टूटी हुई पसलियाँ क्या होती हैं? लक्षण, कारण और उपचार

टूटी हुई पसलियाँ आपकी छाती की सुरक्षा करने वाली घुमावदार हड्डियों में दरार या पूर्ण रूप से टूटना होती हैं। इन्हें पसली फ्रैक्चर भी कहा जाता है, ये चोटें आश्चर्यजनक रूप से आम हैं और किसी को भी हो सकती हैं। आपकी पसलियाँ झुकने और मुड़ने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, लेकिन जब पर्याप्त बल से मारा जाता है या कुछ स्थितियों से कमजोर हो जाता है, तो वे टूट सकती हैं।

टूटी हुई पसलियाँ क्या होती हैं?

टूटी हुई पसली का मतलब है कि आपकी 24 पसली की हड्डियों में से एक या अधिक में दरार या पूर्ण रूप से टूटना हो गया है। आपकी पसलियाँ आपकी छाती में आपके दिल, फेफड़ों और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक पिंजरा बनाती हैं। जब एक पसली टूट जाती है, तब भी यह आपकी रक्षा करने का काम कर सकती है, लेकिन इससे दर्द होगा और ठीक होने में समय लगेगा।

अधिकांश पसली फ्रैक्चर साधारण फ्रैक्चर होते हैं जो उचित देखभाल के साथ अपने आप ठीक हो जाते हैं। हड्डी आमतौर पर 6 से 8 हफ़्तों में खुद को जोड़ लेती है, ठीक वैसे ही जैसे आपके शरीर में अन्य टूटी हुई हड्डियाँ। हालाँकि, कुछ पसली फ्रैक्चर अधिक गंभीर हो सकते हैं, खासकर अगर वे आस-पास के अंगों को नुकसान पहुँचाते हैं या एक साथ कई पसलियाँ टूट जाती हैं।

टूटी हुई पसलियों के लक्षण क्या हैं?

टूटी हुई पसली का सबसे स्पष्ट संकेत आपकी छाती के क्षेत्र में तेज, तीव्र दर्द है जो साँस लेने, खांसने या हिलने-डुलने पर और भी बदतर हो जाता है। यह दर्द इसलिए होता है क्योंकि हर बार जब आप साँस लेते हैं तो आपकी पसलियाँ हिलती हैं, और एक टूटी हुई पसली सुचारू रूप से नहीं हिल सकती जैसा उसे करना चाहिए।

यहाँ सामान्य लक्षण दिए गए हैं जिनका आप अनुभव कर सकते हैं:

• तेज, चुभने वाला दर्द जो गहरी साँस लेने, खांसने या छींकने से और बिगड़ जाता है
• जब आप घायल क्षेत्र पर दबाते हैं तो कोमलता
• टूटी हुई पसली पर सूजन या चोट के निशान
• गहरी साँस लेने में कठिनाई
• दर्द जो तब और बिगड़ जाता है जब आप अपने शरीर को घुमाते या मोड़ते हैं
• ऐसा महसूस होना जैसे आप साँस नहीं ले पा रहे हैं
• घायल क्षेत्र के आसपास मांसपेशियों में ऐंठन

आप यह भी देख सकते हैं कि आप स्वाभाविक रूप से अपनी छाती को पकड़ते हैं या उसकी रक्षा करने के लिए घायल तरफ़ झुकते हैं। कुछ लोग हिलने पर पीसने जैसी आवाज़ या अनुभूति का वर्णन करते हैं, हालाँकि यह हमेशा मौजूद नहीं होता है।

टूटी हुई पसलियों के प्रकार क्या हैं?

डॉक्टर पसली फ्रैक्चर को यह देखकर वर्गीकृत करते हैं कि वे कितने गंभीर हैं और वे कहाँ होते हैं। इन प्रकारों को समझने से आपको अपनी रिकवरी में क्या उम्मीद करनी है, यह जानने में मदद मिल सकती है।

सरल पसली फ्रैक्चर सबसे आम प्रकार हैं। इसमें आसपास के ऊतकों या अंगों को नुकसान पहुँचाए बिना एक पसली में साफ़ टूटना शामिल है। वे आमतौर पर रूढ़िवादी उपचार के साथ अच्छी तरह से ठीक हो जाते हैं और शायद ही कभी जटिलताएँ पैदा करते हैं।

विस्थापित फ्रैक्चर तब होते हैं जब हड्डी के टूटे हुए टुकड़े अपनी सामान्य स्थिति से बाहर निकल जाते हैं। ये अधिक दर्दनाक हो सकते हैं और ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। कभी-कभी विस्थापित हड्डी आस-पास की मांसपेशियों या नसों को परेशान कर सकती है।

एक से अधिक पसली फ्रैक्चर तब होते हैं जब दो या दो से अधिक पसलियाँ टूट जाती हैं, अक्सर गंभीर आघात से। इस प्रकार को अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है क्योंकि यह आपकी ठीक से साँस लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है और जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

फ्लेल चेस्ट एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है जो तब होती है जब तीन या अधिक लगातार पसलियाँ कई जगहों पर टूट जाती हैं। यह छाती की दीवार का एक ऐसा हिस्सा बनाता है जो बाकी हिस्से से स्वतंत्र रूप से चलता है, जिससे साँस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है।

टूटी हुई पसलियों के क्या कारण हैं?

टूटी हुई पसलियाँ आमतौर पर आपकी छाती में सीधे आघात के कारण होती हैं, लेकिन वे बार-बार तनाव या अंतर्निहित हड्डी की स्थितियों से भी हो सकती हैं। सबसे आम कारण कुंद बल आघात है जो आपकी पसलियों पर उससे अधिक दबाव डालता है जितना वे सहन कर सकती हैं।

यहाँ पसली फ्रैक्चर के सामान्य कारण दिए गए हैं:

• कार दुर्घटनाएँ, विशेष रूप से स्टीयरिंग व्हील या सीट बेल्ट के प्रभाव से
• गिरना, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में
• संपर्क खेलों या दुर्घटनाओं से खेल की चोटें
• शारीरिक विवाद या हमला
• तेज खांसी के दौरे जो पसलियों पर दबाव डालते हैं
• वस्तुओं से या गतिविधियों के दौरान छाती पर सीधे प्रहार
• भारी वस्तुओं से कुचलने वाली चोटें

कभी-कभी पसलियाँ कम स्पष्ट कारणों से टूट सकती हैं। निमोनिया या काली खांसी जैसी स्थितियों से गंभीर, लंबे समय तक खांसी वास्तव में पसलियों को तोड़ सकती है, खासकर वृद्ध वयस्कों या कमजोर हड्डियों वाले लोगों में।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ आपकी पसलियों को टूटने की अधिक संभावना बना सकती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को कमजोर करता है और उन्हें अधिक नाजुक बनाता है, जबकि हड्डियों में फैलने वाला कैंसर कमजोर स्थान बना सकता है जो आसानी से फ्रैक्चर हो जाते हैं।

टूटी हुई पसलियों के लिए कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

यदि आपको संदेह है कि आपकी पसली टूटी हुई है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, खासकर यदि आपको साँस लेने में परेशानी हो रही है या दर्द गंभीर है। जबकि कई पसली फ्रैक्चर अपने आप ठीक हो सकते हैं, जटिलताओं को दूर करना और उचित दर्द प्रबंधन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत अनुभव करते हैं तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:

• साँस लेने में गंभीर कठिनाई या साँस की तकलीफ
• तेज, चुभने वाला सीने में दर्द जो आराम से ठीक नहीं होता है
• खून की खांसी
• चक्कर आना या बेहोश महसूस होना
• गंभीर दर्द जो आपको उथली साँसें भी लेने से रोकता है
• संक्रमण के लक्षण जैसे बुखार या बढ़ा हुआ दर्द और सूजन

यहाँ तक कि अगर आपके लक्षण हल्के लगते हैं, तो अपनी चोट के एक या दो दिन के भीतर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना बुद्धिमानी है। वे पुष्टि कर सकते हैं कि आपको फ्रैक्चर है या नहीं और किसी भी जटिलता की जाँच कर सकते हैं जो तुरंत स्पष्ट नहीं हो सकती हैं।

टूटी हुई पसलियों के जोखिम कारक क्या हैं?

कई कारक आपकी पसली टूटने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जिसमें उम्र सबसे महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी हड्डियाँ स्वाभाविक रूप से कम घनी और अधिक भंगुर हो जाती हैं, जिससे मामूली प्रभावों से भी फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है।

उम्र से संबंधित जोखिम कारक शामिल हैं:

• 65 वर्ष से अधिक आयु होना
• ऑस्टियोपोरोसिस या कम हड्डी घनत्व होना
• ऐसी दवाएँ लेना जो हड्डियों को कमजोर करती हैं
• पहले के फ्रैक्चर का इतिहास होना

जीवनशैली और गतिविधि कारक भी भूमिका निभाते हैं। जो लोग संपर्क खेलों में भाग लेते हैं, शारीरिक रूप से मांग वाली नौकरियों में काम करते हैं, या उच्च जोखिम वाली गतिविधियों में संलग्न होते हैं, उनमें छाती के आघात की उच्च संभावना होती है जिससे पसली फ्रैक्चर हो सकता है।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ आपकी पसलियों को अधिक कमजोर बना सकती हैं। कैंसर जो हड्डियों को प्रभावित करता है, कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, और ऐसी स्थितियाँ जो पुरानी खांसी का कारण बनती हैं, ये सभी पसली फ्रैक्चर के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।

टूटी हुई पसलियों की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

जबकि अधिकांश टूटी हुई पसलियाँ बिना किसी समस्या के ठीक हो जाती हैं, कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं, खासकर गंभीर चोटों या कई फ्रैक्चर के साथ। इन संभावनाओं को समझने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपको अतिरिक्त चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता कब है।

सबसे आम जटिलताओं में शामिल हैं:

• तेज हड्डी के टुकड़ों से फेफड़े में छेद (न्यूमोथोरैक्स)
• छाती में रक्त वाहिकाओं को नुकसान
• निचली पसली फ्रैक्चर से प्लीहा या यकृत को चोट
• दर्द के कारण उथली साँस लेने से निमोनिया
• पुरानी पीड़ा जो सामान्य उपचार समय से परे रहती है

निमोनिया विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि टूटी हुई पसलियाँ गहरी साँस लेना या प्रभावी ढंग से खांसना दर्दनाक बना देती हैं। इससे आपके फेफड़ों में बलगम जमा हो सकता है, जिससे एक ऐसा वातावरण बन सकता है जहाँ बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं।

दुर्लभ लेकिन गंभीर जटिलताओं में टूटी हुई पसलियों के पास प्रमुख रक्त वाहिकाओं या अंगों को नुकसान शामिल हो सकता है। निचली पसली फ्रैक्चर कभी-कभी प्लीहा या यकृत को घायल कर देते हैं, जबकि ऊपरी पसली फ्रैक्चर छाती में प्रमुख रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

टूटी हुई पसलियों का निदान कैसे किया जाता है?

टूटी हुई पसलियों का निदान आमतौर पर आपके डॉक्टर द्वारा आपके लक्षणों और चोट के होने के तरीके के बारे में पूछने से शुरू होता है। वे आपके दर्द के स्तर, साँस लेने में कठिनाई और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी अन्य लक्षण के बारे में जानना चाहेंगे।

शारीरिक जांच के दौरान, आपका डॉक्टर कोमल स्थानों को खोजने और सूजन या चोट के निशान की जाँच करने के लिए आपकी छाती के विभिन्न क्षेत्रों पर धीरे से दबाएगा। वे यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी साँस लेने और दिल की आवाज़ सुनेंगे कि आपके फेफड़े और दिल ठीक से काम कर रहे हैं।

पसली फ्रैक्चर के निदान के लिए एक्स-रे सबसे आम इमेजिंग परीक्षण है। हालाँकि, साधारण हेयरलाइन फ्रैक्चर हमेशा एक्स-रे पर स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और शारीरिक जांच के आधार पर टूटी हुई पसली का निदान कर सकता है, भले ही एक्स-रे सामान्य दिखे।

यदि आपके डॉक्टर को जटिलताओं का संदेह है या चोट की स्पष्ट तस्वीर की आवश्यकता है, तो वे अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं। सीटी स्कैन एक्स-रे की तुलना में अधिक विवरण दिखा सकते हैं और आस-पास के अंगों या रक्त वाहिकाओं को किसी भी नुकसान की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।

टूटी हुई पसलियों का उपचार क्या है?

टूटी हुई पसलियों के उपचार में दर्द का प्रबंधन और जटिलताओं को रोकना शामिल है जबकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाता है। अन्य टूटी हुई हड्डियों के विपरीत, पसलियों को प्लास्टर में नहीं रखा जा सकता है, इसलिए उपचार आपके शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने पर निर्भर करता है।

दर्द प्रबंधन उपचार का आधार है। आपका डॉक्टर हल्के से मध्यम दर्द के लिए एसीटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं की सिफारिश कर सकता है। गंभीर दर्द के लिए, आपको आराम से साँस लेने में मदद करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ आवश्यक हो सकती हैं।

यहाँ मुख्य उपचार दृष्टिकोण दिए गए हैं:

• आपको आराम से साँस लेने और हिलने-डुलने में मदद करने के लिए दर्द की दवाएँ
• निमोनिया को रोकने के लिए साँस लेने के व्यायाम
• धीरे-धीरे गतिविधि में वृद्धि जैसा कि सहन किया जा सके
• सूजन को कम करने के लिए पहले 24-48 घंटों में बर्फ चिकित्सा
• कुछ मामलों में गतिशीलता बनाए रखने के लिए भौतिक चिकित्सा

पसली फ्रैक्चर के लिए शल्य चिकित्सा शायद ही कभी आवश्यक होती है, लेकिन अगर आपको कई टूटी हुई पसलियाँ हैं, एक फ्लेल चेस्ट है, या अगर टूटी हुई हड्डी ने आंतरिक अंगों को नुकसान पहुँचाया है, तो इस पर विचार किया जा सकता है। अधिकांश लोग रूढ़िवादी उपचार से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

घर पर टूटी हुई पसलियों का प्रबंधन कैसे करें?

घर पर टूटी हुई पसलियों के प्रबंधन के लिए आराम और कोमल गतिविधि के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है। जबकि आपको अपनी घायल पसलियों की रक्षा करने की आवश्यकता है, बहुत अधिक निष्क्रिय रहने से निमोनिया या रक्त के थक्के जैसी जटिलताएँ हो सकती हैं।

घर पर दर्द प्रबंधन आपकी दवाएँ निर्धारित अनुसार लेने और पहले कुछ दिनों में कई बार एक दिन में 15-20 मिनट के लिए आइस पैक का उपयोग करने से शुरू होता है। अपनी त्वचा पर सीधे बर्फ लगाने से बचें, और शुरू में हीट थेरेपी का उपयोग न करें क्योंकि इससे सूजन बढ़ सकती है।

निमोनिया को रोकने के लिए साँस लेने के व्यायाम महत्वपूर्ण हैं। जागते समय हर घंटे धीरे-धीरे गहरी साँस लें, भले ही यह असहज हो। खांसने या छींकने पर अपनी छाती के खिलाफ एक तकिया पकड़ें ताकि सहारा मिल सके और दर्द कम हो सके।

टूटी हुई पसलियों के साथ सोने की स्थिति चुनौतीपूर्ण हो सकती है। बहुत से लोगों को अतिरिक्त तकियों या एक रिक्लाइनर कुर्सी का उपयोग करके थोड़ी सी सीधी स्थिति में सोना सबसे आरामदायक लगता है। यदि संभव हो तो घायल तरफ़ सोने से बचें।

जैसे ही आपका दर्द कम होता है, धीरे-धीरे सामान्य गतिविधियों में वापसी करें। कोमल गतिविधियों से शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी गतिविधि के स्तर में वृद्धि करें। कई हफ़्तों तक भारी उठाने, घुमावदार गतिविधियों या ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपकी छाती को झटका दे सकती हैं।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए तैयारी करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपको सबसे सटीक निदान और प्रभावी उपचार योजना मिले। अपने लक्षणों और चोट के होने के तरीके के बारे में सोचें ताकि आप उनका स्पष्ट रूप से वर्णन कर सकें।

अपनी नियुक्ति से पहले, लिख लीजिये कि चोट कब हुई, इसका क्या कारण था, और तब से आपका दर्द कैसे बदल गया है। ध्यान दें कि कौन सी गतिविधियाँ दर्द को और बिगाड़ती हैं और क्या उसे कम करने में मदद करता है।

सभी दवाओं की एक सूची लाएँ जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, जिसमें ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और सप्लीमेंट शामिल हैं। इससे आपके डॉक्टर को ऐसी कोई भी दवा लिखने से बचने में मदद मिलती है जो आपकी वर्तमान दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है।

अपनी रिकवरी समयरेखा, गतिविधि प्रतिबंधों और देखने के लिए चेतावनी संकेतों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न तैयार करें। यदि आपका वर्तमान तरीका अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है, तो दर्द प्रबंधन विकल्पों के बारे में पूछने में संकोच न करें।

टूटी हुई पसलियों के बारे में मुख्य बात क्या है?

टूटी हुई पसलियाँ दर्दनाक होती हैं लेकिन आमतौर पर उचित देखभाल और समय के साथ अच्छी तरह से ठीक हो जाती हैं। रिकवरी की कुंजी आपके दर्द का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना है ताकि आप गहरी साँस ले सकें और अपनी हड्डियों के ठीक होने के दौरान यथोचित रूप से सक्रिय रह सकें।

सरल पसली फ्रैक्चर वाले अधिकांश लोग बिना किसी दीर्घकालिक समस्या के 6 से 8 हफ़्तों के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और जटिलताओं के संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि ठीक होने में समय लगता है, और रिकवरी के दौरान दर्द में उतार-चढ़ाव होना सामान्य है। अपने आप पर धैर्य रखें और बहुत जल्दी पूरी गतिविधि में वापस न आएँ। उचित देखभाल और अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान देने से, आप पूर्ण स्वस्थ होने की उम्मीद कर सकते हैं।

टूटी हुई पसलियों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

टूटी हुई पसलियों को ठीक होने में कितना समय लगता है?

अधिकांश टूटी हुई पसलियाँ 6 से 8 हफ़्तों के भीतर ठीक हो जाती हैं, हालाँकि यह आपकी उम्र, समग्र स्वास्थ्य और फ्रैक्चर की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। वृद्ध वयस्कों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। आप पहले कुछ हफ़्तों में दर्द और साँस लेने में धीरे-धीरे सुधार देख पाएँगे।

क्या आप टूटी हुई पसलियों के साथ व्यायाम कर सकते हैं?

हल्का व्यायाम और गतिविधि वास्तव में रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए। कोमल चलना और साँस लेने के व्यायाम निमोनिया जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद करते हैं। जब तक आपका डॉक्टर आपको सामान्य गतिविधियों में वापस आने की अनुमति नहीं देता, तब तक भारी उठाने, संपर्क खेलों या किसी भी ऐसी गतिविधि से बचें जो आपकी छाती को झटका दे सकती है।

क्या रिकवरी के दौरान कुछ दिनों में बदतर महसूस होना सामान्य है?

हाँ, आपके दर्द और बेचैनी में उपचार के दौरान उतार-चढ़ाव होना पूरी तरह से सामान्य है। आप एक दिन बेहतर और अगले दिन बदतर महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आप अधिक सक्रिय रहे हैं या यदि मौसम में बदलाव आपके दर्द के स्तर को प्रभावित करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप ठीक से ठीक नहीं हो रहे हैं।

टूटी हुई पसलियों के साथ आप कब सामान्य रूप से सो सकते हैं?

अधिकांश लोग 2 से 4 हफ़्तों के भीतर अपनी सामान्य स्थिति में सोने के लिए वापस आ सकते हैं, हालाँकि यह व्यक्ति-व्यक्ति में अलग-अलग होता है। आपको पहले एक या दो हफ़्तों के लिए ऊपर उठकर या रिक्लाइनर में सोने की आवश्यकता हो सकती है। जैसे ही आपका दर्द कम होता है, धीरे-धीरे विभिन्न स्थितियों को आज़माएँ और सहारे के लिए तकियों का उपयोग करें।

क्या टूटी हुई पसलियाँ हमेशा एक्स-रे पर दिखाई देती हैं?

नहीं, हेयरलाइन फ्रैक्चर या छोटी दरारें हमेशा एक्स-रे पर स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देती हैं, खासकर चोट के बाद पहले कुछ दिनों में। आपका डॉक्टर अक्सर आपके लक्षणों और शारीरिक जांच के आधार पर टूटी हुई पसली का निदान कर सकता है, भले ही एक्स-रे सामान्य दिखे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी चोट कम वास्तविक या गंभीर है।