מהי סנה: שימושים, מינון, תופעות לוואי ועוד

סנה היא משלשל טבעי שמגיע מעלי ופקעות צמח הסנה. זהו אחד הטיפולים הנפוצים ביותר ללא מרשם לעצירות, המסייע לתנועות המעיים שלך לחזור למצב נורמלי כשאתה מרגיש סתום. עשב עדין אך יעיל זה שימש במשך מאות שנים כדי לספק הקלה מעצירות מזדמנת.

מהי סנה?

סנה היא תרופה צמחית הפועלת כמשלשל ממריץ. התרכובות הפעילות בסנה, הנקראות סנוסידים, מסייעות לגרות את השרירים במעיים שלך להזיז פסולת דרך מערכת העיכול שלך בצורה יעילה יותר.

ניתן למצוא סנה בצורות שונות, כולל טבליות, כמוסות, נוזל ותה. רוב בתי המרקחת וחנויות הבריאות נושאים מוצרי סנה מבלי לדרוש מרשם. התרופה מגיעה בדרך כלל משני מינים עיקריים של צמח הסנה: Cassia angustifolia ו- Cassia acutifolia.

סנה נחשבת למשלשל חזק יחסית בהשוואה לאפשרויות יוצרות נפח כמו פסיליום, אך היא עדינה יותר מכמה תרופות מרשם. היא נכנסת לקטגוריה של משלשלים ממריצים, מה שאומר שהיא מעודדת באופן פעיל את המעיים שלך להתכווץ ולדחוף פסולת דרך.

למה משמשת סנה?

סנה מטפלת בעיקר בעצירות מזדמנת כאשר לא הייתה לך תנועת מעיים במשך מספר ימים. היא מיועדת לשימוש לטווח קצר כאשר שגרת השירותים הרגילה שלך משתבשת על ידי נסיעות, שינויים בתזונה או מתח.

רופאים ממליצים לפעמים על סנה לפני הליכים רפואיים מסוימים כמו קולונוסקופיות כדי לעזור לנקות את המעיים שלך לחלוטין. במקרים אלה, ספק שירותי הבריאות שלך ייתן לך הוראות ספציפיות לגבי תזמון ומינון.

יש אנשים המשתמשים בסנה לעצירות כרונית, אך זה צריך להיעשות רק תחת השגחה רפואית. שימוש לטווח ארוך עלול להוביל לתלות, כאשר שרירי המעיים שלך הופכים פחות מסוגלים לעבוד בעצמם.

אמנם יש אנשים שהשתמשו בסנה לירידה במשקל, אך זו אינה גישה בטוחה או יעילה. ירידת המשקל הזמנית נובעת מהסרת מים ופסולת, ולא מירידת שומן בפועל, ויכולה להזיק לבריאותכם.

איך סנה עובדת?

סנה פועלת על ידי גירוי מבוקר של רירית המעי הגס. הסנוסידים שבסנה מתפרקים על ידי חיידקים במעי הגס, מה שגורם להתכווצויות שרירים הנקראות תנועתיות פריסטלטית.

התכווצויות אלו מסייעות לדחוף צואה דרך המעיים מהר יותר מהרגיל. תחשבו על זה כמו לתת למערכת העיכול שלכם דחיפה עדינה אך נחושה כדי להחזיר את הדברים לתנועה.

התהליך בדרך כלל לוקח 6 עד 12 שעות כדי לעבוד, ולכן אנשים רבים נוטלים סנה לפני השינה. תזמון זה אומר שסביר להניח שתהיה לכם פעולת מעיים בבוקר כשהיא הכי נוחה.

סנה גם מסייעת לרכך את הצואה על ידי מניעת ספיגת מים מוגזמת מהפסולת על ידי המעי הגס בזמן שהיא עוברת. פעולה כפולה זו הופכת את פעולות המעיים לקלות ונוחות יותר.

כיצד עלי ליטול סנה?

קחו סנה בדיוק כפי שהורו על האריזה או כפי שהרופא שלכם ממליץ. המינון הטיפוסי למבוגרים נע בין 15 ל-30 מ"ג של סנוסידים פעם ביום, בדרך כלל נלקח לפני השינה.

אתם יכולים ליטול סנה עם או בלי אוכל, אבל שתיית כוס מים מלאה עם כל מנה מסייעת לתרופה לעבוד בצורה יעילה יותר. יש אנשים שמוצאים שלקיחתה עם חטיף קל מפחיתה כל אי נוחות בבטן.

אם אתם משתמשים בתה סנה, השרו שקית תה אחת במים חמים למשך 10 עד 15 דקות, ולאחר מכן שתו את כל הכוס. אל תשתו יותר מכוס אחת ביום אלא אם הרופא שלכם אומר לכם במפורש.

לצורות נוזליות, מדדו את המינון שלכם בזהירות באמצעות מכשיר המדידה שמגיע עם המוצר. אל תשתמשו בכפות ביתיות, מכיוון שהן אינן מספקות מדידות מדויקות.

נסו ליטול סנה באותה שעה בכל יום כדי לבסס שגרה. רוב האנשים מוצאים שזמן השינה הוא הטוב ביותר מכיוון שהתרופה בדרך כלל מביאה לתוצאות 6 עד 12 שעות לאחר מכן.

כמה זמן עלי ליטול סנה?

סנה מיועדת לשימוש לטווח קצר בלבד, בדרך כלל לא יותר משבוע אחד. שימוש בו לתקופות ארוכות יותר עלול לגרום לשרירי המעיים שלכם להפוך תלויים בתרופה כדי לתפקד כראוי.

רוב האנשים מוצאים הקלה תוך 1 עד 3 ימים מתחילת נטילת סנה. אם אין לכם יציאה תוך 3 ימים מנטילת סנה, הפסיקו להשתמש בה וצרו קשר עם ספק שירותי הבריאות שלכם.

אם אתם מוצאים את עצמכם זקוקים למשלשלים באופן קבוע, זה מצביע על בעיה בסיסית הזקוקה לתשומת לב רפואית. עצירות כרונית יכולה להיות בעלת סיבות רבות, מגורמים תזונתיים ואורח חיים ועד למצבים רפואיים הדורשים גישות טיפול שונות.

הרופא שלכם יכול לעזור לכם לזהות מדוע אתם חווים עצירות מתמשכת ולפתח תוכנית ניהול לטווח ארוך. זה עשוי לכלול שינויים תזונתיים, הגברת הפעילות הגופנית או תרופות אחרות הבטוחות יותר לשימוש ממושך.

מהן תופעות הלוואי של סנה?

רוב האנשים סובלים את הסנה היטב כאשר משתמשים בה בהתאם להוראות, אך עלולות להופיע תופעות לוואי מסוימות. הנפוצות ביותר הן בדרך כלל קלות וזמניות.

להלן תופעות הלוואי שאתם עשויים לחוות, החל מהנפוצות ביותר:

• התכווצויות או אי נוחות בבטן
• שלשול אם אתם נוטלים יותר מדי
• בחילה או תחושת בחילה
• גזים או נפיחות
• שינויים בצבע השתן (גוון צהוב-חום לא מזיק)

תופעות הלוואי השכיחות הללו משתפרות בדרך כלל ככל שהגוף שלכם מסתגל לתרופה ובדרך כלל נפתרות ברגע שתפסיקו ליטול סנה.

תופעות לוואי חמורות יותר הן נדירות אך עלולות להופיע, במיוחד בשימוש ממושך או במינונים גבוהים. אלה מצריכות טיפול רפואי מיידי:

• התייבשות חמורה עם סחרחורת או עילפון
• חוסר איזון אלקטרוליטים הגורם לחולשת שרירים
• שלשול מתמשך הנמשך יותר מ-2 ימים
• כאבי בטן חמורים או התכווצויות
• דימום רקטלי או דם בצואה
• סימנים לבעיות בכבד (נדיר מאוד)

אם אתה חווה אחד מהתסמינים החמורים הללו, הפסק ליטול סנה מיד ופנה לטיפול רפואי. תופעות אלו אינן שכיחות כאשר סנה משמשת כראוי לתקופות קצרות.

מי אסור לו ליטול סנה?

אנשים מסוימים צריכים להימנע מסנה לחלוטין עקב חששות בטיחותיים. אם יש לך מצבי מעי דלקתיים כמו מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית, סנה עלולה להחמיר את התסמינים שלך ולגרום לסיבוכים מסוכנים.

אנשים עם חסימות מעיים, התייבשות חמורה או כאבי בטן מסיבה לא ידועה לעולם לא צריכים ליטול סנה. התרופה עלולה להסוות בעיות רפואיות חמורות או להחמיר אותן.

להלן הקבוצות העיקריות שאסור להן ליטול סנה:

• ילדים מתחת לגיל 12 (אלא אם כן נקבע במפורש על ידי רופא)
• אנשים עם מחלות מעי דלקתיות
• אלה עם חסימות מעיים או עצירות קשה
• אנשים עם התייבשות חמורה או חוסר איזון אלקטרוליטים
• אנשים עם מצבי לב המושפעים מרמות האשלגן
• אלה עם מחלות כבד או כליות חמורות

נשים בהריון ומניקות צריכות להתייעץ עם הרופא שלהן לפני השימוש בסנה, מכיוון שכמויות קטנות יכולות לעבור לתינוק.

אם אתה נוטל תרופות ללב, מדללי דם או משתנים, שוחח עם הרוקח או הרופא שלך לפני השימוש בסנה. התרופה יכולה להשפיע על אופן פעולתן של תרופות אלו בגופך.

שמות מותג של סנה

סנה זמינה תחת מספר שמות מותג, אם כי גרסאות גנריות רבות פועלות באותה יעילות. חלק משמות המותג הנפוצים ביותר כוללים Senokot, Ex-Lax ו-Fletcher's Castoria.

תוכלו למצוא סנה גם במוצרים משולבים הכוללים משלשלים אחרים או מרככי צואה. מוצרים משולבים אלה, כמו Peri-Colace, עשויים להיות עדינים יותר עבור אנשים מסוימים, אך יכולים גם להגביר את הסיכון לתופעות לוואי.

מוצרי סנה גנריים הם בדרך כלל זולים בהרבה מגרסאות ממותגות ומכילים את אותם מרכיבים פעילים. בדקו תמיד את התווית כדי לוודא שאתם מקבלים את הכוח והסוג הנכון של סנה לצרכים שלכם.

חלופות לסנה

מספר משלשלים אחרים יכולים לעזור עם עצירות אם סנה לא עובד טוב עבורכם או גורם לתופעות לוואי לא נוחות. משלשלים יוצרי נפח כמו פסיליום (Metamucil) או מתילצלולוז (Citrucel) פועלים בעדינות רבה יותר על ידי הוספת סיבים לצואה שלכם.

משלשלים אוסמוטיים כמו פוליאתילן גליקול (Miralax) שואבים מים לתוך המעיים שלכם כדי לרכך את הצואה. אלה נוטים לגרום לפחות התכווצויות מאשר משלשלים ממריצים כמו סנה.

מרככי צואה כמו דוקוסאט (Colace) עוזרים להקל על פעולות מעיים על ידי מתן אפשרות ליותר מים להתערבב עם הצואה. הם פועלים לאט יותר מסנה, אך עשויים להיות טובים יותר עבור אנשים עם טחורים או פיסורות אנאליות.

עבור עצירות כרונית, הרופא שלכם עשוי להמליץ על תרופות מרשם כמו לוביפרוסטון או לינקלוטיד, הפועלות בצורה שונה מאשר אפשרויות ללא מרשם ובטוחות יותר לשימוש לטווח ארוך.

האם סנה טוב יותר מביסקודיל?

סנה וביסקודיל (Dulcolax) הם שניהם משלשלים ממריצים הפועלים בדרכים דומות, אך יש להם כמה הבדלים מרכזיים. סנה מבוסס על צמחים ונוטה לעבוד בעדינות רבה יותר עם פחות התכווצויות, בעוד שביסקודיל הוא סינתטי ולעתים קרובות עובד מהר יותר.

ביסקודיל בדרך כלל מפיק תוצאות תוך 6 עד 10 שעות, בעוד שסנה בדרך כלל לוקח 6 עד 12 שעות. אנשים מסוימים מוצאים את ביסקודיל צפוי יותר מבחינת התזמון שלו, אך אחרים מעדיפים את הגישה העדינה יותר של סנה.

לשתי התרופות סיכונים דומים בשימוש ארוך טווח, כולל תלות וחוסר איזון אלקטרוליטים. הבחירה ביניהן לעתים קרובות מסתכמת בהעדפה אישית וכיצד הגוף שלך מגיב לכל אחת מהן.

אם ניסית אחת ללא הצלחה או חווית תופעות לוואי לא נוחות, הרופא שלך עשוי להמליץ לעבור לשנייה. אף אחת מהן אינה בהכרח "טובה יותר" - זה תלוי בצרכים האישיים שלך ובסבילות שלך.

שאלות נפוצות על סנה

שאלה 1. האם סנה בטוחה לאנשים עם סוכרת?

סנה בטוחה בדרך כלל לאנשים עם סוכרת כאשר משתמשים בה לפי ההוראות לתקופות קצרות. התרופה אינה משפיעה באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם, ורוב מוצרי הסנה מכילים מעט מאוד סוכר או בכלל לא.

עם זאת, אם יש לך סוכרת ואתה חווה עצירות כרונית, חשוב לעבוד עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לטפל בגורמים הבסיסיים. תרופות מסוימות לסוכרת יכולות להאט את העיכול, ובקרת סוכר טובה יותר בדם עשויה לעזור בסדירות.

שאלה 2. מה עלי לעשות אם בטעות השתמשתי ביותר מדי סנה?

אם לקחת יותר סנה מהמומלץ, סביר להניח שתחווה שלשולים קשים, התכווצויות, ואולי התייבשות. הפסק ליטול סנה מיד ושתה הרבה נוזלים צלולים כדי להחליף את מה שאתה מאבד.

שים לב לסימני התייבשות כמו סחרחורת, יובש בפה או ירידה במתן שתן. אם אתה חווה תסמינים חמורים או לא מצליח להכניס נוזלים, פנה מיד לטיפול רפואי. רוב המקרים של מנת יתר של סנה נפתרים תוך 24 שעות עם הידרציה נאותה.

שאלה 3. מה עלי לעשות אם אני מפספס מנה של סנה?

אם אתה מפספס את מנת הערב שלך של סנה, אתה יכול לקחת אותה ברגע שאתה נזכר, אבל רק אם עברו פחות משעתיים מאז הזמן הרגיל שלך. אל תיקח מנה כפולה כדי לפצות על המנה שהוחמצה.

אם עברו יותר משעתיים או שכבר בוקר, דלגו על המנה שהוחמצה וחזרו ללוח הזמנים הרגיל שלכם באותו הערב. נטילת סנה במהלך היום עלולה לגרום לתנועות מעיים לא נוחות בזמנים בלתי צפויים.

ש4. מתי אני יכול להפסיק לקחת סנה?

אתם יכולים להפסיק לקחת סנה ברגע שהייתה לכם פעולת מעיים תקינה ואתם מרגישים שמערכת העיכול שלכם חזרה למסלול. רוב האנשים זקוקים לסנה רק למשך 1 עד 3 ימים כדי לפתור עצירות מזדמנת.

אל תמשיכו לקחת סנה רק בגלל שנשאר לכם עודף. הגוף שלכם צריך זמן כדי לחזור לקצב הטבעי שלו ללא סיוע תרופתי. אם עצירות חוזרת לאחר הפסקת סנה, התמקדו בשינויים באורח החיים כמו הגדלת סיבים, מים ופעילות גופנית.

ש5. האם אני יכול לקחת סנה עם תרופות אחרות?

סנה יכולה ליצור אינטראקציה עם תרופות מסוימות, במיוחד תרופות לב ותרופות משתנות. זה יכול להשפיע על האופן שבו הגוף שלכם סופג תרופות אחרות על ידי האצת זמן המעבר דרך המעיים שלכם.

תמיד אמרו לרוקח או לרופא שלכם על כל התרופות שאתם נוטלים, כולל תרופות ללא מרשם ותוספי מזון. הם יכולים לייעץ לכם לגבי התזמון הנכון והאם סנה בטוחה לשימוש עם התרופות הנוכחיות שלכם.