פגיעה ב-ACL: תסמינים, גורמים וטיפול

פגיעה ב-ACL היא קרע או נקע ברצועה הצולבת הקדמית, אחת הרצועות העיקריות התומכות במפרק הברך. חשבו על ה-ACL כעל חבל חזק בתוך הברך שלכם, השומר על עצם השוק שלא תזוז קדימה מדי בזמן תנועה.

סוג זה של פגיעה בברך הוא נפוץ למדי, במיוחד בקרב ספורטאים העוסקים בספורט הכולל עצירות פתאומיות, קפיצות או שינויי כיוון. למרות שפגיעה ב-ACL עשויה להישמע מפחידה, הבנה של מה שקורה בברך שלכם יכולה לעזור לכם להרגיש בטוחים יותר לגבי מסע ההחלמה שלכם.

מהי פגיעה ב-ACL?

ה-ACL שלכם הוא רצועת רקמה חזקה המחברת את עצם הירך לעצם השוק, עוברת באלכסון דרך מרכז הברך. כאשר רצועה זו נמתחת מעבר ליכולתה או נקרעת, אתם סובלים מפגיעה ב-ACL.

פגיעות ACL מתרחשות במידות חומרה שונות. פגיעה קלה עשויה לכלול רק מתיחה יתר של הרצועה, בעוד פגיעה קשה עשויה לה意味 קרע מלא המחלק את הרצועה לשניים.

הברך שלכם מסתמכת על ארבע רצועות עיקריות העובדות יחד כדי לשמור על יציבות ותנועה חלקה. ה-ACL ממלא תפקיד חשוב במיוחד במניעת התמוטטות הברך או נפילה במהלך פעילויות.

מהם התסמינים של פגיעה ב-ACL?

הסימן הבולט ביותר לפגיעה ב-ACL הוא לעתים קרובות קול "פיצוץ" חזק ברגע הפגיעה, ואחריו כאב חמור מיידי. אנשים רבים מתארים שהם שומעים או מרגישים פיצוץ זה בבירור כאשר ה-ACL שלהם נקרע.

אלה התסמינים העיקריים שאתם עשויים לחוות עם פגיעה ב-ACL:

• כאב חמור המקשה על המשך הפעילות
• נפיחות מהירה תוך שעות מהפגיעה
• אובדן טווח תנועה בברך
• תחושה של חוסר יציבות או שהברך "נופלת"
• רגישות לאורך קו המפרק
• אי נוחות בהליכה או בהנחת משקל על הרגל הפגועה

הנפיחות בדרך כלל מתפתחת במהירות ויכולה לגרום לברך להרגיש הדוקה ולא נוחה. זה קורה מכיוון שכלי דם קטנים בתוך מפרק הברך נפגעים יחד עם הרצועה.

לאנשים מסוימים עם קרעים חלקיים ב-ACL עשויים להיות תסמינים קלים יותר, ואף יוכלו ללכת באופן יחסית תקין בהתחלה. עם זאת, התחושה של חוסר יציבות בברך בדרך כלל הופכת בולטת יותר בימים שלאחר מכן.

מהם סוגי הפגיעות ב-ACL?

פגיעות ACL מסווגות לשלוש דרגות עיקריות בהתאם לחומרת הנזק לרצועה. הבנה של דרגות אלה יכולה לעזור לכם להבין טוב יותר מה קורה בברך שלכם.

פגיעה בדרגה 1 ב-ACL כוללת מתיחה קלה של סיבי הרצועה ללא קרע ממשי. הברך שלכם עשויה להרגיש רגישה וקצת נפוחה, אך הרצועה עדיין יכולה לבצע את תפקידה ביציבות המפרק.

פגיעה בדרגה 2 ב-ACL פירושה שהרצועה נמתחה עד כדי כך שהיא הופכת רופפת וחלקית קרועה. זה נקרא לפעמים קרע חלקי, והברך שלכם כנראה תרגיש לא יציבה במהלך התנועה.

פגיעה בדרגה 3 ב-ACL מייצגת קרע מלא שבו הרצועה נחלקה לשני חלקים. זהו הסוג החמור ביותר ובדרך כלל דורש תיקון ניתוחי אם אתם רוצים לחזור לספורט או לרמות פעילות גבוהות.

רוב פגיעות ה-ACL המתרחשות במהלך ספורט הן למרבה הצער קרעים מלאים בדרגה 3. החדשות הטובות הן שגם קרעים מלאים ניתנים לטיפול מוצלח עם טיפול רפואי נכון ושיקום.

מה גורם לפגיעה ב-ACL?

פגיעות ACL בדרך כלל מתרחשות כאשר הברך שלכם נאלצת למצב לא טבעי או חווה יותר לחץ ממה שהרצועה יכולה לעמוד בו. רוב הפגיעות הללו מתרחשות במהלך פעילויות ספורט, אבל הן יכולות לקרות גם במהלך תנועות יומיומיות.

התסריטים הנפוצים ביותר המובילים לפגיעות ACL כוללים:

• עצירה פתאומית או האטה בזמן ריצה
• נחיתה לא נכונה מקפיצה
• שינוי כיוון מהיר בזמן שהרגל שלכם נטועה
• התנגשות ישירה או התמודדות שדוחפת את הברך לצדדים
• סיבוב עם הרגל נטועה היטב על הקרקע
• הארכת יתר של הברך מעבר לטווח התנועה הרגיל שלה

מעניין לציין, כ-70% מפגיעות ה-ACL מתרחשות ללא מגע עם אדם אחר. פגיעות "ללא מגע" אלה מתרחשות לעתים קרובות כאשר אתם נוחתים מקפיצה עם הברך מעט כפופה פנימה או כאשר אתם מסתובבים פתאום.

ספורט כמו כדורגל, כדורסל, כדורגל אמריקאי וסקי רואים שיעורים גבוהים יותר של פגיעות ACL מכיוון שהם כוללים קפיצות, חיתוכים ותנועות סיבוב תכופות. עם זאת, אתם יכולים גם לפגוע ב-ACL שלכם במהלך פעילויות כמו ריקוד, התעמלות, או אפילו רק ירידה לא נכונה מהמדרכה.

מתי עליכם לפנות לרופא בגלל פגיעה ב-ACL?

עליכם לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי אם אתם שומעים פיצוץ בברך שלכם ואחריו כאב חמור ונפיחות. סימנים קלאסיים אלה מצביעים לעתים קרובות על פגיעה חמורה ברצועה הדורשת הערכה מקצועית.

אל תחכו לפנות לרופא אם אתם חווים סימני אזהרה אלה:

• חוסר יכולת לשאת משקל על הרגל הפגועה
• הברך שלכם מרגישה כאילו היא עומדת ליפול כשאתם מנסים ללכת
• נפיחות משמעותית המתפתחת תוך מספר שעות
• כאב חמור שאינו משתפר עם מנוחה וקרח
• הברך שלכם תקועה במצב אחד ואינה מתכופפת או מתיישרת
• נימול או עקצוצים סביב הברך או השוק

גם אם התסמינים שלכם נראים קלים בהתחלה, כדאי לבדוק את הברך שלכם תוך יום או יומיים מהפגיעה. חלק מקרעי ה-ACL יכולים להיות בעלי תסמינים ראשוניים עדינים להפתיע, אך חוסר היציבות הופך בולט יותר ככל שהכאב הראשוני נרגע.

אבחון וטיפול מוקדמים יכולים לעשות הבדל משמעותי בלוחות הזמנים של ההחלמה ובבריאות הברך לטווח ארוך. הרופא שלכם יכול גם לשלול פגיעות חמורות אחרות המתרחשות לפעמים יחד עם קרעים ב-ACL.

מהם גורמי הסיכון לפגיעות ACL?

מספר גורמים יכולים להגדיל את הסיכוי שלכם לחוות פגיעה ב-ACL, למרות שגורמי סיכון אלה אינם אומרים שאתם בהכרח תפגעו. הבנה שלהם יכולה לעזור לכם לנקוט בצעדים מונעים במידת האפשר.

מין ממלא תפקיד משמעותי, כאשר נשים הן פי 4-6 יותר סביר שיקרו את ה-ACL שלהן מאשר גברים בספורט דומה. ההבדל הזה נחשב כקשור להשפעות הורמונליות, הבדלים אנטומיים ביישור הירך והברך, והבדלים בדפוסי הפעלת שרירים.

גורמים הקשורים לגיל גם חשובים:

• הסיכון הגבוה ביותר מתרחש בין הגילאים 15-25 כאשר אנשים פעילים ביותר בספורט
• מבוגרים יותר מתמודדים עם סיכון גבוה יותר עקב שינויים הקשורים לגיל בחוזק הרצועות
• ספורטאים צעירים העוברים גיל התבגרות עשויים לחוות קשיים זמניים בתיאום

גורמים פיזיים ואנטומיים שיכולים להגדיל את הסיכון כוללים חריץ צר שבו ה-ACL עובר דרך עצם הירך, פגיעה קודמת ב-ACL באחת הברכיים, ודפוסי תנועה מסוימים כמו נחיתה עם הברכיים כפופות פנימה.

סיכונים ספציפיים לספורט הם הגבוהים ביותר בפעילויות הכוללות חיתוך, סיבוב וקפיצה. גורמים סביבתיים כמו משחק על דשא מלאכותי או לבישת סוגים מסוימים של נעליים עשויים גם הם להשפיע על הסיכון לפגיעה, אם כי המחקר על גורמים אלה ממשיך להתפתח.

מהן הסיבוכים האפשריים של פגיעה ב-ACL?

בעוד שרוב האנשים מחלימים היטב מפגיעות ACL עם טיפול נכון, חלק מהסיבוכים יכולים להתפתח אם הפגיעה אינה מטופלת כראוי. הבנה של אפשרויות אלה יכולה לעזור לכם להישאר מחויבים לתוכנית הטיפול שלכם.

הדאגה הנפוצה ביותר לטווח ארוך היא פיתוח חוסר יציבות בברך המשפיעה על הפעילויות היומיומיות שלכם. ללא ACL תקין, הברך שלכם עשויה ליפול באופן בלתי צפוי, מה שמקשה על אמון ברגל שלכם במהלך ספורט או אפילו תנועות שגרתיות כמו ירידה במדרגות.

אלה הסיבוכים הפוטנציאליים שאתם צריכים להיות מודעים להם:

• חוסר יציבות כרוני בברך ופרקים חוזרים של נפילת הברך
• סיכון מוגבר לקריעת המניסקוס (כריות הסחוס בברך)
• דלקת מפרקים מוקדמת עקב דפוסי שחיקה לא תקינים במפרק
• כאב ונפיחות מתמשכים
• טווח תנועה מוגבל בברך
• חולשת שרירים ואובדן תפקוד

במקרים נדירים יותר, אנשים מסוימים מפתחים תסמונת כאב אזורי מורכבת, מצב שבו האזור הפגוע הופך לרגיש מאוד למגע ותנועה. קרישי דם יכולים גם להתרחש, במיוחד אם אתם מרותקים למשך תקופות ארוכות לאחר הניתוח.

אם אתם בוחרים בניתוח שיקום, סיבוכים נדירים נוספים עשויים לכלול זיהום, נזק עצבי או בעיות עם השתל המשמש לבניית ה-ACL מחדש. עם זאת, סיבוכים ניתוחיים אלה אינם שכיחים כאשר ההליך מבוצע על ידי מנתח אורתופדי מנוסה.

החדשות המעודדות הן שרוב הסיבוכים ניתנים למניעה או לצמצום באמצעות טיפול ושיקום הולמים. עבודה קרובה עם צוות הבריאות שלכם מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לבעיות לטווח ארוך.

כיצד ניתן למנוע פגיעות ACL?

למרות שאינכם יכולים למנוע כל פגיעה ב-ACL, במיוחד אלה הנגרמות ממגע ישיר או תאונות, מחקרים מראים שתוכניות אימון ספציפיות יכולות להפחית באופן משמעותי את הסיכון שלכם. המפתח הוא התמקדות בדפוסי תנועה נכונים וחוזק שרירים.

תוכניות אימון נוירו-שריריות הוכחו כיעילות ביותר במניעת פגיעות ACL. תוכניות אלה מלמדות את השרירים ומערכת העצבים שלכם לעבוד יחד בצורה יעילה יותר, ועוזרות לכם לנחות, לחתוך ולסובב עם יישור ברך טוב יותר.

אסטרטגיות מניעה חיוניות כוללות:

• חיזוק שרירי הירך והרגליים, במיוחד שרירי הישבן והמותניים
• תרגול טכניקות נחיתה נכונות עם הברכיים מיושרות מעל אצבעות הרגליים
• שיפור שיווי המשקל והפרופריוספציה (תחושת המיקום של הגוף)
• למידה להאט ולשנות כיוון עם צורה טובה
• התחממות יסודית לפני פעילויות אינטנסיביות
• שמירה על כושר גופני וגמישות כלליים טובים

תוכניות כמו PEP (מניעת פגיעות ושיפור ביצועים) ו-FIFA 11+ הראו תוצאות מרשימות בהפחתת פגיעות ACL כאשר הן מתבצעות באופן עקבי. תוכניות אלה בדרך כלל לוקחות 15-20 דקות ויכולות להיות משולבות בשגרה האימון הרגילה שלכם.

עבור ספורטאיות, תשומת לב מיוחדת למכניקת נחיתה וחוזק הירכיים יכולה להיות מועילה במיוחד. עבודה עם איש מקצוע ברפואת ספורט או מאמן מוסמך יכולה לעזור לכם לזהות ולתקן דפוסי תנועה העלולים להגביר את הסיכון שלכם.

כיצד מאבחנים פגיעה ב-ACL?

אבחון פגיעה ב-ACL מתחיל בכך שהרופא מקשיב לסיפור שלכם על איך הפגיעה קרתה ובודק את הברך שלכם. השילוב של התסמינים שלכם וממצאי הבדיקה הגופנית מספקים לעתים קרובות רמזים חזקים לגבי נזק ל-ACL.

הרופא שלכם יבצע מספר בדיקות ספציפיות כדי לבדוק את תפקוד ה-ACL. הנפוצה ביותר נקראת מבחן Lachman, שבו הם מושכים בעדינות את עצם השוק קדימה בזמן שהברך שלכם כפופה מעט כדי לראות אם יש תנועה לא תקינה.

בדיקות גופניות שהרופא שלכם עשוי להשתמש בהן כוללות:

• מבחן Lachman - בדיקה לתנועה קדימה של עצם השוק
• מבחן מגירה קדמי - דומה ל-Lachman אך עם הברך כפופה יותר
• מבחן Pivot shift - בדיקת יציבות סיבובית של הברך
• בדיקה לנפיחות, רגישות וטווח תנועה

בדיקת MRI בדרך כלל מורה כדי לאשר את האבחנה ולבדוק פגיעות אחרות. הדמיה מפורטת זו יכולה להראות את היקף הנזק ל-ACL ולגלות קרעים במניסקוס או ברצועות אחרות שיכלו לקרות באותו זמן.

לפעמים צילומי רנטגן נלקחים כדי לשלול שברים, במיוחד אם הפגיעה שלכם כללה טראומה משמעותית. בעוד שצילומי רנטגן אינם יכולים להראות רקמות רכות כמו רצועות, הם יכולים לחשוף שברי עצם שלפעמים נקרעים כאשר ACL נקרע לחלוטין.

במקרים מסוימים, במיוחד אם יש נפיחות משמעותית המקשה על הבדיקה, הרופא שלכם עשוי להמליץ לחכות כמה ימים לפני ביצוע כל הבדיקות. זה מאפשר לנפיחות הראשונית לרדת ומאפשר לבדיקה הגופנית להיות מדויקת יותר.

מהו הטיפול בפגיעות ACL?

הטיפול בפגיעה ב-ACL שלכם תלוי במספר גורמים, כולל חומרת הקרע, גילכם, רמת הפעילות והמטרות האישיות שלכם. לא כל מי שסובל מפגיעה ב-ACL זקוק לניתוח, והרופא שלכם יעזור לכם להחליט על הגישה הטובה ביותר למצבכם.

עבור קרעים חלקיים או אם יש לכם אורח חיים יותר יושבני, טיפול לא ניתוחי עשוי להספיק. גישה זו מתמקדת בפיזיותרפיה לחיזוק השרירים סביב הברך ולשיפור היציבות.

טיפול לא ניתוחי כולל בדרך כלל:

• פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הירך, המותניים והישבן
• שימוש במתלה כדי לספק תמיכה נוספת לברך במהלך פעילויות
• שינוי פעילות כדי להימנע מתנועות המפעילות לחץ על ה-ACL
• תרופות נוגדות דלקת כדי לטפל בכאב ובנפיחות
• חזרה הדרגתית לפעילויות ככל שיציבות הברך משתפרת

שיקום ניתוחי מומלץ בדרך כלל אם אתם רוצים לחזור לספורט חיתוך וסיבוב, או אם הברך שלכם מרגישה לא יציבה במהלך פעילויות יומיומיות. הניתוח כולל החלפת ה-ACL הקרוע שלכם במשתל, בדרך כלל נלקח מגידי המותניים או גיד הפיקה שלכם.

ההחלמה מניתוח שיקום ACL בדרך כלל לוקחת 6-9 חודשים לחזרה לספורט, אם כי כל אחד מחלים בקצב שלו. תהליך השיקום חשוב כמו הניתוח עצמו להשגת התוצאה הטובה ביותר.

הרופא שלכם ידון ביתרונות ובחסרונות של אפשרויות השתל השונות ושיטות ניתוחיות שונות בהתבסס על המצב הספציפי שלכם. טכניקות מודרניות לשיקום ACL מציגות שיעורי הצלחה מצוינים כאשר הן משולבות בשיקום מסור.

כיצד לנהל תסמיני פגיעה ב-ACL בבית?

בזמן שאתם מחכים לפנות לרופא או בשלבים הראשונים של הטיפול, ישנם מספר דברים שאתם יכולים לעשות בבית כדי לעזור לנהל את התסמינים שלכם ולתמוך בריפוי. שלבים אלה יכולים להקל עליכם ולשפר פוטנציאלית את ההחלמה שלכם.

פרוטוקול RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, הרמה) נשאר הבסיס לטיפול מוקדם בפגיעה ב-ACL. גישה זו עוזרת לשלוט בנפיחות ובכאב תוך הגנה על הברך הפגועה מפני נזק נוסף.

הנה איך לטפל כראוי בברך שלכם בבית:

• נוחו את הברך שלכם והימנעו מפעילויות הגורמות לכאב או חוסר יציבות
• הניחו קרח למשך 15-20 דקות כל 2-3 שעות בימים הראשונים
• השתמשו בחבישה אלסטית או שרוול דחיסה כדי להפחית את הנפיחות
• הרם את הרגל מעל גובה הלב בזמן ישיבה או שכיבה
• קחו תרופות נגד כאבים ללא מרשם כפי שמופיע על האריזה
• השתמשו בקביים אם ההליכה כואבת או שהברך שלכם מרגישה לא יציבה

תרגילי טווח תנועה עדינים יכולים לעזור למנוע נוקשות, אך בצעו רק תנועות שאינן גורמות לכאב משמעותי. משאבות קרסול פשוטות והרמת שוקיים יכולות לעזור לשמור על זרימת הדם ברגל שלכם.

שימו לב לסימני אזהרה הדורשים טיפול רפואי מיידי, כגון עלייה חמורה בכאב, סימני זיהום כמו חום או פסים אדומים, או חוסר יכולת מוחלט להזיז את הברך. תסמינים אלה נדירים אך חשוב לזהות אותם.

כיצד עליכם להתכונן לפגישה עם הרופא?

הכנה לפגישה עם הרופא יכולה לעזור להבטיח שתקבלו את האבחנה המדויקת ביותר ואת המלצות הטיפול המתאימות. הימצאות המידע הנכון מוכן הופכת את הפגישה ליעילה ומועילה יותר.

לפני הפגישה, רשמו בדיוק איך הפגיעה שלכם קרתה, כולל הפעילות הספציפית שעשיתם והמיקום של הרגל שלכם כשחשתם את הפיצוץ או הכאב. מידע זה עוזר לרופא שלכם להבין את מנגנון הפגיעה.

מידע חשוב להביא לפגישה:

• פרטים על מתי וכיצד קרתה הפגיעה
• רשימה של התסמינים שלכם וכיצד הם השתנו מאז הפגיעה
• כל טיפולים שניסיתם בבית והאם הם עזרו
• התרופות הנוכחיות שלכם וכל אלרגיות
• רמת הפעילות שלכם והשתתפות בספורט
• פגיעות או ניתוחים קודמים בברך

שקלו להביא בן משפחה או חבר כדי לעזור לכם לזכור מידע חשוב ולשאול שאלות שאולי תשכחו. הם יכולים גם לספק תמיכה מעשית אם אתם משתמשים בקביים או מתקשים לנוע.

הכינו שאלות לגבי האבחנה שלכם, אפשרויות טיפול, לוח זמנים צפוי להחלמה, ומתי תוכלו לחזור לפעילויות הרגילות שלכם. אל תהססו לבקש הבהרה אם מונחים רפואיים מבלבלים.

מהו המסר העיקרי לגבי פגיעות ACL?

פגיעה ב-ACL יכולה להרגיש מכריעה בהתחלה, אבל חשוב לזכור שפגיעות אלה ניתנות לטיפול מאוד עם טיפול רפואי מודרני. בין אם אתם בוחרים בטיפול ניתוחי או לא ניתוחי, רוב האנשים יכולים לחזור לרמת הפעילות הרצויה שלהם בסבלנות ושיקום נכון.

הגורם החשוב ביותר בהחלמה שלכם הוא המשך התוכנית הטיפולית שלכם, במיוחד פיזיותרפיה. המחויבות שלכם לתרגילי שיקום וחזרה הדרגתית לפעילות ממלאים תפקיד עצום בהצלחה לטווח ארוך שלכם.

בעוד שתהליך ההחלמה לוקח זמן ומסירות, אלפי ספורטאים ואנשים פעילים חוזרים בהצלחה לספורט ולפעילויות שלהם לאחר פגיעות ACL מדי שנה. עם טיפול רפואי נכון והמסירות שלכם לריפוי, אתם יכולים לצפות לשחזר תפקוד ויציבות טובים בברך שלכם.

זכרו שמסע ההחלמה של כל אחד הוא ייחודי, לכן אל תנסו להשוות את ההתקדמות שלכם לאחרים. התמקדו בעבודה עם צוות הבריאות שלכם, שמרו על אופטימיות וקחו את ההחלמה שלכם יום יום.

שאלות נפוצות לגבי פגיעות ACL

האם אפשר ללכת עם ACL קרוע?

אנשים רבים יכולים ללכת עם ACL קרוע, במיוחד לאחר שהכאב והנפיחות הראשוניים נרגעים. עם זאת, הברך שלכם כנראה תרגיש לא יציבה ועשויה ליפול באופן בלתי צפוי, במיוחד כשאתם מנסים לשנות כיוון או לסובב. אנשים מסוימים עם קרעים מלאים ב-ACL יכולים ללכת באופן יחסית תקין על משטחים שטוחים וישרים, אך מתקשים במדרגות, קרקע לא אחידה או כל תנועות סיבוב.

כמה זמן לוקח להחלים מפגיעה ב-ACL?

זמן ההחלמה משתנה באופן משמעותי בהתאם לבחירתכם בטיפול ניתוחי או לא ניתוחי. החלמה לא ניתוחית בדרך כלל לוקחת 6-12 שבועות לחזרה לפעילויות בסיסיות, אם כי ייתכן שתצטרכו לשנות באופן קבוע ספורט בסיכון גבוה. עם ניתוח שיקום ACL, צפו ל-6-9 חודשים לפני שתחזרו לחיתוך וספורט סיבובי, כאשר החלמה מלאה לוקחת לפעמים עד שנה.

האם הברך שלי תהיה אי פעם זהה לאחר פגיעה ב-ACL?

למרות שהברך שלכם עשויה לא להרגיש בדיוק כמו לפני הפגיעה, רוב האנשים יכולים לחזור לרמת הפעילות הקודמת שלהם עם טיפול נכון. טכניקות מודרניות לשיקום ACL מציגות שיעורי הצלחה של 85-95% לחזרה לספורט. אנשים מסוימים מדווחים על הבדלים קלים בתחושה או נוקשות מזדמנת, אך אלה לעתים נדירות מפריעים לפעילויות יומיומיות או אפילו ספורט תחרותי.

האם ACL יכול להחלים ללא ניתוח?

קרעים מלאים ב-ACL לעתים נדירות מחלימים מעצמם מכיוון שהרצועה בעלת אספקת דם דלה והקצוות הקרועים לעתים קרובות אינם נשארים במגע זה עם זה. עם זאת, קרעים חלקיים לפעמים יכולים להחלים עם טיפול שמרני הכולל פיזיותרפיה ושינוי פעילות. ההחלטה בין טיפול ניתוחי ולא ניתוחי תלויה במטרות הפעילות שלכם, גילכם, וכמה לא יציבה הברך שלכם מרגישה.

מה קורה אם אתם לא מטפלים בפגיעה ב-ACL?

הזנחת פגיעה משמעותית ב-ACL עלולה להוביל לחוסר יציבות כרוני בברך, שבו הברך שלכם נופלת באופן בלתי צפוי במהלך פעילויות. חוסר יציבות זה מגדיל את הסיכון לפגיעות נוספות במניסקוס ובמבנים אחרים בברך. עם הזמן, דפוסי התנועה הלא תקינים בברך שלכם יכולים לתרום להתפתחות דלקת מפרקים. עם זאת, אנשים מסוימים עם אורח חיים יושבני יכולים לתפקד בצורה מספקת ללא שיקום ACL.