Ciwon gwiwa

Je ka samun mota zuwa wurin kulawa gaggawa ko dakin gaggawa idan ciwon gwiwa naka ya faru ne sakamakon rauni mai tsanani. Kuna buƙatar kulawa ta gaggawa idan: Haɗin gwiwar gwiwarku ya karkace ko ya lalace. Akwai sauti na "fasa" a lokacin raunin. Gwiwarku ba za ta iya ɗaukar nauyi ba. Kuna da ciwo mai tsanani. Gwiwarku ta kumbura ba zato ba tsammani. Yi alƙawari na likita Yi alƙawari tare da ƙungiyar kula da lafiyar ku idan ciwon gwiwarku ya faru ne bayan tasiri mai ƙarfi ko rauni. Ko idan haɗin gwiwar gwiwarku yana: Kumbura sosai. Ja. Dumi kuma mai taushi. Mai ciwo sosai. Hakanan, kira ƙungiyar kula da ku idan kuna da zazzabi ko wasu alamun rashin lafiya. Kuna iya samun rashin lafiya. Ya kamata a bincika wasu ƙananan ciwon gwiwa masu ci gaba. Idan ciwon gwiwarku yana damun barcinku ko ayyukan yau da kullun, kira ƙwararren likita. Kula da kai don ciwon gwiwa Fara da kula da kai idan ciwon gwiwarku bai nuna alamun rauni ba kuma har yanzu za ku iya yin ayyukan yau da kullun. Wataƙila ciwon gwiwarku ya zo a hankali a hankali. Wataƙila kun motsa daban, kun canza ayyuka ko kun sami ƙaramin rauni. A cikin waɗannan lokuta, kula da kai a gida na iya taimakawa wajen rage ciwon gwiwarku. Ciwon gwiwa na dogon lokaci akai-akai yana faruwa ne saboda cutar sankarau. Cutar sankarau na iya faruwa saboda shekaru, rauni na baya ko amfani mai nauyi. Hakanan, na iya faruwa lokacin da haɗin gwiwar gwiwa ba ta da ƙarfi ko kuma ta ɗauki nauyi mai yawa. Motsa jiki mai ƙarancin tasiri da rage nauyi na iya taimakawa wajen magance ciwon sankarau mai ciwo na gwiwa. Motsa jiki yana taimakawa wajen ƙarfafa haɗin gwiwa. Rage nauyi, idan ya zama dole, yana rage matsa lamba. Don kula da ciwon gwiwarku a gida: Huce haɗin gwiwar gwiwarku. Ku kauce wa tsaye a ƙafafu gwargwadon iko. Yi amfani da sandar, mai tafiya ko wata hanya ta tallafi har sai gwiwarku ta warke. Canja zuwa motsi mai ƙarancin tasiri. Ku kasance masu aiki amma ku gwada motsi wanda yake da sauƙi ga haɗin gwiwar gwiwarku. Kuna iya iyo maimakon gudu, ko hawa keke maimakon wasa teni. Sanya kankara a gwiwarku. Kunsa jakar kankara ko kayan lambu masu daskarewa a tawul. Bayan haka, sanya shi a gwiwarku na mintina 15 zuwa 20. Yi wannan sau da yawa kowace rana. Kunsa gwiwarku. Kunsa bandeji mai sassauƙa a kusa da gwiwarku. Ko kuma yi amfani da goyan bayan gwiwa. Wannan ana kiransa matsa lamba. Kunshin ya kamata ya zama daidai amma ba ya da ƙarfi sosai. Matsa lamba mai dacewa ya kamata ya sarrafa kumburi na gwiwa. Amma bai kamata ya haifar da ciwo ko kumburi a wasu sassan kafa ba. Ɗaga gwiwarku. Kwanta ka sanya matashin kai a ƙarƙashin gwiwarku. Gwiwarku ya kamata ya kasance sama da zuciyarku. Wannan ana kiransa ɗaga sama. Yana iya taimakawa wajen sarrafa ciwo da kumburi. Gwada magungunan rage ciwo. Da yawa daga cikin magungunan rage ciwo da za ku iya siya ba tare da takardar sayan magani ba. Fara da kirim ko jel ko man shafawa. Kayayyakin da ke dauke da 10% na menthol (Icy Hot, BenGay), ko diclofenac (Voltaren) na iya rage ciwo ba tare da allurai ba. Idan waɗannan ba su yi aiki ba, gwada NSAIDs, wanda kuma ake kira magungunan hana kumburi na nonsteroidal, ko Tylenol, wanda kuma ake kira acetaminophen. NSAIDs suna taimakawa wajen rage ciwo da kumburi. Sun haɗa da ibuprofen (Advil, Motrin IB, wasu) da naproxen sodium (Aleve). Amma NSAIDs ba su dace da kowa ba. Ku sha Tylenol idan kuna da matsala ta koda, hawan jini, kuna da shekaru sama da 75 ko kuma kuna da matsala ta ciki. Dalilai