מהו כאב ברגליים? תסמינים, גורמים וטיפול ביתי

כאב ברגליים הוא כל אי נוחות, כאב או תחושת כאב שאתה מרגיש בכל מקום מהירך ועד בהונות הרגליים. זוהי אחת התלונות הנפוצות ביותר שאנשים חווים, והחדשות הטובות הן שרוב כאבי הרגליים אינם חמורים ולעתים קרובות נפתרים מעצמם בטיפול פשוט.

הרגליים שלך עובדות קשה להפליא מדי יום, תומכות במשקל הגוף שלך ועוזרות לך לנוע בחיים. כאשר כאב מכה, הוא יכול לנוע ממטרד קל למשהו שמשפיע באופן משמעותי על הפעילויות היומיומיות שלך.

מהו כאב ברגליים?

כאב ברגליים מתייחס לכל תחושה לא נוחה המתרחשת בשרירים, בעצמות, במפרקים, בגידים או בעצבים של הרגליים שלך. זה כולל הכל מהירכיים והשוקיים שלך ועד לשוקיים והרגליים שלך.

הכאב יכול להרגיש שונה בהתאם למה שגורם לו. אנשים מסוימים מתארים אותו ככאב עמום, בעוד שאחרים חווים תחושות חדות ודוקרות. העוצמה יכולה להשתנות מבלתי מורגשת בקושי עד כדי כך שהיא מפריעה להליכה או לשינה.

הבנת כאבי הרגליים שלך מתחילה בהכרה בכך שהרגליים שלך הן מבנים מורכבים. הם מכילים קבוצות שרירים גדולות, כלי דם גדולים, עצבים חשובים ועצמות חזקות שכולן פועלות יחד כדי לשמור אותך נייד ופעיל.

איך מרגיש כאב ברגליים?

כאב ברגליים יכול להתבטא בדרכים רבות ושונות, והתחושה מספקת לעתים קרובות רמזים לגבי מה עשוי לגרום לו. אתה עלול לחוות כל דבר מאי נוחות קלה ועד כאב עז שמקשה על נשיאת משקל על הרגל שלך.

איכות הכאב יכולה להשתנות באופן משמעותי מאדם לאדם. הנה מה שאולי תבחין בו כאשר כאב ברגליים מתפתח:

• כאב עמום וכואב שמרגיש עמוק בשרירים שלך
• כאב חד ודוקר שנע למעלה או למטה ברגל שלך
• תחושות צריבה או עקצוץ, במיוחד לאורך נתיבי עצבים
• התכווצויות או עוויתות בשרירי השוק או הירך שלך
• נוקשות שמקשה על כיפוף הברך או הזזת הקרסול
• כאב פועם שנראה פועם עם פעימות הלב שלך
• חוסר תחושה או חולשה באזורים מסוימים ברגל שלך

המיקום של הכאב שלך חשוב גם כן. ייתכן שתחוש אותו בירך, בשוק, בשוקה, או אפילו מקרין מהגב שלך למטה לתוך הרגל שלך. לפעמים הכאב נשאר במקום אחד, בעוד שבפעמים אחרות הוא נראה זז או מתפשט לאזורים שונים.

מה גורם לכאבי רגליים?

כאבי רגליים יכולים לנבוע ממקורות רבים ושונים, החל ממאמץ שרירים פשוט ועד למצבים רפואיים מורכבים יותר. לרוב, זה נובע משימוש יתר, פציעות קלות או בעיות זמניות שנפתרות עם מנוחה וטיפול בסיסי.

הבנת הסיבות השונות יכולה לעזור לך להעריך טוב יותר את המצב שלך ולהחליט על דרך הפעולה הטובה ביותר. בואו נחקור את הסיבות הנפוצות ביותר לכך שכאבי רגליים מתפתחים:

סיבות הקשורות לשרירים

• מתיחות שרירים ממאמץ יתר או תנועות פתאומיות
• התכווצויות שרירים, במיוחד בשרירי השוק במהלך השינה
• כאבי שרירים מאוחרים לאחר פעילות גופנית
• עייפות שרירים מעמידה או הליכה ממושכת

סיבות הקשורות לפציעה

• חבלות מחבטות או נפילות
• נקעים ברצועות, במיוחד סביב הברך או הקרסול
• שברי מאמץ מפעילויות חוזרות ונשנות
• דלקת גומות השוקיים מריצה או קפיצות

סיבות הקשורות למחזור הדם

• זרימת דם לקויה עקב ישיבה או עמידה ממושכת
• דליות הגורמות לכאב וכובד
• קרישי דם, אם כי אלה פחות שכיחים אך חמורים יותר
• מחלת עורקים היקפית המשפיעה על זרימת הדם לרגליים

גורמים הקשורים לעצבים

• אישיאס, שבו בעיות גב גורמות לכאבי רגליים
• עצבים צבוטים מפריצות דיסק
• נוירופתיה סוכרתית המשפיעה על תפקוד העצבים
• תסמונת הרגליים חסרות המנוחה הגורמת לתחושות לא נוחות

רוב כאבי הרגליים נופלים לקטגוריות של שרירים או פציעות קלות ומגיבים היטב לטיפול שמרני. עם זאת, חלק מהגורמים דורשים טיפול רפואי, במיוחד אלה הכוללים בעיות במחזור הדם או בעצבים.

על מה כאבי רגליים יכולים להעיד?

כאבי רגליים יכולים לפעמים לאותת על מצבים בריאותיים בסיסיים החורגים ממאמץ שרירים פשוט או פציעות קלות. בעוד שרוב כאבי הרגליים הם שפירים, חשוב לזהות מתי הם עשויים להצביע על משהו חמור יותר.

במקרים רבים, כאבי רגליים הם פשוט הדרך של הגוף שלך לומר לך שהשרירים שלך זקוקים למנוחה או שדחפת את עצמך קצת יותר מדי. עם זאת, זה יכול להיות גם סימפטום של מצבים רפואיים שונים המשפיעים על מערכת הדם, מערכת העצבים או מערכת השרירים והשלד שלך.

מצבים נפוצים הקשורים לכאבי רגליים

• דלקת מפרקים הגורמת לכאבי מפרקים ונוקשות
• פיברומיאלגיה המובילה לכאבי שרירים נרחבים
• תסמונת העייפות הכרונית המשפיעה על אנרגיה ונוחות השרירים
• מחסור בוויטמין D הגורם לחולשת שרירים וכאבים
• התייבשות המובילה להתכווצויות שרירים ואי נוחות

מצבים פחות שכיחים אך חמורים

• פקקת ורידים עמוקים (קרישי דם בוורידי הרגליים)
• מחלת עורקים היקפיים המפחיתה את זרימת הדם
• תסמונת המדור הגורמת ללחץ שרירים חמור
• זיהומים או גידולים בעצמות, אם כי אלה נדירים
• מצבים אוטואימוניים המשפיעים על שרירים ומפרקים

המפתח הוא לשים לב לדפוס ולמאפיינים של הכאב שלך. כאב פתאומי וחמור או כאב המלווה בתסמינים אחרים כמו נפיחות, אדמומיות או חום מצריכים טיפול רפואי מיידי.

האם כאבי רגליים יכולים לחלוף מעצמם?

כן, רוב כאבי הרגליים אכן חולפים מעצמם, במיוחד כאשר הם נגרמים על ידי מתיחת שריר קלה, שימוש יתר או בעיות זמניות. לגוף שלך יש יכולות ריפוי יוצאות דופן, וסוגים רבים של כאבי רגליים משתפרים תוך מספר ימים עד שבועיים עם מנוחה נאותה וטיפול בסיסי.

לוח הזמנים לשיפור תלוי במידה רבה במה שגורם לכאב שלך. כאבי שרירים פשוטים מפעילות גופנית עשויים לחלוף תוך 24-48 שעות, בעוד שמתיחה קלה עשויה להימשך מספר ימים עד שבוע כדי להחלים לחלוטין.

עם זאת, סוגים מסוימים של כאבי רגליים מרוויחים מניהול פעיל ולא רק מלהמתין. תנועה עדינה, מתיחות וטיפולי בית בסיסיים יכולים לעתים קרובות להאיץ את ההחלמה ולמנוע את חזרת הכאב.

כאב שנמשך יותר מכמה שבועות, מחמיר בהדרגה או מפריע משמעותית לפעילויות היומיומיות שלך צריך להיות מוערך על ידי ספק שירותי בריאות. זה לא בהכרח אומר שמשהו רציני לא בסדר, אבל זה כן מצביע על כך שהכוונה מקצועית יכולה לעזור לך להחלים בצורה יעילה יותר.

כיצד ניתן לטפל בכאבי רגליים בבית?

רוב כאבי הרגליים מגיבים היטב לטיפולי בית פשוטים שתוכלו להתחיל מיד. המפתח הוא להקשיב לגוף שלך ולהשתמש בשיטות עדינות ומוכחות המקדמות ריפוי מבלי לגרום למאמץ נוסף.

הטיפולים הביתיים היעילים ביותר מתמקדים בהפחתת דלקת, קידום זרימת הדם, ומתן התמיכה הדרושה לשרירים שלך כדי להחלים. הנה האסטרטגיות שעובדות הכי טוב עבור רוב האנשים:

מנוחה ושינוי פעילות

• קחו הפסקות מפעילויות שמחמירות את הכאב שלכם
• הימנעו ממנוחה מוחלטת במיטה, מה שיכול למעשה להאט את ההחלמה
• חזרו בהדרגה לפעילויות רגילות ככל שהכאב משתפר
• השתמשו בכריות תומכות בשכיבה כדי לשמור על נוחות הרגליים

טיפול בחום וקור

• הניחו קרח למשך 15-20 דקות במהלך 24-48 השעות הראשונות לפציעות חריפות
• השתמשו בטיפול בחום לאחר שהדלקת הראשונית נרגעת
• נסו אמבטיות חמות או כריות חימום למתיחת שרירים
• החליפו בין קרח לחום אם זה מרגיש מועיל

תנועה ומתיחות עדינות

• בצעו מתיחות קלות כדי לשמור על גמישות
• צאו להליכות קצרות כפי שנסבל כדי לקדם את זרימת הדם
• בצעו הרמות רגליים עדינות כדי להפחית נפיחות
• תרגלו הרמות שרירי קרסול וסיבובי קרסול כדי לשמור על זרימת הדם

משככי כאבים ללא מרשם

• השתמשו באצטמינופן להקלה על כאב ללא השפעות אנטי דלקתיות
• נסו איבופרופן או נפרוקסן לכאב עם דלקת
• פעלו בקפידה לפי הוראות האריזה ואל תחרוג מהמינונים המומלצים
• שקלו משככי כאבים מקומיים לאי נוחות מקומית

זכרו שטיפול ביתי עובד הכי טוב כשאתם עקביים וסבלניים. רוב כאבי הרגליים משתפרים בהדרגה במשך מספר ימים, אז אל תצפו לתוצאות מיידיות. אם הכאב שלכם לא מתחיל להשתפר תוך מספר ימים של טיפול ביתי, כדאי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות.

מהו הטיפול הרפואי לכאבי רגליים?

כאשר טיפולים ביתיים אינם מספיקים או כאשר לכאבי רגליים יש סיבה בסיסית חמורה יותר, התערבות רפואית יכולה לספק הקלה משמעותית. לנותני שירותי בריאות יש גישה לכלי אבחון וטיפולים שיכולים לטפל הן בתסמינים והן בגורמים השורשיים לכאבי רגליים מתמשכים.

השלב הראשון בטיפול רפואי כולל בדרך כלל הערכה יסודית כדי לקבוע מה גורם לכאב שלך. זה עשוי לכלול בדיקה גופנית, שאלות על התסמינים שלך, ואולי בדיקות הדמיה או בדיקות דם.

גישות אבחון

• בדיקה גופנית להערכת טווח תנועה ודפוסי כאב
• צילומי רנטגן לבדיקת שברים בעצמות או דלקת מפרקים
• MRI או סריקות CT להערכת רקמות רכות מפורטת
• אולטרסאונד לבדיקת זרימת הדם ולזיהוי קרישי דם
• בדיקות דם לבדיקת זיהומים או מצבים סיסטמיים

אפשרויות טיפול

• תרופות מרשם לשיכוך כאבים לכאבים חמורים או כרוניים
• פיזיותרפיה לשיפור כוח וגמישות
• טיפולי הזרקה להקלה על כאב ממוקד
• גרבי לחץ לבעיות הקשורות למחזור הדם
• טיפולים מיוחדים למצבים בסיסיים כמו סוכרת

התערבויות מתקדמות

• ניתוח לפציעות חמורות או בעיות מבניות
• הליכים כלי דם לבעיות זרימת דם חמורות
• חסימות עצבים לסוגים מסוימים של כאב כרוני
• מכשירי אורתוטיקה לתמיכה ביישור רגליים תקין

רוב האנשים מוצאים הקלה משמעותית עם טיפולים רפואיים שמרניים לפני שהם זקוקים להתערבויות אינטנסיביות יותר. ספק שירותי הבריאות שלך יעבוד איתך כדי למצוא את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר המבוססת על המצב והצרכים הספציפיים שלך.

מתי עלי לפנות לרופא בגין כאבי רגליים?

בעוד שניתן לטפל ברוב כאבי הרגליים בבית, מצבים מסוימים דורשים טיפול רפואי מיידי. ידיעה מתי לפנות לעזרה מקצועית יכולה למנוע סיבוכים ולהבטיח שתקבלו את הטיפול היעיל ביותר.

סמכו על האינסטינקטים שלכם לגבי הגוף שלכם. אם משהו מרגיש ממש לא בסדר או אם הכאב שלכם משפיע באופן משמעותי על חייכם, תמיד עדיף לטעות בצד הזהירות ולהתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.

להלן סימני האזהרה העיקריים המצדיקים טיפול רפואי מיידי:

פנו לטיפול חירום עבור:

• כאב רגל פתאומי וחמור עם נפיחות, אדמומיות או חום
• סימני זיהום כמו חום, פסים אדומים או מוגלה
• חוסר יכולת לשאת משקל או להזיז את הרגל
• כאבי רגליים בעקבות פציעה משמעותית או טראומה
• חוסר תחושה, עקצוץ או חולשה המתפתחים במהירות
• כאבי רגליים עם כאבים בחזה או קשיי נשימה

קבעו ביקור אצל רופא עבור:

• כאב שנמשך יותר מכמה שבועות
• כאב שמחמיר בהדרגה למרות טיפול ביתי
• פרקים חוזרים של כאבי רגליים ללא סיבה ברורה
• כאב שמפריע באופן משמעותי לשינה או לפעילויות יומיומיות
• כאב חדש אם יש לכם סוכרת, מחלות לב או בעיות במחזור הדם
• כאבי רגליים המלווים בירידה במשקל או עייפות בלתי מוסברת

זכרו, אנשי מקצוע בתחום הבריאות נמצאים שם כדי לעזור לכם להרגיש טוב יותר ולטפל בדאגות שלכם. אל תהססו לפנות אם אתם מודאגים לגבי כאבי הרגליים שלכם או אם זה משפיע על איכות החיים שלכם.

מהם גורמי הסיכון להתפתחות כאבי רגליים?

הבנת מה מגביר את הסיכון שלכם לפתח כאבי רגליים יכולה לעזור לכם לנקוט בצעדים מונעים ולקבל החלטות מושכלות לגבי הפעילויות היומיומיות שלכם. חלק מגורמי הסיכון נמצאים בשליטתכם, בעוד שאחרים הם פשוט חלק מהנסיבות האישיות שלכם.

החדשות הטובות הן שניתן לשנות גורמי סיכון רבים לכאבי רגליים באמצעות שינויים באורח החיים וניהול בריאות פרואקטיבי. גם אם יש לך גורמי סיכון שאינך יכול לשנות, המודעות אליהם עוזרת לך להישאר ערני ולחפש טיפול מתאים בעת הצורך.

גורמי סיכון הקשורים לאורח חיים

• אורח חיים יושבני עם ישיבה או עמידה ממושכת
• עלייה פתאומית בפעילות גופנית או בעצימות האימון
• נעליים לקויות שאינן מספקות תמיכה מספקת
• משקל גוף עודף המפעיל לחץ נוסף על שרירי הרגליים והמפרקים
• עישון, המשפיע על זרימת הדם וריפוי
• התייבשות המובילה להתכווצויות שרירים ונוקשות

גורמי סיכון רפואיים

• סוכרת המשפיעה על תפקוד העצבים וזרימת הדם
• מחלות לב או בעיות במחזור הדם
• דלקת מפרקים הגורמת לדלקת וכאב במפרקים
• פציעות או ניתוחים קודמים ברגליים
• הריון המגביר את הלחץ על ורידי הרגליים
• תרופות מסוימות המשפיעות על תפקוד השרירים

גורמים גנטיים וגיל

• גיל מתקדם המוביל לבלאי טבעי
• היסטוריה משפחתית של בעיות במחזור הדם או בשרירים ושלד
• הבדלים מגדריים במצבים מסוימים כמו דליות
• נטייה גנטית למחלות אוטואימוניות

אמנם אינך יכול לשלוט בכל גורמי הסיכון, אך התמקדות באלה שאתה יכול להשפיע עליהם עושה הבדל משמעותי. פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל תקין, שמירה על לחות וניהול מצבים כרוניים יכולים כולם לעזור להפחית את הסיכון שלך לפתח כאבי רגליים.

מהן הסיבוכים האפשריים של כאבי רגליים?

רוב כאבי הרגליים נפתרים ללא סיבוכים, אך התעלמות מכאב מתמשך או חמור עלולה לעיתים להוביל לבעיות חמורות יותר. הבנת סיבוכים פוטנציאליים עוזרת לך לזהות מתי חשוב לפנות לטיפול רפואי במקום רק לקוות שהכאב ייעלם.

הסיכון לסיבוכים תלוי במידה רבה במה שגורם לכאבי הרגליים שלך וכמה מהר אתה מטפל בזה. מתיחות שרירים קלות לעיתים רחוקות מובילות לסיבוכים, בעוד שמצבים חמורים יותר כמו קרישי דם או זיהומים דורשים טיפול מיידי כדי למנוע בעיות.

סיבוכים מבעיות קלות שלא טופלו

• כאב כרוני שהופך קשה יותר לטיפול לאורך זמן
• חולשת שרירים מחוסר פעילות ממושך
• נוקשות וטווח תנועה מופחת
• בעיות פיצוי בחלקים אחרים של הגוף שלך
• סיכון מוגבר לנפילות עקב שינוי בהליכה

סיבוכים חמורים ממצבים בסיסיים

• תסחיף ריאתי מקרישי דם שלא טופלו
• נזק עצבי קבוע מלחץ ממושך
• מוות של רקמות ממחזור דם שנפגע קשות
• זיהום עצם המתפשט לרקמות הסובבות
• תסמונת המדור הדורשת ניתוח חירום

השפעות על איכות החיים

• הפרעות שינה מכאבים בלילה
• ירידה ביכולת לעבוד או לבצע פעילויות יומיומיות
• בידוד חברתי עקב מגבלות ניידות
• דיכאון או חרדה הקשורים לכאב כרוני
• תלות בתרופות לשיכוך כאבים

המפתח למניעת סיבוכים הוא טיפול בכאבי רגליים בצורה הולמת בהתבסס על חומרתם ומאפייניהם. למרות שאתה לא צריך להיכנס לפאניקה לגבי כל כאב, התייחסות לכאב מתמשך או חמור ברצינות וחיפוש טיפול מתאים יכולים למנוע את רוב הסיבוכים מלהתפתח.

למה כאבי רגליים יכולים להיות טועים?

כאבי רגליים יכולים לפעמים להתבלבל עם מצבים אחרים, ולהיפך, בעיות בריאותיות אחרות יכולות להתחזות לכאבי רגליים פשוטים. הבנת הבלבולים הפוטנציאליים הללו יכולה לעזור לך לספק מידע טוב יותר לספק שירותי הבריאות שלך ולמנוע דאגה מיותרת.

החפיפה מתרחשת מכיוון שהרגליים מכילות מערכות מרובות שכולן יכולות לייצר תחושות דומות. אותות כאב ממקורות שונים יכולים להרגיש דומים להפליא, גם כאשר יש להם סיבות וטיפולים שונים מאוד.

מצבים שלעתים קרובות טועים בהם לכאבי רגליים

• בעיות גב הגורמות לכאב מוקרן שמרגיש כמו כאב רגליים
• דלקת מפרקים בירך יוצרת אי נוחות שנראה כאילו מגיעה מהירך
• אבני כליה הגורמות לכאב המקרין לרגליים
• בעיות בטניות המקרינות כאב לירך העליונה
• בעיות במחזור הדם באגן המשפיעות על התחושה ברגליים

כאבי רגליים שלעתים קרובות טועים בהם

• כאבי גדילה אצל ילדים כאשר מדובר למעשה במצב אחר
• מתיחת שריר פשוטה כאשר מדובר למעשה בשבר מאמץ
• דלקת מפרקים כאשר מדובר למעשה בבעיית רקמות רכות
• כאבי אימון כאשר מדובר למעשה בבעיית מחזור הדם
• תסמונת הרגליים חסרות המנוחה כאשר מדובר למעשה בבעיית עצבים

דגלים אדומים המרמזים על משהו אחר

• כאב שאינו תואם את רמת הפעילות שלך או שינויים אחרונים
• תסמינים שנראה כי הם מערבים מספר מערכות גוף
• דפוסי כאב שאינם תואמים דפוסי שרירים או מפרקים טיפוסיים
• תסמינים נלווים כמו חום, ירידה במשקל או עייפות
• כאב המגיב באופן יוצא דופן לטיפולים טיפוסיים

זו הסיבה שספקי שירותי בריאות שואלים שאלות מפורטות על התסמינים שלך ומבצעים בדיקות יסודיות. מה שנראה כמו כאב רגליים פשוט עשוי להיות למעשה משהו אחר לגמרי, ואבחון נכון מוביל לטיפול יעיל יותר.

שאלות נפוצות על כאבי רגליים

שאלה 1: כמה זמן עלי לחכות לפני שאני רואה רופא בגלל כאבי רגליים?

עבור כאבי רגליים קלים מסיבות ידועות כמו פעילות גופנית או מאמץ קל, בדרך כלל ניתן להמתין 3-5 ימים תוך ניסיון טיפולים ביתיים. עם זאת, אם הכאב חמור, מחמיר, או מלווה בתסמינים אחרים כמו נפיחות, אדמומיות או חום, יש לפנות לקבלת טיפול רפואי בהקדם.

סמכו על האינסטינקטים שלכם לגבי הגוף שלכם. אם משהו מרגיש לא בסדר באופן רציני או אם הכאב משפיע באופן משמעותי על חיי היומיום שלכם, תמיד עדיף להתייעץ עם ספק שירותי בריאות מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר.

ש2: האם זה נורמלי שכאבי רגליים מחמירים בלילה?

כן, אנשים רבים חווים כאבי רגליים מחמירים בלילה, ויש לכך מספר סיבות. כאשר אתם שוכבים, דפוסי זרימת הדם משתנים, ואתם מודעים יותר לאי נוחות ללא הסחות דעת של היום.

כאבי רגליים בלילה יכולים לנבוע גם מהתכווצויות שרירים, תסמונת הרגליים חסרות המנוחה או בעיות במחזור הדם. אם כאבי לילה משבשים את השינה שלכם באופן קבוע, כדאי לדון על כך עם ספק שירותי הבריאות שלכם, מכיוון שלעתים קרובות יש טיפולים יעילים זמינים.

ש3: האם התייבשות יכולה לגרום לכאבי רגליים?

בהחלט. התייבשות היא גורם שכיח ולעתים קרובות מתעלמים ממנו לכאבי רגליים, במיוחד התכווצויות שרירים וכאבים כלליים. השרירים שלכם זקוקים להרבה נוזלים כדי לתפקד כראוי ולהתאושש מפעילויות יומיומיות.

כאשר אתם מיובשים, השרירים שלכם יכולים להיות נוטים יותר להתכווצויות ועשויים להרגיש נוקשים או כואבים. הבטחת צריכת נוזלים מספקת לאורך היום יכולה לסייע במניעת סוג זה של כאבי רגליים והיא אחד מאמצעי המניעה הפשוטים ביותר שאתם יכולים לנקוט.

ש4: האם עלי להתאמן אם יש לי כאבי רגליים?

זה תלוי בסוג ובחומרה של כאבי הרגליים שלכם. עבור כאבי שרירים קלים או נוקשות, תנועה עדינה ופעילות גופנית קלה יכולות למעשה לעזור לקדם ריפוי ולמנוע נוקשות.

עם זאת, אם יש לך כאב חד הקשור לפציעה, כאב חמור, או כאב שמחמיר עם תנועה, מנוחה מתאימה יותר בתחילה. המפתח הוא להקשיב לגוף שלך ולהימנע מפעילויות שמגבירות משמעותית את הכאב שלך או גורמות לתסמינים חדשים.

ש5: האם כאבי רגליים יכולים להיות קשורים לבעיות לב?

כן, כאבי רגליים יכולים לפעמים להיות קשורים לבעיות לב ומחזור הדם. מצבים כמו מחלת עורקים היקפית, שבה עורקים צרים מפחיתים את זרימת הדם לרגליים, יכולים לגרום לכאב, במיוחד במהלך פעילות גופנית.

אם יש לך גורמי סיכון למחלות לב כמו סוכרת, לחץ דם גבוה או היסטוריה של עישון, ואתה מפתח כאבי רגליים חדשים, במיוחד כאב המופיע בהליכה ומשתפר במנוחה, חשוב לדון בכך עם ספק שירותי הבריאות שלך.