מהו לחץ דם נמוך? תסמינים, סיבות וטיפול

לחץ דם נמוך, הנקרא גם היפוטנסיה, מתרחש כאשר לחץ הדם שלך יורד מתחת לרמות הנורמליות. בעוד שלחץ דם גבוה זוכה לרוב תשומת הלב, לחץ דם נמוך מדי יכול גם להשפיע על איך שאתה מרגיש ומתפקד ביום יום.

לחץ הדם שלך נחשב נמוך כאשר הוא נמדד מתחת ל-90/60 מ"מ כספית. חשבו על לחץ הדם ככוח שהדם שלך מפעיל על דפנות העורקים שלך בזמן שהלב שלך שואב. כאשר לחץ זה יורד יותר מדי, איברי הגוף שלך עלולים לא לקבל מספיק זרימת דם כדי לתפקד בצורה הטובה ביותר.

מהם התסמינים של לחץ דם נמוך?

אנשים רבים עם לחץ דם נמוך מרגישים בסדר גמור ולעולם לא שמים לב לתסמינים כלשהם. עם זאת, כאשר תסמינים מופיעים, הם בדרך כלל מתרחשים בגלל שהמוח ואיברי גוף אחרים לא מקבלים מספיק זרימת דם.

אלה התסמינים הנפוצים ביותר שאתה עלול לחוות:

• סחרחורת או תחושה של סחרחורת, במיוחד בעמידה
• תחושה של עילפון או עילפון בפועל
• עייפות שנמשכת לאורך כל היום
• בחילה או תחושה של בחילה
• ראייה מטושטשת שבאות והולכת
• קושי בריכוז או תחושה של ערפול מנטלי
• עור קר ודביק
• נשימה מהירה ורפה

במקרים נדירים, לחץ דם נמוך מאוד יכול לגרום לתסמינים חמורים יותר. אלה כוללים בלבול, דופק חלש, עור שמשנה צבעו לכחול או חיוור, ודפיקות לב מהירות. אם אתה חווה תסמינים אלה, חשוב לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי.

הדבר החשוב לזכור הוא שתסמינים תלויים לעתים קרובות כמה מהר לחץ הדם שלך יורד וכמה טוב גופך מתאים לשינוי.

מהם הסוגים של לחץ דם נמוך?

לחץ דם נמוך אינו מצב אחד בלבד. ישנם למעשה כמה סוגים שונים, לכל אחד דפוסים וגורמים משלו.

הסוג הנפוץ ביותר הוא היפוטנסיה אורתוסטטית, המתרחשת כאשר אתה עומד מהר מדי. לחץ הדם שלך יורד פתאום, מה שגורם לך להרגיש סחרחורת או עילפון. זה מתרחש מכיוון שגופך זקוק לרגע כדי להתאים את זרימת הדם כאשר אתה משנה תנוחות.

סוג אחר הוא היפוטנסיה פוסט-פרנדיאלית, המתרחשת לאחר הארוחות. לחץ הדם שלך יכול לרדת כאשר גופך מכוון מחדש את זרימת הדם כדי לעזור בעיכול. סוג זה נפוץ יותר בקרב מבוגרים.

היפוטנסיה נוירו-מתווכת היא פחות נפוצה אך יכולה להיות די מטרידה. זה קורה כאשר המוח והלב שלך לא מתקשרים כראוי, לעתים קרובות מופעל על ידי עמידה לתקופות ארוכות או לחץ רגשי.

לאנשים מסוימים יש לחץ דם נמוך כרוני שנשאר נמוך באופן עקבי מבלי לגרום לבעיות. זה לעתים קרובות פשוט איך גופם מתפקד באופן טבעי, וזה בדרך כלל לא מהווה דאגה.

מה גורם ללחץ דם נמוך?

לחץ דם נמוך יכול להתפתח מסיבות רבות ושונות, החל מגורמים יומיומיים ועד למצבים רפואיים בסיסיים. הבנה של מה עלול לגרום לך ללחץ דם נמוך יכולה לעזור לך ולרופא שלך למצוא את הגישה הטובה ביותר לניהולו.

סיבות יומיומיות נפוצות כוללות:

• התייבשות מחוסר שתייה מספקת של נוזלים
• מנוחה ממושכת במיטה או חוסר בפעילות גופנית
• הריון, במיוחד במהלך 24 השבועות הראשונים
• איבוד דם מפציעה או ניתוח
• זיהומים קשים המשפיעים על כל גופך
• חשיפה לחום קיצוני

תרופות יכולות גם להוריד את לחץ הדם שלך, לפעמים יותר מהצפוי. תרופות ללחץ דם, כדורי מים, נוגדי דיכאון ותרופות למחלת פרקינסון הן גורמים נפוצים.

מצבים רפואיים רבים יכולים גם לגרום ללחץ דם נמוך. בעיות לב כמו התקף לב, מחלת מסתם הלב או קצב לב איטי מאוד יכולים להפחית את יכולת השאיבה של הלב שלך. הפרעות אנדוקריניות כמו סוכרת, אי ספיקת יותרת הכליה או בעיות בבלוטת התריס יכולות גם להשפיע על ויסות לחץ הדם.

במקרים נדירים, תגובות אלרגיות קשות, מצבים נוירולוגיים מסוימים או מחסורים תזונתיים כמו חוסר בוויטמין B12 או חומצה פולית יכולים לתרום ללחץ דם נמוך. מצבים אלה בדרך כלל מלווים בתסמינים אחרים שעוזרים לרופאים לזהות את הגורם הבסיסי.

מתי לפנות לרופא בגלל לחץ דם נמוך?

עליך לשקול לפנות לרופא אם תסמיני לחץ דם נמוך משפיעים על חיי היומיום שלך או אם אתה מודאג משינויים באיך שאתה מרגיש. לא כל מי שיש לו לחץ דם נמוך זקוק לטיפול, אבל כדאי לבדוק אם התסמינים מטרידים אותך.

פנה לטיפול רפואי אם אתה חווה סחרחורת תכופה, פרקי עילפון או עייפות שמפריעים לפעילויות הרגילות שלך. תסמינים אלה עשויים להצביע על כך שאיברי הגוף שלך לא מקבלים מספיק זרימת דם.

התקשר לקבלת עזרה רפואית דחופה אם יש לך סימנים של לחץ דם נמוך מאוד. אלה כוללים בלבול, עור קר ודביק, נשימה רדודה ומהירה, דופק חלש או עור שנראה כחול או חיוור מאוד. תסמינים אלה מצביעים על כך שגופך לא מקבל מספיק זרימת דם.

זה גם חכם לפנות לרופא שלך אם אתה נוטל תרופות ומשים לב לתסמינים חדשים של לחץ דם נמוך. לפעמים יש צורך בהתאמת מינון התרופות, או שאתה עלול להזדקק לגישה שונה לטיפול שלך.

מהם גורמי הסיכון ללחץ דם נמוך?

גורמים מסוימים יכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח לחץ דם נמוך, למרות שבעלות גורמי סיכון אלה לא אומר שיהיו לך בהכרח בעיות. הבנת הסיכון שלך יכולה לעזור לך להישאר מודע לתסמינים פוטנציאליים.

הגיל ממלא תפקיד בדרכים שונות. מבוגרים נוטים יותר להיפוטנסיה אורתוסטטית ולהיפוטנסיה פוסט-פרנדיאלית מכיוון שכלי הדם והלב שלהם עשויים לא להגיב במהירות לשינויים. עם זאת, היפוטנסיה נוירו-מתווכת נפוצה יותר אצל ילדים ומבוגרים צעירים.

מצבים בריאותיים רבים מגדילים את הסיכון שלך:

• סוכרת והפרעות אנדוקריניות אחרות
• מצבי לב כמו אי ספיקת לב או בעיות במסתמי הלב
• מצבים נוירולוגיים כמו מחלת פרקינסון
• מנוחה ממושכת במיטה או חוסר ניידות
• הריון
• זיהומים קשים או איבוד דם

תרופות וחומרים מסוימים יכולים גם להגביר את הסיכון שלך. אלה כוללים תרופות ללחץ דם, כדורי מים, נוגדי דיכאון מסוימים, תרופות למחלת פרקינסון ואפילו אלכוהול.

במקרים נדירים, גורמים גנטיים עשויים להפוך אנשים מסוימים לרגישים יותר לסוגים מסוימים של לחץ דם נמוך, למרות שזה לא נפוץ. רוב המקרים מתפתחים עקב מצבים בריאותיים אחרים או גורמי אורח חיים ולא בגלל גנטיקה בלבד.

מהן הסיבוכים האפשריים של לחץ דם נמוך?

בעוד שלחץ דם נמוך הוא לעתים קרובות פחות מסוכן מלחץ דם גבוה, הוא עדיין יכול להוביל לסיבוכים אם הוא חמור או מתמשך. הדאגה העיקרית היא שאיברי הגוף שלך לא יקבלו מספיק זרימת דם כדי לתפקד כראוי.

נפילות ופציעות הן הסיכונים המיידיים ביותר, במיוחד אם אתה חווה סחרחורת פתאומית או עילפון. כאשר לחץ הדם יורד במהירות, אתה עלול לאבד את שיווי המשקל או את ההכרה, מה שיכול להוביל לנפילות מסוכנות.

המוח שלך רגיש במיוחד לשינויים בזרימת הדם. לחץ דם נמוך כרוני עלול להשפיע על הריכוז, הזיכרון או הבהירות המנטלית הכללית שלך. אנשים מסוימים שמים לב שהם מרגישים ערפול מנטלי או מתקשים להתמקד כאשר לחץ הדם שלהם נמוך באופן עקבי.

סיבוכים בלב יכולים להתפתח במקרים מסוימים. כאשר לחץ הדם נמוך מדי, הלב שלך עשוי לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם, מה שיכול להוביל לבעיות בקצב הלב או לבעיות לב אחרות עם הזמן.

במצבים נדירים אך חמורים, לחץ דם נמוך מאוד יכול להוביל להלם. זהו מצב מסכן חיים שבו איברי הגוף שלך לא מקבלים מספיק דם כדי לתפקד. הסימנים כוללים בלבול, דפיקות לב מהירות, עור קר ופלט שתן נמוך מאוד. זה דורש טיפול רפואי דחוף מיידי.

החדשות הטובות הן שרוב האנשים עם לחץ דם נמוך לא מפתחים סיבוכים חמורים, במיוחד עם ניהול ופיקוח נכונים.

כיצד ניתן למנוע לחץ דם נמוך?

בעוד שאתה לא יכול למנוע את כל הגורמים ללחץ דם נמוך, ישנם כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את הסיכון שלך ולנהל תסמינים כאשר הם מתרחשים. אסטרטגיות רבות אלה מתמקדות בתמיכה בוויסות לחץ הדם הטבעי של גופך.

הישארות לחות היטב היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות. שתו הרבה מים לאורך כל היום, במיוחד במזג אוויר חם או כאשר אתה פעיל. התייבשות היא סיבה נפוצה וקלה למניעה של לחץ דם נמוך.

הקפד על שינויי תנוחה, במיוחד בעמידה מישיבה או שכיבה. קום לאט ותן לגופך זמן להתאים. אתה יכול גם לנסות לכופף את שרירי הרגליים או לחצות את הרגליים לפני העמידה כדי לעזור להגביר את זרימת הדם.

התזונה שלך יכולה לעזור גם. אכילה של ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר עשויה למנוע היפוטנסיה פוסט-פרנדיאלית. אנשים מסוימים נהנים מהוספת מעט יותר מלח לתזונה שלהם, למרות שאתה צריך לדון בכך עם הרופא שלך תחילה.

פעילות גופנית סדירה ועדינה יכולה לשפר את זרימת הדם ולעזור לגופך לווסת את לחץ הדם בצורה יעילה יותר. פעילויות כמו הליכה, שחייה או אימון כוח קל יכולות להיות מועילות במיוחד.

אם אתה נוטל תרופות, עבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לפקח כיצד הן משפיעות על לחץ הדם שלך. לפעמים התאמות בזמן או שינויים במינון יכולים לעזור למנוע ירידות בעייתיות בלחץ הדם.

כיצד מאבחנים לחץ דם נמוך?

אבחון לחץ דם נמוך מתחיל במדידת לחץ הדם שלך, אך הרופא שלך ירצה להבין את התמונה הגדולה יותר של התסמינים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך. התהליך הוא בדרך כלל פשוט ונטול כאבים.

הרופא שלך ימדוד את לחץ הדם שלך מספר פעמים ובמצבים שונים. הם עשויים לבדוק אותו בזמן שאתה שוכב, יושב ועומד כדי לראות איך זה משתנה. זה עוזר לזהות היפוטנסיה אורתוסטטית.

בדיקות דם יכולות לחשוף סיבות בסיסיות כמו אנמיה, בעיות בסוכר בדם או חוסר איזון הורמונלי. הרופא שלך עשוי לבדוק את ספירת הדם המלאה שלך, רמות הסוכר בדם, תפקוד בלוטת התריס וסמנים אחרים בהתאם לתסמינים שלך.

אלקטרוקרדיוגרמה (ECG) מקליטה את הפעילות החשמלית של הלב שלך ויכולה לזהות בעיות בקצב הלב או בעיות לב אחרות שיכולות להשפיע על לחץ הדם. בדיקה זו מהירה ונטולת כאבים לחלוטין.

לפעמים הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות נוספות. אקו לב משתמש בגלי קול כדי ליצור תמונות של הלב שלך, ועוזר לזהות בעיות מבניות. בדיקת שולחן הטיה עשויה לשמש אם יש לך פרקי עילפון תכופים.

במקרים נדירים שבהם חשודים גורמים נוירולוגיים, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות מיוחדות נוספות או להפנות אותך למומחה להערכה נוספת.

מהו הטיפול בלחץ דם נמוך?

הטיפול בלחץ דם נמוך תלוי במה שגורם לו וכמה הוא משפיע על חיי היומיום שלך. אנשים רבים עם לחץ דם נמוך לא זקוקים לטיפול כלל, במיוחד אם אין להם תסמינים מטרידים.

אם מצב בסיסי גורם ללחץ הדם הנמוך שלך, טיפול במצב זה לעתים קרובות עוזר. לדוגמה, אם התרופה היא הגורם, הרופא שלך עשוי להתאים את המינון או להחליף אותך לתרופה אחרת.

שינויים באורח החיים הם לעתים קרובות קו הטיפול הראשון ויכולים להיות יעילים מאוד. אלה כוללים שתייה של יותר נוזלים, אכילה של ארוחות קטנות יותר, לבישת גרביים אלסטיים ושינוי תנוחות לאט.

כאשר שינויים באורח החיים אינם מספיקים, תרופות עשויות לעזור. פלודרוקורטיזון עוזר לגופך לשמור יותר מלח ומים, מה שיכול להעלות את לחץ הדם. מידודרין מכווץ את כלי הדם כדי להגביר את הלחץ.

במקרים חמורים, תרופות אחרות כמו דרוקסידופה או פירידוסטיגמין עשויות להילקח בחשבון. אלה בדרך כלל שמורות לאנשים עם תסמינים משמעותיים שאינם מגיבים לטיפולים אחרים.

במצבי חירום נדירים שבהם לחץ הדם יורד בצורה מסוכנת, טיפול רפואי מיידי עם נוזלים תוך ורידיים או תרופות עשוי להיות נחוץ. זה בדרך כלל קורה בבתי חולים שבהם ניתן לפקח עליך מקרוב.

כיצד לנהל לחץ דם נמוך בבית?

ניהול לחץ דם נמוך בבית לעתים קרובות כרוך בהתאמות פשוטות באורח החיים שיכולות לעשות הבדל אמיתי באיך שאתה מרגיש. אסטרטגיות אלה מתמקדות בתמיכה ביכולתו הטבעית של גופך לשמור על לחץ דם בריא.

התחל את היום בהדרגה והימנע מתנועות פתאומיות. כשאתה מתעורר, שב על שפת המיטה שלך לכמה דקות לפני שאתה עומד. זה נותן למערכת הלב וכלי הדם שלך זמן להתאים לשינוי בתנוחה.

הישאר לחות לאורך כל היום על ידי שתייה קבועה של מים. שאפו לכ-8 כוסות מים ביום, יותר אם אתם פעילים או במזג אוויר חם. הימנעו מאלכוהול מופרז, שיכול להוריד עוד יותר את לחץ הדם.

שקול את תזמון הארוחות והגודל שלהן. אכילה של ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר יכולה לעזור למנוע ירידות בלחץ הדם לאחר האכילה. אנשים מסוימים מוצאים שגם אכילת חטיף קטן לפני העמידה לאחר הארוחות עוזרת.

גרביים אלסטיים יכולים להיות מועילים, במיוחד אם אתה מבלה תקופות ארוכות בעמידה. הם עוזרים לשפר את זרימת הדם מהרגליים חזרה ללב. הרופא שלך יכול להמליץ על הסוג הנכון ורמת הדחיסה המתאימה לך.

עקוב אחר התסמינים שלך ומה גורם להם. מידע זה יכול לעזור לך ולרופא שלך להבין דפוסים ולהתאים את תוכנית הניהול שלך לפי הצורך.

כיצד עליך להתכונן לפגישה עם הרופא שלך?

הכנה לפגישה עם הרופא שלך יכולה לעזור לך להפיק את המרב מהביקור שלך ולוודא שהרופא שלך בעל כל המידע הדרוש כדי לעזור לך. קצת הכנה עוזרת מאוד.

הקפד על יומן תסמינים במשך שבוע או שבועיים לפני הפגישה שלך. רשום מתי התסמינים מתרחשים, מה עשית וכמה הם היו חמורים. זה עוזר לרופא שלך להבין דפוסים וגורמים.

הכן רשימה של כל התרופות והתוספים שאתה נוטל, כולל פריטים ללא מרשם. כלול מינונים וזמנים, מכיוון שכל אלה יכולים להשפיע על לחץ הדם. הביאו את הבקבוקים בפועל אם אפשר.

רשום את השאלות שלך לפני הפגישה כדי שלא תשכח לשאול אותן. שאלות נפוצות עשויות לכלול שאלה על שינויים באורח החיים, התאמות תרופתיות או מתי להיות מודאג מתסמינים.

אם אפשר, מדוד את לחץ הדם שלך בבית באמצעות מכשיר אמינה והביא את הקריאות האלה איתך. זה נותן לרופא שלך תמונה טובה יותר של דפוסי לחץ הדם הרגילים שלך.

הכן היסטוריה רפואית קצרה הכוללת כל מחלות, פציעות או שינויים אחרונים בבריאות שלך. הזכר גם כל היסטוריה משפחתית של בעיות לב או בעיות לחץ דם.

מהו המסר העיקרי לגבי לחץ דם נמוך?

לחץ דם נמוך הוא לעתים קרובות פחות מדאיג מלחץ דם גבוה, אבל הוא עדיין יכול להשפיע על איכות חייך אם הוא גורם לתסמינים מטרידים. המפתח הוא להבין שלא כל מי שיש לו לחץ דם נמוך זקוק לטיפול.

רוב האנשים יכולים לנהל לחץ דם נמוך ביעילות עם שינויים פשוטים באורח החיים כמו להישאר לחים, לנוע לאט בעת שינוי תנוחות ולאכול ארוחות בגודל מתאים. אסטרטגיות אלה בטוחות, יעילות וקלות ליישום.

חשוב לעבוד עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לקבוע אם לחץ הדם הנמוך שלך זקוק לתשומת לב. הם יכולים לעזור לזהות כל סיבה בסיסית ולהמליץ על הגישה הטובה ביותר למצב הספציפי שלך.

זכור שבעלות לחץ דם נמוך לא אומר באופן אוטומטי שיש לך בעיה בריאותית חמורה. אנשים רבים חיים חיים בריאים לחלוטין עם לחץ דם נמוך באופן טבעי. המטרה היא לעזור לך להרגיש הכי טוב שאפשר תוך שמירה על בטיחותך.

שאלות נפוצות על לחץ דם נמוך

האם לחץ דם נמוך מסוכן?

לחץ דם נמוך בדרך כלל אינו מסוכן, במיוחד אם אין לך תסמינים. עם זאת, זה יכול להיות מדאיג אם זה גורם לסחרחורת תכופה, עילפון או משפיע על פעילויות היומיום שלך. לחץ דם נמוך מאוד הגורם להלם הוא מצב חירום רפואי, אבל זה נדיר.

האם לחץ דם נמוך יכול לגרום לעייפות?

כן, לחץ דם נמוך יכול לגרום לעייפות מכיוון שאיברי הגוף שלך, כולל המוח שלך, עשויים לא לקבל מספיק זרימת דם כדי לתפקד בצורה מיטבית. זה יכול להשאיר אותך מותש, חלש או ערפול מנטלי לאורך כל היום.

מה עלי לאכול אם יש לי לחץ דם נמוך?

התמקד בהישארות לחות ושקול להגדיל מעט את צריכת המלח שלך אם הרופא שלך מאשר. אכול ארוחות קטנות יותר ותכופות יותר כדי למנוע ירידות בלחץ הדם לאחר האכילה. מזונות עשירים בוויטמין B12 וחומצה פולית יכולים גם להיות מועילים אם יש לך מחסורים.

האם התייבשות יכולה לגרום ללחץ דם נמוך?

בהחלט. התייבשות היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר ללחץ דם נמוך מכיוון שנפח הדם שלך יורד כאשר אין לך מספיק נוזלים. לכן, חשוב כל כך להישאר לחים כדי לשמור על לחץ דם בריא.

האם עלי להפסיק ליטול את תרופות לחץ הדם שלי אם הלחץ שלי יורד מדי?

לעולם אל תפסיק ליטול תרופות מרשם מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך. אם אתה חווה תסמינים של לחץ דם נמוך בזמן נטילת תרופות, פנה לספק שירותי הבריאות שלך. ייתכן שהם יצטרכו להתאים את המינון שלך או לשנות את התרופה שלך, אך יש לעשות זאת תחת פיקוח רפואי.