Menene Hannun Sanyi? Alamomi, Abubuwan da ke Haifarwa, & Magani a Gida

Hannun sanyi dai kamar yadda sunan yake nufi ne - hannaye waɗanda ke jin sanyi, suma, ko kuma sanyi mara daɗi ga taɓawa. Wannan gogewa ta yau da kullun tana faruwa ne lokacin da jini zuwa hannuwanku ya ragu, sau da yawa saboda yanayin sanyi, damuwa, ko yanayin lafiya na asali. Yayin da yawanci ba shi da lahani, hannun sanyi wani lokaci na iya nuna cewa jikinku yana buƙatar kulawa ko kulawa.

Menene hannun sanyi?

Hannun sanyi yana faruwa ne lokacin da yatsunku da tafukan hannunku suka ji sanyi sosai fiye da sauran jikinku. Jikinku a zahiri yana fifita kiyaye manyan gabobin jikinku dumi, don haka lokacin da zafin jiki ya faɗi ko canjin zagayawa, hannuwanku galibi sune farkon da za su ji sanyi.

Wannan yana faruwa ne saboda tasoshin jini a hannuwanku suna raguwa don adana zafi ga mahimman gabobin jiki kamar zuciyar ku da kwakwalwa. Yi tunanin sa a matsayin tsarin rayuwa na jikinku - a zahiri yana aiki don kare ku, koda kuwa ba ya jin daɗi.

Yaya hannun sanyi yake ji?

Hannun sanyi yana jin sanyi ga taɓawa kuma yana iya zama fari ko ma ɗan shuɗi. Kuna iya lura cewa yatsunku suna jin tauri, yana mai da wahala riƙe abubuwa ko yin ayyuka masu cikakken bayani kamar ɗaura tufafi ko bugawa.

Mutane da yawa suna bayyana jin tingling ko fil-da-allura, musamman lokacin da hannuwansu suka fara ɗumi. Hakanan hannuwanku na iya jin suma ko ƙasa da hankali fiye da yadda aka saba, kuma kuna iya samun kanku kuna son ɗora su ƙarƙashin hannuwanku ko shafa su tare akai-akai.

Menene ke haifar da hannun sanyi?

Hannun sanyi yana tasowa ne lokacin da jini zuwa ga gaɓoɓin jikinku ya ragu saboda dalilai daban-daban. Fahimtar waɗannan abubuwan da ke haifarwa na iya taimaka muku gano ko hannuwanku masu sanyi wata matsala ce ta ɗan lokaci ko wani abu da ya cancanci tattaunawa da likitan ku.

Ga mafi yawan dalilan da yasa hannuwanku zasu iya jin sanyi:

1. Fuskantar sanyin yanayi - Jikinka yakan karkatar da jini daga hannuwanka don kiyaye muhimman gabobin jiki dumi
2. Damuwa da fargaba - Wadannan motsin zuciyar suna haifar da martanin jikinka na yaƙi ko gudu, rage yawan jini zuwa ga gabobin jikinka
3. Mummunan zagayawa jini - Idan jini bai gudana yadda ya kamata ta cikin tasoshin jini ba, hannuwanka ba sa samun isasshen dumi
4. Rashin ruwa a jiki - Rashin isassun ruwa na iya shafar yawan jini da zagayawa jini
5. Shan taba - Nicotine yana takaita tasoshin jini, yana rage zagayawa jini zuwa hannuwanka
6. Wasu magunguna - Wasu magunguna, musamman beta-blockers da magungunan ciwon kai, na iya shafar zagayawa jini
7. Zama ko tsayawa a wuri guda na tsawon lokaci - Rashin motsi na dogon lokaci na iya rage zagayawar jini

Waɗannan abubuwan da ke faruwa a kullum yawanci na ɗan lokaci ne kuma suna inganta tare da sauye-sauye masu sauƙi. Duk da haka, jikinka na iya gaya maka wani abu mafi mahimmanci idan sanyin hannu ya ci gaba ko ya tsananta akan lokaci.

Menene sanyin hannu alama ko alamun?

Sanyin hannu wani lokaci na iya nuna yanayin lafiya da ke shafar zagayawar jini ko tsarin juyayi. Yayin da yawancin lokuta ba su da lahani, wasu yanayin likita sun cancanci kulawa da magani mai kyau.

Ga yanayin da ya fi yawa wanda zai iya haifar da sanyin hannu:

• Cututtukan Raynaud - Wani yanayi inda tasoshin jini a yatsunsu ke yin wuce gona da iri ga sanyi ko damuwa, wanda ke sa su ragu sosai
• Hypothyroidism - Ƙarancin aikin glandar thyroid na iya rage metabolism ɗin ku kuma rage zagayawar jini
• Anemia - Ƙananan matakan ƙarfe na nufin ƙarancin iya ɗaukar iskar oxygen a cikin jininku
• Ciwon sukari - Babban sukari na jini na iya lalata tasoshin jini da jijiyoyi akan lokaci
• Cututtukan jijiyoyin jini na gefe - Ƙananan jijiyoyi suna rage kwararar jini zuwa ga gaɓoɓinku
• Yanayin autoimmune - Cututtuka kamar lupus ko rheumatoid arthritis na iya shafar zagayawar jini

Ƙarancin gama gari amma yanayin da ya fi tsanani wanda zai iya haifar da sanyin hannu sun hada da:

• Scleroderma - Wata cuta ta autoimmune da ba kasafai ake samu ba wacce ke taurare fata da tasoshin jini
• Frostbite - Mummunan sanyi wanda ke lalata fata da kyallen takarda da ke ƙasa
• Gudan jini - Toshewar da ke hana kwararar jini na yau da kullun
• Yanayin zuciya - Matsaloli tare da ikon bugun zuciyar ku na iya shafar zagayawar jini
• Lalacewar jijiyoyi - Yanayin da ke shafar jijiyoyin da ke sarrafa aikin tasoshin jini

Idan sanyin hannunku ya zo tare da wasu alamomi kamar canje-canjen launi, zafi, ko rashin jin daɗi wanda ba ya inganta, yana da kyau a tattauna da mai ba da lafiyar ku.

Shin sanyin hannu na iya tafiya da kansu?

Ee, sanyin hannu sau da yawa yana warwarewa da kansu, musamman lokacin da abubuwan wucin gadi kamar sanyi ko damuwa ke haifar da su. Zagayawar jinin ku yawanci yana komawa al'ada da zarar kun dumi, ku huta, ko magance ainihin abin da ke haifar da shi.

Yawancin mutane suna jin hannayensu suna dumi a cikin minti 15-30 na motsawa zuwa yanayi mai dumi ko yin wasu ayyukan jiki masu sauƙi. Idan hannayenku masu sanyi suna da alaƙa da abubuwan salon rayuwa kamar rashin ruwa ko zama na dogon lokaci, sauye-sauye masu sauƙi na iya yin babban bambanci.

Duk da haka, hannayen sanyi waɗanda ke ci gaba na makonni ko watanni, ko waɗanda ke tare da wasu alamomi masu damuwa, na iya buƙatar kulawar likita. Jikinku na iya ƙoƙarin gaya muku wani abu mai mahimmanci wanda ke buƙatar ƙwararrun ƙwararru.

Ta yaya za a iya magance hannayen sanyi a gida?

Sau da yawa za ku iya dumama hannayen sanyi ta amfani da hanyoyi masu sauƙi, masu aminci waɗanda ke inganta yawo da kuma ba da ta'aziyya nan take. Waɗannan magungunan gida suna aiki mafi kyau ga hannayen sanyi da abubuwan muhalli ko batutuwan yawo na ɗan lokaci ke haifarwa.

Ga hanyoyi masu sauƙi don dumama hannayenku da inganta yawo:

1. Jiƙa ruwan dumi - Shigar da hannayenku cikin ruwan dumi (ba zafi ba) na minti 5-10
2. Tausa mai laushi - Goga hannayenku tare ko tausa kowane yatsa don motsa jini
3. Motsa jiki mai sauƙi - Yi da'irar hannu, yi clapping hannuwanku, ko ɗauki gajeriyar tafiya don haɓaka yawo
4. Saka safar hannu - Rike hannayenku a rufe lokacin da kuke fita waje ko a cikin wuraren da ake amfani da iska
5. Kasance cikin ruwa - Sha abubuwan sha masu dumi kuma kula da kyawawan ruwa a cikin yini
6. rage damuwa - Yi numfashi mai zurfi ko dabaru na shakatawa don inganta yawo
7. Guje wa shan taba - Kayayyakin taba suna hana tasoshin jini kuma suna kara tsananta yawo

Waɗannan hanyoyin gabaɗaya suna da aminci kuma suna da tasiri ga yawancin mutane. Ka tuna ka yi haƙuri - yawo na iya ɗaukar ɗan lokaci don inganta, musamman idan ka kasance kana fama da hannayen sanyi na ɗan lokaci.

Menene maganin likita ga hannayen sanyi?

Magani na likita don hannaye masu sanyi ya dogara da ainihin abin da likitan ku ya gano. Idan hannayenku masu sanyi sun samo asali ne daga wani yanayi na musamman, magance wannan yanayin sau da yawa yana warware matsalolin zagayawa.

Likitan ku na iya ba da shawarar magunguna idan kuna da wani yanayin da ke haifar da hannayenku masu sanyi. Don cutar Raynaud, masu toshe hanyoyin calcium na iya taimakawa wajen shakata da jijiyoyin jini. Idan kuna da hypothyroidism, maganin maye gurbin hormone na thyroid na iya inganta zagayawa a cikin jikin ku.

Don mummunan yanayi, likitan ku na iya ba da shawarar magungunan da ke inganta kwararar jini ko hanyoyin buɗe jijiyoyin jini da aka toshe. A cikin yanayi da ba kasafai ba da suka shafi matsalolin zagayawa mai tsanani, ana iya buƙatar ƙarin magunguna masu tsanani kamar tiyata.

Yawancin mutane suna ganin cewa magance abubuwan salon rayuwa tare da maganin likita yana ba da sakamako mafi kyau. Mai ba da lafiya zai yi aiki tare da ku don ƙirƙirar tsarin magani wanda ya dace da takamaiman yanayin ku.

Yaushe zan ga likita don hannaye masu sanyi?

Ya kamata ku yi la'akari da ganin likita idan hannayenku masu sanyi sun ci gaba duk da dumama, ko kuma idan suna tare da wasu alamomi masu damuwa. Yayin da yawancin hannaye masu sanyi ba su da lahani, wasu alamomi suna nuna kuna buƙatar ƙwararrun ƙwararru.

Ga yanayi inda kulawar likita take da mahimmanci:

• Canjin launi - Yatsun hannunka su canza zuwa fari, shuɗi, ko ja kuma su kasance haka
• Tsananin zafi - Kana fuskantar rashin jin daɗi mai tsanani ko bugun jini a hannunka
• Rasa jin jiki da ya daɗe - Ka rasa jin jiki a yatsunka na tsawon lokaci
• Ciwo ko raunuka - Ka samu yanke, ulcers, ko raunuka a yatsunka waɗanda ba sa warkewa
• Alamomin gefe guda - Hannu ɗaya ne kawai ya shafa, wanda zai iya nuna matsalar zagayawar jini
• Sauran alamomi - Kana da gajiya, canjin nauyi, ko ciwon haɗin gwiwa tare da hannaye masu sanyi

Bugu da ƙari, nemi kulawar likita nan da nan idan hannuwanka sun yi sanyi sosai bayan rauni, ko kuma idan kana zargin sanyi. Waɗannan yanayi suna buƙatar kulawa ta ƙwararru da sauri don hana rikitarwa.

Menene abubuwan da ke haifar da haɓaka hannaye masu sanyi?

Wasu abubuwa suna sa ka iya fuskantar hannaye masu sanyi akai-akai. Fahimtar waɗannan abubuwan haɗarin na iya taimaka maka ka ɗauki matakan kariya kuma ka san lokacin da za a mai da hankali kan alamunka.

Ga manyan abubuwan da ke ƙara haɗarin:

• Shekaru - Tsofaffi sau da yawa suna da raguwar zagayawar jini kuma suna iya jin sanyi cikin sauƙi
• Jinsi - Mata suna fuskantar hannaye masu sanyi akai-akai, mai yiwuwa saboda abubuwan hormonal
• Tarihin iyali - Yanayi kamar cutar Raynaud sau da yawa yana gudana a cikin iyalai
• Shan taba - Amfani da taba yana ƙara haɗarin matsalolin zagayawar jini sosai
• Wasu sana'o'i - Ayyukan da suka shafi fallasa girgiza ko yanayin sanyi
• Yanayin kullum - Ciwon sukari, cututtukan thyroid, da cututtukan autoimmune suna ƙara haɗarin
• Magunguna - Wasu magunguna suna shafar zagayawar jini a matsayin sakamako

Samun abubuwan da ke haifar da haɗari ba yana nufin tabbas za ku sami matsaloli da hannaye masu sanyi ba. Duk da haka, sanin waɗannan abubuwan na iya taimaka muku da likitanku wajen yanke shawara mai kyau game da sa ido da rigakafi.

Menene rikitarwa da zasu iya faruwa na hannaye masu sanyi?

Duk da yake hannaye masu sanyi yawanci ba su da lahani, matsalolin zagayawa na yau da kullun wani lokaci na iya haifar da rikitarwa idan ba a kula da su ba. Fahimtar waɗannan batutuwan na iya taimaka muku gane lokacin da za ku nemi kulawar likita.

Yawancin rikitarwa suna tasowa lokacin da yanayin da ke ƙasa ya ci gaba ba tare da magance su ba na tsawon lokaci. A cikin mawuyacin yanayi na rage zagayawa, kuna iya samun canje-canjen fata, ƙara yawan hankali ga sanyi, ko wahalar yin ayyukan yau da kullun da hannuwanku.

Rikice-rikice masu tsanani na iya haɗawa da:

• Frostbite - Mummunan sanyin da ke shafar fata da zurfin kyallen jiki
• Ciwan fata - Mummunan zagayawa na iya haifar da raunuka waɗanda ke warkar da jinkiri
• Kamuwa da cuta - Rage zagayawar jini na iya sa jikinku ya yi wahala wajen yakar ƙwayoyin cuta
• Lalacewar kyallen jiki - Rashin zagayawa na dogon lokaci na iya cutar da kyallen jiki na yatsa
• Rage aikin hannu - Hannaye masu sanyi na yau da kullun na iya shafar ƙwarewa da ayyukan yau da kullun

Waɗannan rikitarwa ba su da yawa kuma yawanci ana iya hana su tare da kulawa mai kyau da kulawar likita idan ya cancanta. Yawancin mutanen da ke da hannaye masu sanyi ba sa fuskantar rikitarwa mai tsanani.

Menene za a iya rikitar da hannaye masu sanyi da shi?

Wani lokaci ana iya rikitar da hannaye masu sanyi da wasu yanayi waɗanda ke shafar hannuwanku da yatsunku. Fahimtar waɗannan yanayi masu kama na iya taimaka muku samar da ingantaccen bayani ga mai ba da lafiyar ku.

Cututtukan Raynaud galibi ana rikita su da sanyin hannu kawai, amma yana haɗa da canje-canjen launi daban-daban inda yatsunsu ke juyewa fari, sannan shuɗi, sannan ja. Cutar Carpal tunnel na iya haifar da rashin jin daɗi da tingling kama da sanyin hannu, amma yawanci yana shafar takamaiman yatsu kuma yana ƙaruwa da dare.

Matsalolin matsawa na jijiyoyi na iya jin kamar sanyin hannu saboda suna iya haifar da rashin jin daɗi da tingling. Duk da haka, waɗannan yanayin yawanci suna da takamaiman tsarin alamomi kuma na iya yin muni tare da wasu matsayi na hannu ko ayyuka.

Arthritis na iya haifar da taurin kai da rashin jin daɗi a hannuwanku wanda za a iya rikita shi da alamomin da suka shafi sanyi. Babban bambanci shine cewa ciwon arthritis sau da yawa yana inganta tare da motsi mai laushi, yayin da sanyin hannu yawanci yana inganta tare da dumama.

Tambayoyin da ake yawan yi game da sanyin hannu

Q1: Shin sanyin hannu alama ce ta rashin lafiya?

Ba lallai ba ne. Sanyin hannu sau da yawa al'ada ce kuma yana haifar da martanin jikin ku na halitta ga sanyi ko damuwa. Duk da haka, idan kullum kuna da sanyin hannu ko da a cikin yanayi mai dumi, ko kuma idan suna tare da wasu alamomi, yana da kyau a tattauna da likitan ku.

Q2: Shin damuwa na iya haifar da sanyin hannu?

Ee, damuwa da damuwa na iya haifar da sanyin hannu. Lokacin da kuke damuwa, jikinku yana sakin hormones na damuwa waɗanda zasu iya takaita tasoshin jini kuma rage jini zuwa gaɓoɓinku. Wannan shine martanin jikin ku na halitta na yaƙi ko gudu, yana sake tura jini zuwa gaɓoɓin jiki.

Q3: Shin sanyin hannu yana nufin ina da rashin zagayawa jini?

Sanyin hannu na iya nuna raguwar zagayawa jini, amma ba lallai ba ne yana nufin kuna da matsalar zagayawa jini. Abubuwa da yawa na iya rage jini zuwa hannuwanku na ɗan lokaci, gami da yanayin sanyi, damuwa, rashin ruwa, ko zama a tsaye na dogon lokaci.

Q4: Shin abinci na iya shafar sanyin hannu?

I, abincin da kuke ci na iya shafar yadda jinin jikinku ke yawo da kuma yadda hannuwanku suke jin dumi. Cin abinci mai wadataccen ƙarfe na iya taimakawa wajen hana hannaye masu sanyi da ke da alaƙa da rashin jini, yayin da kasancewa da ruwa a jiki yana tallafawa yawo na jini mai kyau. Abinci mai yaji na iya inganta yawo na jini na ɗan lokaci, kodayake wannan tasirin yawanci ba ya daɗewa.

Tambaya ta 5: Shin al'ada ce a sami hannaye masu sanyi a lokacin rani?

Duk da yake ba a saba ba, wasu mutane suna fuskantar hannaye masu sanyi ko da a cikin yanayi mai dumi. Wannan na iya faruwa ne saboda na'urar sanyaya iska, damuwa, wasu magunguna, ko yanayin lafiya na asali. Idan hannuwanku suna sanyi koyaushe ba tare da la'akari da zafin jiki ba, la'akari da tattaunawa da wannan tare da mai ba da lafiya.