एलर्जी क्या होती हैं? लक्षण, कारण और इलाज

एलर्जी तब होती है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप से हानिरहित पदार्थों जैसे पराग, धूल या कुछ खाद्य पदार्थों से अति-प्रतिक्रिया करती है। इसे ऐसे समझें जैसे आपकी शरीर की सुरक्षा प्रणाली थोड़ी अधिक संवेदनशील हो और बिना किसी वास्तविक खतरे के ही अलार्म बजा दे।

यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया ऐसे लक्षणों को ट्रिगर करती है जो हल्के छींक से लेकर अधिक गंभीर प्रतिक्रियाओं तक हो सकते हैं। लगभग 50 मिलियन अमेरिकी हर साल एलर्जी से जूझते हैं, जिससे यह सबसे आम पुरानी स्थितियों में से एक बन जाती है जिसका आपको सामना करना पड़ सकता है।

एलर्जी क्या होती हैं?

एलर्जी आपके प्रतिरक्षा तंत्र की एक गलत प्रतिक्रिया है जो किसी ऐसे पदार्थ को खतरनाक मानती है, भले ही वह वास्तव में हानिरहित हो। जब आप किसी एलर्जेन के संपर्क में आते हैं, तो आपका शरीर इम्यूनोग्लोबुलिन ई (IgE) नामक एंटीबॉडी का उत्पादन करता है जो हिस्टामाइन जैसे रसायनों की रिहाई को ट्रिगर करता है।

ये रसायन एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान आपको होने वाले असुविधाजनक लक्षणों का कारण बनते हैं। आपका शरीर अनिवार्य रूप से पराग को उसी तरह से मानता है जैसे वह किसी हानिकारक वायरस या बैक्टीरिया से निपटता है, एक पूर्ण रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू करता है।

अच्छी खबर यह है कि एलर्जी निराशाजनक हो सकती है, लेकिन सही दृष्टिकोण और उपचार योजना के साथ इन्हें प्रबंधित किया जा सकता है।

एलर्जी के लक्षण क्या हैं?

एलर्जी के लक्षण आप किससे एलर्जी हैं और आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसके आधार पर काफी भिन्न हो सकते हैं। आइए उन सबसे सामान्य संकेतों पर चलते हैं जिनसे पता चल सकता है कि आपके शरीर को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है।

श्वसन लक्षण अक्सर पहले दिखाई देते हैं और इनमें शामिल हैं:

• छींकना, खासकर कई छींकों के झटकों में
• सफ़ेद बलगम के साथ बहती या बंद नाक
• खुजली वाली, पानी वाली आँखें जो लाल दिखाई दे सकती हैं
• खरोंच या गले में खराश
• खांसी, खासकर सूखी खांसी
• घुटन या सांस लेने में कठिनाई

त्वचा की प्रतिक्रियाएँ एक और सामान्य तरीका है जिससे एलर्जी खुद को दिखाती हैं:

• छत्ते (आपकी त्वचा पर उभरे हुए, खुजली वाले दाने)
• एक्जिमा का भड़कना, जिसमें सूखे, खुजली वाले धब्बे होते हैं
• आँखों, होंठों या चेहरे के आसपास सूजन
• खुजली वाला, लाल दाने जो फैल सकता है

पाचन संबंधी लक्षण खाद्य एलर्जी के साथ हो सकते हैं और इसमें शामिल हैं:

• मतली या पेट में ऐंठन
• उल्टी या दस्त
• पेट फूलना या गैस

अधिकांश एलर्जी प्रतिक्रियाएँ हल्की से मध्यम होती हैं और उपचार के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं। हालाँकि, कुछ लोगों को गंभीर प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

एलर्जी के प्रकार क्या हैं?

एलर्जी कई अलग-अलग रूपों में आती है, जिनमें से प्रत्येक विशिष्ट पदार्थों द्वारा ट्रिगर होती है। यह समझना कि आपको किस प्रकार की एलर्जी हो सकती है, आपको अपने लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

मौसमी एलर्जी (जिसे हे फीवर या एलर्जिक राइनाइटिस भी कहा जाता है) वसंत में पेड़ के पराग, गर्मियों में घास के पराग और पतझड़ में रैगवीड पराग जैसे बाहरी एलर्जी से उत्पन्न होती है। ये मौसम के साथ आते-जाते रहते हैं।

बारहमासी एलर्जी साल भर बनी रहती है क्योंकि ये धूल के कण, पालतू जानवरों के रूसी, मोल्ड या कॉकरोच की बूंदों जैसे इनडोर एलर्जी के कारण होती हैं। आप देख सकते हैं कि ये लक्षण कुछ कमरों या इमारतों में बदतर हैं।

खाद्य एलर्जी में आपके प्रतिरक्षा तंत्र का खाद्य पदार्थों में विशिष्ट प्रोटीन पर प्रतिक्रिया करना शामिल है। सबसे आम अपराधियों में दूध, अंडे, मूंगफली, पेड़ के मेवे, मछली, शंख, गेहूं और सोया शामिल हैं।

दवा एलर्जी पेनिसिलिन, एस्पिरिन या अन्य नुस्खे वाली दवाओं के लिए विकसित हो सकती है। ये प्रतिक्रियाएँ हल्के त्वचा के चकत्ते से लेकर अधिक गंभीर प्रतिक्रियाओं तक हो सकती हैं।

संपर्क एलर्जी तब होती है जब आपकी त्वचा जहरीले आइवी, गहनों में निकल, लेटेक्स या विशिष्ट सौंदर्य प्रसाधन और सफाई उत्पादों जैसे कुछ पदार्थों को छूती है।

कीट के डंक से एलर्जी तब होती है जब आपका शरीर मधुमक्खियों, ततैया, भौंरों, पीली जैकेट या आग चींटियों के विष से अधिक प्रतिक्रिया करता है।

एलर्जी के क्या कारण हैं?

जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली किसी हानिरहित पदार्थ को गलती से खतरे के रूप में पहचानती है, तो एलर्जी विकसित होती है। ऐसा क्यों होता है, इसका सही कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन शोधकर्ताओं ने कई योगदान करने वाले कारकों की पहचान की है।

आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है आपके एलर्जी के जोखिम को निर्धारित करने में। अगर आपके माता-पिता में से किसी एक को एलर्जी है, तो आपको भी होने की लगभग 25% संभावना है। अगर दोनों माता-पिता को एलर्जी है, तो आपका जोखिम लगभग 60-70% तक बढ़ जाता है।

पर्यावरणीय कारक बचपन के शुरुआती दिनों में एलर्जी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही होती है, तो कुछ एलर्जी से संपर्क करने से आपको बाद में उनसे एलर्जी होने की अधिक संभावना हो सकती है।

स्वच्छता परिकल्पना यह सुझाव देती है कि बहुत साफ-सफाई वाले वातावरण में रहने से वास्तव में एलर्जी का खतरा बढ़ सकता है। जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली जीवन के शुरुआती दौर में पर्याप्त कीटाणुओं का सामना नहीं करती है, तो यह हानिरहित पदार्थों पर अधिक प्रतिक्रिया कर सकती है।

वायु प्रदूषण और जीवनशैली के कारक एलर्जी के विकास में भी योगदान कर सकते हैं। उच्च प्रदूषण स्तर वाले शहरी वातावरण एलर्जी की दर में वृद्धि से जुड़े हैं।

कुछ कम सामान्य ट्रिगर में कुछ दवाएं, रसायनों या धूल के व्यावसायिक जोखिम, और यहां तक कि तनाव भी शामिल हैं, जो मौजूदा एलर्जी प्रतिक्रियाओं को बदतर बना सकते हैं।

एलर्जी के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपकी एलर्जी के लक्षण आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं या ओवर-द-काउंटर उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं, तो आपको किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए। बहुत से लोग इसे सहने की कोशिश करते हैं, लेकिन अनावश्यक रूप से पीड़ित होने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आप लगातार लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जैसे कि पुरानी भीड़, बार-बार छींक आना, या चल रही त्वचा में जलन जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो एक अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें। आपका डॉक्टर यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपकी प्रतिक्रियाओं को क्या ट्रिगर कर रहा है और एक उपचार योजना बना सकता है जो आपके लिए काम करे।

तुरंत चिकित्सा सहायता लें अगर आपको गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) के लक्षण दिखाई दें:

• सांस लेने में कठिनाई या घरघराहट
• आपके चेहरे, होंठों, जीभ या गले में सूजन
• तेज़ धड़कन या चक्कर आना
• सारे शरीर में छाले या गंभीर त्वचा प्रतिक्रिया
• किसी ज्ञात एलर्जेन के संपर्क में आने के बाद मतली, उल्टी या दस्त
• आसन्न विनाश या गंभीर चिंता की भावना

अगर आपको एनाफिलेक्सिस का शक है तो बिना हिचकिचाए 911 पर कॉल करें। यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है जिसके लिए एपिनेफ्रीन और पेशेवर चिकित्सा देखभाल के साथ तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

अगर आपको यकीन नहीं है कि आपकी एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण क्या है, तो आपको डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए, क्योंकि ट्रिगर्स की उचित पहचान प्रभावी प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।

एलर्जी के जोखिम कारक क्या हैं?

कई कारक आपके एलर्जी विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, हालाँकि जोखिम कारक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको एलर्जी हो जाएगी। इन्हें समझने से आप जहां तक संभव हो, निवारक कदम उठा सकते हैं।

पारिवारिक इतिहास एलर्जी के विकास का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता है। अगर आपके परिवार में एलर्जी है, तो आपके भी एलर्जी होने की संभावना अधिक है, हालाँकि आपको अपने रिश्तेदारों से अलग पदार्थों से एलर्जी हो सकती है।

आयु से संबंधित कारक भी भूमिका निभाते हैं। बच्चों में खाद्य एलर्जी होने की अधिक संभावना होती है, जबकि पर्यावरणीय एलर्जी अक्सर बचपन या युवा वयस्कता में पहली बार दिखाई देती है। हालाँकि, आप किसी भी उम्र में नई एलर्जी विकसित कर सकते हैं।

अन्य एलर्जी की स्थिति होना अतिरिक्त एलर्जी विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ाता है। अगर आपको अस्थमा, एक्जिमा या मौजूदा खाद्य एलर्जी है, तो आपको अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाएं होने की अधिक संभावना है।

महत्वपूर्ण अवधियों के दौरान पर्यावरणीय जोखिम आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं:

• पराग के उच्च मौसम के दौरान जन्म लेना
• तंबाकू के धुएं का शुरुआती संपर्क
• उच्च प्रदूषण स्तर वाले क्षेत्रों में रहना
• प्रारंभिक बचपन में एंटीबायोटिक दवाओं का बार-बार उपयोग

व्यावसायिक कारक विशिष्ट एलर्जी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं में लेटेक्स एलर्जी की दर अधिक होती है, जबकि बेकर्स को अक्सर आटा एलर्जी हो जाती है, और पशु हैंडलर पशु प्रोटीन से एलर्जी हो सकते हैं।

कुछ शोध बताते हैं कि कुछ ऑटोइम्यून स्थितियों वाले लोगों में एलर्जी होने की संभावना अधिक हो सकती है, हालांकि यह संबंध जटिल है और अभी भी अध्ययन किया जा रहा है।

एलर्जी की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

जबकि अधिकांश एलर्जी प्रतिक्रियाएँ प्रबंधनीय होती हैं, अनुपचारित या गंभीर एलर्जी कभी-कभी जटिलताओं का कारण बन सकती हैं जो आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं। आइए जानते हैं कि आपको क्या पता होना चाहिए।

एनाफिलेक्सिस सबसे गंभीर जटिलता है, हालांकि यह अपेक्षाकृत दुर्लभ है। यह गंभीर, पूरे शरीर की एलर्जी प्रतिक्रिया जोखिम के कुछ मिनटों के भीतर हो सकती है और एपिनेफ्रीन के साथ तत्काल उपचार के बिना जीवन के लिए खतरा हो सकती है।

दमा का विकास या बिगड़ना एलर्जी, विशेष रूप से पर्यावरणीय एलर्जी से निकटता से जुड़ा हुआ है। एलर्जिक राइनाइटिस वाले कई लोगों में अंततः दमा विकसित हो जाता है, और मौजूदा दमा को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है जब एलर्जी का ठीक से प्रबंधन नहीं किया जाता है।

क्रोनिक साइनसाइटिस तब विकसित हो सकता है जब नाक से एलर्जी आपके साइनस में चल रही सूजन का कारण बनती है। इससे लगातार भीड़, चेहरे पर दबाव और साइनस संक्रमण का बढ़ा हुआ जोखिम होता है जिसके लिए एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

माध्यमिक संक्रमण तब हो सकते हैं जब एलर्जी प्रतिक्रियाएं आपकी प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधाओं को नुकसान पहुंचाती हैं:

• एक्जिमा या पित्ती को खरोंचने से त्वचा में संक्रमण
• पुरानी नाक की भीड़ से कान में संक्रमण
• अवरुद्ध जल निकासी से साइनस संक्रमण

नींद में खलल एक सामान्य लेकिन अक्सर अनदेखी जटिलता है। नाक बंद होना, खांसी और खुजली आपकी नींद की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे दिन में थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव पर्याप्त हो सकते हैं। गंभीर खाद्य एलर्जी सामाजिक गतिविधियों को सीमित कर सकती है, जबकि पर्यावरणीय एलर्जी कुछ मौसमों के दौरान बाहरी गतिविधियों को प्रतिबंधित कर सकती है।

शुभ समाचार यह है कि इनमें से अधिकांश जटिलताओं को उचित एलर्जी प्रबंधन और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित संचार से रोका या कम किया जा सकता है।

एलर्जी को कैसे रोका जा सकता है?

जबकि आप एलर्जी को पूरी तरह से विकसित होने से नहीं रोक सकते, खासकर यदि आपको पारिवारिक इतिहास है, तो कई रणनीतियाँ हैं जो आपके जोखिम को कम करने या एलर्जी के विकसित होने के बाद लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

प्रारंभिक बचपन की रणनीतियाँ बच्चों में एलर्जी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• जीवन के पहले चार महीनों के लिए कम से कम स्तनपान
• 4-6 महीनों के बीच सामान्य एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे शामिल करना (बाल रोग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में)
• गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद तंबाकू के धुएं के संपर्क से बचना
• प्रारंभिक बचपन में अनावश्यक एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग को सीमित करना

पर्यावरणीय संशोधन यदि आपको पहले से ही एलर्जी है तो एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• अपने घर में HEPA फ़िल्टर वाले वायु शोधक का उपयोग करना
• उच्च पराग वाले दिनों के दौरान खिड़कियाँ बंद रखना
• डस्ट माइट्स को मारने के लिए साप्ताहिक गर्म पानी में बिस्तर धोना
• इनडोर आर्द्रता को 30-50% के बीच बनाए रखना
• धूल, मोल्ड और पालतू जानवरों के रूसी को कम करने के लिए नियमित सफाई

जीवनशैली के तरीके जिनमें मदद मिल सकती है उनमें फल और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार खाना शामिल है, जिसमें प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन और विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड एलर्जी की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अपने ट्रिगर्स को जानने के बाद बचाव सबसे अच्छा उपाय है। इसका मतलब है कि खाद्य लेबल को ध्यान से पढ़ना, बाहर भोजन करते समय सामग्री के बारे में पूछना और पर्यावरणीय जोखिमों के प्रति सचेत रहना।

ध्यान रखें कि पूर्ण रूप से बचाव हमेशा संभव या व्यावहारिक नहीं होता है, यही कारण है कि एक अच्छी उपचार योजना होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

एलर्जी का निदान कैसे किया जाता है?

सटीक एलर्जी निदान प्राप्त करने में आमतौर पर आपके चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा और विशिष्ट परीक्षणों का संयोजन शामिल होता है। आपका डॉक्टर आपके साथ मिलकर यह पहचानने में काम करेगा कि वास्तव में आपकी प्रतिक्रियाओं को क्या ट्रिगर कर रहा है।

चिकित्सा इतिहास अक्सर निदान का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। आपका डॉक्टर लक्षणों के कब होने, पहले आप क्या कर रहे थे या खा रहे थे और लक्षण कितने समय तक रहे, इसके बारे में विस्तृत प्रश्न पूछेगा। अपनी नियुक्ति से पहले लक्षणों की डायरी रखना अविश्वसनीय रूप से मददगार हो सकता है।

त्वचा चुभन परीक्षण सबसे आम एलर्जी परीक्षण हैं। आपका डॉक्टर संभावित एलर्जी की थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा (आमतौर पर आपकी बांह या पीठ) पर रखता है और एलर्जेन को प्रवेश करने के लिए छोटे-छोटे खरोंच करता है। यदि आपको एलर्जी है, तो आपको 15-20 मिनट के भीतर एक छोटा उठा हुआ धक्कम लगा दिखाई देगा।

रक्त परीक्षण (विशिष्ट IgE परीक्षण कहलाते हैं) आपके रक्त में एलर्जी से संबंधित एंटीबॉडी की मात्रा को मापते हैं। ये तब उपयोगी होते हैं जब त्वचा की स्थिति, दवाओं या गंभीर प्रतिक्रियाओं के जोखिम के कारण त्वचा परीक्षण संभव नहीं होते हैं।

उन्मूलन आहार का उपयोग अक्सर संदिग्ध खाद्य एलर्जी के लिए किया जाता है। आप कई हफ़्तों तक अपने आहार से संदिग्ध खाद्य पदार्थों को हटा देंगे, फिर लक्षणों की निगरानी करते हुए धीरे-धीरे उन्हें फिर से शुरू करेंगे। यह हमेशा चिकित्सा पर्यवेक्षण में किया जाना चाहिए।

पैच परीक्षण संपर्क एलर्जी की पहचान करने में मदद करते हैं। संभावित एलर्जी की थोड़ी मात्रा को 48 घंटे के लिए आपकी पीठ पर लगाए गए पैच पर रखा जाता है ताकि यह देखा जा सके कि क्या त्वचा की प्रतिक्रिया विकसित होती है।

चुनौती परीक्षण में चिकित्सा सेटिंग में संदिग्ध एलर्जी के नियंत्रित जोखिम शामिल होते हैं। ये आम तौर पर उन मामलों के लिए आरक्षित होते हैं जहां अन्य परीक्षण अनिर्णायक होते हैं और हमेशा आपातकालीन उपचार आसानी से उपलब्ध होने के साथ किए जाते हैं।

आपके डॉक्टर को इन सभी परीक्षणों की आवश्यकता नहीं हो सकती है। अक्सर, आपके इतिहास और एक या दो परीक्षणों के संयोजन से स्पष्ट निदान मिल सकता है।

एलर्जी का इलाज क्या है?

एलर्जी के उपचार में तीन मुख्य तरीके शामिल हैं: अपने ट्रिगर्स से बचना, दवाओं से लक्षणों का प्रबंधन करना, और कुछ मामलों में, इम्यूनोथेरेपी के माध्यम से अपनी सहनशीलता बढ़ाना। आपकी उपचार योजना आपके एलर्जी के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करेगी।

एंटीहिस्टामाइन आमतौर पर अधिकांश एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए उपचार की पहली पंक्ति हैं। वे हिस्टामाइन को अवरुद्ध करके काम करते हैं, जो रसायन कई एलर्जी के लक्षणों का कारण बनता है। आप पुराने संस्करणों में से चुन सकते हैं जो आपको नींद ला सकते हैं या नए जो आमतौर पर नींद का कारण नहीं बनते हैं।

नेसल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नाक और साइनस को प्रभावित करने वाली पर्यावरणीय एलर्जी के लिए विशेष रूप से प्रभावी हैं। ये प्रिस्क्रिप्शन स्प्रे सूजन को कम करते हैं और नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर लक्षणों को रोक सकते हैं, न कि केवल जब आपको प्रतिक्रिया हो रही हो।

डिकॉन्गेस्टेंट भरी हुई नाक में मदद कर सकते हैं लेकिन केवल अल्पकालिक रूप से ही उपयोग किए जाने चाहिए। तीन दिनों से अधिक समय तक डिकॉन्गेस्टेंट नेसल स्प्रे का उपयोग करने से वास्तव में कंजेशन बदतर हो सकता है।

अन्य दवाएं जो आपके डॉक्टर सुझा सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• दमा से संबंधित एलर्जी के लिए ल्यूकोट्रिएन संशोधक
• प्रतिक्रियाओं को शुरू होने से पहले रोकने के लिए मास्ट सेल स्टेबलाइजर
• त्वचा की प्रतिक्रियाओं के लिए सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
• यदि आपको एलर्जिक अस्थमा है तो ब्रोंकोडायलेटर्स

इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी के इंजेक्शन या सब्लिंगुअल गोलियाँ) पर्यावरणीय एलर्जी के लिए अत्यधिक प्रभावी हो सकती हैं। इस उपचार में धीरे-धीरे आपको आपके एलर्जेन की बढ़ती मात्रा के संपर्क में लाना शामिल है ताकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली समय के साथ कम प्रतिक्रियाशील हो सके।

गंभीर प्रतिक्रियाओं के लिए आपातकालीन उपचार में एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर (जैसे एपिपेन) शामिल हैं। यदि आपको एनाफिलेक्सिस का खतरा है, तो आपका डॉक्टर आपको ये लिख देगा और आपको इनका उपयोग करने का तरीका सिखाएगा।

अधिकांश लोगों को केवल एक उपचार पद्धति पर निर्भर रहने के बजाय दृष्टिकोणों के संयोजन से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं।

एलर्जी के दौरान घर पर उपचार कैसे करें?

घर पर एलर्जी का प्रबंधन पर्यावरणीय नियंत्रण, जीवनशैली में समायोजन और अपनी दवाओं का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के समय को जानने के संयोजन को शामिल करता है। ये रणनीतियाँ आपके लक्षणों को काफी कम कर सकती हैं और आपके दैनिक आराम में सुधार कर सकती हैं।

पर्यावरणीय नियंत्रण उपाय अक्सर आपकी पहली रक्षा रेखा होते हैं:

• उच्च पराग वाले दिनों में खिड़कियाँ बंद रखें और इसके बजाय एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें
• बाहर समय बिताने के बाद स्नान करें और कपड़े बदलें
• तकियों और गद्दों पर एलर्जेन-प्रूफ कवर का उपयोग करें
• सप्ताह में कम से कम 130°F तक गर्म पानी में बिस्तर धोएं
• फफूंदी के विकास को रोकने के लिए इनडोर आर्द्रता को 50% से कम रखें
• HEPA फ़िल्टर वैक्यूम से नियमित रूप से वैक्यूम करें

अपनी दवाओं का समय उन्हें और अधिक प्रभावी बना सकता है। एलर्जी के संपर्क में आने की उम्मीद करने से पहले एंटीहिस्टामाइन लें, लक्षण शुरू होने तक इंतजार करने के बजाय। मौसमी एलर्जी के लिए, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके सामान्य एलर्जी के मौसम के शुरू होने से कुछ हफ़्ते पहले उपचार शुरू करना।

प्राकृतिक उपचार जो कुछ लोगों को मददगार लगते हैं, उनमें शामिल हैं:

• एलर्जी और बलगम को बाहर निकालने के लिए खारा नाक से धोना
• स्थानीय शहद (हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं)
• मौसमी एलर्जी के लिए बटरबर सप्लीमेंट (पहले अपने डॉक्टर से बात करें)
• क्वेरसेटिन, प्याज और सेब में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन

आहार और जीवनशैली कारक आपके समग्र एलर्जी प्रबंधन का समर्थन कर सकते हैं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से बलगम पतला होता है, जबकि विटामिन सी और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों में विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकते हैं।

तनाव प्रबंधन आपकी सोच से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। तनाव एलर्जी के लक्षणों को बदतर बना सकता है, इसलिए गहरी साँस लेना, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद जैसी प्रथाएँ आश्चर्यजनक रूप से मददगार हो सकती हैं।

याद रखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इसका ट्रैक रखें और अपने घर के प्रबंधन की रणनीतियों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ संवाद करें।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति की तैयारी कैसे करनी चाहिए?

अपनी एलर्जी की नियुक्ति के लिए तैयार आना आपके डॉक्टर को सर्वोत्तम संभव देखभाल प्रदान करने और एक साथ आपके समय का अधिकतम उपयोग करने में मदद करेगा। थोड़ी सी तैयारी से अधिक सटीक निदान और बेहतर उपचार सिफारिशें हो सकती हैं।

अपनी नियुक्ति से कम से कम दो सप्ताह पहले एक विस्तृत लक्षण डायरी रखें। ध्यान दें कि लक्षण कब होते हैं, आप क्या कर रहे थे, खा रहे थे, या पहले किसके संपर्क में आए थे, और 1-10 के पैमाने पर लक्षण कितने गंभीर थे।

अपनी चिकित्सा जानकारी संकलित करें:

• सभी वर्तमान दवाओं की सूची बनाएँ, जिसमें ओवर-द-काउंटर दवाएँ और सप्लीमेंट शामिल हैं
• पिछले एलर्जी परीक्षणों या उपचारों के रिकॉर्ड लाएँ
• एलर्जी, अस्थमा या एक्जिमा के किसी भी पारिवारिक इतिहास को नोट करें
• अपने लक्षणों में आपके द्वारा देखे गए किसी भी पैटर्न का दस्तावेज़ीकरण करें

अपने डॉक्टर से पूछने के लिए विशिष्ट प्रश्न तैयार करें:

• मुझे किन विशिष्ट एलर्जी के लिए परीक्षण करवाना चाहिए?
• अपने ट्रिगर्स से बचने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
• मेरी स्थिति के लिए आप कौन सी दवाएँ सुझाते हैं?
• क्या मुझे एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर ले जाने की आवश्यकता है?
• मुझे कब आपसे फिर से मिलना चाहिए?

अपॉइंटमेंट से पहले दवा के समय पर विचार करें। कुछ एलर्जी की दवाएँ त्वचा परीक्षण में हस्तक्षेप कर सकती हैं, इसलिए जब आप शेड्यूल करते हैं तो पूछें कि क्या आपको पहले से कोई दवा लेना बंद कर देना चाहिए।

यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं या यदि आप जटिल उपचार विकल्पों पर चर्चा कर रहे हैं तो एक सहायक व्यक्ति को साथ लाएँ। वे आपको महत्वपूर्ण जानकारी याद रखने और ऐसे प्रश्न पूछने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप भूल सकते हैं।

अपनी जीवनशैली के बारे में ईमानदार रहें और आप किन उपचार विधियों का पालन करने के इच्छुक और सक्षम हैं। सबसे अच्छा उपचार योजना वह है जिसका आप वास्तव में पालन करेंगे।

एलर्जी के बारे में मुख्य बात क्या है?

एलर्जी अविश्वसनीय रूप से आम हैं, लाखों लोगों को प्रभावित करती हैं, और जबकि वे निराशाजनक हो सकती हैं, सही तरीके से उनका प्रबंधन निश्चित रूप से किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि आपको केवल एलर्जी के लक्षणों को सहन करने की ज़रूरत नहीं है या उन्हें अपने जीवन को नियंत्रित करने देना है।

सफल एलर्जी प्रबंधन में आम तौर पर तीन प्रमुख घटक शामिल होते हैं: जब भी संभव हो अपने ट्रिगर्स की पहचान करना और उनसे बचना, लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उपयुक्त दवाओं का उपयोग करना, और एक व्यापक उपचार योजना विकसित करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

प्रारंभिक हस्तक्षेप अक्सर बेहतर परिणाम देता है, इसलिए यदि आपके लक्षण आपकी नींद, काम, स्कूल या दैनिक गतिविधियों के आनंद में हस्तक्षेप कर रहे हैं तो मदद लेने में संकोच न करें। कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, सरल जीवनशैली संशोधनों से लेकर उन्नत इम्यूनोथेरेपी विकल्पों तक।

याद रखें कि एलर्जी प्रबंधन आमतौर पर एक मैराथन होता है, स्प्रिंट नहीं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, यह पता लगाने में कुछ समय लग सकता है, और आपकी ज़रूरतें मौसम, उम्र या जीवन परिस्थितियों के साथ बदल सकती हैं। इस प्रक्रिया के प्रति धैर्य रखें और अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ खुला संचार बनाए रखें।

सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आपको गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का खतरा है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी आपातकालीन कार्य योजना को समझते हैं और हमेशा अपनी निर्धारित दवाएँ साथ रखें। उचित तैयारी और उपचार के साथ, एलर्जी वाले अधिकांश लोग महत्वपूर्ण सीमाओं के बिना पूर्ण, सक्रिय जीवन जी सकते हैं।

एलर्जी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न 1: क्या आप वयस्क होने पर नई एलर्जी विकसित कर सकते हैं?

हाँ, आप किसी भी उम्र में नई एलर्जी विकसित कर सकते हैं, भले ही आपको पहले कभी न हो। वयस्क-शुरुआत एलर्जी काफी आम हैं, खासकर पर्यावरणीय एलर्जी जैसे पराग या धूल के कण। हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, बीमारी या नए एलर्जी के संपर्क में वृद्धि जैसे कारकों के कारण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली समय के साथ बदल सकती है। अगर आपको नए लक्षण दिखाई दे रहे हैं जो एलर्जी से संबंधित लगते हैं, तो परीक्षण करवाना उचित है, भले ही आपको पहले कभी एलर्जी न हुई हो।

प्रश्न 2: क्या मौसमी एलर्जी हे फीवर के समान हैं?

हाँ, मौसमी एलर्जी और हे फीवर एक ही स्थिति को संदर्भित करते हैं, जिसे चिकित्सकीय रूप से एलर्जिक राइनाइटिस के रूप में जाना जाता है। "हे फीवर" शब्द कुछ हद तक भ्रामक है क्योंकि इसमें बुखार शामिल नहीं है और यह जरूरी नहीं कि घास के कारण हो। यह पेड़ों, घासों और खरपतवारों से हवा में मौजूद पराग के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया है जो विशिष्ट मौसमों के दौरान होती है। आप इसे "गुलाब बुखार" या "ग्रीष्मकालीन कटार" भी कह सकते हैं, लेकिन ये सभी मौसमी पराग के प्रति समान बुनियादी एलर्जी प्रतिक्रिया का वर्णन करते हैं।

प्रश्न 3: एलर्जी की प्रतिक्रिया आमतौर पर कब तक चलती है?

एलर्जी की प्रतिक्रियाओं की अवधि एलर्जी के प्रकार और संपर्क के स्तर के आधार पर काफी भिन्न होती है। छत्ते या श्वसन संबंधी लक्षणों जैसी तत्काल प्रतिक्रियाएँ संपर्क समाप्त होने के कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकती हैं। यदि आप लगातार संपर्क में रहते हैं तो मौसमी एलर्जी के लक्षण पूरे पराग काल (हफ़्तों से महीनों तक) तक बने रह सकते हैं। एक बार ट्रिगर करने वाले पदार्थ से बचने पर संपर्क एलर्जी आमतौर पर कुछ दिनों से एक हफ़्ते के भीतर ठीक हो जाती है। भोजन एलर्जी के लक्षण आमतौर पर कुछ घंटों से एक दिन के भीतर कम हो जाते हैं, हालाँकि पाचन संबंधी लक्षण अधिक समय तक बने रह सकते हैं।

Q4: क्या एलर्जी थकान और ब्रेन फ़ॉग का कारण बन सकती है?

बिलकुल। एलर्जी निश्चित रूप से थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और वह "ब्रेन फ़ॉग" भावना पैदा कर सकती है जिसका वर्णन कई लोग करते हैं। ऐसा कई कारणों से होता है: आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उन खतरों से लड़ने के लिए ओवरटाइम काम कर रही है जिन्हें वह मानती है, एलर्जी की दवाएँ उनींदापन पैदा कर सकती हैं, भीड़ और बेचैनी से नींद की कमी आपको थका देती है, और चल रही एलर्जी प्रतिक्रियाओं से होने वाली पुरानी सूजन आपके ऊर्जा स्तर और मानसिक स्पष्टता को प्रभावित कर सकती है। बहुत से लोगों को पता चलता है कि उनकी एलर्जी का प्रभावी ढंग से इलाज करने से उनकी ऊर्जा और एकाग्रता में भी सुधार होता है।

Q5: क्या एलर्जी से उबरना संभव है?

हाँ, कुछ एलर्जी से उबरना संभव है, हालाँकि यह कुछ प्रकारों में दूसरों की तुलना में अधिक सामान्य है। बच्चों में अक्सर दूध, अंडे और सोया से होने वाली खाद्य एलर्जी ठीक हो जाती है, लगभग 80% बच्चों में 16 साल की उम्र तक दूध और अंडे की एलर्जी ठीक हो जाती है। हालाँकि, मूंगफली, पेड़ के मेवे, मछली और शंख से होने वाली एलर्जी वयस्कता में बनी रहने की अधिक संभावना होती है। पर्यावरणीय एलर्जी भी समय के साथ बदल सकती है - कुछ लोगों को पता चलता है कि उनकी मौसमी एलर्जी उम्र के साथ बेहतर हो जाती है, जबकि अन्य में नई संवेदनशीलता विकसित हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आप किसी एलर्जी से उबर गए हैं, तो इसे स्वयं आजमाने के बजाय अपने डॉक्टर के साथ सुरक्षित रूप से परीक्षण करने का काम करें।