מהי כאב ראש מסוג מיגרנה? תסמינים, גורמים וטיפול

כאב ראש מסוג מיגרנה הוא הרבה יותר מכאב ראש רגיל. זהו מצב נוירולוגי הגורם לכאב עז ופועם, בדרך כלל בצד אחד של הראש, יחד עם תסמינים אחרים כמו בחילה ורגישות לאור.

מיגרנות פוגעות בכ-12% מהאנשים ברחבי העולם ויכולות להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום שלך. החדשות הטובות הן שעם הבנה נכונה וטיפול, רוב האנשים יכולים לנהל את המיגרנות שלהם ביעילות ולהפחית את תדירותן ועוצמתן.

מהו כאב ראש מסוג מיגרנה?

מיגרנה היא הפרעה נוירולוגית מורכבת הכוללת שינויים בכימיה של המוח ובזרימת הדם. בניגוד לכאבי ראש מתיחה, מיגרנות יוצרות דפוס מובהק של תסמינים שיכולים להימשך בין 4 ל-72 שעות אם לא מטפלים בהם.

המוח שלך הופך לרגיש יתר על המידה במהלך התקף מיגרנה. רגישות מוגברת זו מסבירה מדוע פעילויות רגילות כמו עלייה במדרגות או שמיעת קולות יומיומיים יכולות להחמיר את הכאב.

מיגרנות לעתים קרובות עוקבות אחר שלבים צפויים. ייתכן שת חווה סימני אזהרה שעות או אפילו ימים לפני תחילת כאב הראש עצמו, ואחריו ההתקף הראשי, ולאחר מכן תקופת התאוששות שבה אתה מרגיש מותש או עייף באופן יוצא דופן.

מהם התסמינים של כאב ראש מסוג מיגרנה?

תסמיני מיגרנה משתרעים הרבה מעבר לכאב ראש, וזיהוי התמונה המלאה יכול לעזור לך לזהות ולטפל בהתקפים ביעילות רבה יותר. התסמינים לעתים קרובות מתקדמים דרך שלבים שונים, כאשר כל אחד מהם מביא איתו קבוצה משלו של אתגרים.

התסמינים הנפוצים ביותר שאתה עלול לחוות כוללים:

• כאב עז, פועם או דוקר, בדרך כלל בצד אחד של הראש
• בחילה והקאה שיכולות להקשות על שמירת מזון או תרופות
• רגישות קיצונית לאור (פוטופוביה) שהופכת אפילו תאורה עמומה ללא נוחה
• רגישות לקול (פונופוביה) שבה רעשים רגילים מרגישים רועשים בצורה כואבת
• רגישות לריחות שיכולים לעורר או להחמיר בחילה
• ראייה מטושטשת או הפרעות ראייה
• סחרחורת או תחושה של סחרחורת
• עייפות שיכולה להימשך גם לאחר שהכאב הראש חולף

אנשים מסוימים חווים גם מה שנקרא "אאורה" לפני תחילת המיגרנה שלהם. זה יכול לכלול ראיית אורות מהבהבים, קווים מתפתלים או כתמי עיוורון זמניים בראייה שלך.

תסמינים פחות שכיחים אך עדיין משמעותיים עשויים לכלול קושי בריכוז, שינויים במצב הרוח, או אפילו חולשה זמנית בצד אחד של הגוף. תסמינים אלה יכולים להיות מדאיגים, אך הם חלק מהאופן שבו מיגרנות משפיעות על מערכת העצבים שלך.

מהם הסוגים של כאב ראש מסוג מיגרנה?

מיגרנות מגיעות בצורות שונות, והבנה של איזה סוג יש לך יכולה לעזור להנחות את גישת הטיפול שלך. שתי הקטגוריות העיקריות מבוססות על השאלה האם אתה חווה תסמיני אאורה.

מיגרנה ללא אאורה היא הסוג הנפוץ ביותר, הפוגעת בכ-80% מהאנשים עם מיגרנות. תחווה את תסמיני המיגרנה הקלאסיים כמו כאב פועם, בחילה ורגישות לאור, אך ללא סימני האזהרה הוויזואליים או החושיים.

מיגרנה עם אאורה כוללת את תסמיני האזהרה המובהקים הללו המופיעים בדרך כלל 20 עד 60 דקות לפני תחילת כאב הראש שלך. האאורה עשויה לכלול ראיית אורות מנצנצים, אובדן ראייה זמני או תחושות עקצוץ בידיים או בפנים.

ישנם גם כמה סוגים נדירים יותר שכדאי לדעת עליהם. מיגרנה כרונית פירושה שיש לך ימי כאב ראש 15 יום או יותר בחודש, כאשר לפחות 8 מהם הם ימי מיגרנה. מיגרנה המיפלגית גורמת לחולשה זמנית בצד אחד של הגוף, שיכולה להיות מפחידה אך בדרך כלל חולפת לחלוטין.

מיגרנה שקטה, הנקראת גם מיגרנה אצפלית, נותנת לך את כל תסמיני המיגרנה האחרים ללא כאב הראש עצמו. ייתכן שת חווה אאורה, בחילה ורגישות לאור, אבל הראש שלך לא כואב.

מה גורם לכאב ראש מסוג מיגרנה?

הסיבה המדויקת למיגרנות כוללת שינויים מורכבים בכימיה ובפעילות החשמלית של המוח שלך. מדענים מאמינים שזה מתחיל בפעילות לא תקינה של המוח המשפיעה על אותות עצבים, כימיקלים וכלי דם במוח שלך.

הנטייה הגנטית שלך ממלאת תפקיד משמעותי בסיכון שלך למיגרנה. אם לאחד מהורייך יש מיגרנות, יש לך כ-40% סיכוי לפתח אותן גם כן. כאשר לשני ההורים יש מיגרנות, הסיכון הזה עולה לכ-75%.

גורמים רבים יכולים לעורר התקף מיגרנה באנשים שכבר נוטים אליהם:

• שינויים הורמונליים, במיוחד אצל נשים במהלך הווסת, ההריון או גיל המעבר
• מזונות מסוימים כמו גבינות מיושנות, בשרים מעובדים, שוקולד או מזונות המכילים MSG
• אלכוהול, במיוחד יין אדום ובירה
• מתח, הן בתקופות מלחיצות והן כאשר רמות הלחץ יורדות לאחר מכן
• שינויים בדפוסי השינה, בין אם מעט מדי או יותר מדי שינה
• שינויים במזג האוויר, במיוחד ירידה בלחץ ברומטרי
• ריחות חזקים, אורות בהירים או רעשים חזקים
• התייבשות או דילוג על ארוחות
• תרופות מסוימות, כולל משככי כאבים מסוימים כאשר משתמשים בהם לעתים קרובות מדי

גורמים סביבתיים כמו שינויים בגובה, טמפרטורות קיצוניות או אפילו תאורה פלורסנטית יכולים גם הם לעורר מיגרנות באנשים רגישים. המפתח הוא שגורמים לא גורמים למיגרנות אצל כולם, רק אצל אנשים שמוחם כבר מחווט להגיב בצורה זו.

גורמים פחות שכיחים עשויים לכלול מאמץ גופני אינטנסיבי, ממתיקים מלאכותיים מסוימים, או אפילו דפוסי מזג אוויר ספציפיים. אנשים מסוימים מגלים שהמיגרנות שלהם עוקבות אחר דפוסים צפויים הקשורים למחזור הווסת שלהם, ללוח הזמנים בעבודה או לשינויים עונתיים.

מתי לפנות לרופא בגלל כאב ראש מסוג מיגרנה?

עליך לפנות לנותן שירותי בריאות אם כאבי הראש שלך מפריעים לפעילויות היומיומיות שלך או אם אתה משתמש בתרופות משככות כאבים ללא מרשם יותר מפעמיים בשבוע. טיפול מוקדם יכול למנוע ממיגרנות להפוך לתכופות יותר או חמורות יותר.

פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה כאב ראש פתאומי וחמור שמרגיש שונה מהדפוס הרגיל שלך. זה חשוב במיוחד אם הוא מלווה בחום, נוקשות בצוואר, בלבול, שינויים בראייה או חולשה בצד אחד של הגוף.

סימני אזהרה אחרים הדורשים הערכה רפואית מהירה כוללים כאבי ראש המחמירים לאורך ימים או שבועות, כאבי ראש שמתחילים לאחר גיל 50, או כאבי ראש לאחר פגיעת ראש. אם אתה חווה מה שמרגיש כמו "כאב הראש הגרוע ביותר בחייך", אל תחכה לקבל עזרה.

טיפול רפואי סדיר הופך לחשוב כאשר המיגרנות שלך מתרחשות יותר מארבע פעמים בחודש או נמשכות יותר מ-12 שעות. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע אם טיפול מונע עשוי להיות מועיל ולפסול מצבים בסיסיים אחרים.

מהם גורמי הסיכון לכאב ראש מסוג מיגרנה?

הבנת גורמי הסיכון שלך יכולה לעזור לך לנהל טוב יותר את מצבך ולעבוד עם נותן שירותי הבריאות שלך כדי לפתח תוכנית טיפול יעילה. ישנם גורמי סיכון שאתה יכול להשפיע עליהם, בעוד שאחרים הם פשוט חלק מההרכב הביולוגי שלך.

גורמי הסיכון המשמעותיים ביותר כוללים:

• היותך אישה – נשים נוטות פי שלושה יותר למיגרנות מגברים
• גיל – מיגרנות מתחילות לעתים קרובות בגיל ההתבגרות ושיאן בשנות ה-30 וה-40 לחייך
• היסטוריה משפחתית – גנטיקה ממלאת תפקיד מרכזי ברגישות למיגרנה
• תנודות הורמונליות, במיוחד שינויים באסטרוגן אצל נשים
• רמות מתח גבוהות או שינויים משמעותיים בחיים
• דיכאון, חרדה או מצבים נפשיים אחרים
• הפרעות שינה או דפוסי שינה לא סדירים
• השמנה, שיכולה להגביר הן את תדירות המיגרנה והן את חומרתה

מצבים רפואיים מסוימים יכולים גם להגביר את הסיכון שלך למיגרנה. אלה כוללים אפילפסיה, אסטמה, תסמונת המעי הרגיז ומצבי לב מסוימים. אם יש לך אחד מהמצבים הללו, כדאי לדון במניעת מיגרנה עם הרופא שלך.

גורמי אורח חיים העלולים להגביר את הסיכון שלך כוללים שימוש תכוף בקפאין, דפוסי ארוחות לא סדירים או חשיפה לגורמים סביבתיים כמו בשמים חזקים או אורות מהבהבים. החדשות הטובות הן שניתן לשנות רבים מהגורמים הללו עם הגישה הנכונה.

מהן הסיבוכים האפשריים של כאב ראש מסוג מיגרנה?

בעוד שרוב המיגרנות חולפות ללא השפעות מתמשכות, ישנם כמה סיבוכים שיכולים להתפתח, במיוחד אם לא מטפלים במיגרנות כראוי. הבנת האפשרויות הללו יכולה לעזור לך להניע אותך לחפש טיפול הולם ולעקוב אחר אסטרטגיות מניעה.

הסיבוכים הנפוצים ביותר שאתה עלול להיתקל בהם כוללים:

• כאבי ראש כתוצאה משימוש יתר בתרופות, כתוצאה מנטילת משככי כאבים לעתים קרובות מדי
• מיגרנה כרונית, שבה כאבי ראש הופכים לתכופים יותר עם הזמן
• סטטוס מיגרנוסוס, מצב נדיר שבו מיגרנה נמשכת יותר מ-72 שעות
• דיכאון וחרדה, המתרחשים בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים עם מיגרנות
• הפרעות שינה שיכולות ליצור מעגל של החמרת כאבי ראש
• בעיות עיכול הקשורות לבחילה והקאה תכופות

סיבוכים נדירים אך חמורים יכולים לכלול אינפארקט מיגרנוסי, שבו המיגרנה גורמת למעשה לאירוע דמוי שבץ. זה נדיר ביותר ובדרך כלל מתרחש רק אצל אנשים עם מיגרנה עם אאורה שיש להם גורמי סיכון נוספים.

אאורה מתמשכת ללא אינפארקט הוא מצב נדיר נוסף שבו תסמיני אאורה נמשכים יותר משבוע ללא עדות לפגיעה מוחית. למרות שמדאיג, מצב זה בדרך כלל אינו גורם לבעיות קבועות.

ההשפעה הרגשית והחברתית של מיגרנות תכופות לא צריכה להמעיט בה. אנשים רבים חווים איכות חיים מופחתת, ימי עבודה או לימודים שהוחמצו ומתח ביחסים. עם זאת, עם טיפול הולם, סיבוכים אלה ניתן לעתים קרובות למנוע או לצמצם.

כיצד ניתן למנוע כאב ראש מסוג מיגרנה?

מניעה היא לעתים קרובות הגישה היעילה ביותר לניהול מיגרנות, וישנן אסטרטגיות רבות שתוכל להשתמש בהן כדי להפחית הן את תדירותן והן את חומרתן של ההתקפים שלך. המפתח הוא למצוא את השילוב הנכון של גישות העובדות עבור הגורמים הספציפיים שלך ואורח החיים שלך.

שינויים באורח החיים מהווים את הבסיס למניעת מיגרנה. שמירה על לוחות זמנים סדירים של שינה, אכילת ארוחות מאוזנות בזמנים עקביים והישארות לחות היטב יכולים להפחית באופן משמעותי את תדירות המיגרנה שלך.

טכניקות לניהול מתח יכולות להיות מועילות במיוחד. פעילות גופנית סדירה, מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה או יוגה יכולים לעזור לווסת את תגובת הלחץ של גופך ולהפחית את גורמי המיגרנה.

שמירה על יומן מיגרנה יכולה לעזור לזהות את הגורמים הספציפיים שלך. עקוב אחר כאבי הראש שלך יחד עם גורמים כמו שינה, ארוחות, רמות מתח, מזג אוויר ומחזור ווסת. עם הזמן, דפוסים לעתים קרובות צצים שיכולים להנחות את מאמצי המניעה שלך.

עבור אנשים מסוימים, תרופות מונעות עשויות להיות נחוצות. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות יומיומיות אם יש לך מיגרנות תכופות או אם ההתקפים שלך חמורים במיוחד או משבשים.

גישות תזונתיות יכולות גם לעזור. אנשים מסוימים נהנים מהימנעות ממזונות מעוררי מיגרנה ידועים, בעוד שאחרים מוצאים הצלחה בדפוסי תזונה ספציפיים כמו הפחתת מזונות דלקתיים או שמירה על רמות סוכר יציבות בדם.

כיצד מאבחנים כאב ראש מסוג מיגרנה?

אבחון מיגרנות מבוסס בעיקר על התסמינים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך, מכיוון שאין בדיקה ספציפית שיכולה לזהות באופן חד משמעי את המצב. נותן שירותי הבריאות שלך יתמקד בהבנת דפוס כאב הראש שלך ובפסילת גורמים אפשריים אחרים.

הרופא שלך ישאל שאלות מפורטות על כאבי הראש שלך, כולל מתי הם התחילו, כמה פעמים הם מתרחשים, איך הם מרגישים ומה משפר אותם או מחמיר אותם. היה מוכן לתאר את התסמינים שלך בפירוט, כולל כל סימני אזהרה או תסמינים נלווים.

בדיקה גופנית תכלול בדיקת לחץ הדם, בדיקת הראש והצוואר וביצוע הערכה נוירולוגית בסיסית. זה עוזר לוודא שאין סימנים למצבים אחרים שיכולים לגרום לכאבי הראש שלך.

ברוב המקרים, בדיקות נוספות אינן נחוצות אם התסמינים שלך מתאימים בבירור לדפוס המיגרנה. עם זאת, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות הדמיה כמו סריקת CT או MRI אם כאבי הראש שלך השתנו באופן משמעותי או אם יש תכונות מדאיגות.

בדיקות דם עשויות להיות מומלצות לבדיקת מצבים בסיסיים שיכולים לתרום לכאבי הראש שלך, כמו הפרעות בבלוטת התריס או מחסור בוויטמינים. בדיקות אלה עוזרות ליצור תמונה מלאה של בריאותך.

מהו הטיפול בכאב ראש מסוג מיגרנה?

טיפול במיגרנה כולל בדרך כלל שתי גישות עיקריות: עצירת התקף ברגע שהוא מתחיל (טיפול חריף) ומניעת התקפים עתידיים (טיפול מונע). הגישה הטובה ביותר עבורך תלויה בתדירות שבה אתה מקבל מיגרנות וברמת חומרתן.

ל טיפול חריף, המטרה היא לעצור את המיגרנה במהירות האפשרית ברגע שהיא מתחילה. תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן, נפרוקסן או אצטמינופן יכולות להיות יעילות אם נוטלים אותן בתחילת ההתקף.

תרופות מרשם הנקראות טריפטנים נועדו במיוחד למיגרנות ופועלות על ידי התמקדות בשינויים ספציפיים במוח המתרחשים במהלך התקף. תרופות אלה יעילות ביותר כאשר נוטלים אותן בסימן הראשון למיגרנה.

טיפולים חריפים חדשים יותר כוללים תרופות הנקראות אנטגוניסטים של קולטן CGRP, שיכולים להיות מועילים במיוחד לאנשים שאינם יכולים לקחת טריפטנים או שאינם מגיבים היטב אליהם.

טיפול מונע הופך לחשוב אם יש לך מיגרנות תכופות או אם טיפולים חריפים אינם מספיקים. תרופות יומיומיות עשויות לכלול תרופות ללחץ דם, נוגדי דיכאון, תרופות נגד התקפים או מעכבי CGRP חדשים יותר שנועדו במיוחד למניעת מיגרנה.

טיפולים שאינם תרופתיים יכולים להיות גם יעילים מאוד. אלה עשויים לכלול טיפול התנהגותי קוגניטיבי, ביופידבק, דיקור סיני או מכשירי גירוי עצבים. אנשים רבים מגלים ששילוב גישות אלה עם תרופות נותן להם את התוצאות הטובות ביותר.

עבור אנשים עם מיגרנות כרוניות, זריקות בוטולינום טוקסין אחת לשלושה חודשים יכולות להפחית באופן משמעותי את תדירות כאבי הראש. טיפול זה מאושר במיוחד למיגרנה כרונית ויכול להיות יעיל מאוד עבור המועמדים המתאימים.

כיצד לטפל בבית במהלך כאב ראש מסוג מיגרנה?

כאשר מיגרנה פוגעת, אסטרטגיית טיפול ביתית מתוכננת היטב יכולה לעשות הבדל משמעותי במהירות שבה אתה מתאושש ובחומרת התסמינים שלך. המפתח הוא לפעול במהירות וליצור סביבה התומכת בתהליך הריפוי של גופך.

התחל בנטילת התרופה שלך ברגע שאתה מזהה את הסימנים המוקדמים למיגרנה. ככל שתטפל בזה מוקדם יותר, כך התרופה שלך תהיה יעילה יותר. אל תחכה לראות אם כאב הראש יחלוף מעצמו.

צור סביבה מרפאת על ידי מציאת חדר שקט וחשוך שבו תוכל לנוח. אפילו כמויות קטנות של אור או קול יכולות להחמיר את כאב המיגרנה, לכן שקול להשתמש בוילונות חשוכים, מסכת עיניים או אטמי אוזניים במידת הצורך.

החל טיפול בטמפרטורה על הראש והצוואר. אנשים מסוימים מוצאים הקלה עם קומפרס קר על המצח או מאחורי הצוואר, בעוד שאחרים מעדיפים חום. התנסה כדי לראות מה עובד הכי טוב בשבילך.

הישאר לחות על ידי לגימת כמויות קטנות של מים באופן קבוע, גם אם אתה מרגיש בחילה. התייבשות יכולה להחמיר את תסמיני המיגרנה, אך שתייה מרובה מדי בבת אחת עשויה לעורר הקאה.

נסה טכניקות הרפיה עדינות כמו נשימה עמוקה, הרפיה מתקדמת של שרירים או מדיטציה. אלה יכולים לעזור להפחית מתח ועשויים לעזור לגופך להתאושש מהר יותר מהתקף המיגרנה.

אם הבחילה חמורה, נסה לגמוע תה ג'ינג'ר או למצוץ סוכריות ג'ינג'ר. מזונות קטנים, פשוטים כמו קרקרים עשויים גם לעזור להרגיע את הקיבה אם אתה יכול לסבול אותם.

כיצד עליך להתכונן לפגישה עם הרופא שלך?

הכנה יסודית לפגישה עם הרופא שלך יכולה לעזור להבטיח שת קבל את האבחנה המדויקת ביותר ואת תוכנית הטיפול היעילה ביותר. ההכנה שלך יכולה לעשות את ההבדל בין פגישה מועילה לבין פגישה שמשאירה אותך עם יותר שאלות מתשובות.

התחל לשמור יומן כאבי ראש מפורט לפחות שבועיים לפני הפגישה שלך. רשום מתי כאבי הראש שלך מתרחשים, כמה זמן הם נמשכים, איך הם מרגישים וכל גורמים אפשריים שאתה מבחין. כלול מידע על השינה שלך, רמות הלחץ שלך ומחזור הווסת שלך במידת הצורך.

הכן רשימה של כל התרופות שאתה נוטל כרגע, כולל תרופות ללא מרשם, תוספים ותרופות צמחיות. כלול כמה פעמים אתה נוטל משככי כאבים, מכיוון שמידע זה חיוני עבור הרופא שלך לדעת.

רשום את ההיסטוריה המשפחתית שלך של כאבי ראש או מיגרנות. מידע גנטי זה יכול להיות מועיל מאוד באבחון מצבך ובחיזוי אילו טיפולים עשויים לעבוד הכי טוב בשבילך.

הכן רשימה של שאלות לשאול את הרופא שלך. ייתכן שתרצה לדעת על אפשרויות טיפול, שינויים באורח החיים שיכולים לעזור, או מתי עליך לפנות לטיפול רפואי דחוף עבור כאבי הראש שלך.

הבא חבר או בן משפחה מהימן אם אפשר. הם יכולים לעזור לך לזכור מידע חשוב שנאמר במהלך הפגישה ולספק פרטים נוספים על האופן שבו כאבי הראש שלך משפיעים על חיי היומיום שלך.

שקול לרשום כיצד כאבי הראש שלך משפיעים על עבודתך, מערכות היחסים שלך ופעילויות היומיום שלך. מידע זה עוזר לרופא שלך להבין את ההיקף המלא של האופן שבו מיגרנות משפיעות על חייך ויכול להשפיע על החלטות טיפול.

מהו המסר העיקרי לגבי כאב ראש מסוג מיגרנה?

מיגרנות הן מצב נוירולוגי אמיתי וניתן לטיפול הפוגע באנשים רבים ברחבי העולם. אם אתה חווה כאבי ראש קשים המפריעים לחיי היומיום שלך, אתה לא לבד, ועזרה יעילה זמינה.

הדבר החשוב ביותר להבין הוא שמיגרנות הן אינדיבידואליות מאוד. מה מעורר את המיגרנות שלך, איך הן מרגישות ואילו טיפולים עובדים הכי טוב בשבילך עשויים להיות שונים לחלוטין מהחוויה של מישהו אחר.

עם טיפול רפואי הולם, שינויים באורח החיים והגישה הנכונה לטיפול, רוב האנשים עם מיגרנות יכולים להפחית באופן משמעותי את תדירותן וחומרתן. המפתח הוא עבודה עם נותן שירותי הבריאות שלך כדי לפתח תוכנית ניהול אישית.

אל תסבול בשקט או תנסה להתמודד עם זה לבד. מיגרנות הן מצב רפואי לגיטימי שראוי לטיפול הולם. עם ההבנה ואפשרויות הטיפול של היום, יש כל סיבה להיות אופטימיים לגבי ניהול המיגרנות שלך ביעילות.

שאלות נפוצות על כאב ראש מסוג מיגרנה

ש1: האם מיגרנות יכולות לגרום נזק מוחי קבוע?

לא, מיגרנות טיפוסיות אינן גורמות נזק מוחי קבוע. בעוד שמיגרנות כרוכות בשינויים בפעילות המוח ובזרימת הדם, שינויים אלה זמניים והפיכים. מחקרים הראו שאנשים עם מיגרנות אינם נמצאים בסיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית או לדמנציה.

עם זאת, יש מצב נדיר מאוד הנקרא אינפארקט מיגרנוסי שבו התקף מיגרנה חופף לשבץ, אך זה נדיר ביותר ובדרך כלל מתרחש רק אצל אנשים עם גורמי סיכון ספציפיים.

ש2: האם מיגרנות תורשתיות?

כן, למיגרנות יש רכיב גנטי חזק. אם להורה אחד יש מיגרנות, לילד שלו יש כ-40% סיכוי לפתח אותן. אם לשני ההורים יש מיגרנות, הסיכון עולה לכ-75%.

עם זאת, היותך בעל נטייה גנטית אינו מבטיח שתפתח מיגרנות. גורמים סביבתיים ובחירות אורח חיים ממלאים גם הם תפקיד חשוב בשאלה האם מיגרנות מתפתחות בפועל וברמת חומרתן.

ש3: האם ילדים יכולים לקבל מיגרנות?

כן, ילדים בהחלט יכולים לקבל מיגרנות, למרות שתסמיניהם עשויים להיראות שונים ממיגרנות של מבוגרים. מיגרנות של ילדים הן לעתים קרובות קצרות יותר ומופיעות בשני צידי הראש ולא בצד אחד בלבד.

ילדים עשויים גם לחוות יותר תסמינים במערכת העיכול כמו בחילה והקאה, וייתכן שהם לא יוכלו לתאר את התסמינים שלהם בבירור כמו מבוגרים. אם אתה חושד שילדיך סובלים ממיגרנות, חשוב להתייעץ עם רופא ילדים או נוירולוג ילדים.

ש4: האם בטוח להתאמן עם מיגרנות?

פעילות גופנית סדירה יכולה למעשה לעזור למנוע מיגרנות על ידי הפחתת מתח, שיפור השינה ושחרור כימיקלים טבעיים להקלה על כאבים במוח. עם זאת, עליך להימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית במהלך התקף מיגרנה פעיל, מכיוון שהיא יכולה להחמיר את הכאב.

התחל בפעילויות עדינות כמו הליכה או יוגה, והגדיל בהדרגה את העוצמה בהתאם לסבילות. אנשים מסוימים מגלים שפעילות גופנית מאומצת יכולה לעורר מיגרנות, לכן חשוב למצוא את האיזון הנכון עבור גופך.

ש5: האם מזג האוויר באמת יכול לעורר מיגרנות?

כן, שינויי מזג האוויר הם גורם ידוע למיגרנה עבור אנשים רבים. שינויים בלחץ ברומטרי, בלחות ובטמפרטורה יכולים כולם לעורר התקפי מיגרנה אצל אנשים רגישים.

בעוד שאתה לא יכול לשלוט במזג האוויר, אתה יכול להתכונן לגורמים הקשורים למזג האוויר על ידי מעקב אחר תחזיות מזג האוויר, הישארות לחות היטב במהלך שינויי מזג האוויר ושימוש בתרופות המיגרנה שלך בקלות במהלך תקופות מזג אוויר בסיכון גבוה.