano ciwon daji, bugun jini, zub da jini a cikin kwakwalwa, kamuwa da cuta, da sauran yanayin kwakwalwa da tsarin jijiyoyi, wanda aka sani da yanayin kwakwalwa.
• Jarrabawar CT. Jarrabawar computerized tomography (CT) tana amfani da jerin X-rays don ƙirƙirar hotunan cross-sectional masu cikakken bayani na kwakwalwa. Wannan yana taimakawa wajen gano ciwon daji, kamuwa da cuta, lalacewar kwakwalwa, zub da jini a cikin kwakwalwa da sauran matsalolin likita masu yuwuwa waɗanda zasu iya haifar da ciwon kai.

Maganin ciwon kai mai tsanani yana nufin dakatar da alamun cutar da kuma hana sake kamuwa da ita a nan gaba. Magunguna da yawa an tsara su don magance ciwon kai mai tsanani. Magungunan da ake amfani da su wajen yakar ciwon kai mai tsanani sun kasu kashi biyu:

• Magungunan rage ciwo. Ana kuma kiranta da maganin gaggawa ko maganin hana kamuwa, ana shan wannan nau'in magani a lokacin da ciwon kai ya tashi kuma an tsara shi don dakatar da alamun cutar.
• Magungunan rigakafi. Ana shan wannan nau'in magani akai-akai, sau da yawa kullum, don rage tsananin ko yawan ciwon kai. Zabuka na maganinka ya dogara da yawan da tsananin ciwon kai, ko kuna da tashin zuciya da amai tare da ciwon kai, yadda ciwon kai ke hana ku aiki, da sauran cututtukan da kuke da su. Magungunan da ake amfani da su wajen rage ciwon kai mai tsanani suna aiki sosai idan aka sha a farkon alamun ciwon kai mai zuwa - da zarar alamun ciwon kai suka fara. Magungunan da za a iya amfani da su wajen maganinsa sun hada da:
• Magungunan rage ciwo. Wadannan magungunan rage ciwo na kan-ka ko na likita sun hada da aspirin ko ibuprofen (Advil, Motrin IB, da sauransu). Idan aka sha na tsawon lokaci, wannan na iya haifar da ciwon kai sakamakon yawan shan magani, kuma wataƙila zai iya haifar da raunuka da jini a cikin hanji. Magungunan rage ciwon kai masu dauke da caffeine, aspirin da acetaminophen (Excedrin Migraine) na iya taimakawa, amma yawanci kan ciwon kai mai sauki kawai.
• Triptans. Magungunan likita kamar sumatriptan (Imitrex, Tosymra) da rizatriptan (Maxalt, Maxalt-MLT) ana amfani da su wajen maganin ciwon kai saboda suna toshe hanyoyin ciwo a kwakwalwa. Ana iya shan su a matsayin allurai, allura ko feshi a hanci, suna iya rage yawancin alamun ciwon kai. Bazai zama lafiya ga wadanda ke cikin haɗarin kamuwa da bugun jini ko bugun zuciya ba.
• Lasmiditan (Reyvow). Wannan sabon allunan baki an amince da shi don maganin ciwon kai tare ko ba tare da aura ba. A gwajin magunguna, lasmiditan ya inganta ciwon kai sosai. Lasmiditan na iya yin bacci kuma ya haifar da tashin hankali, don haka ana shawartar mutanen da ke shan shi kada su tuki ko sarrafa injina na akalla sa'o'i takwas.
• Magungunan hana kamuwa da cutar calcitonin gene-related peptides, wanda aka sani da gepants. Ubrogepant (Ubrelvy) da rimegepant (Nurtec ODT) gepants ne na baki da aka amince da su don maganin ciwon kai ga manya. A gwajin magunguna, magunguna daga wannan rukunin sun fi placebo inganci wajen rage ciwo bayan sa'o'i biyu bayan shan su. Sun kuma yi tasiri wajen maganin alamun ciwon kai kamar tashin zuciya da rashin jin daɗi ga haske da sauti. Abubuwan da ke haifar da illa sun hada da bushewar baki, tashin zuciya da yawan bacci. Ba za a iya shan Ubrogepant da rimegepant tare da magungunan CYP3A4 masu ƙarfi kamar wasu magungunan da ake amfani da su wajen maganin kansa ba.
• Zavegepant na hanci (Zavzpret). Hukumar Abinci da Magunguna kwanan nan ta amince da wannan feshi na hanci don maganin ciwon kai. Zavegepant gepant ne kuma shine kawai maganin ciwon kai da ke zuwa a matsayin feshi na hanci. Yana kawo sauƙin ciwon kai a cikin mintina 15 zuwa sa'o'i 2 bayan shan kashi ɗaya. Maganin yana ci gaba da aiki har zuwa sa'o'i 48. Hakanan yana iya inganta sauran alamun da suka shafi ciwon kai, kamar tashin zuciya da rashin jin daɗi ga haske da sauti. Abubuwan da ke haifar da illa na zavegepant sun hada da canjin jin daɗi, rashin jin daɗi a hanci da kumburi a makogwaro.
• Magungunan opioid. Ga mutanen da ba za su iya shan wasu magungunan ciwon kai ba, magungunan opioid na iya taimakawa. Domin suna iya haifar da sha'awa sosai, ana amfani da su ne kawai idan babu wasu hanyoyin magani masu tasiri.
• Magungunan hana tashin zuciya. Waɗannan na iya taimakawa idan ciwon kai tare da aura yana tare da tashin zuciya da amai. Magungunan hana tashin zuciya sun hada da chlorpromazine, metoclopramide (Gimoti, Reglan) ko prochlorperazine (Compro, Compazine). Ana yawanci shan su tare da magungunan rage ciwo. Magungunan rage ciwo. Wadannan magungunan rage ciwo na kan-ka ko na likita sun hada da aspirin ko ibuprofen (Advil, Motrin IB, da sauransu). Idan aka sha na tsawon lokaci, wannan na iya haifar da ciwon kai sakamakon yawan shan magani, kuma wataƙila zai iya haifar da raunuka da jini a cikin hanji. Magungunan rage ciwon kai masu dauke da caffeine, aspirin da acetaminophen (Excedrin Migraine) na iya taimakawa, amma yawanci kan ciwon kai mai sauki kawai. Dihydroergotamine (Migranal, Trudhesa). Ana samunsa a matsayin feshi na hanci ko allura, wannan magani yana da tasiri sosai idan aka sha nan da nan bayan fara alamun ciwon kai ga ciwon kai wanda ke daɗewa fiye da sa'o'i 24. Abubuwan da ke haifar da illa sun hada da ƙaruwar amai da tashin zuciya da suka shafi ciwon kai. Zavegepant na hanci (Zavzpret). Hukumar Abinci da Magunguna kwanan nan ta amince da wannan feshi na hanci don maganin ciwon kai. Zavegepant gepant ne kuma shine kawai maganin ciwon kai da ke zuwa a matsayin feshi na hanci. Yana kawo sauƙin ciwon kai a cikin mintina 15 zuwa sa'o'i 2 bayan shan kashi ɗaya. Maganin yana ci gaba da aiki har zuwa sa'o'i 48. Hakanan yana iya inganta sauran alamun da suka shafi ciwon kai, kamar tashin zuciya da rashin jin daɗi ga haske da sauti. Abubuwan da ke haifar da illa na zavegepant sun hada da canjin jin daɗi, rashin jin daɗi a hanci da kumburi a makogwaro. Wasu daga cikin wadannan magunguna ba su da aminci a sha yayin daukar ciki. Idan kuna dauke da ciki ko kuna kokarin daukar ciki, kada ku yi amfani da kowane daga cikin wadannan magunguna ba tare da tuntubar likitan ku ba. Magunguna na iya taimakawa wajen hana ciwon kai mai yawa. Mai ba ku kulawar lafiya na iya ba da shawarar magungunan rigakafi idan kuna da ciwon kai mai yawa, mai tsawo ko mai tsanani wanda bai amsa da kyau ga magani ba. Maganin rigakafi yana nufin rage yawan kamuwa da ciwon kai, tsananin hare-haren da kuma tsawon lokacin da suke. Zabuka sun hada da:
• Magungunan hana fitsari. Valproate da topiramate (Topamax, Qudexy, da sauransu) na iya taimakawa idan kuna da ciwon kai kaɗan, amma na iya haifar da illoli kamar tashin hankali, canjin nauyi, tashin zuciya da sauransu. Ba a ba da shawarar waɗannan magunguna ga mata masu juna biyu ko mata da ke ƙoƙarin samun ciki ba.
• Allurar Botox. Allurar onabotulinumtoxinA (Botox) kusan kowace makonni 12 na taimakawa wajen hana ciwon kai ga wasu manya.
• Antibodies na monoclonal na calcitonin gene-related peptides (CGRP). Erenumab-aooe (Aimovig), fremanezumab-vfrm (Ajovy), galcanezumab-gnlm (Emgality), da eptinezumab-jjmr (Vyepti) sabbin magunguna ne da Hukumar Abinci da Magunguna ta amince da su don maganin ciwon kai. Ana ba su kowane wata ko kowane kwata ta hanyar allura. Mafi yawan illa shine rashin lafiya a wurin allurar.
• Atogepant (Qulipta). Wannan magani gepant ne wanda ke taimakawa wajen hana ciwon kai. Allunan baki ne da ake sha kullum. Illolin da wannan magani zai iya haifarwa sun hada da tashin zuciya, matsalar fitsari da gajiya.
• Rimegepant (Nurtec ODT). Wannan magani na musamman ne saboda gepant ne wanda ke taimakawa wajen hana ciwon kai baya ga maganin ciwon kai kamar yadda ake bukata. Ka tambayi mai ba ka kulawar lafiya idan wadannan magunguna sun dace da kai. Wasu daga cikin wadannan magunguna ba su da aminci a sha yayin daukar ciki. Idan kuna dauke da ciki ko kuna kokarin daukar ciki, kada ku yi amfani da kowane daga cikin wadannan magunguna ba tare da tuntubar likitan ku ba.

Lokacin da alamun migraine suka fara, gwada zuwa dakin da yake shiru, kuma duhu. Rufe idanunka ka huta ko ka kwanta. Sanya zane mai sanyi ko kankara da aka lullube da tawul ko zane a goshinka kuma ka sha ruwa mai yawa.

Wadannan ayyuka kuma na iya rage ciwon migraine:

• Gwada dabarun shakatawa. Biofeedback da sauran hanyoyin horon shakatawa suna koya muku hanyoyin magance yanayi masu damuwa, wanda hakan na iya taimakawa wajen rage yawan migraines da kuke samu.
• Ka kirkiro tsarin bacci da cin abinci. Kada ka yi barci sosai ko kadan. Ka saita kuma ka bi jadawalin bacci da tashi yau da kullum. Gwada cin abinci a lokaci guda kowace rana.
• Sha ruwa mai yawa. Kasancewa da ruwa, musamman da ruwa, na iya taimakawa.
• Riƙe littafin ciwon kai. Rubuta alamunka a cikin littafin ciwon kai zai taimaka maka ka ƙara koyo game da abin da ke haifar da migraines ɗinka da kuma wane magani ne mafi inganci. Hakanan zai taimaka wa mai ba ka kulawar lafiya ya gano matsalarka da kuma bin ci gabanku tsakanin ziyara.
• Yi motsa jiki akai-akai. Motsa jiki na Aerobic na yau da kullum yana rage damuwa kuma na iya taimakawa wajen hana migraine. Idan mai ba ka kulawa ya amince, zaɓi aikin motsa jiki na Aerobic da kake so, kamar tafiya, iyo da hawa keke. Koyaya, fara motsa jiki a hankali, saboda motsa jiki mai tsanani na iya haifar da ciwon kai.

Motsa jiki na yau da kullum kuma na iya taimaka maka ka rasa nauyi ko kiyaye nauyin jiki mai kyau, kuma ana ganin kiba na iya zama dalili a cikin migraines.

Motsa jiki akai-akai. Motsa jiki na Aerobic na yau da kullum yana rage damuwa kuma na iya taimakawa wajen hana migraine. Idan mai ba ka kulawa ya amince, zaɓi aikin motsa jiki na Aerobic da kake so, kamar tafiya, iyo da hawa keke. Koyaya, fara motsa jiki a hankali, saboda motsa jiki mai tsanani na iya haifar da ciwon kai.

Motsa jiki na yau da kullum kuma na iya taimaka maka ka rasa nauyi ko kiyaye nauyin jiki mai kyau, kuma ana ganin kiba na iya zama dalili a cikin migraines.

Magungunan da ba na gargajiya ba na iya taimakawa wajen rage ciwon migraine na kullum.

• Acupuncture. Gwaje-gwajen asibiti sun gano cewa acupuncture na iya zama da amfani ga ciwon kai. A wannan magani, mai ba da magani yana saka allura da yawa, masu jefawa, a cikin yankuna da yawa na fatarka a wurare da aka ayyana.
• Biofeedback. Biofeedback yana da tasiri wajen rage ciwon migraine. Wannan dabarar shakatawa tana amfani da kayan aiki na musamman don koya muku yadda za ku kula da kuma sarrafa wasu amsoshin jiki da suka shafi damuwa, kamar tashin tsoka.
• Maganin halayyar tunani. Maganin halayyar tunani na iya amfana da wasu mutane masu migraines. Wannan nau'in magungunan psychotherapy yana koya muku yadda halayya da tunani ke shafar yadda kuke ganin ciwo.
• Tunanin zuciya da yoga. Tunanin zuciya na iya rage damuwa, wanda shine abin da ke haifar da migraines. Idan aka yi akai-akai, yoga na iya rage yawan da kuma tsawon lokacin migraines.
• Ganye, bitamin da ma'adanai. Akwai wasu shaidu cewa ganye feverfew da butterbur na iya hana migraines ko rage tsananin su, kodayake sakamakon bincike sun bambanta. Ba a ba da shawarar Butterbur ba saboda damuwa game da lafiya.

Babban kashi na riboflavin (vitamin B-2) na iya rage yawan da kuma tsananin ciwon kai. Kariyar Coenzyme Q10 na iya rage yawan migraines, amma ana buƙatar ƙarin bincike.

An yi amfani da kariyar Magnesium don magance migraines, amma tare da sakamako daban-daban.

Ganye, bitamin da ma'adanai. Akwai wasu shaidu cewa ganye feverfew da butterbur na iya hana migraines ko rage tsananin su, kodayake sakamakon bincike sun bambanta. Ba a ba da shawarar Butterbur ba saboda damuwa game da lafiya.

Babban kashi na riboflavin (vitamin B-2) na iya rage yawan da kuma tsananin ciwon kai. Kariyar Coenzyme Q10 na iya rage yawan migraines, amma ana buƙatar ƙarin bincike.

An yi amfani da kariyar Magnesium don magance migraines, amma tare da sakamako daban-daban.

Tambayi mai ba ka kulawar lafiya idan waɗannan magunguna sun dace da kai. Idan kana da ciki, kada ka yi amfani da waɗannan magunguna ba tare da ka tattauna da mai ba ka kulawa ba.