מהן דפיקות לב? תסמינים, גורמים וטיפול
Created at:1/16/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
דפיקות לב הן התחושה שלעיתים קרובות הלב שלך פועם בצורה לא סדירה, מהר מדי או חזק מדי. ייתכן שתבחין שהלב שלך מדלג על פעימות, רועד או דופק בחוזקה בחזה, בצוואר או בגרון.
ברוב המקרים, דפיקות לב הן תופעה לא מזיקה וזמנית. הן למעשה די נפוצות ויכולות לקרות לכל אחד, אפילו לאנשים עם לב בריא לחלוטין. הלב שלך משנה באופן טבעי את הקצב שלו לאורך היום כתגובה לפעילויות, רגשות ומצבים שונים.
מהם התסמינים של דפיקות לב?
התסמין העיקרי הוא תחושה מודעת של פעימות הלב שלך, כאשר בדרך כלל לא היית מבחין בהן. מודעות זו יכולה להרגיש שונה מאדם לאדם, וזיהוי התחושות הללו יכול לעזור לך לתקשר טוב יותר עם הרופא שלך.
הנה מה שאתה עשוי לחוות במהלך דפיקות לב:
- תחושה של רעד בחזה, כמו פרפרים
- תחושה שהלב שלך דילג על פעימה או הוסיף פעימה נוספת
- תחושה של דפיקות חזקות או פעימות חזקות בחזה, בצוואר או בגרון
- הלב שלך מואץ או פועם מהר בהרבה מהרגיל
- תחושה של היפוך, כאילו הלב שלך התהפך
- תחושה שהלב שלך נעצר לרגע
ייתכן שתבחין בתחושות אלו בזמן מנוחה, פעילות גופנית או אפילו בשכיבה בלילה. אנשים מסוימים חשים דפיקות לב בצורה חזקה יותר בסביבות שקטות, שם הם נוטים יותר להבחין בפעימות הלב שלהם.
לפעמים, דפיקות לב יכולות לבוא יחד עם תסמינים אחרים כמו סחרחורת קלה, קוצר נשימה או אי נוחות בחזה. תסמינים נוספים אלו אינם בהכרח מצביעים על משהו רציני, אך כדאי להזכיר אותם לרופא שלך.
מה גורם לדפיקות לב?
דפיקות לב יכולות לנבוע מהרבה גורמים שונים, ולעתים קרובות הגורם הוא משהו שניתן לנהל לחלוטין בחיי היומיום שלך. הבנת הגורמים הללו יכולה לעזור לך לזהות דפוסים ולצמצם את תדירות הופעתן.
הגורמים היומיומיים הנפוצים ביותר כוללים:
- קפאין מקפה, תה, משקאות אנרגיה או שוקולד
- רגשות חזקים כמו לחץ, חרדה, התרגשות או פחד
- פעילות גופנית או אימון
- ניקוטין מעישון או אידוי
- צריכת אלכוהול
- ארוחות גדולות או אכילה מהירה מדי
- חוסר שינה או עייפות יתר
- התייבשות
שינויים הורמונליים יכולים גם לגרום לדפיקות לב, במיוחד במהלך הריון, וסת או גיל המעבר. הלב שלך עובד קשה יותר בזמנים אלו, מה שיכול לגרום לך להיות מודע יותר לפעימותיו.
תרופות ותוספים מסוימים עלולים לגרום לדפיקות לב כתופעת לוואי. אלה כוללים מרססים לאסתמה מסוימים, תרופות נגד גודש באף, תרופות לבלוטת התריס וכמה תוספי צמחים. אם התחלת לאחרונה תרופה חדשה, זה יכול להיות הקשר.
מצבים רפואיים יכולים לפעמים לגרום לדפיקות לב, אם כי זה פחות נפוץ. אלה עשויים לכלול בלוטת תריס פעילה יתר על המידה, סוכר נמוך בדם, אנמיה או הפרעות בקצב הלב. לרוב האנשים עם דפיקות לב אין בעיות לב בסיסיות, אבל כדאי לבדוק זאת אם דפיקות הלב חדשות או מדאיגות אותך.
במקרים מסוימים, במיוחד אצל אנשים צעירים, דפיקות לב מתרחשות ללא גורם ברור. זה נקרא לעתים קרובות דפיקות לב "אידיופטיות", ולמרות שהן יכולות להיות מטרידות, הן בדרך כלל אינן מסוכנות.
מתי לפנות לרופא בגלל דפיקות לב?
עליך לפנות לרופא שלך אם דפיקות הלב חדשות עבורך, מתרחשות לעתים קרובות או באות יחד עם תסמינים אחרים. למרות שרוב דפיקות הלב אינן מזיקות, תמיד עדיף לבדוק אותן לשקט נפשי.
קבע תור קבוע אצל הרופא שלך אם אתה חווה:
- דפיקות לב המתרחשות מספר פעמים בשבוע
- פרקים שנמשכים יותר מכמה דקות
- דפיקות לב שמפריעות לפעילויות היומיומיות שלך
- דפיקות לב חדשות אם יש לך היסטוריה של מחלות לב
- דפיקות לב יחד עם אי נוחות קלה בחזה או קוצר נשימה
עם זאת, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם דפיקות הלב באות יחד עם תסמינים חמורים יותר. התקשר ל-101 או לך לחדר המיון אם אתה חווה כאבים חמורים בחזה, קשיי נשימה, התעלפות או סחרחורת קשה יחד עם דפיקות לב.
הקשיב לאינטואיציה שלך לגבי גופך. אם משהו מרגיש שונה מאוד או מדאיג, תמיד מתאים לפנות לטיפול רפואי, גם אם התסמינים נראים קלים.
מהם גורמי הסיכון לדפיקות לב?
מספר גורמים יכולים להגביר את הסיכון שלך לחוות דפיקות לב, למרות שבעלות גורמי סיכון אלו אינה אומרת שתפתח בהכרח דפיקות לב. הבנת גורמי הסיכון האישיים שלך יכולה לעזור לך ולרופא שלך ליצור את התוכנית הטובה ביותר לניהול או למניעת דפיקות לב.
הגיל משחק תפקיד, שכן דפיקות לב הופכות לנפוצות יותר ככל שאנו מתבגרים. זה קורה בחלקו מכיוון שהלב שלנו עובר שינויים טבעיים עם הזמן, ואנחנו עלולים להיות רגישים יותר לגורמים שסבלנו אותם היטב בעבר.
גורמי אורח חיים שמגבירים את הסיכון שלך כוללים:
- צריכה גבוהה של קפאין
- עישון או שימוש במוצרי ניקוטין
- צריכת אלכוהול מופרזת
- רמות לחץ גבוהות או הפרעות חרדה
- הרגלי שינה לקויים או הפרעות שינה
- חוסר כושר גופני
מצבים רפואיים מסוימים יכולים להגביר את הסיכוי שלך לחוות דפיקות לב. אלה כוללים הפרעות בבלוטת התריס, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב. הריון גם מגדיל את הסיכון בגלל הדרישות הנוספות המוטלות על מערכת הלב וכלי הדם שלך.
תרופות מסוימות, במיוחד ממריצים, תרופות נגד גודש באף ואנטידפרסנטים מסוימים, יכולות להגביר את הסיכוי לדפיקות לב. אפילו תוספי מזון ותרופות צמחיות ללא מרשם יכולים להיות גורמים לאנשים רגישים.
מהן הסיבוכים האפשריים של דפיקות לב?
החדשות הטובות הן שרוב דפיקות הלב אינן מובילות לסיבוכים והן יותר מטרד מאשר סכנה. עם זאת, הבנת הסיבוכים הפוטנציאליים יכולה לעזור לך לדעת מה לחפש ומתי לפנות לטיפול נוסף.
לרוב האנשים, "הסיבוך" העיקרי הוא חרדה לגבי דפיקות הלב עצמן. כאשר אתה מרגיש את הלב שלך פועם בצורה לא סדירה, זה טבעי לדאוג, מה שיכול למעשה לגרום לדפיקות לב נוספות וליצור מעגל של חרדה ותסמינים.
במקרים נדירים, דפיקות לב תכופות או ממושכות עלולות להצביע על הפרעת קצב לב בסיסית הדורשת טיפול. מצבים אלו, הנקראים הפרעות קצב, יכולים לפעמים להשפיע על יעילות שאיבת הדם של הלב. רוב הפרעות הקצב ניתנות לטיפול, במיוחד כאשר הן מתגלות בשלב מוקדם.
במקרים נדירים מאוד, סוגים מסוימים של קצב לב מהיר עלולים להוביל לסיבוכים חמורים יותר אם לא מטפלים בהם. אלה עשויים לכלול סחרחורת, התעלפות, ובמצבים נדירים ביותר, בעיות לב משמעותיות יותר.
הנקודה העיקרית היא שסיבוכים חמורים אינם שכיחים, ורוב האנשים עם דפיקות לב חיים חיים בריאים לחלוטין. בדיקות סדירות אצל הרופא שלך יכולות לעזור לגלות בעיות פוטנציאליות בשלב מוקדם.
כיצד ניתן למנוע דפיקות לב?
ניתן למנוע או להפחית רבות מדפיקות הלב על ידי זיהוי והימנעות מהגורמים האישיים שלך. אסטרטגיות המניעה היעילות ביותר מתמקדות בשינויים באורח החיים התומכים בבריאות הלב הכללית.
התחל על ידי מעקב אחר מתי מתרחשות דפיקות הלב שלך ומה עשית קודם לכן. ייתכן שתבחין בדפוסים כמו דפיקות לב לאחר שתייה של קפה, בתקופות מלחיצות או כאשר לא ישנת היטב.
שקול את אסטרטגיות המניעה הללו:
- צמצם את צריכת הקפאין, במיוחד אם אתה מבחין בקשר
- תרגל ניהול לחץ באמצעות טכניקות הרפיה, פעילות גופנית או מדיטציה
- שמור על הרגלי שינה סדירים ושפה ל-7-9 שעות בלילה
- הישאר לחות היטב לאורך כל היום
- הימנע מעישון והגביל את צריכת האלכוהול
- אכול ארוחות סדירות ומאוזנות במקום לדלג על ארוחות או לאכול יותר מדי
- עוסק בפעילות גופנית סדירה ומתונה
אם אתה נוטל תרופות או תוספים, שוחח עם הרופא שלך האם אחד מהם עלול לתרום לדפיקות לב. לפעמים, התאמת מינונים או זמנים יכולה לעשות הבדל.
ניהול מצבים רפואיים בסיסיים כמו לחץ דם גבוה, סוכרת או הפרעות בבלוטת התריס יכול גם לעזור להפחית דפיקות לב. עבוד עם צוות הבריאות שלך כדי לשמור על מצבים אלו בשליטה טובה.
כיצד מאבחנים דפיקות לב?
אבחון דפיקות לב בדרך כלל מתחיל בשיחה מפורטת עם הרופא שלך על התסמינים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך. הרופא שלך ירצה להבין בדיוק מה אתה מרגיש, מתי זה קורה ומה עלול לגרום לדפיקות הלב שלך.
במהלך התור שלך, צפה שהרופא שלך ישאל אותך על צריכת הקפאין שלך, רמות הלחץ שלך, תרופות, היסטוריה משפחתית של בעיות לב וכל תסמינים אחרים שהבחנת בהם. מידע זה עוזר להם לקבוע את הגורמים הסבירים ביותר ואת הצעדים הבאים הטובים ביותר.
הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית, כולל האזנה ללב שלך ובדיקת הדופק ולחץ הדם שלך. ייתכן שהם גם יבדקו סימנים לבעיות בבלוטת התריס או מצבים אחרים שיכולים לגרום לדפיקות לב.
אם יש צורך, הרופא שלך עשוי להזמין כמה בדיקות כדי לקבל מידע נוסף:
- אלקטרוקרדיוגרמה (ECG) כדי להקליט את הפעילות החשמלית של הלב שלך
- בדיקות דם כדי לבדוק בעיות בבלוטת התריס, אנמיה או בעיות בסוכר בדם
- מכשיר הולטר, המקליט את קצב הלב שלך במשך 24-48 שעות במהלך הפעילויות הרגילות שלך
- מכשיר מעקב לאירועים למעקב לטווח ארוך אם דפיקות הלב אינן תכופות
- אקו לב כדי לבחון את מבנה ותפקוד הלב שלך
אנשים רבים מגלים שדפיקות הלב שלהם אינן מתרחשות במהלך הזמן הקצר של ביקור במשרד. אל תדאג אם זה קורה לך - זה מאוד נפוץ, ולרופא שלך יש דרכים אחרות לאסוף את המידע הדרוש לו.
מהו הטיפול בדפיקות לב?
הטיפול בדפיקות לב תלוי במה שגורם להן ובמידה שהן משפיעות על חיי היומיום שלך. לרבים, הטיפול היעיל ביותר כולל שינויים באורח החיים והימנעות מגורמים ידועים.
אם דפיקות הלב שלך נגרמות על ידי גורמי אורח חיים, הרופא שלך כנראה ימליץ תחילה על שינויים. זה עשוי לכלול הפחתת קפאין, ניהול לחץ טוב יותר, שיפור הרגלי השינה או התאמת תרופות שיכולות לתרום לבעיה.
כאשר דפיקות הלב קשורות למצב רפואי בסיסי, טיפול במצב זה לעתים קרובות מפחית או מבטל את דפיקות הלב. לדוגמה, טיפול בבלוטת תריס פעילה יתר על המידה או ניהול חרדה יכולים לשפר משמעותית את התסמינים.
לדפיקות לב הנגרמות על ידי הפרעות קצב לב ספציפיות, הרופא שלך עשוי להמליץ:
- תרופות כדי לעזור לווסת את קצב הלב שלך
- חוסמי בטא כדי להאט את קצב הלב שלך אם הוא מהיר באופן עקבי
- תרופות נגד חרדה אם לחץ וחרדה הם גורמים עיקריים
- הליכים כמו צריבה בקתטר להפרעות קצב מסוימות, אם כי זה נדיר
אנשים רבים מגלים שהבנה פשוטה של דפיקות הלב שלהם והידיעה שהן אינן מסוכנות עוזרת להפחית את תדירותן. כאשר אתה פחות חרד מהתחושות, אתה חווה אותן לעתים קרובות פחות.
הרופא שלך יעבוד איתך כדי למצוא את הגישה הנכונה בהתבסס על המצב הספציפי שלך, התסמינים והבריאות הכללית שלך.
כיצד לנהל דפיקות לב בבית?
ישנן מספר טכניקות בטוחות ויעילות שתוכל להשתמש בהן בבית כדי לנהל דפיקות לב כאשר הן מתרחשות. שיטות אלו יכולות לעזור לך להרגיש יותר בשליטה ואף יכולות לעזור לעצור פרק.
כאשר אתה מרגיש שדפיקות הלב מתחילות, נסה את הטכניקות המיידיות הללו:
- נשום נשימות איטיות ועמוקות כדי לעזור להרגיע את מערכת העצבים שלך
- שב ותנסה להרפות את השרירים שלך
- שתה כוס מים קרים לאט
- נסה את תמרון ולסאלבה: לחץ בעדינות כאילו אתה עושה צרכים במשך 10-15 שניות
- זרוק מים קרים על הפנים שלך או הנח בד רטוב וקריר על הפנים ועל החזה שלך
לניהול מתמשך, התמקד בהרגלי אורח חיים התומכים בבריאות הלב. פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת וניהול לחץ יכולים כולם לעזור להפחית את תדירות דפיקות הלב.
הכן יומן דפיקות לב כדי לעקוב אחר מתי מתרחשים פרקים, מה עשית, מה אכלת או שתית ואיך הרגשת מבחינה רגשית. מידע זה יכול לעזור לך לזהות דפוסים וגורמים להימנעות.
שקול ללמוד טכניקות הרפיה כמו מדיטציה, יוגה או הרפיה מתקדמת של שרירים. מיומנויות אלו יכולות להיות מועילות הן למניעת דפיקות לב והן לניהולן כאשר הן מתרחשות.
זכור שרוב דפיקות הלב אינן מזיקות ותעבורנה מעצמן. נסה לא להתמקד יותר מדי בפעימות הלב שלך, שכן תשומת לב זו יכולה לפעמים לגרום לתחושות להרגיש חזקות יותר או להימשך זמן רב יותר.
כיצד עליך להתכונן לתור אצל הרופא?
הכנה טובה לתור שלך יכולה לעזור לרופא שלך להבין טוב יותר את התסמינים שלך ולספק את הטיפול העוזר ביותר. הכנה טובה גם מבטיחה שלא תשכח להזכיר פרטים חשובים.
לפני התור שלך, רשום פרטים ספציפיים על דפיקות הלב שלך. שים לב מתי הן מתרחשות, כמה זמן הן נמשכות, איך הן מרגישות ומה אתה עושה כשהן מתרחשות. כלול כל גורם שהבחנת בו, כמו מזונות מסוימים, פעילויות או מצבים מלחיצים.
הביא רשימה מלאה של כל התרופות, התוספים והתרופות הצמחיות שאתה נוטל, כולל פריטים ללא מרשם. כלול את המינונים ותדירות נטילתם, שכן חלק מהם עשויים לתרום לדפיקות הלב שלך.
הכן לדון בהרגלי אורח החיים שלך בכנות. הרופא שלך צריך לדעת על צריכת הקפאין שלך, צריכת האלכוהול, הרגלי העישון, שגרת האימון ורמות הלחץ שלך כדי לעזור לזהות גורמים פוטנציאליים.
רשום כל שאלה שאתה רוצה לשאול, כגון:
- מה עלול לגרום לדפיקות הלב שלי?
- האם אני צריך בדיקות כלשהן?
- אילו שינויים באורח החיים עשויים לעזור?
- מתי עלי לדאוג לגבי התסמינים שלי?
- האם יש פעילויות שאני צריך להימנע מהן?
אם אפשר, הביא חבר משפחה או חבר שיעזור לך לזכור מה הרופא אומר ויספק תמיכה. לפעמים, נוכחות של אדם אחר יכולה לעזור לך להרגיש בנוח יותר לדון בתסמינים שלך.
מהי העיקרון העיקרי לגבי דפיקות לב?
דפיקות לב הן בדרך כלל תחושות לא מזיקות שרבים חווים מעת לעת. למרות שהן יכולות להרגיש מדאיגות, רוב דפיקות הלב הן תגובה רגילה של הלב שלך לגורמים יומיומיים כמו קפאין, לחץ או פעילות גופנית.
הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שדפיקות לב הן מאוד נפוצות ובדרך כלל אינן מצביעות על בעיה רצינית. הבנת הגורמים האישיים שלך וביצוע התאמות מתאימות באורח החיים יכולים לעתים קרובות להפחית משמעותית את תדירות הופעתן.
עם זאת, תמיד מתאים לדון בדפיקות לב חדשות או מטרידות עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לקבוע אם יש צורך בבדיקות כלשהן ולספק ייעוץ אישי לניהול התסמינים שלך.
עם הגישה הנכונה, רוב האנשים עם דפיקות לב יכולים לנהל את התסמינים שלהם ביעילות ולהמשיך לחיות חיים מלאים ופועלים. אל תתנו לדאגה מדפיקות לב למנוע ממך ליהנות מפעילויות היומיום שלך או לקבל את הטיפול שאתה צריך.
שאלות נפוצות על דפיקות לב
האם חרדה יכולה לגרום לדפיקות לב?
כן, חרדה היא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לדפיקות לב. כאשר אתה חרד או לחוץ, גופך משחרר הורמונים כמו אדרנלין שיכולים לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר או חזק יותר. זה יוצר מעגל שבו חרדה גורמת לדפיקות לב, ואז תחושת דפיקות הלב גורמת לך להיות חרד יותר. למידת טכניקות לניהול לחץ יכולה לעזור לשבור מעגל זה.
האם דפיקות לב מסוכנות במהלך ההריון?
דפיקות לב הן נפוצות מאוד במהלך ההריון ובדרך כלל אינן מסוכנות. הלב שלך עובד קשה יותר במהלך ההריון כדי לשאוב דם עבורך ועבור התינוק שלך, מה שיכול לגרום לך להיות מודע יותר לפעימות הלב שלך. עם זאת, עליך תמיד להזכיר דפיקות לב לרופא שלך במהלך ביקורי טיפולי הריון, במיוחד אם הן חמורות או באות יחד עם תסמינים אחרים כמו כאבים בחזה או קוצר נשימה.
כמה זמן דפיקות לב בדרך כלל נמשכות?
רוב דפיקות הלב נמשכות רק כמה שניות עד כמה דקות. אנשים מסוימים חווים פרקים קצרים שנמשכים רק כמה פעימות לב, בעוד שאחרים עשויים להבחין בפעימות לב לא סדירות במשך כמה דקות. אם דפיקות הלב נמשכות יותר מכמה דקות או מתרחשות לעתים קרובות מאוד, כדאי לדון בכך עם הרופא שלך כדי לוודא שאין גורם בסיסי הדורש טיפול.
האם שתייה של מים יכולה לעזור עם דפיקות לב?
כן, שתייה של מים יכולה לפעמים לעזור עם דפיקות לב, במיוחד אם אתה מתייבש. התייבשות יכולה לגרום לדפיקות לב מכיוון שהלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם סמיך יותר. שתייה של מים קרים לאט יכולה גם לעזור להרגיע את מערכת העצבים שלך. עם זאת, אם אתה חווה דפיקות לב תכופות, שמירה על לחות היא יותר אסטרטגיית מניעה מאשר תרופה.
האם עלי להימנע מפעילות גופנית אם יש לי דפיקות לב?
רוב האנשים עם דפיקות לב יכולים להתאמן בבטחה, ופעילות גופנית סדירה לעתים קרובות עוזרת להפחית דפיקות לב לאורך זמן על ידי שיפור בריאות הלב הכללית והפחתת לחץ. עם זאת, עליך לדבר עם הרופא שלך על שגרת האימון שלך, במיוחד אם אתה מבחין בדפיקות לב במהלך או לאחר פעילות גופנית. הם יכולים לעזור לך לקבוע איזה רמה וסוג של פעילות גופנית מתאימים למצב שלך.