Menene Zuciyar Safe? Alamomi, Dalilai, da Magani

Zuciyar safe ita ce tashin zuciya da amai da ke faruwa a lokacin daukar ciki, yawanci a cikin kwata na farko. Duk da sunansa, waɗannan ji masu rashin daɗi na iya faruwa a kowane lokaci na rana ko dare.

Wannan yanayin yana shafar har zuwa kashi 80% na mata masu juna biyu, yana daya daga cikin abubuwan da suka fi yawa a farkon daukar ciki. Duk da yake yana iya zama mai wahala lokacin da kike fuskanta, zuciyar safe yawanci alama ce cewa hormones na daukar cikinki suna yin aikinsu.

Menene Zuciyar Safe?

Zuciyar safe ita ce amsar jikinki ga sauye-sauyen hormonal da ke faruwa a farkon daukar ciki. Yawanci yana bayyana a matsayin tashe-tashen zuciya, wasu lokutan ana biye da amai.

Yawancin mata suna fama da zuciyar safe tsakanin makonni 6 zuwa 12 na daukar ciki. Labarin farin ciki shi ne cewa alamomin yawanci suna inganta sosai yayin da kike shiga kwata na biyu, kusan mako 13 ko 14.

Duk da yake ana kiransa "zuciyar safe," waɗannan alamomin na iya faruwa a duk tsawon rana. Wasu mata suna jin tashin zuciya a duk tsawon rana, yayin da wasu suna da lokutan da suka fi dacewa ko yanayi da ke haifar da tashin zuciya.

Menene Alamomin Zuciyar Safe?

Alamomin zuciyar safe na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma akwai wasu abubuwan da suka fi yawa da yawancin mata ke raba. Bari mu tafi ta abin da za ki iya lura da shi don ki iya fahimtar abin da ke faruwa a jikinki.

Alamomin da suka fi yawa sun hada da:

• Tashin zuciya wanda ke zuwa da tafiya a duk tsawon rana
• Amai, musamman a safiya ko bayan cin abinci
• Matsalar warin wasu abubuwa, kamar girkin abinci ko turare
• Rashin son abinci ga abubuwan da kike so a baya
• Karuwar yawan ruwan baki
• Jin gajiya ko rauni bayan tashin zuciya
• Ciwon ciki ko matsewar ciki

Wasu mata kuma suna fama da alamomin da ba su da yawa kamar ciwon kai, suma, ko canje-canje a cikin son dandano. Wadannan alamomin na iya bambanta daga tashin zuciya mai sauki zuwa abubuwan da suka fi tsanani wadanda ke tsoma baki a ayyukan yau da kullum.

Menene Nau'ikan Zuciyar Safe?

Zuciyar safe yawanci tana cikin manyan rukunin biyu bisa ga yadda alamomin suka yi tsanani. Fahimtar wadannan bambance-bambancen na iya taimaka muku sanin abin da za ku tsammani da lokacin da za ku nemi tallafi.

Zuciyar safe ta yau da kullum tana shafar yawancin mata masu juna biyu kuma tana kunshe da tashin zuciya da amai na lokaci-lokaci. Yawanci za ki iya ci gaba da cin abinci da ruwa, kuma duk da rashin dadi, ba ya bukatar magani.

Hyperemesis gravidarum yana da wuya amma yanayi mai tsanani wanda ke shafar kusan 1-3% na mata masu juna biyu. Wannan yanayin ya hada da amai mai tsanani, mai ci gaba wanda zai iya haifar da rashin ruwa da asarar nauyi.

Mata masu fama da hyperemesis gravidarum yawanci ba za su iya cin abinci ko sha ruwa ba na tsawon lokaci. Wannan yanayin yana bukatar kulawar likita kuma wasu lokutan asibiti don hana rikitarwa ga uwa da jariri.

Menene Ke Haifar da Zuciyar Safe?

Zuciyar safe tana faruwa ne saboda sauye-sauyen hormonal masu girma da jikinki ke ciki a farkon daukar ciki. Matakan hormones dinku suna canzawa da sauri don tallafawa jariri mai girma, kuma jikinku yana bukatar lokaci don daidaita.

Babban hormone mai laifi shine human chorionic gonadotropin (hCG), wanda mahaifar ku ke fara samarwa nan da nan bayan daukar ciki. Matakan hCG suna ninka kowace 'yan kwanaki a farkon daukar ciki, suna kaiwa ga mafi girma a kusan makonni 8-10.

Karuwar matakan estrogen kuma suna taka rawa wajen haifar da tashin zuciya da amai. Wadannan hormones na iya sa ciki ya zama mai saurin kamuwa da cuta kuma ya rage narkewa, yana haifar da wannan jin tashin zuciya.

Sauran abubuwan da zasu iya taimakawa wajen haifar da zuciyar safe sun hada da:

• Karuwar saurin warin saboda sauye-sauyen hormonal
• Matakan sukari a jini, musamman lokacin da ba ki ci abinci ba
• Damuwa ko gajiya, wanda zai iya sa tashin zuciya ya yi muni
• Abubuwan kwayoyin halitta, kamar yadda zuciyar safe yawanci ke gudana a cikin iyalai

Wasu mata da ke dauke da yawa (tagwaye ko uku) na iya samun alamomi masu tsanani saboda matakan hormone masu yawa. Duk da haka, kowane daukar ciki ya bambanta, kuma matakan hormone ba koyaushe suke hasashen tsananin alamun ba.

Yaushe Za a Gani Likita Don Zuciyar Safe?

Yawancin zuciyar safe ana iya sarrafa ta a gida tare da magunguna masu sauki kuma ba ta bukatar kulawar likita ba. Duk da haka, akwai wasu yanayi inda tuntubar likitanka yana da muhimmanci ga lafiyarku da aminci.

Tuntubi likitanku idan kuna amai sau da yawa a rana kuma ba za ku iya ci gaba da cin abinci ko sha ruwa ba na tsawon sa'o'i 24. Wannan matakin amai na iya haifar da rashin ruwa da sauri, wanda ba shi da lafiya a gare ku ko jariri.

Ya kamata ku nemi kulawar likita idan kun fuskanci:

• Alamomin rashin ruwa kamar suma, fitsari mai duhu, ko ƙishirwa mai tsanani
• Asarar nauyi fiye da fam 2 a mako
• Ciwon ciki mai tsanani ko matsewar ciki
• Jini a cikin amai
• Zazzabi mai tsanani tare da tashin zuciya da amai
• Rashin iya shan bitamin na daukar ciki saboda amai mai ci gaba

Kada ku yi shakka wajen kiran likitan ku idan kuna damuwa game da alamominku. Za su iya samar da magunguna don taimaka muku jin daɗi da tabbatar da cewa ku da jariri ku na lafiya.

Menene Abubuwan Hadarin Zuciyar Safe?

Duk da yake zuciyar safe na iya shafar kowace mace mai juna biyu, wasu abubuwa na iya sa ku fi samun damar fuskanta. Fahimtar wadannan abubuwan hadari na iya taimaka muku shirya da sanin abin da za ku tsammani.

Kuna iya samun damar zuciyar safe idan uwar ku ko 'yan uwanku mata sun fuskanta a lokacin daukar cikinsu. Tarihin iyali yana taka muhimmiyar rawa, yana nuna cewa akwai abubuwan kwayoyin halitta ga yadda jikinki ke amsawa ga hormones na daukar ciki.

Abubuwan hadarin da suka fi yawa sun hada da:

• Farkon daukar ciki, kamar yadda jikinki ke daidaita da hormones na daukar ciki a karon farko
• Dauke da yawa (tagwaye, uku), wanda ke kara matakan hormone
• Tarihin tashin zuciya ko ciwon kai
• Daukar ciki a baya tare da zuciyar safe
• Samun shekaru kasa da 25 ko sama da 35
• Matakan damuwa ko gajiya masu yawa

Samun abubuwan hadari ba yana nufin za ku fuskanci zuciyar safe ba, kamar yadda rashin samun su ba yana nufin ba za ku fuskanta ba. Kowane daukar ciki ya bambanta, kuma kwarewarku na iya bambanta da abin da kuke tsammani.

Menene Rikitarwar Zuciyar Safe?

Ga yawancin mata, zuciyar safe ba ta da dadi amma ba ta haifar da matsaloli masu tsanani na lafiya ba. Duk da haka, yana da muhimmanci a fahimci lokacin da alamomi zasu iya haifar da rikitarwa da ke bukatar kulawar likita.

Babban damuwa game da zuciyar safe mai tsanani shine rashin ruwa da karancin abinci mai gina jiki. Lokacin da ba za ku iya ci gaba da cin abinci ko sha ruwa ba, jikinku yana fara raguwa a kan abubuwan gina jiki da ruwa.

Rikitarwar da za a iya samu sun hada da:

• Rashin ruwa, wanda zai iya haifar da suma, gajiya, da raguwar fitar da fitsari
• Rashin daidaito na electrolytes daga rasa ruwa da yawa ta hanyar amai
• Asarar nauyi wanda ke shafar lafiyar ku da matakan kuzari
• Karancin abinci mai gina jiki wanda zai iya shafar ku da ci gaban jariri
• Lalacewar enamel na haƙori daga amai mai yawa
• Wahalar haɗin kai da daukar cikinku saboda rashin daɗi mai ci gaba

A wasu lokuta, zuciyar safe mai tsanani na iya haifar da yanayi da ake kira hyperemesis gravidarum, wanda na iya buƙatar asibiti don ruwa ta IV da goyon bayan abinci mai gina jiki. Labarin farin ciki shi ne cewa tare da kulawar likita ta dace, ana iya hana yawancin rikitarwa ko kuma a magance su yadda ya kamata.

Yadda Za a Hana Zuciyar Safe?

Duk da yake ba za ku iya hana zuciyar safe gaba daya ba, akwai wasu dabarun da zasu iya taimakawa wajen rage tsananin ko yawan faruwarsa. Wadannan hanyoyin suna mayar da hankali kan tallafawa jikinki ta hanyar sauye-sauyen hormonal na farkon daukar ciki.

Kafin ma ki yi ciki, kiyaye lafiyar jiki gaba daya na iya taimakawa jikinki ya yi maganin hormones na daukar ciki sosai. Shan bitamin na daukar ciki tare da folic acid kafin daukar ciki na iya taimakawa wajen rage tsananin tashin zuciya.

Da zarar kin yi ciki, wadannan dabarun na iya taimakawa rage zuciyar safe:

• Cin abinci kadan, sau da yawa maimakon uku masu girma
• Ajiye kukis ko burodi mai bushe a kusa da gadonki don ci kafin tashi
• Sha ruwa da yawa tare da kadan a duk tsawon rana
• Samun hutawa mai yawa da sarrafa matakan damuwa
• Guje wa warin da ke haifar da tashin zuciya
• Shan bitamin na daukar ciki a dare maimakon safiya

Duk da yake wadannan dabarun na iya zama masu taimako, ka tuna cewa tsananin zuciyar safe ya dogara ne da matakan hormones na ku da sinadarai na jiki. Kada ki zargi kanki idan hanyoyin hana ba su yi aiki da kyau ba.

Yadda Ake Ganewa Zuciyar Safe?

Ana iya gano zuciyar safe bisa ga alamominku da yanayin daukar ciki. Likitan ku zai tambayi game da tashin zuciya, tsarin amai, da yadda waɗannan alamomin ke shafar rayuwar ku ta yau da kullum.

A lokacin ganawar ku, likitan ku zai iya tambaya game da lokacin faruwar alamominku, sau nawa kuke amai, da ko za ku iya ci gaba da cin abinci da sha ruwa. Suna kuma son sanin duk wani abin da kuka lura.

Likitan ku na iya yin gwajin jiki don bincika alamomin rashin ruwa, kamar bushewar baki, raguwar sassaucin fata, ko bugun zuciya mai sauri. Suna iya kuma duba nauyin ku don ganin ko kun rasa nauyi saboda amai.

A wasu lokuta, likitan ku na iya yin gwajin jini don duba matakan electrolytes, aikin koda, ko alamomin rashin ruwa. Gwaje-gwajen fitsari kuma na iya taimakawa wajen tantance ko kuna samun ruwa mai isa.

Idan alamominku suka yi tsanani, mai ba ku kulawa na iya bukatar cire wasu yanayi da zasu iya haifar da tashin zuciya da amai, kamar kamuwa da cututtukan ciki ko matsalolin thyroid.

Menene Maganin Zuciyar Safe?

Maganin zuciyar safe yawanci yana farawa ne da canje-canjen salon rayuwa da magunguna na gida, sannan kuma yana ci gaba zuwa hanyoyin likita idan ya zama dole. Manufar ita ce taimaka muku jin daɗi yayin kiyaye ku da jariri lafiya.

Likitan ku zai iya ba da shawarar fara canje-canjen abinci da magunguna na halitta kafin la'akari da magunguna. Wadannan magungunan layin farko yawanci suna da tasiri ga zuciyar safe mai sauki zuwa matsakaici.

Zabuka na magani na iya hada da:

• Canje-canjen abinci kamar cin abinci mai sauki da abinci kadan, sau da yawa
• Magungunan ginger ko shayi na ginger, wanda zai iya taimakawa rage tashin zuciya
• Magungunan bitamin B6, yawanci farkon maganin da likitoci ke ba da shawara
• Magungunan hana tashin zuciya idan hanyoyin halitta ba su isa ba
• Ruwa ta IV don rashin ruwa a lokuta masu tsanani
• Na'urorin acupressure na hannu wanda zai iya taimakawa wasu mata

Ga zuciyar safe mai tsanani ko hyperemesis gravidarum, likitan ku na iya rubuta magunguna masu karfi ko ba da shawarar asibiti don ruwa ta IV da goyon bayan abinci mai gina jiki. Tsarin magani zai dace da alamominku da bukatunku.

Yadda Ake Yin Maganin Gida Lokacin Zuciyar Safe?

Sarrafa zuciyar safe a gida ya hada da samar da yanayi mai tallafi da kirkirar dabarun da zasu yi aiki ga abubuwan da ke haifar da matsalar da alamominku. Canje-canje masu sauki a cikin yau da kullum na iya yin babban bambanci a yadda kuke ji.

Fara ranarku da kyau ta hanyar ajiye kukis ko hatsi mai bushe a kusa da gadonku. Cin wani abu mai sauki kafin ku tashi na iya taimakawa wajen kwantar da cikinku da hana farkon tashin zuciyar safe.

A duk tsawon rana, mayar da hankali kan wadannan hanyoyin taimako:

• Ci abinci kadan kowace sa'o'i 2-3 maimakon jira har sai kun ji yunwa
• Zaɓi abinci mai sauƙi kamar burodi, shinkafa, ayaba, ko applesauce
• Sha ruwa mai tsabta kamar ruwa, shayi na ganye, ko miya tsakanin abinci
• Guji abinci mai ƙamshi mai ƙarfi ko mai mai
• Samun iska mai tsabta idan zai yiwu, kamar yadda damuwa na iya sa tashin zuciya ya yi muni
• Huce idan zai yiwu, kamar yadda gajiya yawanci ke sa alamomi su yi muni

Ajiye littafin alamomi don gano abubuwan da ke haifar da matsalar da tsarinku. Wannan bayanin na iya taimaka muku guje wa abinci ko yanayi masu matsala da raba bayanai masu amfani tare da likitan ku.

Yadda Ya Kamata Ki Shirya Don Ganawar Likita?

Shiri don ganawar likita na iya taimaka muku samun mafi kyawun ziyarar ku da tabbatar da cewa likitan ku yana da duk bayanin da ake bukata don taimaka muku yadda ya kamata. Ɗaukar 'yan mintuna don tsara tunaninku kafin hakan ya sa tattaunawar ta zama mafi amfani.

Kafin ganawar ku, rubuta alamominku, gami da lokacin da suka fara da sau nawa suke faruwa. Lura da duk wani tsari da kuka lura, kamar lokutan rana da tashin zuciya ya fi muni ko abinci da ke haifar da amai.

Kawo wannan bayani zuwa ganawar ku:

• Jerin duk magunguna da kari da kuke sha a yanzu
• Bayani game da tsarin cin abinci da sha ruwa
• Duk wani maganin gida da kuka gwada da ko sun taimaka
• Tambayoyi game da abin da ke da aminci a lokacin daukar ciki
• Bayani game da tarihin zuciyar safe na iyalinku
• Nauyin ku daga kafin daukar ciki, idan kun sani

Kada ku yi shakka wajen tambayar game da zabin magani, lokacin da za a kira don taimako, ko alamomin da ya kamata su damu da ku. Likitan ku yana son tallafa muku a wannan lokacin mai wahala.

Menene Mahimmancin Abin Da Ya Kamata A San Shi Game Da Zuciyar Safe?

Zuciyar safe na kowa ce, yawanci na ɗan lokaci ne na farkon daukar ciki wanda ke shafar yawancin mata har zuwa wani mataki. Duk da yake yana iya zama mai rashin daɗi da tsoma baki, yawanci alama ce cewa daukar cikinku yana ci gaba da kyau.

Mafi mahimmancin abu da za a tuna shi ne cewa zuciyar safe yawanci tana inganta sosai ta kwata na biyu. Yawancin mata suna fara jin daɗi a kusan makonni 12-14, kodayake wasu na iya samun sauƙi da wuri ko daga baya.

Kuna da zaɓuɓɓuka da yawa don sarrafa alamomi, daga canje-canjen abinci masu sauƙi zuwa magungunan likita idan ya zama dole. Kada ku yi fama a shiru ko ku ji kamar dole ne ku jure shi kadai.

Amince da tunaninku game da jikinku kuma kada ku yi shakka wajen tuntubar likitan ku lokacin da kuke buƙatar tallafi. Tare da dabarun da suka dace da kulawar likita idan ya zama dole, za ku iya wuce wannan matakin mai wahala kuma ku ci gaba da jin daɗin daukar cikinku.

Tambayoyi Da Aka Fi Yawa Game Da Zuciyar Safe

Zuciyar safe yana nufin ina da daukar ciki mai lafiya?

Zuciyar safe akai-akai ana danganta ta da daukar ciki mai lafiya saboda yana nuna cewa matakan hormones dinku suna karuwa yadda ya kamata. Duk da haka, rashin zuciyar safe ba yana nufin akwai matsala da daukar cikinku ba. Kwarewar kowace mace ta bambanta, kuma duka yanayin na iya zama al'ada gaba daya.

Zuciyar safe na iya cutar da jariri na?

Zuciyar safe mai sauƙi zuwa matsakaici yawanci ba ta cutar da jariri ba. Jariri mai girma yana da kyau sosai wajen daukar abin da yake bukata daga ajiyar jikinki. Duk da haka, zuciyar safe mai tsanani wanda ya hana ki ci gaba da cin abinci da sha ruwa na iya shafar ku da jariri, shi ya sa maganin likita yake da muhimmanci a wadannan lokuta.

Zuciyar safe za ta yi muni da kowane daukar ciki?

Tsananin zuciyar safe na iya bambanta sosai tsakanin daukar ciki, har ma ga mace daya. Wasu mata suna fama da alamomi iri daya a kowane daukar ciki, yayin da wasu suka gano cewa alamominsu sun bambanta gaba daya. Kwarewar da ta gabata tare da zuciyar safe ba ta hasashen abin da zai faru a nan gaba ba.

Shin yana da aminci a sha maganin hana tashin zuciya a lokacin daukar ciki?

Ana daukar wasu magungunan hana tashin zuciya a matsayin masu aminci a lokacin daukar ciki, amma ya kamata koyaushe ki tuntubi likitan ki kafin ki sha kowane magani. Likitan ku na iya ba da shawarar mafi aminci da ingantaccen zaɓi bisa ga alamominku da tarihin likitan ku.

Yaushe ya kamata in damu cewa zuciyar safe ta ba ta da al'ada?

Tuntubi likitan ku idan ba za ku iya ci gaba da cin abinci ko sha ruwa ba na fiye da sa'o'i 24, idan kuna rasa nauyi da sauri, ko idan kuna nuna alamun rashin ruwa kamar suma ko fitsari mai duhu. Amai mai tsanani, mai ci gaba wanda ke tsoma baki a rayuwar ku ta yau da kullum na iya bukatar kulawar likita don kiyaye ku da jariri lafiya.